Dla mnie pierwsze ćwiczenie super! Przydał by się cały taki trening ogólnorozwojowy właśnie na równowagę i koordynację ruchową ❤️ bo trening to przecież nie tylko mięśnie i spalanie, dbajmy o sobie całościowo ❤️
Jeszcze raz powiem, że ćwiczenie pierwsze bardzo lubię, czuję się trochę jak w brekdensie 😂 a tak na serio bardzo dobrze czuję w nim zmęczenie brzucha a oprócz tego czuć klatkę piersiową i spięte plecy. Cieszę się, że wróciło ze starych czasów. Trening dodany do treningu na górę ciała i wyszła świetna całość, zgodnie z TB4.0. Dzięki i do jutra! 😊❤
Pierwsze dwa treningi z grudniowego wyzwania zrobione! Dziękuję! Dokładnie takiej motywacji przed świętami potrzebowałam. Noworoczne wyzwania są tak powszechne że mnie osobiście trochę zniechęcają. A tutaj będzie można w styczniu "kontynuować" plany treningowe! A sam trening? Cóż. Mięśnie palą. Oj będą zakwasy :D
Uwielbiam to ćwiczenie, o którym mówiłaś, że nie będzie naszym ulubionym. Pamiętam je jeszcze z bardzo starego Twojego treningu i cieszę się, że wróciło. Wyzwaniem jest dla mnie nie garbienie pleców podczas tego przekręcenia, ale szlifuję, szlifuję❤❤ Krótki konkret. Fajny dodatek do tańców 😘
6 หลายเดือนก่อน +1
Cieszy mnie to ogromnie! I zobaczysz, że z każdym treningiem będziesz widziała progres. ❤
Dojechał mnie pierwszy dzień wyzwania nawet nie przez ciężar ćwiczeń, co tempo i intenswynisc zmian, mój układ nerwowy nie wyrabia 🤯 dobrze, ze jutro pojedyncze ćwiczenia w seriach!
Mocny trening 🔥 Ale dla mnie chyba za mocny,bo jedyne ćwiczenie jakie dałam radę zrobić bez przerw całe 40s to deska... Oj chyba trzeba bardziej popracować nad brzuchem 😅
Pierwsze ćwiczenie jest nie do zrobienia. Zbyt skomplikowane i kontuzjogenne. Warto pamięć że nie każdy jest sportowcem. Nie rozumiem , czemu pojawiają się takie ćwiczenia. Nic nie dają, poza ryzykiem urazu. Jeśli miałby to być trening typu hardcor, to ok. Ale w standardowym zestawie ? Może lepiej zastąpić je dwoma prostrzymi? Ogólnie trening fajny, ale tych piruetów był unikała 😅
6 หลายเดือนก่อน +4
Nie każdy trening z mojego kanału jest dla każdego. To prawda, ale ZAWSZE dbałość o bezpieczeństwo podczas ćwiczeń była, jest i będzie moim priorytetem. ❤Raczej nikt z obserwujących mnie na stałe osób nie ma co do tego najmniejszych wątpliwości. Należy jednak pamiętać, że wybierając treningi on-line, osoba je wykonująca robi je bez mojego osobistego nadzoru i na własne "ryzyko" - to chyba raczej oczywiste biorąc pod uwagę "onlinowy" charakter zajęć.
Dla mnie pierwsze ćwiczenie super! Przydał by się cały taki trening ogólnorozwojowy właśnie na równowagę i koordynację ruchową ❤️ bo trening to przecież nie tylko mięśnie i spalanie, dbajmy o sobie całościowo ❤️
Super!!!
Nie lubie cwiczyc brzucha xd ale jak Agata dodała taki trening to trzeba zrobic :)
Pierwsze ćwiczenie super! Krótko ale jakże konkretnie 🔥💪🏼
Brzuch odpadł 😁❤ wyzwanie trening numer 2 ❤dziękuję
Jeszcze raz powiem, że ćwiczenie pierwsze bardzo lubię, czuję się trochę jak w brekdensie 😂 a tak na serio bardzo dobrze czuję w nim zmęczenie brzucha a oprócz tego czuć klatkę piersiową i spięte plecy. Cieszę się, że wróciło ze starych czasów. Trening dodany do treningu na górę ciała i wyszła świetna całość, zgodnie z TB4.0. Dzięki i do jutra! 😊❤
Mooocny i konkretny 💪🏻 pierwsze ćwiczenie super, świetnie czułam cały brzuch ❤
Boski trening a kraba z ćw 1 kocham 🥰 dziękuję
Jestem tydzien po operacji kolana.
Oprocz pierwszego ćwiczenia zrobilam całość 💪🏼
Agatko, pięknie dziękuję za Twoją cudowną pracę dla nas ❤
Zrobione😊 tabatka i brzuch, łącznie 300 kcal🤸🤸🤸dla mnie druga seria na brzuch najcięższa 🤪 to lecimy dalej 🙏
A ja akurat lubię to pierwsze ćwiczenie🤭 brzuch zdecydowanie poczuł, co dobre🥰
Nooo, coś w sam raz na leniwy wieczór. Poszło i czuję! Dziękuję ❤
Super Jutro bedzie robiony ❤
Mocno poczułam brzuch 🔥👌 petarda
Wow już czuję jutrzejsze zakwasy💪🏼🔥dzięki Agatko❤️🥰😍
Super😊. Dziękuję za kolejny trening ❤.
Pierwsze ćwiczenie najlepsze, uwielbiam takie ćwiczenia, czułam brzuch, czułam nogi super 🤩
❤❤
Super ćwiczenia na rozpoczęcie dnia przed kompem:) Dziękuję
Pierwsze dwa treningi z grudniowego wyzwania zrobione! Dziękuję! Dokładnie takiej motywacji przed świętami potrzebowałam. Noworoczne wyzwania są tak powszechne że mnie osobiście trochę zniechęcają. A tutaj będzie można w styczniu "kontynuować" plany treningowe! A sam trening? Cóż. Mięśnie palą. Oj będą zakwasy :D
Mnie się bardzo podobał trening z Agatą nie ma nudy ❤😁
Super trening Agatko. Ja zrobiłam z kompleksem sztangowym . pozytywnie zmęczona. Dziękuję 😘
suuuuper trening krótki ale intensywny dziekuje
Świetny jest 🔥
Świetny Trening Agata❤A może byś nagrała kolejny ,nowy tylko z kettlebell.Uwielbiam ćwiczyć z kulami😊
Właśnie szukam treningu na dzisiaj a tu pyk niespodzianka 🥰 Czyli brzuszek i na dobitkę jakiś hit💪Lecimy
pierwsze cwiczenie super na mobility! :)
Super trening ❤
Trening nr 2 w pierwszy dzień grudniowego wyzwania. Było ciężko, ale teraz chce mi się żyć 🎉
Hej. Trening super i te pierwsze ćwiczenie też,wcale nie takie straszne. Mi się podobało. Dzięki ❤
ojej, a ja właśnie uwielbiam to pierwsze ćwiczenie! Jest takie a’la animal flow, czuję, jak mocno pracuje przy nim cały core. Cały trening super:)
Uwielbiam to ćwiczenie, o którym mówiłaś, że nie będzie naszym ulubionym. Pamiętam je jeszcze z bardzo starego Twojego treningu i cieszę się, że wróciło. Wyzwaniem jest dla mnie nie garbienie pleców podczas tego przekręcenia, ale szlifuję, szlifuję❤❤ Krótki konkret. Fajny dodatek do tańców 😘
Cieszy mnie to ogromnie! I zobaczysz, że z każdym treningiem będziesz widziała progres. ❤
Treningi na brzuch to dla mnie wyzwanie,ale ten udalo sie przetrwac 💪🏼💪🏼🥰
Zajebisty ten trening brzucha do muzyki ❤
Jednym słowem ❗MEGA ❗🥵
super na poświąteczny rozruch 🥰
Świetny trening Agatko!❤ czuć brzuchol 🥵
Lecimy z tym grudniowym wyzwaniem🤪😃💪💪. Oj działo sie🔥💞💞
Super trending ideally na wona chwilke❤❤❤
Paląco 💪🏻💪🏻
Super! Bardzo mi sie podobał! Na pewno będę wracać 😊
Zrobione... podobało 😅❤
Zrobiłem w wersji HARD z obciążeniem 💪💪🔥🔥🔥🔥🔥 rewelacja DZIEKI 😊
Suuper !!! Dziękuję ♥
Mocny ale jak zwykle cudowny trening 🥰 Brzuszek palił 🔥 ale o to chodzi Dzieki Agata 😘
Dziękuję, robiłam z hantlami ❤😍
Mocny trening, mięśnie brzucha palą. Spaliłam 137 kcal, max tętno 147. Fajny dodatek do treningu siłowego.
Super trening, pierwsze ćwiczenie świetne, ale rozumiem, że ktoś może się zniechęcić. Zdecydowanie wędruje do ulubionych!
Mega ! Z chęcią chciałabym trening z obciążnikami na ręce i kostki
Dojechał mnie pierwszy dzień wyzwania nawet nie przez ciężar ćwiczeń, co tempo i intenswynisc zmian, mój układ nerwowy nie wyrabia 🤯 dobrze, ze jutro pojedyncze ćwiczenia w seriach!
Świetnie wyglądasz, piękne włosy! ❤
Według planu total body 3❤ dziękuję
Oj czuć, pali. Super trening
Świetny trening 🤩
Świetny trening już zrobiony ❤
majstersztyk 🎉❤❤❤
Super ,zrobię jutro 😊
Super zaliczony 😘😘świetny trening❤
jak zawsze super
Super trening. A pierwsze ćwiczenie uwielbiam 😋
Czyli trafiłam idealnie? ❤
Fajnie, ciekawy trening 😄
Ciśniemy z Tobą ❤
Myślałam że się lubimy 😂😂😂. Super trening 💪💪💪
Konkretnie paliły mięśnie 🔥 ale to lubimy 😁❤️
Będzie u mnie częstym gościem :)
Ale i tak super
O żesz... Mój brzuch płonął 🔥 część druga dla mnie kiler, nie dałam rady po 40 sekund,może po 30😉, reszta spoko, dałam radę 💪
Super trening
Według planu ❤
Super❤
Super trening!
pierwsze ćwiczenie było świetne!
Ojjj podobalo :) Agatko :)
Pierwsza runda 🔥
przy tym pierwszym ćwiczeniu nie wiem czy tylko ja tak miałam ale bardzo bolały mnie kostki... może źle stawiałam stope?😢 ale cały trening super
❤❤❤❤❤❤
❤
Sprawdzony ❤️🔥 no nie będzie moim ulubionym 😂🤷♀️
Mocny trening 🔥 Ale dla mnie chyba za mocny,bo jedyne ćwiczenie jakie dałam radę zrobić bez przerw całe 40s to deska... Oj chyba trzeba bardziej popracować nad brzuchem 😅
wow dało popalić po mięśniach😅😅
♥Megaaaa 😍
Można prosić o zamiennik pierwszego ćwiczenia na potrzeby wyzwania? 😂
Agata, w tym pierwszym ćwiczeniu wyglądasz jak ninja. Ja pewnie będę... nieco inaczej..😂😂
A podasz przykłady treningów z jakimi można polczayc ten trening?
Np. z ktoras z tabat z kanału Agaty
W życiu bym tego nie włączyła gdyby nie było w grudniowym wyzwaniu. Pierwsze ćwiczenie okropne. Przydałaby się alternatywa dla nieudaczników XD
😂❤
Można w wyjściowej pozycji po prostu pozostać i ją utrzymać.
Ja bym tak zrobiła 😅
Można zrobić Mountain climbers
❤❤❤😂
Jesli ktos ma lekkie rozejscie po ciazu to wszystkie cwiczenia beda ok?
Tego typu pytania zawsze należy skierować do fizjoterapeuty 🙂
Ile mozna spalic podczas tego filmiku? Potrzebuje do liczenia kalorii 😂
Spójrz w komentarze. Dziewczyny często się tam chwalą swoimi wynikami 😊
Chcemy na posladki
Trochę ich jest na kanale 😊
No nie umiem pierwszego 😐
Pierwsze ćwiczenie jest nie do zrobienia. Zbyt skomplikowane i kontuzjogenne. Warto pamięć że nie każdy jest sportowcem. Nie rozumiem , czemu pojawiają się takie ćwiczenia. Nic nie dają, poza ryzykiem urazu. Jeśli miałby to być trening typu hardcor, to ok. Ale w standardowym zestawie ? Może lepiej zastąpić je dwoma prostrzymi? Ogólnie trening fajny, ale tych piruetów był unikała 😅
Nie każdy trening z mojego kanału jest dla każdego. To prawda, ale ZAWSZE dbałość o bezpieczeństwo podczas ćwiczeń była, jest i będzie moim priorytetem. ❤Raczej nikt z obserwujących mnie na stałe osób nie ma co do tego najmniejszych wątpliwości. Należy jednak pamiętać, że wybierając treningi on-line, osoba je wykonująca robi je bez mojego osobistego nadzoru i na własne "ryzyko" - to chyba raczej oczywiste biorąc pod uwagę "onlinowy" charakter zajęć.
Maskara 🤢
Co takiego?