Работа рук, 10% скорости зависит от рук

Если у вас есть вопросы вы можете написать в Инстаграмм - racee_walking?i... ( школа спортивной ходьбы) подписывайтесь и получайте ещё больше информации =)
В школе существуют платные услуги
1. Личный разбор вашей техники
2. Тренировочный план
3. Тренировочный план с ведением и обратной связью
4. Программа подготовки тела для новичков
Просто напишете нам в Инстаграмм - racee_walking?i...
Или на ват цап - 89199149967
Всем спорта!

[@vadabie3719]

Какая приятная девушка-тренер, грамотно обьясняет. Спасибо Вам за полезные видео!

[@user-hy6nh5lt3m]

Робота рук взагалі важлива при хотьбі та бігу...багато дітей в школах не навчені...це окрема частина уроку де тренер повинен приділяти цій темі час.

[@vavanvavan5619]

1:14 на заднем плане супер техника.

[@user-zh8zj9kq2l]

СПАСИБО Маша!!! Очень познавательно

[@Nur-sn4zo]

Спасибо. Что делитесь

[@oksanahansen]

Полезная информация , спасибо

[@juliaafrakova1921]

Спасибо, очень полезно

[@user-ll8gj4so2j]

Прошёлся вот так а потом на боксёрский мешок

[@borisshindman3101]

Спасибо!!!!!!

[@user-fh6yr5hr7x]

Спасибо.

[@Dmalyov]

В беге руки тоже не скрещиваются. 😊

[@user-xi2st2gd7z]

Атличн!

[@user-bg5oe6nm7r]

Лайк!!!

[@user-fw2li8mp6v]

В беге руки тоже работают параллельно.

[@Cassiopeia19734]

Да, иначе они будут тормозить, мешать бегуну.

[@user-gg7oc4yg6r]

Можно ли начинать заниматься спортивной ходьбой при лордозе поясничного отдела позвоночника? И скажите пожалуйста, есть ли у Вас обучающие видео для начинающих в целях укрепления и оздоровления организма?

[@irina1929]

Снимите пожалуйста, видео про обувь, какие кроссовки лучше купить?

[@user-tt8zv7jn7e]

Irina 19 в понедельник выложу

[@user-bl9ge3gu3r]

Зайдите в нормальный спорт магазин и вам подберут обувь для ходьбы.

[@AlexeyBalkansky]

Мария, подскажите оптимальный каденс при ходьбе. Спасибо.

[@DarkW1zard]

если на соревновании, то максимум сколько потянешь =)
если для себя, то по самочувствию ходи.

[@borisshindman3101]

Можно ли ходить спортивной ходьбой В 60 лет? Спасибо!!!!!!!

[@leconte25]

Хожу. Кто мешает? Сначала ходите по самочувствию, не гонитесь за скоростью и километрами.

[@user-xh6mc6um1j]

@@leconte25 ой сомнения терзают на этот счёт,вообще обувь для ходьбы мало кто делает,в основном ходоки-профи выступают и тренируются в марафонках,сейчас у Декатлона есть линейка обуви Neweel RW 900 и RW 500,эта обувь специально для спортивной ходьбы,подойдёт для начинающих и опытных ходоков,рекомендую и цена приемлима.

[@KKZ_5000_RUB]

Главное делайте это что бы никто не видел. Иначе опять пенсионный возраст повысят.

[@user-tt8zv7jn7e]

😂

[@user-Denis-Andryushchenko]

Зря Вы так про работу рук в беге.

[@Michael_Zagg]

Какое бестолковой объяснение патерна шага. Где вы обучались физиологии? И где движение нижней челюстью?

[@user-cq9lr5lo9i]

Голос совсем прокуренный

[@alexshimko2904]

косноязычие и безграмотность!

[@thorax5298]

А что не так.

[@alexshimko2904]

@@thorax5298
...всё не так!!! Но попытка "пролить свет"... на технику похвальна. Набери на ю-тюбе Александр Шимко Ходьба... и узнаешь что не так. Много нового и неожиданного для себя.
.

[@alexanderarski5840]

@@alexshimko2904 В Вашем ответе немало грамматических ошибок. Это к вопросу о Вашем праве в публичной сфере называть людей безграмотными.

[@alexshimko2904]

@@alexanderarski5840
У меня - всё нормально. В спортивной ходьбе - с 1964 г. Девочка молодец, что пытается.... Но, к сожалению, уровень знаний, терминологии, лексики... не соответствует уровню её притязаний! Лучше бы она не делала своих роликов. Она - как Иван Сусанин, ведёт не в ту сторону, куда надо!