Bedtime yoga for deep sleep & rest | 5 yoga poses | decompress spine | 12min

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 46

  • @hollywebster6844
    @hollywebster6844 ปีที่แล้ว +27

    Something I appreciate so much about this channel is that I don't have to fast forward through 3-5 minutes of talking before the practice begins. Maybe I'm shallow, but I don't really care what prompted the development of the video, who gave you your yoga mat and what you are going to do next week. I just want someone skilled to lead me through a yoga practice. Thank you.

  • @jaerich3
    @jaerich3 7 หลายเดือนก่อน +2

    This channel is my safe space. Thank you Paula for consistently churning out meaningful classes for us to enjoy. Even if I don't feel like exercising, your soothing voice and calm demeanor make me want to finish the whole set. Thanks to you, I'm now on my 900th day of yoga!!❤

  • @Centauri27
    @Centauri27 ปีที่แล้ว +6

    It's great to see another short 12 min session, Paula! Great for fitting into the end of a busy day, with a nice variety of stretches to get us settled for bed time. 😊

  • @annatassi4035
    @annatassi4035 ปีที่แล้ว +7

    Your voice is so familiar after 5 yos of doing yoga with you🥰💜🙏 I think Just hearing your voice helps me relax by now🥰

    • @yoginimelbourne
      @yoginimelbourne  ปีที่แล้ว +1

      That’s so lovely to hear Anna, it’s been so great having you practice and part of this online community. Thank you 💕

  • @wendyw7522
    @wendyw7522 4 หลายเดือนก่อน

    Thanks again Paula for this practice, it still is my go to when I only have a few minutes to spare.

  • @chloegrabham6484
    @chloegrabham6484 ปีที่แล้ว +4

    Feeling a million times lighter after watching and doing this practice, thank you for crafting such a calming sequence of poses 🙏🏼✨

  • @wendyw7522
    @wendyw7522 ปีที่แล้ว +6

    Thank you for this lovely practice, even in this short while I feel so much calmer and more at ease. Namaste.

  • @honey4clover
    @honey4clover 3 หลายเดือนก่อน

    sooo soothing...almost felt asleep in the end😴

  • @tambourinegirl
    @tambourinegirl ปีที่แล้ว +2

    Thank you, Paula. Namaste 🌼

  • @MargaretMoranMylett
    @MargaretMoranMylett ปีที่แล้ว +2

    thank you again Paula - such a lovely wind down

  • @patriciacampbell5193
    @patriciacampbell5193 ปีที่แล้ว

    always so good ❤💕

  • @YogawithLunaThai
    @YogawithLunaThai ปีที่แล้ว +1

    Just do this and I have a calm, long slepp. Thank you so much

  • @Nortonius_
    @Nortonius_ 10 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you, this really helped me tonight 🙏🏾

  • @roisin1
    @roisin1 6 หลายเดือนก่อน

    Thank you, thank you, thank you 😊 ❤

  • @randaashqar8957
    @randaashqar8957 8 หลายเดือนก่อน

    Always wonderful ❤

  • @tinagagnon
    @tinagagnon ปีที่แล้ว

    Thank you for this evening practice…I must see if you have an evening playlist ❤🙇‍♀️

  • @Babsi139
    @Babsi139 ปีที่แล้ว

    I have been traveling and doing yoga, but tonight needed a short peaceful slow down, after an eventful day. This peaceful session was just right. Many many thanks Paula from Barbara

  • @jacqueline6303
    @jacqueline6303 ปีที่แล้ว +2

    Thank you for this peaceful practice. 🌻

  • @Selenes7
    @Selenes7 4 หลายเดือนก่อน

    So good at then end of a stressful day!

  • @Zumalie
    @Zumalie ปีที่แล้ว

    So loveley! Thank you😊

  • @randaashqar8957
    @randaashqar8957 ปีที่แล้ว

    Thank you relaxing ❤

  • @hannahconroy
    @hannahconroy ปีที่แล้ว

    I'm so sleepy after this practice! Thank you!

  • @yogawithsarah6227
    @yogawithsarah6227 ปีที่แล้ว

    Very nice after a long day of work! Thank you!

  • @BertaCohaagen2084
    @BertaCohaagen2084 ปีที่แล้ว

    Thanks a lot, Paula, namaste 💚💚💚

  • @carenwatson5475
    @carenwatson5475 ปีที่แล้ว

    Thank you Paula

  • @kellypantaleoni5166
    @kellypantaleoni5166 ปีที่แล้ว

    Delicious after a long day ❤ thank you

  • @sylvie4477
    @sylvie4477 ปีที่แล้ว

    Merci Paula 🙏 Sylvie

  • @svetlanapolonets1147
    @svetlanapolonets1147 ปีที่แล้ว +2

    ❤ namaste

  • @bnjunie
    @bnjunie ปีที่แล้ว

    Namaste

  • @majedah005
    @majedah005 10 หลายเดือนก่อน

    🌷

  • @romb2431
    @romb2431 ปีที่แล้ว

    😘

  • @hoodedhippie
    @hoodedhippie 6 หลายเดือนก่อน

    Your sessions always have something special to offer, almost sacred, it’s just something I can’t quite put my finger on 🤍🌙