احسن كوتش شاهدته بحر من الثقافة طريقة الشرح محترفة شرح علمي و طبي راقي و اكثر من الرياضي اعشق قناتك .فيديوهاتك كلها محفزة و غير مملة اطلاقا.تستهل اكثر من مليار متابع.من لم يتابعك والله ضيع الكثير.تحياتي من الجزائر.
تحية من اخوكم نورالدين من المغرب الى كل الشعب المصري . محتوى في غاية الروعة ، و فيديوهات هدافة. اكتر شي احترمه فيك اخي هو بساطتك و ادلالك على مصدر المعلومة ، خلافا الكتيرين
انت بتتكلم عن دايت مستحيل يتعمل في مصر.. الاكل الطبيعي والحيوان اللي مش واخد هرمون ولا واكل صويا ده مش موجود في مصر اساسا.. ولو موجود سعر الكيلو منه هيكون مضروب في 3 اضعاف.
أنا أتابع الدكتور بول ساليدينو منذ مدة و جربت حمية الكارنيفور بناءا على نصيحته و حقيقة أعجبتني كثيرا و لاحظت شيئا من التحسن في بعض الامور التي كنت دائما أعاني منها مثل وجع أول قلق طفيف في المفاصل لطالما لازمني منذ صغري لكن للأسف حمية الكارنيفور مكلفة جدا لأن اللحوم مكلفة جدا و حاليا احاول اتباع الحمية المرتكزة على الطعام الحيواني بتصرف من هنا و هناك لتقليل التكلفة و ايضا كثير من المكونات يصعب الحصول عليها أو التأكد من جودتها مثل البقر المتغذي على العشب شيء كذلك غير متوفر لدينا لذلك احاول استهلاك لحوم الماعز و الجمل لأن مصادر تغذيتها افضل حيث أنها لا تعتمد على الأعلاف المستوردة من الخارج كالذرة مثل البقر شكرا على الفيديو متابعك من تونس
دايت يفتقر للألياف وده شئ غير صحي النقطة التانية ياريت يا كابتن تبحث في صحية اللحوم الحمراء لأني قرأت دراسات بتتكلم عن علاقتها بسرطان القولون وياريت تعمل لنا فيديو عنها شكرًا
في فيديو ليك بتحكي ما تدمج الكارب مع الدهون لا يفضل ، في هاد الفيديو لما تدمج البروتين مع الدهون ويكون بعدها في كارب.. هل هاد الاشي ما برفع الانسولين؟وهل هاد الدمج البروتين مع الدهون والكارب بعدها هل يكون صحي؟
فلوس اجدادي لغاية سيدنا ادم ما بتسوي هذا الدايت وبلاخص عنا بالدول العربية تخيل تدخل على المحل بدي بيض بس مش ما كل ذرة 😂😂 بس بصراحة حاسو نظام اسطوووري 🙂
Salma Alaykom Brother Thanks for this nice video My question: for what we need to eat Oranges ? If for the Vitamin C This is a Mythos, orange has much less vitamin C than Broccoli 🥦 Berries or Paprika 🫑 etc
هاد الدايت للعالم الهاي لايف ومو عايشين بسوريا او مصر او ... انا بشجع vegan.. واللي بيعتمد على الحبوب الكاملة وزيت الزيتون والسمسم والمكسرات والخضار الموسمية يعني اكل من البيئة اللي عايشين فيها الكوتش اللي بدربني صرلو ٨ سنين على هاد النظام وشكلو وصحتو احلى بكثير من الدكتور باول 😊😊
انه يقول لك لا تاكل الا الاكل ا العضوي وفي نفس الوقت يقول لك اشتري المكملات وكل المكملات مصنوعه كيماويه وعليها المواد المحافظه انا لا اعرف لماذا هذا التناقض
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك) ..
👈 يقول د \بيرج " البروتين يستخدم الجسم بعضه في البناء و الاصلاح و الباقي يُطرح بواسطة الكلى و البعض يتحول لجلوكوز ، فمثلا البيض 47℅ يُستخدم للبناء اللحم 38℅ مسحوق البروتين 16℅ فقط " ما تصديق حضرتك على هذا الكلام ؟ رابط الحلقه : th-cam.com/video/TPSblKCrb6k/w-d-xo.html
اول ما تقوم من النوم 2 كوب ماء منهم واحدة محلاة بالعسل وادخل اعمل كارديو متوسط الشدة لمدة نصف ساعة او تمارين مقاومة لمدة نصف ساعة بهدوء من غير افترى وعنجهية تاتا تاتا وفترة الرست دقيقتين عشان ماتفيصش بعد الكارديو او تمارين المقاومة عدد اثنين بيض مطهيين فى زبدة نوع محترم وطبق سلطة محترم برده ورغيف عيش رفيع خالى السكر كلت تمام والحمد لله تقعد بقه 6 سعات بدون اكل لحين الوجبة الاخيرة وهى نوع خضار تفضله فاصوليا اسهل شئ مع ثلاثة قطع صدور دجاج عليهم ملعقة زيت زتون كبيرة و4 معالق رز ابيض او بنى كله شغال لو ملكش دماغ تعمل فراخ يبقه علبه تونة كلت تمام الحمد لله كده تمام معادك بكره مع نفس الشئ وفى الاعادة افادة , قهوة شاى اخضر قرفة مسموح المهم بدون سكر لو الطعم مزعج استخدم استفيا غير كده ممنوع اى سكر دايت او بيبسى دايت مكملاتك مالتى فيتامين اوميجا 3 النظام ده للتنحيف لمدة عشرين ل خمسة وعشرين يوم حتنزل فى الوزن بشياكة وحيختفى الكرش وبعد كده قرر عايز تعمل ايه فى نظام تمرينك ملاحظة , يجوز اضافة شئ او اخر بسيط جدا جدا من جانبك فى هذا البرنامج الغذائى عند الجوع ولكن بدون إفترا مثل الفاكهة او العسل المهم يا صديقى ماتهبواطتش ممنا, سلام صحيح البرنامج ده للى قاعد لا شغلة ولا مشغلة مش طول النهار فى الشغل وبيعمل مجهود يعنى ده برنامج غذائى للعاطلين عن العمل
في بلادنا النامية
صعب اوي الكلام ده
رغم انه أنا مقتنع جدا جدا بجودة النظام ده
بس صعب يتنفذ
أوافقك
اصلا في بلدي لو بحثت في كل المحلات لن تجد لحمة grasse feed
أنا في اوروبا ومبلاقيش الحاجات دي 😅
اي بالضبط جدا صعب
اتفق معك
احسن كوتش شاهدته بحر من الثقافة طريقة الشرح محترفة شرح علمي و طبي راقي و اكثر من الرياضي اعشق قناتك .فيديوهاتك كلها محفزة و غير مملة اطلاقا.تستهل اكثر من مليار متابع.من لم يتابعك والله ضيع الكثير.تحياتي من الجزائر.
مرحبا بالشعب الحر
@@amrfatah9065 الله ينور ايامك
هذا النضام الغذائي صار سنتين مستمر بي والحمدالله هذا الغذاء او الدايت افضل تغذيه للجسم ولكن مع المكسرات والحبوب
أفضل تغذيه
عندي سؤال لو سمحت أعرف ان الفيديو قديم لكنني للأسف وجدته للتو، هل صحي أن تأكل لحم ثلاث مرات في الأسبوع و شكرا
افضل شيء عيش على الطبيعة كما خلقها الله فهو وازن كل شيء
قال تعالى : (إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا)
تحية من اخوكم نورالدين من المغرب الى كل الشعب المصري .
محتوى في غاية الروعة ، و فيديوهات هدافة.
اكتر شي احترمه فيك اخي هو بساطتك و ادلالك على مصدر المعلومة ، خلافا الكتيرين
انت بتتكلم عن دايت مستحيل يتعمل في مصر.. الاكل الطبيعي والحيوان اللي مش واخد هرمون ولا واكل صويا ده مش موجود في مصر اساسا.. ولو موجود سعر الكيلو منه هيكون مضروب في 3 اضعاف.
الراجل بيتكلم عن طريقة دايت..... مبيتكلمش عن اماكنية تنفذيها... فى فرق
مين قلك كدا اي حيوان في الارياف عندنا مش بيبقي متهرمن يعني organic ديه حاجة كمان غذائه الرئيسي بيعتمد ع البرسيم يعني عشب
خمس أضعاف على الاقل
غير متوفر في العالم العربي 😂😂😂
@@hammurabiedu2535 و حضرتك اللة مش فى الارياف يعمل اية؟؟ بس للاسف الكلام دة مش عملى لانة مش متاح بسهولة و خصوصا فى مصر..
كابتن حصة عن السكر 2 ومقاومة الانسولين والنحافة الشديدة
th-cam.com/video/cXOIKsvTdqw/w-d-xo.html
th-cam.com/video/nlGjSbfqYpg/w-d-xo.html
اكلات ترفع سكر الدم
ممكن فيديو عن البروتين الخام و صدور الرومي المدخنة؟
العسل الاصلي فيه البورون والمغنسيوم هذول يتحكمو بكل الفيتامينات والمعادن ويساعدو على امتصاصهم ومفيدين لتسترون والمفاصل
مافهمت
لما نجيلك الإمارات إن شاء الله نبقى نعمل الكلام ده يا أبو حميد 😎 لكن فى أغلب بلادنا العربية شبه مستحيل للأسف ✋🏼
شبه مستحيل !
دي المستحيل بذاته .
انت عالمي يا كوتش ربنا يجعلك قدوه للشباب الله يحفظك 🇪🇬
هذا كيتو بس زايد عليه التمر والعسل والفواكه المسكره
بالفعل هذا االنظام شبه مستحيل
بالإضافة ان الكلفة المادية كبيرة جدا مقارنة بالهدف الي موصلووو
أنا أتابع الدكتور بول ساليدينو منذ مدة و جربت حمية الكارنيفور بناءا على نصيحته و حقيقة أعجبتني كثيرا و لاحظت شيئا من التحسن في بعض الامور التي كنت دائما أعاني منها مثل وجع أول قلق طفيف في المفاصل لطالما لازمني منذ صغري لكن للأسف حمية الكارنيفور مكلفة جدا لأن اللحوم مكلفة جدا و حاليا احاول اتباع الحمية المرتكزة على الطعام الحيواني بتصرف من هنا و هناك لتقليل التكلفة و ايضا كثير من المكونات يصعب الحصول عليها أو التأكد من جودتها مثل البقر المتغذي على العشب شيء كذلك غير متوفر لدينا لذلك احاول استهلاك لحوم الماعز و الجمل لأن مصادر تغذيتها افضل حيث أنها لا تعتمد على الأعلاف المستوردة من الخارج كالذرة مثل البقر
شكرا على الفيديو متابعك من تونس
تكلم عن طريقة توزيع الماكروز بالنظام
خلينا في صيام واجبة مقبولة متوفره للجميع ناس يا كوتش
مختصر كلام اخوي الكابتن احمد: خلي اكلك نظيف نظافه تامه وطبيعيه بنسبة ١٠٠/١٠٠
الاكل ده استحاله تحصل عليه بسهوله في مصر
أنت رائع ،، فيديوهاتك المختصر المفيد زي ما أحبهم
🌷تحياتي لك كوتش احمد 🌷
تنمتى منك فيديو عن تغذية لاعبين كرة القدم
❤ونحن بانتظار فيديوهاتك دائما❤
أرجوك فيديو عن الصيام الطويل بالماء فقط بدون أكل
th-cam.com/video/_aKglciUBbM/w-d-xo.html
____________________________
كيف نصوم لمده طويله
لا يصح و مضر
@@hoba9022 على العكس يمكن معالجة الجسم من خلاله
عملته الشهر دا لمده ١٠ ايام لو حابب تعرف اكتر قولي
@@HM-cc8ou طبعا لو سمحت
حعمل الدايت ده اول ما اكون مليونير إنشاء الله 🤣
استاذ احمد اتمنى منك طلب بسييط هو انك تتكلم عن هلال الاظافر وعلاقته بالصحة واقصد الخط الابيض الي بيجي ببداية الاظافر
والله أجمل فيديو شفته مختصر ومفيد وخلاصة الموضوع.
وبلنسبه للحليب في ناس بيصير عده عسر هضم والم في المعده من حليب الماعز يعني دايت تعجيزي
كابتن ايه الفرق بين تمرين Bench الover ... بالبار زجزاج و الدمبل
الله يعطيك العافية ياكابتن على المعلومات والشرح 💕✨👍
والله انا اول مره اتفرج عليك بس حبيت طريقتك متفاهمه اووى عاش اكوتش 💪
دايت يفتقر للألياف وده شئ غير صحي
النقطة التانية ياريت يا كابتن تبحث في صحية اللحوم الحمراء لأني قرأت دراسات بتتكلم عن علاقتها بسرطان القولون وياريت تعمل لنا فيديو عنها
شكرًا
كابتن ممكن تعمل فيديو عن تحسين mobility
معلومات قيمة جدا .المشكل في صعوبة الحصول على منتجات صحية لكن ساحاول ولو بالمستطاع.
لكن ماذا عن الفركتوز العالي لي فالفواكه المضر للكبد؟؟؟؟
و الله دايت ممتاز بس للاسف مش عملى خالص خصوصا فى مصر الحجات دة مش متوفرة بالموصفات المطلوبة للاسف
السلطة الخضراء تعتبر من الكارب بردوا مش لازم الكارب اخده من الفاكهة صح؟
اعطيني سر تكويرت كتفك بالله عليك 😅😅
موضوع جميل بالتوفيق ياكابتن 🌺👌🏼
الابقار الغير معدلة وراثيا لا تنتج A1 وبتالي يمكن شرب مشتاقات الالبان الخاصة بها
كل انا اسمع
اكتر مما تتخيل بضحك
وعاش بجد اكتر واحد بستفاد منو
تسلم يا كابتن .. عايزين حلقات عن تعريض الضهر وجعله علي شكل V
الخل لعضلة الباي الضعيفة بسبب الجينات
بنزل فيديوهات من النوع ده ممكن تدخل هتلاقي فيديو لافضل تمرينه لشكل V
@@sakazukiakainu3671 الاثنين مع بعض والكتف بنسبة اكثر
ده نفس فكره الpsmf
ولا تنسى أيضا لحم خروف والأهم يكون الخروف مرتاح نفسيا وما عنده ضغوطات 😂
دايت عالمي بجد بس يتحسب ازاي
السلام عليكم
ممكن تعمل فيديو عن كيف الواحد يسمن خدوده وهو منشف جسمو ؟
طب انا عندي دجاج مربيه في البيت
اي افضل طعام اعلفه ببه عشان يكون البيض اورجانيك
الكثير يقول يا أخي سكر الفاكهة لا تستفيد منها العضلات عكس الأرز شوفان.... يقولن لا تملأكليكوجين في العضلات تستفيد منها الكبد فقط.
هل هذا صحيح
فيديو رائع ولكن التطبيق صعب جدا. هذه الأشياء إن لاقيتها في السوبر ماركت هيكون سعرها بالنار.
وهى الحجات دى معظمها مش موجود فى مصر
ممكن اعرف بتجيب البيض و اللحمه و اللبن منين بالموصفات اللي أنت قلتها دي ؟؟؟؟؟
لو في الإمارات
كارفور أو kibsons
ممكن فيديو تمارين لل upper inner chest
الدايت ده شبه مستحيل تنفيذه الا للاغنياء وخصوصا ف مصر مفيش حاجه من دي متوفره ..يمكن في الريف ممكن بس في المدن مش موجود الاكل ده الا باسعار خرافية
أنا ممكن اخد معظم الكارب بتاعي من الفاكهة بس نسبة السكر في اليوم هتبقى عالية اوي هل ده عادي ؟؟؟
عادي
مازال افضل من المصادر التانية
@@akwatips ألف شكر لحضرتك🙏
في فيديو ليك بتحكي ما تدمج الكارب مع الدهون لا يفضل ، في هاد الفيديو لما تدمج البروتين مع الدهون ويكون بعدها في كارب.. هل هاد الاشي ما برفع الانسولين؟وهل هاد الدمج البروتين مع الدهون والكارب بعدها هل يكون صحي؟
وانا عايش بالسعودية الاشياء هذي صعب القاها
سبحان الله كل الشعب السوري بيمشي على هذا الدايت
ايه رايك بلبن الماعز
افضل من البقري
موضوع جميل جدا تسلم على المعلومات القيمة
ممكن فيديو عن الاسبرولينا وهل فعلا 100 جرام منها فيها 60 جرام بروتين
بغض النظر عن السعر العالي للحاجات دي هي اصلا موش موجودة يا كوتش
تماما 😂😂
دايت مبالغ فيه و غير واقعي !!
للأسف الشديد :"")
@@HopeAgencyofukraine منقدرش نقول انه موش واقعي بس هو فعلا صعب الوصول له بالاضافة لتكلفة الاكل الاورجانيك بس ممكن توصله
ما شاء الله محتوي ممتاز
(Zucchini) double check the Pronunciation. It is a good video. Keep going.
ده اسمه ( Carnivore diet), ومش عملي الا لعندو مشاكل صحيه معينه
ههههه ياخي منين نجيب لحم بقر متغذي ع العشب
ما لقيتها في اسواق السعوديه
وحتى الاسماك مزروعه
شكرا يا كوتش
كوتش خلينا في simplicité طبيب بيعمل دايت على حساب حسابه بنكي
نظام رائع جدا وفق ميزان الطعام حسب القرآن الكريم من سنوات اعمل علي دايت مشابه له غير ان مشكلتي ليس كل اللحوم من حيوان يتغدا العشب
متى يؤخذ العسل
محترم يا كوتش
صعبة جداً توفير الانواع من اللحوم و البروتين بشكل عام
أنا أستعمل الكيتو دايت من عند الدكتور ايريك بيرج
طيب ممكن اخد كل الكارب من الفاكهة
فلوس اجدادي لغاية سيدنا ادم ما بتسوي هذا الدايت وبلاخص عنا بالدول العربية تخيل تدخل على المحل بدي بيض بس مش ما كل ذرة 😂😂 بس بصراحة حاسو نظام اسطوووري 🙂
كابتن احمد عندي سؤال الواي بروتين هل هو مضر على الجسم او لا
لو حضرتك عايش فى مصر الحاجات دى بتشتريها منين ياريت تعرفنا
حبي شلون نخفض من هرمون تستيرون
وهوا تقريبا اصبح نادر انك تلاقي اكل مش ملعوب فيه وفي معظم العالم
حضرتك احنا ف مصر بناكل لحم كلاب وقطط
ماشاء الله عليك
كابتين ازاي نتخلص من اضرابات الطعام والبنج ايتنغ
فلتر الفيديو جامد يا كابتن
Salma Alaykom Brother
Thanks for this nice video
My question: for what we need to eat Oranges ? If for the Vitamin C
This is a Mythos, orange has much less vitamin C than Broccoli 🥦 Berries or Paprika 🫑 etc
شبيه بالكارنيفور ولاو كيتو
أستاذ بس عندي بطولة بعد يومين ممكن طريقة لضاعف طاقتي أو منشط أوشي شغلةترفع مستوايي ؟
طيب كابتن البقوليات ما حكيت عنو
بس ليه النظام ده مفيهوش complex carbohydrate ؟!
الخضار اخباره ايه في هذا الدايت
أحلى لايك لأحلى كوتش
هاد الدايت للعالم الهاي لايف ومو عايشين بسوريا او مصر او ...
انا بشجع vegan.. واللي بيعتمد على الحبوب الكاملة وزيت الزيتون والسمسم والمكسرات والخضار الموسمية يعني اكل من البيئة اللي عايشين فيها
الكوتش اللي بدربني صرلو ٨ سنين على هاد النظام وشكلو وصحتو احلى بكثير من الدكتور باول 😊😊
دة نظام مكلف جدآ
انه يقول لك لا تاكل الا الاكل ا العضوي وفي نفس الوقت يقول لك اشتري المكملات وكل المكملات مصنوعه كيماويه وعليها المواد المحافظه انا لا اعرف لماذا هذا التناقض
وحد الله يا عم نحنا في زمن المجاعة في الدوله العربية
Can you pls make a video about reverse diet thank you 🙏🏽🌷
دايت جميل جدا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك) ..
Well done 👍👍👍👍👍👍
👈 يقول د \بيرج " البروتين يستخدم الجسم بعضه في البناء و الاصلاح و الباقي يُطرح بواسطة الكلى و البعض يتحول لجلوكوز ، فمثلا
البيض 47℅ يُستخدم للبناء
اللحم 38℅
مسحوق البروتين 16℅ فقط "
ما تصديق حضرتك على هذا الكلام ؟
رابط الحلقه :
th-cam.com/video/TPSblKCrb6k/w-d-xo.html
اول ما تقوم من النوم 2 كوب ماء منهم واحدة محلاة بالعسل وادخل اعمل كارديو متوسط الشدة لمدة نصف ساعة او تمارين مقاومة لمدة نصف ساعة بهدوء من غير افترى وعنجهية تاتا تاتا وفترة الرست دقيقتين عشان ماتفيصش بعد الكارديو او تمارين المقاومة عدد اثنين بيض مطهيين فى زبدة نوع محترم وطبق سلطة محترم برده ورغيف عيش رفيع خالى السكر كلت تمام والحمد لله تقعد بقه 6 سعات بدون اكل لحين الوجبة الاخيرة وهى نوع خضار تفضله فاصوليا اسهل شئ مع ثلاثة قطع صدور دجاج عليهم ملعقة زيت زتون كبيرة و4 معالق رز ابيض او بنى كله شغال لو ملكش دماغ تعمل فراخ يبقه علبه تونة كلت تمام الحمد لله كده تمام معادك بكره مع نفس الشئ وفى الاعادة افادة , قهوة شاى اخضر قرفة مسموح المهم بدون سكر لو الطعم مزعج استخدم استفيا غير كده ممنوع اى سكر دايت او بيبسى دايت مكملاتك مالتى فيتامين اوميجا 3 النظام ده للتنحيف لمدة عشرين ل خمسة وعشرين يوم حتنزل فى الوزن بشياكة وحيختفى الكرش وبعد كده قرر عايز تعمل ايه فى نظام تمرينك ملاحظة , يجوز اضافة شئ او اخر بسيط جدا جدا من جانبك فى هذا البرنامج الغذائى عند الجوع ولكن بدون إفترا مثل الفاكهة او العسل المهم يا صديقى ماتهبواطتش ممنا, سلام صحيح البرنامج ده للى قاعد لا شغلة ولا مشغلة مش طول النهار فى الشغل وبيعمل مجهود يعنى ده برنامج غذائى للعاطلين عن العمل
بالكلام كل شيئ سهل
الفيديو مافيهش صوت
كده احنا عاوزين تاريخ الفرخه والبقره