من افضل الحاجات اللي تخفف أو تزيل الضغط والسترس هي : أنك تتوضئ وتصلي وتطيل بالسجود والدعاء . هاترتاح كتير والله ، وإذا أضفت إنك بعد مابتخلص تقرأ قرآن يكون نور على نور .
كرهتونا بالدين والله العظيم صرتو تحشرو انفكم بكل حاجة وتدخلو الدين بكل شي . ايش دخل القران والصلاة بالتخسيس والستريس،؟؟؟؟؟؟؟؟ يعني اذا عندي وزني زائد وعندي سترس من ارتفاع السكر والوزن ،فكرك الصلاة والقران رح ينقصو وزني يعني ؟؟؟؟ صرنا اجهل امة على هذا الكوكب ،كل الشعوب تطورت الا احنى //صرنا امة مستكهلة فقط لا ننتج اي شي سوى الخرافات ،
لا يمكنني مشاهدة هذا المقطع المزدحم بالفوائد والمتألق بالتنظيم والمشرق بالتحرير والمتميز بالصوير والتقديم دون أن اعلق وأقول شكرا لك من القلب كوتش احمد عمرو.
Alewa Ruhaet عملت دايت من سبع شهور ومازلت طولي مية وستين كان وزني سبعين نزل لحد خمسين واللسف مقاس الكرش وقف على اربع وثمانين سانتياشعربالضيقومحتارة ايشاعملوشكلي
كابتن احمد عمر بارك الله فيك من افضل واقوى المدربيين اليي تابعتهم على مواقع التواصل الاجتماعي يارب يوفقك ويبارك فيك ويارب توصل لاعلى المراتب كابتن لي سؤال ياريت تعملينا فديو عن دهون الارداف والمؤاخر والتخلص منها واذا ممكن لو تخلي بالفيديو كمان لو بعض التمارين ياريت ومتشكرين اوي يا كابتن
افضل اشي للطبخ الدهون المشبعة لانها دهون لا تتاكسد يعني مثل الزبدة و السمنة البلدية مش النباتية و يلي الدهون المشبعة زيت جوز الهند و الافوكادو و لو مقدرتش تجيب الزيوت هاذه زيت الزيتون ممتاز بشرط عدم وصولة لمرحلة الحرق و اخراج الدخان
@@kareemhamed5706 بغض النظر عن السعرات الزيوت النباتية لها قابلية كبيرة للتاكسد و التهدرج مما يجعلها عامل مسرطن و يزيد الالتهابات لانها دهون غير مشبعة لكن هذا الشيئ يفرق من زيت لزيت زيت الزيتون البكر و الافوكادو و جوز الهندي افضل من باقي الزيوت النباتي لكن في المركز الاول هناك الدهون المشبعة لكن السمن الحيواني افضل من الزبدة و امن 100% للقلي العميق و الطبخ لان الدرجة التي يتاكسد عندها عالية جدا جدا
مشاهداتك يا احمد المفروض تزيد عن كدا بما انك قربت ع ٤٥٠ الف متابع عشان تنشر علمك الجميل ده ماشاء الله عليك .. حاول تعمل اعلانات ممولة او تعمل فيديوز مع مشاهير نفس المجال ودايما اطلب اللايك والكومنت والشير من المشاهدين .. حرام معلوماتك الذهبية دي مايعرفهاش كل الناس
بحبك يا كوتش والله وانت بصراحة استفدت منك كتيير بس انا عندى مشكلة مش عارف سببها بزيد بسرعة جدا وبنزل ببطئ جدا جدا وواقف على ٨٦ كجم مش بنزل ولسه عندى دهون بطن
شكرا كوتش أحمد عمرو 😂😂هه بعرف متأخرة شوية بس ممكن نصيحة ،انا بنام كل يوم حوالي ١١ساعة وأنا صبية عمري ٣٠ سنة هل ممكن تقلي هذا النوم فين اروح فيه ولك جزيل الشكر ❤❤
لو سمحت يا دكتور أرجوك رد عليا أنا بحافظ على الصيام المتقطع ولاكن باكل بروتين وخضار بكميات ذياده شويه وجبه وحده خلال ٨ساعات مع وجبه بيضتين الصبح أنا وزنى ٩٠ وطولى١٨٦ مشكلتى آخر البطن والجناب ذياده مش قوى بس مش بتنزل خالص وبتمرن وبمشى
الواحد لازم يرجع يعيش في الصحراء علشان كل اللى حولينا وما يحيط بنا يرفع الكورتيزول ... ده فيه ناس لمجرد انك تشوفها الصبح من غير ما تتعامل معاها ترفع لك الكورتيزول
يعطيك العافية لو سمحت عندي استفسار انا بلعب كمال أجسام من زمان و بعد سن ال ٣٠ صرت اقطع تمرين و ارد ارجع ، انا بعاني الان و من اول كل ما يزيد وزني تتشكل دهون عند خصر و اسفل الجسم بشكل كبير ، * انا الان اخفف من احتياجي اليومي و وقفت كل شيئ له علاقة بالسكر و تمريني صدر + تراي ظهر + ياي اكتاف + رجلين مع يوميا كارديو على جهاز غزالة لمدة ١٥ دقيقة * برأيك لكي اصغر حجم جسمي سفلي تنصحني العب تمارين ارجل ب اوزان متوسطة و تكرار ١٥ ام عادي اوزان كبيرة و تكرار ١٠
سؤال كابتن ، أنا أريد أن أقوم بالصيام المتقطع على شكل وجبتين في يوم ، هل أنفع أزود 70 بروتين أو أكثر في الوجبة الواحدة أول لا ! و ذالك للحتياج اليوم ، مع العلم أنا رياضي
من افضل الحاجات اللي تخفف أو تزيل الضغط والسترس هي : أنك تتوضئ وتصلي وتطيل بالسجود والدعاء . هاترتاح كتير والله ، وإذا أضفت إنك بعد مابتخلص تقرأ قرآن يكون نور على نور .
ما دخل الصلاة في التخسيس !!! دعك من الخرافات والترهات
أكيد الصلاة عامل نفسي بس الموضوع غير صديقي
العلم نور
كرهتونا بالدين والله العظيم صرتو تحشرو انفكم بكل حاجة وتدخلو الدين بكل شي .
ايش دخل القران والصلاة بالتخسيس والستريس،؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني اذا عندي وزني زائد وعندي سترس من ارتفاع السكر والوزن ،فكرك الصلاة والقران رح ينقصو وزني يعني ؟؟؟؟
صرنا اجهل امة على هذا الكوكب ،كل الشعوب تطورت الا احنى //صرنا امة مستكهلة فقط لا ننتج اي شي سوى الخرافات ،
جزاك الله خير
فعلا والله
يقول عليه الصلاة والسلام: مَن صَلَّ عَلَيَّ واحِدَةً صَلَّ اللَّهُ عليه عَشْرًا. (صحيح مسلم)
اللهم صل على محمد وآل محمد
انا طريقة كلامك مريحة جدا يعني بتخلي الواحد عايز ياخد المعلومة يعني انا الفيديو ببقي عارف معلوماته بس طريقة كلامك بتحسسني أنها معلومات جديدة😂♥️
علشان متمكن من المعلومات
لا يمكنني مشاهدة هذا المقطع المزدحم بالفوائد والمتألق بالتنظيم والمشرق بالتحرير والمتميز بالصوير والتقديم دون أن اعلق وأقول شكرا لك من القلب كوتش احمد عمرو.
أرحنا بها يا بلال...الصلاة راحة وسكينة وقربى إلى الله...
محترم بزيادة و مثقف و فاهم رياضة و صاحب اخلاق عالية تحية کبيرة لك من موريتانيا محمد ❤
قال الرسول ﷺ : كلمتانِ خفيفتانِ على اللِّسانِ حَبِيبَتانِ إلى الرَّحْمَنِ ثقيلتانِ في الميزانِ : سُبحانَ اللهِ وبحَمْدِه سُبحانَ اللهِ العظيمِ..
من كتر ثقتي فيك بعمل لايك و شير من قبل ما أتفرج..
كل الاحترام ياكابتن استمر انت من اكثر الناس مصداقية وموثوقية
ما شاءالله تبارك الرحمن خبرة كبيرة وتقافة واخلاق عالية وادب
فيديو عن دهون الارداف الي معي لايك 2:00
أفضل ما في قناتك هو أن كل شيء علمي
انا دكتور تغذية علاجية وكلامك صح عاش يا كابتن
Alewa Ruhaet عملت دايت من سبع شهور ومازلت طولي مية وستين كان وزني سبعين نزل لحد خمسين واللسف مقاس الكرش وقف على اربع وثمانين سانتياشعربالضيقومحتارة ايشاعملوشكلي
معلومات في غاية الأهمية لم أسمع بها شكرا لك كابتن
محتواك عظيم و كمية الدعوات اللي بتاخدها من الوالد عندي بحسدك عليها .... اسمتر ... متابعينك من البحرين 🤚🤚😘
انت معلم واحنا منك نتعلم 💪
شرحك ممتااااااااز افضل شرح سمعته من زماااااااان بجد تسلم يا 👏👏👏
كابتن احمد عمر بارك الله فيك من افضل واقوى المدربيين اليي تابعتهم على مواقع التواصل الاجتماعي يارب يوفقك ويبارك فيك ويارب توصل لاعلى المراتب
كابتن لي سؤال ياريت تعملينا فديو عن دهون الارداف والمؤاخر والتخلص منها واذا ممكن لو تخلي بالفيديو كمان لو بعض التمارين ياريت ومتشكرين اوي يا كابتن
احسن فيديو شفتو عن دهون البطن
افضل كوتش فالعالم ❤️❤️ تحية لك من السعودية 🇸🇦
شكرا على الفديو والمهلومات الجميلة ...
بحب فديوهاتك جدا وبستفيد منها كتير ...
ممكن تقول رأيك في التخسيس الموضعي؟
سهل .. بسيط .. مفيد
إستمر يا بطل من فضلك
فديو جميل ومفيد ك عادة فيديوهاتك وياليت تتكلم عن افضل الزيوت للطبخ
زيت زيتون، زيت جوز الهند
افضل اشي للطبخ الدهون المشبعة لانها دهون لا تتاكسد يعني مثل الزبدة و السمنة البلدية مش النباتية و يلي الدهون المشبعة زيت جوز الهند و الافوكادو و لو مقدرتش تجيب الزيوت هاذه زيت الزيتون ممتاز بشرط عدم وصولة لمرحلة الحرق و اخراج الدخان
زيت الافوكادو طبعا
@@ابوالعبد-د9ق1ك كنت فاكر ان زيت جوز الهند سعراته اقل من الذبدة والسمنة
@@kareemhamed5706 بغض النظر عن السعرات الزيوت النباتية لها قابلية كبيرة للتاكسد و التهدرج مما يجعلها عامل مسرطن و يزيد الالتهابات لانها دهون غير مشبعة لكن هذا الشيئ يفرق من زيت لزيت زيت الزيتون البكر و الافوكادو و جوز الهندي افضل من باقي الزيوت النباتي لكن في المركز الاول هناك الدهون المشبعة لكن السمن الحيواني افضل من الزبدة و امن 100% للقلي العميق و الطبخ لان الدرجة التي يتاكسد عندها عالية جدا جدا
عاش ياكبتن انا بتفرج ع المحتوي بتاعك بحس براحة نفسية من الاجواء ال حضرتك فيه من المنظر خلفك وطريقتك الجميلة بتوفيق. ❤️
مشاهداتك يا احمد المفروض تزيد عن كدا بما انك قربت ع ٤٥٠ الف متابع عشان تنشر علمك الجميل ده ماشاء الله عليك .. حاول تعمل اعلانات ممولة او تعمل فيديوز مع مشاهير نفس المجال ودايما اطلب اللايك والكومنت والشير من المشاهدين .. حرام معلوماتك الذهبية دي مايعرفهاش كل الناس
جامد جدا
انا اول مرة افهم الموضوع كدة
يا ريت فيديوهات كدة كتير لو ممكن
ما شاء الله فيديوهاتك محترمة ... مش محتاج من انى اقولك استمر ...
معلوماتك عميقة وطرحك مفيد..اسلوبك البساطة ويكفي التعليقات الايجابية علي فيديوهاتك..ننتظر من الاجمل ومزيد من التقدم.
معلومات مفيدة.. لكن حبذا وضع صورة مصلي خاشع مع التأمل الهندوسي ففي الصلاة الخاشعة راحة نفسية شديدة لا يساويها شيء
❤شكرا لحضرتك ممكن نظام غذائي صحى للتخلص من مشاكل السكر ومقاومة الانسولين خصوصا مع اخد الادويا
الف شكر يا احمد على الفيديوات المميزة ...... 🌹 ممكن تعمل فيديو عن meditation
النهارده الصبح كنت بفكر فالموضوع ده .. مش مصدق نفسي :D
شكرا ليك
ربنا يباركلك معلومات قيمه و مفيدة❤️❤️❤️
استمر يا وحش. استمر ياغالي
مبدع وممتع جدااا كالعادة
افضل كابتن ربنا يباركلك يارب ❤️❤️❤️❤️
ممكن تكلمنا عن الصلع الوراثي هل ممكن تفاديه او تأخيره على الأقل؟ وهل تحسين صحة الشعر بتم عن طريق التغذية ولا عن طريق استعمال الزيوت خارجيا؟
أنت شبه عمر السولية لاعب الأهلي
نطلب ممكن فيديو عن تغيير حياتك لتجنب الامراض
انت مبدع وانا دائما بسمع كلامك
شرح مميز بارك الله فيك
أنا فخور بيك يا باشا مصريين ميه ميه
فيديو رائع و يعتبر اسلوب حياة
ياكوتش ضروري ترد عليا،، علشان حستخدم المكمل ده كعلاج
ايه افضل التيروسين ولا عشبة الموكونا في تحفيز الدوبامين
بحبك يا كوتش والله وانت بصراحة استفدت منك كتيير
بس انا عندى مشكلة مش عارف سببها بزيد بسرعة جدا وبنزل ببطئ جدا جدا وواقف على ٨٦ كجم مش بنزل ولسه عندى دهون بطن
الله يبارك فيك ويوفقك
يعطيك العافية، هل التدخين يبطل الصيام المتقطع
أنت خرافي. يعطيك العافيه
و أضيف لك معلومة الخشوع في الذكر و الصلاة و تلاوة القرآن و قيام الليل و التذلل لرب العزة كل ذلك اتيانه بإخلاص له إنعكاسات رهيبة و خطيرة و نعم الرزق
عاش يا كابتن
يعطيك العافية معلومات مفيدة جدا و طريقة شرحك ممتازة
مبروك ٣٠ مليون مشاهده لقناتكم
شكرا كوتش أحمد عمرو 😂😂هه بعرف متأخرة شوية بس ممكن نصيحة ،انا بنام كل يوم حوالي ١١ساعة وأنا صبية عمري ٣٠ سنة هل ممكن تقلي هذا النوم فين اروح فيه ولك جزيل الشكر ❤❤
حلقة مهمة اوي ❤️❤️❤️
بارك الله فيكم يا كوتش 😘🤩👍🇩🇿
كلامك في القمة ياريت تختصر اشويا
ممتاذ ياكابتن الله يوفقك ويسعدك
قررت عمل 5 تمارین کاردیو في الأسبوع . 3 ايام تدريب و 4 ايام راحة . عادي اكل قبل تمارين کاردیو فقط وبعد التمرين لا اكل شيء .
لو سمحت يا دكتور أرجوك رد عليا أنا بحافظ على الصيام المتقطع ولاكن باكل بروتين وخضار بكميات ذياده شويه وجبه وحده خلال ٨ساعات مع وجبه بيضتين الصبح أنا وزنى ٩٠ وطولى١٨٦ مشكلتى آخر البطن والجناب ذياده مش قوى بس مش بتنزل خالص وبتمرن وبمشى
Merci pour votre conseilles 💪💪💪
بارك الله فيك و في عمرك وأعمالك الراقية
كلامك واقعي بوركت اخي الكريم
لايك قبل الفيديو
صح مشكلتي دايما ستريس والغدة الدرقية لاني لست شرهة في الأكل
كورتيسول من وين جبت هالمصطلح كرهتني حتى دراسه الطب ولعب الجيم
ممكن تعرفنا بتمارين وشكرا
شكرا 😍
هذا شيء مستحيل مستحيل خاصة في عمر كبير وعندك سكري رغم الرياضة ونظام غذائي صعب صعب!!
جزاك الله بالخير
حلقة ممتازة... شكرا جدا استاذ احمد
دائما الجديد عندك
شرح مميز شكرا من هده الاستفا دة الشيقة****( المغرب) '*****
فعلاً في الحرب كانت تطلب معايا حاجة حلوة
توصيلك للمعلومه جميل 👍
مرحبا كوتش.هل ممكن تضخيم عضلة معينة بالتكرارات بس بلا اوزان؟شكرا لمعلوماتك المفصلة والعلمية كثيير بخب طريقتك باعطاء المعلومة.تحية كبيييرة من المغرب
هتوصل لحد معين ومش هتزيد
@@abdelmuttalebtaloba2136 شكرا عالرد
@@nawarnawar1298 ربنا يوفقك
اللهم صل علي محمد وآل محمد
الواحد لازم يرجع يعيش في الصحراء علشان كل اللى حولينا وما يحيط بنا يرفع الكورتيزول ... ده فيه ناس لمجرد انك تشوفها الصبح من غير ما تتعامل معاها ترفع لك الكورتيزول
اني متابعتك من العراق شلون اتواصل وياك
يعطيك العافية لو سمحت عندي استفسار انا بلعب كمال أجسام من زمان و بعد سن ال ٣٠ صرت اقطع تمرين و ارد ارجع ، انا بعاني الان و من اول كل ما يزيد وزني تتشكل دهون عند خصر و اسفل الجسم بشكل كبير ،
* انا الان اخفف من احتياجي اليومي و وقفت كل شيئ له علاقة بالسكر و تمريني
صدر + تراي
ظهر + ياي
اكتاف + رجلين
مع يوميا كارديو على جهاز غزالة لمدة ١٥ دقيقة
* برأيك لكي اصغر حجم جسمي سفلي تنصحني العب تمارين ارجل ب اوزان متوسطة و تكرار ١٥ ام عادي اوزان كبيرة و تكرار ١٠
هو ليه اعرف ناس تاكل اكتر منى وحرقها عالى وميطلعلهاش كرش وانا باكل اقل بس بيطلعلى كرش
بالله عليك ترد يكابتن
بتبقى حسب نسبة الحرق .خد حاجات بتعلى الحرق
أنا عندي خواصر ودهون بضهر وزنود وبطن سفلي ولافخاذ بعد الولادة.
كابتن تكلم لو سمحت عن شرب الماء اثناء التمرين
شكرا يا استاذ
يا كبتن الماكا ثلاث انواع وبي منهم تكون تاذي غدة درقية ياريت تطلع على الموضوع اكثر وتفيدنا واي شركة تنصحنا وفي نوعية اسمها جيلاتينيز
اكثر من رائع . كلام مفيد جدا
هل ممكن فيديو عن الدهون الثلاثية
الكرش مصدر السعادة
ماهي الاشواجاندا بالعربي
فيديو مثري جداً
شكككراً لك
When the best talk 👍🏽🙌🏼
True
😂
لا تحمة
talks ...
5:06
لو كتبت أسمائها بالعربي و الانجليزي
حتى يسهل البحث عنها يا كابتن .
سؤال كابتن ، أنا أريد أن أقوم بالصيام المتقطع على شكل وجبتين في يوم ، هل أنفع أزود 70 بروتين أو أكثر في الوجبة الواحدة أول لا ! و ذالك للحتياج اليوم ، مع العلم أنا رياضي
ممكن طبعا
كبتن ممكن تتكلم عن تمدد الجلد
معلم والله❤️❤️
احمد هل ممكن يطول الovertraining عندي اكثر من 6اشهر
في الجوووون
ايه هو تحليل الحساسية؟
فيديو ممتاز
جزاك الله خيرا، الآن عرفت علاقة هرمون الإنسولين بالكورتزول
سؤال لو تكرمت. زيت الزيتون فيه اوميغا6؟لأني استعمل زيت الزيتون فقط بالكيتو 🌷🌷🌷تحياتي
اى دهون فيها اوميجا 3 لازم يبقى فيها اوميجا 6 بس الفرق فى النسب و زيت الزيتون الاوميجا 6 فيه اقل بكتير من الاوميجا 3
@@abdelmuttalebtaloba2136 جزاك الله خيرا على التوضيح 🌷🌷🌷تحياتي
ممتاز
فيديوهاتك قيمه بس خذ شاور سقعه ايش يعني بالمصري بارد ولا ساخن انا استحم بالماء البارد؟
دش بارد
لو سمحت يا كوتش او انا عايز انشف هل النظام الصيام المتقطع افضل نظام لي التنشيف
فيديو جميل ، في الحقيقية ليه فترة اروح النادي ولكن الجوانب مازالت موجودة هيا والبطن السفلية والافخاذ والار.اف ، يبدو أنها دهون عنيدة بالفعل