ممكن تدینی شرح اكثر وضوح عن الكارنفور , لانی عملت الكیتوا دایت اسبوعین قبل رمضان وخسیت فقط ٢كیلوا واعرف انها میه وبعد رمضان عملت كمان دایت , استغنیت تماما عن النشویات , واصوم لغایۃ ٢۰ ساعه واكل فقط خضار وسمك وسلطه ومع ذلك میزانی ثابت وهذا سبب لیا اكتأب واحباط حاد , فخرجت من كل شی واكل عادی , وانشالله عن قریب تفتح Sport zal وارجع امارس ریاضه وهذا شی یساعدنی , لانی بصراحه سرت ما اثق فی شی
@@aljiagharsalli4533 استعجلتي عزيزتي في انك تطلعي من الكيتو... خلال اسبوعين انتي جسمك لسة بيقول يا هادي... يا دوبك لحق جسمك يتبرمج على حرق الدهون... الميزان عدوك في نظام الكيتو... خدي قياسات مرة بالأسبوع. الكيتو نظام بيحافظ على الكثافة العضلية... ممكن تكوني نزلتي دهون بس زدتي عضل مما يؤدي الى ثبات الوزن على الميزان فقط بس فعليا بتكوني خسرتي دهون و مقاسات. إذا اتبعتي الكيتو بحذافيره مستحيل ما تلاقي نتائج. لا تيأسي واصبري و ثقي في آليته... النتائج و سرعتها بتختلف من جسم لجسم. خلي هدفك إنك توصلي للصحة و راح يكون نزول الوزن تحصيل حاصل بأمر الله. بالتوفيق ان شاء الله 🌹
@@gsandouka78 شكرا , یعنی لازم ارجع للكیتوا , لانی والله صار عندی احباط وضغوطات نفسیه لانوا وزنی ثابت رغم انی اكل صحی كتیر والسكر من ٢۰١٢ منقطعه عنوا تماما
الكيتو افضل واريح وخياراته كثيرة جدا ويمكن العيش عليه كنظام حياة. الكارنيفور محدود وممل وتطبيقه صعب ومحفوف بالمخاطر ولايصلح نظام حياة ميزته الوحيدة تنزيل الوزن اسرع من الكيتو.
فيه سيدة ماتت فوق المائة عام كانت تحب تاكل كل وجبة بلحم الخروف بس كانت أبدا لا تخلط الاكل تاكل نوع واحد مع سلطة بس ولاتشبع كثير حتي لو حطيت أربعة أنواع من الأكل نختار واحد وتاكل منو وهذا السرلصحتها الجيدة لم تكن تعاني من اي مرض
استاذ احمد. كثير بحثت على عملية حساب كمية البروتين و الدهون بالغرامات مثلاً بالدجاج بالبيض باللحم موجدت احد متكلم بهذا الموضوع المهم. الرجاء عمل جدول لهذا الغرض.
ياجماعه اسمعو افضل شي عدم خلط الطعام يعني اكل سلطه وتكون فقط خضار من غير بروتينات بس وبعد ساعتين او ثلاثه كل بروتينات فقط فصل بين الوجبات الطعام يريح المعده كتير بس للاسف احنا ناكل شي في وجبه واحده شوربه سلطه وجبه الغذا
بس السبب الرئيسي في ارتفاع اليورك أسد الفركتوز ثم الحلوكوز ثم اللحم فكده الكارنيفور مظلوم مع ارتفاع اليورك اسد وكمان ما ييرفع نسبه التراي جليسريد ممكن تكون بناخد كميات كبيره من الدهون طويلة السلسله الكربونيه دكتور استمر في اخد زبت الزيتون مع كميه دهون حيوانيه قليلة قبل ما تاخد قرار انك تطلع من الكارنيفور اذا كنت هتطلع منه عشان النقطتين دول بس وشكرا جزيلا لكم علي المعلومات القيمه
دكتور احمد الله يحفظك إيش المكوالات لهذا النظام ومقدار الجرامات المطلوبه والعمر المسموح والرياضة المطلوبه ممكن الشرح جزاك الله خيرا دمتم بخير..اخوكم ابوامين
والله يادكتور أنا مشتركه معك من كان عندك ١٠ الف مشترك كان اسم حسابي كوكو يعني من سنتين أكثر المهم انا صارلي كيتو ٦شهور وهاي أكثر مده ألتزمت فيها بلكتتو هلق بدي ابلش كرنفور حضرت فيديواتك عن الكرنفور بس أنا جاي أقر التعليقات ماقرأت لحضرتك جواب شافي كلن يابتقول انو ذكرت بلفيدو ياتقول انو في فيديو بلقناه يعنى يادكتور إلي يسأل جاوبو على قد سؤالو ولا تفكر انو هل شي يضر القناة تبعك بالعكس والله يجزيك الخير ولاتزعل من تعليقي الله يوفقك
يادكتور محتاجين حلقة لمريض سكر نوع أول المعتمد عاى الأنسولين وبيروح الجيم يلعب حديد . الكيتو مناسب للسكر وغير مناسب للجيم كيف يكون التوازن بينهم وهل زيادة البروتين في الطعام والمكملات مثل الواي بروتين مع تقليل النشويات وخفض الدهون للنصف يشكل خطرا على مريض السكر نوع أول أم لا
مشكور على الفيديو جزاك الله خيرا أنا على الكيتو صارلي ١٠شهور وصارلي ي٣ايام ملهبطه الكيتو وباكل نشريات وفواكه كتير وتمر هل كدا في خطر على جسمي والكليه والبنكرياس وانا اريد الكيتو نظام حياه ولكن خرجت كم يوم حتى اكل فواكه كان نفسي فيها وكنت اريد ادخل بالكارنيفور اسبوع عشان اسرع دخولي في الكيتوسيس واقضي على احساس الجوع وانزل الوزن اللي اكتسبته بماذا تنصحني بارك الله فيك
انا عملتو برمضان لمدة اسبوع ثامن يوم كنت راح اموت من القولون انتفاخ قووووي بدون غازات بس صار يضغط على الفقرات القطنية باسفل الظهر مماادى الى الم شديد متواصل اشبه بالطلق رحت المستشفى على طول تنويم التحليل بين موت البكتريا النافعه بالقولون لاحظت خلال عمل الكارنيفور كنت بحس بعطش شديد جدااااا خصوصا بعد تناول الوجبه.... الحمدالله عدت على خير بس لاأحد يحط نفسو في وضع صحي صعب خصوصا احنا الناس العادية اللي حابه تطبق بدون علم ومعرفة اتمنى السلامه والصحه للجميع...
انا عامل كارنيفور ٧ شهور حاليا الحمدللّه بدون مشاكل. نزلت ٣٠ كيلو الحمدللّه و ما صارتلي اي مشاكل و بالعكس كل مشاكلي الصحة انحلت مثل السكر و الضغط و امراض نفسيه. اذا في امساك زيد نسبه الدهون مثل الزبده و الشحوم. انا اكثر من ٢٣ سنة اعمل دايت و ما في شي نعني غير الكارنيفور و الحمدللّه راحه لا توصف. شكرآ ع المشاركة دكتور و اعتقد الي يستفيدون من الكارنيفور الي زايد وزنه بزياده
LDL كمان عندي مرتفع لكن ما بيخوف الطب القديم بيخوفنا منو لكن حقيقة هو مواصلات بين الدهون للهرمونات فقط باصات فيكم تعتبروه .. لكن يلي بيخوف الشحوم الثلاثية
انا اابتديت في الكيتو دايت من 15 يوم وعن جد من يوم ما بلشت وانا تعبان وذبلانا مع ان ملتزمة جدا بالدايت مع الصيام ل20 ساعة واليوم اول يوم في كارنفور وحاسة بطاقة عجيبة مافي تعب مافي نوم بس طاقة عالية لدرجة مشيت 3ساعات بدون توقف عن جد راءع جربوه انا راح جرب 3 ايام وشوف اذا بكمل
@@rodenabdi8816 الكرنفر ماهو صعب كل الموضوع اللحوم بأنواعها الظاهر والباطن .. والبيض .. لكن يجب استخدام المشروب الكيتوني ملح وخل وليمون لتفتيت البروتين وعدم الاسراف الاعتدال .. بعد يومين أو ثلاثة لن يشعر الانسان بالجوع لأن الجسم بدأ يستغل على دهون الجسم ..مع الرياضة البسيطة أو المشي .. احد المرات مر اسبوع ماعدت ادور ولا أشتهي اكل فقط مشروبات وخفت واكلت خضار من باب الفيتامينات ورجعت الشهية انفتحت ..
ممكن رقم التلفون او موقع العيادة ، لو سمحت ، انا مشيت على نصايحك بالفيديوهات و ضعف حوالي 20 كيلو في ثلاث شهور ، بس صار عندي مشكلة الرواسب في المسالك البولية ، و ارتفاع بسيط لنسبة الكوليسترول وصل 195 . وثانيا كثير من الناس سألتني كيف ضعفت بقول الفضل لله ثم للدكتور احمد سمارة والناس حابة تاخذ موعد بالعيادة عندك
استاذ احمد ارجو لو تكرمت الاجابة على السؤال انا اتبع ريجيم مشابه جدا للكيتو مع اختلاف بسيط وهو اني آكل كل يومين قطعة فاكهة واحدة من تلك الفاكهة ( تفاح اخضر او ثلاث الى خمس قطع بطيخ احمر او نصف برتقالة او نصف حبة كمثرى) هل من الممكن ان يعتاد الجسم على حرق الدهون مع وجود تلك الفاكهة ، انخفض وزني 4 كلغ من الحمية المذكورة لمدة 16 يوم فقط ،
ماشاء الله عليك يا دكتور، لو سمحت عندي سؤال هو ان انا ابغى اثبت وزني فهل عادي مثلا ما اصوم واخد 3وجبات طبعا في حدود سعراتي اليومية (علما انه ماعندي سكري والحمدلله )
بليز ممكن نصيحتك انا بقالي كدا 11 يوم مابين كيتو كلاسيك وبين رجيم البيض مع صيام متقطع 16 ساعه وتدريجيا وصلت ل23 ساعه ومع واجبه واحده لاني مش بقدر اكل تاني ببقي شبعانه جدا ومش باكل حاجه غير مسموحه.. ومع ذلك مفيش نزول حتي نزول الميه مش حسه بيه خالص عادة الناس بيقولوا ف الاول الجسم بيخس بسرعه عشان نزول ميه بس انا حتى دا مش حسه بيه اعمل اي لو سمحت 😭 ع الرغم من اني عديت بمرحله كيتو فلو وراش وبدخل الحمام كتير اوي بس فعلا الاخراج قليل وانا لاحظت دا فعلا
السلام عليكم، اتمنى تقرا تعليقي للاخير استاذي العزيز وتشاهد هذا الفيديو لفرانك توفانو بيتكلم عن موضوع حركة الامعاء وتعطينا رايك بفيديو مخصص لهالموضوع ولك جزيل الشكر. انا بصراحة على الكارنيفور بشكل ملتزم 100٪ من اكثر من 5 اشهر وكلشي عندي تمام. حركة الامعاء عندي كل 3 الى 5 ايام ومافي اي امساك ولا اي مشكلة. بدي اعرف هل هذا الشي صحيح؟ لانه حسب كلام فرانك انه اصناف الطعام تختلف اوقات هضمها ولما نروح كل يوم مرة للحمام يعني انه اصناف الطعام المختلفة عم تدفع اصناف اخرى خارج الجسم. هالشي بيخليني اشك بمعدل امتصاص الجسم واستخلاص الفيتامينات والمعادن من الطعام بشكل جيد وكامل. اما بالنسبة لنظامي فهو وجبة واحدة كل 22 ساعة الى 24 ساعة. مرتاح جدا جدا جدا وادائي من كل النواحي بالحياة ممتاز الحمد لله.
الله يعطيك العافية بدي اسالك انا عملت برنامج وجبتين واحدة في الظهر قليلة الكاربوهيدرات واخرى في المساء كيتو و بينهما تمارين رياضية بعدها صيام متقطع لليوم التالي هل استتفيد من الكيتونات بهذه الحالة
اناةرجعت كيتو برمضان ونزلت ٧ كيلو لكن بالعيد اكلت من حلويات العيد مو كتير ☺️ بس شوي يعني قطعه او اثنين باليوم لكن من يومها لحد اليوم نفخه وانزعاج و تشجؤ مستمر ماعرفتلو سبب
دكتور الله يعطيك العافية حلقة مفيدة شكرا لك على جهودك لي سؤال انا كيتو من أشهر والحمد لله كل شيء طبيعي وزني مثالي مع طولي لكن مشكلة الكرش هل الكرنفول مفيد لانزال الكرش ارجو الاجابة ضروري ربي يحفظك ويبارك بعمرك
@@instastory4026 عمري 34. طولي 153. وشخصت السيبو من أعراضو لي عرفتها من دكتور بيرج وعدة دكاترة آخرين. وأعراضو عندي واضحة جدا لانو الاطباء لي رحتلهم لعياداتهم يقولولي عند إنتفاخ وخلاص ولم يبحثو على السبب
@@امينةهاجر-ظ8ذ انا أيضا شخصت السيبو من الأعراض ومن الدكتور بيرج وبعض الأصدقاء المختصين وعندهم خبرة في الأمراض و حمية الكارنيفور و خصوصا أنني متأكد أنو لأطباء في بلدي الجزائر ميعرفوش مرض السيبو ولايوجد تحليل له في بلدي وأنت من أين؟
شكرا لان ٧٠% من المشاهدين بشاركوني الاجر في النشر و بشجعوني في الاجر
ممكن تدینی شرح اكثر وضوح عن الكارنفور , لانی عملت الكیتوا دایت اسبوعین قبل رمضان وخسیت فقط ٢كیلوا واعرف انها میه وبعد رمضان عملت كمان دایت , استغنیت تماما عن النشویات , واصوم لغایۃ ٢۰ ساعه واكل فقط خضار وسمك وسلطه ومع ذلك میزانی ثابت وهذا سبب لیا اكتأب واحباط حاد , فخرجت من كل شی واكل عادی , وانشالله عن قریب تفتح Sport zal وارجع امارس ریاضه وهذا شی یساعدنی , لانی بصراحه سرت ما اثق فی شی
@@aljiagharsalli4533 استعجلتي عزيزتي في انك تطلعي من الكيتو... خلال اسبوعين انتي جسمك لسة بيقول يا هادي... يا دوبك لحق جسمك يتبرمج على حرق الدهون... الميزان عدوك في نظام الكيتو... خدي قياسات مرة بالأسبوع. الكيتو نظام بيحافظ على الكثافة العضلية... ممكن تكوني نزلتي دهون بس زدتي عضل مما يؤدي الى ثبات الوزن على الميزان فقط بس فعليا بتكوني خسرتي دهون و مقاسات. إذا اتبعتي الكيتو بحذافيره مستحيل ما تلاقي نتائج. لا تيأسي واصبري و ثقي في آليته... النتائج و سرعتها بتختلف من جسم لجسم. خلي هدفك إنك توصلي للصحة و راح يكون نزول الوزن تحصيل حاصل بأمر الله. بالتوفيق ان شاء الله 🌹
السنامكي يصير اخذه لتضعيف ما بي اضرار
@@gsandouka78 شكرا , یعنی لازم ارجع للكیتوا , لانی والله صار عندی احباط وضغوطات نفسیه لانوا وزنی ثابت رغم انی اكل صحی كتیر والسكر من ٢۰١٢ منقطعه عنوا تماما
دكتور جاوبني من فضلك
الكيتو افضل واريح وخياراته كثيرة جدا ويمكن العيش عليه كنظام حياة.
الكارنيفور محدود وممل وتطبيقه صعب ومحفوف بالمخاطر ولايصلح نظام حياة ميزته الوحيدة تنزيل الوزن اسرع من الكيتو.
جزاك الله خيرا يادكتور على موضعيتك فى نقاش الحميات والف شكر - بنستفيد منك جزاك الله خيرا
فيديو راءع الحمد لله انك فدتنا بهاي التجربه بس ما حبيتو ابدا لانو في سلبيات كثيره خلينا على الو كارب كيتو الحمد لله اننا بصحه جيده وخير الامور وسطها بنقدر نعمل خطوات واكل الكارنوفير من خلال الكيتو الكلاسيك
الطف عليك يا دكتور ربنا يديم عليك الصحة ويفضلك من حينصحنا غيرك
أجمعين
فيه سيدة ماتت فوق المائة عام كانت تحب تاكل كل وجبة بلحم الخروف بس كانت أبدا لا تخلط الاكل تاكل نوع واحد مع سلطة بس ولاتشبع كثير
حتي لو حطيت أربعة أنواع من الأكل نختار واحد وتاكل منو وهذا السرلصحتها الجيدة لم تكن تعاني من اي مرض
طبعا الخلط الزائد للأكل بعكس سلبا على الجسم
احسنت دكتور جزاك الله خير👏👏
بالتوفيق يادكتور 🌹 وانشا الله دوما بصحه وعافيه
أجمعبن
استاذ احمد. كثير بحثت على عملية حساب كمية البروتين و الدهون بالغرامات مثلاً بالدجاج بالبيض باللحم موجدت احد متكلم بهذا الموضوع المهم. الرجاء عمل جدول لهذا الغرض.
السلام عليكم و رحمة الله و براكاته
من فضلك دكتور هل ممكن اخذ او تعويض نقص الفيتامينات بشراء المكملات ؟
مع الشكر
أهم شي يحسن الحاله النفسيه وبينحف كمان😍
بكره نبلش فيه انشاءالله
ياريت أستاذنا تعطني رابط الفيديو اللي بشرح فيه الكار نفور والأكلات منشان يكون كل شي سليم
وجزاك الله عنا الف خير💜
موجودة السلسلة بالقناة
ياجماعه اسمعو افضل شي عدم خلط الطعام يعني اكل سلطه وتكون فقط خضار من غير بروتينات بس وبعد ساعتين او ثلاثه كل بروتينات فقط فصل بين الوجبات الطعام يريح المعده كتير بس للاسف احنا ناكل شي في وجبه واحده شوربه سلطه وجبه الغذا
صح ممكن
بس السبب الرئيسي في ارتفاع اليورك أسد الفركتوز ثم الحلوكوز ثم اللحم فكده الكارنيفور مظلوم مع ارتفاع اليورك اسد وكمان ما ييرفع نسبه التراي جليسريد ممكن تكون بناخد كميات كبيره من الدهون طويلة السلسله الكربونيه دكتور استمر في اخد زبت الزيتون مع كميه دهون حيوانيه قليلة قبل ما تاخد قرار انك تطلع من الكارنيفور اذا كنت هتطلع منه عشان النقطتين دول بس وشكرا جزيلا لكم علي المعلومات القيمه
شكرا على الافادة بخصوص هذا النظام الغدائي
عفوا
دكتور احمد الله يحفظك إيش المكوالات لهذا النظام ومقدار الجرامات المطلوبه والعمر المسموح والرياضة المطلوبه ممكن الشرح جزاك الله خيرا دمتم بخير..اخوكم ابوامين
احضر الحلقات السابقة للكارنيفور للإلمام
أهلا ياهلا بسمارة ومنكم نستفيد 👍
شكرا على المعلومات القيّمة ما كنت نتصور انو الكرنفور خطير
لك الاجر بإذن الله
عفوا عفوا
احسنت .. معلومات مفصلة
شكرا جزيلا لحضرتك
والله يادكتور أنا مشتركه معك من كان عندك ١٠ الف مشترك كان اسم حسابي كوكو يعني من سنتين أكثر المهم انا صارلي كيتو ٦شهور وهاي أكثر مده ألتزمت فيها بلكتتو هلق بدي ابلش كرنفور حضرت فيديواتك عن الكرنفور بس أنا جاي أقر التعليقات ماقرأت لحضرتك جواب شافي كلن يابتقول انو ذكرت بلفيدو ياتقول انو في فيديو بلقناه يعنى يادكتور إلي يسأل جاوبو على قد سؤالو ولا تفكر انو هل شي يضر القناة تبعك بالعكس والله يجزيك الخير ولاتزعل من تعليقي الله يوفقك
يادكتور محتاجين حلقة لمريض سكر نوع أول المعتمد عاى الأنسولين وبيروح الجيم يلعب حديد . الكيتو مناسب للسكر وغير مناسب للجيم كيف يكون التوازن بينهم وهل زيادة البروتين في الطعام والمكملات مثل الواي بروتين مع تقليل النشويات وخفض الدهون للنصف يشكل خطرا على مريض السكر نوع أول أم لا
خلينا الكيتو بركة اسعدكم الرحمن وبارك فيكم ومتعكم با الصحة والعافيه وطاعته الرحمن 🌸✨
أججمعين
كنت لو كارب ونزلت ٤ كيلو وبقيت كيتو زدت ٣ كيلو 😭
باكل بروتين ١٥٠ جرام وسلطة ورقية وزبادي بالقشطة ١٥٠ جرام
ولوز ٢٠ جرام
وأحيانا ١٠٠ جرام كريمة خفق بضيفهم للقهوة على مرتين
والوجبة التانية بيضتين عليهم شريحة جبنة رومي وسلطة ورقية
لأنك ما بتحسبوا سعرات و بتكثروا دهون بكمية كبيرة
البروتين المفروض ٢٠جرام فقط مايزيدوش ممكن اقل
ينفع اشرب ليمون مع حميه الكارنيفور
شكرا اخي سمارا ماهو علاج القبض في الكرنيفور انا عندي قبض اتمنى ان تجيبني على سؤالي .اختك من المغرب
يعطيك العافية وشكرا على مشاركة التجربة...
عفوا عفوا
مشكور على الفيديو جزاك الله خيرا
أنا على الكيتو صارلي ١٠شهور وصارلي ي٣ايام ملهبطه الكيتو وباكل نشريات وفواكه كتير وتمر هل كدا في خطر على جسمي والكليه والبنكرياس وانا اريد الكيتو نظام حياه ولكن خرجت كم يوم حتى اكل فواكه كان نفسي فيها وكنت اريد ادخل بالكارنيفور اسبوع عشان اسرع دخولي في الكيتوسيس واقضي على احساس الجوع وانزل الوزن اللي اكتسبته بماذا تنصحني بارك الله فيك
انا نزلت وزني من ٩٠ ل ٧٠ كيلو من دون هالتعقيدات كنت اكل كل شي بس بنسب قليله واربع وجبات باليوم مع رياضه ومش صعبه ليش محبطين حالكو
دكتور بدي رايك
سمعت لاصحاب الكارنفور ممكن يستعملوا الغلايسين
Glysine
بدل السكر لان فيه طعمة حلاوة
شكرا على المعلومات ..هل النزول السريع بالكارنيفور يسبب ترهلات ؟؟
طبعا لا والف لا الا اذا كان وزنك فوق ال 120
انا عملتو برمضان لمدة اسبوع ثامن يوم كنت راح اموت من القولون انتفاخ قووووي بدون غازات بس صار يضغط على الفقرات القطنية باسفل الظهر مماادى الى الم شديد متواصل اشبه بالطلق رحت المستشفى على طول تنويم التحليل بين موت البكتريا النافعه بالقولون لاحظت خلال عمل الكارنيفور كنت بحس بعطش شديد جدااااا خصوصا بعد تناول الوجبه.... الحمدالله عدت على خير بس لاأحد يحط نفسو في وضع صحي صعب خصوصا احنا الناس العادية اللي حابه تطبق بدون علم ومعرفة اتمنى السلامه والصحه للجميع...
ألف سلامة
@@samarasketolife الله يسلمگ يادكتور
جزاك الله خيرا❤
شكرا
@@samarasketolife يا دكتور كم وجبة بالكرنيفور
🙋🏻♀️🙋🏻♀️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💌دايما بكل لي بتقدمو في صدق ومحبة لمهنتك وللمشاهدين.... إن شاء الله رح تكون قناتك قناة الملايين 🌹🌹🌹😍😍😍😍
شكرا ندى☺
شكرا دكتور على هذه النصائح المهمة وانا حاليا صارلي 4ايام على دايت الكارنيفور ونزل وزني تقريبا كيلو ونصف هل ممكن ينزل 5 كيلوات أخرى 🌹
انا بحبذ انك تطلع منه و تحول كيتو لأنه سئ جدا الاستمرارية فيه و ممكن يسببلك مشاكل
و بالكيتو بتنزل وزنك بصحة أكير
بارك الله لجهودكم وصدق نصحكم.
انا عامل كارنيفور ٧ شهور حاليا الحمدللّه بدون مشاكل. نزلت ٣٠ كيلو الحمدللّه و ما صارتلي اي مشاكل و بالعكس كل مشاكلي الصحة انحلت مثل السكر و الضغط و امراض نفسيه.
اذا في امساك زيد نسبه الدهون مثل الزبده و الشحوم.
انا اكثر من ٢٣ سنة اعمل دايت و ما في شي نعني غير الكارنيفور و الحمدللّه راحه لا توصف.
شكرآ ع المشاركة دكتور و اعتقد الي يستفيدون من الكارنيفور الي زايد وزنه بزياده
بسم الله ماشاء الله ممكن حضرتك تدينا تفاصيل يوم فطار غدا عشان والكميات والفيتامينات 🙏
اخي
ممكن الكارنيفور يفيد الروماتويد المفصلي مرض مناعه ذاتي؟؟؟؟؟؟؟
ايووة يفيده ويقلل منه بنسبة كبيييرة@@بسامبسام-ب2ف
السلام عليكم قشور الشوفان هل مسموح بالكيتو عشان اعمل فيه الخبز عشان فيه نسبة ألياف جيده وشكر
هلا ممكن القشور تسمح
لكن اعطني نسبة ابكربوهيدرات و الدهون و اليروتين فيه
LDL كمان عندي مرتفع لكن ما بيخوف الطب القديم بيخوفنا منو لكن حقيقة هو مواصلات بين الدهون للهرمونات فقط باصات فيكم تعتبروه .. لكن يلي بيخوف الشحوم الثلاثية
انا بكل صراحة عجبني الكارنفور اكتر من الكيتو
اريح للجهاز الهضمي
اه مريح صراحة لكن الكوليستيرول يعلى كثير و الاشحاص اللي بعانو من مشاكل هضم مزمنة ممتاز
وانا كمان مبسوطه عليه ورااااحه رهييييييبه جدا ومزاج حلو ومفيش شهيه تماما ومعدتي اتحسنت كتيييييييير جدا سبحان الله
انا اابتديت في الكيتو دايت من 15 يوم وعن جد من يوم ما بلشت وانا تعبان وذبلانا مع ان ملتزمة جدا بالدايت مع الصيام ل20 ساعة واليوم اول يوم في كارنفور وحاسة بطاقة عجيبة مافي تعب مافي نوم بس طاقة عالية لدرجة مشيت 3ساعات بدون توقف عن جد راءع جربوه انا راح جرب 3 ايام وشوف اذا بكمل
ممكن تشرحيلي بتاكلى ايه في الكرنفول!!! مش قادره افهم نهائي هذا النظام. اشكرك
ممكن اعرف شو صار معك وكم نزل وزنك عالكارنيفور
اني ام سجاد من العراق سويت كيتو يوم صيام ويوم افطر وجبه وحده وأريد النصيحه صار اسبوع بلشت كيتو
أهلا
قبل القيام بالصيام الطويل الافضل الالتزام بالرجيم الكيتوني أول فترة وجبتين يوميا مع صيام متقطع ١٦ ساعة
دكتور انا اعمل كزبرة خضراء مطبوخ هل بهذا الشكل جيد اعملة كشربة مطبوخة مع قطعة دجاج
با التوفيق والنجاح دومنا💕
شكرا
بارك الله فيك دكتور على صراحتك
هذا واجبي و هذا حقكم انقلكم الصورة كاملة حتى ما تغلطوا
دكتور أريد مساعدتك من خلال توجيهك ونصائحك لزيادة الوزن أنا جد نحيف ولا أعرف كيف أزيد وزني ، جربت كذا طريقة وبرامج لكن لم تنجح معي، فيدنا جزاك الله خير
من فضلك دكتور ليش شاي وقهوه ممنوع بهذا رجيم
كيف خروج من كيتوا ممكن نصيحه
عندي حلقة في الموضوع
ارتفع الدهون الثلاثية سببه الجبن
جاوبني لو سمحت.....جزر مسلوق ينفع للكيتوا ؟ انا مشتركة جديدة
كمية قليلة
كلك زوء شكرا ع رد
شكرا لجهودك
عفوا
الكرنفور روعة في حالة عدم القدرة على السيطرة على نفسه..
انت جربته؟
@@rodenabdi8816 الكرنفر ماهو صعب كل الموضوع اللحوم بأنواعها الظاهر والباطن ..
والبيض ..
لكن يجب استخدام المشروب الكيتوني ملح وخل وليمون لتفتيت البروتين وعدم الاسراف الاعتدال ..
بعد يومين أو ثلاثة لن يشعر الانسان بالجوع لأن الجسم بدأ يستغل على دهون الجسم ..مع الرياضة البسيطة أو المشي ..
احد المرات مر اسبوع ماعدت ادور ولا أشتهي اكل فقط مشروبات وخفت واكلت خضار من باب الفيتامينات ورجعت الشهية انفتحت ..
كيف تحسبها
سلام دكتور هل يوجد يوم راحة في كيتو انا سكر نوع تاني
احضر حلقة اجازة من الكيتو
و الأفضل انها تكون كل فترة بعيدة
ممكن رقم التلفون او موقع العيادة ، لو سمحت ، انا مشيت على نصايحك بالفيديوهات و ضعف حوالي 20 كيلو في ثلاث شهور ، بس صار عندي مشكلة الرواسب في المسالك البولية ، و ارتفاع بسيط لنسبة الكوليسترول وصل 195
. وثانيا كثير من الناس سألتني كيف ضعفت بقول الفضل لله ثم للدكتور احمد سمارة والناس حابة تاخذ موعد بالعيادة عندك
ممتاز
تواصلي مع المرضى بكون من أنحاء العالم أونلاين
للتواصل عبر الايميل Samarasketolife@gmail.com
لو سمحت يا دكتور أنا بطبخ اللحمه فيها بهارات مثل الفلفل الاسمر الكمون وكبابه صيني وبصل وثوم عشان الشوربه طعمها يكون لذيذ عشان جوزي والأولاد انا بقوم بتصفيه، الشوربه من البصل والثوم ينفع بس عايزه شوربه ينفع ولاخطأ
دكتور اني شايل المرارة ومسوي كيتو دايت هل الدهون الي جاي اكلها بعمليه الكيتو تاثر عليه بشي؟ وشكرا لذوقك
اذا بتاخد مكمل أملاح المرارة ما بأثر
هل الكارنيفور يصلح لمريض المخيخ؟ لو سمحت يا دكتور رد على استفساري
استاذ احمد ارجو لو تكرمت الاجابة على السؤال
انا اتبع ريجيم مشابه جدا للكيتو مع اختلاف بسيط وهو اني آكل كل يومين قطعة فاكهة واحدة من تلك الفاكهة ( تفاح اخضر او ثلاث الى خمس قطع بطيخ احمر او نصف برتقالة او نصف حبة كمثرى) هل من الممكن ان يعتاد الجسم على حرق الدهون مع وجود تلك الفاكهة ، انخفض وزني 4 كلغ من الحمية المذكورة لمدة 16 يوم فقط ،
ياريت ترد عليا انا من مصر بس ياريت ميكنش المتابعه غاليه ياريت ترد عليا
دكتور لو سمحت زيت الزيتون اقدر استعمله في كارنيفور ياريت تجاوبني
الكارنيفور لا يدخله زيت نباتي كله من مصدر حيواني
شكراً لك وفي ميزان حسناتك
دكتور بس انا بتحسس من الزبده كتير هل اقدر استبدلها بزيت زيتون في كارنيفور جزاك الله كل خير انتظر إجابتك
سلام يادكتور جزاك الله كل خير انا مابعرف احسب سعرات بدي تكتبلي ايش اكل يعني بدي تكتبلي شو افطر وشو اتغدا ارجو بدي ترد علي لانو ماعم اعرف ابلش بخاف لانو ماعم اعرف اسب
احضر حلقة حساب السعرات بتلاقي و في كمان تطبيقات على التلفون بتساعد في ابحساب مثل carb manager
,معك السيدة خديجة احب اعتمد علی حمبة نباتبة ممكن مساعدة
كلام صحيح
يسعد مساك دكتور 🌷
بدي منك اكمن نصيحه الله يسعدك 🌷
وبتمنى ترد وما تتجاهل تعليقي 🌷
انا متزوجه وعمري 19 سنه
الي ثلاث سنين متزوجه حبلت مرتين واجهضت وما عندي خلفه لهسا 😑 لانو كان وزني 63 اول الجيزه وهسا وزني 84 الدكتور حكالي انو عندي دهون على المبايض لازم انزل بلوزن عشان ربنا يطعمني الذريه الصالحه 🙏 اخذت حبوب تخسيس اكثر من نوع ما بيستجاب معي 😢 بعمل روجيم سبوع وبتراجع 🙏الله يسعدك بدي منك جدول يعني كيف ابدا وشو اعمل بزبط لاخسر الوزن 😪راح ضل امشيه معك للاخر شو ما بتقول راح اعمل باذن الله 😢 شفت كل فديوهاتك بس مو عارفه كيف ابدا 🙏يا رب يرزقني الذريه الصالحه ويرزق كل مشهي 🌷بتمنى ترد
انا ليه سنتين كيتو من فتره وفتره اسوي كارنيفور البوم كملت اسبوع كارنيفور او امره احس ماسبب ليه امساك دخولي منتظم ٣ ايام كارنيفور فقط بروتين وزبده وملح و٤ ايام دخلت جبنه تشدر شريحه وجبن ابيض فينا وبشرب مرق عظام مع الوجبه الثانيه
دكتور عم دور بقيديوهاتك لشوف كيف فيني اعرف الكمية الطبق الصحيحة وسوال تاني.....و كيف فيني اعرف نسبة التحليل سكر صحيحة عندي جهاز بس ماعم بعرف الارقام مناسبة
شكلك بقى اصغرواحلي كتير ...بصراحة فرق رهيب
فعلا
شكرا دكتور الله يحفظك ❤
ماشاء الله عليك يا دكتور، لو سمحت عندي سؤال هو ان انا ابغى اثبت وزني فهل عادي مثلا ما اصوم واخد 3وجبات طبعا في حدود سعراتي اليومية (علما انه ماعندي سكري والحمدلله )
انا عكسك دكتور عانيت من اسهال قوي وحاد
ممكن ابدء كارنيفور قبل ما اعمل نظام الكيتو
هل النزول أغلبه دهون ولا سوائل ؟
و هل يصلح مع اللي عندهم ثبات وزن في الكيتو ؟؟؟
و هل ينفع كوجبة واحدة في اليوم كما هو الحال في الكيتو ؟؟؟
1- جميعها.
2- نعم
3-نعم
ممكن حلقة عن ADHD
بخصوص الحليب بودره بالكيتو مسموح ولا لا لاني احط ملعقه الى ملعقتين على النسكافيه وانا ماشيه ع الكيتو دايت واذا اكتفيت بوجبات الغدا والفطور بدون عشاء مايضر؟؟
ممنووووع
اهلا دكتور بدي اسألك انا اعاني من تكيس المبيض عمري 23 سنة هل اعمل حميو الكيتو بالرغم من ان وزني 55kg
بليز ممكن نصيحتك
انا بقالي كدا 11 يوم مابين كيتو كلاسيك وبين رجيم البيض مع صيام متقطع 16 ساعه وتدريجيا وصلت ل23 ساعه ومع واجبه واحده لاني مش بقدر اكل تاني ببقي شبعانه جدا ومش باكل حاجه غير مسموحه.. ومع ذلك مفيش نزول حتي نزول الميه مش حسه بيه خالص عادة الناس بيقولوا ف الاول الجسم بيخس بسرعه عشان نزول ميه بس انا حتى دا مش حسه بيه اعمل اي لو سمحت 😭 ع الرغم من اني عديت بمرحله كيتو فلو وراش وبدخل الحمام كتير اوي بس فعلا الاخراج قليل وانا لاحظت دا فعلا
ابتعدي عن الميزان قد يكون الدهن يقل بالجسم ويزيد المي الجسم ،الميزان مش مقياس الملابس هي المقياس
يعني شوفي بلوزه ديقه كتير عليكي وجربي البسيها كل عشر ايام بتحسي بالفرق
انا عملتة كارنفور ٨ ايام بصراحة كنتة مرتاحة كتير ونشيطة وكنتة بدخل الحمام بس كنتة ما بقدر اكل وجبتين وما بجوع لانو اكل البروتين كتير صعب خسرتة ٨ باوند بس طلعتة ورجعتة كيتو وحسيت ال٨ باوند بدت ترجع تدريجى ما بعرف ليش
نفس الشي بعد خروج من كارنيفور رجعت كيتو زاد وزني
عايزه اتابع معاك يابنى لو سمحت
للتواصل عبر الايميل Samarasketolife@gmail.com
بدى نظام شهري كيف ساعدوني 😥 إلى سنه كيتو وما نزلت غير ١٠ك و من رمضان عم بلخبط كتير
السلام عليكم، اتمنى تقرا تعليقي للاخير استاذي العزيز وتشاهد هذا الفيديو لفرانك توفانو بيتكلم عن موضوع حركة الامعاء وتعطينا رايك بفيديو مخصص لهالموضوع ولك جزيل الشكر.
انا بصراحة على الكارنيفور بشكل ملتزم 100٪ من اكثر من 5 اشهر وكلشي عندي تمام. حركة الامعاء عندي كل 3 الى 5 ايام ومافي اي امساك ولا اي مشكلة. بدي اعرف هل هذا الشي صحيح؟ لانه حسب كلام فرانك انه اصناف الطعام تختلف اوقات هضمها ولما نروح كل يوم مرة للحمام يعني انه اصناف الطعام المختلفة عم تدفع اصناف اخرى خارج الجسم. هالشي بيخليني اشك بمعدل امتصاص الجسم واستخلاص الفيتامينات والمعادن من الطعام بشكل جيد وكامل.
اما بالنسبة لنظامي فهو وجبة واحدة كل 22 ساعة الى 24 ساعة. مرتاح جدا جدا جدا وادائي من كل النواحي بالحياة ممتاز الحمد لله.
كيف أستطيع أن أعوض مكملات البوتاسيوم في الكارنيفور
انا كنت كيتو لمدة ٤شهور وخرجت منة بقالي شهر وعايزة ارجع تاني كيتو بس مش عارفة التزم وبتعب ايه الحل
الله يعطيك العافية بدي اسالك انا عملت برنامج وجبتين واحدة في الظهر قليلة الكاربوهيدرات واخرى في المساء كيتو و بينهما تمارين رياضية بعدها صيام متقطع لليوم التالي هل استتفيد من الكيتونات بهذه الحالة
ممكن طبعا لوجود الرياضة
شكرا
الله علا قوتك يادكتور.
ماشاءالله عل جسمك دكتور اهنيك على هذاالاصرار لئن بصراحه الكارنيفور صعب اتباعه . مع الاحترام
شكرا
موفق ان شاء الله
شكرا
احكيلنا كيف نطلع من الكارنيفور
اخي انا صارلي ٣ ايام كارنيفور فقط منتجات اللحوم والبيض لكن جسمي خزن سوائل فماذا تنصحني ؟ اعتقد اليوريك اسيد ارتفع واني اشرب ماء كثيير
في نظام الكارنيفور من اين يحصل الجسم على فيتامين سي، ففي الكيتو نحصل عليه من الخضروات والليمون لكن اللحوم المطبوخة لاتحوي فيتامين سي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
استاذ انا اتبع الصيام ولكن بسبب نقص الماء تتشكل عندي حصى الكلى.
هل يؤثر على الكيتو.
وكَم لتر اشرب باليوم.
طبعا
اذا ما بتشرب ماء على احتياجك
@@samarasketolife شكرا استاذ
كابتن ان كيتو سنة ثانية ومرتاح جدا ولكن انا احب فقط صدور الدجاج وما احب الأفخاذ شو رئيك
مش مشكلة لكن ضف دهون شوي زيادة
اذا امكن استفسار هل كنت تعاني من الامساك في بدايه تطبيق الكيتو ياريت تجاوبني
دكتور بدي اجرب الكارنفور لكن هل المغنسيوم والبوتاسيوم يتاثر وينقص عندي هل استمر باخذ مكملاتي انا اخذ بوتاسيوم ومغنسيوم وفيتامين دي3 واميغا 3 وهل القهوة مع الزبد مسموح .
أنا عندي أمسك مزمن
اناةرجعت كيتو برمضان ونزلت ٧ كيلو لكن بالعيد اكلت من حلويات العيد مو كتير ☺️ بس شوي يعني قطعه او اثنين باليوم لكن من يومها لحد اليوم نفخه وانزعاج و تشجؤ مستمر ماعرفتلو سبب
ممكن بروتين القمح ما ناسبم
ومنكم نستفيد يعطيك العافية، والله بالنسبة للي بقرأه وبشاهده من تجارب كارنيفور ملاحظة انه الأفضل على الإطلاق لحد الان الكيتو دايت، دايت لطيف متنوع يسد الرغبات ومفيد وبرضو بينزل وزن ويعالج أمراض، ما رح فكر أرهق حالي بتجربة الكارنفور 😁😁😂😂😂😂
👍🏻👍🏻
ممكن اخرج من الكيتو للكورنيش بس لكسر ثبات الوزن؟
دكتور اخذت سيترات البوتاسيوم أقراص وحسيت طعمه حلو عادي في الكيتو
حسب نوع المحلي ممكن ما يكون كيتو
تسلم دكتور اني ناويه اعمل نظام الكارنيفور بس متردده اخاف يصعد عندي الدهون الثلاثي ايش رايك
نظام الكارنفور بده دراسة و مش أي شخص يأدر يطبقه
ادخلي كيتو
دكتور الله يعطيك العافية حلقة مفيدة شكرا لك على جهودك
لي سؤال انا كيتو من أشهر والحمد لله كل شيء طبيعي وزني مثالي مع طولي
لكن مشكلة الكرش
هل الكرنفول مفيد لانزال الكرش ارجو الاجابة ضروري ربي يحفظك ويبارك بعمرك
انصح بالكيتو
انا الاكل اللي ماشيه عليه
قهوه وتمر الصباح
والغداء والعشاء لحم وشربة لحم
وممكن بقدونس او خس او خيار
هل خلطي للتمر
مع اللحم مضر؟!
كل مااكل خضار اتعب جدا
غير الغازات والنفخه والنفس
شعور بالضياع
واكتئاب وحزن وحموضه بالفم
ماادري ليش
يعني اكل تمر مااحس بالاعراض هذي
لا داع للخضروات المطبوخ. و لا الورقية
بسبب السيبو /فرط نمو البكتريا
السلام عليكم أنا مريض قولون عصبي والتهاب معدة عندي 30 يوم على الكارنيفور ولساتني عندي غازات ليش
من فضلك تجيبني ضروري هل نقصت في الوزن أم لاء. أنا بدأت في الكارنيفور لأن. عندي سيبو و إنتفاخات من الأكل لكنني نحيفة ولا أريد أن ينقص وزني
ماهي كمية البروتين لي تاكلو باليوم كم غرام
@@امينةهاجر-ظ8ذ لازم تأكلي دهون عشان ماتنحفي الدهون تعطيك سعرات حرارية سوي لحم مفروم بالشحم
كم عمرك وكم طولك؟ وكيف شخصتي السيبو؟
@@instastory4026 عمري 34. طولي 153. وشخصت السيبو من أعراضو لي عرفتها من دكتور بيرج وعدة دكاترة آخرين. وأعراضو عندي واضحة جدا لانو الاطباء لي رحتلهم لعياداتهم يقولولي عند إنتفاخ وخلاص ولم يبحثو على السبب
@@امينةهاجر-ظ8ذ
انا أيضا شخصت السيبو من الأعراض ومن الدكتور بيرج وبعض الأصدقاء المختصين وعندهم خبرة في الأمراض و حمية الكارنيفور و خصوصا أنني متأكد أنو لأطباء في بلدي الجزائر ميعرفوش مرض السيبو ولايوجد تحليل له في بلدي وأنت من أين؟