Интенсивная тренировка для похудения 30 минут | Без повторений, без инвентаря | Как сжечь калории

Готовы попотеть? Тогда держите интенсивную тренировку, которая поможет вам похудеть, привести тело в тонус и подготовиться к лету! Вам не потребуется какой-либо инвентарь кроме коврика. А еще в ней нет повторов упражнений. Если вам было мало просто сделайте ее еще раз :) Не забывайте про разминку!
Где я беру музыку для видео. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 30 дней: www.epidemicso...
Разминка: • Разминка перед трениро...
Растяжка: • Растяжка на все тело п...
INSTAGRAM: / xenia_rg
#тренировка #фитнес #похудение

[@Zaremushka]

Шикарная тренировка!!Такие разнобразные и увлекательные упражнения 😍Спасибо!

[@vasilek80]

Ксения хотела поблагодарить вас за ваши тренировки♥️ Нашла вас совершенно случайно, но как говориться случайности не случайны...С 2016 г занимаюсь с Джиллиан Майклс. И очень люблю ее. Но ваши тренировки,стали для меня глотком свежего воздуха))) Единственное хотелось бы, чтобы вы выпускали почаще тренировки на все тело с гантелями и без них, без повторений. Т.к на третьем круге, упражнения уже порядком надоедают. Но это просто пожелание🙏 Удачи вам! Радуйте нас новыми тренировками. Они просто огонь🔥 Завтра начну свой день, с этой тренировки😁👍😍

[@Xeniarg]

Спасибо большое за такие приятные слова и за ваш отзыв и пожелания ❤

[@kates6774]

Благодарю 💓 Прекрасная тренировка! Подходит для новичков и продолжающих ))

[@НатальяМальцева-с2н]

Отличная тренировка! Вспотела!

[@НатальяТишкова-х2р]

Замечательная тренировка, присоединюсь к пожеланию о силовых тренировках, с вами очень приятно и легко заниматься! Развивайтесь и радуйте нас!

[@НаталияПавлова-ъ3у]

Это было здорово!!! Разные упражнения, на все группы, то что доктор прописал!

[@nata_ninja]

162 ккал, но ок позже еще пробежку на 5 км сделаю и дожгу еще 300 ккал, ела торт 🍰 2 дня подряд 500 гр одна ~ 2.300 ккал копец

[@Tat227]

Хорошая тренировка 👍 Спасибо за ваши труды.

[@Xeniarg]

Спасибо!

[@september771]

Очень классная тренировка! Спасибо!

[@Alexsa86VeTi]

Спасибо, какая крутая тренеровка!!

[@grad8788]

🔥🔥🔥

[@karinaaleksandrovna471]

Супер тренировка! Спасибо Вам!!!🥰

[@maximplt]

😀💪👍❤️

[@Марина-щ9е1р]

Ацкая треня!!! Спасибо!!!!!!!!

[@КристинаКэт-в2п]

СПАСИБО!!!!

[@pinchers81]

163 кал как показывает ми5. После трени в 500 кал эта легче)

[@funnynasty3284]

а сколько ккал?

[@tetianaurhan3040]

Отличная тренировка на все группы мышц , потекли поты😅, интересно сколько калорий можно сжечь , кто считал поделитесь please.

[@РомановаЕкатерина-ф9о]

Ну калорий 200

[@РомановаЕкатерина-ф9о]

У меня показывает, хотя могут и врать Часы, потому что тренировка очень интенсивная