Отличный формат,люблю интервальные тренировки.И главное молчание тренера,для меня это важно,не люблю когда много слов,сложно сосредоточиться на выполнение.Буду продолжать знакомство с каналом.Спасибо!
Ксения , сделайте пожалуйста тренировку силовую на верх тела,для тех ,кто тренирует разные группы мышц,в разные дни..желательно длинную🌺🌼🌻👍 спасибо большое, ждём очень
Ксения,здравствуйте! Очень люблю ваши трени,занимаюсь по вашим видео,начиная с разминки,силовые и кардио.И честно заявляю,что я вижу результат,т.к.занимаюсь регулярно.У меня такой вопрос,я делаю упражнения на похудения рук по тренировкам другого блогера,там вес небольшой.И чередую ваши трени на все тело,на руки,плечи и т.д. и беру гантели по 2,5, 3 кг.От этого уйдет ли объем с рук или наоборот станут больше?
Тренировка хорошая .Ксюша сними отдельное видео про ошибки в разных упражнениях которые стоит избегать.Подключила сестру на ваш канал так вот она что то делает не правильно говорит болят колени хотя раньше проблем с коленями не было.
@@Xeniarg я не видела как она тренировку делает просто знаю по себе ,когда только начинала занятия спортом неправильно заделанные упражнения влекли за собой травмы пока тренер в зале не указал на мои ошибки а то хотела бросать.
Одна из лучших тренировок в моей жизни! Спасибо большое за Ваш труд!)
💪Как всегда💣💣💣регулярно занимаюсь по вашим тренировкам. Спасибо вам огромное! 💪
Благодарю ❤❤❤
Отличный формат,люблю интервальные тренировки.И главное молчание тренера,для меня это важно,не люблю когда много слов,сложно сосредоточиться на выполнение.Буду продолжать знакомство с каналом.Спасибо!
Ксения , сделайте пожалуйста тренировку силовую на верх тела,для тех ,кто тренирует разные группы мышц,в разные дни..желательно длинную🌺🌼🌻👍 спасибо большое, ждём очень
лучшие тренировки ! благодарю Вас за труд !
Спасибо Вам за прекрасную тренировку. Выполнила с удовольствием. Музыка идеальна.
Ксения спасибо большое за тренировку! Как всегда все супер!
Благодарю!!очень классная тренировка
Отличная тренировка, спасибо большое.
Молодец.👏 Спасибо. Отличная тренировка!!!
Ксения,здравствуйте! Очень люблю ваши трени,занимаюсь по вашим видео,начиная с разминки,силовые и кардио.И честно заявляю,что я вижу результат,т.к.занимаюсь регулярно.У меня такой вопрос,я делаю упражнения на похудения рук по тренировкам другого блогера,там вес небольшой.И чередую ваши трени на все тело,на руки,плечи и т.д. и беру гантели по 2,5, 3 кг.От этого уйдет ли объем с рук или наоборот станут больше?
Ксения . здравствуйте. На Руттубе вас не вижу🤗
Ксения . здравствуйте. На Руттубе вас не вижу 🤗🤷
Супер, спасибо!
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Тренировка очень хорошая, занимаюсь только с вашими видио). Как то легко дались упражнения, видимо вес гантель у меня маловат. А у вас какой?
Тренировка хорошая .Ксюша сними отдельное видео про ошибки в разных упражнениях которые стоит избегать.Подключила сестру на ваш канал так вот она что то делает не правильно говорит болят колени хотя раньше проблем с коленями не было.
Может быть просто не подходят тренировки с прыжками. Пусть избегает прыжков. Разминку делает хорошо?
@@Xeniarg я не видела как она тренировку делает просто знаю по себе ,когда только начинала занятия спортом неправильно заделанные упражнения влекли за собой травмы пока тренер в зале не указал на мои ошибки а то хотела бросать.
❤❤❤❤❤
👍👍👍
мне тренировка не понравилась, 1.было очень легко
2.в основном были задейвствованны мышцы рук
хотелось бы, чтобы работали больше мышцы пресса и ног
Мешает музыка. Круто бы было включать вашу тренировку с сигналами начала и конца упражнения, а на фон ставить свою музыку :)
Дякую
извините тренировка очень вялая