Kurs Online 12 Zasad Diet - ETYKI: Lekcja 37 Jak ułożyć dietę pod redukcję nadwagi?

[@chrisfilipowicz3371]

Dobrze ze Cie znalazlem ,swietne uwagi.

[@zbyszekr4182]

Dziękuję, jesteś dobrym człowiekiem 👍

[@kaskaboruch]

W sedno!,👌🏻

[@monikab6154]

Świetny wykład, same konkrety i jasno wszystko wytłumaczaone.

[@5490bobo]

Dziękuję 🙏🏻 ❤❤❤

[@halinakimak4676]

Czy rano można dodać do kawy śmietanki 30% i oleju MCT 1 łyżeczkę ?.

[@czeslawakatharina8279]

Super wyklad.!👍👍👍😘

[@alinakrasnodebska9271]

Ryba bardzo smakuje smażona na oleju kokosowym😊👍

[@jerzykomarnicki3307]

Dziękuję. Pozdrawiam

[@Monia2016]

Dziękuje ❤

[@Magdalena-t9s]

Wstaję o 5 rano. Do 13ej do obiadu to się 10x zdążę z głodu przekręcić 😎

[@magorzatas3320]

Jak jesteś głodna wcześniej to zjedz wtedy śniadanie. Jak będzie bialkowo- tłuszczowe, spokojnie przeżyjesz ok 4-5 godz do następnego posiłku. Ja do śniadania dołączam sałatkę warzywną- bez chleba a będziesz najedzona pod korek. Jak nie dasz rady przeżyć na dwóch posiłkach, jedz 3xdz.

[@grazynakusmierz7749]

Super wyklad

[@bozenapakosz1532]

❤

[@Robert-ck8zx]

👍👍👍

[@krystynalorenz9301]

❤❤❤❤

[@magorzatas3320]

Pracuję w godz 8-18. Jeszcze zakupy i jestem w domu ok 20tej. Proponowane godziny posiłków nie wchodzą w grę.
Czy mogę jeść ok 6-7 śniadanie i ok 20-21 kolację? Wychodzi na to, że jem prawie co 12godz 2xdz.

[@aneladgamkenehcob857]

Wyłączania nie wyłanczania❤❤❤❤❤

[@JanFlorczak-b4y]

Skup się na tym co facet ma do przekazania

[@anetapiasecka1716]

Dokładnie

[@magorzatas3320]

To nie jest wykład o gramatyce języka polskiego. Najważniejsza jest treść. Ważne, żeby zapamiętać, co się będzie wyłanczać😂.

[@mariolaignaczak4547]

❤

[@grazynakrokos3624]

❤❤

[@leonzielony5838]

❤