Zaczęłam szukać w internecie co to jest ta dieta keto i okazało się, że ja już od paru lat żyję na tej diecie. Po prostu intuicyjnie czułam, co dla mojego ciała jest najlepsze.
Świetne rady. Jedna tylko uwaga. Jeśli się nie myle yo oliwki nie mają odmian - jest tylko jedna odmiana, roznice wynikają z momentu zbiiru, miejsca gdzie rosną no i produkcji.
Przyzwyczajenie często biorą górę nad zdrowym rozsądkiem , Chleb to i tak mniejsze zło , dobrze ze to nie chodzi o cukier Proszę popracować nad sobą może się uda odejść od chleba , zastąpić go czym innym Tak naprawdę w tradycyjnym chlebie jest dodawany cukier i cała tablica mendelejewa to nijak ma się do zdrowiaŽycze wytrwałości
Ja również myślałam, że nie dam rady. Ale po miesiącu chroniczne zmęczenie i senność po posiłkach minęły. Brzuch się spłaszczył a samopoczucie poprawiło. Raz na tydzień pozwolę sobie na bilkeni do ta wędlinę. Nie można dać się zwariować. Muszę też spróbować upiec keto bułki 😊
Super przepisy.osoby z pozwana insulinopornoscia mogą reagować skokiem.insuliny na nabiał świetnie insulinę wybijają pomidory koktajlowe więc polecam zwykle pomidory.malo tego sam słodki sam z eryteytolu czy owoców malin i smażonej cebuli też konkretnie wywala insulinę.
Zarzuciłam styl żywienia keto... wpadłam po uszy w węgle. Ale ponownie dojrzewam do zmiany żywienia i Twoje filmiki zdecydowanie przyspieszają proces dojrzewania 😉 w środę uzupełnię lodówkę i.. trzymaj kciuki, proszę. Pozdrawiam serdecznie mój ulubiony głos😊
Witam serdecznie Wlasnie przygotowuje Sie do diese Keto Bardzo dobry przekaz Zrobilam sobie Liste produktuw kture powinnam miec w loduwce Wiecej takich filmikuw Pozdrawiam Konstantynuw Ludzki😊
Mam problem z kabanosami i wędliną. Poza szynką parmeńską, w każdej wędlinie jest glukoza czyli cukier. W kabanosach też. Lepiej chyba upiec kawałek mięsa. Piękny wizualnie filmik i łatwe przepisy. Sub.
Polecam robić samemu mięso w słoikach, na przykład zmielona cała kaczka z majerankiem i czosnkiem w proszku smakuje jak biała kiełbasa. No i trochę pieprzu.
Warto robić samemu np. schab , karkówka, szynka w kawałku przprawiona gotować w wodzie z solą, czosnkiem, cebulą, pieprzem , liściem laurowym, majerankiem, papryką wędzoną , musztardą itp. po zagotowaniu włożyć kawał mięsa np.ponad kg. po zagotowaniu zmniejszyć ogień i gotować ok.10 min. Wyłączyć grzanie, zostawić pod przykryciem do ostudzenia do ok.10 godz. Potem znów zagotować i zmniejszyć ogień do 10 min. Wyłączyć , zostawić do ostudzenia. Przełożyć do lodówki. Gotową wędlina lub do obiadu na plastry. Ten sposób jest polecany w internecie. Ludzie stosują różne dodatki do wody . Podają żeby mięso włożyć do zimnej wody, ale lepiej do gotującej . Wtedy jest bardziej miękkie. Sprawdziłam to. . .
Wspaniałe, wszystko też jest na mojej liście. Też cebula musi być po prostu, ser żółty i camembert lub z pleśnią niebieski. Parówki, Ostatnio lubię też mieć keto ketchup z lidla
Dzięki za podpowiedź, co niezbędne i za fajne kolejne inspiracje. Gdzieś wczesniej usłyszałam o tym puddingu, wiec jeśli i Pani poleca, to z pewnościa wypróbuj:) Miłego tygodnia,
Ja zawsze, kiedy gotuję golonke czy inne mięso z warzywami, robie to w większej ilości, potem pozostały wywar zawsze pasteryzuję, korzyść taka że nie potrzebuje tego trzymać w zamrażarce
A co z białkiem zwierzęcym i tłuszczami nasyconymi? Pamiętajmy, że wszystkie nasiona mają substancje antyodżywcze. Słonecznik to również prozapalne oleje z omega 6, a sam olej słonecznikowy jest niestety rakotwórczy. Także ten tłoczony na zimno.
Pomijajac ,ze ryby w puszkach to juz szkodliwe(stycznosc z aluminium),to na dodatek tunczyk.Jedna z tych ryb co zawiera duzo rteci.Owszm szprotki tak tylko kupowac w sloiku.Poza tym material bardzo ciekawy.
To ja dodam ze w mojej lodowce zawsze jest duzy pojemnik smalcu ze skwarkami oraz kilka kontenerow z pieczonym miesem (udka z kurczaka, wolowina itd), duzo tartego sera, serki smietanowe i tlusta kwasna smietana.
Wszystko fajnie, ale nie dla wszystkich. To ogólniki 🤔a co przy refluksie żołądkowo - przelykowym i zdecydowanie surowe warzywa, owoce(borówka, malina tak) majonez, żółty ser 😯nie koniecznie.
Budyn jest pyszny! Czy moge prosic o nazwe kanalu , na ktorym Pani znalazla ten przepis? Nie jestem w stanie odtworzyc jej ze slyszenia,chciałbym inne wariacje wypróbowac
Ogólnie porcjowanie i mrożenie jest swietne ale ja niestety nie mam miejsca w zamrażarce na stancji 😢 troche warzyw troche miesa i koniec miejsca w szufladzie niestety. Za male produkuja te szuflady 😅 😅
![SAFEPLANET - ดาวเคราะห์ [ THE PLANET ]](http://i.ytimg.com/vi/4X1XL3I_k3c/mqdefault.jpg)
Nie myślałam, że kiedyś powiem to innej kobiecie, a jednak - cieszę się, że mój mąż Cię znalazł 😉👍.
😂😂😂😂😂
😂
😂😂😂😂
😂 Super komentarz
🫣🤣🤣
Zaczęłam szukać w internecie co to jest ta dieta keto i okazało się, że ja już od paru lat żyję na tej diecie. Po prostu intuicyjnie czułam, co dla mojego ciała jest najlepsze.
Kto testowal włoski BIOTAD PLUS? 💪
Właśnie zaczynam niskowęglowodanowe żywienie. Bardzo dobra propozycja w youtubowym gąszczu. Pozdrawiam serdecznie
Mega materiał!
Takiej podpowiedzi potrzebowałam. Jestem zachwycona! Dziękuję 🤗
Cieszę się, że film jest pomocny. Dziękuję za komentarz:)
Twoja twórczość nie zna granic !!! Wyrazy uznania 😊
Dziękuję za komentarz:)
Omlet z jaj z brokulem mozna z dodatkami jak w sushi( omlet zamuast ryzu) zawinac w nori i zostawic rolke( kimbap*) lub pokroic ...sushi..😊
Ten budyń z jajek i wody to coś dla mnie. Rewelacja.
Super:)
Pierwszy raz tu jestem i wiem trochę na temat ale widzę , że wiesz więcej . Super !
Bardzo fajny materiał - idealnie zebrane produkty i proste pomysly - dzięki🙂🙂🙂
Ale super 👍 proszę więcej takich prostych przepisów ♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Dziękuję za komentarz i zapraszam również na bloga www.tlustegary.pl
U mnie to jeszcze: cukinia, makaron konjac, orzechy, gorzka czekolada, awokado
Super:)
konjac smakuje jak guma z majtek, można się bez niego obyć, zbędne obciążenie dla żołądka i jelit.
Soli do boczku nigdy nie daje , zazwyczaj i tak jest dość słony ale ogólnie przepisy świetne !
Smacznego 😋
Mam maluszka z CT1 Twoje przepisy są dla mnie inspiracją
Bardzo konkretna podpowiedź!!!!
Wielu inspiracji na dalsze przepisy!
Dzięki!!!
😉
Super porady i przepisy, dziękuję😀❤
Dziekuje,ciesze sie ,ze przypadkowo trafilam na Ciebie.pozdrawiam z Izraela 🥰
Dziękuję za komentarz i pozdrawiam:)
Świetne rady. Jedna tylko uwaga. Jeśli się nie myle yo oliwki nie mają odmian - jest tylko jedna odmiana, roznice wynikają z momentu zbiiru, miejsca gdzie rosną no i produkcji.
Oczywiście że są odmiany oliwek i jest ich bardzo dużo. Oliwki we wloszech zbierane są zawsze tak koniec września początek października.
Super ❤Dziękuje , za te porady .Proszę o więcej ❤❤❤
Jestem osoba,ktora bez chleba zyc nie moze,wiec bardzo bym prosila o przepis na chleb.Dziekuje.
Ja też tak myślałam. Od dwóch miesięcy go nie jem, świadomie. Dużo lepiej się czuję. Naprawdę polecam zrezygnować z niego.
Proszę znaleźć przepis na chleb majonezowy jest w ketodiecie
Przyzwyczajenie często biorą górę nad zdrowym rozsądkiem , Chleb to i tak mniejsze zło , dobrze ze to nie chodzi o cukier Proszę popracować nad sobą może się uda odejść od chleba , zastąpić go czym innym Tak naprawdę w tradycyjnym chlebie jest dodawany cukier i cała tablica mendelejewa to nijak ma się do zdrowiaŽycze wytrwałości
Ja również myślałam, że nie dam rady. Ale po miesiącu chroniczne zmęczenie i senność po posiłkach minęły. Brzuch się spłaszczył a samopoczucie poprawiło. Raz na tydzień pozwolę sobie na bilkeni do ta wędlinę. Nie można dać się zwariować. Muszę też spróbować upiec keto bułki 😊
Super przepisy.osoby z pozwana insulinopornoscia mogą reagować skokiem.insuliny na nabiał świetnie insulinę wybijają pomidory koktajlowe więc polecam zwykle pomidory.malo tego sam słodki sam z eryteytolu czy owoców malin i smażonej cebuli też konkretnie wywala insulinę.
dziękuję za ciekawe porady, czekam niecierpliwie na obiecany przepis na ciasto jogurtowe
Był pod filmikiem:))
th-cam.com/video/0BhzIwK_03w/w-d-xo.html
@@LucynaSpes dziękuję bardzo😊
Super przepisy dziekuje
Bardzo dziękuję. 👍
Proszę i dziękuję za komentarz:)
Zarzuciłam styl żywienia keto... wpadłam po uszy w węgle. Ale ponownie dojrzewam do zmiany żywienia i Twoje filmiki zdecydowanie przyspieszają proces dojrzewania 😉 w środę uzupełnię lodówkę i.. trzymaj kciuki, proszę.
Pozdrawiam serdecznie mój ulubiony głos😊
Jak tam idzie ?
Witam serdecznie
Wlasnie przygotowuje Sie do diese Keto
Bardzo dobry przekaz
Zrobilam sobie Liste produktuw kture powinnam miec w loduwce
Wiecej takich filmikuw
Pozdrawiam
Konstantynuw Ludzki😊
Bardzo dziękuję za świetne przepisy 👍
Dziękuję za komentarz:)
O super informacje. Dzięki
Dzięki
Ja bleduję gotowanego na parze brokuła z 40 % tłustym białym serem. Po przyprawieniu jest idealne do ryby czy mięsa.
Super😊
Mam problem z kabanosami i wędliną. Poza szynką parmeńską, w każdej wędlinie jest glukoza czyli cukier. W kabanosach też. Lepiej chyba upiec kawałek mięsa. Piękny wizualnie filmik i łatwe przepisy. Sub.
Tak,sporo wegli w kabanosach,maz piecze mi kurczaka pokrojonego w drobne czesci,takie kaski ...
Polecam robić samemu mięso w słoikach, na przykład zmielona cała kaczka z majerankiem i czosnkiem w proszku smakuje jak biała kiełbasa. No i trochę pieprzu.
Potwierdzam, rewelacja.
Warto robić samemu np. schab , karkówka, szynka w kawałku przprawiona gotować w wodzie z solą, czosnkiem, cebulą, pieprzem , liściem laurowym, majerankiem, papryką wędzoną , musztardą itp. po zagotowaniu włożyć kawał mięsa np.ponad kg. po zagotowaniu zmniejszyć ogień i gotować ok.10 min. Wyłączyć grzanie, zostawić pod przykryciem do ostudzenia do ok.10 godz. Potem znów zagotować i zmniejszyć ogień do 10 min. Wyłączyć , zostawić do ostudzenia. Przełożyć do lodówki. Gotową wędlina lub do obiadu na plastry.
Ten sposób jest polecany w internecie. Ludzie stosują różne dodatki do wody . Podają żeby mięso włożyć do zimnej wody, ale lepiej do gotującej . Wtedy jest bardziej miękkie. Sprawdziłam to. . .
Wspaniałe, wszystko też jest na mojej liście. Też cebula musi być po prostu, ser żółty i camembert lub z pleśnią niebieski. Parówki, Ostatnio lubię też mieć keto ketchup z lidla
Dziękuję za polecenia:)
❤
Dziękuję, super 😆
😉
Dziękuję bardzo, pudding już zajadam, świetne przepisy i super porady 😀
Dziękuję za komentarz i pozdrawiam:)
Bardzo dobry film
Dziękuję.
Dziękuję za komentarz:)
Dziękuję ponownie, że jesteś❤
Świetne przepisy :) nieoczywiste
Dzięki, rewelacja !
😉
Dzięki za podpowiedź, co niezbędne i za fajne kolejne inspiracje.
Gdzieś wczesniej usłyszałam o tym puddingu,
wiec jeśli i Pani poleca, to z pewnościa wypróbuj:)
Miłego tygodnia,
Dziękuję za komentarz i życzę smacznego:)
Bardzo ciekawy material i super przekazany. Bardzo dziekuje.❤❤
Dziękuje .pozdrawiam :)
😉
Super 👍
😉
Tyle tych różnych pysznych przepisów że ostatnio przytyło mi się trzy kilo🙈🙈.Muszę trochę przystopować 😅
😉😉
Genialny film! Pozdrawiam
Dziękuję za komentarz:)
oniemiałem - bardzo lubię jajka i smalce, smarowidła tłuste mięsa - muszę ograniczyć słodycze! jak już jem chleb to tylko grzanki ze skórki.
Świetny film.
😉
Super, bardzo przydatne i fajne podpowiedzi 👍🥰
Polecam wypróbować kabanosy na ciepło. Ja podgrzewam je w mikrofalówce przez 1 minutę na mocy 800 W.
Dziękuję za radę.:)
Ty chyba żartujesz. Chemię podgrzewasz w jeszcze gorszej rakotworczej mikrofali.🤦♂️🤦♂️
Ja zawsze, kiedy gotuję golonke czy inne mięso z warzywami, robie to w większej ilości, potem pozostały wywar zawsze pasteryzuję, korzyść taka że nie potrzebuje tego trzymać w zamrażarce
SUUUUUUPER, Dzięki! Może wreszcie polubię gotowanie?
Super, super dziękuję za dobre rady🤩
Avokado, orzechy różne, siemię lniane, nasiona chia, olej lniany i słonecznikiwy tłoczony na zimno, pestki słonecznika i dyni, olej kokosowy.
A co z białkiem zwierzęcym i tłuszczami nasyconymi? Pamiętajmy, że wszystkie nasiona mają substancje antyodżywcze. Słonecznik to również prozapalne oleje z omega 6, a sam olej słonecznikowy jest niestety rakotwórczy. Także ten tłoczony na zimno.
Dziekuje
Mam nadzieję, że się przydadzą:)
Rewelacja😍
😉
Super, super, dziękuję bardzo, jestem antytalentem gotowania, a coś jeść trzeba🤔😂🙃, jestem na keto, baaaardzo pomocne, pozdrawiam serdecznie 😄🤗🦊
Dziękuję za komentarz i zapraszam również na bloga www.tlustegary.pl
Wartościowy kanał. Ciekawy przepis na pudding. Pozdrawiam.
Dziękuję za komentarz:)
Rybki w puszkach - aluminium. Super😂
Dziękuję ta super podpowiedzi.
Napewno wypróbuję i podzielę się filmikiem bo na prawdę warto 😁
Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za komentarz i pozdrawiam:)
@ 🙂
Litości - na pewno i naprawdę!
Super!ciekawy ten jajeczny puding ,muszę spróbować. Fajny filmik.Jak zwykle inspirujesz. 💛
Życzę smacznego i dziękuję za komentarz:)
Dziękuję bardzo 😊
Dziękuję za inspirację
Dziękuję za komentarz i zapraszam również na bloga www.tlustegary.pl
Super porady! Dziękuję!
Bardzo ciekawy i pomocny film. Dziękuję i pozdrawiam 💐
Dziękuję za komentarz:)
Dziękuje , świetne przepisy 🍀❤️👍
Dziękuję i pozdrawiam ok
Pomijajac ,ze ryby w puszkach to juz szkodliwe(stycznosc z aluminium),to na dodatek tunczyk.Jedna z tych ryb co zawiera duzo rteci.Owszm szprotki tak tylko kupowac w sloiku.Poza tym material bardzo ciekawy.
szacun dzieki!
Piękny głos i super film, szkoda, ze w szkołach dla dzieci tak nie gotują?
Jako len do przygotowania posilkow filmik polecam 🍀😅
Super przepisy!
Mega film, takich mi brakuje
To ja dodam ze w mojej lodowce zawsze jest duzy pojemnik smalcu ze skwarkami oraz kilka kontenerow z pieczonym miesem (udka z kurczaka, wolowina itd), duzo tartego sera, serki smietanowe i tlusta kwasna smietana.
Proszę, mów trochę głośniej, i pokazuj proporcje by każdy mógł to wdrożyć w życie. Nie każdy, może kupić książkę. Bożego błogosławieństwa, Ci zycze
Witaj .
Znalazłam Keto twoje przepisy .
Spróbuje.
I tak i ja trafiłam do Ciebie. Dziękuję, wiele lat lubię te Produkty😊, pozdrawiam z Saksonii, Magdalena
Super,super,super😊😊😊😊❤❤
Super propozycje
Ale super filmik jutro robię pudding mniam 🙂dzieki
Super ❤
Super przepisy dziękuję 😁
1.53 pani sie zakochala , niesamowite ............jakie to glebokie ?
Dla mnie chleb z ziaren sera białego i jaj to coś pysznego bardzo polecam
rzuć przepis na ten chlebek proszę
@@aj7904 th-cam.com/video/Oi-0yCqvW8E/w-d-xo.html
Świetne przepisy ! Głos " radiowy " Pani powinna być lektorem . Bardzo dziękuję. Pozdrawiam.
Rewelacja
Super przepis dziekuje
Szkoda ze nikt nie nagrywa filmikow jak zdrowo przytyc. Puding z jajek zaraz ide robic, mega mnie zainteresowal gdyz mam zabronione smazone rzeczy :)
Można pomidory nadziać tą masą?
Tak, może być również na ciepło
Uwielbiam jaja i jem je 2 jaja dziennie i pół kromki chleba z masłem..surowe warzywa to kiedy zjem to mam bóle brzucha,gotuje wszystko
I prawidłowo już znasz swój organizm Ja tez jem warzywa poddane obróbce cieplnej W końcu jemy to co nam służy Tak trzymaj
Świetny fiiiilm! :)
Fajne przepisy z tym, ze dynia ma wysoki index glikemiczny, więc bez niej dla cukrzyków.
Wszystko fajnie, ale nie dla wszystkich. To ogólniki 🤔a co przy refluksie żołądkowo - przelykowym i zdecydowanie surowe warzywa, owoce(borówka, malina tak) majonez, żółty ser 😯nie koniecznie.
Czy w życiu jest coś co przypasuje wszystkim nie sądzę więc jeżeli coś Ci nie pasuje szukaj innych inspiracji proste ludziom nigdy nie dogodzisz 😂
To nie jest tak że mi nie pasuje, to są uwarunkowania zdrowotne 😏
Witam ,odnośnie kabanosów jak maja konserwanty czy azotany to bedzie cieżko z adaptacja ? Kupiłem Z Krainy wędlin
Mam pytanie.Czy można te dania zmodernizować w wersji dla wegetarianów?🤔
fajne te papryczki
❤
😉
Czy jest cos, co zamiast dyni mogę dodać żeby smakowalo? Mam często kalafior, ale nie dynię, ;(
Budyn jest pyszny! Czy moge prosic o nazwe kanalu , na ktorym Pani znalazla ten przepis? Nie jestem w stanie odtworzyc jej ze slyszenia,chciałbym inne wariacje wypróbowac
Budyn jest pyszny! Czy moge prosic o nazwe kanalu , na ktorym Pani znalazla ten przepis? Nie jestem w stanie odtworzyc jej ze slyszenia
Czy jest przepis na kulki kokosowe?
Fajnie, że cię znalazłam
Ogólnie porcjowanie i mrożenie jest swietne ale ja niestety nie mam miejsca w zamrażarce na stancji 😢 troche warzyw troche miesa i koniec miejsca w szufladzie niestety. Za male produkuja te szuflady 😅
😅
Świetny odcinek!
Hm a jakoś inaczej na parze da się te jajka zrobić ? No w thermomixie?