✨ Chcesz oszczędzać i jeść zdrowo? Pakiety ebooków Low Carb w super cenach - skomponuj swój własny jadłospis sklep.tlustegary.pl/kategoria-produktu/w-pakiecie-taniej/ 📝 Gotowe jadłospisy na 7 lub 14 dni w wersji keto lub low carb - sklep.tlustegary.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/
Zaczęłam szukać w internecie co to jest ta dieta keto i okazało się, że ja już od paru lat żyję na tej diecie. Po prostu intuicyjnie czułam, co dla mojego ciała jest najlepsze.
Przyzwyczajenie często biorą górę nad zdrowym rozsądkiem , Chleb to i tak mniejsze zło , dobrze ze to nie chodzi o cukier Proszę popracować nad sobą może się uda odejść od chleba , zastąpić go czym innym Tak naprawdę w tradycyjnym chlebie jest dodawany cukier i cała tablica mendelejewa to nijak ma się do zdrowiaŽycze wytrwałości
Ja również myślałam, że nie dam rady. Ale po miesiącu chroniczne zmęczenie i senność po posiłkach minęły. Brzuch się spłaszczył a samopoczucie poprawiło. Raz na tydzień pozwolę sobie na bilkeni do ta wędlinę. Nie można dać się zwariować. Muszę też spróbować upiec keto bułki 😊
Świetny filmik. Wszystko pyszne, zdrowe, apetyczne, gotowanie świetnie zorganizowane.... ❤ Dodam, że bardzo lubię Pani głos w tle... spokojny i miły.. 😊❤ Dziękuję i pozdrawiam. ❤
18 วันที่ผ่านมา
Pięknie dziękuję za miłe słowa i pozdrawiam serdecznie 🥰
Świetne rady. Jedna tylko uwaga. Jeśli się nie myle yo oliwki nie mają odmian - jest tylko jedna odmiana, roznice wynikają z momentu zbiiru, miejsca gdzie rosną no i produkcji.
Super przepisy.osoby z pozwana insulinopornoscia mogą reagować skokiem.insuliny na nabiał świetnie insulinę wybijają pomidory koktajlowe więc polecam zwykle pomidory.malo tego sam słodki sam z eryteytolu czy owoców malin i smażonej cebuli też konkretnie wywala insulinę.
Zarzuciłam styl żywienia keto... wpadłam po uszy w węgle. Ale ponownie dojrzewam do zmiany żywienia i Twoje filmiki zdecydowanie przyspieszają proces dojrzewania 😉 w środę uzupełnię lodówkę i.. trzymaj kciuki, proszę. Pozdrawiam serdecznie mój ulubiony głos😊
Wspaniałe, wszystko też jest na mojej liście. Też cebula musi być po prostu, ser żółty i camembert lub z pleśnią niebieski. Parówki, Ostatnio lubię też mieć keto ketchup z lidla
Dzięki za podpowiedź, co niezbędne i za fajne kolejne inspiracje. Gdzieś wczesniej usłyszałam o tym puddingu, wiec jeśli i Pani poleca, to z pewnościa wypróbuj:) Miłego tygodnia,
Pomijajac ,ze ryby w puszkach to juz szkodliwe(stycznosc z aluminium),to na dodatek tunczyk.Jedna z tych ryb co zawiera duzo rteci.Owszm szprotki tak tylko kupowac w sloiku.Poza tym material bardzo ciekawy.
A co z białkiem zwierzęcym i tłuszczami nasyconymi? Pamiętajmy, że wszystkie nasiona mają substancje antyodżywcze. Słonecznik to również prozapalne oleje z omega 6, a sam olej słonecznikowy jest niestety rakotwórczy. Także ten tłoczony na zimno.
Ja zawsze, kiedy gotuję golonke czy inne mięso z warzywami, robie to w większej ilości, potem pozostały wywar zawsze pasteryzuję, korzyść taka że nie potrzebuje tego trzymać w zamrażarce
Mam problem z kabanosami i wędliną. Poza szynką parmeńską, w każdej wędlinie jest glukoza czyli cukier. W kabanosach też. Lepiej chyba upiec kawałek mięsa. Piękny wizualnie filmik i łatwe przepisy. Sub.
Polecam robić samemu mięso w słoikach, na przykład zmielona cała kaczka z majerankiem i czosnkiem w proszku smakuje jak biała kiełbasa. No i trochę pieprzu.
Warto robić samemu np. schab , karkówka, szynka w kawałku przprawiona gotować w wodzie z solą, czosnkiem, cebulą, pieprzem , liściem laurowym, majerankiem, papryką wędzoną , musztardą itp. po zagotowaniu włożyć kawał mięsa np.ponad kg. po zagotowaniu zmniejszyć ogień i gotować ok.10 min. Wyłączyć grzanie, zostawić pod przykryciem do ostudzenia do ok.10 godz. Potem znów zagotować i zmniejszyć ogień do 10 min. Wyłączyć , zostawić do ostudzenia. Przełożyć do lodówki. Gotową wędlina lub do obiadu na plastry. Ten sposób jest polecany w internecie. Ludzie stosują różne dodatki do wody . Podają żeby mięso włożyć do zimnej wody, ale lepiej do gotującej . Wtedy jest bardziej miękkie. Sprawdziłam to. . .
To ja dodam ze w mojej lodowce zawsze jest duzy pojemnik smalcu ze skwarkami oraz kilka kontenerow z pieczonym miesem (udka z kurczaka, wolowina itd), duzo tartego sera, serki smietanowe i tlusta kwasna smietana.
Budyn jest pyszny! Czy moge prosic o nazwe kanalu , na ktorym Pani znalazla ten przepis? Nie jestem w stanie odtworzyc jej ze slyszenia,chciałbym inne wariacje wypróbowac
Ogólnie porcjowanie i mrożenie jest swietne ale ja niestety nie mam miejsca w zamrażarce na stancji 😢 troche warzyw troche miesa i koniec miejsca w szufladzie niestety. Za male produkuja te szuflady 😅 😅
Wszystko fajnie, ale nie dla wszystkich. To ogólniki 🤔a co przy refluksie żołądkowo - przelykowym i zdecydowanie surowe warzywa, owoce(borówka, malina tak) majonez, żółty ser 😯nie koniecznie.
Witam serdecznie Wlasnie przygotowuje Sie do diese Keto Bardzo dobry przekaz Zrobilam sobie Liste produktuw kture powinnam miec w loduwce Wiecej takich filmikuw Pozdrawiam Konstantynuw Ludzki😊
✨ Chcesz oszczędzać i jeść zdrowo? Pakiety ebooków Low Carb w super cenach - skomponuj swój własny jadłospis sklep.tlustegary.pl/kategoria-produktu/w-pakiecie-taniej/
📝 Gotowe jadłospisy na 7 lub 14 dni w wersji keto lub low carb - sklep.tlustegary.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/
Nie myślałam, że kiedyś powiem to innej kobiecie, a jednak - cieszę się, że mój mąż Cię znalazł 😉👍.
😂😂😂😂😂
😂
😂😂😂😂
😂 Super komentarz
🫣🤣🤣
Zaczęłam szukać w internecie co to jest ta dieta keto i okazało się, że ja już od paru lat żyję na tej diecie. Po prostu intuicyjnie czułam, co dla mojego ciała jest najlepsze.
Kto testowal włoski BIOTAD PLUS? 💪
Właśnie zaczynam niskowęglowodanowe żywienie. Bardzo dobra propozycja w youtubowym gąszczu. Pozdrawiam serdecznie
Mega materiał!
Takiej podpowiedzi potrzebowałam. Jestem zachwycona! Dziękuję 🤗
Cieszę się, że film jest pomocny. Dziękuję za komentarz:)
Ten budyń z jajek i wody to coś dla mnie. Rewelacja.
Super:)
Twoja twórczość nie zna granic !!! Wyrazy uznania 😊
Dziękuję za komentarz:)
Omlet z jaj z brokulem mozna z dodatkami jak w sushi( omlet zamuast ryzu) zawinac w nori i zostawic rolke( kimbap*) lub pokroic ...sushi..😊
Bardzo konkretna podpowiedź!!!!
Wielu inspiracji na dalsze przepisy!
Dzięki!!!
😉
Bardzo fajny materiał - idealnie zebrane produkty i proste pomysly - dzięki🙂🙂🙂
Ale super 👍 proszę więcej takich prostych przepisów ♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Dziękuję za komentarz i zapraszam również na bloga www.tlustegary.pl
Jestem osoba,ktora bez chleba zyc nie moze,wiec bardzo bym prosila o przepis na chleb.Dziekuje.
Ja też tak myślałam. Od dwóch miesięcy go nie jem, świadomie. Dużo lepiej się czuję. Naprawdę polecam zrezygnować z niego.
Proszę znaleźć przepis na chleb majonezowy jest w ketodiecie
Przyzwyczajenie często biorą górę nad zdrowym rozsądkiem , Chleb to i tak mniejsze zło , dobrze ze to nie chodzi o cukier Proszę popracować nad sobą może się uda odejść od chleba , zastąpić go czym innym Tak naprawdę w tradycyjnym chlebie jest dodawany cukier i cała tablica mendelejewa to nijak ma się do zdrowiaŽycze wytrwałości
Ja również myślałam, że nie dam rady. Ale po miesiącu chroniczne zmęczenie i senność po posiłkach minęły. Brzuch się spłaszczył a samopoczucie poprawiło. Raz na tydzień pozwolę sobie na bilkeni do ta wędlinę. Nie można dać się zwariować. Muszę też spróbować upiec keto bułki 😊
Chleb na bazie nasion i białego sera, można wpisać w wyszukiwarkę
Wielkie dzięki! Wydaje mi się, że czuję ten zapach podczas oglądania filmu.
dziękuję za ciekawe porady, czekam niecierpliwie na obiecany przepis na ciasto jogurtowe
Był pod filmikiem:))
th-cam.com/video/0BhzIwK_03w/w-d-xo.html
@@LucynaSpes dziękuję bardzo😊
Super przepisy dziekuje
Dziekuje,ciesze sie ,ze przypadkowo trafilam na Ciebie.pozdrawiam z Izraela 🥰
Dziękuję za komentarz i pozdrawiam:)
Świetny filmik.
Wszystko pyszne, zdrowe, apetyczne,
gotowanie świetnie zorganizowane.... ❤
Dodam, że bardzo lubię Pani głos w tle... spokojny i miły.. 😊❤
Dziękuję i pozdrawiam.
❤
Pięknie dziękuję za miłe słowa i pozdrawiam serdecznie 🥰
Pierwszy raz tu jestem i wiem trochę na temat ale widzę , że wiesz więcej . Super !
Dziękuję bardzo ☺️
Super porady i przepisy, dziękuję😀❤
Świetne rady. Jedna tylko uwaga. Jeśli się nie myle yo oliwki nie mają odmian - jest tylko jedna odmiana, roznice wynikają z momentu zbiiru, miejsca gdzie rosną no i produkcji.
Oczywiście że są odmiany oliwek i jest ich bardzo dużo. Oliwki we wloszech zbierane są zawsze tak koniec września początek października.
Super przepisy.osoby z pozwana insulinopornoscia mogą reagować skokiem.insuliny na nabiał świetnie insulinę wybijają pomidory koktajlowe więc polecam zwykle pomidory.malo tego sam słodki sam z eryteytolu czy owoców malin i smażonej cebuli też konkretnie wywala insulinę.
oniemiałem - bardzo lubię jajka i smalce, smarowidła tłuste mięsa - muszę ograniczyć słodycze! jak już jem chleb to tylko grzanki ze skórki.
Mam maluszka z CT1 Twoje przepisy są dla mnie inspiracją
Super ❤Dziękuje , za te porady .Proszę o więcej ❤❤❤
U mnie to jeszcze: cukinia, makaron konjac, orzechy, gorzka czekolada, awokado
Super:)
konjac smakuje jak guma z majtek, można się bez niego obyć, zbędne obciążenie dla żołądka i jelit.
Cukinia, awokado, mielone orzechy, to również moja opcja... 😊❤️
Zarzuciłam styl żywienia keto... wpadłam po uszy w węgle. Ale ponownie dojrzewam do zmiany żywienia i Twoje filmiki zdecydowanie przyspieszają proces dojrzewania 😉 w środę uzupełnię lodówkę i.. trzymaj kciuki, proszę.
Pozdrawiam serdecznie mój ulubiony głos😊
Jak tam idzie ?
@@panpancio9415 wchodzę na keto i wychodzę. Przyrost wagi spory. Ale oczywiście to nie wina keto tylko moja i mojej słabej Woli:/
Bardzo dziękuję za świetne przepisy 👍
Dziękuję za komentarz:)
Bardzo dziękuję. 👍
Proszę i dziękuję za komentarz:)
Dziękuję ponownie, że jesteś❤
Dziękuję, super 😆
😉
Bardzo dobry film
Dziękuję.
Dziękuję za komentarz:)
O super informacje. Dzięki
Bardzo ciekawy material i super przekazany. Bardzo dziekuje.❤❤
Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie 👋
Dzięki, rewelacja !
😉
Dzięki
Ja bleduję gotowanego na parze brokuła z 40 % tłustym białym serem. Po przyprawieniu jest idealne do ryby czy mięsa.
Super😊
Świetne przepisy :) nieoczywiste
Soli do boczku nigdy nie daje , zazwyczaj i tak jest dość słony ale ogólnie przepisy świetne !
Smacznego 😋
Dziękuje .pozdrawiam :)
😉
Wspaniałe, wszystko też jest na mojej liście. Też cebula musi być po prostu, ser żółty i camembert lub z pleśnią niebieski. Parówki, Ostatnio lubię też mieć keto ketchup z lidla
Dziękuję za polecenia:)
❤
Super, super dziękuję za dobre rady🤩
Dziękuję bardzo, pudding już zajadam, świetne przepisy i super porady 😀
Dziękuję za komentarz i pozdrawiam:)
Dziękuję bardzo 😊
Kiszonki moj must have🎉
Super, bardzo przydatne i fajne podpowiedzi 👍🥰
Dziękuję ta super podpowiedzi.
Napewno wypróbuję i podzielę się filmikiem bo na prawdę warto 😁
Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za komentarz i pozdrawiam:)
@ 🙂
Litości - na pewno i naprawdę!
SUUUUUUPER, Dzięki! Może wreszcie polubię gotowanie?
Super porady! Dziękuję!
❤️🔥
Super 👍
😉
Świetny film.
😉
Genialny film! Pozdrawiam
Dziękuję za komentarz:)
Mniam mniam. Super dania proponujesz. Podoba mi się. Zostaje z Tobą. ❤
Dziękuję ❤️
Dzięki za podpowiedź, co niezbędne i za fajne kolejne inspiracje.
Gdzieś wczesniej usłyszałam o tym puddingu,
wiec jeśli i Pani poleca, to z pewnościa wypróbuj:)
Miłego tygodnia,
Dziękuję za komentarz i życzę smacznego:)
Dziękuję za inspirację
Dziękuję za komentarz i zapraszam również na bloga www.tlustegary.pl
Dziękuje , świetne przepisy 🍀❤️👍
Jako len do przygotowania posilkow filmik polecam 🍀😅
Rybki w puszkach - aluminium. Super😂
I jeszcze tuńczyk z ogromną ilością rtęci.
Wartościowy kanał. Ciekawy przepis na pudding. Pozdrawiam.
Dziękuję za komentarz:)
Pomijajac ,ze ryby w puszkach to juz szkodliwe(stycznosc z aluminium),to na dodatek tunczyk.Jedna z tych ryb co zawiera duzo rteci.Owszm szprotki tak tylko kupowac w sloiku.Poza tym material bardzo ciekawy.
Super przepisy!
Avokado, orzechy różne, siemię lniane, nasiona chia, olej lniany i słonecznikiwy tłoczony na zimno, pestki słonecznika i dyni, olej kokosowy.
A co z białkiem zwierzęcym i tłuszczami nasyconymi? Pamiętajmy, że wszystkie nasiona mają substancje antyodżywcze. Słonecznik to również prozapalne oleje z omega 6, a sam olej słonecznikowy jest niestety rakotwórczy. Także ten tłoczony na zimno.
Super, super, dziękuję bardzo, jestem antytalentem gotowania, a coś jeść trzeba🤔😂🙃, jestem na keto, baaaardzo pomocne, pozdrawiam serdecznie 😄🤗🦊
Dziękuję za komentarz i zapraszam również na bloga www.tlustegary.pl
Tyle tych różnych pysznych przepisów że ostatnio przytyło mi się trzy kilo🙈🙈.Muszę trochę przystopować 😅
😉😉
Rewelacja😍
😉
Dziękuję i pozdrawiam ok
Ja zawsze, kiedy gotuję golonke czy inne mięso z warzywami, robie to w większej ilości, potem pozostały wywar zawsze pasteryzuję, korzyść taka że nie potrzebuje tego trzymać w zamrażarce
Mega film, takich mi brakuje
Dziękuję bardzo ☺️
Super!ciekawy ten jajeczny puding ,muszę spróbować. Fajny filmik.Jak zwykle inspirujesz. 💛
Życzę smacznego i dziękuję za komentarz:)
Bardzo ciekawy i pomocny film. Dziękuję i pozdrawiam 💐
Dziękuję za komentarz:)
Dziekuje
Mam nadzieję, że się przydadzą:)
Mam problem z kabanosami i wędliną. Poza szynką parmeńską, w każdej wędlinie jest glukoza czyli cukier. W kabanosach też. Lepiej chyba upiec kawałek mięsa. Piękny wizualnie filmik i łatwe przepisy. Sub.
Tak,sporo wegli w kabanosach,maz piecze mi kurczaka pokrojonego w drobne czesci,takie kaski ...
Polecam robić samemu mięso w słoikach, na przykład zmielona cała kaczka z majerankiem i czosnkiem w proszku smakuje jak biała kiełbasa. No i trochę pieprzu.
Potwierdzam, rewelacja.
Warto robić samemu np. schab , karkówka, szynka w kawałku przprawiona gotować w wodzie z solą, czosnkiem, cebulą, pieprzem , liściem laurowym, majerankiem, papryką wędzoną , musztardą itp. po zagotowaniu włożyć kawał mięsa np.ponad kg. po zagotowaniu zmniejszyć ogień i gotować ok.10 min. Wyłączyć grzanie, zostawić pod przykryciem do ostudzenia do ok.10 godz. Potem znów zagotować i zmniejszyć ogień do 10 min. Wyłączyć , zostawić do ostudzenia. Przełożyć do lodówki. Gotową wędlina lub do obiadu na plastry.
Ten sposób jest polecany w internecie. Ludzie stosują różne dodatki do wody . Podają żeby mięso włożyć do zimnej wody, ale lepiej do gotującej . Wtedy jest bardziej miękkie. Sprawdziłam to. . .
Super propozycje
szacun dzieki!
Świetne przepisy ! Głos " radiowy " Pani powinna być lektorem . Bardzo dziękuję. Pozdrawiam.
Dziękuję bardzo 😊
Witaj .
Znalazłam Keto twoje przepisy .
Spróbuje.
I tak i ja trafiłam do Ciebie. Dziękuję, wiele lat lubię te Produkty😊, pozdrawiam z Saksonii, Magdalena
Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia ☺️
Super,super,super😊😊😊😊❤❤
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Rewelacja
Super ❤
❤️🔥
1.53 pani sie zakochala , niesamowite ............jakie to glebokie ?
To ja dodam ze w mojej lodowce zawsze jest duzy pojemnik smalcu ze skwarkami oraz kilka kontenerow z pieczonym miesem (udka z kurczaka, wolowina itd), duzo tartego sera, serki smietanowe i tlusta kwasna smietana.
Proszę, mów trochę głośniej, i pokazuj proporcje by każdy mógł to wdrożyć w życie. Nie każdy, może kupić książkę. Bożego błogosławieństwa, Ci zycze
Wypróbowałam tydzień bez węglowodanów i jest w porządku,mogę tak jeść.zastanawia mnie kiedy ostatni posiłek i jaka ilość posiłków w ciągu dnia .
Świetnie ❤️
Ale super filmik jutro robię pudding mniam 🙂dzieki
Polecam wypróbować kabanosy na ciepło. Ja podgrzewam je w mikrofalówce przez 1 minutę na mocy 800 W.
Dziękuję za radę.:)
Ty chyba żartujesz. Chemię podgrzewasz w jeszcze gorszej rakotworczej mikrofali.🤦♂️🤦♂️
Dla mnie chleb z ziaren sera białego i jaj to coś pysznego bardzo polecam
rzuć przepis na ten chlebek proszę
@@aj7904 th-cam.com/video/Oi-0yCqvW8E/w-d-xo.html
Super przepisy dziękuję 😁
Uwielbiam jaja i jem je 2 jaja dziennie i pół kromki chleba z masłem..surowe warzywa to kiedy zjem to mam bóle brzucha,gotuje wszystko
I prawidłowo już znasz swój organizm Ja tez jem warzywa poddane obróbce cieplnej W końcu jemy to co nam służy Tak trzymaj
Świetny fiiiilm! :)
❤️🔥
Fajne przepisy z tym, ze dynia ma wysoki index glikemiczny, więc bez niej dla cukrzyków.
fajne te papryczki
Piękny głos i super film, szkoda, ze w szkołach dla dzieci tak nie gotują?
Dziękuje bardzo 😀
Super przepis dziekuje
Fajnie, że cię znalazłam
Mam pytanie.Czy można te dania zmodernizować w wersji dla wegetarianów?🤔
Budyn jest pyszny! Czy moge prosic o nazwe kanalu , na ktorym Pani znalazla ten przepis? Nie jestem w stanie odtworzyc jej ze slyszenia,chciałbym inne wariacje wypróbowac
Można pomidory nadziać tą masą?
Tak, może być również na ciepło
Ogólnie porcjowanie i mrożenie jest swietne ale ja niestety nie mam miejsca w zamrażarce na stancji 😢 troche warzyw troche miesa i koniec miejsca w szufladzie niestety. Za male produkuja te szuflady 😅
😅
Czy jest przepis na kulki kokosowe?
Wszystko fajnie, ale nie dla wszystkich. To ogólniki 🤔a co przy refluksie żołądkowo - przelykowym i zdecydowanie surowe warzywa, owoce(borówka, malina tak) majonez, żółty ser 😯nie koniecznie.
Czy w życiu jest coś co przypasuje wszystkim nie sądzę więc jeżeli coś Ci nie pasuje szukaj innych inspiracji proste ludziom nigdy nie dogodzisz 😂
To nie jest tak że mi nie pasuje, to są uwarunkowania zdrowotne 😏
Witam serdecznie
Wlasnie przygotowuje Sie do diese Keto
Bardzo dobry przekaz
Zrobilam sobie Liste produktuw kture powinnam miec w loduwce
Wiecej takich filmikuw
Pozdrawiam
Konstantynuw Ludzki😊
Witam ,odnośnie kabanosów jak maja konserwanty czy azotany to bedzie cieżko z adaptacja ? Kupiłem Z Krainy wędlin