چطور افسرده نباشیم؟

[@aliheydari7558]

من تمام علائم رو داشتم زیر نظر دکتر های روانپزشک و روانشناس زیادی هم رفتم متاسفانه با تجویزای الکی دوسال حالمو فقط بدتر کردن کارم ب جاهای عجیبی کشید ک روزی دو سه ورق قرص مختلف مصرف میکردم ک بتونم فقط ادامه بدم
اونجا بود ک فهمیدم هیچ کس جز خودم اهمیت نمیده چ حالی دارم و فقط خودمم ک میتونم درستش کنم
بهترین تصمیم زندگیم بود همه داروهارو انداختم دور ورزش و سلامتیمو دوباره جدی گرفتم خودمو‌ مشغول کار میکنم بجای فکرای منفی و واقعا دارم ازش لذت میبرم ایشالا ک همتون راهتونو پیدا کنید ب زندگی ک واسش متولد شدین برسین❤

[@farhadkarimi6]

درمان افسردگی زمانبر هست اگر واقعا شما افسردگی ماژور داشته باشین باید یک نفر شما و مجبور به مصرف دارو ها بکنه و یک پزشک برین به مدت طولانی و از درمان ناامید نشین عوض کردن پزشک فقط به خودتون ضربه بزنه

[@farmanoosataie7283]

من ده ساله افسرده‌گی دارم و تپش قلب پیدا کردم دارو هم زیاد استفاده کردم ولی خوب نشدم بنظرت چی کار کنم تا حالم خوب بشه ؟

[@آریوبرزنبیسلاحوسپر]

من هم مثل شما هستم تنها کار تغییر در سبک و محل زندگی ومهاجرت است

[@آریوبرزنبیسلاحوسپر]

​@@farmanoosataie7283یک مدت کوتاه تریاک خالص مصرف کن تکرار می کنم کوتاه مدت و خالص

[@nmnm8239]

پیشنهاد میکنم به روانشناسی با رویکرد cbt یا طرحواره درمانی مراجعه بفرمایید رویکرد روانشناس با روانپزشک متفاوت هست و بسیار در درمان افسردگی موثر هست سعی نکنید خودتون خودتونو خوب کنین اذیت میشین

[@hastitalebi9905]

Actually , there was a “Aha moment” for me in this episode.👌🌸

[@SamanKhoshnava-kk7dt]

بی اغراق خشایار جون شما با اختلاف خیلی زیاد بهترین و سازنده ترین پیج تو تمام برنامه های مجازی هستین وشاید ندونی تا چه حدی تونستی حال و اوضاع روحی و روانی خیلی ها رو که خودم شاهدشون هستم بهتر کنی با بیان این مطالب ...لپ کلام دمت گرم سلطان

[@KhashayarTalks]

سلامت باشی همیشه
خیلی خوشحال شدم

[@spirituality____universal]

درود برشما

[@KhashayarTalks]

سلامت باشی

[@BehnamKhaje7]

عالی خیلی مفید بود

[@darksinaoghab4767]

این اواخر یکشنبه‌ها و سه‌شنبه‌‌ها تبدیل شده به بهترین روزهای هفته‌ی من
لحظه شماری میکنم واس آپلود شدن ویدیوهات
چقد تو خوبی آخه ❤❤

[@Farnoushbarani]

همه چی عالی🔥🔥

[@RezaVasegh-w6p]

آقا خیلی ممنون از زحمتتون

[@AminIsanejad]

آقا خشایار ، سپاس از این مطالب و زحمت هایی که برای افزایش آگاهی عموم متحمل می شوید، از این که مطالب را با ذکر منبع و مستند منتشر می کنید تشکر و قدردانی می کنیم

[@lilqst4r]

ویدیوهاتون واقعا کمک کننده هستن و ازتون ممنونم که چنین ویدیو هایی رو ترجمه می‌کنید، اگر میشه در مورد کنترل احساسات هم ویدیو بذارید لطفاً

[@KhashayarTalks]

حتما لحاظ میکنم

[@rahadoorandish3219]

مرسی که آنقدر روان و مرتب و قابل فهم توضیح دادید.❤

[@SM-wt9tl]

فوق العاده خوب و قشنگ توضیح میدید شما. شکلی که توضیح میدید یاد بهترین معلم های زندگیم افتادم که مباحث مختلف رو با استادی کامل برامون می شکافتن و توضیح میدادن. طوریکه تو مغزمون حکاکی می شد. موفق باشید.❤

[@AhmadZubairKhairi]

عالیی هستی پسر من یکی از بهترین فن های شما هستم از کشور افغانستان دوستت دارم ❤❤❤❤

[@soodymottaghi8716]

Great work ! Very Helpful

[@nadiaashrafi1991]

من خیلی اندرو هیوبرمن دوس دارم.و خیلی هم ازش یاد گرفتم.ولی خیلییی توضیحاتش طولانیه و حقیقتا گاهی یادم میره وسط چه بحثی هستیم و همیشه هم علاقه به توضیحات بیشتر و وقتش وجدد نداره..واسه همین ویدیوهای شمارو خیلی دوس دارم‌.ساده و راحت نکات اساسی میگید.مرسی واقعا💚🌱

[@harmansandhu3771]

خواب سالم و بوقت . غذای سالم ( حذف کامل شکرو کربوهیدرات های مضر) .ورزش داروی تمام بیماریهاست !

[@mojtabahoseini2782]

این ویدیو ها انقد کاربردی هستن که من برا همه میفرستم

[@massayton8572]

Ghodrate Bayane besiar khub. sedaye del neshin va kalame ravun be hamrahe matalebe jazab.. khashayar jan karet kheili khube

[@saeednamdar1543]

عمیق بود

[@seyedaminjalali8407]

دمت گرم رفیق❤

[@patriarchist]

خیلی ممنون بابت زحمتی که میکشید خیلی کمک کننده‌اس خدا خیرتون بده❤

[@amirasadi2199]

عالی بود آقا خشایار
آفرین می‌گم به پشتکار شما پسر نازنین❤

[@Zinaasoltani]

خیلی کار مهمی داری انجام میدی
لطف و خدمت بزرگی میکنی
موفق باشی❤❤❤

[@maryammehrabi5673]

درود بر شما

[@mohamadghaderi9244]

ممنون خشایار جان عالی هستی همه ویدیو هاتو نگاه میکنم خدا قوت

[@KhashayarTalks]

ممنونم ازت، تو کانال تلگرامم اطلاعات بیشتر راجع به اپیزودها میذارم. خوشحال میشم اونجا هم ببینمت
t.me/khashayartalks

[@pedramsd.791]

دست شما درد نکنه❤❤❤

[@amirramandi6303]

آقا سپاس فراوان از شما برای این ویدئوی پُربار و پُرنکته! خیلی چیزها آموختم درباره سازوکار افسردگی و درمان آن. حتماً این و نیز دیگر ویدئوهای شما را به بستگان و دوستان توصیه خواهم کرد و همچنین سری هم به کانال تلگرامی تان خواهم زد. شاد و سربلند باشید!

[@MortezaHatami-s7i]

سلام.آفرین

[@alizare2096]

عالی بود. ویدیو افسردگی دو قطبی هم حتما واسمون بساز. دمت گرم

[@نفستهرانی-ل2غ]

ممنون که این ویدئو درست کردی ✨️

[@elmiravafa1824]

ممنون که این ویدیو ها رو درست میکنید
برای من خیلی به درد میخوره چون نمیتونم درحال انجام کاری به اصل انگلیسی اش گوش بدم و بفهمم

[@raminsadeghnasab9310]

واقعا عالی هستند ویدیوهات.
خیلی تمیز و راحت توضیح میدی.
به همین قدرت ادامه بده

[@farmanoosataie7283]

لطفا درباره استرس اضطراب و افسرده کی بیشتر ویدیو بسازید. ❤

[@KhashayarTalks]

حتما

[@Tafakoremosbatmain]

خیلی خوب ترجمه کرده بودین .واقعا زحمت کشیدین و ویدئو هارو ساختین .👌👌👏🏻❤

[@javadahmadipor8715]

عالی هستین شما🎉

[@sohrabdfm]

واقعاً عالی و دوست داشتنی ویدیو درست می‌کنی ممنون ازت🙏

[@KhashayarTalks]

ممنونم از لطفت
اگر مفید بوده به دوستاتون هم معرفی کنید، این بهترین راه حمایت از من هست 🙏

[@nedahajiha8855]

متشکریم

[@MohammadAfrooz2024]

واقعا سپاسگذارم آقاخشایار ازتون

[@blade4l]

استاد من همیشه از اول پیگیر و بیننده ی محتوا بینظیر شما بودم
درخواستی که از شما زیاد داشتم همیشه
این بود که لطفا اپیزود ی که راجبه تاثیر ماریجوانا داره از دید اقای هیوبرمن رو لطف کنید برامون ترجمه کنید
ممنون از زحماته شما و مرسی از اگاهی که به ما میدین

[@kavanataran7132]

سپاس فراوان خشایار عزیز، تا به حال کلی از شما یاد گرفتم
قدردان حضور پرمهر و آگاهی رسانت هستم
خداقوت و زنده باد 🙏🙏🌺🌺

[@homanoori-l3t]

بسسار عالی و مفید بود ❤

[@NazilaPorwol]

من ماژور هستم. هشت ساله بعد از مهاجرت مریض شدم و دیگه هرگز مثل قبل نمیخندم. میخندم ولی از ته قلبم نیست همچنین فیبرومینالژیا دارم و آب و هوای ابری آلمان و غربت خیلی تاثیر منفی داشت

[@zahrakhani9413]

سلام،میشه در مورد دوقطبی و اسکیزوفرنی صحبت کنید؟ این بیماری ها اصلا درمان دارند یا فرد باید تا اخر عمر دارو مصرف کنه؟ ممنون میشم اخرین اطلاعات و تحقیقاتی که شده رو لطفا بیان کنید.

[@SamZaki-w6z]

Very good

[@DigilandDg]

بینظیر

[@KhashayarTalks]

دمت گرم که حمایت می‌کنی

[@NasrinRanjbar-ov7hj]

باسلام وتشکرازشما!خواهشمندم لطف کنیدسریعتردرموردافسردگی دوقطبی هم ویدیوبسازین🙏🏻⚘

[@KhashayarTalks]

حتما

[@aliyed.a3368]

اینبار خیلی خلاصه و سطحی بود اما حمایت میکنیم چون هدف قشنگی داری❤

[@kaachbaba]

محتوا و اجرای عالی. ممنون💙🙏

[@Shakiba_nz]

عالي بود. درباره روش هاي زبان آموزي هم صحبت كنيد

[@amirahmadebrahimi]

Thank you for informing everyone💜🧡

[@faezeask9151]

چه ته لهجه ی شیرینی دارید❤

[@Farimah-g2q]

ممنونم از توضیحات مفید و کاربردی تون💐

[@mohamadrezavafaeii6442]

34:00 واقعا من اینجوری بودم ک بعد از دیدن یکی دو تا از ویدیو هات اونارو به خیلیا معرفی کردم و همه شون لذت بردن واقعا از ویدیوهات

[@masoudahmadzadeh1647]

محتوا, ترتیب و اجرای خوب👏

[@Farnoushbarani]

Great🔥🔥🔥

[@fariborz4571]

Merci baraye etelati ke midid agar tonestid rajebe vabastegihaye mokhareb sohbat konid. Mamnoon.

[@negindasmeh9249]

بسیار عالی مثل همیشه
ممنون میشم اپیزود فستینگ اندرو هیوبرمن رو هم توی پلن های آینده تون قرار بدید. شدیدا مشتاقش هستم

[@MOHSEN-1400]

نگین کدوم شهری؟

[@negarmirshekar2161]

خیلی صداتون قشنگ و ارامش بخشه ❤️‍🔥🌈واضح و قابل فهم

[@amirzangeneh6002]

شما نشونه هایی از افسردگی دارین؟

[@negarmirshekar2161]

@@amirzangeneh6002 چطور؟

[@MOHSEN-1400]

@@negarmirshekar2161 نگار کدوم شهری؟

[@negarmirshekar2161]

@@amirzangeneh6002 بله

[@MOHSEN-1400]

@@negarmirshekar2161 میشه باهات صحبت کنم تلگ یا وات ممنونم

[@محسنفارسی-ص7ح]

خیلی خوب بود لطفا درباره اختلالال ها از جمله دوقطبی بزارید .

[@diakomoradi7465]

عالی عالی

[@WahabQadiri-x2p]

سلام مثلی همیشه عالی بود ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@KhashayarTalks]

ممنونم
اگر مفید بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
حمایت شما باعث میشه این محتوا ادامه پیدا کنه🙏

[@zahraSh-yk5rc]

ممکنه درباره حمله پنیک هم حرف بزنید!؟

[@mahdijamali9905]

درباره اضطراب اجتماعی هم لطفاً ویدیو بزارید

[@farhaddehghan5907]

ممنون بابت اطلاعات مفید

[@armina2004]

Hamishe Mofagh bashi to zendeghit❤

[@zeinabshafaie828]

دمت گرم مرد ❤

[@afifpashtana4846]

Waqean aali. Ba wezaahat harf mezaned. Moafaq bashed!

[@monatavajohi7316]

خیلی عالی توضیح میدین واقعن! مرسی 👏🌸 در ضمن گیاه های خیلی زیبایی دارین🪴🪴🪴

[@MohammadShakiba]

ویدئوی عالی بود جناب خشایار.
موفق باشین

[@javadahmadipor8715]

ممنون اززحماتتون🎉

[@nedahadidi2971]

ممنون از محتواهای فوق العاده مفید و جذابتون❤
من فکر میکنم به افسردگی نوع اول یا همون افسردگی دو قطبی مبتلا هستم چون علائمشو خیلی وقته دارم
میشه راجب این مورد هم صحبت کنید؟

[@RayaMoghaddam-w6r]

واقعا عالی بود، ممنون از زحماتتون

[@KhashayarTalks]

ممنونم
اگر مفید بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏

[@RohullahJamhori]

ویدویی جدید تو چنل هیوبرمن منتشر شده راجب گوشی های هوشمند لطفا اگه میشه اونم ترجمه‌ کنید

[@elhamghobadi2992]

ممنون

[@Amiirvs]

سپاسگزارم برایه زحمات شما❤❤❤❤

[@mohammadshohadaie_Photography]

مرسی از ویدیوهای خوبی که میسازی 💜🙏🏼

[@mrcariran]

عالی دم شما گرم

[@mehdighasemi2419]

Thank you so much khashayar jan

[@mi5black775]

حرف نداری. عالیه عالی توضیح دادی
دمت گرم

[@booooooyyyy7]

خیلی شفاف و رسا مطالب رو انتقال میدین واقعا عالیه

[@سیناتوسن]

عالی هستی تو پسر..
پرقدرت ادامه بده ❤️🌻

[@AsalKhazaei-g2k]

Good job ❤

[@esmaeilkhosravi6698]

بسیار عالی 👌👌

[@amiralikeshavarz2939]

Great 👍🏼 ❤

[@idameteazerila]

محتواتون عالیه، خسته نباشید

[@alishahmusic_pro]

بسیار تخصصی و عالی بود متشکرم ❤

[@BerkeNeedlework]

خیلی خیلی ممنونم بابت ترجمه این مطالب من زبانم بد نیس ولی بدای دیدن و فهمیدن مطالب اقای هیوبرمن باید یه وقتی قائل بشم خیلی جاها رو ترجمه کنم ....شما قشنگ لقمه رو برامون آماده میکنید دمتون گرم❤

[@AKumu398]

لطفا ویدیو مربوط به بایپولار هم ترجمه کنید ممنون

[@rozeme2860]

آها مومنت خیلی خوب بود🎉

[@afroozassadi6934]

ویدئو های شما حرف ندارند 👏👏

[@katsyun9510]

عالی 💚💚💚💚

[@dryflytaying7985]

ازویدیوهای خوبتون متشکرم.
من از افسردگی خیییییلی شدیدی رنج میبرم.۳باراقدام ب خودکشی کردم اما موفق نبودم.استادعزیز مشکل اینه که من بیمار توان انجام قدامات لازم برای رفع مشکل ندارم.مثل این میمونه که دستم شکسته پزشک به من بگه گچ بریز تواب و....ببندش.
من مطالب زیادی مطالعع کردم و متوجه این نکته شدم من بیمار هرگز نمیتونم یعنی به قدری بیمار هستم که در مصرف دارو هم مشکل دارم.دو بار هم بستری شدم .در کل رفع مشکل فقط با بستری شدن اونم تحت نظر بهترین متخصص مغز و اعصاب .تاااااااااکید میکنم بههههههههههترین متخصص...وگرنه من بیما هیچ کاری از دستم برنمیاد،هیچ کاری هیچ،من همین الان که این پیام مینویسم درفکرخودکشی ومردن و به ارامش رسیدن هستم.شاید فردا یاپسفردا😞آرامش نیازدارم.
ضمنا تمام نکاتتون دقیق ودرست مطرح کردید.
امیدوارم کسایی که حال من دارن به سلامتی برسن.❤

[@maryammaravandi6581]

مشکل این هست که آیا دنیای بعد از خودکشی بهتر از این دنیای کوفتی هست؟

[@leilafarahmand5375]

آره سوال اینه اما واقعا تو این دنیا هم نمیشه موند. وقتی به هیچ یک از خواسته هات کووووووچکترینش هم نمیرسی و حسرت و غبطه میخوری همیشه در حالیکه خودت خواستی بعدشم میگن افکار الن بلن
نخیر افکار اصلا تاثیر نداره متاسفانه همه چی رو آفریدگار هرجور که دلش بخواد انجام میده و اصلا به خواستت و آرزوت توجهی نداره
تا کی بااااااید صبر کرد الکی

[@hanaheshmati230]

ممنون از کلیپای خوبتون فقط ی موضوعی رو لازم دونستم بگم چیزی ک ب عنوان استرس ازش نام بردید اضطراب هستش نه استرس این دو با هم فرق دارن

[@heliamolidi]

مفید بود
خیلی ممنون❤❤

[@m.g.azizi97]

keep going dude

[@Parsarasekh0]

بهترین ویدیو هارو داری خشایار جان . لطفا ویدیو هاتو بیشتر کن

[@KhashayarTalks]

ممنونم از حمایتت، تو کانال تلگرامم اطلاعات بیشتر راجع به اپیزودها میذارم. خوشحال میشم اونجا هم ببینمت
t.me/khashayartalks

[@kosarmoon]

خیلی عالی بود و ممنونم بابت محتوای با کیفیتتون

[@N.A.1350]

سلام ممنونم از این همه تلاش برای آگاهی دادن به ما شما کتاب خرد رو خوندین وآیا مایل به ترجمه این کتاب هستید ممنون میشم پاسخ بدید❤❤❤

[@behruz_6]

خیلی خوب بود ممنون❤❤

[@KhashayarTalks]

لطف دارین
اگر مفید بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
حمایت شما تنها دلیلی هست که این محتوا زنده بمونه🙏

[@AmirSalehi-w4t]

فوق‌العاده