افسردگی یعنی داخل ذهن هستم و افسوس گذشته را میخورم و همش در حال نقش بازی کردن هستم و خودمو از یاد بردم .....استرس یعنی داخل ذهن هستم و نگران آینده هستم...و اظطراب یعنی لحظه حال را آن گونه که هست ،نمی پذیرم....❤❤❤ استرس یک تنبیه نیست ....استرس یک هشدار کیهانی هست که به ما میگه تو داخل ذهنت هستی و در آینده هستی و از انرژی لحظه حال که نو کننده و شفا دهنده و آگاهی بخش هست غافلی ...پس از ذهن خارج شو و برگرد به حال...همچنین افسردگی هم یک تنبیه نیست...افسردگی هم یک هشدار کیهانی هست که میگه ...تو با اون نقشت بیش از حد قاطی شدی و چون داری نقش بازی میکنی بدنت دیگه نمیکشه...چون بازی گری دومین شغل سخت دنیاست..ولی خیلی از ما همش در زندگی نقش بازی میکنیم و خودمون نیستیم ..و با خودمون خلوتی نداریم و خودمون رو از یاد بردیم...افسردگی هشدار میده برگرد به خود واقعیت از نقش ها ی که بازی میکنی فاصله بگیر ...افسردگی یعنی من به جای این که به خوش حالی درونی برسم ،خوشی رو در بیرون همش جستوجو کردم و بعد از رسیدن به منظور مورد نظر دیدم که ان هم زیاد خوش حالم نکرد...پس سر خورده شدم ...و احساس دپرسیون پدید آمد ❤❤افسردگی یعنی زخم هایی که از گذشته داشتم به جای این که با اونها رو به رو بشم و اونها رو بپذیرم ،زخم ها رو با خوشی های سطحی دنیا زدم زیر پتو و بعد از مدتی به صورت دپرسویون اومد بالا ❤❤
چه تعریف خوبی!!! تا حالا این نوع تعریف از افسردگی نشنیده و نخونده بودم ! با اینکه زیاد در موردش تحقیق کردم تعریفتون از افسردگی منو برد به مقطعی که علاوه بر شغلم ( که کم سخت نبود به لحاظ فیزیکی خیر به لحاظ مدیریت و احساس مسئولیت در مقابل مشتری "تحویل به موقع") مجبور شده بودم در زمانی تقریبا نزدیک به هم؛ به اداره مالیات و همچین بیمه برم به مدت حدودا نزدیک به یکسال ... بعد از این جریان احساس خستگی شدیدی کردم بر خلاف اینکه همه منو آدمی بسیار قوی و موفق میدونستن دیگه حتی از رفتن به محل کارم هم بیزار شده بودم تحملش برام سخت بود ... و در نهایت دچار افسردگی شدم با اینکه تمام سعیمو میکردم که از خودم مواظبت کنم اما اون مقطع که به ناحق مجبور به اثبات در اداره مالیات و بیمه بودم آسیب زیادی بهم زد گرچه اون موقع متوجه نشدم (البته اخرین روزها بشدت عصبی شدم از بس فرستادنم طبقه چهارم و مجدد اونا گفتن کد دست خودشونه برید پایین! که وقتی اخرین بار گفتند برید بالا بگید ... که من گوشیم که دستم بود کوبیدم رو میزشون و با صدای بلند گفتم بس کنید خجالت بکشید برای در اوردن یه حساب کتاب یکساله منو میبرید و میارید چهار بار امروز منو فرستادین بالا ...و و و جالبه که همون روز حل شد و در نهایت رئیس شخصا عذر خواهیکردند و ....چه فایده) اون موقع متوجه نمیشدم چه فشاری روم هست نه به این معنی که سخت نبود چرا سخت بود اونم کار اداری در ایران اونم دروغی که باید هر بار از یه بانک و حساب چکم پرینت میبردم ... ولی متوجه آسیب روحیش نمیشدم بعدتر ها متوجه شدم که خیلی خسته اااام ... این جمله و تعریف شما منو یاد خودم انداخت این جمله رو خودتون گفتید یا علمی هست فقط میخوام بدونم اگه علمی هم نباشه قطعا واقعیته و علم مبنای بنده نیست "در علم هیچ تقدسی نیست" ممنون از به اشتراک‌گذاری ♥️🌹
@@keyvanr9288 یه قسمتی نوشتید افسردگی میگه به خودت بیا نقش بازی نکن !! دقیقا من با تمام خستگیم نقش بازی میکردم نقش آدمی که قوی بود! و نیازی به هیچ کس نداشت مثل همیشه خودش از پس خودش بر می اومد... در اینکه قوی بودم شکی ندارم اما نه توی اون مقطع که از خیلی لحاظ ها خسته بودم و اون مشکل هم به یکباره مزيد بر علت شد، نمی‌خواستم کسی متوجه این بشه که خسته شدم !!! گرچه مجبور بودم چاره ای جز ادامه دادن نداشتم ... چقدر قستمهای از گفته هاتون به واقعیت زندگی من میخوره آنقدر تو کار غرق بودم که خودمم فراموش کرده بودم چه برسه به اطرافیان...حتی دوست صمیمیم !! اسکرین شات گرفتم از کامنتتون که داشته باشمش که یادم نره ... یه وقتایی یه جمله هایی چقدر توجه آدم رو به خودش میاره ♡ قوی بودن خوبه ، عالیه ولی تا جایی که باعث نشه جوری رفتار کنی که به اطرافیانت به نوعی بفهمونی من آدمی نیستم که احتیاج به کمک کسی داشته باشم و این برای اونا جا بیفته که فلانی قویه، احتیاجی به کمک ما نداره .... این جمله ی "من آدم قوی هستم" یه وقتایی کار دست آدم میده که شاید سالها بعد که احتیاج به کمک داشتی کسی متوجه نشه ... کاش قبل تر خیلی چیزا رو می‌فهمیدیم ... باز هم ممنونم از اشتراک گذاری 🙏 موفق باشید ♥️🌹
@@leili. تشکر از شما.... این القای ذهن هست که بهت میگه نقش قوی ها رو بازی کن تا انرژیت از دست بره و ذهن راحت تر کنترلت کنه...باید احساس های هر لحظه رو بپذیری و به اون احساس اون لحظه احترام بزاری ..اگه خسته هستی بپذیری اگه خوش حالی خوش حال باشی اینطوری خود خودت هستی و انرژیت هدر نمیره⚘⚘
قربان یک دنیا تشکر بابت وقت و انرژی که میزارید برای تولید همچین ویدیو های قوی و صد البته اجرای خیلی خوبتون که قطعا از تجربه تدریستون میاد . امیدوارم بی ادبی نباشه ولی چندتا پیشنهاد داشتم که به نظرم چند پله ای کیفیت کار رو بالا میبرهه . اونم اینکه خیلی بهتر میشه اگه مقدمه و توضیحات درباره منبع ویدیو رو در آخر ویدیو قرار بدین چون مخاطب های جدیدتون اولین برخودشون با شما به شدت مهمه و تاثیر گذاره تو کامل دیدن ویدیو یا رها کردنش . به جای مقدمه اگه ادیتور داشته باشین یا وقت داشته باشین برای جذب هرچه بیشتر مخاطب پیشنهاد میکنم قسمت های هیجانی و خوب ویدیوتون رو در حد چند دقیقه بزارین اول ویدیو که مخاطب سریع بفهمه هدف کانال چیه و در مورد چه چیزی صحبت میکنین و کیفیت کار رو هم متوجه بشه . و در آینده هم حتما با درآمد هایی که از یوتیوب حاصل میشه کیفیت کار رو بالا ببرید مثل عایق بندی اتاق (چون صدا اکو میشه) و کلا دکور ویدیو و غیره . بنده باز بگم جسارت دارم میکنم که اینها رو میگم ولی هدفم پیشرفت بیشتر شماست چون باعث پیشرفت من و جوان های دیگه فارسی زبان میشید ♥
با تشکر از ترجمه خوبتان، اما ی اصلاح، تنفس های تند باعث کم کردن ضربان میشه و نه تند شدن، اما ی نکته داره، به آن میگن رفلکس وازو واگال Vasovagal reflex، پس از ترشح ادرنالین ( که شما هم فرمودین) بدن واکنش برعکس میده و عصب پاراسمپاتیک فعال میشه و ضربان کند میشه حتی در بعضی ممکن است باعث سقوط فشار خون هم بشه، اگه تجربه کنید اگه بیست بار تند تند تنفس کنید ممکن است دچار سرگیجه شوید. ولی در مجموع استفاده کردم❤
من اخیرا با پادکست‌تون آشنا شدم و لذت میبرم از گوش دادن بهش، موضوعاتی که انتخاب کردید هم جالبن فقط یه نکته میخواستم بگم اون هم این که یه مقدار سرعت توضیح دادن‌تون بالاست(سریع صحبت میکنین) بقیه موارد عالیه موفق باشید
واقعا ارتباط با آدمها خیلی سخت شده خیلی 😮 انگار همه فقط به دنبال منفعت خواهی هستند انسان های خوب و خالص واقعا کم شدند به این خاطر خیلی ها بهداشتن پت رو آوردند
مثل همیشه عالی اگر ممکن شد از اقای جوردن پیترسون،جی شتی و علی عبدال هم ویدیو بزارین در اینده گفتم بگم شاید بعدا یه نگاهی بندازین و مورد توجه قرار بگیره🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Jordan Peterson Jay Shetty Ali Abdaal
خیلی خیلی عالی بود ممنونم ❤ فقط یک سوال منظورتون از دید پاناروما چی هست؟ یعنی مثلا من اگر استرس دارم و از لحاظ فیزیکی درگیر هستم و یک‌جا نشستم، بهتره اطراف رو به جای فقط مستقیم نگاه کنم؟
داداش من هرشب قبل خواب ویدیوهاتو گوش میکنم بسیار روان و خوب حرف میزنی واقعا استفاده میکنم از نکته های کلیدی که میگید تنها عیبی که داری اینه که خیلی توی جملات مغلطه میکنی یعنی یه چیز ساده زو چندبار با حاشیه ها و جملات هم معنی میگی در صورتی که توی یه جمله میتونی مطلب رو اذا کنی خیلی دوست دارم داداش عشق منی❤
خیلی عالی و مفید بود مخصوصا برای منی که هم الان مریضم و هم برای ارائه‌ای که دارم استرس کوتاه مدت شدید دارم و قطعا از تنفس های مختلفی که گفتید استفاده میکنم✨ نمیدونم این موضوع خیلی به نوع پادکستی که منتشر میکنید مربوطه یا نه ولی میشه یه ویدیو از اختلال دوقطبی و کلا زندگی کردن باهاش بزارید؟ چون جزو موضوع هاییه که خیلی خوب و زیاد در موردش صحبت نشده. خسته نباشید🤍
سلام...شما انگشت گذاشتید روی نمیدانم های اساسی روزمره ای که با دانستن آن هم از پرتگاه نجات پیدا میکنیم و هم مدیریت روان خود را بدست می گیریم...سپاس بزرگوار 😘
سلام. در باره هول شدن صحبت کنید چرا در بعضی کارا مثل راننده‌گی یا صحبت کردن با یی آدم جدید یا جنس مخالف هول میشیم و را درمانش چیه یا هول شدن همون استرس است هرکی معلومات بده ممنون میشم ❤
دم شما گرم ، محتوا عالی، شفاف ساده و کاربردی بود. یه پیشنهاد برای صدا، اگر تعدادی پنل اکوستیک به کنج دیوارها بچسبانید یا فرش کف بندازید احتمالا خیلی انعکاس صدا رو کمتر کنه. صدا الان اکیه ولی فضا اکوستیک بشه بهتر هم میشه ❤
دوست من دمتگرم خیلی آقایی من شاید بلد نباش به خوبی مخاطبان محترمتون قشنگ صحبت کنم یا پیام بدم ازتون عذرخواهی میکنم. خواستم بگم که ازت ممنونم دررابطه بامحتواهای خوبتون خیلی کمک میکنه به من پیجتون
به نظر شما کسی که توجه بیش از حد به اطراف خودش داره ودر عین حال بالای یک چیز توجه و فوکس کرده نمیتواند این موارد باعث کم جرئتی شدید هم برایش باشد شما چه نظر میدهید مشکلش چیست حالا فکر کنید این قضیه برای خودم صدق کند 🙏 ممنون میشم راهنمای کنید
صدا میپیچه یکم اتاق خالیه کمی آکوستیک تر و وسایل بیشتر ... برای صدای دلنشین خوبتون باید مایک خوبی هم تهیه کنید ایراد میگیرم برای اینکه مطالب به این خوبی باید با کیفیت خوب ارائه بشه وگر نه مطالب قابل فهم و مشکل اساسی وجود نداره و ایراد جزئی هست که طبیعیه به فال بد نگیرید ایراد گرفتن من رو 🌹
میشه حرفای دو دقیقه اولتونو به صورت تکست نمایش بدین تا زودتر بریم سر اصل مطلب😅 در ضمن خسته نباشید محتوای باارزشی که اینروزا کمه انقدر خوب تولید میکنید🎉
تشکر فراوان بابت این همه تلاش ، اگه امکانش هست ی اپیزود هم واسه حمله هراس یا همون پانیک اتک ،چون مشکل بسیار دردناک خیلی ها هست از جمله خود من ک ۳سال باهاش درگیرم .تشکر مجدد دارم .
دوست عزیز کیفیت کار شما واقعا خوبه. من یه نقد کوچیک دارم؛ اون کسی در برابر هجوم زبان بیگانه از زبان ما محافظت میکنه مترجمه. لطفا نهایت تلاش خودتون رو بکنید. گاهی سخته اما شدنیه. چشم انداز به جای vision البته قابل درکه برای بعضی کلمات معادلی نیست و چاره ای هم نیست.
خشایار جان موضوعی که من مدتیه دنبالشم و هیچ جا پیدا نکردم در مورد اضطراب خوشبختی یا اضطراب موفقیت هست: به سمت موفقیت داریم پیش میریم وقتی همه چی نزدیک به عالی شدنه یهو ناخودآگاه یه کاری میکنیم که می‌زنیم همه چی رو خراب میکنیم یا به عبارتی لگد می‌زنیم به بخت «تخم» خودمون گاهی انگار طبیعت هم به این کمک میکنه، ریشه در عزت نفس داره اما هر چی گشتم کتاب یا ویدیویی درباره‌ش پیدا نکردم اگه چیزی می‌دونی ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.
بچه‌ها توی چنل تلگرام اطلاعات بیشتر راجع به اپیزودها میذارم، بیاین اینجا با هم در ارتباط باشیم
t.me/khashayartalks
عالیه خیلی ممنون
😊
عالی هستی خشایار جان بی نظیر...من معلم هستم و مطالبت رو یادداشت میکنم تا سر کلاس به دانش آموزام بگم تا استفاده کنن خیلی عالی هستی❤❤
خیلی ممنونم, هر یکشنبه و سه‌شنبه ویدیو جدید داریم.
دمت گرم خیلی عالی بود. انشالله خدا به شما سلامت بده. قربونم رنجبر 61 ساله.
بسیار عالی very good enjoyed and learned
👌بسیار عالی ممنون بابت برنامه خوبتون
سلام در مورد سلامت مو هم اگر بشه ویدیو بسازید
💙
بسیار جذاب و کاربردی ممنون
tnx. greatc
سلام ممنونم از لطفتون، توی چنل تلگرام اطلاعات جامع‌تر در مورد اپیزودها میذارم. خوشحال میشم اونجا هم ببینمتون
t.me/khashayartalks
❤❤
دمت گرم که حمایت میکنی
اپیزود بعدی یکشنبه ساعت ۲۰
درباره ورزش و تغذیه ویدیو بسازید
حتما
مجموعه ویدیوهای هیوبرمن فوق‌العاده و کاربردی هستن در زندگی روزمره
ممنون بابت تولید این محتوای با ارزش ❤❤
یه ویدیو داره درمورد وسواس اگه ترجمه کنین ممنون میشم
محتوایی که تولید میکنی فوق العادس و امیدوارم کیفیت کارات همیشه اینجوری خوب باشه و بهتر هم بشه دمت گرم 👍⭐
ممنون از ويديو هاي عاليتون اگر ممكن تنفسو بگيريد بريم جلوتر ويديو جديد ببينيم ممنون
افسردگی یعنی داخل ذهن هستم و افسوس گذشته را میخورم و همش در حال نقش بازی کردن هستم و خودمو از یاد بردم .....استرس یعنی داخل ذهن هستم و نگران آینده هستم...و اظطراب یعنی لحظه حال را آن گونه که هست ،نمی پذیرم....❤❤❤ استرس یک تنبیه نیست ....استرس یک هشدار کیهانی هست که به ما میگه تو داخل ذهنت هستی و در آینده هستی و از انرژی لحظه حال که نو کننده و شفا دهنده و آگاهی بخش هست غافلی ...پس از ذهن خارج شو و برگرد به حال...همچنین افسردگی هم یک تنبیه نیست...افسردگی هم یک هشدار کیهانی هست که میگه ...تو با اون نقشت بیش از حد قاطی شدی و چون داری نقش بازی میکنی بدنت دیگه نمیکشه...چون بازی گری دومین شغل سخت دنیاست..ولی خیلی از ما همش در زندگی نقش بازی میکنیم و خودمون نیستیم ..و با خودمون خلوتی نداریم و خودمون رو از یاد بردیم...افسردگی هشدار میده برگرد به خود واقعیت از نقش ها ی که بازی میکنی فاصله بگیر ...افسردگی یعنی من به جای این که به خوش حالی درونی برسم ،خوشی رو در بیرون همش جستوجو کردم و بعد از رسیدن به منظور مورد نظر دیدم که ان هم زیاد خوش حالم نکرد...پس سر خورده شدم ...و احساس دپرسیون پدید آمد ❤❤افسردگی یعنی زخم هایی که از گذشته داشتم به جای این که با اونها رو به رو بشم و اونها رو بپذیرم ،زخم ها رو با خوشی های سطحی دنیا زدم زیر پتو و بعد از مدتی به صورت دپرسویون اومد بالا ❤❤
چه تعریف خوبی!!!
تا حالا این نوع تعریف از افسردگی نشنیده و نخونده بودم ! با اینکه زیاد در موردش تحقیق کردم
تعریفتون از افسردگی منو برد به مقطعی که علاوه بر شغلم ( که کم سخت نبود به لحاظ فیزیکی خیر به لحاظ مدیریت و احساس مسئولیت در مقابل مشتری "تحویل به موقع")
مجبور شده بودم در زمانی تقریبا نزدیک به هم؛ به اداره مالیات و همچین بیمه برم به مدت حدودا نزدیک به یکسال ...
بعد از این جریان احساس خستگی شدیدی کردم بر خلاف اینکه همه منو آدمی بسیار قوی و موفق میدونستن
دیگه حتی از رفتن به محل کارم هم بیزار شده بودم تحملش برام سخت بود ... و در نهایت دچار افسردگی شدم با اینکه تمام سعیمو میکردم که از خودم مواظبت کنم
اما اون مقطع که به ناحق مجبور به اثبات در اداره مالیات و بیمه بودم آسیب زیادی بهم زد گرچه اون موقع متوجه نشدم (البته اخرین روزها بشدت عصبی شدم از بس فرستادنم طبقه چهارم و مجدد اونا گفتن کد دست خودشونه برید پایین! که وقتی اخرین بار گفتند برید بالا بگید ...
که من گوشیم که دستم بود کوبیدم رو میزشون و با صدای بلند گفتم بس کنید خجالت بکشید برای در اوردن یه حساب کتاب یکساله منو میبرید و میارید چهار بار امروز منو فرستادین بالا ...و و و جالبه که همون روز حل شد و در نهایت رئیس شخصا عذر خواهیکردند و ....چه فایده)
اون موقع متوجه نمیشدم چه فشاری روم هست نه به این معنی که سخت نبود چرا سخت بود اونم کار اداری در ایران اونم دروغی که باید هر بار از یه بانک و حساب چکم پرینت میبردم ... ولی متوجه آسیب روحیش نمیشدم
بعدتر ها متوجه شدم که خیلی خسته اااام ...
این جمله و تعریف شما منو یاد خودم انداخت
این جمله رو خودتون گفتید یا علمی هست فقط میخوام بدونم
اگه علمی هم نباشه قطعا واقعیته و علم مبنای بنده نیست
"در علم هیچ تقدسی نیست"
ممنون از به اشتراک‌گذاری ♥️🌹
@@leili. درود بانوی عزیز...سپاس گذارم سلامت باشد ...تشکر....این جملات با استفاده از منبع آموخته های عرفانی و خودشناسی از خود بنده هست...💙⚘⚘
@@leili. سپاس از حُسن توجه شما و وقتی که گذاشتین...و این تجربتون رو به اشتراک گذاشتین ...تشکر ⚘⚘⚘
@@keyvanr9288 یه قسمتی نوشتید افسردگی میگه به خودت بیا نقش بازی نکن !!
دقیقا من با تمام خستگیم نقش بازی میکردم نقش آدمی که قوی بود! و نیازی به هیچ کس نداشت مثل همیشه خودش از پس خودش بر می اومد...
در اینکه قوی بودم شکی ندارم اما نه توی اون مقطع که از خیلی لحاظ ها خسته بودم و اون مشکل هم به یکباره مزيد بر علت شد، نمی‌خواستم کسی متوجه این بشه که خسته شدم !!!
گرچه مجبور بودم چاره ای جز ادامه دادن نداشتم ...
چقدر قستمهای از گفته هاتون به واقعیت زندگی من میخوره
آنقدر تو کار غرق بودم که خودمم فراموش کرده بودم چه برسه به اطرافیان...حتی دوست صمیمیم !!
اسکرین شات گرفتم از کامنتتون که داشته باشمش که یادم نره ...
یه وقتایی یه جمله هایی چقدر توجه آدم رو به خودش میاره ♡
قوی بودن خوبه ، عالیه ولی تا جایی که باعث نشه جوری رفتار کنی که به اطرافیانت به نوعی بفهمونی من آدمی نیستم که احتیاج به کمک کسی داشته باشم و این برای اونا جا بیفته که فلانی قویه، احتیاجی به کمک ما نداره ....
این جمله ی "من آدم قوی هستم"
یه وقتایی کار دست آدم میده که شاید سالها بعد که احتیاج به کمک داشتی کسی متوجه نشه ...
کاش قبل تر خیلی چیزا رو می‌فهمیدیم ...
باز هم ممنونم از اشتراک گذاری 🙏
موفق باشید ♥️🌹
@@leili. تشکر از شما.... این القای ذهن هست که بهت میگه نقش قوی ها رو بازی کن تا انرژیت از دست بره و ذهن راحت تر کنترلت کنه...باید احساس های هر لحظه رو بپذیری و به اون احساس اون لحظه احترام بزاری ..اگه خسته هستی بپذیری اگه خوش حالی خوش حال باشی اینطوری خود خودت هستی و انرژیت هدر نمیره⚘⚘
سلام.. کتابارو ت دیسکریپشن نزاشتی ک خشایار جان
فکر کنم منظورشون از پاناراما کردن ویژن این هستش که تمرکز نکنیم روی اون خستگی و به چیزهای دیگه فکر کنیم🙂
ویدیو درمور هدف گذاریو برنامه ریزی درست کن لطفاً ❤
خشایار خداقوت یه ویدیو راجب الکل بساز
در سمینار جوشش سرزندگی مزدافر مومنی روش دقیق این تنفس آموزش داده شده بر اساس منابع علمی . اطلاعات شما صحیح است
قربان یک دنیا تشکر بابت وقت و انرژی که میزارید برای تولید همچین ویدیو های قوی و صد البته اجرای خیلی خوبتون که قطعا از تجربه تدریستون میاد . امیدوارم بی ادبی نباشه ولی چندتا پیشنهاد داشتم که به نظرم چند پله ای کیفیت کار رو بالا میبرهه . اونم اینکه خیلی بهتر میشه اگه مقدمه و توضیحات درباره منبع ویدیو رو در آخر ویدیو قرار بدین چون مخاطب های جدیدتون اولین برخودشون با شما به شدت مهمه و تاثیر گذاره تو کامل دیدن ویدیو یا رها کردنش . به جای مقدمه اگه ادیتور داشته باشین یا وقت داشته باشین برای جذب هرچه بیشتر مخاطب پیشنهاد میکنم قسمت های هیجانی و خوب ویدیوتون رو در حد چند دقیقه بزارین اول ویدیو که مخاطب سریع بفهمه هدف کانال چیه و در مورد چه چیزی صحبت میکنین و کیفیت کار رو هم متوجه بشه . و در آینده هم حتما با درآمد هایی که از یوتیوب حاصل میشه کیفیت کار رو بالا ببرید مثل عایق بندی اتاق (چون صدا اکو میشه) و کلا دکور ویدیو و غیره . بنده باز بگم جسارت دارم میکنم که اینها رو میگم ولی هدفم پیشرفت بیشتر شماست چون باعث پیشرفت من و جوان های دیگه فارسی زبان میشید ♥
آقای گل چیزیکه در شما وجود دارد این است که بسیار صادق و راستگو هستید.
عالی بود خشایار جان من امروز روز بسیار پر استرسی داشتم روش تنفس خیلی کمکم کرد ویدیدها عالی هستند موفق باشید😊🙋♀️🙏🏻🫡
با تشکر از ترجمه خوبتان، اما ی اصلاح، تنفس های تند باعث کم کردن ضربان میشه و نه تند شدن، اما ی نکته داره، به آن میگن رفلکس وازو واگال Vasovagal reflex، پس از ترشح ادرنالین ( که شما هم فرمودین) بدن واکنش برعکس میده و عصب پاراسمپاتیک فعال میشه و ضربان کند میشه حتی در بعضی ممکن است باعث سقوط فشار خون هم بشه، اگه تجربه کنید اگه بیست بار تند تند تنفس کنید ممکن است دچار سرگیجه شوید. ولی در مجموع استفاده کردم❤
این مساله برای منم سوال بود چون ایشون برعکس چیزی که می‌شنویم گفتند ، ممنون میشم واکاوی بشه
من اخیرا با پادکست‌تون آشنا شدم و لذت میبرم از گوش دادن بهش، موضوعاتی که انتخاب کردید هم جالبن فقط یه نکته میخواستم بگم اون هم این که یه مقدار سرعت توضیح دادن‌تون بالاست(سریع صحبت میکنین)
بقیه موارد عالیه
موفق باشید
واقعا ارتباط با آدمها خیلی سخت شده خیلی 😮 انگار همه فقط به دنبال منفعت خواهی هستند انسان های خوب و خالص واقعا کم شدند به این خاطر خیلی ها بهداشتن پت رو آوردند
خدایا شکرت الحمدلله رب العالمین ممنون اززحمات شما ❤❤🌹🌹🌹
کار شما خیلی ارزشمنده
قدردان زحماتتون هستیم
لطفا درباره غلبه بر ترس هم ویدئو بگذارید.
لطفاً راجب افسردگی دوقطبی هم ویدیو بساز خیلی ممنون💚🌱🫂💙🌠
عاالي بود ممنون چقد خودتون هستيد و چقدر راحت صحبت ميكنيد و بدون حاشيه ممنون ✨🤍
سلام، خیلی ممنونم از حمایتت، اگه هنوز کانال تلگرامم رو ندارین خوشحال میشم اونجا هم ببینمتون
t.me/khashayartalks
مثل همیشه عالی
اگر ممکن شد از اقای جوردن پیترسون،جی شتی و علی عبدال هم ویدیو بزارین در اینده
گفتم بگم شاید بعدا یه نگاهی بندازین و مورد توجه قرار بگیره🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Jordan Peterson
Jay Shetty
Ali Abdaal
ویدیو create your best life رو اگه میشه ترجمه کنید
Mamnoon az video mofid!
Lotfan video dar morede ekhtelale tamarkoz yani ”concentration disorder” bezarin. Mamnoon🙏🏻
why is that if you know English why you don't listen to actual person why you people are like that
سلام عزیز میشه از زبان بدن به طور اختصاصی .فیلم بگیرید ؟ ممنون انگلیسی تایپ میکنم که به افراد بیشتری فیلم نشان داده بشه
Thanks ,God bless you
خیلی خیلی عالی بود ممنونم ❤ فقط یک سوال منظورتون از دید پاناروما چی هست؟ یعنی مثلا من اگر استرس دارم و از لحاظ فیزیکی درگیر هستم و یک‌جا نشستم، بهتره اطراف رو به جای فقط مستقیم نگاه کنم؟
خیلی ممنون عالی بود.در ارتباط با وزنه زدن ک سطح تستسترون افزایش میده باید اضافه کنم حرکات مربوط به عضلات پا بسیار سطح تستسترون در اقایون افزایش میده
دوست عزیزم.من سربازم.ارتش گروه ۲۲ شهرضا.جای بدیه و حالمم خیلی بخاطرش بده.کلا همش استرسشو دارم چون هر سری یجوری اذیتمون میکنن.فردام باید پادگان باشم.یه سری جنس استرس هست ول کن ادم نیست.😢
داداش من هرشب قبل خواب ویدیوهاتو گوش میکنم بسیار روان و خوب حرف میزنی واقعا استفاده میکنم از نکته های کلیدی که میگید
تنها عیبی که داری اینه که خیلی توی جملات مغلطه میکنی یعنی یه چیز ساده زو چندبار با حاشیه ها و جملات هم معنی میگی در صورتی که توی یه جمله میتونی مطلب رو اذا کنی
خیلی دوست دارم داداش عشق منی❤
درود
قبل از هرچیز بابت زحماتت سپاسگذارم.
میخوام خواهش کنم درصورت امکان صدا رو اصلاح بفرمایید
گمان میکنم صداخیلی ریزه وصوت می‌کشه گوش من که اذیت میشه
کمی بم بشه ممنون میشم
چون واقعا نمیتونم بیشترازچندذقیقه گوش بدم درصورتیکه دوستدارم پیگیر کارهاتون باشم🙏
خدایا شکرت❤❤❤
عالی بود ادامه بده کارات خیلی خفنه❤❤❤
خیلی عالی و مفید بود مخصوصا برای منی که هم الان مریضم و هم برای ارائه‌ای که دارم استرس کوتاه مدت شدید دارم و قطعا از تنفس های مختلفی که گفتید استفاده میکنم✨ نمیدونم این موضوع خیلی به نوع پادکستی که منتشر میکنید مربوطه یا نه ولی میشه یه ویدیو از اختلال دوقطبی و کلا زندگی کردن باهاش بزارید؟ چون جزو موضوع هاییه که خیلی خوب و زیاد در موردش صحبت نشده.
خسته نباشید🤍
سلام...شما انگشت گذاشتید روی نمیدانم های اساسی روزمره ای که با دانستن آن هم از پرتگاه نجات پیدا میکنیم و هم مدیریت روان خود را بدست می گیریم...سپاس بزرگوار
😘
سلام. در باره هول شدن صحبت کنید چرا در بعضی کارا مثل راننده‌گی یا صحبت کردن با یی آدم جدید یا جنس مخالف هول میشیم و را درمانش چیه یا هول شدن همون استرس است هرکی معلومات بده ممنون میشم ❤
بسیار خوب و مفید بود
قدردان حضورت هستم خشایار جان
خداقوت میگم و زنده باد 🙏🙏🌺🌺
دم شما گرم ، محتوا عالی، شفاف ساده و کاربردی بود.
یه پیشنهاد برای صدا، اگر تعدادی پنل اکوستیک به کنج دیوارها بچسبانید یا فرش کف بندازید احتمالا خیلی انعکاس صدا رو کمتر کنه. صدا الان اکیه ولی فضا اکوستیک بشه بهتر هم میشه ❤
🎉🎉❤❤❤
دوست من دمتگرم خیلی آقایی من شاید بلد نباش به خوبی مخاطبان محترمتون قشنگ صحبت کنم یا پیام بدم ازتون عذرخواهی میکنم. خواستم بگم که ازت ممنونم دررابطه بامحتواهای خوبتون خیلی کمک میکنه به من پیجتون
به نظر شما کسی که توجه بیش از حد به اطراف خودش داره ودر عین حال بالای یک چیز توجه و فوکس کرده نمیتواند این موارد باعث کم جرئتی شدید هم برایش باشد شما چه نظر میدهید مشکلش چیست حالا فکر کنید این قضیه برای خودم صدق کند 🙏
ممنون میشم راهنمای کنید
خشایارجان دمت گرم محتواها عالیه. با قدرت ادامه بده حمایت ما رو داری💪🏻👏🏻
صدا میپیچه یکم
اتاق خالیه کمی آکوستیک تر و وسایل بیشتر ...
برای صدای دلنشین خوبتون باید مایک خوبی هم تهیه کنید
ایراد میگیرم برای اینکه مطالب به این خوبی باید با کیفیت خوب ارائه بشه وگر نه مطالب قابل فهم و مشکل اساسی وجود نداره و ایراد جزئی هست که طبیعیه
به فال بد نگیرید ایراد گرفتن من رو 🌹
میشه حرفای دو دقیقه اولتونو به صورت تکست نمایش بدین تا زودتر بریم سر اصل مطلب😅
در ضمن خسته نباشید محتوای باارزشی که اینروزا کمه انقدر خوب تولید میکنید🎉
در یک مصاحبه کاری از من در مورد استرس کاری پرسیدند که وقتی استرس کاری داری چه کار میکنی. در مورد استرس کاری هم لطفا ویدئو بسازید 💐
تشکر فراوان بابت این همه تلاش ،
اگه امکانش هست ی اپیزود هم واسه حمله هراس یا همون پانیک اتک ،چون مشکل بسیار دردناک خیلی ها هست از جمله خود من ک ۳سال باهاش درگیرم .تشکر مجدد دارم .
در مورد استرس متوسط من متوجه منظورتون نشدم مثلا کسی که باید یکماه یک مشکل رو با استرس بگذرونه چطوری میتونه دیدش رو وسعت بده؟
پنج دقیقه اول فقط مقدمه گفتی ....چرا محتوا تولید نمی کنی
بزرگوار من لحاظ آخر رانینگ یا تمرین تحملم بالاتره و میل به ادامه دارم حتی شده ۴ساعت دویدم هی بهتر شدم .مربوط به ذهنمه یا استقامت؟
سلام‌من‌خیلی‌دیرپیدات‌کردم‌برای‌من‌خیلی‌‌خیلی‌جالبه‌نحوه‌توضیح‌دادن‌شما‌‌من‌کشاورزم‌‌شمایه‌جور توضیح‌وترجمه‌میکنی‌که‌همه‌قشری‌متوجه‌میشن‌‌ازروزی‌که‌اولین‌ویدوشمارادیدم‌بایه‌هیجانی‌رفتم‌‌بطرف‌دخترمویدوشماراپیشنهاددادم‌متوجه‌شدم‌‌که‌قبلا‌دیده‌وداشت‌ویدوشمارابمن‌پیشنهاد‌میداد‌من‌به‌خیلیاپیشنهاددادم‌که‌نگاه‌کنن❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
درود احساس کردم کانال تاثیرگذاری داری لایک کردم و کامنت گذاشتم که بیشتر دیده بشه ، موفق باشی.
واقعا نمیدونید چقد خوشحالم با این کانال تو این برهه از زندگیم آشنا شدم . سلامت باشی داداش 🫡🙏🏻🫀
امیدوارم مفید بوده باشه
میشه لطفا در مورد اختلال اضتراب اجتماعی ویدیو بسازید ممنون
درود احساس کردم کانال تاثیرگذاری داری لایک و کامنت گذاشتم که بیشتر دیده بشه موفق باشی.
یه پادکست با رابرت گیرین داره لطفا اونُ برامون ترجمه و خلاصه کنید
میشه بگین وقتی درس خیلیی سنگین داریم چجوری ظرف استریل رو بزرگ کنیم شبیه ورزش و دویدن نیست که پاناروما ببینیم
سلام داداش. خیلی ممنونم. خیلی مفید بود مخصوصا اون تکنیک تنفس❤
عالی بود این ایپیزود از این ایپیزودهاست که باید ببینیم.اگه امکانش هست ویدیوهای کال نیوپرت هم ترجمه و خلاصه کنید.
خیلی ممنونم ازتون... میشه درباره برنامه ریزی روزانه و ماهانه و به طور کلی‌برنامه ریزی ویدیو بسازید؟
دمت گرم رفیق.لطفا یک ویدئو درمورد زبان بدن جو نارارو داشته باش
سلام. ببخشید گفتید اسم مکمل ها رو در دیسکریپشن میگذارید ولی فراموش کردید
سلام .لطف میکنید اگر در مورد فومو در زندگی و ترس از عقب موندن هم ویدیو بذارین و راهکار بدین . ممنون❤
ممنون از مطالب خوبتون ولی خدایی ته صداتون شبیه خامنه اییه🤣 البته فقط صداتون
منی که باید کار کنم و واقعا خوابرو نمیشه تنظیم کرد چیکار کنم گاه یمیشه ۳ساعت میخوابم و مجبورم
میگم اینا زیر نویسش اثر گذارتره کاری هم هست که کسی نکرده نتیجشم حتما میگیری البته یه پیشنهاد بود ممنون ازت
بسیار عالی لطفا رو مباحث نیکوتین و کانابیس هم ویدئو بزارید
بنظرم اشکالی نداره اگه یکم ویدیوها طولانی تر بشه اما مطالب کامل و مهم رو بگین
❤❤❤❤
لطفا در مورد تنظیم هیجان و هوش هیجانی هم ویدیو بذارین متشکرم ❤
بسیار عالی یک ویدیو هوبرمن داره برای اپتیمایز کردن هورمون ها فکرکنم تیترشم همینه اگر اون بگذاری عالیه
درود بنظرم ویدئو طولانی باشه ولی کامل بهتره تا کوتاه و خلاصه
Darmorede dreams and nightmares Ham video bezarid lotfan
درود بر شما ممنون از زحمات شما ، متأسفانه نتونستم به پيچ تون پيام بدم ميتونم خواهش كنم كمكم كنيد ، ممنونم
لطفاً درباره افسردگی و رابطه هم اگه چیزی گفته بگو ممنون
داداش عشق می‌دونی چیه عشقی عشق خیلی دوست دارم بخدا
About drugs and marijuana please
❤❤❤❤
دوست عزیز کیفیت کار شما واقعا خوبه.
من یه نقد کوچیک دارم؛ اون کسی در برابر هجوم زبان بیگانه از زبان ما محافظت میکنه مترجمه.
لطفا نهایت تلاش خودتون رو بکنید.
گاهی سخته اما شدنیه.
چشم انداز به جای vision
البته قابل درکه برای بعضی کلمات معادلی نیست و چاره ای هم نیست.
جسارتا اگه میشه تو ویدیوهاتون یذره کمتر به مو هاتون دست بزنید میره رو مخ:)
خشایار جان موضوعی که من مدتیه دنبالشم و هیچ جا پیدا نکردم در مورد اضطراب خوشبختی یا اضطراب موفقیت هست: به سمت موفقیت داریم پیش میریم وقتی همه چی نزدیک به عالی شدنه یهو ناخودآگاه یه کاری میکنیم که می‌زنیم همه چی رو خراب میکنیم یا به عبارتی لگد می‌زنیم به بخت «تخم» خودمون گاهی انگار طبیعت هم به این کمک میکنه، ریشه در عزت نفس داره اما هر چی گشتم کتاب یا ویدیویی درباره‌ش پیدا نکردم اگه چیزی می‌دونی ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.
راجع به این موضوع هفته بعد ویدیو داریم
کاش یکم اهسته تر صحبت میکردید البته من خودم تونستم سرعت ویدیو رو کم کنم
یه ویدیو داره آقای هیوبرمن راجب سیگار اونم لطفا بزار
يكي از بهترين ويديو هايي اخير … واقعا حرف ندارين🍀🍀🍀🤞🏻🤞🏻🤞🏻🍀🍀🍀
درمورد استرس واضطراب بیشتر ویدیو بساز
خیلی عالی و کاربردی بود ممنون از محتوای خوبتون
عاااالی🫶🏻ممنون میشم ویدیو موضوع کمال گرایی رو هم بگیرید 🩵
اگه امکانش هست درمورد تکنیک های تنفسی نوین ویدئو تهیه کنید ممنونم
عضله سازی هم موضوع خوبیه برای ویدیو های بعد .خستع نباشی
عالی❤❤❤❤❤❤
سلام، حمایتت خیلی برام ارزشمنده، اگه کانال تلگرام رو نداری خوشحال میشم اونجا هم با هم در ارتباط باشیم
t.me/khashayartalks
برای من همون دانشگاهم سخته 😂😂 25:00
کلا با هندزفری نباید گوش داد اینقد صدای سوت هست😐
درباره اینکه کارها رو دقیقه ۹۰ انجام میدیم ویدیو بسازید. و راهکار هاش🙏
دمت گرم که حمایت میکنی
اپیزود بعدی یکشنبه ساعت ۲۰
سلام دوست عزیز خداقوت ،ممنون از ویدیوهای خوبی که تهیه میکنی وکاربردیه مخصوصا اینکه بیشتر از کلمه های انگلیسی استفاده میکنی 👏🙏❤
دمت گرم که حمایت میکنی
اپیزود بعدی یکشنبه ساعت ۲۰
روابط آدما خیلی سطحی شده حداقل از دید من
عالی هستید ❤در مورد گیاه خواری هم محتوا درست کنید