- 71
- 3 667 592
KhashayarTalks
Canada
เข้าร่วมเมื่อ 8 พ.ค. 2019
خلاصه و ترجمه منابع معتبر خارجی برای ایرانیان و همه فارسیزبانان
چطور اضطراب خودمان را کنترل کنیم؟ (ترجمه و خلاصه دکتر Wendy Suzuki)
کانال تلگرام:
t.me/khashayartalks
آموزش زبان:
exitwest.institute?igsh=MXV0OWYzMTFnZTljMA==
منابع استفاده شده در این اپیزود:
Good anxiety by Dr Wendy Suzuki
th-cam.com/users/liveGCQQsJp4yOI?si=A4Bvce4vlfF1eMZE
th-cam.com/video/FpiWSFcL3-c/w-d-xo.htmlsi=kzaawCRQZJ4QqobS
th-cam.com/video/D96mSg2_h0c/w-d-xo.htmlsi=8YAzf46c6sg22X9i
00:00افزایش اضطراب
03:53چرا اضطراب خوب است؟
08:08سیستم عصبی خودمختار
10:53تنفس
14:10فعالیت فیزیک
17:22ارتباطات اجتماعی
18:40ریشهیابی
20:00شرطیسازی شادی
21:42سبک زندگی
24:16دو جایزه اضطراب
t.me/khashayartalks
آموزش زبان:
exitwest.institute?igsh=MXV0OWYzMTFnZTljMA==
منابع استفاده شده در این اپیزود:
Good anxiety by Dr Wendy Suzuki
th-cam.com/users/liveGCQQsJp4yOI?si=A4Bvce4vlfF1eMZE
th-cam.com/video/FpiWSFcL3-c/w-d-xo.htmlsi=kzaawCRQZJ4QqobS
th-cam.com/video/D96mSg2_h0c/w-d-xo.htmlsi=8YAzf46c6sg22X9i
00:00افزایش اضطراب
03:53چرا اضطراب خوب است؟
08:08سیستم عصبی خودمختار
10:53تنفس
14:10فعالیت فیزیک
17:22ارتباطات اجتماعی
18:40ریشهیابی
20:00شرطیسازی شادی
21:42سبک زندگی
24:16دو جایزه اضطراب
มุมมอง: 4 975
วีดีโอ
موثرترین روش تقویت حافظه و تمرکز (ترجمه و خلاصه دکتر Wendy Suzuki)
มุมมอง 79K16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
کانال تلگرام: t.me/khashayartalks آموزش زبان: exitwest.institute?igsh=MXV0OWYzMTFnZTljMA منابع استفاده شده در این اپیزود: th-cam.com/video/099hgtRoUZw/w-d-xo.htmlsi=20PP0okdTkQ0khVv th-cam.com/video/5o-tRub-0pQ/w-d-xo.htmlsi=mZhPPefbC49CPoXS 00:00مقدمه 01:30چهار مدل ذخیرهسازی خاطرات 04:53هیپوکامپ 08:52داستان دکتر Suzuki 12:20فعالیت فیزیکی و هیپوکامپ 14:22چقدر فعالیت فیزیکی لازم؟ ...
یاد بگیریم که چطور یاد بگیریم
มุมมอง 46K14 วันที่ผ่านมา
کانال تلگرام: t.me/khashayartalks آموزش زبان: exitwest.institute?igsh=MXV0OWYzMTFnZTljMA منابع استفاده شده در این اپیزود: www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn 00:00چرا یاد بگیریم که یا بگیریم؟ 03:45دو نوع کارایی مغز 10:35اهمالکاری و تنبلی 14:10ساختار خواب 18:16حافظه کاری ( working memory) 22:30فعالیت فیزیکی 24:28تکه کردن (chunking) 24:02حافظه ضعیف
بحران ربعزندگی چیست؟ ( Quarter life crisis)
มุมมอง 20K21 วันที่ผ่านมา
کانال تلگرام: t.me/khashayartalks آموزش زبان: exitwest.institute?igsh=MXV0OWYzMTFnZTljMA منابع استفاده شده در این اپیزود: th-cam.com/video/2TqeZ8CJ6tw/w-d-xo.htmlsi=3kB8qTlx7zQeSzSI 00:00تعریف بحران ۲۰ تا ۳۰ سالگی 02:13فاز اول ( locked in ) 05:40فاز دوم ( separation ) 10:42فاز سوم ( exploration) 12:30فاز چهارم ( rebuild)
چرا باید مثل کاکتوس زندگی کنیم؟
มุมมอง 29K28 วันที่ผ่านมา
کانال تلگرام: t.me/khashayartalks آموزش زبان: exitwest.institute?igsh=MXV0OWYzMTFnZTljMA منابع استفاده شده در این اپیزود: Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence Book by Anna Lembke نقد دکتر آذرخش مکری: th-cam.com/video/2GrQUuWg0iQ/w-d-xo.htmlsi=SgjZIONemRHdrr4w 00:00مقدمه 00:27جنگل بارانی(غذا، مواد، گوشی هوشمند و...) 05:45عادت فرار از درد 09:01کاکتوس در دنیای مد...
چطور تاثیر درس خواندن را چند برابر کنیم؟ ( خلاصه و ترجمه Marty Lobdell)
มุมมอง 127Kหลายเดือนก่อน
کانال تلگرام: t.me/khashayartalks آموزش زبان: exitwest.institute?igsh=MXV0OWYzMTFnZTljMA منابع استفاده شده در این اپیزود: th-cam.com/video/IlU-zDU6aQ0/w-d-xo.htmlsi=psxNJv1v4RAvk1WS 00:00داستان ویدیو 00:47زمان مطالعه 04:04مکان مطالعه 06:47تفاوت حقیقت و مفهموم 11:55هایلایت کردن 13:39ذخیره سازی اطلاعات 15:57ابزارهای یادآوری
چطور در ۲۰ ساعت یک مهارت جدید را یاد بگیریم؟
มุมมอง 52Kหลายเดือนก่อน
کانال تلگرام: t.me/khashayartalks آموزش زبان: exitwest.institute?igsh=MXV0OWYzMTFnZTljMA منابع استفاده شده در این اپیزود: th-cam.com/video/5MgBikgcWnY/w-d-xo.htmlsi=djOhIxOVAgmiLNAS The first 20 hours by Josh Kaufman - book 00:00قانون ده هزار ساعت از کجا اومده؟ 01:22ایده مرکزی کتاب ۲۰ ساعت 04:10به درد کی میخوره؟ 05:55فرمول اجرای ۲۰ ساعت ( مرحله اول) 07:05مرحله دوم و سوم 08:57مرحله...
مهمترین عامل خوشبختی چیست؟ (نتیجه طولانیترین آزمایش دنیا)
มุมมอง 67Kหลายเดือนก่อน
کانال تلگرام: t.me/khashayartalks آموزش زبان: exitwest.institute?igsh=MXV0OWYzMTFnZTljMA منابع استفاده شده در این اپیزود: th-cam.com/video/8KkKuTCFvzI/w-d-xo.htmlsi=Czzrv0DhWleJKCcv th-cam.com/video/IStsehNAOL8/w-d-xo.htmlsi=cSmwoNIV0ZnrDFUb th-cam.com/video/vSQjk9jKarg/w-d-xo.htmlsi=6ytZc0_tIdkNecIR 00:00مهمترین عامل خوشبختی چیست؟ 02:21نتیجه نظرسنجی 03:19چطور آزمایش کنیم؟ 05:00آز...
چطور کارهایمان را به تعویق نیاندازیم؟
มุมมอง 172Kหลายเดือนก่อน
کانال تلگرام: t.me/khashayartalks آموزش زبان: exitwest.institute?igsh=MXV0OWYzMTFnZTljMA منابع استفاده شده در این اپیزود: th-cam.com/video/arj7oStGLkU/w-d-xo.htmlsi=bJclTQSEh48gxBRT th-cam.com/video/rDdoUbCFn24/w-d-xo.htmlsi=3lp6oxZdJfY_Kcti 00:00مقدمه 03:00داستان tim urban 03:49مغز آدمهای اهمالکار چطور کار میکند؟ 06:43نکته پنهان اهمالکاری 09:18چطور اهمالکاری را شکست دهیم( مرحل...
چطور انرژی خود را تنظیم کنیم؟
มุมมอง 106K2 หลายเดือนก่อน
کانال تلگرام: t.me/khashayartalks آموزش زبان: exitwest.institute?igsh=MXV0OWYzMTFnZTljMA منبع اصلی: th-cam.com/video/0sppw7Zq35w/w-d-xo.htmlsi=uAEA05ih1KhN6TkJ th-cam.com/video/h2aWYjSA1Jc/w-d-xo.htmlsi=L5kIMcwLE8DXhf2Z 00:00خستگی خوب، خستگی بد 02:24چطور ساعت طبیعی بدن را تنظیم کنیم؟ 06:07چطور قهوه مصرف کنیم؟ 09:09استراحت و ملاتونین 12:09خستگی و ذخیره انرژی
چطور به بزرگترین اهداف خود برسیم؟
มุมมอง 132K2 หลายเดือนก่อน
تحلیل و خلاصه TED talk از آقای Stephen duneier لینک منبع اصلی: th-cam.com/video/TQMbvJNRpLE/w-d-xo.htmlsi=Q4mC1m_7dz6Z8HqB کانال تلگرام: t.me/khashayartalks آموزش زبان: exitwest.institute?igsh=MXV0OWYzMTFnZTljMA 00:00مربعهای کوچک 01:40زندگی آقای Duneier 03:56یاد گرفتن زبان جدید 05:30کم کردن وزن 06:24شروع بافندگی 07:53رکورد گینس
موثرترین داروها برای ADHD، تروما و افسردگی
มุมมอง 10K2 หลายเดือนก่อน
موثرترین داروها برای ADHD، تروما و افسردگی
تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تاثیر میگذارد؟ (خلاصه و ترجمه Huberman و Paul conti)
มุมมอง 16K3 หลายเดือนก่อน
تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تاثیر میگذارد؟ (خلاصه و ترجمه Huberman و Paul conti)
الکل با سلامت شما چه میکند؟ (خلاصه و ترجمه Andrew Huberman)
มุมมอง 10K3 หลายเดือนก่อน
الکل با سلامت شما چه میکند؟ (خلاصه و ترجمه Andrew Huberman)
گفتگوی هیوبرمن و استیون بارتلت (ترجمه و خلاصه)
มุมมอง 24K3 หลายเดือนก่อน
گفتگوی هیوبرمن و استیون بارتلت (ترجمه و خلاصه)
چطور مطالعه کنیم و فراموش نکنیم (خلاصه و ترجمه Huberman)
มุมมอง 146K3 หลายเดือนก่อน
چطور مطالعه کنیم و فراموش نکنیم (خلاصه و ترجمه Huberman)
رواقیگری، شکستناپذیری در دنیای مدرن
มุมมอง 32K3 หลายเดือนก่อน
رواقیگری، شکستناپذیری در دنیای مدرن
درمان ریزش مو 🔴، رویش مجدد 🟢 (ترجمه و خلاصه Huberman)
มุมมอง 29K4 หลายเดือนก่อน
درمان ریزش مو 🔴، رویش مجدد 🟢 (ترجمه و خلاصه Huberman)
بسیار عالی
❤❤❤
درباره فتیشیسم هم اگر میشه ویدیو بسازید .خیلی کنجکاوم بدونم چی میشه که آدم ها فتیش های عجیب و غریب می گیرند.ممنون
واقعا مفید بود ❤
مرسی از مطالب آموزنده تون ❤ سابسکرایب کردم
🙏🙏
درود برشما🌷
خیلی ممنون بابت محتوای خوبتون❤
Superb
🙏☘
درود و مهر. بسیار عالی بود. آقای دکتر شما عالی و یگانه هستید، چقدر از مطالب و سخنان سودمند شما الهام میگیرم، میدانم که دیگران هم چنین بهرهای میبرند. پایدار و تندرست باشید.
سلام این کاری رو که شما داری میکنی زو من مدت ها بود که میخواستم انجام بدم اما پروکرستینیت میکردم. خیلی عالی شد که با کانال شما آشنا شدم
با درود و سپاس از شما
واقعاممنونم از مطالب خوبتون که. بسیار عالی و جذاب بیان. میکنید
بسیار عالی وکاربردی واسان❤
❤❤
اینکه میای کلمات انگلیسی رو با معنی فارسیش نشون میدی ، خیلی کمک کنندس از محتوای پیج هم بخوام بگم فقط میتونم بگم که فوق العاده مفید
👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
❤❤
بسیار محتوای عالی بود به دلیل اینکه علاوه بر اطلاعات مفید و معتبر راهکارهای عملی هم در اختیار مخاطب قرار داده 🙌🙌🙌 بینهایت از انتخاب و ارائه سپاسگزارم خشایار جان 🙏🙏🙏
خیلی عالی بود، گذر زمان رو متوجه نشدم موقع دیدنش. اینکه شما میاین و از صحبت افرادی که متخصص هستن در این زمینه محتوا تولید میکنید به شخصه خیلی بیشتر ترغیبم میکنه که ویدیو رو ببینم. پایدار باشید❤️
من نهایت تمرکز رو انجام دادم تا همه مطالب رو دقیق بگیرم thanks very good 😊
Thank you so much.🙏
ممنون خشایار
بی اندازه ، بی اندازه عالی بود بسیار ممنون 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
میشه در مورد این که هورمونها و بازیهای ذهن چطور یک رابطهی سمی رو کنترل میکنند و باید چه کرد ویدئو بذارید؟
Ok🎉
این مدل مو خیلیییییی بهتون میاد
خشایار جان، ممنون عالی بود ❤
😊😊🇦🇫
عااااااالییییییی بود واقعا کاربردی. ممنون ازتون. فقط لطفاااااا خواااااهش pleeeeeaaaaase برای هفته دیگه راهکارهای تمرین شنیدن نه برای آزمون برا بدبخت هایی که قراره دانشجو بشن سرکلاس با اون سرعت درس دادن استاد و توان شنیدن افتضاحی که دارن، توضیح بدین. هر روشی و در همه سطوحی که ممکنه افراد مختلف باشن، و اینکه من زبانم انگلیسی نیست لطفا طوری توضیح بدین که به درد امثال منم بخوره. میخوایم از سال نو 2025 شروع کنیم 💪😁
لذت بردیم ممنون از شما و کانال خوبتون
مخرسی خشایار دمت گرم
مرسی از مطالب بسیار مفید تون و تشکر ویژه از ارایه خوب و مخصوصا جمع بندی های بسیار مفید تون
کار درست🤌🏻
سلام جناب آقای خشایار ، ممنون بابت مطالب ارزنده ای که ارائه میدهید ، من مدتی است که شما را دنبال میکنم و بسیار از مطالبتون خوشم آمده و استفاده کرده ام فقط یک مطلبی را خواستم عرض کنم و آن اینکه در گفته هایتان از کلمه فارسی زبانان استفاده میکنید که برای من مصداق نژاد پرستی است و حساسیت عجیبی به این کلمه پیدا کرده ام ، خواستم بگم اگه اشکالی برایتان نداره یک کم دقت کنید . ممنون
ایرانیان و همه فارسیزبانان
عالیییییییییییییی و فوق العاده 👍💫
❤❤
خیلی جالبه مدیتیشن همه اینا رو تو خودش جا داده هم یسری مدیتیشن برا هوشیاری بیشتر داریم که اون سیستم عصبی سمپاتیک رو درگیر کنه و باعث هوشیاری شه هم مدیتیشن هایی داریم که سیستم پارا سمپاتیک درگیر کنه
ویدیوهای Khashayar Talks رو که میبینم علاوه بر یادگرفتن چیزهای جدید یا اضافه شدن به دانستههای قبلیم چندتا کلمهی انگلیسی هم یاد میگیرم✨✨ مرسی و خسته نباشید🤍
ممنونم که همیشه حمایت میکنی ❤️
@KhashayarTalks ❤✨
واقعا همیشه یکی از دغدغه هام درک این پادکست ها بود تشکر از شما چنل فوق العاده مفیدی هست و دقیق
ممنونم اگر مفید بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
Merci for a good program!!!
Thanks for the support
سپاس
ممنونم اگر مفید بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
خیلییی نازهههه😂
❤❤❤❤
ای کاش زمان دانشگاه میفهمیدم
خیلی خوب بود من خیلی درگیرم با اهمال کاری و گاهی خیلی از این کارا عصبی میشم 😅 نکات خوبی رو اشاره کردید🙏🏻🌹
ممنونم اگر مفید بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
مثل همیشه عالی خاص و پر محتوا
ممنونم اگر مفید بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
پس ورزش صبح گاهی در مدارس واجب هست