ESTARÁS COCINANDO ESTA DELICIOSA RECETA UNA Y OTRA VEZ! COMIDA DE BRÓCOLI FÁCIL Y SALUDABLE
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.พ. 2023
- Exquisito pastel de brócoli al estilo mediterráneo. Ligero, jugoso y muy saludable. Entra como agua y gustará a todos.
Ingredientes:
1 kg de brócoli
1 guindilla
2 latas de atún
150 g de queso tipo feta
1 cebolla
3 huevos
200 ml de leche
sal, pimienta negra, orégano al gusto
➢Mi libro de pan casero: amzn.to/3iL3sN8
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Para mi. El es la mejor en comidas simples y nutritivas. Lo lleva con una facilidad y humildad que da gusto escucharla y hacerlo todo. Gracias Esbieta. Dios te bendiga.
Muchísimas gracias por compartir esta deliciosa receta, mmm me gustó mucho, nutritiva, dietética y deliciosa que más, bendiciones para usted
Hola esbieta eso esta muy rico desde Venezuela
¡Qué pinta tiene! Hice ayer los garbanzos al estilo turco con la carne y el arroz y tengo que decirte que nos ha encantado a todos en casa.Es un plato delicioso y nada pesado.Una maravilla.
Dieta Mediterránea, patrimonio de la humanidad. Se ve deliciosa, mañana la preparo, además es fácil y nutritiva ♥️
Por fin encuentro un canal de cocina saludable sin toneladas de jamón York, frituras y queso fundido. Enhorabuena.
Acabamos de probar tu receta y nos ha gustado mucho. El brócoli lo hicimos al vapor, no nos gusta el picante, así que le pusimos medio pimiento rojo frito en tiras con la cebolla. En lugar de queso feta le pusimos mitad de taquitos de queso sin lactosa y mitad de tofu en daditos. El atún le dio un toque muy bueno. Muchas gracias!
Me encanta su receta gracias por compartir. La voy a preparar. Saludos cordiales desde Guatemala.
Que rico es el brócoli cuando está dentro de tartas y otros alimentos
Ya mismo salgo a comprar los ingredientes que me faltan. Se ve delicioso. Mil gracias Esbieta.
Riquísimo!!!!
Esbieta hola!!! Te hablo desde Boston eeuu!!! Tus recetas geniales… esta es de locos
Gracias
Edpectacular, gracias Esbieta.❤
Las mejores recetas, explicadas de la mejor manera 🥇👍.
Con un toque único de ASMR y carisma adorable, me encanta tu canal y tú Esbieta ❤
Muchas gracias 🤗
No lo hice nunca pero lo haré. Me encanta como explicas lo haces genial y muy comprensible gracias
Lo he añadido a la rotación esta misma semana. Estupendo canal. Saludos desde Quito.
Buenas tardes feliz jueves , para todos que Dios me los bendiga gracias por la receta , se ve muy rica .
Gracias pr tus recetas rápidas y exquisitas!!
Felicidades!!!
Muchas gracias ojalá haya más recetas así saludos desde Puebla México 😋
Esbieta que deliciosa lo voy hacerla, todo lo que haces me gustan mucho
Eres la mejorrrr, bendiciones para ti!!!
Qué rico, a mí me encanta el brócoli.
Gracias Esbieta por tan deliciosa receta, a prepararla muy pronto, feliz noche.
¡Gracias, Esbieta!. Luce genial esta receta, la probaré. ...Un abrazo.
Q buena pinta tiene, Esbieta🎉
A mi hijo le va a encantar! Saludos hermosísima 😍
Saludos 🤗
Me encanta el
Brócoli,es mi verdura favorita..al tallo gordo le quitó la piel y me lo como crudo,me encanta..haré esta receta,gracias
Se ve muy delicioso Esbieta. Lo voy a preparar mil gracias por esas recetas tan saludables que nos compartes. Saludo cordial desde Colombia🇨🇴🌹❤
Una receta muy, muy completa, muchas gracias Esbieta!
Qué aspecto más estupendo y apetecible ... Mañana lo voy a hacer ... Muchas gracias por tus recetas ...
Me Fascina el Brocoli.
Guaaaooo
Que rico, Esbieta gracias por tus recetas
La hice esta noche de cena. Esta muy buena. Muchas gracias por la receta. Me gusta que pongas recetas saludables. Un abrazo
Se ve delicioso!!!!!!
Gracias !!!!!
Se ve delicioso como todas tus recetas. Ya la prepararé gracias
Se ve delicioso, gracias Esbieta!!!
Que rico todo lo que compartes! Muchas Gracias 😌
Se ve deliciosa la haré saludos desde mexico
Querida Esbieta me encantó tu Receta, sobre todo ahora que estoy a dieta .Es un pastel riquisimo , gracias amiga.♥️🌹🇦🇷
La.empece a hacer y justo el olor y el saborcito mientras lo vas preparando es delicioso 😋.muchas gracias a mi hijo le encanto❤
Me parece extraordinario todo lo que hace!!!!! Gracias
Fa que buena pinta tiene esa tarta!! Gracias por compartir ESBIETA!!
Muy pero muy rica, maravillosa 👍😋
Gracias esbieta 🇨🇴✨
Que receta tan original, rica y nutritiva me encantó. Gracias Esbieta.
Esbieta tu cocina me encanta! Tengo que cortarme un poco de prepararlas porque salgo rodando. Son una recetas súper exquisitas, siempre triunfan con mis pequeños de 3 y 4 años. Mi vida cambió desde que te encontré. Compré tu libro de pan, es una maravilla. En fin que esta receta la haré seguro. Gracias por tanto!! 😘😘😘😘😘
Tiene muy buena pinta!!! Mmmm Mis saludos.
Una cocinera espectacular, sus recetas son saludables y muy buenas.. 😍😘
Me gustan todas sus recetas
Gracias hermosa Esbieta siempre tu forma de hacer tus recetas me encantan,, bendiciones para ti 🙏🙏🙏🙏🙏
Sencillo, sabroso y sano, me encanta! 👌😋😋 Gracias, Esbieta
Hola hermosa! Me encanta el brocoli y a mi nieta también ese pastel lo probaremos muy pronto se mira cómo todas tus recetas una delicia 😋 Abrazos desde RD
Que maravilla, pienso hacerla. Además adoro el brócoli cocinado de la manera que sea. Lo que si, no me gusta nada el atún, y mientras veía el vídeo pensaba en substitutos, como el jamón que dices. Había pensado en substituirlo con pechuga de pollo hervida, enfriada y desmenuzada, pero no se no se, ya pensaré. Quizás eso le reste jugosidad, quizás otra carne de pollo tipo los muslitos, también desmenuzados. Gracias por la receta Esbieta : ) eres genial.
Ojo con las identidades falsas, ese comentario en inglés es una cuenta falsa.
Se mira muy bien apetitoso y ha de estar delicioso. Muchísimas gracias Esbieta.
Muy rico pastel fácil y nutritivo Mil gracias 👍👏💖
Todas tus recetas son geniales,❤
Gracias por tu recetas Esbieta se ven siempre estupendas y muy saludables. Además las explicas muy bien. Que rica.!!
Que deliciosos ingredientes , realmente se genial!!
Muchas gracias
Lo hice hoy 14 de noviembre y me encantó muchas gracias Esbieta ya he hecho varias de tus recetas
Hola Esbieta...se ve delicioso el pastel y con brócoli que es una de mis verduras favoritas mmmm riquísimo se ve... gracias por compartir!!! Un saludo afectuoso desde León Guanajuato México 🙋🏻🇲🇽
Se ve muy buena ¡Muchas gracias! ¡Saludos!
Uauuu! Vaya receta más suculenta! muchas Gracias
Gracias Esbieta que ricas tus recetas
Buenísima receta, nos encantó. Muchísimas gracias.
Que original y sabroso! Lo probare seguro! ❤ Gracias Esbieta
Gracias Esbieta, tiene un aspecto estupendo.
Muchas gracias por la receta!!!😊
Gracias!! Muy buena receta ❤🙏🏻👋👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias Esbieta, es perfecta para los viernes de cuaresma.
Gracias! Se ve muy sabroso y fácil de preparar!. 👍
Querida Esbieta, hice esta receta y les encantó a mi familia y de paso me diste nueva idea para la semana Santa, mil gracias,te quiero😘😘😘
Muchas gracias por la receta Esbieta👍👍👍
Que se puede decir espectacular muy delicioso como.todo lo que usted prepara muchas gracias bendiciones❤❤❤❤❤❤❤
Esbelta Gracias por tus deliciosas resetas 😊
❤❤❤❤eres la mejor
Genial la receta, otra más de las tuyas que me guardo para mi repertorio personal. Gracias!
Que ricura 😋😋. Lo tengo que hacer muy pronto. Gracias Esbieta bonita.
Que belleza de receta mediterranel super pastel adoro rl brocoli
muchisimas gracias Esbieta querida !!!!!.Me encanto la receta 😍😘❤
Que rico gracias por tus recetas
Me encantó la receta de brócoli, la voy a preparar gracias Esbieta! 🤗🇵🇪
Que rico se ve!! Lo haré.saludo cordial desde Cali Colombia.
Saludos 🤗
Qué rica debe estar! 😋😋😋😋
Gracias por compartir !!!
Lo he hecho hoy, y es brutal. Una explosión de sabores. Buenísimo. Muchas gracias Esbieta ❤❤❤
Receta concreta y al grano. Genial y fácil de elaborar. 😋🤝👍🙋🏼♀️
Que rico!!
Te sigo por qué me encantas sus recetas
Q olla tan hermosa 🥰
Queda muy rico 😋
Exquisita receta. Gracias!!
Por supuesto q hare esta receta se ve deliciosa y muy. Saludable Mil gracias hermosa por compartir esta receta❤️ 😍😍😋😋
GraciasEsbietapor hacernos este rico pastel de verduras. Saludos🪴📍🪴📍🪴📍
Gracias Esbieta, excelente receta. Sin harina. Muy saludable. Mil gracias 👌🌻👌🌻👌😉
Esbieta, tiene que estar riquísimo. La semana próxima lo hago. Gracias por tanto 🙌💐
Que bueno Esbieta 😋
Me encanta tus recetas ricas 👌😋😋👍👍👍♥️
Qué rico ese pastel de verduras 😋
😋😋😋 a probar esa receta! Se ve deliciosa! Gracias! 🥰
Gracias me gustó mucho👏
ESBIETA .SIEMPRE TE SIGO. TUS COMIDAS SON MUY LINDAS.