HERNIA DISCAL ► DOLOR del NERVIO CIÁTICO [Parte 2]: EJERCICIOS y pautas para modular el dolor
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- เผยแพร่เมื่อ 1 เม.ย. 2021
- ◾ Respondemos a algunas dudas sobre el DOLOR del NERVIO CIÁTICO del video anterior
[🎞 𝗛𝗘𝗥𝗡𝗜𝗔 𝗗𝗜𝗦𝗖𝗔𝗟 ► 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼 𝗰𝗶á𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗘 𝟭: 𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝘆 𝗰𝗮𝗿𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿í𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼 🎞 • HERNIA DISCAL ► DOLOR ... ]
y te mostramos las acciones a llevar a cabo al tener esta sintomatología, y más pautas de cómo podemos identificar el dolor del nervio ciático.
◾ Cerramos el video explicando una serie de 𝗘𝗝𝗘𝗥𝗖𝗜𝗖𝗜𝗢𝗦 𝗖𝗟𝗔𝗩𝗘𝗦 que se pueden hacer para poder 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼 𝗰𝗶á𝘁𝗶𝗰𝗼, muchas veces ligado a 𝗵𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗼, 𝗽𝗿𝗼𝘁𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘆 𝗱𝗲𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗼.
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📌 IMPORTANTE!! Estos vídeos se hacen con el ánimo de ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas con dolor de espalda y hernia discal.
► Los ejercicios son genéricos y no atienden a las necesidades individuales de cada paciente.
► Es necesario hacer una evaluación inicial antes de realizar un plan específico y personalizado de rehabilitación.
► Antes de ejecutar los ejercicios debería consultar con su traumatólogo o fisioterapeuta.
Sergio Sukunza
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La metodología implantada por Sergio Sukunza en Osasun Sport Clinic recupera la hernia discal mediante fisioterapia-osteopatía y entrenamiento terapéutico específico para cada cliente. La combinación de técnicas para el tratamiento del dolor, la corrección postural, el aumento de la estabilidad lumbar, la recuperación de la movilidad y la activación muscular devuelve la calidad de vida al paciente y/o la posibilidad de volver a la práctica deportiva.
Material usado en el vídeo:
-Colchoneta
-Elástica
-Caja
SERGIO SUKUNZA
Creador del equipo de Osasun Sport Clinic, se ha convertido en un referente en el ámbito de la preparación física y como recuperador experto en rehabilitación de hernia discal, lesiones de rodilla y hombro.
Su trabajo en el ámbito de la rehabilitación de columna y hernia discal es diferente a lo ya conocido. El éxito de su metodología reside en los ejercicios terapéuticos específicos combinados con la fisioterapia y la osteopatía para corregir la biomecánica particular de cada paciente.
![HERNIA DISCAL ► DOLOR del NERVIO CIÁTICO [Parte 1]:Test de verificación y características del nervio](http://i.ytimg.com/vi/JLWif4jeWEw/mqdefault.jpg)
![HERNIA DISCAL ► DOLOR del NERVIO CIÁTICO [Parte 1]:Test de verificación y características del nervio](/img/tr.png)
ES INCREIBLE ESTE DR!!.. SENCILLO, RESPETUOSO, HONESTO Y HUMILDE PARA ENSEÑAR Y RESPONDE A TODOS LOS COMENTARIOS WOW!!!....GRACIAS Y EXITO!
🎉 estoy sintiendo un cambio en mi cuerpo con esta serie de ejercicios, llevo más de 3 años padeciendo del dolor del ciático! Y por primera vez estoy sintiendo alivio! 🥲
Es feo tener ernia discal duele mucho es feo tener que trabajar con dolor
Hola buenas tardes, totalmente acertado estos ejercicios, yo tengo una hernia en l4 l5 , me la hice a los 25 años, en su momento pude hacer una buena rehabilitación y el dolor desapareció por completo, hoy tengo 32 años y he vuelto a padecer, todo porque deje de hacer estos ejercicios, es impresionante como fortalece toda la zona lumbar y afloja el dolor con estos ejercicios, le agradezco, voy a volver hacerlos, ya que acá en Argentina está muy difícil pagar una buena rehabilitación, en su momento pude, hoy no sé si podré solventar los gastos, pero de lo que estoy seguro, es de que me voy a recuperar de vuelta, saludos desde argentina 🇦🇷
El diagnóstico, es discopatia lombal
Yo solamente me pongo de costado en la cama estirando la pierna. Pero no sobre el nervio sobre la otra. Pierna. Mi tráumatologo me resetó pregavalina 75 mlg 3 veses al día. . Uruguay
Hola tengo hernia discal mi nervio ciático inflamado y atengo 4 meses así estoy mucho mejor gracias por tus vídeos, me gustaría comenzar a entrenar en el gym pero no sé qué ejercicios puedo hacer
Muy bueno me resultó muy útil ya no tengo dolor, Dios bendiga a este varón siempre
Pensé q era el neurólogo quién ayudaba al tratamiento para el dolor del nervio ciático, el traumatólogo podría también? 🤔
un falso wuiropeactico me rompio la costilla 3 mese mal luego contractura horrible y folor lumbar estoy que sufro
Esta mañana desesperado por el dolor, intente algo que lo atenuo, para mi bastante, pelé y corte en pedazos muy pequeños 4 dientes de ajo crudo los coloqué en un vaso con poca agua, seguidamente con una cuchara los ingeri acompañado por una banana para evitar el gusto tan fuerte que tiene, les digo que a mi me funcionó porque logré que me bajara el nivel de dolor y me permitió dormir un poco, saludos a todos.
tengo hernia discal en l4 l5 y s1 mi molestia principal es hormigueo en ambas piernas y dolor en gemelos y arcos del pie y zona de pata de ganso el dolor en lumbar no es tan alto como en la zona de las piernas
Muchas Garacias muchas gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias x darnos su valioso tiempo,gracias d nuevo xq necesito estos ejercicios
MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS ME HA SIDO DE GRAN AYUDA ERES UN GRAN PROFESIONAL BENDICIONES UN GRAN ABRAZO
Gracias x su paciencia de como explicar con cariño y muchas habilidades k Dios le Bendiga
Mil gracias por las explicaciones claras y concisas y en tono muy didáctico. Gracias
Ok Doc gracias por su profesionalismo y lo didactico
De todos los vídeos que he visto este es excelente, muchas gracias me va a ser muy útil. Dios lo bendiga.
Hola 👋 desde Perú gracias por tus mensajes muy buenos saludos desde Perú.