HERNIA DISCAL ► DOLOR del NERVIO CIÁTICO [Parte 1]:Test de verificación y características del nervio
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- ¿Cómo es la sintomatología del NERVIO CIÁTICO y cómo se manifiesta su dolor?
La ciática está ligada a hernias de disco, protusiones discales y degeneraciones de disco.
Analizamos las características de la sintomatología de estas lesiones y de cómo podemos identificarlas, haciendo énfasis en 2 tests realizables en casa: el test de Slump y el de Lasegue.
Terminamos con consejos prácticos para las personas que sufren este tipo de patologías.
📌 IMPORTANTE!! Estos vídeos se hacen con el ánimo de ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas con dolor de espalda y hernia discal.
► Los ejercicios son genéricos y no atienden a las necesidades individuales de cada paciente.
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► Es necesario hacer una evaluación inicial antes de realizar un plan específico y personalizado de rehabilitación.
► Antes de ejecutar los ejercicios debería consultar con su traumatólogo o fisioterapeuta.
Sergio Sukunza
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La metodología implantada por Sergio Sukunza en Osasun Sport Clinic recupera la hernia discal mediante fisioterapia-osteopatía y entrenamiento terapéutico específico para cada cliente. La combinación de técnicas para el tratamiento del dolor, la corrección postural, el aumento de la estabilidad lumbar, la recuperación de la movilidad y la activación muscular devuelve la calidad de vida al paciente y/o la posibilidad de volver a la práctica deportiva.
SERGIO SUKUNZA
Creador del equipo de Osasun Sport Clinic, se ha convertido en un referente en el ámbito de la preparación física y como recuperador experto en rehabilitación de hernia discal, lesiones de rodilla y hombro.
Su trabajo en el ámbito de la rehabilitación de columna y hernia discal es diferente a lo ya conocido. El éxito de su metodología reside en los ejercicios terapéuticos específicos combinados con la fisioterapia y la osteopatía para corregir la biomecánica particular de cada paciente.
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![HERNIA DISCAL ► DOLOR del NERVIO CIÁTICO [Parte 2]: EJERCICIOS y pautas para modular el dolor](http://i.ytimg.com/vi/egxQmc7SXGw/mqdefault.jpg)
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Por fin di con mi dolor, el primer test salí positivisimoooo de salida
Hola! Yo tengo hernia discal L4 L5 y L5 S1. En cama hace 2 semanas. Cuando me lo diagnosticaron se me vino el mundo abajo. Hasta ahora nada me ha funcionado, queda probar con bloqueo. Ustedes se han sentido tristes? Han llorado? Yo no doy más del dolor y la tristeza. Baje mucho de peso, no tengo ánimos de nada. Ya sé, tengo q buscar ayuda, pero ustedes pasaron por lo mismo animicamente?
Yo tambien tengo lo mismo que usted desde aproximadamente el 2013 pero hace 3 meses me empezo a agarrar de manera aguda , estoy tomando pastillas para seguir , el pasado 10 de diciembre me hize un bloqueo y me alivio un poco deberias intentarlo para sacarte la duda si te funciona , lo de bajar de peso miralo como algo positivo es menor carga para tus lumbares. Yo de a poco pruebo estiramientos o ejercicios , hay que tratar de que la operacion sea la ultima opcion
Me la diagnosticaron hace 5 días y no me he parado de cama por el dolor pero siempre leo que es recuperable con tratamiento
Estas mejor de tu dolor?
@@juliavargas4009 estoy notando mejorias de a poco ahora puedo estar sentado por bastante tiempo ,ya que antes estar 5 minutos me provocaba mucho dolor , igual caminar puedo caminar mas tiempo antes de que empieze a dolerme , sigo cuidandome de no hacer fuerza y estoy haciendo dieta de a poco para ayudar al proceso
Hola! Al final me tuvieron q operar. Ya no podía caminar y el dolor se hizo insoportable. Me opere hace 11 días. El dolor se fue automáticamente después de la cirugía y camine al 2do día. Estoy muy bien. Me tengo q cuidar por el momento, solo caminar y sentarme pero poco. Al fin se fue el dolor y puedo arreglarmelas sola para casi todo lo q no sea hacer fuerza. Estoy contenta de q el dolor se haya ido pero triste por haber pasado por una cirugía así. Espero estar bien el resto de lo q me queda de vida.
Muchas gracias que bien lo explicas cuántos médicos tendrían que aprender de ti un abrazo desde Ávila...
Muchas gracias José Angel!
Bendiciones Doctor excelente bien hace usted a la sociedad los felicito.
Muchísimas gracias y muy bien explicado,llevo años con todo lo que dices ,me ha servido para tenerlo claro y discernir entre tantas molestias y sensaciones
Muy positivas ambas pruebas
Te ganaste suscriptor, sigue así.
Exelente información ,
Estoy operado de hernia discal l4 l5 y hace tres meses me realizaron una artrodesis vertebral l4 l5 ,A FECHA DE HOY SIGO EN REHABILITACIÓN Y CON LOS DOLORES EN LADO DERECHO Y ENTOMECIMIENTO EN LOS DEDOS DE LOS PIES Y PARTE SUPUEROR Y LA MUTUA NO SABE SI ES MUSCULAR O DE COLUMNA ,E VISTO TUS VIDEOS Y LA VERDAD ME SIENTO MUY IDENTIFICADO CON LOS ANALISIS DEL DOLOR CIATICO
Gracias maestro sukunza
GRacias a ti!
Muchas gracias por tus consejos, no dejes de subir videos con ejercicios, saludos desde México Sergio!!
Con mucho gusto
Hola Sergio quiero venir a tu centro tengo un problema en la espalda quiero hablar contigo por favor mi número 632 030 993 soy de Navarra
Muchas gracias bendiciones
1000% identificado
Sergio muchas gracias eres muy guapo bendiciones 😘
Gracias por compartir.👏👏👏👍
De nada 😊
Me encanta tu explicas gracias bendiciones
Gran maestro....mil respeto
Llevo un año con el dolor y es muy intenso he ido a varios lugares a que me soven y la verdad es que no me ayudaron me he tratado con puras pastillas espero me ayuden tus videos
Muy bien explicado todo.
Me gusto este instructivo
Vídeo.
Gracias por el aporte.
Muchas gracias Sergio
Sergio muy buenas,he sido operado de una hernia discal y me salen los 2 test negativos,pero ahora a raíz de la operación se me a contraído el músculo piramidal
Fortalece los glúteos.
Hola, gracias por este examen de tes..solo noté un poco de malestar en el glúteo izquierdo, los demás ejercicios no sentí malestar, pero me preocupa.
Si has sentido malestar en el glúteo izdo tienes dolor radicular. Esta semana publicaremos una serie de ejercicios para solucionar eses dolor del nervio. Seguro que te van a ayudar.
@@SergioSukunza Muchas gracias Osasun. Estaré atenta.
Pero muy bien!!!
Podrias hacer un vídeo de una espondilolistesis
Próximamente 😃💪
Saludos Sergio.👍
Saludos!
Yo tengo hernia discal y discopatia.
Me afecta mucho el nervio 😔
Gracias por estos videos!!
Yo también amiga y es. Doloroso
Se que es doloroso 😥 yo la l4 l5
@@MariaRamirez-zh2fw siii😑
M
Suscripto excelente video sigue así...buenisimo
Gracias por tu apoyo
Hola Sergio tus explicaciones son muy buenas, te he estado siguiendo a raíz de una lesión lumbar dolorosa, y luego de ir dos veces en menos de 15 días a urgencias por un fuerte dolor en la pierna izquierda con sensación de quemazón, me diagnosticaron hernias discales L4 -L5 y L5-S1 con disminucíon en altura, esta última está haciendo presión sobre el nervio ciatico, después de un tratamiento de terapia neural, vitaminas y fortalecimiento de discos intervertebrales con medicamentos naturales que he realizado por dos semanas, el dolor del nervio ha disminuido a 2 en una escala de 1 A 10, sin embargo, perdí la fuerza, se ha disminuido el tono muscular, tengo los dos dedos del pie pequeños dormidos y presento una fuerte contractura múscular en la pantorrilla, todo esto en la pierna izquierda. Recurro a ti porque me gustaría saber como tratar la contractura y recuperar la fuerza de mi pierna, ya que esto ha dificúltado mis actividades laborales. Agradezco tú atención y tu consejos.
Hola, ¿Encontraste alguna solución?
Hola cuál es la terapia neural ? Que cosas naturales tomaste ? No aguanto el dolor
Gracias por orientarnos ahora entiendo porque la terapia que me dieron no me ayudo al contrario me provoco más dolor del nervio
Buenas tardes, estoy diagnosticada con hernia en la L5-S1, llevo 4 meses , el primer mes fue el más difícil, pasé mucho tiempo en reposo total, no aguantaba ni 5 minutos sentada o parada, baje 8 kilos porque ni ánimo tenía de comer y quería evitar el ir al baño...solo visité a un traumatólogo que solo me dió opción de cirugía, cómo es hospital privado pues es muy costosa y no la puedo solventar, lo que noté es que los dolores que me daban ( que eran en toda la pierda derecha por la parte posterior hasta el pie ) ya no siguieron, ahora solo lo tengo en el glúteo y en dónde está la hernia, pero me impide caminar mucho tiempo, solo cuando me médico ando super bien, hasta se me olvida que tengo este problema...a alguien más le ah pasado así? Será que se está reabsorviendo y se va a llevar su tiempo? Soy de México y estoy en espera de mi consulta en el seguro social y pues haber que me dicen... no sé si ellos me pidan operarme, no quiero, pero esto no es calidad de vida y tal vez si me funciona la operación 🙏
Hola solo te quiero enviar muchas fuerzas no dejes de luchar nunca yo me operé 2012 acá en chile decir q mis molestias disminuyeron en gran parte pero siempre debemos tener un trabajo contante para mantenerlos bien ...
Buenos días m podría ayudar con los nombres del los medicamentos, doy d Ecuador y a mi ningún medicamento m hace efecto
Genial..para los dolores insoportables algunos vídeos ..con aparatologia. Como ultrasonido magnetoterapia electroestimlador. Que frecuencia tiempos...Saludos
Hola, no trabajamos con aparatos, todo a través de terapia manual y ejercicios.
@@SergioSukunza ok podes hacer un video de ejercicios de neuropatía periférica....Saludos
Excelente información. Hice el primer test un par de veces y comencé a sentir dolor en la zona del piramidal. Mi problema es que estoy teniendo como movimientos musculares involuntarios arriba de la rodilla y no sé si tiene que ver también con el nervio ciático. Muchas gracias por tu claridad al explicar.
Pueden ser fasciculaciones musculares. Es derivado de la pérdida de fuerza en la pierna que has tendio la ciática.
@@SergioSukunza Muy bueno el dato. Voy a hablarlo con mi kinesiólogo. Gracias por tu respuesta y saludos desde Argentina.
Hola gracias por los videos...una pregunta tuve problemas con el nervio ciático y ahora ya casi estoy normal pero el lado afectado quedo un poco sin fuerza ..me cuesta caminar bien...que me recomiendas
Y para la hernia cervical? Que ejercicios se pueden hacer? Para empezar claro. Muchas gracias por tus videos.
Próximamente subiremos un vídeo para hernia cervical. Qué síntomas tienes?
Es dolorososimo yo estoy permanentemente. Uruguay
Excelente explicación. Muchas gracias!!! (solo que le tuve que poner velocidad 1,5x porque hablas muy lento)
Si estiramientos no es recomendable en este caso,que se deberia hacer para mejorar o solucionar el problema?muchas gracias!no m pierdo un video tuyo
caminar, bici estatica, neurodinamicos para el ciatico..todo ello sin llegar al dolor o que no aumente el dolor y siempre respetando la tolerancia del nervio.
@@SergioSukunza muchas gracias,Sergio!
Hola saludos desde Colombia, quiero saber yo tengo una pequeña proturación en L5 s1 puedo hacer ejercicio con peso?
Buen día, a dónde debo acudir a qué me diagnostiquen? Con el médico? Fisioterapeuta? Di positivo la primer test y de verdad no soporto el dolor, soy dentista y no puedo trabajar, no puedo caminar
Hola Jazmin, puedes solicitar una cita online conmigo mismo en contacto@ssukunza.com
Tengo dolores parecidos pero al hacer los ejercicios reciboo contrario , el dolor se me calma
Eso es normal. Es el efecto analgésico de los ejercicios.
Muy buen aporte Sergio. En el caso de que el test de slump se sienta únicamente una leve molestia en la zona lumbar, ¿significa que el resultado es positivo? Igualmente me ocurre en el test de lasegue. Muchas gracias y mucha salud de espalda a todos.
Hola, en ese caso habría que hacer otro tipo de tests, pero no se trata de un dolor del nervio. Más bien puede tratarse de un dolor discogénico o una estenosis de canal...te puede interesar mi vídeo sobre dolor discogénico.
Doctor a mí ,me duele la cadera derecha ,al andar.
Cuando llevo un tiempo caminando ,el muslo izquierdo, parece que sé contrae,el músculo ,me sale un ormigueo y después me produce calambres y tengo que sentarme, para continuar...
Gracias dé antemano, por leer mí comentario.
Entonces tienes dolor del nervio ciático. Revisa el vídeo que acabamos de publicar sobre los ejercicios para el dolor del nervio ciático. Te pueden ayudar.
Doctor tengo dolor en el glúteo y me baja por toda la pierna
Hola buenas. Tengo 20 años y hace unos días que sufro de ciatica. Soy una persona muy físicamente activa (entreno 6 días a la semana) pero desde que me está pasando esto estoy asustada. Anteayer entrené y me dolió mucho mucho a las horas y ayer no entrené y se me ha pasado el dolor. Hoy quiero ir a ver si puedo tolerarlo e intentaré no levantar mucho peso o hacer cualquier sobreesfuerzo con mi pierna derecha.
¿Puedo entrenar con normalidad? ¿Durante cuanto tiempo voy a tener que aguantar esto? ¿Qué es lo mejor para que se me vaya el dolor, ¿entrenar o dejar de entrenar?
Y por último, ¿cuáles son los motivos o cuál puede ser mi motivo para tener ciatica?
Todo esto que me preguntas depende de muchos facturas, pero si lo tratas bien, y no irritas el nervio, puedes llevar mejor tu día a día y mejorar antes de tiempo. El dolor del nervio ciático cuando está muy irritado puede terminar en irse en meses.
Hola ! Me pasa exactamente lo. Mismo que a ti soy muy activa y entreno toda la semana a excepción de los domingos hace un par de días me apareció el dolor de la nada y he estado inyectándome pero de repente me da el latigazo eléctrico como pegado a el hueso de la columna pero solo en ocasiones , ha mejorado tu dolor ? Has tomado algo ? Llevas alguna terapia ? Ojalá puedas responderme , gracis
@@Mayela512 Hola Maye! Pues mira al final hice varios días de reposo y se me pasó poco a poco, quizá lo mío no fuese ciatica, sino alguna sobrecarga o algo por el estilo, intenta frenar un poco con tu rutina que seguro te irá bien. Pero si ves que todavía sigues con mucho dolor y tal acudiría a un especialista
Hola yo entrene por 16 años y siempre sentía molestias y me decían que descanzara y nunca hice caso siempre me decían era lumvalgia ...luego nervio ciatico ...me Realize Radiografías y me decían solo eso y tome tratamientos y seguí entrenando y fue aumentando mi problema cada vez más hasta que yo decidí Realizarme una Resonancia y fue ahí donde me di cuenta que tengo 2 hernias y una me esta aplastando el nervio clásico...es orrible tengo 5 años que deje de entrenar tengo dolor siempre ...eres muy joven aun estas atiempo de checarte para evitar todo esto por que con el tiempo va en aumento...😭😭😭😭😭😭
Alguna información para hernia inguinal por favor tengo 55 años voy 4 veces a la semana al gimnasio
Una pregunta me puedo echar cofal fuerte en este problema dela ciática
Hola mucha gracias por la info tengo hernia l4l5 hise los test en los 2 fue el dolor en el lado izquierdo y la tension del nervio la senti unicamente en la zona lumbar , pero unicamente siento dolor en ambos gemelos cuando me alisto a dormir que ejercicios podria hacer para el lado izquierdo gracias saludos desde peru
Tienes dolor radicular del nervio ciático en ambos gemelos. En el próximo vídeo pondré una guía de ejercicios.
A mi m pasa algo similar tras mas meses cin molestias gluteos rodillas ahora tengo molestias gemelos. Me levanto fatal tengo hormigueos calmbres tension. Muchisimas gracias por tus videos. Esperqndo el siguiente💖
@@borjasavall962 tienes que ir a médico yo sentía lo mismo y tengo una hernia discal extruida migrada yo me dejé estar
M
@@borjasavall962 podrías explicar mejor tu comentario?
Hola Sergio tengo una protucion en la espalda baja. Llevo ya 7 meses haciendo pilates reformer gracias a tu recomendación y ya no siento dolor ni molestias en la espalda baja. Al mismo tiempo empecé a manejar bicicleta sin hacer estiramientos, un mes después ya sentí un dolor en la pierna izquierda al costado de la rodilla, gemelos y pie, por eso deje de manejar la bicicleta (me dijo mi profesor de pilates que era falsa ciática, hago estiramientos pero sigo igual). Al dejar la bicicleta el dolor bajo al punto de ser leve pero molesto.
Hace 3 meses le puse motor a mi bici y compré un gran asiento, veo que el dolor que sentía era por pedalear. Pero hace 2 semanas siento algunos dolores punzantes leves en ese glúteo y ardor en toda la pierna por eso estoy preocupado.
Hice ambos test y no siento dolor, que podría hacer? Mucha gracias por tus consejos!
Tiene toda la pinta de irritar el nervio por sobrecarga. Reduce la intensidad y el tiempo que dedicas a la bici y ponte como objetivo no terminar irritado.
Hola doc yo tengo el problema de lumbar 5, 4, 3 y me duele mucho nervio ciático y si están muy buenos sus ejercicios y ese problema se solucione k ejercicios gracias doc.x compartir k dios lo bendiga
Hola Maria. Hoy acabamos de publicar los ejercicios para el dolor del nervio ciático. Espero que os ayduen. Saludos!
@@SergioSukunza Muschas gracias doctor jo tingo muscha dolos hoy .
Ik kijk naar jou oefening ik ga het uitvoeren.
Ik heb veel pijn aan mijn kuit als tentellig en schok.
Maar muschas gracias die hollanda.
Yo tengo dolos en las etremedidaes desde hace tres meses, un doc tor me mando hacer radiografias , aun no he ido pero ya estoy bastante desesperado y temo que pueda ser incluso artritis.
Buenas, yo tengo dolor lumbar, llevo como 2 meses, ya me bajo bastante eso sí un 80% me puedo agachar casi sin dolor. También he tenido dolor en las dos piernas, pies y glúteos aveces como que fuera un poco de quemazón, también he sentido algo como hormigueo pero también en las manos y brazos, pienso que eso puede ser mala circulación, pero noce la verdad, será una hernia? Hize los dos test y solo siento estiramiento de los músculos nada mas
Una consulta, he estado hace dos días con un hormigueo constante en la pierna derecha (muslo, parte posterior, planta y punta de los pies) despues de sesiones de bicicleta estática, pero sin dolor. Es signo de ciática? Debo parar el ejercicio? Quedo atento a tu respuesta, muchas gracias por el video.
Práctico voleibol, creo me lastime en algún ejercicio que me recomiendas
Me diacnosticaron ernia discal me duele mucho no duermo por las noches que puedo aser
Hola Sergio soy 100%positivo tengo hernia l5s1 mi mayor problema lo tengo cuando me siento en el sofá y cuando me acuesto en la cama no puedo soportarlo las molestias y tengo que dormir entre la cama que duro 3 horas máximo y el suelo otras 3 y a sin llevó cerca de un año es normal as tenido algún caso similar tu método me podría solucionar el problema porque e ido a varios traumatológo y la solución que me dan es operar gracias por tus videos Sergio podrías decirme si es normal mi patología y si con tu método me se solucionaría?
Sí, es totalmente normal. Infórmate de nuestro tratamiento online, te podemos ayudar por videollamada. 943013296. Saludos!
Muchas gracias Sergio
@@danielpajuelo1272 Sergio muy bueno su video, ayuda a esclarecer mis síntomas, realmente si es el nervio ciático izquierdo no tolero el dolor al pararme o sentarme por más de 5 minutos se intensifica el dolor obligándose a acostarme, acomodarme de tal forma que empieza a minimizar el dolor le agradezco mucho su colaboración para lograr hallar solución a está situación tan dolorosa y preocupante al tener que limitar la movilidad. Le agradezco mucho es mucho
Hola.tengo una hernia discal L5 S1 tengo un dolor desde la columna baja gluteo pantorrilla tobillo y mi dedo gordo se. Me emtume..que ejeecicios son los que podria hacer para no lastimarme...me duele mas cuando estoy sentado y parado..saludos desde mexico
Es un dolor del nervio ciático. Por eso te duele al estar sentado, por la isquemia que se produce en el nervio.
Muy bueno días tengo hernia dos al y tengo bastante frío en la pLata de los pies a que se debe
Puede recorrer ambas piernas ? O siempre ocurre en una sola ? Y hay algún otro nervio que pueda causar signos similares ?
Sí, porque a veces la hernia puede ser bilateral.
Yo ya no se que hacer, me afectaba solo mi pierna derecha, hace una semana me empezó también en mi pierna izquierda, ya casi no puedo caminar ni 10 minutos, ya no soporto tanto dolor y me siento muy deprimida, trato de hacer los ejercicios que pueda y soporto,pero no siento mucha mejora, no se si quizá los estoy haciendo mal
Hola Ade, es probable que no los realices adecuadamente o que tengas que seguir un plan de ejercicios diferente. Hay que tener en cuenta que estos ejercicios son estándares y no tienen en cuenta cada caso individual. Puedes contactar con nosotros para hacer una evaluación online de tu dolor y así podrías tener un plan más individualizado. Puedes llamarnos al 943013296 o escribir a contacto@ssukunza.com
Hola, gracias por compartir, yo tengo 3 hernias lumbares 3 4 5 y sacro 1
Me duele mucho al pararme y corre por toda mi pierna izquierda
Realiza los ejercicios para el nervio ciático. Es probable que te ayuden.
@@SergioSukunza cuales son los ejercicios?
yo creo que depende del pinzamiento que tengas en las hernias.
Buenas Sergio . Ese es mi dolor, y como bien dice caminando tolera un tiempo sin él y vuelve. Pero corriendo el dolor no existe en ningún momento, ni aunk corra 10km, eso es normal ? Llevo 13 meses así , que recomienda , ejercicios o algún tipo de terapia? Un saludo y gran trabajo . Se ha ganado un suscriptor y fan 👏
No suele pasar eso, pero habría que evaluar por videollamada. Escríbenos a contacto@ssukunza.com para solicitar una cita.
Tengo protrusion discal y ahora solo me duele en la nalga eh comenzado hacer ejercicios para fortalecer y el dolor a bajado , y quiero volver a entrenar como ante
Estoy exactamente igual que usted, si no es mucha molestia, ¿Llevo algún tipo de tratamiento o terapias? Llevo 3 semanas así y únicamente me duele debajo de la nalga, como si fuera mi cadera, de antemano muchas gracias🙌
@@willyvillega9083 Vaya, me espanta saber que mi dolor es similar, ¿qué otros síntomas has presentado?, yo llevo un malestar similar así por ya 3 semanas pero únicamente me da malestar en ciertas posturas, puedo realizar de todo…😩
@@fideyork7693 buenas . Yo esperaría sin alarmarse a ver cómo evoluciona. No lleva tanto tiempo como para preocuparse. Yo sigo igual . He echo rehabilitaciones malas xk me daban diagnósticos diferentes , y me he echo una Rizolisis en quirófano y he mejorado poquísimo. Yo ya asumo que tendré que vivir así . Espero que a usted le vaya mejor. No sé si podré ayudarle en mucho más
Hola sergio en los dos test son positivos tengo dolor en glúteo IZQUIERDO pasa por la rodilla y llega hasta el talon .Como lo soluciono ????? Hace 2 semanas q no realizado ejercicio de glúteos o pierna debido al dolor q se incrementa sobre todo cuando pasó sentado.
Hola Luis, esta semana publicaremos un vídeo con ejercicios para el dolor del nervio ciático. Estate atento, porque pueden ayudarte. Aunque lo mejor sería hacer un tratamiento personalizado. Saludos.
Hola yo tengo hernia, de por si la hernia no duele lo que duele es cuando atrapa al nercio ciatico, no estés mucho tiempo sentado, camina alterna y ve al médico para q te indique terapia para que desinflame las articulaciones tendones ... y te indique q tipo de estiramientos. A mi.me gusta ver estos videos por q me ayuda a enternder mi mal y de pasada veo los ejercicios que hacer para poder hacerlos los q me caen bien y no me dañen por que los médico que e ido no todo te dicen, espero mejore.
COMO PODEMOS ALIVIAR ESE DOLOR DESDE LA ESPALDA LUMBAR Y EL NERVIO CIÁTICO
Esta semana vamos a publicar un vídeo con ejercicios.
Que exámenes necesito para saber si estoy mal del nervio ciático? Resonancia..? Ahí podre saber? 😢😢 Porque tengo esos dolores.. Ayudaaaaa😢😢 no aguanto más
Electromiograma
Hola sergio , que opinas de la ozonoterapia para hernia discal?
Hola Carlos, ya te respondí. Saludos cordiales.
Hola buenas noches yo tengo una hernia L5 S1 me hice una resonancia magnética en diciembre me querían operar pero haciendo de todo y nadando mi dolor bajo gracias por tus videos son muy claros ojalá los hubiera visto antes me uniera ahorrado tanto experimento pero ya he mejorado tengo un dolor que no me he podido quitar en el glúteo medio y que luego lo siento en la cadera a veces cuando trato me hace cojear que me recomiendas
Cuales eran todos tus sintomas?
Tenías ciática al tener las hernias? O solo dolor lumbar?
El comentario sobre la latencia del nervio ciático es muy descriptiva. Me pasa muy a menudo
Doctor buenos días. Y si el dolor es en la parte de adelante? Más abajito de el pliegue de la pierna 😥😥😥😥
Hola!! Que lindo video, muy explicativo.
Estaba haciendo cinta y no podía soportar el dolor 😭. Apague la máquina y acá estoy tirada toda doblada, haciendo todos los ejercicios que haces y no, no tengo nada grave.
Así que no sé que será, que infumable dolorcito... 😫
Hola Sabry, podemos ayudarte aquí ssukunza.com/rehabilitacion-online-hernia-discal-ligamento-cruzado-anterior-lca/
Doctor hace unos años atrás me empezaron a dar dolores en las pantorrillas y me da hormigueo.. hace una semana me volvió a agarrar dolor pero ahorita en la parte baja de la espalda..
Revisa mi vídeo sobre dolor discogénico.
Llevamos mes y medio esperando el video que dices del final de la hernia discal :(
Hoy se acaba de publicar. Gracias por su paciencia, no podemos correr más. Esperamos que os ayuden. 1 abrazo!
Doctor no puedo ni subir la pierna el dolor es horrible😢
Necesito ayuda tengo 2 hernias L 5 s1 L 4 no quiero operalme es el pies derecho corriente calambres dedo grande como neteciado
Comienza con los ejercicios 💪
Es en toda la pierna, y duele mucho.
Mil gracias x compartir tu sabiduría con todos l lo s afectados. Veo que en un comentario aconsejas o dices que se puede caminar o bici estática siempre y cuando no empeore el dolor. pregunta cuáles son sus beneficios?. La bici normal la desaconsejas? Y no hablo de usarla como para hacer rutas largas si no para x ejemplo en mi caso ir al trabajo,6km. De nuevo... Mil gracias.
Los beneficios son movilizar el nervio, y esto es beneficioso para el control del dolor, pues el nervio admite muy bien el movimiento pero no la puesta en tensión. La bici normal no la desaconsejo siempre y cuando se maneje bien la tolerancia del nervio y no conlleve un aumento del dolor.
Buenas tardes tengo, 57años y según los médicos me aparece escoliosis lumbar de vértice izquierdo, discopatias, cambio de artrosis faceta río avanzados desde L3-L4 hastaL5-S1, con estenosis marcada de los foramenes de conjuncion en estos niveles, afectando directamente a las raíces emergentes de L3 derecha, L4 y L5 izquierda y que se observa estenosis del canal raquideo principalmente en L3,L4 y L4-L5 todo eso me dijo la resonancia pero el dolor es muy fuerte y hace mucho rato estoy tomando medicamentos y quisiera saber q ejercicio podría hacer para minimizar el dolor aveces lloro mucho por este dolor gracias por sus videos y que nos tenga mucha paciencia
si el dolor baja por la pierna haz los ejercicios de mi vídeo de dolor del nervio y sino es así y tienes dolor lumbar practica los ejercicios para fase de dolor agudo por hernia discal.
Tengo una hernia discal lumbar l5-s1 que me causa dolor en la espalda baja me siento como trabado o enganchado además siento un ardor en tobillo y talón y una sensación muy ligera de entumecimiento en la pierna derecha sin embargo me toco y si tengo sensibilidad puedo andar de puntillas y talones sin problema alguno, hice los 2 test el de Slump y Laségue pero no siento ninguna molestia o dolor o algo anormal solamente el estiramiento de la pierna, lo hice en ambas piernas
Los síntomas que tienes son por la hernia discal. Puedes tener los tests negativos pero igualmente te da positivo los dermatomas. Te confirmo que esos síntomas son por la hernia.
Pero te hiziste resonancia?
@@sackjostuniono me la realice
Y si solo siento un ligero dolor en la parte d eabajo pero muy leve
Yo creo que tengo dolor en este nervio..me duele atrás de la rodilla y el talon al mismo tiempo..el dolor a veces es punzante y profundo..y en los ultimos dias me ha estado ardiendo la piel en la parte posterior de la pierna (la parte trasera del muslo)..voy a realizar las pruebas.
Tiene toda la pinta de ser dolor radicular del nervio ciático.
Yo empecé con el dolor del nervio ciático y después consulte a un tramautologo meando hacer una resonancia magnética ya dolor era tan fuerte me pidió caminar estoy en tratamiento con unos médicos cubanos ozonoterapia ya estoy mejor pero no puedo caminar me falta fuerza en el pie izquierdo que puedo hacer
Fortalece el pie izquierdo.
Buenas tardes Doctor quisiera saber yo tengo nervio asiático pero el dólor me molesta en la parte del dedo gordo asta la rodilla
Intenta que te den alguna medicación para el dolor del nervio y haz ejercicios neurodinamicos y fortalecimiento suave del pie.
Si tenemos este problema y entonces q hacemos? Hacemos estiramiento o reposo?
Hola, revisa mis vídeos sobre el dolor del nervio ciático. Ahí propongo una serie de ejercicios.
@@SergioSukunza gracias x la info,una pregunta después de 4 meses con dolor me propusieron un bloqueo ,sirve o no? Gracias
Buenas tarde. Le.comento hize los dos test y no siento nada mas que estiramiento de los musculos, en el primero si duele un poco pero siento que todo es por el estiramiento de los musculos, se siente muy muscular. Mis sintomas son dolor lumbar, eso si antes me dolia mas, haora no mucho y puedo agacharme practicamente sin dolor alguno. Pero eso si tengo como pequeños dolores aveces en las piernas y pies. Nada super molesto pero si tengo esos pequeños dolores aveces, tambien cuando juego pelota o basket, hai se me van todos los sintomas de espalda baja no me duele nada.
Tus síntomas se van con el ejercicio. Fortalece la musculatura de los glúteos, y el core y seguro que mejoras. Ánimo!
Excelente información..
Le hago una pregunta,hize el test . Pero me dio negativo..pregunto !?.yo cada vez q me acuesto en el suelo ,me comienza a dar un dolor en la cintura baja ,cerca de glúteo ..a lo cual me obliga a pararme y me queda el dolor por un momento..y al caminar me duele peor..me obliga a recuperarme antes de caminar normal..gracias espero tu respuesta
Eso es inestabilidad. Solo tienes que fortalecer
Diría que piramidal
Siento dolor en la pierna ezquierda hormigueo y así pero no llega al pie
Pensé que tenía hernia y para dejarme de dudas fui al gym y cargue pesado y no me dolió no sentí nada entonces seria lección? Me duele un poco el femoral
Puede ser algo muscular
Y si tengo esos dolores y ago esos ejercicios y si lo que tengo es una hernia?. No será peligroso esos ejercicios?
A mí me llega asta la rodilla partes laterales que es gracias
Hola soy Miguel de argentina tengo los síntomas de nervio ciatico y se me traba la rodilla con mucho dolor es normal por los síntomas?
Hola probablemente lo de la rodilla tenga que ver con algo que te ocurra en la rodilla. Hay que realizar una valoración.
Hola hize el test pero no me dio dolor en la pierna el dolor fue lumbar
Dio postivo en los 2 test 😢😢😢, hago ejercicios con pesas 😢😢, help porfi
Hola. Lograste mejorar? Pudiste seguir haciendo ejercicios con peso?
Es bueno estirar como en los tests para alargar el nervio? Pero duele al hacerlos. Luego no. Es como que se alivia. Saludos
No debes Estirar aunque sientas alivio en el momento para respetar la latencia del nervio.
Hola, hace aproximadamente un mes comencé con dolor en glúteo derecho y parte del femoral, en este punto siento dolor también en la espalda baja un poco, pero no me puedo sentar, que podría ser?
En el glúteo y piernas no tengo nada solo es dolor lumbar y cintura. Puede ser hernia discal?
Sí puede ser hernia discal si se trata de un dolor muy agudo e incapacitante para moverte con normalidad, puede llegar a ser un dolor vomitivo.
Hola tengo 3 hernias S1S6S7 estoy ya sin movimiento de la pierna derecha he estado haciendo algunos ejercicios me puedes decir cuales ejercicios serían adecuados para estas hernias
Intenta ganar fuerza en esa pierna, haz los ejercicios del vídeo de dolor del nervio ciático.
@@SergioSukunza Hola los hago y aparte de esos ejercicios estoy haciendo flexiones y caminando me puedes recomendar más ejercicios para fortalecer la espalda gracias por tu respuesta
Excelente video.saludos desde Colombia.
Mi esposo tiene dos hernias de disco y perdio la movilidad del pie,cual seria el paso a seguir.GRACIAS
Dile que haga los ejercicios del vídeo de dolor del nervio ciático. Ánimo!
Ximena, como va el pie de tu esposo? Yo lo muevo pero de pie no duro mada xq me duele toda la pierna. Sentado va mejorando. Llego dos semanas
que tal Sergio saludos desde México, hace 4 años me operaron de hernia discal ya que el dolor ya era insoportable, ahora e empezado con hormigueo en el glúteo izquierdo el cual era el que dolía al principio con la hernia, mi pregunta es podrá ser una hernia nuevamente o podrá ser otra cosa, el nervio ciatico también duele a veces solo cuando estoy sentado siento hormigueo por lo que me tiene preocupado, agradecería tu respuesta.
yo estoy igual pero el miso fue en el 2020 mi operación, y no e tenido dolor solo esas senaciones, pero se presentan cuando hago actividad fisica.
Me pasa algo muy extraño pues llevo años entrenando y hace unos días me empezó ese dolor extraño de la nada ,pensé que sería un mal movimiento pero me siguió , empeze a inyectarme dexametasona con lidocaine y complejo b pero sigo sintiendo una molestia más no me molesta demasiado al estar sentada casi nada prácticamente ni tampoco Parada , me molesta al agacharme encorvando la espalda pero es un dolor difícil de localizar por qué lo siento agudo pegado como a la última parte o la que corre lateral derecha pegada al gluteo de la columna , será ciática ? Sentada en la silla si sentí una molestia dnd tengo el dolor pero acostada boca arriba al levantar la pierna solo siento la tirantez de el isquio mas no el dolor , yo entreno pesas diariamente y no quisiera que fuese el fin de mi disciplina por esta molestia , se me quitará ? O es algo que ya se queda ? Gracias
Tienes que hacer los ejercicios de mis vídeos de dolor del nervio ciático.
Hola mayee, tal cual como lo describes he tenido las mismas molestias, de igual manera práctico pesas diario pero últimamente este dolor me ha estado molestando hace como 3 semanas, ¿hiciste algún tipo de ejercicio que te ha ayudado o acudiste con algún profesional?😩 agradecería mucho tu respuesta Mayee🙌
Y rigidez
Buenas, Una consulta, Al hacer el test de Slump siento una molestia al nivel del gluteo y a nivel lumbar esa molestia es mucho mas pequeña, sin embargo en el test de lasegue puedo llegar a mas de 90 grados sin sentir nada mas que tension muscular. Podria ser esto un problema de irritacion discal ? Tengo protrusion l5s1, que contacta raiz de s1, mi fisio me ha puesto a hacer entrenamientos incluso con saltos y no me genera molestia, sin embargo si me paso en bici estatica me vuelve una especie de ciatica con molestias del gluteo hacia abajo, sobre todo en el gemelo :c
Significa que hay implicación del disco en el dolor. Puedes estar atravesando una fase de dolor discogénico.Y aparece cuando haces la flexión lumbar, igual que en el test de Slump.
Y si al levantar las piernas Meda dolor en la espalda baja? Más no síntomas de ciática
Puede ser inestabilidad. Falta fuerza abdominal.