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這系列建議改名：教頂尖選手怎麼練
😂
感謝翻譯與細節補充推爆這個系列!! 希望茶哥繼續做下去!法國黑豹真的帥
好的!謝謝這讓我想到美國也有一個黑豹!
這翻譯其實也是挺chill的
喜歡這個系列翻譯也好有趣 歐啦啦!
btw, 不是歐拉歐拉歐拉歐拉喔!
支持這個系列！
我會休息2000年，因為我是chill guy😂
xd
蠻喜歡這個系列的題材
桿片都快要被他用光
我也是練二頭肌加胸肌，可以不消耗三頭肌的情況下影響推胸表現
茶兄把他练背练肩练腹都看一遍呀
那我先研究下有不有趣~
亂翻軍～有趣～
字幕好笑!!!!!!!!!!!!
愛上李茶～
順便分享一下第一台胸推機在另一位國外健身TH-camr的影片中是S級的練胸動作（沒記錯的話
請問哪一個影片呢？
@@johnny1896 jeff nippard best chest exercise 查這個就有了
@@johnny1896Jeff Nippand 的 best chest workout
會不會胸太大顯的肩膀窄呢？
我覺得手臂影響比較大
悍馬這台胸推機我也超愛
這台好像也不算真的很常見?
@theolez_ 萵苣好像幾乎是必備款欸😁
@ 我沒去過萵苣xd
廚佛身體練得蠻好的
讚
我通常以為胸肌是搭配三頭選擇二頭一起搭配是不是因為三頭在胸肌訓練上就已經消耗太多了??
胸配三頭比較穩但不是你說的這個原因
胸配三頭會犧牲三頭訓練的強度除非你先練三頭，再練胸但推胸時，高機率會沒力😂胸配二頭背配三頭可以兼顧大小肌群的訓練強度
@@黑森林-j7x 謝謝說明
💪🏻
都辜sayyo
👍👍👍
偷偷講 這集有點水
不會吧 我做兩天耶
藥跟基因啦,講一堆。練來練去還不就那些,不用講的跟微積分一樣
看Yt還能順便學微積分不好嗎
笑死，最喜歡看到這這種自卑言論囉，人家練得好就是基因，別人有錢一定是因為家裡贊助，從來不會檢討自己，繼續當魯蛇憤世忌俗吧
這系列建議改名：教頂尖選手怎麼練
😂
感謝翻譯與細節補充
推爆這個系列!! 希望茶哥繼續做下去!
法國黑豹真的帥
好的!謝謝
這讓我想到美國也有一個黑豹!
這翻譯其實也是挺chill的
喜歡這個系列
翻譯也好有趣 歐啦啦!
btw, 不是歐拉歐拉歐拉歐拉喔!
支持這個系列！
我會休息2000年，因為我是chill guy😂
xd
蠻喜歡這個系列的題材
桿片都快要被他用光
我也是練二頭肌加胸肌，可以不消耗三頭肌的情況下影響推胸表現
茶兄把他练背练肩练腹都看一遍呀
那我先研究下有不有趣~
亂翻軍～有趣～
字幕好笑!!!!!!!!!!!!
愛上李茶～
順便分享一下第一台胸推機在另一位國外健身TH-camr的影片中是S級的練胸動作（沒記錯的話
請問哪一個影片呢？
@@johnny1896 jeff nippard best chest exercise 查這個就有了
@@johnny1896Jeff Nippand 的 best chest workout
會不會胸太大顯的肩膀窄呢？
我覺得手臂影響比較大
悍馬這台胸推機我也超愛
這台好像也不算真的很常見?
@theolez_ 萵苣好像幾乎是必備款欸😁
@ 我沒去過萵苣xd
廚佛身體練得蠻好的
讚
我通常以為胸肌是搭配三頭
選擇二頭一起搭配是不是因為三頭在胸肌訓練上就已經消耗太多了??
胸配三頭比較穩
但不是你說的這個原因
胸配三頭
會犧牲三頭訓練的強度
除非你先練三頭，再練胸
但推胸時，高機率會沒力😂
胸配二頭
背配三頭
可以兼顧大小肌群的訓練強度
@@黑森林-j7x 謝謝說明
💪🏻
都辜sayyo
👍👍👍
偷偷講 這集有點水
不會吧 我做兩天耶
藥跟基因啦,講一堆。練來練去還不就那些,不用講的跟微積分一樣
看Yt還能順便學微積分
不好嗎
笑死，最喜歡看到這這種自卑言論囉，人家練得好就是基因，別人有錢一定是因為家裡贊助，從來不會檢討自己，繼續當魯蛇憤世忌俗吧