硬舉深度解析，腿後必練動作！四種硬舉究竟差別在哪？

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[@Boboniiiii1997]

Christine粉簽到！😍這系列超有料！

[@leowang700]

感謝Peeta哥跟教練的精細解析❤️💪🏻 新年快樂🧧🧨🐍

[@tzu-yingchen7532]

這集幫助很大，謝謝提供優質的內容！

[@evemiyamoto]

传统硬举需要磨练很长时间，以解决过程中出现的细节问题，这是我的感受。感谢分享🙏

[@yjwannnn]

謝謝peeta葛格，這集好看😊

[@-right--]

這集含金量好高，謝謝教學🙌

[@anprc1]

天天有更新❤

[@missmiss7845]

是⋯⋯sweetie fox🦊

[@missmiss7845]

硬舉苦手🙋‍♀️ 非常需要這支影片👍

[@lululu111]

老师说的很好，硬拉一直都是我三大项里面重量最大的😂

[@神餮]

有christine就點讚🥰

[@TimCaHsieh]

敲美的示範～100分🎉

[@張老老-n3p]

這級滿滿乾貨 耐斯~葛格好帥~

[@Jerry-uv5bj]

直膝呢!?

[@余金翰-t1k]

超棒的🥰🥰🥰

[@horace6063]

trap bar deadlift 呢？分別是什麼

[@morrislee2930]

這個系列超讚的啦🤩🤩🤩大大提升了我滑輪下拉的感受度，期待繼續更新這個系列，感恩

[@weschan2005ify]

正呀❤🎉😂😂🎉😂😂🎉wow😂🎉

[@saru4928]

之前一直以為羅馬尼亞就是傳統硬舉😂

[@lucycc8772]

這系列太棒了

[@李俊杰-e4t]

是不是直膝太進階擺在日後教，沒看到直膝硬舉講解

[@binghancai6925]

请问脊椎不能随时保持平直，会有弯曲的现象，要如何改善，谢谢两位教练。

[@破貓-j7q]

有壓槓嗎 持續讓槓靠近身體

[@razezz]

太難了又怕受傷，我想大多人會直接選擇不練

[@呂紹篁]

相撲硬舉正握的手指都會刮到大腿😢

[@u9672234]

Alisa還有機會來拍影片嗎

[@melodychan2840]

为什么她头歪的

[@丫正-t5w]

一開始細節講錯 又沒講到 害人害己