Miałam bardzo zły humor, nie chciało mi się ćwiczyć, chciałam przerwać kilka razy, ale skończyłam i był cudowny! Nie mogę się doczekać aż zrobię go w dobrym humorze! haha
Idealny zestaw ćwiczeń, poza dwoma, ale to drobiazg. Zastąpiłam je innymi ćwiczeniami. Uwielbiam Treningi z serii Shape&Burn i Interwały. Jak się Agata zastanawiasz jaki trening nagrać, to mała podpowiedź z mojej strony. Interwal z naciskiem na górną partię ciała -> plecy, barki i ramiona. Ja jestem za.
Dałam radę! Myślałam, że w połowie zejdę, ale udało się! Nawet nie sądziłam, że dam radę zrobić całość. Ćwiczenia były super i mocno potrenowalam. Taka odskocznia od nauki i egzaminów 😊 Bardzo mi się podobało i myślę, że będę częściej z panią ćwiczyć ^^
Po wczorajszych pośladach, dzisiaj dobitka i chodzę jak połamaniec :D ale psychicznie czuje się świetnie. Brzuch mam napięty, twardy... Lecę już drugi miesiąc gdzie tak jak większość ma już za sobą różne warianty ćwiczeń z różnymi trenerami. Ale Ta Kobitka przemówiła mi w 100 procentach :)) booty bandsy, hantle z mniejszym i większym obciążeniem, gryfy, sztanga, obciążniki.... no wszystko lubię!!! Wszystko mi wychodzi (raz gorzej, raz lepiej he) i co najważniejsze sprawia mi to wielką przyjemność :) a przy dwójce malych dzieci, ten czas jest jak odskocznia. Dzięki Agatka 💪👍 :))
Mistrzyni ❤️💪 Dziękuję, padłam. Wczoraj bieganie 9km i 1,5h spacer po górkach, a dziś ten trening jak znalazł. Szczerze mówiąc - już po pierwszej serii myślałam "a..może zrobię tylko jeszcze jedną". A potem "a...może jeszcze jedną" i tak do końca..😅 Ale deski na lajcie zrobione. Dziękuję!💕
Super spalanie, świetna sprawa, polecam! To było wczoraj, a dziś zgodnie z planem treningowym 2023 będę robiła to nowiutkie rozciąganie. Jeszcze nie miałam okazji. Nie mogę się doczekać :*
zrobiłam ten trening dziś rano, pierwszy raz; nie przepadam za sesjami typu abs, ale tego treningu nie da się nie lubić :) pozdrawiam Panią świątecznie i dziękuję
Miałam dziś w planach krótki siłowy z hantlami ale pomyślałam - a co tam trochę się poruszam. Skończyło się na pocie lejącym się z czoła ale było warto😎 od niedawna ćwiczę z Agata i bardzo polubiłam jej treningi 🎉
Pani Anetko jak zawsze dało wycisk, przez różne zmiany w pracy staram się ćwiczyć prawie codziennie, jest moc. Mnie się wszystko podoba stare i nowe remiksy ❤
To jest konkret. Nie ma czasu na myślenie, tylko wziąć się do roboty i jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki już jest po krzyku 😁 Dzięki i do następnego!😘
Cóż, pierwszy raz jestem z treningiem na nie. Zrobiłam cały, ale ćwiczenia na brzuch w czasie gdy sapie jak parowóz i nie mam możliwości przytrzymania go jak trzeba żeby 1) nie wygiąć się 2) czuć mięśnie + układ niektórych ćwiczeń, które załapałam dopiero jak właśnie się skończył czas...no frustracja milion. Także temu treningowi podziękuję, NEXT! ;)
🥵 tak aktualnie wyglądam. Nie robiłam poprzedniego treningu, nie mam porównania, ale ten jest git. Spalonych 354 kcal, max tętno 164. A teraz odpalam rozciąganie i drugi tydzień planu wakacyjnego zakończony 💪✌️🎉
Odswiezony trening jest boski, fajne nowe cwiczenia - np.wykrok z dostawieniem kolana do lokcia, zmeczylam sie mocno, ucieszylam sie z krotkich desek na koncu. Bede do niego wracac😘 dzieki za trening Agata❤💪
Trening zrobiony i tym samym dziewiąty dzień wyzwania zaliczony 💪🏻✅ Na początku miałam wrażenie, że nie polubię się z tym zestawem ćwiczeń - jakże się myliłam. Wystarczyło kilka powtórzeń i zakochałam się z wzajemnością, super 🔥
Ufuuu Agatko, przećwiczone 🎯ale mi dobre zrobił ten trening! 🤗😊😊Jestem pełna mocy i pozytywnej energii po takim cudownym treningu, dziękuję Ci kochana! 💋
Świetny trening wycisnął że mnie 7 poty 🔥💪🏋😜😁 od niedawna z Panią trenuje z dnia na dzień idzie mi coraz lepiej dzięki Pani wskazówką Dziękuję bardzo za każdy trening ❣
Dziękuję Agato za ten trening bez sprzętu ❤️❤️❤️ja póki co nie mogę ćwiczyć z żadnym obciążeniem, więc na jutro idealnie 🙏🙏🙏nawet nie wiesz jak się ucieszyłam widząc go 🥰🥰🥰buziaki miłego wieczoru
Oesu. Nie robiłam starej wersji treningu, ale ten dał mi w doopę. Zazwyczaj jest ciężko, ale leci bardzo szybko, tutaj patrzyłam na wykresy i kropeczki i bałam się, że nie wytrwam do końca. Ale dałam radę i jestem bardzo zadowolona :)
Jeden z najlepszych interwałów jakie robiłam do tej pory. Ogromne krople potu spadają mi na matę, nawet kapie z rzęs 😅 do tego nie czuje ze zaraz ma wybuchnąć mi głowa a wręcz przeciwnie czuje się bardzo dobrze 😌 dziękuje Agata x
Zrobiony ❤niektóre ćwiczenia zmodyfikowałam ze względu na temperaturę na zewnątrz 🔥była moc 💪 dobrze, że mózg nie miał za dużo czasu pomiędzy ćwiczeniami, bo nie zdążył się zorientować, co się tu... robi 😇
Nie znam poprzedniej wersji, ale ten trening jest morderczy. Ćwiczę z Tobą od kilku miesięcy, ale z tym treningiem zmęczyłam się najbardziej. Na pewno będę do niego wracać. Uwielbiam trening siłowy, ale jak tak poskaczę i się zmęczę, to od razu czuję się dwa kilo lżejsza ;)
to było "wysokie C", najważniejsze to się nie poddawać ✌👍 udało się dotrwać do końca, kolejny sukces 👏👏Dziękuje za doping i wskazówki przy wykonywaniu ćwiczeń❤
Byłam pewna, że przeskoków w podporze z dociąganiem kolana do łokcia nie dam rady zrobić a tu proszę...wychodzi na to, że jestem w lepszej formie niż myślałam. Dzięki Agata !!!!
Witaj Agatko, dziękuję Ci za kazdy Twój trening Niemal każdy trafił w moje potrzeby :) Ratujesz kobiety :) Lubie trening "gory" i wiem ze taka propozycje tez u sobie masz ale to na co czekam to gora w izolacji Trening 40-50 min tylko na barki, kolejny plecy, kolejny klatka Tego na TH-cam nie widze w dobrej wersji szczególnie dla kobiet a wiem ze spelnilabys marzenia wielu z nas :)
Trening zrobiony. Trening wymagający, a ja dziś jakaś słaba , więc wyszło tak sobie. Ale dałam radę ! Choć muszę przyznać, że nie lubię ćwiczyć wieczorem. Wolę rano.
Miałam bardzo zły humor, nie chciało mi się ćwiczyć, chciałam przerwać kilka razy, ale skończyłam i był cudowny! Nie mogę się doczekać aż zrobię go w dobrym humorze! haha
Ja miałam dziś to samo,zaczęłam ćwiczyć i jak nowo narodzona
A ja mam propozycję treningu, ale takiego "on the floor" 😅 rzadko takie robię, a może być to coś nowego i ciekawego 😊
trening świetny, wyrzucone wszystkie złe emocje z siebie. Proszę o więcej!
Świetny trening!!! Dla mnie to najcięższy z wszystkich TWoich treningów, pot lał się strumieniami, teraz czuję wyrzut endorfin, czuję się wspaniale
Idealny zestaw ćwiczeń, poza dwoma, ale to drobiazg. Zastąpiłam je innymi ćwiczeniami.
Uwielbiam Treningi z serii Shape&Burn i Interwały.
Jak się Agata zastanawiasz jaki trening nagrać, to mała podpowiedź z mojej strony. Interwal z naciskiem na górną partię ciała -> plecy, barki i ramiona. Ja jestem za.
Dałam radę! Myślałam, że w połowie zejdę, ale udało się! Nawet nie sądziłam, że dam radę zrobić całość. Ćwiczenia były super i mocno potrenowalam. Taka odskocznia od nauki i egzaminów 😊 Bardzo mi się podobało i myślę, że będę częściej z panią ćwiczyć ^^
Po wczorajszych pośladach, dzisiaj dobitka i chodzę jak połamaniec :D ale psychicznie czuje się świetnie. Brzuch mam napięty, twardy... Lecę już drugi miesiąc gdzie tak jak większość ma już za sobą różne warianty ćwiczeń z różnymi trenerami. Ale Ta Kobitka przemówiła mi w 100 procentach :)) booty bandsy, hantle z mniejszym i większym obciążeniem, gryfy, sztanga, obciążniki.... no wszystko lubię!!! Wszystko mi wychodzi (raz gorzej, raz lepiej he) i co najważniejsze sprawia mi to wielką przyjemność :) a przy dwójce malych dzieci, ten czas jest jak odskocznia. Dzięki Agatka 💪👍 :))
Bardzo mi miło 🥺🥰❤️
Płynę 🌊🌊🌊o matko Agato, ja płynę jak dawno już nie płynęłam 🙏 toz to czysty ogień 🔥🔥🔥a ja pisze i płynę 🌊🌊🌊🌊♥️och jak cudnie, dziękuje pięknie 🙏🙏🙏
Mistrzyni świata jesteś i tyle.❤️❤️❤️
Mistrzyni ❤️💪 Dziękuję, padłam. Wczoraj bieganie 9km i 1,5h spacer po górkach, a dziś ten trening jak znalazł. Szczerze mówiąc - już po pierwszej serii myślałam "a..może zrobię tylko jeszcze jedną". A potem "a...może jeszcze jedną" i tak do końca..😅 Ale deski na lajcie zrobione. Dziękuję!💕
Super trening. Ciało płonie, ale tak ma być. A teraz sobotni relaksik. Pozdrawiam Cię Agata i wszystkich ćwiczących. 🔥😘
Właśnie zrobiłam trening i jestem cala mokra💧💧 chyba to będzie jeden z moich ulubionych👌
Super spalanie, świetna sprawa, polecam! To było wczoraj, a dziś zgodnie z planem treningowym 2023 będę robiła to nowiutkie rozciąganie. Jeszcze nie miałam okazji. Nie mogę się doczekać :*
7:40- lecimy z treningiem! szybka kąpiel i do pracy 🔥🔥
To było to co lubię 😍. Świetnie przygotowane ćwiczenia. Dziękuję za poświęcony czas dla nas.
Dobry trening, nie bylo zadychy ,szlo wszystko dalej ,a pot na koniec sie polal....dziekuje Agata.
Cudowny trening pot spływa z każdego partii ciała 🙈na pewno będę do niego wracać ....samopoczucie cudowne 👌💪👌👌po prostu chce się więcej dziękuję ❤❤❤
Mój ukochany w nowej wersji 💓💓😍😍😍😍wspaniała jesteś!
znowu wróciłam do tego trenigu. Jest mega super,uwielbiam go.😄😄
Zrobiłam całość! Jesteś dumna z siebie 😁 Pot się leje ! Dziękuję za super ćwiczenia... Pozdrawiam
Ten trening to jest złoto. Jest pani cudowna kobieta, bardzo dziękuję za te treningi i za to jaka pani jest ❤
Agatko, ty bylas jestes i zawsze bedziesz dla mnie mistrzem :-)!!!😁
Dzisiaj już wpadł trening z Tobą, ale jutro pójdzie jak złoto 😍😍😍😍 zapowiada się kozacko ♥️♥️♥️
Myślałam że nie skończę ale dałam radę , jest satysfakcja i moc na resztę dnia
Brawo Ty! 🥰
zrobiłam ten trening dziś rano, pierwszy raz; nie przepadam za sesjami typu abs, ale tego treningu nie da się nie lubić :) pozdrawiam Panią świątecznie i dziękuję
Ale poty sie lały 💪😀pierwsze podejscie połowa treningu , drugie cały trening , satysfakcja i samopoczucie super 👍
Miałam dziś w planach krótki siłowy z hantlami ale pomyślałam - a co tam trochę się poruszam.
Skończyło się na pocie lejącym się z czoła ale było warto😎 od niedawna ćwiczę z Agata i bardzo polubiłam jej treningi 🎉
Oj, oj ! Dostałam popalić, ale dałam radę I się cieszę. Pozdrawiam. 💪😀💪😀
Wow dodam do ulubionych! Uwielbiam deseczki na końcu! Dzięki Agata! 👍🤗💪
Pani Anetko jak zawsze dało wycisk, przez różne zmiany w pracy staram się ćwiczyć prawie codziennie, jest moc. Mnie się wszystko podoba stare i nowe remiksy ❤
tak dawno nie robiłam takiego cudownego treningu, uczucie po niesamowite ! 🥵🥰
Wtoreczek zaliczony według mojego planu💪
Super trening😊! Lecę pod prysznic.
2 tydzień systematycznych ćwiczeń ukończony 💪💪💪 (6 razy w tygodniu) Dotychczas ćwiczyłam 4 razy w tygodniu ☺️Szczęśliwa ☺️ Dzięki 🤗😘😘😘
odpowiadając na pytania na koncu: TAK TAK TAK! osobiście nie zaglądam na stare treningi bo te nowe są świetne i bardzo czytelne.
Robilam tez stara wersje pare razy (niestety szum wody duzo psuje). Porownujac obie wersje, ta nowa jest super. Dziekujemy
Mocno spalający trening, czuje że wykonałam go dużo efektywniej niż za 1 razem dwa miesiące temu, dziękuje!
To jest konkret. Nie ma czasu na myślenie, tylko wziąć się do roboty i jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki już jest po krzyku 😁 Dzięki i do następnego!😘
Agata, jesteś niesamowita, uwielbiam twoje treningi, dziś rano ćwiczyłam już z tobą, więc nowy trening wchodzi jutro.
Świetny trening! Było ciężko jak cholerka 😀, spociłam się strasznie , ale tak ma być , żeby były efekty. 💪🔥👍
Dokładnie tak jak mówisz! ❤️😀
Ale sie schetałam. Cała mokra. Dzieki Agata!
Przyjemność po mojej stronie 🤗
Takie treningi są mega męczące dla mnie, ale w końcu o to chodzi 💪🥵 spaliłam 285 kcal, max tętno 164. Dzięki 🎄❤️
Cóż, pierwszy raz jestem z treningiem na nie. Zrobiłam cały, ale ćwiczenia na brzuch w czasie gdy sapie jak parowóz i nie mam możliwości przytrzymania go jak trzeba żeby 1) nie wygiąć się 2) czuć mięśnie + układ niektórych ćwiczeń, które załapałam dopiero jak właśnie się skończył czas...no frustracja milion. Także temu treningowi podziękuję, NEXT! ;)
🥵 tak aktualnie wyglądam. Nie robiłam poprzedniego treningu, nie mam porównania, ale ten jest git. Spalonych 354 kcal, max tętno 164. A teraz odpalam rozciąganie i drugi tydzień planu wakacyjnego zakończony 💪✌️🎉
Trzeci tydzień wezwania leci i mój ulubiony trening bez sprzętu zaliczony 💪
Trening zrobiony. Lecimy dalej 😀
Spocona , ale humor dopisuje, a to najważniejsze. Jest moc ! 🔥💪🔥💪
Dobry trening. Ale Twoja energia jeszcze lepsza, bo mnie przyciąga i motywuje. Uwielbiam!
Odswiezony trening jest boski, fajne nowe cwiczenia - np.wykrok z dostawieniem kolana do lokcia, zmeczylam sie mocno, ucieszylam sie z krotkich desek na koncu. Bede do niego wracac😘 dzieki za trening Agata❤💪
Trening zrobiony i tym samym dziewiąty dzień wyzwania zaliczony 💪🏻✅ Na początku miałam wrażenie, że nie polubię się z tym zestawem ćwiczeń - jakże się myliłam. Wystarczyło kilka powtórzeń i zakochałam się z wzajemnością, super 🔥
Ale super! Bardzo się cieszę 🤗❤️
Ufuuu Agatko, przećwiczone 🎯ale mi dobre zrobił ten trening! 🤗😊😊Jestem pełna mocy i pozytywnej energii po takim cudownym treningu, dziękuję Ci kochana! 💋
Mam jakieś nieuzasadnione opoy przed interwałami, ale ten trening jest świetny, bardzo szybko zleciał, mimo dużej ilości ćwiczeń
Ale się cieszę 😍❤️ Dzięki!
Trening super bez problemu dałam radę. Dziękuję ❤
Super, cieszę się ogromnie! ❤️
Uwielbiam Twoje treningi ❤️
Świetny trening wycisnął że mnie 7 poty 🔥💪🏋😜😁 od niedawna z Panią trenuje z dnia na dzień idzie mi coraz lepiej dzięki Pani wskazówką Dziękuję bardzo za każdy trening ❣
NIe Ja jedna czekałam na niedzielny nowy trening :) dziekuje Agatko :D
Dziękuję Agato za ten trening bez sprzętu ❤️❤️❤️ja póki co nie mogę ćwiczyć z żadnym obciążeniem, więc na jutro idealnie 🙏🙏🙏nawet nie wiesz jak się ucieszyłam widząc go 🥰🥰🥰buziaki miłego wieczoru
Super więcej takich interwalowych treningów!!
Oesu. Nie robiłam starej wersji treningu, ale ten dał mi w doopę. Zazwyczaj jest ciężko, ale leci bardzo szybko, tutaj patrzyłam na wykresy i kropeczki i bałam się, że nie wytrwam do końca. Ale dałam radę i jestem bardzo zadowolona :)
Jeden z najlepszych interwałów jakie robiłam do tej pory. Ogromne krople potu spadają mi na matę, nawet kapie z rzęs 😅 do tego nie czuje ze zaraz ma wybuchnąć mi głowa a wręcz przeciwnie czuje się bardzo dobrze 😌 dziękuje Agata x
5 km i ten trening ❤️❤️❤️❤️Dziękuje . Ćwiczenia z Tobą . 🙈ciężko ale efekty rekąpensują wszystko . Pozdrawiam.
Wspaniały trening!!! Uwielbiam. Starego nie robiłam bo bałam się interwałów. Ten odpaliłam i super mi poszło! Cudownie się czuję 💪❤️😘
Zrobiony ❤niektóre ćwiczenia zmodyfikowałam ze względu na temperaturę na zewnątrz 🔥była moc 💪 dobrze, że mózg nie miał za dużo czasu pomiędzy ćwiczeniami, bo nie zdążył się zorientować, co się tu... robi 😇
Dziękujemy.
Pięknie, przemocno i przegorąco dziękuję! ❤️
Super fajnie przeplatane serie: spalanie na zmianę z brzuchem, mega mi się podobało!
367 kcl 🔥☄druga seria to masakrator pot płynie strumieniami💧☔ dziękuję za cudowny trening👌🙏❤
Nie znam poprzedniej wersji, ale ten trening jest morderczy. Ćwiczę z Tobą od kilku miesięcy, ale z tym treningiem zmęczyłam się najbardziej. Na pewno będę do niego wracać. Uwielbiam trening siłowy, ale jak tak poskaczę i się zmęczę, to od razu czuję się dwa kilo lżejsza ;)
Takie treningi bardzo lubię-można się porządnie zmęczyć, ale i poćwiczyć brzuch 👍
Bardzo fajny trening 🔥❤️💪 dziękuję 🤗❤️
Super trening...prosze o wiecej takich interwalowych xxxxxx pozdrawiam!!!!!
to było "wysokie C", najważniejsze to się nie poddawać ✌👍 udało się dotrwać do końca, kolejny sukces 👏👏Dziękuje za doping i wskazówki przy wykonywaniu ćwiczeń❤
Rewelacyjny tuning :) Uwielbiam połączenia cardio + siła a dzisiejszy cardio + abs = czysta przyjemność. Dziękuję :)
Dziękuję za plank. Ten jest jak dla mnie o wiele lepszy. Będę wracać do niego 💛👌
Byłam pewna, że przeskoków w podporze z dociąganiem kolana do łokcia nie dam rady zrobić a tu proszę...wychodzi na to, że jestem w lepszej formie niż myślałam. Dzięki Agata !!!!
Pot leci uszami 😄 Bardzo dziękuję Pani Agato, ten trening był najmilszym momentem mojego dnia :)
Uff ledwo żyje śle było super dzieki
Nie pamiętam pierwszej wersji, ale ta była mocna. Bardzo mi się podobała. Z pewnością jeszcze ją powtórzę.
Witaj Agatko, dziękuję Ci za kazdy Twój trening Niemal każdy trafił w moje potrzeby :) Ratujesz kobiety :) Lubie trening "gory" i wiem ze taka propozycje tez u sobie masz ale to na co czekam to gora w izolacji Trening 40-50 min tylko na barki, kolejny plecy, kolejny klatka Tego na TH-cam nie widze w dobrej wersji szczególnie dla kobiet a wiem ze spelnilabys marzenia wielu z nas :)
Jejku to było super lubie taki wycisk jak się 💧💧💧🥵dziękuję za kolejny mega trening 🤗🤗🤗
Dziś musiałam zmodyfikować trening, gdyż jestem chora i nie dałam rady tak skocznie. Ale zrobiłam po swojemu zamieniając niektóre ćwiczenia. 👍😀
zaliczone po raz drugi - dzisiaj już było odrobinę lżej - dzięki bardzo:)
Nie lubię interwałów ,ale dotrwałam do końca i jestem z siebie dumna 🙂
Podwójne gratulacje 😅
Dawno nie robiłam takiego treningu ☺ pot się leje a endorfiny eksplodowały🔥🚀 dziękuję💕💞
Trening na poprawę nastroju idealny! ♥️
Zdecydowanie jeden z moich ulubionych treningów spalających ❤️🔥💦
Bardzo mi się nie chciało...bardzo ...po całym dniu na wycieczce, ale jakoś się zmobilizowałam i zrobiłam...dziękuję od razu mi lepiej :)
Jest moc trening zaliczony pot lał się po tyłku 💪🔥Dziękuje 😘
Kolejny trening, który wycisnął ze mnie 7 poty!!! Uwielbiam Cię!
Mój ulubiony trening 🥰
Jesteś najlepsza ! ❤️
Super trening dziekuje❤
Trening zrobiony. Trening wymagający, a ja dziś jakaś słaba , więc wyszło tak sobie.
Ale dałam radę ! Choć muszę przyznać, że nie lubię ćwiczyć wieczorem. Wolę rano.
Hej! Zrobiłam dziś ten trening z przyjemnością. Dziękuję!
Super wszystkie Pani treningi sa rewelacyjne!
Dzisiaj rano zaliczony trening ale jutro napewno zrobie ten . Zapowiada sie ciekawie . ☺️☺️☺️☺️😘😘😘😘 dziekujemy
Bardzo polubilam Twoje treningi!! Sa wyzwaniem a takze technicznie bardzo dobre!!
Mój ulubiony , taki na piątek akurat :)
Bomba! ❤
Bardzo fajny trening na rozpoczęcie tygodnia. Dostałam w kość , ale pozytywnie.
Już zapomniałam jak w kość daje taki interwał 😅 dziękuję, trening sztos ❤
Omg, ale killer! Płynę!
Po obejrzeniu zapowiada się super 😁 nie mogę się doczekać aż do zrobię 😍
Coś wspaniałego. Najgorsze to gwiazdy takie wyskokowe. Ciężkie. Dałam radę uff!