Miałam bardzo zły humor, nie chciało mi się ćwiczyć, chciałam przerwać kilka razy, ale skończyłam i był cudowny! Nie mogę się doczekać aż zrobię go w dobrym humorze! haha
Agatko bardzo zaciekawiły mnie twoje treningi. Niby już ćwiczę roczek i znam wszystkie ćwiczenia ale ten trening dał mi niezły wycisk...pot leciał strumieniem a oddech ledwo łapałam. 😂Postanowiłam bardziej zagłebic się w twoja szkołe. Dziękuje i Pozdrawiam😊
Idealny zestaw ćwiczeń, poza dwoma, ale to drobiazg. Zastąpiłam je innymi ćwiczeniami. Uwielbiam Treningi z serii Shape&Burn i Interwały. Jak się Agata zastanawiasz jaki trening nagrać, to mała podpowiedź z mojej strony. Interwal z naciskiem na górną partię ciała -> plecy, barki i ramiona. Ja jestem za.
Dałam radę! Myślałam, że w połowie zejdę, ale udało się! Nawet nie sądziłam, że dam radę zrobić całość. Ćwiczenia były super i mocno potrenowalam. Taka odskocznia od nauki i egzaminów 😊 Bardzo mi się podobało i myślę, że będę częściej z panią ćwiczyć ^^
Mistrzyni ❤️💪 Dziękuję, padłam. Wczoraj bieganie 9km i 1,5h spacer po górkach, a dziś ten trening jak znalazł. Szczerze mówiąc - już po pierwszej serii myślałam "a..może zrobię tylko jeszcze jedną". A potem "a...może jeszcze jedną" i tak do końca..😅 Ale deski na lajcie zrobione. Dziękuję!💕
Super spalanie, świetna sprawa, polecam! To było wczoraj, a dziś zgodnie z planem treningowym 2023 będę robiła to nowiutkie rozciąganie. Jeszcze nie miałam okazji. Nie mogę się doczekać :*
To jest konkret. Nie ma czasu na myślenie, tylko wziąć się do roboty i jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki już jest po krzyku 😁 Dzięki i do następnego!😘
Miałam dziś w planach krótki siłowy z hantlami ale pomyślałam - a co tam trochę się poruszam. Skończyło się na pocie lejącym się z czoła ale było warto😎 od niedawna ćwiczę z Agata i bardzo polubiłam jej treningi 🎉
zrobiłam ten trening dziś rano, pierwszy raz; nie przepadam za sesjami typu abs, ale tego treningu nie da się nie lubić :) pozdrawiam Panią świątecznie i dziękuję
Zrobiony ❤niektóre ćwiczenia zmodyfikowałam ze względu na temperaturę na zewnątrz 🔥była moc 💪 dobrze, że mózg nie miał za dużo czasu pomiędzy ćwiczeniami, bo nie zdążył się zorientować, co się tu... robi 😇
Pani Anetko jak zawsze dało wycisk, przez różne zmiany w pracy staram się ćwiczyć prawie codziennie, jest moc. Mnie się wszystko podoba stare i nowe remiksy ❤
Trening zrobiony i tym samym dziewiąty dzień wyzwania zaliczony 💪🏻✅ Na początku miałam wrażenie, że nie polubię się z tym zestawem ćwiczeń - jakże się myliłam. Wystarczyło kilka powtórzeń i zakochałam się z wzajemnością, super 🔥
Świetny trening wycisnął że mnie 7 poty 🔥💪🏋😜😁 od niedawna z Panią trenuje z dnia na dzień idzie mi coraz lepiej dzięki Pani wskazówką Dziękuję bardzo za każdy trening ❣
Po wczorajszych pośladach, dzisiaj dobitka i chodzę jak połamaniec :D ale psychicznie czuje się świetnie. Brzuch mam napięty, twardy... Lecę już drugi miesiąc gdzie tak jak większość ma już za sobą różne warianty ćwiczeń z różnymi trenerami. Ale Ta Kobitka przemówiła mi w 100 procentach :)) booty bandsy, hantle z mniejszym i większym obciążeniem, gryfy, sztanga, obciążniki.... no wszystko lubię!!! Wszystko mi wychodzi (raz gorzej, raz lepiej he) i co najważniejsze sprawia mi to wielką przyjemność :) a przy dwójce malych dzieci, ten czas jest jak odskocznia. Dzięki Agatka 💪👍 :))
Oesu. Nie robiłam starej wersji treningu, ale ten dał mi w doopę. Zazwyczaj jest ciężko, ale leci bardzo szybko, tutaj patrzyłam na wykresy i kropeczki i bałam się, że nie wytrwam do końca. Ale dałam radę i jestem bardzo zadowolona :)
Odswiezony trening jest boski, fajne nowe cwiczenia - np.wykrok z dostawieniem kolana do lokcia, zmeczylam sie mocno, ucieszylam sie z krotkich desek na koncu. Bede do niego wracac😘 dzieki za trening Agata❤💪
to było "wysokie C", najważniejsze to się nie poddawać ✌👍 udało się dotrwać do końca, kolejny sukces 👏👏Dziękuje za doping i wskazówki przy wykonywaniu ćwiczeń❤
Dziękuję Agato za ten trening bez sprzętu ❤️❤️❤️ja póki co nie mogę ćwiczyć z żadnym obciążeniem, więc na jutro idealnie 🙏🙏🙏nawet nie wiesz jak się ucieszyłam widząc go 🥰🥰🥰buziaki miłego wieczoru
Jeden z najlepszych interwałów jakie robiłam do tej pory. Ogromne krople potu spadają mi na matę, nawet kapie z rzęs 😅 do tego nie czuje ze zaraz ma wybuchnąć mi głowa a wręcz przeciwnie czuje się bardzo dobrze 😌 dziękuje Agata x
Witaj Agatko, dziękuję Ci za kazdy Twój trening Niemal każdy trafił w moje potrzeby :) Ratujesz kobiety :) Lubie trening "gory" i wiem ze taka propozycje tez u sobie masz ale to na co czekam to gora w izolacji Trening 40-50 min tylko na barki, kolejny plecy, kolejny klatka Tego na TH-cam nie widze w dobrej wersji szczególnie dla kobiet a wiem ze spelnilabys marzenia wielu z nas :)
Nie znam poprzedniej wersji, ale ten trening jest morderczy. Ćwiczę z Tobą od kilku miesięcy, ale z tym treningiem zmęczyłam się najbardziej. Na pewno będę do niego wracać. Uwielbiam trening siłowy, ale jak tak poskaczę i się zmęczę, to od razu czuję się dwa kilo lżejsza ;)
Ufuuu Agatko, przećwiczone 🎯ale mi dobre zrobił ten trening! 🤗😊😊Jestem pełna mocy i pozytywnej energii po takim cudownym treningu, dziękuję Ci kochana! 💋
🥵 tak aktualnie wyglądam. Nie robiłam poprzedniego treningu, nie mam porównania, ale ten jest git. Spalonych 354 kcal, max tętno 164. A teraz odpalam rozciąganie i drugi tydzień planu wakacyjnego zakończony 💪✌️🎉
Byłam pewna, że przeskoków w podporze z dociąganiem kolana do łokcia nie dam rady zrobić a tu proszę...wychodzi na to, że jestem w lepszej formie niż myślałam. Dzięki Agata !!!!
Miałam bardzo zły humor, nie chciało mi się ćwiczyć, chciałam przerwać kilka razy, ale skończyłam i był cudowny! Nie mogę się doczekać aż zrobię go w dobrym humorze! haha
Ja miałam dziś to samo,zaczęłam ćwiczyć i jak nowo narodzona
Agatko bardzo zaciekawiły mnie twoje treningi. Niby już ćwiczę roczek i znam wszystkie ćwiczenia ale ten trening dał mi niezły wycisk...pot leciał strumieniem a oddech ledwo łapałam. 😂Postanowiłam bardziej zagłebic się w twoja szkołe. Dziękuje i Pozdrawiam😊
A ja mam propozycję treningu, ale takiego "on the floor" 😅 rzadko takie robię, a może być to coś nowego i ciekawego 😊
Idealny zestaw ćwiczeń, poza dwoma, ale to drobiazg. Zastąpiłam je innymi ćwiczeniami.
Uwielbiam Treningi z serii Shape&Burn i Interwały.
Jak się Agata zastanawiasz jaki trening nagrać, to mała podpowiedź z mojej strony. Interwal z naciskiem na górną partię ciała -> plecy, barki i ramiona. Ja jestem za.
odpowiadając na pytania na koncu: TAK TAK TAK! osobiście nie zaglądam na stare treningi bo te nowe są świetne i bardzo czytelne.
Dałam radę! Myślałam, że w połowie zejdę, ale udało się! Nawet nie sądziłam, że dam radę zrobić całość. Ćwiczenia były super i mocno potrenowalam. Taka odskocznia od nauki i egzaminów 😊 Bardzo mi się podobało i myślę, że będę częściej z panią ćwiczyć ^^
Ten trening to jest złoto. Jest pani cudowna kobieta, bardzo dziękuję za te treningi i za to jaka pani jest ❤
trening świetny, wyrzucone wszystkie złe emocje z siebie. Proszę o więcej!
Super trening. Ciało płonie, ale tak ma być. A teraz sobotni relaksik. Pozdrawiam Cię Agata i wszystkich ćwiczących. 🔥😘
To było to co lubię 😍. Świetnie przygotowane ćwiczenia. Dziękuję za poświęcony czas dla nas.
Cudowny trening pot spływa z każdego partii ciała 🙈na pewno będę do niego wracać ....samopoczucie cudowne 👌💪👌👌po prostu chce się więcej dziękuję ❤❤❤
Płynę 🌊🌊🌊o matko Agato, ja płynę jak dawno już nie płynęłam 🙏 toz to czysty ogień 🔥🔥🔥a ja pisze i płynę 🌊🌊🌊🌊♥️och jak cudnie, dziękuje pięknie 🙏🙏🙏
Dobry trening, nie bylo zadychy ,szlo wszystko dalej ,a pot na koniec sie polal....dziekuje Agata.
Mistrzyni ❤️💪 Dziękuję, padłam. Wczoraj bieganie 9km i 1,5h spacer po górkach, a dziś ten trening jak znalazł. Szczerze mówiąc - już po pierwszej serii myślałam "a..może zrobię tylko jeszcze jedną". A potem "a...może jeszcze jedną" i tak do końca..😅 Ale deski na lajcie zrobione. Dziękuję!💕
Super spalanie, świetna sprawa, polecam! To było wczoraj, a dziś zgodnie z planem treningowym 2023 będę robiła to nowiutkie rozciąganie. Jeszcze nie miałam okazji. Nie mogę się doczekać :*
Ogień 🔥 ledwo dałam radę. W połowie pomyślałam że chyba jestem zbyt początkująca. Ale dałam radę do końca 💪🏼
Mocny! Ciezko bylo, cale szczesc 4 czesc byla juz na spokojnie :) Dziekuje!
Właśnie zrobiłam trening i jestem cala mokra💧💧 chyba to będzie jeden z moich ulubionych👌
Trzeci tydzień wezwania leci i mój ulubiony trening bez sprzętu zaliczony 💪
To jest konkret. Nie ma czasu na myślenie, tylko wziąć się do roboty i jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki już jest po krzyku 😁 Dzięki i do następnego!😘
Miałam dziś w planach krótki siłowy z hantlami ale pomyślałam - a co tam trochę się poruszam.
Skończyło się na pocie lejącym się z czoła ale było warto😎 od niedawna ćwiczę z Agata i bardzo polubiłam jej treningi 🎉
zrobiłam ten trening dziś rano, pierwszy raz; nie przepadam za sesjami typu abs, ale tego treningu nie da się nie lubić :) pozdrawiam Panią świątecznie i dziękuję
Ale poty sie lały 💪😀pierwsze podejscie połowa treningu , drugie cały trening , satysfakcja i samopoczucie super 👍
Super fajnie przeplatane serie: spalanie na zmianę z brzuchem, mega mi się podobało!
Agatko, ty bylas jestes i zawsze bedziesz dla mnie mistrzem :-)!!!😁
znowu wróciłam do tego trenigu. Jest mega super,uwielbiam go.😄😄
Zrobiony ❤niektóre ćwiczenia zmodyfikowałam ze względu na temperaturę na zewnątrz 🔥była moc 💪 dobrze, że mózg nie miał za dużo czasu pomiędzy ćwiczeniami, bo nie zdążył się zorientować, co się tu... robi 😇
Pani Anetko jak zawsze dało wycisk, przez różne zmiany w pracy staram się ćwiczyć prawie codziennie, jest moc. Mnie się wszystko podoba stare i nowe remiksy ❤
Trening zrobiony i tym samym dziewiąty dzień wyzwania zaliczony 💪🏻✅ Na początku miałam wrażenie, że nie polubię się z tym zestawem ćwiczeń - jakże się myliłam. Wystarczyło kilka powtórzeń i zakochałam się z wzajemnością, super 🔥
Ale super! Bardzo się cieszę 🤗❤️
7:40- lecimy z treningiem! szybka kąpiel i do pracy 🔥🔥
2 tydzień systematycznych ćwiczeń ukończony 💪💪💪 (6 razy w tygodniu) Dotychczas ćwiczyłam 4 razy w tygodniu ☺️Szczęśliwa ☺️ Dzięki 🤗😘😘😘
Mocno spalający trening, czuje że wykonałam go dużo efektywniej niż za 1 razem dwa miesiące temu, dziękuje!
Świetny trening wycisnął że mnie 7 poty 🔥💪🏋😜😁 od niedawna z Panią trenuje z dnia na dzień idzie mi coraz lepiej dzięki Pani wskazówką Dziękuję bardzo za każdy trening ❣
Robilam tez stara wersje pare razy (niestety szum wody duzo psuje). Porownujac obie wersje, ta nowa jest super. Dziekujemy
Zrobiłam całość! Jesteś dumna z siebie 😁 Pot się leje ! Dziękuję za super ćwiczenia... Pozdrawiam
Po wczorajszych pośladach, dzisiaj dobitka i chodzę jak połamaniec :D ale psychicznie czuje się świetnie. Brzuch mam napięty, twardy... Lecę już drugi miesiąc gdzie tak jak większość ma już za sobą różne warianty ćwiczeń z różnymi trenerami. Ale Ta Kobitka przemówiła mi w 100 procentach :)) booty bandsy, hantle z mniejszym i większym obciążeniem, gryfy, sztanga, obciążniki.... no wszystko lubię!!! Wszystko mi wychodzi (raz gorzej, raz lepiej he) i co najważniejsze sprawia mi to wielką przyjemność :) a przy dwójce malych dzieci, ten czas jest jak odskocznia. Dzięki Agatka 💪👍 :))
Bardzo mi miło 🥺🥰❤️
Świetny trening!!! Dla mnie to najcięższy z wszystkich TWoich treningów, pot lał się strumieniami, teraz czuję wyrzut endorfin, czuję się wspaniale
Mistrzyni świata jesteś i tyle.❤️❤️❤️
Wow dodam do ulubionych! Uwielbiam deseczki na końcu! Dzięki Agata! 👍🤗💪
Oesu. Nie robiłam starej wersji treningu, ale ten dał mi w doopę. Zazwyczaj jest ciężko, ale leci bardzo szybko, tutaj patrzyłam na wykresy i kropeczki i bałam się, że nie wytrwam do końca. Ale dałam radę i jestem bardzo zadowolona :)
Odswiezony trening jest boski, fajne nowe cwiczenia - np.wykrok z dostawieniem kolana do lokcia, zmeczylam sie mocno, ucieszylam sie z krotkich desek na koncu. Bede do niego wracac😘 dzieki za trening Agata❤💪
Nie pamiętam pierwszej wersji, ale ta była mocna. Bardzo mi się podobała. Z pewnością jeszcze ją powtórzę.
Pot leci uszami 😄 Bardzo dziękuję Pani Agato, ten trening był najmilszym momentem mojego dnia :)
to było "wysokie C", najważniejsze to się nie poddawać ✌👍 udało się dotrwać do końca, kolejny sukces 👏👏Dziękuje za doping i wskazówki przy wykonywaniu ćwiczeń❤
Takie treningi bardzo lubię-można się porządnie zmęczyć, ale i poćwiczyć brzuch 👍
Takie treningi są mega męczące dla mnie, ale w końcu o to chodzi 💪🥵 spaliłam 285 kcal, max tętno 164. Dzięki 🎄❤️
Dziękuję Agato za ten trening bez sprzętu ❤️❤️❤️ja póki co nie mogę ćwiczyć z żadnym obciążeniem, więc na jutro idealnie 🙏🙏🙏nawet nie wiesz jak się ucieszyłam widząc go 🥰🥰🥰buziaki miłego wieczoru
Super trening...prosze o wiecej takich interwalowych xxxxxx pozdrawiam!!!!!
Dziękujemy.
Pięknie, przemocno i przegorąco dziękuję! ❤️
Super więcej takich interwalowych treningów!!
zaliczone po raz drugi - dzisiaj już było odrobinę lżej - dzięki bardzo:)
Jeden z najlepszych interwałów jakie robiłam do tej pory. Ogromne krople potu spadają mi na matę, nawet kapie z rzęs 😅 do tego nie czuje ze zaraz ma wybuchnąć mi głowa a wręcz przeciwnie czuje się bardzo dobrze 😌 dziękuje Agata x
Wspaniały trening!!! Uwielbiam. Starego nie robiłam bo bałam się interwałów. Ten odpaliłam i super mi poszło! Cudownie się czuję 💪❤️😘
Dobry trening. Ale Twoja energia jeszcze lepsza, bo mnie przyciąga i motywuje. Uwielbiam!
tak dawno nie robiłam takiego cudownego treningu, uczucie po niesamowite ! 🥵🥰
Rewelacyjny tuning :) Uwielbiam połączenia cardio + siła a dzisiejszy cardio + abs = czysta przyjemność. Dziękuję :)
Dziękuję za plank. Ten jest jak dla mnie o wiele lepszy. Będę wracać do niego 💛👌
Wszystko bylo super, dopoki nie dowiedzialam sie, ze jeszcze deska 😅 super trening 🔥
Jejku to było super lubie taki wycisk jak się 💧💧💧🥵dziękuję za kolejny mega trening 🤗🤗🤗
Bardzo mi się nie chciało...bardzo ...po całym dniu na wycieczce, ale jakoś się zmobilizowałam i zrobiłam...dziękuję od razu mi lepiej :)
Agata, jesteś niesamowita, uwielbiam twoje treningi, dziś rano ćwiczyłam już z tobą, więc nowy trening wchodzi jutro.
Dzisiaj rano zaliczony trening ale jutro napewno zrobie ten . Zapowiada sie ciekawie . ☺️☺️☺️☺️😘😘😘😘 dziekujemy
Witaj Agatko, dziękuję Ci za kazdy Twój trening Niemal każdy trafił w moje potrzeby :) Ratujesz kobiety :) Lubie trening "gory" i wiem ze taka propozycje tez u sobie masz ale to na co czekam to gora w izolacji Trening 40-50 min tylko na barki, kolejny plecy, kolejny klatka Tego na TH-cam nie widze w dobrej wersji szczególnie dla kobiet a wiem ze spelnilabys marzenia wielu z nas :)
Kolejny trening, który wycisnął ze mnie 7 poty!!! Uwielbiam Cię!
Po obejrzeniu zapowiada się super 😁 nie mogę się doczekać aż do zrobię 😍
Trening zrobiony. Lecimy dalej 😀
Spocona , ale humor dopisuje, a to najważniejsze. Jest moc ! 🔥💪🔥💪
Nie znam poprzedniej wersji, ale ten trening jest morderczy. Ćwiczę z Tobą od kilku miesięcy, ale z tym treningiem zmęczyłam się najbardziej. Na pewno będę do niego wracać. Uwielbiam trening siłowy, ale jak tak poskaczę i się zmęczę, to od razu czuję się dwa kilo lżejsza ;)
Jest moc trening zaliczony pot lał się po tyłku 💪🔥Dziękuje 😘
Ufuuu Agatko, przećwiczone 🎯ale mi dobre zrobił ten trening! 🤗😊😊Jestem pełna mocy i pozytywnej energii po takim cudownym treningu, dziękuję Ci kochana! 💋
Mój ulubiony, szybki wycisk 😁
Bardzo fajny trening na rozpoczęcie tygodnia. Dostałam w kość , ale pozytywnie.
Zaliczony - super ale w trakcie myślałam że nie dam rady a dałam - satysfakcja gwarantowana:):):)
🥵 tak aktualnie wyglądam. Nie robiłam poprzedniego treningu, nie mam porównania, ale ten jest git. Spalonych 354 kcal, max tętno 164. A teraz odpalam rozciąganie i drugi tydzień planu wakacyjnego zakończony 💪✌️🎉
Ale hard core! Jak nigdy cieszyłam.sie juz z 3 części, bo myślałam, że padnę 😂Ale trening super, dodał mnóstwo energii!
Cieszę się! ❤
Dawno nie robiłam takiego treningu ☺ pot się leje a endorfiny eksplodowały🔥🚀 dziękuję💕💞
Dzisiaj już wpadł trening z Tobą, ale jutro pójdzie jak złoto 😍😍😍😍 zapowiada się kozacko ♥️♥️♥️
Mój ukochany w nowej wersji 💓💓😍😍😍😍wspaniała jesteś!
Trening na poprawę nastroju idealny! ♥️
Agata dziękuję, coś pięknego 😁 bez sprzętu i tak intensywnie 🥰💪 polecam 👍 propozycja dla mnie na wyjazd wakacyjny, nie ma wymówki braku sprzętu 😁👍🔥
Myślałam że nie skończę ale dałam radę , jest satysfakcja i moc na resztę dnia
Brawo Ty! 🥰
Super wszystkie Pani treningi sa rewelacyjne!
Byłam pewna, że przeskoków w podporze z dociąganiem kolana do łokcia nie dam rady zrobić a tu proszę...wychodzi na to, że jestem w lepszej formie niż myślałam. Dzięki Agata !!!!
5 km i ten trening ❤️❤️❤️❤️Dziękuje . Ćwiczenia z Tobą . 🙈ciężko ale efekty rekąpensują wszystko . Pozdrawiam.
Ale sie schetałam. Cała mokra. Dzieki Agata!
Przyjemność po mojej stronie 🤗
Hej! Zrobiłam dziś ten trening z przyjemnością. Dziękuję!
Dzięki za ten trening! Jak usłyszałam na koniec "deski" myśle - no nie zrobię! ale super pomysł, że po 20s - udało się!
Super wskoczył trening nocny💪
NIe Ja jedna czekałam na niedzielny nowy trening :) dziekuje Agatko :D
Bardzo polubilam Twoje treningi!! Sa wyzwaniem a takze technicznie bardzo dobre!!
Idealny, spalanie i wzmacnianie. Poniedziałek będzie czadowy 🙏❤️
Agata super trening, ales dala wycisk! Tamyen poprzedni tez super byl, ale przy tym naprawde mocno sie spocilam! Ale power!!
Świetny trening! Było ciężko jak cholerka 😀, spociłam się strasznie , ale tak ma być , żeby były efekty. 💪🔥👍
Dokładnie tak jak mówisz! ❤️😀
Uwielbiam z Tobą ćwiczyć 🥰🥰
Oj, oj ! Dostałam popalić, ale dałam radę I się cieszę. Pozdrawiam. 💪😀💪😀
Trening rewelacyjny, cała mokra jestem po nim..... więcej, więcej, więcej 😁😁
Świetny trening, daje poplić, ale mija błyskawicznie i bardzo przyjemnie :) drugi mój ulubiony po treningu całego ciała bez powtarzania ćwiczeń ;)
Super trening, właśnie go zrobiłam 💪równie dobry jak starsza wersja, oba uwielbiam. Dziękuję❤️.
Było ciężko, super trening, dziękuje!
Kolejny rewelacyjny trening😍- dla mnie 💣Bardzo mi odpowiada taka formuła i powtarzalność serii. Gratuluję rozwoju i dziękuję❤️
Super trening😊! Lecę pod prysznic.