Trening był dla mnie mega ciężki, ale zrobiłam najlepiej jak potrafiłam. Spalonych 62 kcal, max tętno 132. Fajne takie krótkie, ale mordercze uderzenie w jedną partię mięśni. Trening zrobiłam pomiędzy siłowym na górę oraz stretchingiem z paskiem. Dzięki ❤
myślę, że ten trening będzie super urozmaiceniem dla poprzedniego jeśli ktoś już często go wykonywał :D ja uwielbiam oba i będę ćwiczyć zamiennie. Dzięki Agata :D!
Dziękuje za kolejny brzuch .. to mi pasuje będzie na zmianę z tym poprzednim.. z ktorym jestem od samego poczatku, a ze publikacja jego wyszla w trakcie dzisiejszego treningu zrobilam od razu! CUDO pozdrawiam serdecznie
Z odpowiednią techniką to oba treningi są na równi jeśli chodzi o moc. Jak dla mnie to co jakiś czas możesz wstawiać takie 10-15 minutowe ćwiczenia na brzuch. Najlepszy dodatek na koniec treningu i jak się widzi taki krótki czas... do tego seria 3min to człek czuje, że jeszcze ma tą resztkę sił!
Ten trening był moim uzupełnieniem po ćwiczeniach z hantlami. Ale dałam radę i bardzo się cieszę. Brzuszki są bardzo ważne i postaram się dokładać do innych treningów.
No świetnie się prezentuje ja to dziś już soboe przetestuje. Rano robilam wczorajszy zestaw ale ten secik chętnie dodam 😍😍😍dziekuje Agatka U Ciebie nudy nie ma🙂to będzie wspólny dobry tydzień. Regularnie ponad 5mies z Tobą fruwam😘😘
Dziś zrobiłam zestaw z planu treningowego 💜 myślę, że jutro ciężko będzie usiąść gdziekolwiek 😅 ABS petarda! Ukłony dla Ciebie za to co dla nas robisz ☺️😘
Agatko świetny trening brzuszka ,jednak zdecydowanie pierwszy trening jest dla mnie nr 1(może też ze względu na to ,że mniej angażuje kolana ,z którymi walczę od roku 😉) - ale...bardzo Ci dziękuję za ten filmik ,ponieważ wspaniale jest wnieść coś nowego,także trening brzucha będzie robiony już nie 10minut jak do tej pory,a dwa razy tyle ❤️
![ไลฟ์สุ่ม iPhone 295 บาท... โกงมั้ย?[ โกงมั้ยครับ ep.97 ] | DOM](http://i.ytimg.com/vi/gdstHEE4UUE/mqdefault.jpg)
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.15 (3/4)](http://i.ytimg.com/vi/IVwR87OH0_A/mqdefault.jpg)
Miniaturka to mistrzostwo świata ♥️🥰
Trening był dla mnie mega ciężki, ale zrobiłam najlepiej jak potrafiłam. Spalonych 62 kcal, max tętno 132. Fajne takie krótkie, ale mordercze uderzenie w jedną partię mięśni. Trening zrobiłam pomiędzy siłowym na górę oraz stretchingiem z paskiem. Dzięki ❤
Największy plus i to co uwielbiam w Twoich treningach - wszystko tłumaczysz 😁 nawet rzeczy które wydają się banalne 😉 dziękuję bardzo ❤️❤️❤️
Nie myślałam, że można ułożyć jeszcze lepszy trening ABS od poprzedniego....a jednak! 😃🤭 jest moc! 💪
Jestem po dwóch treningach z wakacyjnego wyzwania. Oba treningi są rewelacyjne. Pozdtawiam.
myślę, że ten trening będzie super urozmaiceniem dla poprzedniego jeśli ktoś już często go wykonywał :D ja uwielbiam oba i będę ćwiczyć zamiennie. Dzięki Agata :D!
Zrobione oba treningi. Każdy z nich ma swój urok i przeznaczenie , ale oba są rewelacyjne. Pozdrawiam.
Dziękuje za kolejny brzuch .. to mi pasuje będzie na zmianę z tym poprzednim.. z ktorym jestem od samego poczatku, a ze publikacja jego wyszla w trakcie dzisiejszego treningu zrobilam od razu! CUDO pozdrawiam serdecznie
~Brak tych przerw daje mocno popalić. Przekonałam się o tym po raz kolejny. Dzięki i do następnego!
Istny ogień! 🔥🔥🔥
Dziękujemy, że tak pięknie dbasz o nasze brzuszki! ❤️
PALI BAAAARDZO PALI 🔥🔥 Rewelacyjny zestaw ćwiczeń!!! 💗
Tak niepozorne ćwiczenia, a tak dają popalić 🙈 Cudnie! ❤️
PETARDA!!!!!! Kocham!!! Twoje mini treningi na brzuch sa fenomenalne!! Ta wersja mocniejsza od 1!! Super!!!!
Jest moc , a tylko 10 minut ! Nawet przed snem można zrobić .
Świetny trening! Nie lubię cwiczen na brzuch, ciągnie się to w nieskończoność. A ten zleciał szybciutko! Dziękuje!
Trening nie należy do łatwych... Uczę trzymać się brzuch "do siebie".... Super, że tłumaczysz wszystko. Pozdrawiam
Dodany zgodnie z planem #totalbotyshape do treningu góry ciała. Na prawdę jest mocny. Super robota w 10 minut. Świetny!
Mocniejszy niż poprzedni! Mięśnie plona. Dzięki!!!!💪💪💪
Trening naprawdę mocny już po paru ćwiczeniach brzuch mi spłonął .
Super ♡
Nie pamietam kiedy czułam mięśnie brzucha! Dziękuje
Wszystkie Twoje treningi są świetne, ale ten to jest mistrzostwo, chcę więcej takich! 😍 Wieczorem, po pracy siadł idealnie!
Jutro do treningu głównego jak znalazł. Dziś chill 🤗
Jedyny trening brzucha, po którym mam zakwasy ❤️
Niektóre ćwiczenia były dla mnie nowością🙂Nieźle paliło 🔥
Super ćwiczenia, dzięki!
Dla mnie oba filmiki na brzuch są trudne, bo mam słabe mięśnie brzucha ;)
Z odpowiednią techniką to oba treningi są na równi jeśli chodzi o moc. Jak dla mnie to co jakiś czas możesz wstawiać takie 10-15 minutowe ćwiczenia na brzuch. Najlepszy dodatek na koniec treningu i jak się widzi taki krótki czas... do tego seria 3min to człek czuje, że jeszcze ma tą resztkę sił!
Łał, jaki fajny trening! Szybki, krótki, a daje popalić! Słowa uznania, dzięki!
Super trening, mój brzuch spłonął , mimo że to tylko 10 minut , jeden z najlepszych treningów na brzuch jakie do tej pory robiłam
Ten trening był moim uzupełnieniem po ćwiczeniach z hantlami. Ale dałam radę i bardzo się cieszę. Brzuszki są bardzo ważne i postaram się dokładać do innych treningów.
tamten był cudowny, a ten jeszcze lepszy i mocniejszy według mnie! będę oba te treningi dodawać na koniec treningu, dziękuję!
Trening mocny🔥🔥. Lecę teraz rozciaganko z krzesłem.Przyda się 🥰🥰😉🧡🧡🧡
Cieszę się! ❤❤
Bardzo dziękuję za trening....super ,zapisuję do ulubionych.....
Jem karpatke i patrze jak cwiczysz xd jutro bedzie robione :) dziekuje Agatko za mobilizacje tymi treningami
Sztos 💪💪💪 jutro wpada jak nic 🤩🤩
Super muzyka taka z energią. Dziękuję Agata 😀😀
Najlepszy trening aby zmasakrować bebzol💪💪💪💪💪💪 z najlepszą trenerką 😍😍😍😍
Dziękuję! 😍 Do kolejnego!
Oba są świetne! Fajne ze nagrałaś drugi dla urozmaicenia! Najlepsze brzuszki jakie cwiczylam 🔥
Jak zwykle trening profesjonalny i mocno kształtujący partie mięśni brzucha 💪👍!
Robiłam oba treningi! Mięśnie Palą!!! Chce więcej!❤️🔥
Oba treningi ABS są cudowne .. Czuję mięśnie brzucha... Lubię je wymieniać i robić jako dodatek
❤❤❤ dziękuję wspaniały trening 😊
Dla mnie mocny trening brzucha, mięśnie paliły, ale dałam radę, tym bardziej, że byłam po Twoim treningu bardzo rozgrzana.Super .
No świetnie się prezentuje ja to dziś już soboe przetestuje. Rano robilam wczorajszy zestaw ale ten secik chętnie dodam 😍😍😍dziekuje Agatka U Ciebie nudy nie ma🙂to będzie wspólny dobry tydzień. Regularnie ponad 5mies z Tobą fruwam😘😘
Pewnie , że robiłam poprzedni, dziękuję
Wczoraj nie udało się zrobić, czekam aż przyjdą hantle, więc nadrobiłam dzisiaj. Jest ogień 🔥
Trening naprawdę mocny👌👌👌👌💪💪. Lecę teraz z rozcianiem według planu😉🥰🥰💞💞
Super! 💞
zaliczone💪💪
🤗🤗🤗🤗 ta godzina na publikację nowego treningu mi pasuje bo właśnie zbieram żaden wkładam potrawy i do roboty 💪💪🏋️♀️🏋️♀️♥️♥️♥️♥️♥️
Super, dodałam do tego dzisiejszego z gumą, ciężki, ale da się zrobić, można przecież obejrzeć kawałek reklamy...;))) Dzięki Agata💪🏼🤗
Drugi dzień lecę jako dodatek do treningu 💪🏻🔥
Bardzo mocny trening, dziękuje!
Trening mocny🔥💪💪. Czas na rozciaganko z krzeslem 😉😁💞💞
Świetny jak każdy💪🔥Dziękuję❤️ Agato, wyglądasz kwitnąco❤️
Paliło jak przy poprzednim 😍 dziękuję ❤️❤️❤️
Super..bolało, ale tak ma być. Dziękuję bardzo
Proszę bardzo i do następnego! ♥
Super trening. Dziekuję Agato ❣
Co za 🔥🔥🔥!
Poprzedni już trzaskałam na pewniaka, ale ten to jest miazga 😅
Dzięki, będzie nad czym pracować ❤
Dziś zrobiłam zestaw z planu treningowego 💜 myślę, że jutro ciężko będzie usiąść gdziekolwiek 😅 ABS petarda! Ukłony dla Ciebie za to co dla nas robisz ☺️😘
super trening
Zrobiłam wczoraj i mam zakwasy😁🔥 A u mnie to naprawdę rzadko się zdarza ❤️
niesamowity trening dziekuje Ci bardzo pali strasznie!!! dziekuje raz jeszcze i pozdrawiam! ;)
Pain Agato jest Pani moja mistrzynia 👍👍👍Pazdawim
Bardzo fajny trening, będę robić oba ABS choć ten pierwszy wg mnie lepszy 🙂 pozdrawiam
Ogień! 🔥🔥🔥🔥Kilka wykonałam z gumami.
Najlepsza dobitka jaką znam 💪😅
Świetne ćwiczenia, dorzucam wszędzie 🔥
Zrobiony ! Lecę z drugim ! 😀
Super! Dziś wieczorkiem bierzemy się za ten nowy trening, bo czekaliśmy na niego (oczywiście aktywnie czekaliśmy😁).
Oj bolało 😁tego mi było trzeba. Kolejny super trening👍
Rewelacyjny ten trening👍👏👏👏
Petarda 💪🏻🥰
Zrobione w wyzwaniu 😁🔥super dzięki
Uwielbiam. Czuję w brzuchu 🔥🔥🔥🔥!!!
zaliczone. super!!!
Istny ogień jutro się nie wyprostuje ❤️🥰
❤🎉 dziękuję
Mega fajny trening. Bardzo przypadł mi do gustu ❤️ nie jest łatwy 😁
Super trening!!Mięśnie palą aż miło. Będę wracać nie raz ☺️☺️
paliło aż miło :D poprzedni trening był dla mnie łatwiejszy :)
Akurat dziś chciałam poćwiczyć brzuch, idealnie 💕
Agatko świetny trening brzuszka ,jednak zdecydowanie pierwszy trening jest dla mnie nr 1(może też ze względu na to ,że mniej angażuje kolana ,z którymi walczę od roku 😉) - ale...bardzo Ci dziękuję za ten filmik ,ponieważ wspaniale jest wnieść coś nowego,także trening brzucha będzie robiony już nie 10minut jak do tej pory,a dwa razy tyle ❤️
Agata...najlepsza! Uwielbiam Twoje ćwiczenia ❤
Pomyślałam, że dobrze by poćwiczyć brzuch. Wchodzę i widzę jakąś nową trenerkę? Taż to Agatka. Pięknie Ci w tym cudnym kolorze 😊
Ekstra trening, będę wracac💪🔥👍 poczułam mięśnie:)
Zrobione! Szybko, przyjemnie, a brzuch płonie 🙈 troszkę muza za głośno w stosunku do głosu ☺️
Ten trening był super 🥰
Zrobione. Jest ogień 🔥🔥🔥 Brzuszek palił aż miło 😉
Trudniejszy od poprzedniego :) i bardzo dobrze!
Zrobione 😊 Mega czuć brzuch 🔥 Uwielbiam 😍😍
Konkretny i na temat trening. Takie lubie👌👌💪❤
Swietny trening, czuć brzuch 💪😍 dzięki 😍
Trening genialny 🔥
Sztos :D Brzuch pali, dzięki!
Bardzo fajnie było :D Paliło, aż miło.
Nie lubię ćwiczyć brzucha, ale ten zestaw jest świetny 😍
Świetny trening! Bardzo fajny
Akurat szukałam abs a tu taka niespodzianka!😍
Super trenig 💗 jest moc 👌
Superowy trening
Kolejny super trening🥰
Szybkie a jaka moc 💪💪😀😀💣💣