Warto wspomnieć, że jajko jest zajzdrowsze, gdy żółtko jej poddane jak najmniejszej obróbce, płynne żółtko np. jajka sadzone, jaja na miękko będą miały wiecej wartości
Nie jem codziennie , lecz dwa - trzy razy w tygodniu . np. jajecznica z pięciu jaj na maśle klarowanym , trzy- cztery jajka sadzone jajka, na twardo lub na miękko bez chleba ,z warzywami ,typu surówki .
a jak mam alergie pokarmowe na żółtko i białko jaja kurzego ;( może podpowiesz jak z tego rozsądnie wyjść ? Czy jajka są super zdrowe ? pytanie czy kupione w markecie czy od starszej Pani która ma kilka kurek na własny użytek :)
Moje śniadanie od 3 lat ; 5jaj 7lyzek platkow owsianych 1lyzka miodu (Ostatnio zacząłem dorzucać podczas smażenia garść borówek) Nie znudzilo mi się, pozdro
Ehh, niestety w tym pędzącym na złamanie karku swiecie, taki krótki format jest fajny. Moze fajnie byloby robić 2 filmy: krótki czyli taki wlasnie 3 monity i dlugi pomiedzy 10 - 15 minut dla spragnionych wiedzy? A jajka jej prawie codziennie, srednio wychodzi okolo 3 jajka na dzien 😊
A tam gadanie, że jajka są hiper super zjedz kilka, to ciekawe czy na układzie krwionośnym, witalnosci będziesz się tak samo czuł jak po spożyciu ziaren kakaowca, czy oleju z lnianki. Sorry czy jajko wytwarza w tętnicach tlenek azotu w tętnicach i zawiera trans-resverstrol i pełne spectrum polifenoli, antyoksydantow co cacao no niestety nie. Na dzień dobry od jednego jajka dostajesz 200 mg cholesterolu. Żyje 42 lata i nikt mi nie powie, że jajko jest zdrowsze od np Cacao czy Moringa Olifeira w proszku 😉
Skąd bierzesz te procenty to chyba sam nie wiesz 😅 Szukasz wartości w tym witamin w produkcie po obróbce termicznej w którym zaszedł proces denaturacji. Kolejna rzecz to białko w jajku jest zarówno trudno trawione jak i słabo przyswajalne - tym bardziej ze często do obróbki dodaje się tłuszcz, który przekształca się w trans (toksyczny) i dodatkowo jeszcze utrudnia trawienie. "Samo zdrowie"
To jest właśnie problem współczesnego przekazywania informacji - każdy może sobie bezkarnie paplać co mu ślina na język przyniesie. Jajko aby zachowało swoje wartości musiałby być spożywane na surowo - czy to na twardo czy smażone wydziela szkodliwe substancje.
@@edd9744 chociażby utleniony cholesterol i tłuszcze trans - dlatego tez uszkodzone zostają witaminy z grupy rozpuszczalnych w tłuszczach, dodatkowo utlenia się żelazo, fosfor, cynk czy tez selen których organizm musi się pozbyć bo stają się bezużyteczne czytaj toksyczne
Główny problem jajek to taki, ze doskonale odżywiają wszelkie pasożyty, bakterie i inne drobnoustroje które namnaża się w organizmie. Takie "doradztwo" jutubowe może więcej szkody narobić niż pożytku.
Krótko i rzeczowo, dziękuję i pozdrawiam.
Krótko, zwięźle i na temat!
Jem 3 jajka na twardo dziennie i czuję się znakomicie. :)
Potwierdzam.
Jajka i miód to dla mnie od lat dwa najwspanialsze produkty jakie możemy zafundować naszemu organizmowi! 👍
Dobre info dzięki szefie❤❤
Warto wspomnieć, że jajko jest zajzdrowsze, gdy żółtko jej poddane jak najmniejszej obróbce, płynne żółtko np. jajka sadzone, jaja na miękko będą miały wiecej wartości
Krotkie formy są świetne
3+ jajeczka codziennie od lat. Pozdro byczki 😎
Nie jem codziennie , lecz dwa - trzy razy w tygodniu .
np. jajecznica z pięciu jaj na maśle klarowanym , trzy- cztery jajka sadzone jajka, na twardo lub na miękko bez chleba ,z warzywami ,typu surówki .
a jak mam alergie pokarmowe na żółtko i białko jaja kurzego ;( może podpowiesz jak z tego rozsądnie wyjść ? Czy jajka są super zdrowe ? pytanie czy kupione w markecie czy od starszej Pani która ma kilka kurek na własny użytek :)
Zrobisz jeszcze odcinki na temat innych podobnych produktów,które też można by połączyć z jajkiem?
Jaja jem od ponad roku na śniadanie i uwielbiam
Warto wspomnieć, że poddając jajka obróbce warto nie doprowadzić zoltka do ścięcia.
Jem od ponad roku 3 jajka sadzone i do tego dodaje boczek lub smażę na smalcu gęsim .Nie wyobrażam innego sniadania❤
Moje śniadanie od 3 lat ;
5jaj
7lyzek platkow owsianych
1lyzka miodu
(Ostatnio zacząłem dorzucać podczas smażenia garść borówek)
Nie znudzilo mi się, pozdro
super takie filmiki :) dodaj cos na temat chlorelli prosze ;)
Się podoba💜
Chodzi tu o jajka kurze ?
A polecialeś na masie mięsniowej.....mam nadzieje ze wszystko ok❤
Ja uwielbiam jajka, niestety mam cholesterol powyżej normy i muszę je ograniczać
fajne,fajne!!!!
Nooo, komentarz.
Ukłony :)
Ehh, niestety w tym pędzącym na złamanie karku swiecie, taki krótki format jest fajny. Moze fajnie byloby robić 2 filmy: krótki czyli taki wlasnie 3 monity i dlugi pomiedzy 10 - 15 minut dla spragnionych wiedzy?
A jajka jej prawie codziennie, srednio wychodzi okolo 3 jajka na dzien 😊
Fajne te informacje... takie mało rzetelne.
A tam gadanie, że jajka są hiper super zjedz kilka, to ciekawe czy na układzie krwionośnym, witalnosci będziesz się tak samo czuł jak po spożyciu ziaren kakaowca, czy oleju z lnianki. Sorry czy jajko wytwarza w tętnicach tlenek azotu w tętnicach i zawiera trans-resverstrol i pełne spectrum polifenoli, antyoksydantow co cacao no niestety nie. Na dzień dobry od jednego jajka dostajesz 200 mg cholesterolu. Żyje 42 lata i nikt mi nie powie, że jajko jest zdrowsze od np Cacao czy Moringa Olifeira w proszku 😉
Skąd bierzesz te procenty to chyba sam nie wiesz 😅
Szukasz wartości w tym witamin w produkcie po obróbce termicznej w którym zaszedł proces denaturacji.
Kolejna rzecz to białko w jajku jest zarówno trudno trawione jak i słabo przyswajalne - tym bardziej ze często do obróbki dodaje się tłuszcz, który przekształca się w trans (toksyczny) i dodatkowo jeszcze utrudnia trawienie. "Samo zdrowie"
Wolę materialy dluzsze, poparte rzetelną wiedzą naukową, badaniami najnowszymi itp.
Jajko jajku nierówne i warto temat pogłębić, by przekazywać naprawdę wartosciowe tresci.
Pozdrawiam:)
To jest właśnie problem współczesnego przekazywania informacji - każdy może sobie bezkarnie paplać co mu ślina na język przyniesie. Jajko aby zachowało swoje wartości musiałby być spożywane na surowo - czy to na twardo czy smażone wydziela szkodliwe substancje.
Czyli jak polecasz je spożywać a może zamienić je na chipsy?
@Cacias bez sensu komentowanie zostaw dla siebie
Jakie szkodliwe substancje wydziela?
@@pantomash4657 ty te swoje mądrości też lepiej zostaw dla siebie
@@edd9744 chociażby utleniony cholesterol i tłuszcze trans - dlatego tez uszkodzone zostają witaminy z grupy rozpuszczalnych w tłuszczach, dodatkowo utlenia się żelazo, fosfor, cynk czy tez selen których organizm musi się pozbyć bo stają się bezużyteczne czytaj toksyczne
Główny problem jajek to taki, ze doskonale odżywiają wszelkie pasożyty, bakterie i inne drobnoustroje które namnaża się w organizmie.
Takie "doradztwo" jutubowe może więcej szkody narobić niż pożytku.