Mój ojciec zachował doskonałą formę do późnych lat/93l./ dziękì codziennej gimnastyce,spacerom, w lecie wycieczkom rowerowym i pływaniu.Jeździł samochodem z partnerką/ ponieważ owdowiał po 50letnim,szczęśliwym małżeństwie/ nad morze do 85r.życia.Nie stosował specjalnej diety,jadł wszystko ale z umiarem.Nie unikał alkoholu w towarzystwie.Ostatni posiłek o g.16÷17.Banalne ale nie takie łatwe.Uważam rzymską sentencję "zachowaj umiar we wszystkim co czynisz" za bardzo mądrą,sprzyjającą dobremu życiu a nawet szczęściu.😊.
Koleżanka mojej mamy dożyła 88 lat.Przez 70 lat wypalała 2 paczki papierosów dziennie,żadnej jazdy rowerem czy specjalnych spacerów,jadła jak leci.Nikt wtedy nie słyszał o specjalnych dietach.
Jestem seniorem i wcale tego nie czuje. Codziennie chodzę na spacery robię poranną gimnastykę chodzę z dziewczynami na kawkę staram się zdrowo odżywiać i nie przejmować się bzdurami, i to mi pomaga. Pozdrawiam ❤❤
Mam 63 lata...różne grzeszki się zdarzają...wiadomo... najważniejsze to obserwować swój organizm i jak podkreśla Pani Doktor weryfikować, eliminując z pożywienia to, co jest dla Nas nieodpowiednie... trochę dyscypliny 😊spacery i dobry ilościowo i jakościowo sen... pozdrawiam serdecznie wszystkich słuchających i oglądających, a Pani Doktor dziękuję za ważne dla nas po 60tce informacje ❤
Pewnie,ze się podobal jest pani świetną dziewczyna,ladna,zgrabna,mila,poslugująca się piękną polszczyzna i najwazniejsze przygotowana,pozdrawiam bardzo serdecznie
Zywność ,jest trująca w marketach ,uprawy rolne także , zatem trzeba samemu wykonywać posiłki …pić czystą źródlana wodę , tlen w lasach podczas spaceru…w tym betonowo plastikowym świecie trudno o zdrowie …nie musimy jeść dużo lecz zdrowo .W dzisiejszych czasach homo sapiens jest otyłe , młodzi i starsi , za dużo posiłków trujących a za mało ruchu .
Wszystko pięknie, ale proszę nie zapominać ile emeryt przeznacza pieniądzy na żywność po wydatkach typu rachunki, lekarstwa. Sztuką jest jeść zdrowo i urozmaicenie przy niskim budżecie domowym.
@dr-angelika-kargulewicz Bardzo dziękuję za wiadomość. Dodam tylko, że bardzo dużo zależy od rodziny, opiekuna. Często senior jest osobą samotną i wsparcie sąsiada, opiekuna, przyjaciela jest bardzo ważne. Często senior jest schorowany, mieszka daleko od sklepu, w małej miejscowości i dlatego wsparcie bliskich nabiera większego znaczenia. Wierzę, że kreatywne zakupy, proste przyrządzanie posiłków, gotowanie i towarzystwo przy posiłku przedłuża życie lub czyni je bardziej znośne. Podoba mi się pani energia i przekazywanie wiedzy, która trafia do odbiorcy. Powodzenia 🙋♀️💕
Witam Pani doktor dzięki serdeczne ❤️ za tyle informacji o zdrowiu i z wielką uwagą słuchałam Pani i dziękuję serdecznie i pozdrawiam 😊 Mam nadzieję, że znowu Pani doktor pojawi się na swoim kanale jak dbać o zdrowie żeby zawsze było jak najlepiej z naszym zdrowkiem. Pozdrawiam serdecznie.
Bardzo dziękuję za porady .Mam 70 lat i staram się dbać o zdrowie.Szkoda że nigdy od lekarza rodzinnego nigdy nie usłyszałam żadnych porad jak sobie pomóc by ograniczyć problemy zdrowotne a tym samym nie stwarzać kłopotów dzieciom.
Pani Angelo! Mam 54 lata> Jestem po mega przejściach. Dwa razy przez raka złamany. Jednak uniknąłem całkowitej resekcji pęcherza moczowego. Uwielbiam Panią, co mi pomaga. A a te Pani oczy to energia i marzenia.
Polecam ćwiczenie uwazane za najwszechstronniejsze, najbardziej funkcjonalne i najprostsze czyli martwy ciąg. Można dla oszczędnosci miejsca robic w domu na gumach. No i wiele innych. Inny sprzęt jest oczywiscie bardzo przydatny ale żonka raz w tygodniu grozi eksmisją...😆
@@dr-angelika-kargulewicz Ćwiczenia oporowe, są najlepsze - dla każdego i w każdym wieku. To prawdziwy i sprawdzony eliksir na długie i zdrowe życie.
Z moich obserwacji mogą stwierdzić że osoby starsze są często niedożywione. Brak vitamin i minerałów często prowadzi do barku odporności, problemów z trawieniem, nerkami itd.
nie jestem pania doktor tylko panem emerytem . bierz sproszkowana Saw Palmetto , na jezyk ludzki jest to palma sabalowa w ilosc co najmniej 340mg w kapsulce dziennie , jest to produkt naturalny ziolowy
@@maryjan3917 dziękuję za polecenie ,ja słyszałam o tym suplemencie ale nie znałam jego działania. Jeśli to jest sprawdzone działanie na włosy, spróbuję używać, oby był efekt.Dziekuje Anna
@@maryjan3917 Według internetu to palma sabalowa działa ale na łagodzenie objawów łagodnego rozrostu gruczołu krokowego, tj. osłabionego strumienia moczu, parcia na mocz, częstomoczu i częstego oddawania moczu w ciągu nocy.
Wyczuwam lekką sympatię do diety keto. Jest to krok w dobrym kierunku, jednak wymagane jest pożegnanie tzw. tradycyjnej polskiej kuchni opartej na podstawowych truciznach - cukrze, mące warzywach węglowodanowych. i olejach roślinnych - rzepakowym i słonecznikowym. Od zaledwie dwóch lat moim pożywieniem są jaja, śmietana 40, masło, mięso wołowe i inne głównie czerwone, podroby, oliwa z oliwek, smalec. Zero cukrów i węglowodanów. żadnej mąki, ciast, chlebów, bułek pączków itp. . Żadnych owoców - fruktoza to gwarantowany Alzheimer na starość, no może owoce Avocado. I co? Pożegnałem 35 kg nadwagi, przybyło mięśni i lekko podnoszę 82 kg, tyle ile ważę. W ciągu dwóch lat ustąpiła insulinooporność, cukrzyca typu 2, zahamowane i odwrócone zmiany miażdżycowe. Ustąpiło stłuszczenie wątroby, ciśnienie 115/65, cukier 80-100. Co jeszcze wymieniać? Trójglicerydy 58, HDL 80. Mam teraz 70 lat a samopoczucie takie jak na komisji wojskowej w 1974. Po ósmej lekcji pracy w szkole czuję się tak jak o ósmej rano. Nie znam już czegoś takiego jak bóle głowy, w domu nie mamy już dawno takich tabletek, dawne straciły już ważność. Pozdrawiam wszystkich, którzy odkryli, że można pięknie żyć.
Ile prawdy w tym jest, że będziemy zmuszeni do prowadzenia suplementacji witamin i minerałów ze względu na jedzenie, które pod względem odżywczym będzie coraz gorszej jakości? Czy taka czeka nas przyszłość?
Na chwilę obecną pożywienie dostarcza składników mineralnych i witamin, ale żeby je faktycznie dostarczyć to też kwestia prawidłowej kompozycji/proporcji codziennie spożywanych pokarmów
@@dr-angelika-kargulewicz Chyba zapomniała pani, że wchłanialność witamin i minerałów u emerytów jest słabsza, a czasem żadna i musieliby jeść ogromne ilości jedzenia, żeby coś wchłonąć, więc suplementy są jak najbardziej wskazane. Mogę śmiało powiedzieć, że garść suplementów może zastąpić jeden posiłek np. kolację.
Przekroczyłem próg. Do niedawna oddawałem krew, honorowo. Mój lekarz mówi, badania w ramce. Jedź, pij, co ci smakuje. Organizm sam mówi, co ci służy. Tylko aktywność fizyczna na powietrzu. Głową do góry, damy radę. Pozdrawiam
odnośnie unikania deficytu kalorycznego ... a deficyt/niejedzenie przez 1-2 dni co jakiś czas to jest tak szkodliwy, że grozi poważną chorobą? Czy może to okazja organizmu na detoks i autofagię ....
Kwestia bardzo indywidualna, ale dla Seniora głodzenie to zawsze ryzyko omdleń/potencjalnych następczych upadków/złamań itp., tym bardziej, jeżeli choruje przewlekle i przyjmuje leki, dlatego należy bardzo ostrożnie podchodzić do takich działań
@@dr-angelika-kargulewicz Ja mówiłem o krótszych postach w których zachodzi naprawa organizmu (autofagia ) a nie o głodowaniu. Co seniorowii da "częstsze" przyjmowanie "śmieciowego" pokarmu - otyli ludzie są niedożywieni (i zatoksycznieni) ... ważniejsza jest jakość odżywiania i nastawienie do życia !
Od czego tyjemy ? Głównie (i jest to odowodnione ponad wszelką wątpliwość) od węglowodanów i braku ruchu. Kiedyś (przy wadze 98kg i 185cm wzrostu) zrobiłem sobie eksperyment. Zakupiłem wyciskarkę wolnoobrotową Kuvings (istny Rolls Royce) Soki robiłem głównie z jarmużu, buraków i cytryn (żadnych innych owoców cytrusowych) Po 6 miesiącach moja waga skoczyła do 113kg. Aktywność fizyczna niska. Nie jem pieczywa, nie używam cukru i słodzików, sporadycznie czerwone wino i piwo. Żadnych słodyczy w jakiejkolwiek postaci. Na 4 miesiące odstawiłem wyciskarkę i waga na koniec tego okresu spadła do 102kg. Wciąż ta sama, znikoma aktywność fizyczna. Mój organizm tak działa i myślę, że inni mają podobne doświadczenia. Dwa newsy z tego roku.... 1) "Zamiennik cukru o nazwie erytrytol - używany do słodzenia produktów - może doprowadzić do zakrzepów krwi, udaru, ataku serca i śmierci - wynika z badań przeprowadzonych w Cleveland Clinic Lerner Research Institute" 2) "Są dowody na to, że ksylitol może przyczyniać się do zawałów serca i udarów. Była na to narażona jedna trzecia badanych z najwyższym poziomem ksylitolu. - Jest pewna tendencja do nadkrzepliwości, jest pewna tendencja do sklejania się płytek krwi i w tym mechanizmie do tworzenia zatorów w tętnicach mózgowych czy to tętnicach serca - wyjaśnia prof. Maciej Grabowski"
Dziękuje za info o słodzikach. Odnośnie przyczyn tycia to sie nie zgodze. Tyjemy od nadmiaru kalorii a nie od węglowodanów. Minimum 50% w mojej diecie stanowią węglowodany (złożone) i nigdy nie miałem nadwagi.
@@gadeusz1633 Znam ten pogląd i muszę po raz kolejny ten temat naukowo doglębnie przestudiować, aby pozostać przy swoim poglądzie.....lub obalić moje wizje :))
Mam sporo ponad 60 lat i staram się pomagać gdzie mogę i jak mogę, UNICEF i inne cele charytatywne.A mam rolniczą emeryturę -wiadomo ile to.Rowniez innych zachęcam do tego gdzie mogę i jak mogę.Jestem,, chłodny,, religijnie, ale najważniejsza modlitwa to prośba o zdrowie, żebym mógł zamiast na lekarza, przeznaczyć na pomoc dla dzieci syryjskich, jemeńskich, sudańskich, w strefie Gazy, lub innych umierających z GŁODU!!!I to radzę wszystkim.I nie bać się śmieci jak mówił lekarz dr.Jacek Matlak, You Tube, polecam.
Zwłaszcza orzechy, pestki dyni i słonecznika nadają się na uzębienie starców. Mam 69 lat i żadne pieczywo pełnoziarniste nie wchodzi u mnie w grę; tylko miękkie pszenne bułeczki hamburgerowe. Zamiast cukru, czy słodzika... jedno winogronko do herbatki i jest git; albo jedno jabłuszko :)
A co jak ja całe życie za dużo i za długo śpię i nie moge się wybudzić, ciągle zasypiam znowu, a teraz 59 , to prawie po 12 godzin mógłbym spać. Nie śpię tyle bo się zmuszam żeby wstawać, ale mógłbym. Pomijając senność w ciągu dnia, zwlaszcza znowu po śniadaniu.
Czy ten szkielet musi być czerwony taki alarmujący a twarz seniora 60+ taka juz starcza z początku filmu to 80+a nie 60 + po co pokazywac jelita tak mocno sugestywnie na filmie wystarczy powiedziec reszta spoko
Materiał świetny, ale bardzo drażni ta moda na mówienie zamiast seniorzy to seniorzy i seniorki. Przecież i tak wiemy, ze mówiąc senior mamy na myśli także i seniorkę.
Nie podoba mi sie tytuł, mam 60 lat ciężko pracuję i muszę pracowac jeszcze 7 lat. To tylko w Polsce 60 latki to już dziadki emerytki schorowane i zaniedbane
Aż sprawdziłam - "Jak wymawiać organizmie? Rozróżniamy w przypadku tego słowa inaczej formę pisaną, inaczej wymowę. Ponieważ poprawnie musimy zapisać go jako organizmie, ale wymowa tego wyrazu wyraźnie brzmi „organiźmie”."
Mam 68 lat, ale dusza radosna jak u dziecka. Każdy organizm jest inny. Co jednemu szkodzi drugiemu może pomóc. Ja od roku jestem na diecie bezglutenowej. Sama na to wpadłam mając problemy z jelitami. Żaden lekarz nie sugerował takiej diety. Odstawiony gluten to strzał w 10. Teraz mięso odstawiam, bo nie mogę już sobie poradzić z bólem stawów kolanowych, choć kiedys okłady z kapusty pomagały. Po kilku dniach już jest poprawa. Słucham swego organizmu, jestem aktywna fiz i psych.
To że jacyś anty,- Polacy narzucili likwidację litery ź nie znaczy by nie wymieniać tej i i nie mówić ORGANIŹMIE i tym samym niszczyć tożsamość narodową Polski
Organizm, organizmie tak jak orgazm i orgazmie. Zresztą język polski jest bardzo elastyczny i prawidłowe są obie formy. Boże chroń nas przed tymi, którzy we wszystkim widzą antypolskość. To obsesja, którą trzeba koniecznie skonsultować.
No dobrze Pani Doktor... Dla mnie np. przyjemnym rodzajem aktywności fizycznej zawsze był i nadal jest SEKS. Ale mając 60 + i nie mając żony, trudno znaleźć partnerkę w podobnym wieku z rtm samym "zamiłowaniem"... Burdele mnie nie interesują, zatem jak mogę sobie z tym problemem poradzić? Za odpowiedź z góry dziękuję...Leonard.
Mój ojciec zachował doskonałą formę do późnych lat/93l./ dziękì codziennej gimnastyce,spacerom, w lecie wycieczkom rowerowym i pływaniu.Jeździł samochodem z partnerką/ ponieważ owdowiał po 50letnim,szczęśliwym małżeństwie/ nad morze do 85r.życia.Nie stosował specjalnej diety,jadł wszystko ale z umiarem.Nie unikał alkoholu w towarzystwie.Ostatni posiłek o g.16÷17.Banalne ale nie takie łatwe.Uważam rzymską sentencję "zachowaj umiar we wszystkim co czynisz" za bardzo mądrą,sprzyjającą dobremu życiu a nawet szczęściu.😊.
Moja ulubiona zasada to "złoty środek" 😊Pozdrawiam🙂
@@ludwikwalczak6801 Post przerywany. Osiem godzin na przyjmowanie umiarkowanych posiłków po czym szesnaście godzin bez posiłków.
A na co umarł..?
@@adam28479 Na starość
Koleżanka mojej mamy dożyła 88 lat.Przez 70 lat wypalała 2 paczki papierosów dziennie,żadnej jazdy rowerem czy specjalnych spacerów,jadła jak leci.Nikt wtedy nie słyszał o specjalnych dietach.
Jestem seniorem i wcale tego nie czuje. Codziennie chodzę na spacery robię poranną gimnastykę chodzę z dziewczynami na kawkę staram się zdrowo odżywiać i nie przejmować się bzdurami, i to mi pomaga. Pozdrawiam ❤❤
I tak trzymać 😅
Z dziewczynami:,,
Wyczuwam sympatiẹ do pani dr prowadzącej! Profesjonalna praca!
Dziękuję za bardzo przydatne porady. Pozdrawiam
Mam 63 lata...różne grzeszki się zdarzają...wiadomo... najważniejsze to obserwować swój organizm i jak podkreśla Pani Doktor weryfikować, eliminując z pożywienia to, co jest dla Nas nieodpowiednie... trochę dyscypliny 😊spacery i dobry ilościowo i jakościowo sen... pozdrawiam serdecznie wszystkich słuchających i oglądających, a Pani Doktor dziękuję za ważne dla nas po 60tce informacje ❤
Pewnie,ze się podobal jest pani świetną dziewczyna,ladna,zgrabna,mila,poslugująca się piękną polszczyzna i najwazniejsze przygotowana,pozdrawiam bardzo serdecznie
Cudna Pani doktor i super przekazane kompendium wiedzy,piękną polszczyzną.BRAWO!
❤ Dziękuję P.Dr ❤
Dziękuję przepięknie. Wysłuchałam z zainteresowaniem do wdrożenia w życie 🍀
Trzymam kciuki i pozdrawiam serdecznie🙂
Gratuluję 100 000 subskrypcji 👍🧡
Dziękujemy p Dr,
już niedługo wejdę w tę fazę😮
❤ dziękujemy ❤
Dziękuję
Zywność ,jest trująca w marketach ,uprawy rolne także , zatem trzeba samemu wykonywać posiłki …pić czystą źródlana wodę , tlen w lasach podczas spaceru…w tym betonowo plastikowym świecie trudno o zdrowie …nie musimy jeść dużo lecz zdrowo .W dzisiejszych czasach homo sapiens jest otyłe , młodzi i starsi , za dużo posiłków trujących a za mało ruchu .
Dużo w tym racji, ale zawsze mamy jakiś wybór☺ Pozdrawiam serdecznie
Wszystko pięknie, ale proszę nie zapominać ile emeryt przeznacza pieniądzy na żywność po wydatkach typu rachunki, lekarstwa. Sztuką jest jeść zdrowo i urozmaicenie przy niskim budżecie domowym.
Tak, to prawda, stanowi to niemałe wyzwanie😔
@dr-angelika-kargulewicz Bardzo dziękuję za wiadomość. Dodam tylko, że bardzo dużo zależy od rodziny, opiekuna. Często senior jest osobą samotną i wsparcie sąsiada, opiekuna, przyjaciela jest bardzo ważne. Często senior jest schorowany, mieszka daleko od sklepu, w małej miejscowości i dlatego wsparcie bliskich nabiera większego znaczenia. Wierzę, że kreatywne zakupy, proste przyrządzanie posiłków, gotowanie i towarzystwo przy posiłku przedłuża życie lub czyni je bardziej znośne. Podoba mi się pani energia i przekazywanie wiedzy, która trafia do odbiorcy. Powodzenia 🙋♀️💕
Witam Pani doktor dzięki serdeczne ❤️ za tyle informacji o zdrowiu i z wielką uwagą słuchałam Pani i dziękuję serdecznie i pozdrawiam 😊 Mam nadzieję, że znowu Pani doktor pojawi się na swoim kanale jak dbać o zdrowie żeby zawsze było jak najlepiej z naszym zdrowkiem. Pozdrawiam serdecznie.
Dzięki💜
Dziękuję!! wspaniale się Pani słucha, bardzo pomocne❤ bardzo też Pani cudna ze swoim uśmiechem ❤
Bardzo dziękuję za porady .Mam 70 lat i staram się dbać o zdrowie.Szkoda że nigdy od lekarza rodzinnego nigdy nie usłyszałam żadnych porad jak sobie pomóc by ograniczyć problemy zdrowotne a tym samym nie stwarzać kłopotów dzieciom.
Brawo pani doktor!❤
Pani Angelo! Mam 54 lata> Jestem po mega przejściach. Dwa razy przez raka złamany. Jednak uniknąłem całkowitej resekcji pęcherza moczowego. Uwielbiam Panią, co mi pomaga. A a te Pani oczy to energia i marzenia.
Dziękuję, a szczególnie za olej palmowy bo jest we wszystkich ciasteczkach w sklepie
Ale te ciasteczka sa bardzo tanie !
Polecam ćwiczenie uwazane za najwszechstronniejsze, najbardziej funkcjonalne i najprostsze czyli martwy ciąg. Można dla oszczędnosci miejsca robic w domu na gumach. No i wiele innych. Inny sprzęt jest oczywiscie bardzo przydatny ale żonka raz w tygodniu grozi eksmisją...😆
Trzeba zabrać się za żonkę.😇😁
O tak, ćwiczenia oporowe są niezwykle ważne 🙂
@@dr-angelika-kargulewicz
Ćwiczenia oporowe, są najlepsze - dla każdego i w każdym wieku.
To prawdziwy i sprawdzony eliksir na długie i zdrowe życie.
* Jan Olejko : 75 letni kulturysta w Pytaniu na śnadanie .
* Urszula Dudziak : ,, Mam 81 lat i ja sie dopiero rozkręcam,,
;)) 👍👌
I tak trzeba😂
Thanks ❤
Z moich obserwacji mogą stwierdzić że osoby starsze są często niedożywione. Brak vitamin i minerałów często prowadzi do barku odporności, problemów z trawieniem, nerkami itd.
Przede wszystkim za malo u starszych bialka zwierzecego, za to czekoladki i ciasteczka wchodza bez problemu...
Pani doktor co używać, aby zapobiegać wypadaniu włosów, które w wieku 60plus nasilają się. ❤
U mnie zmienila sie struktura wlosow..sa cienkie..
nie jestem pania doktor tylko panem emerytem . bierz sproszkowana Saw Palmetto , na jezyk ludzki jest to palma sabalowa w ilosc co najmniej 340mg w kapsulce dziennie , jest to produkt naturalny ziolowy
@@maryjan3917 dziękuję za polecenie ,ja słyszałam o tym suplemencie ale nie znałam jego działania. Jeśli to jest sprawdzone działanie na włosy, spróbuję używać, oby był efekt.Dziekuje Anna
Pły n Lugola 20 - 30 kropli
@@maryjan3917
Według internetu to palma sabalowa działa ale na łagodzenie objawów łagodnego rozrostu gruczołu krokowego, tj. osłabionego strumienia moczu, parcia na mocz, częstomoczu i częstego oddawania moczu w ciągu nocy.
Wyczuwam lekką sympatię do diety keto. Jest to krok w dobrym kierunku, jednak wymagane jest pożegnanie tzw. tradycyjnej polskiej kuchni opartej na podstawowych truciznach - cukrze, mące warzywach węglowodanowych. i olejach roślinnych - rzepakowym i słonecznikowym. Od zaledwie dwóch lat moim pożywieniem są jaja, śmietana 40, masło, mięso wołowe i inne głównie czerwone, podroby, oliwa z oliwek, smalec. Zero cukrów i węglowodanów. żadnej mąki, ciast, chlebów, bułek pączków itp. . Żadnych owoców - fruktoza to gwarantowany Alzheimer na starość, no może owoce Avocado. I co? Pożegnałem 35 kg nadwagi, przybyło mięśni i lekko podnoszę 82 kg, tyle ile ważę. W ciągu dwóch lat ustąpiła insulinooporność, cukrzyca typu 2, zahamowane i odwrócone zmiany miażdżycowe. Ustąpiło stłuszczenie wątroby, ciśnienie 115/65, cukier 80-100. Co jeszcze wymieniać? Trójglicerydy 58, HDL 80. Mam teraz 70 lat a samopoczucie takie jak na komisji wojskowej w 1974. Po ósmej lekcji pracy w szkole czuję się tak jak o ósmej rano. Nie znam już czegoś takiego jak bóle głowy, w domu nie mamy już dawno takich tabletek, dawne straciły już ważność. Pozdrawiam wszystkich, którzy odkryli, że można pięknie żyć.
Ja uwielbiam warzywa, ale jajka również😊 Pozdrawiam serdecznie
@@bochanyszpl robię identycznie
I będziesz żył 200 lat
Jak można uwielbiać warzywa? Szczerze zazdroszczę
@bochanyszpl Łał ! fenomenalnie. Trzymam się dobrze ale muszę koniecznie iść opisanym przez Ciebie tropem. Dziękuję 😊
Ile prawdy w tym jest, że będziemy zmuszeni do prowadzenia suplementacji witamin i minerałów ze względu na jedzenie, które pod względem odżywczym będzie coraz gorszej jakości? Czy taka czeka nas przyszłość?
Na chwilę obecną pożywienie dostarcza składników mineralnych i witamin, ale żeby je faktycznie dostarczyć to też kwestia prawidłowej kompozycji/proporcji codziennie spożywanych pokarmów
@@dr-angelika-kargulewicz Dzięki za wyjaśnienie. No i trochę optymizmu wlanego.
@@dr-angelika-kargulewicz
Chyba zapomniała pani, że wchłanialność witamin i minerałów u emerytów jest słabsza, a czasem żadna i musieliby jeść ogromne ilości jedzenia, żeby coś wchłonąć, więc suplementy są jak najbardziej wskazane. Mogę śmiało powiedzieć, że garść suplementów może zastąpić jeden posiłek np. kolację.
Przekroczyłem próg. Do niedawna oddawałem krew, honorowo. Mój lekarz mówi, badania w ramce. Jedź, pij, co ci smakuje. Organizm sam mówi, co ci służy. Tylko aktywność fizyczna na powietrzu. Głową do góry, damy radę. Pozdrawiam
Dobry befsztyk posiada bardzo duzo vitaminy B-12 . To najlepsza kolacja !
odnośnie unikania deficytu kalorycznego ... a deficyt/niejedzenie przez 1-2 dni co jakiś czas to jest tak szkodliwy, że grozi poważną chorobą? Czy może to okazja organizmu na detoks i autofagię ....
Kwestia bardzo indywidualna, ale dla Seniora głodzenie to zawsze ryzyko omdleń/potencjalnych następczych upadków/złamań itp., tym bardziej, jeżeli choruje przewlekle i przyjmuje leki, dlatego należy bardzo ostrożnie podchodzić do takich działań
@@dr-angelika-kargulewicz Ja mówiłem o krótszych postach w których zachodzi naprawa organizmu (autofagia ) a nie o głodowaniu. Co seniorowii da "częstsze" przyjmowanie "śmieciowego" pokarmu - otyli ludzie są niedożywieni (i zatoksycznieni) ... ważniejsza jest jakość odżywiania i nastawienie do życia !
Ojej jestem jestem pelnoletni i wcale nie chce mi się iść na emeryturę, jednak siła mięśni jest slabsze o 15 % niż 10 lat temu
Mnie się sprawdziła dieta carnivore, treningi na siłowni. Bez leków.
Od czego tyjemy ?
Głównie (i jest to odowodnione ponad wszelką wątpliwość) od węglowodanów i braku ruchu.
Kiedyś (przy wadze 98kg i 185cm wzrostu) zrobiłem sobie eksperyment. Zakupiłem wyciskarkę wolnoobrotową Kuvings (istny Rolls Royce) Soki robiłem głównie z jarmużu, buraków i cytryn (żadnych innych owoców cytrusowych) Po 6 miesiącach moja waga skoczyła do 113kg. Aktywność fizyczna niska. Nie jem pieczywa, nie używam cukru i słodzików, sporadycznie czerwone wino i piwo. Żadnych słodyczy w jakiejkolwiek postaci.
Na 4 miesiące odstawiłem wyciskarkę i waga na koniec tego okresu spadła do 102kg. Wciąż ta sama, znikoma aktywność fizyczna. Mój organizm tak działa i myślę, że inni mają podobne doświadczenia.
Dwa newsy z tego roku....
1) "Zamiennik cukru o nazwie erytrytol - używany do słodzenia produktów - może doprowadzić do zakrzepów krwi, udaru, ataku serca i śmierci - wynika z badań przeprowadzonych w Cleveland Clinic Lerner Research Institute"
2) "Są dowody na to, że ksylitol może przyczyniać się do zawałów serca i udarów. Była na to narażona jedna trzecia badanych z najwyższym poziomem ksylitolu. - Jest pewna tendencja do nadkrzepliwości, jest pewna tendencja do sklejania się płytek krwi i w tym mechanizmie do tworzenia zatorów w tętnicach mózgowych czy to tętnicach serca - wyjaśnia prof. Maciej Grabowski"
Dziękuje za info o słodzikach. Odnośnie przyczyn tycia to sie nie zgodze. Tyjemy od nadmiaru kalorii a nie od węglowodanów. Minimum 50% w mojej diecie stanowią węglowodany (złożone) i nigdy nie miałem nadwagi.
@@gadeusz1633
Znam ten pogląd i muszę po raz kolejny ten temat naukowo doglębnie przestudiować, aby pozostać przy swoim poglądzie.....lub obalić moje wizje :))
ale dlaczego wystąpiło tycie po tych sokach?
@@gadeusz1633Popatrz na żywienie optymalne albo keto i wyciągnij wnioski jeśli potrafisz?
@@igorbielinski9718Bo mają cukier.
....w ORGANIŹMIE....
@@bag-inka0829 w organizmie
Tez tak mysle, bo tak kiedys sie mowilo.
Mam sporo ponad 60 lat i staram się pomagać gdzie mogę i jak mogę, UNICEF i inne cele charytatywne.A mam rolniczą emeryturę -wiadomo ile to.Rowniez innych zachęcam do tego gdzie mogę i jak mogę.Jestem,, chłodny,, religijnie, ale najważniejsza modlitwa to prośba o zdrowie, żebym mógł zamiast na lekarza, przeznaczyć na pomoc dla dzieci syryjskich, jemeńskich, sudańskich, w strefie Gazy, lub innych umierających z GŁODU!!!I to radzę wszystkim.I nie bać się śmieci jak mówił lekarz dr.Jacek Matlak, You Tube, polecam.
To płać jeszcze na ,,biedroni" ,tak żeby lepiej bili własne matki 🤣👍
A co z innymi zanieczyszczonymi olejami bardzo popularnych w Polsce czy nie wolno ich wymieniać?
Zwłaszcza orzechy, pestki dyni i słonecznika nadają się na uzębienie starców.
Mam 69 lat i żadne pieczywo pełnoziarniste nie wchodzi u mnie w grę; tylko miękkie pszenne bułeczki hamburgerowe.
Zamiast cukru, czy słodzika... jedno winogronko do herbatki i jest git; albo jedno jabłuszko :)
A co jak ja całe życie za dużo i za długo śpię i nie moge się wybudzić, ciągle zasypiam znowu, a teraz 59 , to prawie po 12 godzin mógłbym spać. Nie śpię tyle bo się zmuszam żeby wstawać, ale mógłbym. Pomijając senność w ciągu dnia, zwlaszcza znowu po śniadaniu.
Moze przeczyta Pan ksiazke "Glukozowa Rewolucja" Jessie Inchauspe. Moze znajdzie Pan cos dla siebie.
Zrobić sobie ocet jabłkowy,żywy!
Reguluje poziom glukozy, znosi ospałość poposiłkową.
Czy ten szkielet musi być czerwony taki alarmujący a twarz seniora 60+ taka juz starcza z początku filmu to 80+a nie 60 + po co pokazywac jelita tak mocno sugestywnie na filmie wystarczy powiedziec reszta spoko
Co to za nowotwor w organiZmie?
Materiał świetny, ale bardzo drażni ta moda na mówienie zamiast seniorzy to seniorzy i seniorki. Przecież i tak wiemy, ze mówiąc senior mamy na myśli także i seniorkę.
Życie szkodzi.
jakie po 60? po 30 juz
❤👍
Facet po 50 - tce powinien brać rozwód, bo wtedy będzie mniej żarł !
Ojej! Musisz miec w domu jakas wredote.
Mięso czerwone jest najzdrowsze ze wszystkich!!!
Pani doktor powinna się obudzić.
Nie podoba mi sie tytuł, mam 60 lat ciężko pracuję i muszę pracowac jeszcze 7 lat. To tylko w Polsce 60 latki to już dziadki emerytki schorowane i zaniedbane
Jem co chce jem to co 40latek a mam 60 orzechy jem solone
💚❤️🍀💯
Aż sprawdziłam -
"Jak wymawiać organizmie?
Rozróżniamy w przypadku tego słowa inaczej formę pisaną, inaczej wymowę. Ponieważ poprawnie musimy zapisać go jako organizmie, ale wymowa tego wyrazu wyraźnie brzmi „organiźmie”."
Dobrej jakości białko nie jest szkodliwe dla nerek tak jak kiedyś sądzono. 🤔
Kwestia ilości i sytuacji zdrowotnej Seniora😊
Zmiany w ORGANIŹMIE są
I koniecznie 2 drinki w tygodniu ! 👺
Czemu "jeśli przekraczamy barierę 60-u lat"? -Co to za durna sugestia z tą barierą? W tym momencie przestałem oglądać.
Dziś byłam na pochówku bezdomnego, że którego zdałam
Mam 68 lat, ale dusza radosna jak u dziecka.
Każdy organizm jest inny. Co jednemu szkodzi drugiemu może pomóc. Ja od roku jestem na diecie bezglutenowej. Sama na to wpadłam mając problemy z jelitami. Żaden lekarz nie sugerował takiej diety.
Odstawiony gluten to strzał w 10.
Teraz mięso odstawiam, bo nie mogę już sobie poradzić z bólem stawów kolanowych, choć kiedys okłady z kapusty pomagały.
Po kilku dniach już jest poprawa.
Słucham swego organizmu, jestem aktywna fiz i psych.
brakuje "ż"
Mu
To na co chce Pani umrzeć ?
Mam pytanie. Może pani pokazać diplom?
Czy pani jest lekarzem? W Centralnym rejestrze lekarzy nie ma takiej osoby. Tytułuje się pani jako dr...
Pani Angelika jest dietetykiem klinicznym i doktorem nauk medycznych co nie znaczy że musi być lekarzem.
Tylko niedouczeni liczą kalorie.
Po 60 to juz trzeba pomału się na cmentarz pakować ;) 😂
To że jacyś anty,- Polacy narzucili likwidację litery ź nie znaczy by nie wymieniać tej i i nie mówić ORGANIŹMIE i tym samym niszczyć tożsamość narodową Polski
Organizm, organizmie tak jak orgazm i orgazmie. Zresztą język polski jest bardzo elastyczny i prawidłowe są obie formy. Boże chroń nas przed tymi, którzy we wszystkim widzą antypolskość. To obsesja, którą trzeba koniecznie skonsultować.
Podobny problem niektórzy mają z wyrazem pojedynczy.Czesto piszą błędnie pojedyńczy.
Organiźmie! Organiźmie! Panimajesz?
Nie to się nigdy nie zmieni. Kilka filmików obejrzałam i wszędzie tak jest. Widocznie dla niektórych jest to za trudne do wymówienia.
Witam, mam 58 lat, czy jestem już seniorem?
Zalezy czy mały ci chodzi.
@Felipe-fz1fu Chcesz sprawdzić?
@@jacek2pasje603
A czujesz sie seniorem ?
Jeszcze chyba troche lat brakuje ;)
@magdad2913 Kochać mi sie chce jakbym mial 25. Ale to jednak lat nie ujmuje niestety
@@jacek2pasje603
Psychika ważna! Ja o seks nie pytalam 😉
Moj tato w wieku 65 lat lepsza kondycja niż w wieku 40
Błagam, ograniźmie, nie organizmie.
tu jest potrzebny logopeda
Słodziki powodują raka wątroby ! 👺
M
JEDZ IDEALNE JEDZENIE A BĘDZIESZ ŻYŁ CO NAJMNIEJ 110 LAT........NA WÓZKU INWALIDZKIM
Uzywac slodziki ? Gramow?
Olej palmowy rafinowany cznierafinowany
słodziki a w szczególności aspartam to najbardziej przebadany zamiennik cukru
Polecam lekturę: www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/associations-of-artificial-sweetener-intake-with-cardiometabolic-disorders-and-mortality-a-populationbased-study/56F1A251916E8C55AA8E23AE653627D5 Pozdrawiam serdecznie😊
w organiźmie, nie w organizmie
Opowiada pani głupoty. Wie Pani co to jest fruktoza, która występuje w owocach. Wie Pani co to są szczawiany, które występują w warzywach.
Nie organizmie tylko ORGANIZMIE
A czym się to różni? Będzie słychać wielkie litery?
Pani Angeliko,, mam 60+ i zauważyłem że szkodzą mi najbardziej romanse z pięknymi paniami takimi jak Pani...
Szkoda że Pani doktor nic nie powiedziała o jagnięcinie i baraninie
@@RobertTalarko
Bo Pani doktor ma serce po wlasciwej (lewej) stronie w przeciwienstwie do ciebie,
Ale bzdury,b to wszystko teoria ideologia.
Za te oczy oddam życie!!!😁
ty wiesz bo masz 60+
Totalny absurd.
Pozdrawiam serdecznie😊
No dobrze Pani Doktor... Dla mnie np. przyjemnym rodzajem aktywności fizycznej zawsze był i nadal jest SEKS. Ale mając 60 + i nie mając żony, trudno znaleźć partnerkę w podobnym wieku z rtm samym "zamiłowaniem"... Burdele mnie nie interesują, zatem jak mogę sobie z tym problemem poradzić? Za odpowiedź z góry dziękuję...Leonard.
Wszyscy to samo. Nie spotkałem żadnego dietetyka który powiedziałby ile można wytrzymać na tych ich dietach . Pierdolę to samo kota w jotę.
P.S. Z uwagi na obecne "braki", moje PSA rośnie, co jest groźne, prawda?
❤