ยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยไม้พลอง | ปรับก่อนป่วย

ใครที่นั่งนาน ๆ และมีอาการปวดหลัง ไหล่ติด ไหล่ห่อ เรามี 4 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อบริเวณหลังและช่วงอกด้วยไม้พลอง
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or....
#ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ #แก้อาการปวดหลัง #ปรับก่อนป่วย
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or....
TikTok : / thaipbs
TH-cam : / thaipbs