ยืดกล้ามเนื้ออย่างไรให้มีประสิทธิภาพสูงสุด : ปรับก่อนป่วย

มาเรียนรู้การพึ่งตัวเองให้มีสุขภาพแข็งแรง ด้วยท่าบริหารร่างกายแบบง่าย ๆ เพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อ แต่จะยืดกล้ามเนื้ออย่างไรให้มีประสิทธิภาพสูงสุด ฝึกทำไปพร้อมกับ กภ.เดชวิน หลายศิริเรืองไร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TH-cam : / thaipbs

[@senglim2846]

ขอบคุณครับ