EP-2 : ਰੋਟੀਆਂ ਦਾ ਨਹੀਂ ਕੋਈ ਕਸੂਰ, ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਅਸਲੀ ਕਾਰਨ ਜਾਣੋ | lose weight | Home Remedies| Akhar
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- ਰੋਟੀਆਂ ਦਾ ਨਹੀਂ ਕੋਈ ਕਸੂਰ, ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਅਸਲੀ ਕਾਰਨ ਜਾਣੋ | lose weight | Home Remedies| Akhar
Six Pack ABS ਵਾਲੇ Doctor Navdeep Singh ਵੱਲੋਂ ਲਿਖੀ ਕਿਤਾਬ "ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ" ਦਾ ਸਾਰਾ ਵੇਰਵਾ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਰੂਪ ਚ ਤੁਸੀਂ "Akhar-ਅੱਖਰ" ਦੀ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ Playlist ਰਾਹੀਂ ਸਹਿਜੇ ਵੇਖ ਤੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋਂ।
---------------
#Health #DietPlan #LoseWeight #drNavdeep #Akhar
---------------
'ਅੱਖਰ' ਸਿਰਫ਼ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਉਤਸਾਹ ਭਰਨ, ਉਸਾਰੂ ਸੋਚ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇਕ ਅਹਿਦ ਹੈ।
ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਪੰਜਾਬੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਅੱਖਰ ਨੂੰ Subscribe ਕਰੋ।
akhar channel,lose weight fast,lose weight workout,lose weight in 2 weeks,motape to mukti,dr navdeep singh,diet for weight,diet for weight loss,diet for weight gain,diet for weight loss for women,best diet plan for weight loss,best diet plan for muscle gain,best diet plan for weight gain,what to eat and drink to gain weight,best food weight loss,best diet food for weight loss,how to get abs,6 pack,six pack workout,best diet,ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਰਾਜ
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਮੈ ਪਿਛਲੇ ਦਸ ਕੁ ਸਾਲ ਤੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆ ਗੋਲੀਆ ਖਾਂਦਾ ਸੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਪਰ ਫਰਕ ਨਹੀ ਪਿਆ ਪਿਛਲੇ ਅੱਠ ਨੌ ਮਹੀਨਿਆ ਤੋ ਕੈਲਰੀਆਂ ਦੀ ਸਮਝ ਆਈ ਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਬਦਲਿਆ ,ਮੇਰਾ 82/83 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਸੀ ਅੱਜ 70ਕਿਲੋ ਤੇ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਬੰਦ ਕਰਵਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ ਮੈ ਰੋਟੀ ਵੀ ਨਹੀ ਛੱਡੀ ਹਫਤੇ ਚ ਇਕ ਦਿਨ ਪੈਗ ਵੀ ਲਾ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ।
Ki kush shaddya
@@kiranjitkaur5578 ਮਿੱਠਾ, ਤੇਲ,ਮੈਦਾ ,ਲਾਲ ਮੀਟ ਤੇ ਹਰ ਤਰਾਂ ਦਾ ਡੇਅਰੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟ। ਨਾਲ ਦੀ ਨਾਲ ਕੈਲਰੀਆਂ ਗਿਣਤੀ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਧੀਆਂ ਹਨ।
@@amarjitsingh9089 thats gud.. par dairy chhadn di lod nai si.. dr ne pegg laun nu kehta and dairy chadn nu kea?
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲ ਰਿਹੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ।
Book katho milo gi
!!
L
dhanwad ji.. I hope tusi fit hovoge hun vi 😇
amazon
Navreet veer da bolan da style bhut ghaint a 😊🤗
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ,ਵੀਰੇ !ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ।
ਅਗਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਉਡੀਕ ਵਿੱਚ। 💐
a trick: watch series on kaldrostream. I've been using them for watching lots of of movies these days.
@Santana Jad Definitely, I have been using kaldrostream for years myself =)
@Santana Jad yea, been watching on kaldroStream for years myself :D
ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਤੁਸੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਆ ਵਗੈਰ ਫੀਸ ਲਏ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਿਰਪਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ
ਬਹੁਤ ਬਰੀਕੀ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਨੇ 🙏
ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕਿਤਾਬ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿੱਥੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੀਏ
ਧੰਨਵਾਦ।
Book- Motape Ton Mukti By Dr. Navdeep Singh. available at book stores in your city.. or search it on google as im not able to share link over here...
@@HaranjanKaur Thanks😊
@Jugraj Singh ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਹਿਰ ਕਿਹੜਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ?
ਮਾਙੀਞੜਾ
Veer hoshiarpur to mil ju book ?
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆ
ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ 😇
ਡਾਕਟਰ ਸਹਿਬ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਰੇ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ। ਇਹ ਉਪਰਾਲਾ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ।ਆਪ ਜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ।ਆਪ ਜੀ ਦਾ ਨਾਮ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋ।
dhanwad ji tuhada boht boht 🙏🏻🙏🏻 keep supporting
ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਜਾਨਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਤੁਸੀ ਜੀ ਧੰਨਵਾਦ ਡਾ ਸਾਹਿਬ🙏
ਬਹੁਤ ਵਧਿਆ ਉਪਰਾਲਾ ਵੀਰ 👌👌
Bahut Bahut vadhia jankari vir Bahut Bahut dhanwad ji ajj kal Bahut jarurat hai iss jankari di Dr.Saab parmatma aap nu din dugani raat chuogni taraki bakhse ji aor lambi umar deve 🙏🏻
from London very good information
thanks ji 😇
ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਜੇ ਇਗਲੈਂਡ ਚ ਕਿਤਾਬ ਮਗਵਾਉਣੀ ਹੋਵੈ ਤਾ ਇਥੋ ਮਿਲ ਜਿਉਗੀ
Hanji bilkul
Motape Ton Mukti by Dr. Navdeep Singh available hook2book website.
Contact Details of Dr Navdeep Singh:-
Call at 9872342850
WhatsApp at 9988262849
Very nice navreet veere and Dr Sahib also very good
@@amarjitkaur668 .. .
Very very thanks doctor. .
Thanku, bro maine aapke diet plan 3 Din only follow Kiya Mujhe Kafi apne aap Mein Fark lag raha hai
Bhut vadia veer ji thank
ਬਾਈ ਜੀ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਤਾ ਦੱਸਦੋ fit ਹੋਣ ਲਈ please
ਭਾਵ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਓ, ਥੋੜਾ ਖਾਓ, ਸਹੀ ਖਾਓ । ਪਲੇਟਾਂ ਭਰ ਭਰ ਨਾ ਖਾਓ। Meens you can take portion control dite.
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਨਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਵੀਰ ਜੀ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ
Very good information sir
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਉਪਰਾਲਾ ਅੱਖਰ ਵਾਲਿਓ ਬਾਈ,,, ਜਿਉਂਦੇ ਰਹੋ
Good
One of the best videos on healthy eating i have ever come across!
.
Bai da Rap bhut wdia lgga hor galla dia galla🔥🔥🔥
Glad you observed that Bro...
bhht vdiya lines veer jii 🙂🙂
Very good
very nice waheguru waheguru mehar karan
Nice video
Very nice video
Nice information 👌
Thanks thwanu Dona nuu, chaali Saal di MERI ummar hogayi, phir bhi kuj na kuj sikhn nu Mili janda. Medium Sara kuj body leyi best rehndaa, Jo mera experience hai.
Bahut bahut vadhya vedio te vadhya jaankari
👌👌👌very nice g
Thanku
Good job
Sir my daughter is 18 years old having 120kg weight, height is 5-5.kindly advice what to do. So much worried abt her. All harmones tests done. Report is ok. Doctors can't understand her prblm. Even a doctor prescribed some wt. Loss injections. But l didn't apply. Kindly advice me please
Bhuat vadiya
Very nice ❤
NICE PAJI AND DR. SAHIB
Navreet veere u r doing great work
very valueable talk
Ok sir ji
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੀ, ਬਾਈ ਜੀ ਅੰਗਰੇਜ਼ ਵੀ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚੋ ਹੀ ਆਏ ਸਨ, ਜੇ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਵਾਂ ਗੇ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਪੇਟ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਜੀ, ਬਾਕੀ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਨਾਮ ਕੀ ਹੈ ਤੇ ਕਿੱਥੋਂ ਮਿਲੇਗੀ ਜੀ
food takes roughly 2-5 days to pass through your colon... in that case raat nu khadi cheez savere bahar ni hougi... Baaki....
Book- Motape Ton Mukti,
Author- Dr. Navdeep Singh
Publisher - Singh Brothers Amritsar
Available on hook2book website and Amazon
thanks for information 🙏🏻🙏🏻
Body structure ta saade reporter veer da vi siraaa 😂😂
😀
Sohna ta lagda....hor body da vechara dhancha badal le
Dr bhutt Sohna sexy
Bhuit vadiya jankari diti 🙏🙏
Veer g very good info and explained way please keep doing we really need this kind of knowledge 😀 🙏 thanks again
मुझे किताब कहाँ से मिलेगी
thank you bohat vadia
Thnx veerji
ਸ਼ੁਕਰੀਆ ਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਲਈ
Bhut sohni video hundia saria tuhadia,gbu
Good idea God bless you
Ryt sir thude 8series dekhi bhut kuj pta laga ......bsss hun book Leni baki aa thankew so much sir
Great information
Plz sir dasio book kitho milugi
Bahut vadhia nvreet y
Bahut vdia lokan nu jankari bahut mil rhi a meinu v video di wait rehndi a
Wah ji wah dr Navdeep im big fan of u🥰🥰🥰
Thanks bro 👍🙏
Where can I purchase from?
dr Rajwant kaur
Nice ji God bless u
ਅਸੀਂ ਤਾਂ ਵੀਡੀਓ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਦੇਖੀਆ ਪਰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਪਰ ਮਨ ਨਹੀਂ ਅੱਕਦਾ
Very good rapppppppp☝️☝️
ਅਗਲਾ ਭਾਗ ਕਦੋਂ ਆਉਣਾ ਜੀ
ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਭਾਜੀ
Vry meaningfull video
Book kitho purchase krr skde a gg??
Amazon, hook2book website & bookstores in your city. City da naam dseo apna, main book stores diyaan details bhejdi a thnu
@@HaranjanKaur Shri muktsar Sahib
Love u veere akhar
Veer ji book online mil jaigi
So Nice
Buy ji very nice thanks 🙏
ਕਿਤਾਬ ਕਿਵੇ ਮੰਗਵਾਈਏ
Dr Navdeep you are multi-talented rap v ghant I am sis kanwaljit Arc asr
Bai ji bahut dhan baad
Where we buy the book?
Amazon ton ji.. otherwise also from book stores in ur city.. Your city name please?
Very nice video ji
First time watching thumbs 👍up. 👍
Bhut vadia veere....sahi glla dsde a❤️
paaji khoon sangna ho gya c te hun heartbeat v vadd jaandi te dwaayi de baawjood v khoon da jada farak nai pai reha ki sujha hai es baarey
👍👍👍
Bahut vadiya👍
Great
very nice
what is book name and wht is price sir please reply
Book kitha mila gi
Nice video, we're waiting for the next one, thank you guys
bot vdia g
Sir what book name.? We want book... Where purchase... Plz raply advance thanks ji
ਪਰ ਬਾਈ ਗੱਲਾਂ ਵੀ ਸੋਹਣੀਆ ਕਰਦਾ
Good job 👍
Bhttt vdiaa videos hundea n tuhdea Nd vire j book Laine Howe ta kitho Milo amm book shop to mil sakhdea???
Hello Paji
Tusi apni book vich page no 65 te Gurdev Singh Di saver Di cha di counting galt kiti ha 110+20+20=150 bandi ha
Baki Paji I got enough knowledge from your Book. Thanks 🙏🏻
Ki naam ina d book da g
Book da name ki va please daso
Doctor ta chad y navreet ghaint bnda simple ja
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ
Book kitho milni ji dass dio ji
Sir kithooo miluu book thuhadi jo
Sir bachiyan tiffin box ch protien kivay add kariyay jivay curd
👍