【肩トレ】リアデルト（三角筋後部）を鍛えて立体感のある肩に！効果的な鍛え方を解説！

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 พ.ย. 2024
  • IFBBプロボディビルダー古越桂です。
    2022年12月にTH-camチャンネルを開設させて頂きました。
    宜しくお願い致します。
    👇Instagram
    / kei.furukoshi_ifbb_pro

ความคิดเห็น • 3

  • @鬼塚権右衛門
    @鬼塚権右衛門 2 หลายเดือนก่อน +1

    凄い体ですね！説明もわかりやすく参考になりました。早速やってみます！ありがとうございます♪

  • @nobutashiro9677
    @nobutashiro9677 ปีที่แล้ว +1

    大変参考になりました！次回も楽しみにしています！

  • @QWlk6e
    @QWlk6e 5 หลายเดือนก่อน +1

    背中のトレーニングもお願いします!

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【筋トレ悪いフォーム解説】リアデルトフライでよくある間違い解説！三角筋後部狙いはこう鍛える！12:20【筋トレ悪いフォーム解説】リアデルトフライでよくある間違い解説！三角筋後部狙いはこう鍛える！
【筋トレ悪いフォーム解説】リアデルトフライでよくある間違い解説！三角筋後部狙いはこう鍛える！GENT Fitness
มุมมอง 33K
【筋トレ】フェイスプルでケガなく三角筋後部を鍛える方法を伝授します！11:58【筋トレ】フェイスプルでケガなく三角筋後部を鍛える方法を伝授します！
【筋トレ】フェイスプルでケガなく三角筋後部を鍛える方法を伝授します！GENT Fitness
มุมมอง 36K
2人の王者直伝 ナチュラルで肩をデカくする最強の筋トレ12:522人の王者直伝 ナチュラルで肩をデカくする最強の筋トレ
2人の王者直伝 ナチュラルで肩をデカくする最強の筋トレ横川くんの筋肉ちゃんねる
มุมมอง 258K
When u fight over the armrest00:41When u fight over the armrest
When u fight over the armrestAdam W
มุมมอง 16M
[LIVE] นาทีนี้ต้องพี่ทนาย | ทนายแก้ว vs ทนายไพศาล | #คุยให้เด็กมันฟัง EP.47 (02/11/67)3:05:50[LIVE] นาทีนี้ต้องพี่ทนาย | ทนายแก้ว vs ทนายไพศาล | #คุยให้เด็กมันฟัง EP.47 (02/11/67)
[LIVE] นาทีนี้ต้องพี่ทนาย | ทนายแก้ว vs ทนายไพศาล | #คุยให้เด็กมันฟัง EP.47 (02/11/67)NANAKE555
มุมมอง 259K
Motorbike Smashes Into Porsche! 😱00:15Motorbike Smashes Into Porsche! 😱
Motorbike Smashes Into Porsche! 😱Caters Clips
มุมมอง 20M
Trapped by the Machine, Saved by Kind Strangers! #shorts00:21Trapped by the Machine, Saved by Kind Strangers! #shorts
Trapped by the Machine, Saved by Kind Strangers! #shortsFabiosa Best Lifehacks
มุมมอง 12M
【肩の立体感】三角筋後部/リアだけ効かせるリバースフライを完全解説。鍵は肩甲骨にあり。16:26【肩の立体感】三角筋後部/リアだけ効かせるリバースフライを完全解説。鍵は肩甲骨にあり。
【肩の立体感】三角筋後部/リアだけ効かせるリバースフライを完全解説。鍵は肩甲骨にあり。寺島遼 / Ryo Terashima
มุมมอง 127K
【筋トレ】ケーブルリアレイズのコツ！三角筋後部13:07【筋トレ】ケーブルリアレイズのコツ！三角筋後部
【筋トレ】ケーブルリアレイズのコツ！三角筋後部GENT Fitness
มุมมอง 97K
プロボディビルダーが教える最強の肩トレ6種目14:21プロボディビルダーが教える最強の肩トレ6種目
プロボディビルダーが教える最強の肩トレ6種目Hidetada Yamagishi
มุมมอง 502K
横川尚隆のトレ前食事+肩ガチトレ初公開！！【shoulder day】1:00:50横川尚隆のトレ前食事+肩ガチトレ初公開！！【shoulder day】
横川尚隆のトレ前食事+肩ガチトレ初公開！！【shoulder day】横川くんの筋肉ちゃんねる
มุมมอง 628K
【効かせにくい種目No.1】肩の後ろ/リアレイズを寺島遼が徹底解説！【永久保存版】9:44【効かせにくい種目No.1】肩の後ろ/リアレイズを寺島遼が徹底解説！【永久保存版】
【効かせにくい種目No.1】肩の後ろ/リアレイズを寺島遼が徹底解説！【永久保存版】寺島遼 / Ryo Terashima
มุมมอง 109K
【丸くてデカい肩を作る】プロボディビルダーが教える最強肩トレ3種目！12:06【丸くてデカい肩を作る】プロボディビルダーが教える最強肩トレ3種目！
【丸くてデカい肩を作る】プロボディビルダーが教える最強肩トレ3種目！Hidetada Yamagishi
มุมมอง 706K
義弟にフォーム重視で教える、初めての肩トレ47:03義弟にフォーム重視で教える、初めての肩トレ
義弟にフォーム重視で教える、初めての肩トレシャイニーGYM
มุมมอง 20K
【肩トレ】肩の丸みを作る！三段階式サイドレイズ！8:43【肩トレ】肩の丸みを作る！三段階式サイドレイズ！
【肩トレ】肩の丸みを作る！三段階式サイドレイズ！古越桂 / kei furukoshi IFBB PRO
มุมมอง 7K
【筋トレ】肩トレで迷ったらこれを見てください！レベル別でお勧めするメロン肩を作る種目20:00【筋トレ】肩トレで迷ったらこれを見てください！レベル別でお勧めするメロン肩を作る種目
【筋トレ】肩トレで迷ったらこれを見てください！レベル別でお勧めするメロン肩を作る種目VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 263K
G-DRAGON - POWER (Official Video)02:47G-DRAGON - POWER (Official Video)
G-DRAGON - POWER (Official Video)OfficialGDRAGON
มุมมอง 18M
ลือสนั่น อีก 2 วัน “หมายจับ” มาแน่ เรื่องนี้งานใหญ่ อาจมีใคร “ถอดเสื้อครุย” ? #ถกไม่เถียง1:09:37ลือสนั่น อีก 2 วัน “หมายจับ” มาแน่ เรื่องนี้งานใหญ่ อาจมีใคร “ถอดเสื้อครุย” ? #ถกไม่เถียง
ลือสนั่น อีก 2 วัน “หมายจับ” มาแน่ เรื่องนี้งานใหญ่ อาจมีใคร “ถอดเสื้อครุย” ? #ถกไม่เถียงterodigital
มุมมอง 662K
Highlight | คนสนิททนายตั้ม อักษรย่อ “บ.”สารภาพสิ้น! 3 วันรอหมายจับ | เปิดโต๊ะข่าว | 4 พ.ย.6712:37Highlight | คนสนิททนายตั้ม อักษรย่อ “บ.”สารภาพสิ้น! 3 วันรอหมายจับ | เปิดโต๊ะข่าว | 4 พ.ย.67
Highlight | คนสนิททนายตั้ม อักษรย่อ “บ.”สารภาพสิ้น! 3 วันรอหมายจับ | เปิดโต๊ะข่าว | 4 พ.ย.67PPTV HD 36
มุมมอง 447K
🔴Live โหนกระแส หมอดูฮวงจุ้ย มิจซี่ #2 อัดค่าพิธี ซื้อเทพ ซื้อที่ ซื้อหิน มากกว่า 60 ล้านบาท2:32:34🔴Live โหนกระแส หมอดูฮวงจุ้ย มิจซี่ #2 อัดค่าพิธี ซื้อเทพ ซื้อที่ ซื้อหิน มากกว่า 60 ล้านบาท
🔴Live โหนกระแส หมอดูฮวงจุ้ย มิจซี่ #2 อัดค่าพิธี ซื้อเทพ ซื้อที่ ซื้อหิน มากกว่า 60 ล้านบาทโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 1.7M
คุยแซ่บShow :“เอมี่”ควงพี่ชาย “เป๊ก สัณณ์ชัย” รับร้องไห้น้อยใจ? เปิดความลับเรื่องสาวๆต่อหน้า“ธัญญ่า”33:45คุยแซ่บShow :“เอมี่”ควงพี่ชาย “เป๊ก สัณณ์ชัย” รับร้องไห้น้อยใจ? เปิดความลับเรื่องสาวๆต่อหน้า“ธัญญ่า”
คุยแซ่บShow :“เอมี่”ควงพี่ชาย “เป๊ก สัณณ์ชัย” รับร้องไห้น้อยใจ? เปิดความลับเรื่องสาวๆต่อหน้า“ธัญญ่า”Orange Mama
มุมมอง 202K
Easy hack to make sure your glass doesn't shatter!00:25Easy hack to make sure your glass doesn't shatter!
Easy hack to make sure your glass doesn't shatter!Mini Katana
มุมมอง 2.3M
ถ่ายทอดสด l ฟุตซอลชิงแชมป์อาเซียน 2024 l ไทย พบ บรูไน2:24:25ถ่ายทอดสด l ฟุตซอลชิงแชมป์อาเซียน 2024 l ไทย พบ บรูไน
ถ่ายทอดสด l ฟุตซอลชิงแชมป์อาเซียน 2024 l ไทย พบ บรูไนช้างศึก - ฟุตบอลทีมชาติไทย
มุมมอง 377K
เพื่อนผมทำสิ่งที่สยองมากๆ กลัวแล้ววว!.. | Minecraft #minecraft #มายคราฟ #fypシ #minecraftmemes #ตลก00:31เพื่อนผมทำสิ่งที่สยองมากๆ กลัวแล้ววว!.. | Minecraft #minecraft #มายคราฟ #fypシ #minecraftmemes #ตลก
เพื่อนผมทำสิ่งที่สยองมากๆ กลัวแล้ววว!.. | Minecraft #minecraft #มายคราฟ #fypシ #minecraftmemes #ตลกKyoro Danger
มุมมอง 1.1M