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6:10かっこよすぎだろ…マジで…
ヒデさんは喋り方が優しいから好き
フォームや注意点が凄く分かりやすい筋肉すげー！ってのは見りゃ分かるが、教えるのも上手いし、動画としても有用度が高い素晴らしい
最近毎日毎晩見てるんだけれども、なぜかビッグゴリマッチョヒデさんにやる気じゃなくて癒しをもらってるんだけれども…
素敵なビデオはとてもやる気を起こさせます、私はそれが大好きです。
このトレーニングに変えて初めて肩の筋肉痛がきました👍ありがとう😊
4:43 待ってました！
やっぱりトレーニング動画は最高なんだけれども…
イケすぎやろこのオヤジ
どのトレーニングも低重量でめちゃくちゃ効く…今までのトレーニングは何だったんだ…
タイトル間違えちゃう天然なところも好きなんだけれども❤️
今考えても日本人がアーノルドクラシック優勝ってやばいよな…
前人未踏でしたからね！本当にすごいと思います！
@テストステロンサイヤ人 生きてるうちにもう1人くらい見たいなぁ〜
そんなやばい人だったんだ、、、野獣やん笑尊敬
@@カエル様-s7s ぼく、まだ高校生ですけど楽しみにしててください。
アーノルド・シュワル……𝔃𝓮𝓷𝓮𝓰𝓰𝓮𝓻
それきんに君笑
何でこれを無料で見れるのか。ありがたやありがたや
もうそういうのいらなくね
次に肩トレする時に試してみようと思うんだけれども
インクラインベンチワンアームダンベルサイドレイズ角度 基本45度 7〜8キロ胸を張り、上げすぎない、90度小指から上げる、下ろす時ゆっくりライイングワンアームダンベルリアレイズ角度0度、胸張る、片手地面、小指（甲から）上げる、下ろす時ゆっくりフロントレイズ（EZバーオススメ）肘を曲げない、三角筋で頭上に上げる、初動が大事、反動使わず2段階動作
インクラインのサイドレイズめっちゃ良い
見てるだけで肩がムズムズしてくる
説明が的確なんだけれども特に、フロントでの2段階でやるなんて目からウロコです
ベントオーバーだと全身が疲れていたけどこの姿勢ならリアデルトに集中することができて感動した
ウェアがカッコ良すぎる
流石にビックヒデともなるとアーノルドシュワルツェネッガーを息切らさずに言えるんだな
ツェで引っかかる....
@@洩瀨 日本トップレベルだな
アーノルドシュワル...ツェネィガーハァハァハァ
アーで伸ばした瞬間体の酸素全部なくなるんだが
しかもめちゃくちゃストリクトなフォームですよね
ヒデが解説しながら紹介されると説得力あるんだけれども👍
だけれどもが好きすぎる。
日本人でこのデカさほんと好きです
掌を床に付けるのは、思いつかなかった❗️次回の肩で是非やらせて頂きます❗️ありがとうございます😊
腕の血管めっちゃかっこいい
やっぱタイト目に黒のTシャツ着るとクッソかっこいいな
6:15 俺もまずこういう感じに届かなくなりたい
2:56鏡に映る野良マッチョがいかつい
野良マッチョwww
ネーミングセンス抜群だw
色々解説ありますが、このエクササイズで１番分かりやすかったです！！今日肩なんでやってみます！😆
憧れ。男の。男でMr.山岸を知ってるのと知らないのとじゃ、人生観変わってくる。と思うな。
知ってても人生観全く変わらん笑
。いっぱい付ける人生観なんかいらん。
@@laphroaig1273 うけた🎵
@@laphroaig1273 まあさ、良いっしょ！
僕も。結構。人生観。変わった。と。思う。
参考になりました！早速取り入れてみます！
めちゃくちゃ勉強になります！ありがとうございます！！
ドラゴンの教科書のオープニング超かっこいい。
日本刀持ってるラストのカッコいいショットみたいなのを今の髭でも撮って欲しいです
僕のでよかったら写真入りますか？
種目解説待ってました！
両腕同時ではなく片腕ずつやることによって、インターバルなしでいけるんですね！即効でやってみます！ありがとうございます。
日本じゃ山本さんが紹介して大流行だけどアメリカではあんまりなんだなぁ
明日ジム行ったらこれやってる人多いと思うんだけれども、うん。
早くジムで試したいです！いつもありがとうございます😊
4:43
ここぞとばかりの字幕
今日肩トレでリアレイズやったけどこの動画でドンピシャに間違いを指摘してもらえたので次回から気をつけてできるようにします！！！
理論系のチャンネルで「わかっています」「間違ってます」とかを連呼するチャンネルでは筋肉のある人が間違った情報を発信してますとかいいつつ山岸さんが紹介するような種目は「筋電図分析により間違っていることがわかってます」とか言い出すけど普通に優れた種目だよね、どんな種目もそれぞれ違う軌道で違う刺激が加わるのだから単純な数字で語れない部分があるやりやすさとか筋肉の意識のしやすさなんかもある最近やる人が少なくてもインクラインサイドレイズは良い種目だよその逆の柱なんかをつかんでぶら下がる形でやるサイドレイズも伝統的だね理論系チャンネルでは特にフロントレイズは時間の無駄とこき下ろす傾向にあるけどレイズは形を作るのに適しているんだよね、プレスで中部前部の全体的なでかさ、細かい部分にはレイズとか軌道を変えたプレスが良く効く
戦車みたいな身体だ…
それだ既視感の正体は
ビッグヒデ「肩の後ろ…」(筋肉が邪魔で触れない)
1つ目のやつマジで効くやん
おひげがファッキンかっこよすぎる脱毛とかしとるんじゃろうか
毎回思うんですけどオープニングの最後の顔渋しすぎます。🔥
やっぱ山岸さんが世界で通用するのはこの常にバキバキに絞れている部分に違いないわ。絞りなら数本の中に入ると思う。
有難う御座います。行ってみたら、動かした時の右肩の音もしなくなりました。
ギャスパリの黒Tシャツめちゃくちゃ格好良い！買おうかと調べたけど、プレゼントキャンペーンの非売品なのかな？ボディカフェで販売して欲しい！
山本先生は上げたとき、親指が正面になるように小指を上にしないって言ってて、山岸さんは小指を上にすると言っている。どっちが良いのかなぁ
ヒデさんデカ過ぎてベンチ壊れそう
今回はだけれどものバーゲンセールだぜ！！
おもろいぞ
@@押忍-e9f 夜に筋トレしてテンション上がってわけわからんコメントしただけです。許してください。
0:00 おいおい！普通ならいきなりアーノルド・シュワル……「ツェネッガー」やったらその後息上がっちゃってトレーニング出来ないぞ！さすがビッグヒデさんやで！
髭もよくお似合いでカッコいいです！そもそも顔がかっこいい👍👍
ビッグヒデのビッグヒゲが素敵すぎる❗️
このリアレイズすごい効くんだけど俺のジムは狭いから通行人がめちゃ近く通って気になるんだよなぁ
サイドレイズは小指側から上げる事でインピンジメントの原因になると聞いたんだけども
ダンベルフロントレイズも、高く上げた方がいいですか？
ドラゴン教室👀‼️
いいですね‼️
小指から上げるとリアに入るから親指から上げた方がいいと聞いたのだけれども
トレーニング中の姿勢がめちゃくちゃキレイ
大分ザンギエフ化が進んできたな
別の種目で肩トレ20kgのダンベル使っていたんだけれどもこの種目だと半分しか上がらないんだけれども。。。頑張るんだけれども
この種目は肩で数少ないストレッチ種目なので重量より可動域重視なので良いと思うんだな。
先日ヒデさんの懸垂のトレーニングで使っていたサポート用のゴムバンドはなんと言う商品なんですか？自分の場合、懸垂が全くダメなので使ってみたいと思います。
血管すご！
ヒデさんと山本先生の為にTH-cam利用してる。本当参考になる。
義則先生も同じメニューやってました^_^この2人がやってるなら間違いないな
本当に同じ人間かよ
おれがやってるメニューとほぼ一緒でめっちゃ嬉しいです。ちなみにフロントはアーノルドプレスやっています。
羨ましい筋肉です。いつ見てもウィラポンに似てますね
ホント勉強になります💪しかしスゲェ〜身体だ❗️
肩だけ筋肉ついちゃう体質なんですけどどうすればいんですかね
羨ましい（笑）
うらやましい
腕が細すぎるw
最後のバーは上級ですね。
髭似合ってます！
アクセントのだけれども最高です😆
ネガティブの前に息を吐き切ってから無駄な力みを抜いて動作にはいるとより対象筋に効いてる感じがありますが呼吸の影響はあるものですか？
こういうのって上げる時にゆっくりじゃないんや
種目毎の微妙な間が気になるんだけれども
Bgm誰か教えてくれませんか？？お願いします！！
似たようなものでもいいです！
オールブラックスに在籍してそう。
ビッグヒデさん主演でオリジナルターミネーターの映画出したら面白そう。制御チップが故障して暴走したビッグヒデ演じるターミネーターが町中を駆け回る映画出したら面白そう。
明日やろー
うわ〜ん！今日肩やったばっかりなのに😩
あんまりネガティブになるなよ！ポジティブ！ポジティブ！
この鍛えぬかれた肉体は弾丸も弾き返すだろうよ👍️
ヒデの履いてるパンツどこのアパレルですか？
クロノスみたいですね。
クロノス
血管の太さが尋常じゃないっす
血管がパンプ
ライイングのワンハンドは、隣のおっさんと顔見合わせるリスクあり
日本のジムではインクラインサイドレイズ🦏をしてると山本先生のパクリだと思われる風潮がありますが、私は山岸選手のパクリです。
デカいから寝転ぶのも一苦労なんだろうな
結構好んでやってる、が関西弁のイントネーションやw
黄色のパンツが可愛らしい
山岸さんが飼われているピットブルはオスだと思うのですが、なぜサクラと名付けたのですか？
たまにレブロンに見える時があるw
？？？「インクラインサイドレイズ、私が流行らせました。」
ジュラシック木澤さん？
@@aya-nx9tg 先生じゃないですか？
シャツの袖が二頭にひっかかってる、、、、いったいどういう現象なんだ
6:10
かっこよすぎだろ…マジで…
ヒデさんは喋り方が優しいから好き
フォームや注意点が凄く分かりやすい
筋肉すげー！ってのは見りゃ分かるが、教えるのも上手いし、動画としても有用度が高い
素晴らしい
最近毎日毎晩見てるんだけれども、なぜかビッグゴリマッチョヒデさんにやる気じゃなくて癒しをもらってるんだけれども…
素敵なビデオはとてもやる気を起こさせます、私はそれが大好きです。
このトレーニングに変えて初めて肩の筋肉痛がきました👍ありがとう😊
4:43 待ってました！
やっぱりトレーニング動画は最高なんだけれども…
イケすぎやろこのオヤジ
どのトレーニングも低重量でめちゃくちゃ効く…今までのトレーニングは何だったんだ…
タイトル間違えちゃう天然なところも好きなんだけれども❤️
今考えても日本人がアーノルドクラシック優勝ってやばいよな…
前人未踏でしたからね！本当にすごいと思います！
@テストステロンサイヤ人 生きてるうちにもう1人くらい見たいなぁ〜
そんなやばい人だったんだ、、、
野獣やん笑
尊敬
@@カエル様-s7s ぼく、まだ高校生ですけど
楽しみにしててください。
アーノルド・シュワル……𝔃𝓮𝓷𝓮𝓰𝓰𝓮𝓻
それきんに君笑
何でこれを無料で見れるのか。
ありがたやありがたや
もうそういうのいらなくね
次に肩トレする時に試してみようと思うんだけれども
インクラインベンチワンアームダンベルサイドレイズ
角度 基本45度
7〜8キロ
胸を張り、上げすぎない、90度
小指から上げる、下ろす時ゆっくり
ライイングワンアームダンベルリアレイズ
角度0度、胸張る、片手地面、小指（甲から）上げる、下ろす時ゆっくり
フロントレイズ（EZバーオススメ）
肘を曲げない、三角筋で頭上に上げる、初動が大事、反動使わず2段階動作
インクラインのサイドレイズめっちゃ良い
見てるだけで肩がムズムズしてくる
説明が的確なんだけれども
特に、フロントでの2段階でやるなんて目からウロコです
ベントオーバーだと全身が疲れていたけど
この姿勢ならリアデルトに集中することができて感動した
ウェアがカッコ良すぎる
流石にビックヒデともなるとアーノルドシュワルツェネッガーを息切らさずに言えるんだな
ツェで引っかかる....
@@洩瀨 日本トップレベルだな
アーノルドシュワル...ツェネィガー
ハァハァハァ
アーで伸ばした瞬間体の酸素全部なくなるんだが
しかもめちゃくちゃストリクトなフォームですよね
ヒデが解説しながら紹介されると
説得力あるんだけれども👍
だけれどもが好きすぎる。
日本人でこのデカさほんと好きです
掌を床に付けるのは、思いつかなかった❗️次回の肩で是非やらせて頂きます❗️
ありがとうございます😊
腕の血管めっちゃかっこいい
やっぱタイト目に黒のTシャツ着るとクッソかっこいいな
6:15 俺もまずこういう感じに届かなくなりたい
2:56
鏡に映る野良マッチョがいかつい
野良マッチョwww
ネーミングセンス抜群だw
色々解説ありますが、このエクササイズで１番分かりやすかったです！！
今日肩なんでやってみます！😆
憧れ。男の。男でMr.山岸を知ってるのと知らないのとじゃ、人生観変わってくる。と思うな。
知ってても人生観全く変わらん笑
。いっぱい付ける人生観なんかいらん。
@@laphroaig1273 うけた🎵
@@laphroaig1273 まあさ、良いっしょ！
僕も。結構。人生観。変わった。と。思う。
参考になりました！
早速取り入れてみます！
めちゃくちゃ勉強になります！ありがとうございます！！
ドラゴンの教科書のオープニング超かっこいい。
日本刀持ってるラストのカッコいいショットみたいなのを今の髭でも撮って欲しいです
僕のでよかったら写真入りますか？
種目解説待ってました！
両腕同時ではなく片腕ずつやることによって、
インターバルなしでいけるんですね！
即効でやってみます！ありがとうございます。
日本じゃ山本さんが紹介して大流行だけどアメリカではあんまりなんだなぁ
明日ジム行ったらこれやってる人多いと思うんだけれども、うん。
早くジムで試したいです！
いつもありがとうございます😊
4:43
ここぞとばかりの字幕
今日肩トレでリアレイズやったけどこの動画でドンピシャに間違いを指摘してもらえたので次回から気をつけてできるようにします！！！
理論系のチャンネルで「わかっています」「間違ってます」とかを連呼するチャンネルでは
筋肉のある人が間違った情報を発信してますとかいいつつ
山岸さんが紹介するような種目は「筋電図分析により間違っていることがわかってます」とか言い出すけど
普通に優れた種目だよね、どんな種目もそれぞれ違う軌道で違う刺激が加わるのだから単純な数字で語れない部分がある
やりやすさとか筋肉の意識のしやすさなんかもある
最近やる人が少なくてもインクラインサイドレイズは良い種目だよ
その逆の柱なんかをつかんでぶら下がる形でやるサイドレイズも伝統的だね
理論系チャンネルでは特にフロントレイズは時間の無駄とこき下ろす傾向にあるけど
レイズは形を作るのに適しているんだよね、プレスで中部前部の全体的なでかさ、細かい部分にはレイズとか軌道を変えたプレスが良く効く
戦車みたいな身体だ…
それだ既視感の正体は
ビッグヒデ「肩の後ろ…」(筋肉が邪魔で触れない)
1つ目のやつマジで効くやん
おひげがファッキンかっこよすぎる
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有難う御座います。行ってみたら、動かした時の右肩の音もしなくなりました。
ギャスパリの黒Tシャツめちゃくちゃ格好良い！
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山本先生は上げたとき、親指が正面になるように小指を上にしないって言ってて、山岸さんは小指を上にすると言っている。
どっちが良いのかなぁ
ヒデさんデカ過ぎてベンチ壊れそう
今回はだけれどものバーゲンセールだぜ！！
おもろいぞ
@@押忍-e9f
夜に筋トレしてテンション上がってわけわからんコメントしただけです。許してください。
0:00 おいおい！普通ならいきなりアーノルド・シュワル……「ツェネッガー」やったらその後息上がっちゃってトレーニング出来ないぞ！
さすがビッグヒデさんやで！
髭もよくお似合いでカッコいいです！
そもそも顔がかっこいい👍👍
ビッグヒデのビッグヒゲが素敵すぎる❗️
このリアレイズすごい効くんだけど俺のジムは狭いから通行人がめちゃ近く通って気になるんだよなぁ
サイドレイズは小指側から上げる事でインピンジメントの原因になると聞いたんだけども
ダンベルフロントレイズも、高く上げた方がいいですか？
ドラゴン教室👀‼️
いいですね‼️
小指から上げるとリアに入るから親指から上げた方がいいと聞いたのだけれども
トレーニング中の姿勢がめちゃくちゃキレイ
大分ザンギエフ化が進んできたな
別の種目で肩トレ20kgのダンベル使っていたんだけれども
この種目だと半分しか上がらないんだけれども。。。
頑張るんだけれども
この種目は肩で数少ないストレッチ種目なので重量より可動域重視なので良いと思うんだな。
先日ヒデさんの懸垂のトレーニングで使っていたサポート用のゴムバンドはなんと言う商品なんですか？自分の場合、懸垂が全くダメなので使ってみたいと思います。
血管すご！
ヒデさんと山本先生の為にTH-cam利用してる。本当参考になる。
義則先生も同じメニューやってました^_^
この2人がやってるなら間違いないな
本当に同じ人間かよ
おれがやってるメニューとほぼ一緒でめっちゃ嬉しいです。
ちなみにフロントはアーノルドプレスやっています。
羨ましい筋肉です。
いつ見てもウィラポンに似てますね
ホント勉強になります💪しかしスゲェ〜身体だ❗️
肩だけ筋肉ついちゃう体質なんですけど
どうすればいんですかね
羨ましい（笑）
うらやましい
腕が細すぎるw
最後のバーは上級ですね。
髭似合ってます！
アクセントのだけれども
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こういうのって上げる時にゆっくりじゃないんや
種目毎の微妙な間が気になるんだけれども
Bgm誰か教えてくれませんか？？お願いします！！
似たようなものでもいいです！
オールブラックスに在籍してそう。
ビッグヒデさん主演でオリジナルターミネーターの映画出したら面白そう。制御チップが故障して暴走したビッグヒデ演じるターミネーターが町中を駆け回る映画出したら面白そう。
明日やろー
うわ〜ん！今日肩やったばっかりなのに😩
あんまりネガティブになるなよ！
ポジティブ！ポジティブ！
この鍛えぬかれた肉体は弾丸も弾き返すだろうよ👍️
ヒデの履いてるパンツどこのアパレルですか？
クロノスみたいですね。
クロノス
血管の太さが尋常じゃないっす
血管がパンプ
ライイングのワンハンドは、隣のおっさんと顔見合わせるリスクあり
日本のジムではインクラインサイドレイズ🦏をしてると山本先生のパクリだと思われる風潮がありますが、私は山岸選手のパクリです。
デカいから寝転ぶのも一苦労なんだろうな
結構好んでやってる、が関西弁のイントネーションやw
黄色のパンツが可愛らしい
山岸さんが飼われているピットブルはオスだと思うのですが、なぜサクラと名付けたのですか？
たまにレブロンに見える時があるw
？？？「インクラインサイドレイズ、私が流行らせました。」
ジュラシック木澤さん？
@@aya-nx9tg 先生じゃないですか？
シャツの袖が二頭にひっかかってる、、、、いったいどういう現象なんだ