MISHA BOREYKO , становая хоть и в конце твоего списка , но однако она есть) Скажи каков твой максимальный вес был взять в становой) Ну и каков жим и присед на максимум?)
Короче история такая... месяц назад наткнулся я на твой канал(и кстати я рад что именно на твой),и начал смотреть все видосы подряд!ну просто ,потому что интересно! параллельно с этим пошел в зал,первые две-три тренировки ходил по залу как конь заблудившийся 😆туда подойду,там подниму и т.д.но потом разработал(если можно так сказать)тактику и придерживаюсь ее до сих пор(месяц!!!)и теперь перед каждой треней,смотрю твой видос на тему которая меня интересует,и с этим знанием иду и фигачу!!! спасибо за мотивацию!и за контент
Привет Миша!, Давно смотрю твой контент, использую многие упражнения, в своей тренировке!, Смотрю начал по новому делать видео, в плане обработки, мне понравилось! 👍👍👍💪💪💪 И прикол с машиной в начале зашёл!)
Классный контент👍 информативный. Миш сделай видео, один день из жизни. Чем ты занимаешься в течение дня И т.д. будет что-то новое на канале, + к просмотрам/лайкам, заодно что-то необычное)
Да не слушай ты никого. На ютубе и так дофига всякого барахла, пусть кто хочет его смотреть, тот смотрит. Мы же сюда пришли за полезной информацией и прогрессом, так что снимай дальше, Михаил)
Годно, вот про тяга гантели в наклоне, мне друзья говорили просто верх тянуть, а до этого я тянул дугой как ты показивал на видео, покажу им видос) А тебе спасибо за топ инфу.
По поводу становой тяги, лично я считаю, что это хорошее упражнени. Она не развивает мышцы так хорошо, как тяга в наклоне, но она развивает моральную и физическую силу. Делая становую, ты будешь уверенее в себе и начнёшь поднимать в других упражнениях больший вес. Это лично моё мнение
Скажи пожалуйста, как ты относишься к стероидам или просто к инъекциям теста? Твоя форма и силовые для натурала очень хорошие. Сколько лет занимаешься? Очень много вопросов которые интересуют, ты толковый парень, послушай подписчика снизу и включай прямой эфир для ответов на вопросы
На хамере я сотку делаю) Вообще, из за лардоза не могу тянуть в наклоне ничего тяжёлого( Поэтому подтягивания это моя база. Рабочий пока +20-25кг на 8-10 повторений средним хватом. Если сводить лопатки, то спина работает всегда больше, до этого тоже руки забивались первыми. А так да, тяга штанги наверное лучшее базовое упражнение, там все работает, даже ноги.
Ты видимо не шаришь в био механики , в становой тяге в любой вариация хорошо работают ноги, а спина находиться в статике, от статики мышцы не растут, а для поясницы чтобы её накачать нужно делать становую хотябы с весом 200 кило , и то на поясницу уйдет только 20 кило, хотя румынская тяга довольно хорошее упражнения для бицепса бедра и ягодичных, но именно для спины становая бесполезна
Эти кроссфитовские блины: прям Ронни Коулмен в лучшие годы, когда делал тягу в наклоне) Отличный видос! Возможно, глупо 😅, но хотел бы узнать, что за кросы у тебя, в которых бегаешь в повседневной жизни)
И немаловажно сказать не только о том, как тянуть гантель в наклоне, но и о том, как правильно встать в нужную позицию (наклон корпуса, постановка ног) а то я несколько тренировок потратил лишь на то, чтобы встать удобно))
Раньше ходил в зал - становую не делал, только тягу в наклоне и блочные тяги. Сейчас занимаюсь дома со штангой, так что выбор упражнений на спину сейчас не такой уж и большой. Делаю и становую и тягу в наклоне) На сколько целесообразно делать в этот день еще тягу гантели в наклоне? Есть ли в этом смысл после тех двух упражнений?
💪Заказать индивидуальное составление программы с питанием можно здесь - instagram.com/boreyko.misha
MISHA BOREYKO , становая хоть и в конце твоего списка , но однако она есть)
Скажи каков твой максимальный вес был взять в становой)
Ну и каков жим и присед на максимум?)
Становая - 215
Присед не пробовал на раз
@@MIKEBOREYKO сколько кубиков тестостерона колишь
@@СпециалистСпециалистов Он в сумо ее делал
Тренировку ягодиц
Наконец-то новое видео,давно ждал,как всегда супер!!!
Миха,предложение,почему бы в инсте не выходить в прямой эфир минут на 10-15 и отвечать на вопросы своих подписчиков,думаю идея зашла бы норм
Если бы чуть более подписчиков там было, я бы с радостью)
@@MIKEBOREYKO для 1000 активных можно попробовать)ну смотри,может надумаешь)
@@maxxl4423 максимум 200 будут, это ещё и сейчас когда в 2-3 раза больше подписчиков
@@carausdanny5162 спустя 2 года)
@@maxxl4423 спину хотел тренить нормально в зале ) а ты как здесь оказался?
Лайк !Думал машину купил,а тут у меня нет машины!)ахах...
Миша, может ты в одном из видео разберешь самые распространённые мифы связанные с упражнениями/техникой выполнения? как идея для контента)
Очень хорошая подача материала. Нравится, что ты высказываешь своё мнение, а не пересказываешь общепринятые правила. Так держать! 💪🏼
Красава мишань, ну нах этот развлекательный. ТОЛЬКО РАЗВИТИЕ!!! ТОЛЬКО ОБУЧАЮЩИЙ КОНТЕНТ!!! (не сарказм)
Миха спасибо за видос, побольше таких видео,где все с чётким и понятным объяснением,где каждое упражнение детально рассматривается...
Самое полезное видео за последнее время из всего фитнес контента,спасибо 👍
в жопу развлекалово! мы тупые качки! давай обучалки дальше! :)
спс за спину...
Вообще то мы тупые кОчки (ударение на 'О')
😅😅😅👍
Думал что нового для себя ничего не подчеркну, а оказалось наоборот) Миха, спасибо
Спасибо тебе большое! 🌸🤗✨Всё по полочкам разложил 🌸. Буду пробовать. Ты - моё открытие 🌸. Будем работать 💪
Спасибо брат за обучалку ,(Зачем тебе машина ,если ты сам машина )😎😈🤝
Чтобы собраться в супер-бота!
@@newlive798 😂😂😂😂😂😂😂
Очень хорошо монтируешь, так держать, содержательное видео. Давай про ноги!
Все доходчиво, обьяснили, слушал с удовольствием на орбитреке😮
візьму твої методи собі на наступне тренування спини 🙏
Спасибо за видео, делай то, что считаешь нужным и в чем ты хорош )
Хороший список упражнений! Я в сплит тренировках именно в таком порядке составляю!
Мое мнение Миха становая больше для гормонального фона чем для мышц
Эти упражнения реально помогают 💪🏻
Отличная работа спасибо за информацию👍👍👍
Короче история такая... месяц назад наткнулся я на твой канал(и кстати я рад что именно на твой),и начал смотреть все видосы подряд!ну просто ,потому что интересно! параллельно с этим пошел в зал,первые две-три тренировки ходил по залу как конь заблудившийся 😆туда подойду,там подниму и т.д.но потом разработал(если можно так сказать)тактику и придерживаюсь ее до сих пор(месяц!!!)и теперь перед каждой треней,смотрю твой видос на тему которая меня интересует,и с этим знанием иду и фигачу!!! спасибо за мотивацию!и за контент
Мало из того, что он показывает, подходит для начинающих
Люблю твой контент. Миха красавчик так держать
Спасибо тебе большое , ты очень доступно и хорошо объясняешь и помогаешь!
Лучший! Продолжай в том же духе. На высоте)
Спасибо,Михаил. Сегодня как раз день спины и трицепса
Спасибо Миша! Продолжай и Удачи!)
Привет Миша!, Давно смотрю твой контент, использую многие упражнения, в своей тренировке!, Смотрю начал по новому делать видео, в плане обработки, мне понравилось! 👍👍👍💪💪💪 И прикол с машиной в начале зашёл!)
Топ видос, Миха жги🔥🔥🔥
Классный контент👍 информативный. Миш сделай видео, один день из жизни. Чем ты занимаешься в течение дня И т.д. будет что-то новое на канале, + к просмотрам/лайкам, заодно что-то необычное)
Спасибо! Отличное видео!
Очень информативно, спасибо. BOULDER SHOULDERS 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Миха, круто получилось, нужно попробовать)
Да не слушай ты никого. На ютубе и так дофига всякого барахла, пусть кто хочет его смотреть, тот смотрит. Мы же сюда пришли за полезной информацией и прогрессом, так что снимай дальше, Михаил)
Отличный видос💪
Годно, вот про тяга гантели в наклоне, мне друзья говорили просто верх тянуть, а до этого я тянул дугой как ты показивал на видео, покажу им видос) А тебе спасибо за топ инфу.
Спасибо огромное! Не знал эти тонкости!
По поводу становой тяги, лично я считаю, что это хорошее упражнени. Она не развивает мышцы так хорошо, как тяга в наклоне, но она развивает моральную и физическую силу. Делая становую, ты будешь уверенее в себе и начнёшь поднимать в других упражнениях больший вес.
Это лично моё мнение
От души 🤙🏼💪🏻
Видос отличный👍 Подумай на счёт прямого эфира!
Снимай влоги с тренировок
Расслабленные и кайфовые
Немного монтажа музычка на фоне
Спасибо, Миша!)
Миша,снимай пожалуйста видео как накачать определёную группу мышц на спорт площадке,а не в зале
Продолжай так же, круто!)
Брат, ты лучший,удачи тебе 💪
Спасибо за видео.
Я на твоих видео и треннируюсь
годнота Миша !
Красавчик Миша.
Крутые упражнения, спс!
В принципе ничего нового, но все равно с интересом посмотрел видео. За тачку лайк, у меня когда-то такая была как раз, Mercedes CLK w208
Благодаря тебе у меня в жизни изменилось все я начал подругомы мыслить,тренироваться,думать и др.
Спасибо тебе..ты красавчик!
Интересное видео, много полезной инфы, спасибо попробую бро
Все круто каквсегда
Спасибо!
Миша ты красавчик!
Миша спасибо за советы, спасибо.
Четко👍,ясно👌,классно💪
Ты мне понравился)
Смотрю с удовольствием видео)
Все на высоте ,как всегда
В конце видео у тебя там неверная ссылка на инст вставлена, ты же изменил его 🤫
Очень годно, спасибо!
Лучший 💪👍
Ачешуенно полезная инфа. Теперь держи лайк, сам хотел, теперь живи с этим)))
Отличное видео!!!
Топовий контент удачи тебе
Красава Миша!
Было полезно😉
Спасибо большое! Очень помог
Миша, что скажешь за шраги? Мне нравится делать упражнение на трапеции в день спины.
Полезный видосик!
Привет курсантам! Красавчик.
Ну чё сказать, красавчик 💪
Спасиб и привет из Владивостока!
Много полезного узнал Спасибо
Скажи пожалуйста, как ты относишься к стероидам или просто к инъекциям теста? Твоя форма и силовые для натурала очень хорошие. Сколько лет занимаешься?
Очень много вопросов которые интересуют, ты толковый парень, послушай подписчика снизу и включай прямой эфир для ответов на вопросы
Спасибо бро)) иду тренить
Миша красавчик
Спасибо 👍🔥
Как раз завтра у меня программа спина! 👍
Давай теперь про грудные
Мэн, ты шикарен )
Стал лучшим... Лучшим... Лучшим из лучших
Отличный видос, подписка.
На хамере я сотку делаю) Вообще, из за лардоза не могу тянуть в наклоне ничего тяжёлого( Поэтому подтягивания это моя база. Рабочий пока +20-25кг на 8-10 повторений средним хватом. Если сводить лопатки, то спина работает всегда больше, до этого тоже руки забивались первыми. А так да, тяга штанги наверное лучшее базовое упражнение, там все работает, даже ноги.
Про жизу мы у Игорька посмотрим, не откланяйся от первоначального плана, продолжай в том же духе. ТОП!
У Игоря Хуйтенко?
Tom Brunt ну зачем так грубо? Годный контент делает, мотивирует молодежь, молодец 👏
Пожалуйста, выкладывай в конце список упражнений. И к слову, становую можно делать по-разному, это самое неоднозначное упражнение.
Ты видимо не шаришь в био механики , в становой тяге в любой вариация хорошо работают ноги, а спина находиться в статике, от статики мышцы не растут, а для поясницы чтобы её накачать нужно делать становую хотябы с весом 200 кило , и то на поясницу уйдет только 20 кило, хотя румынская тяга довольно хорошее упражнения для бицепса бедра и ягодичных, но именно для спины становая бесполезна
Запиши ролик про мелатонин, интересно твое мнение.
Обучалка самое то!
Выложи видео , про повторение и отказ
Красава, Джеф Сейд отдыхает))
Спс.погнал пробовать. Напиши очерёдность.сначала тяга в наклоне затем тяга гантели к поясу и на последок тяга верхнего блока ? Так пойдёт?
если не сложно,вставляй треки в монтаже,или в описании
Привет Миша что думаешь о тренинге 5x5.
Эти кроссфитовские блины: прям Ронни Коулмен в лучшие годы, когда делал тягу в наклоне)
Отличный видос!
Возможно, глупо 😅, но хотел бы узнать, что за кросы у тебя, в которых бегаешь в повседневной жизни)
И немаловажно сказать не только о том, как тянуть гантель в наклоне, но и о том, как правильно встать в нужную позицию (наклон корпуса, постановка ног) а то я несколько тренировок потратил лишь на то, чтобы встать удобно))
Спасибо за видео,а что на счёт менять упражнения чтобы не было застоя?
Это ведь можно провернуть со спиной и сколько надо упражнений делать на спину?
Про становую тягу,полностью согласен!!!
Ну и мудак)
@@ИльяУдотович привет мудак
Скажи причину важности зачем в конце тренировки ставить упражнение на максимальное растягивание широчайшей?
Благодарю за предложение возможности. Misha У нас походу один и тот же тип телосложения
Сегодня попробую 😅
Шутка про машину была неплохой.Лайка заслужила.
Полезные советы! Что на счет кардио? Было бы интересно послушать. Делаешь ли ты вообще кардио нагрузки? И как оставаться таким сухим постоянно?
Раньше ходил в зал - становую не делал, только тягу в наклоне и блочные тяги. Сейчас занимаюсь дома со штангой, так что выбор упражнений на спину сейчас не такой уж и большой. Делаю и становую и тягу в наклоне) На сколько целесообразно делать в этот день еще тягу гантели в наклоне? Есть ли в этом смысл после тех двух упражнений?