Me ha ayudado mucho los videos tuyos he visto demasiados y practico algunos de ellos tengo dolor de espalda mucho por el trabajo que tengo y eso me causa dolor desde atras de la pierna hasta la nalga y arriba de la cintura y aparte tengo tambien algo de joroba y tus videos me han ayudado solo que tengo que dejar mi trabajo para ya no seguir lastimandome la espalda gracias Marcos Sacristan desde Phoenix Arizona
He asistido a terapias de rehabilitación y he visto estos vídeos y prácticamente son los mismos ejercicios y en verdad funcionan , yo me estoy recuperando de la hipercifosis e hiper lordosis, si no pueden asistir a terapias o médicos este canal es 100% recomendados
@@jcvelardes asistí con un traumatólogo, después me mandó con un fisioterapeuta y al final igual a un estudio baropodometrico para los pies y usar plantillas
Haciendo ejercicio también ayuda a mejor la postura, ya llevo un año de vida saludable, saltar soga correr, etc, y mi postura a mejorado, también les recomiendo esto.
Lo que en verdad me sirvió, después de años de leer y buscar ejercicios, fue y siempre será al menos para mí, dormir en el suelo boca arriba o sobre una tabla. Creo que mi vida a cambiado desde el día 1. Sin embargo debo señalar que los primeros días son claves, ya que tuve que aguantar el dolor de mi columna alineandose y los músculos que estaban recogidos estirarse por al menos 1 semana, fue difícil dormir, prácticamente casi nada esa semana. Después de pasar por eso puedo decir que no siento dolor al caminar ni al estar de pie. Llevo más de 2 meses durmiendo en el suelo, ya no siento dolor ni me siento irritable, porque creanlo o no al tener ese dolor permanente en la joroba me generaba un estres constante y afectaba mi ánimo. Ojalá sirva mi opinión para muchos que sientan este gran peso en sus espaldas altas. La clave es dormir en el suelo pero con los pies levemente elevados sobre un cojín o espuma. Cuéntenme cómo les va. Lo otro es que todos los ejercicios que aparecen acá si sirven pero siempre son momentáneos, si los complementan no sufrirán más. Gran terapeuta
@@arekozgod9192 resultados al par de días pero ya efectivos a la semana. De hecho te cuento que hace 1 semana pare de dormir en el suelo porque donde vivo hace un calor terrible y las arañas de rincon bajan. Así que volví a dormir en el colchón. Paso una semana y volví a tener dolores. Por lo mismo justo anoche volví al suelo. Ahora veré la posibilidad de comprar alguna madera y colocar sobre la cama y sacar el colchón. La verdad es que nunca antes sentí alivio. De verdad funciona. Prueba y ves que tal pero como dije arriba los primeros días cuenta acostumbrarse, si pasas esos días de adaptación me cuentas como te va. Así con esto podemos ayudar a más personas. Saludos
😀😀No me gustan los calvos, agradezco su alegría 😁 justo hoy me paré derechista contra la pared x 5 minutos, me dolió mucho la espalda, que la joroba me afea, ya los dolores son intolerables y encima de eso no me quiere obedecer a mis 64 años 😄. Así que voy a completar con esta técnica. Agradecida también a los que dieron la buena fe que si ayuda. Bendiciones para todos desde 🇻🇪.
@@toreto198 y según tu a qué edad tienen que dejar de gustarle los hombres? Y a nosotros los hombres, a qué edad nos tiene que dejar de atraer las mujeres?
Otra recomendación es hacerse conscientes de estar rectos cuando: usamos el celular, cuando estamos acostados, cuando cocinamos, cuando nos bañamos, cuando estamos ante situaciones de posible fracaso y por sobre todo, dejar de ser tímido y asi se deja de estar agachado como subordinado.
Te falta mundo y conocimiento. No sabes lo que hablas.. Para empezar algunas personas son consientes de su postura y por mas que quieran no se puede existe un factor nefasto llamado agotamiento físico, personas que trabajan como oficinistas, gente que trabaja cargando peso o simplemente cualquier individuo que termine su día laboral agotado sabe que el cansancio decae y el cuerpo solo busca estar relajado de una u otra forma, basta con abrir los ojos y observar a los que te rodean. Notarás que gran parte de las personas sufren de estres laboral, o simplemente un mal hábito
@Maxi Desu Nunca te pongas tan derecho compas! Pues la persona que pierde tiempo para tener el DERECHO de enderesarse va a perder el derecho que tiene para el tiempo poder BESARLE 👍
Muchas gracias no sé que me pasó que después de hacerlo me puse a llorar mucho mucho sin poderme controlar y mi postura está muchoas recta muchas gracias desde hoy lo haré diario varias veces al día
Me gusta la claridad con la explicación . Y la opción de como se puede hacer con algún material que tenemos en casa , para realizar el ejercicio. Muchas gracias
Épico,nunca me gustó este tipo de "ejercicios"/prácticas para el cuerpo pero el video está muy bien narrado y es attapante,me lo termine viendo completo
Hola soy de Perú y hace 4 años tu e un accidente donde mi columna tenía q ser operada ...pero tenía miedo......hoy en día no hay los medios para esa cara operación lo 9 cual mi columna se está doblando o arqueando....este ejercicio me endereso la espalda y me salieron conejos q.dolieeron pero aliviaron mi postura momentáneamente hoy me suscribí a su canal y lo seguiré muchas gracias soy de Perú....arequipa
Con el paso de los años los discos de la columna pierden algo y bajamos la altura. Yo tengo 54 y de joven tenía 1.86 y algo y hoy tendré casi 1.85 nunca deje de hacer ejercicio. Pero capaz que con algún ejercicio que recomendas se podría amortiguar mayor deterioro. Lindos vídeos Javier desde Argentina
Muchas gracias. Este ejercicio lo hacía en Pilates. Ver el vídeo me ha ayudado a volver a hacerlo y con ello la mejoría inmediata de mi tocada espalda. Muchas gracias,,,
GRACIAS muy interesante sufro mucho de dolor de espalda voy hacer estos ejercicios además son muy fáciles.sigo todos sus videos .y los comparto con algunas amigas y mi hermana .
Que me a gustado el ejercicio?¿¿¿??... que si me ajustado la calva .. ??¿¿ el ejercicio esta 👍bueno llevo mucho tiempo sentado soy delgado y este ejercicio me resultó efectivo
Muy buen ejercicio, me alivio bastante , sentí una sensación muy buena.! Ya q me dan muchos dolores en la espalda y cervical. Muchas gracias. Escribo desde Venezuela.
Vi la miniatura y pensé que era nuestro calvo amigo favorito, astronauta, plomero, maestro, eminencia cósmica que sale en esos vídeos del TH-cam amarillo para adultos si saben a lo que me refiero jajaja
Es la primera vez que te pasa? Parece joda pero los micrófonos tienen una función que esta activa escuchando todo lo que hablas para después spamear sobre tus intereses
Me acaba de pasar igual le decía a mi hermano y un amigo que tengo la espalda a la miseria porque estuvimos andando en moto y tengo mala postura, y llego a mi casa y me sale este video
Que qué me ha parecido este ejercicio? Que qué me ha parecido este ejercicio? Pues que ahora estoy más estirado que el palo de una escoba y he crecido!
Me fascina todas tus técnicas, sencillas pero efectivas. Una pregunta qué ejercicio ayuda contra la escoliosis de la espalda. Gracias por tan magnífico video, y tú calva te sienta
MUCHAS GRACIAS !!!! LE VOY A COMPARTIR EL VIDEO A MI HIJO EL ES ALTO PERO TIENE UNA JOROBA PIENSO QUE ES POR SU MALA POSTURA LE AYUDARE CON EL EJERCICIO!!!! MUCHAS GRACIAS SALUDOS DESDE MEXICO !!!!
Que vaya a un fisioterapeuta especializado en Reeducación postural global ... No sé va a solucionar un simple video de TH-cam, no existirían los profesionales
Nuevo sub crack, me enamoro esa calva jajajaja, ya fuera de joda no conocía este canal y la verdad que tenes cosas muy interesantes y que al menos lo que yo vi funciona y ayuda realmente.
@@omarsimson922 Lo cual hace que tengas buena postura cuando lo usas, pero cuando te lo quitas vas a seguir con la mala postura por depender del objeto.
Hola. Muy buenos tus consejos. Vale usar un churro de piscina de tamano grande? , no el finito, el mas gordito. yo lo tengo y lo he probado y es muy comodo y relajante, pero no sé si vale o tiene que ser el foam roller. Muchas gracias.
Excelente video Doc que dios me lo vendiga espero suba algun video para enderesar la moyera porque mi hijo se la pasa escuchando esa música fea de oy en día que los corridos tumbados.
Puedes comprar el foam roller aquí: amzn.to/3vuwrcv
Eres un crack. Ya lo practico
Me ha ayudado mucho los videos tuyos he visto demasiados y practico algunos de ellos tengo dolor de espalda mucho por el trabajo que tengo y eso me causa dolor desde atras de la pierna hasta la nalga y arriba de la cintura y aparte tengo tambien algo de joroba y tus videos me han ayudado solo que tengo que dejar mi trabajo para ya no seguir lastimandome la espalda gracias Marcos Sacristan desde Phoenix Arizona
Este me encantó fácil y cómodo... veremos cómo resulta
Hola necesito su Ayuda
Se retiro de br4zzers
He asistido a terapias de rehabilitación y he visto estos vídeos y prácticamente son los mismos ejercicios y en verdad funcionan , yo me estoy recuperando de la hipercifosis e hiper lordosis, si no pueden asistir a terapias o médicos este canal es 100% recomendados
A mí me ayudó muchísimo con un esguince LEVE en el tobillo
Donde fuiste para estas terapias ¿?
Yo tengo lo mismo que tu amigo.. probaré los ejercicios
@@jcvelardes asistí con un traumatólogo, después me mandó con un fisioterapeuta y al final igual a un estudio baropodometrico para los pies y usar plantillas
Ya callate pues
Muchas gracias Johnny Sinns por los consejos los tomaré en cuenta
C mamo 🤣
Jajajajajaj
Gonorrea
Lol
Te mamaste estaba buscando este tipo de comentario en la cuenta la primera güey me hicistes el día
Estaba preocupándome por mí postura y gracias al algoritmo de yt me apareció este grandioso video ♥️muchas gracias
Lo mismo pero no eh buscado en Internet y lo hable con mi hermano hoy y me llega este video
Igual, como sabían que andábamos con mala postura? Que cosas más saben? :v
Igual yo, no eh buscado nada. De hecho solo lo eh pensado últimamente, ahora TH-cam espía nuestra mente 😳
x10
Nos están espiando me paso lo mismo v:
Muchas gracias sus ejercicios me están ayudando mucho y me levantan el ánimo tengo 74 años un abrazo CD MÉXICO
Ya con su opening me convenció.
Suscrito.
Esperá a ver el Outro
La forma que tienes de comunicarte da sensación de calma.
Era escéptico pero me acabas de quitar un dolor muy intenso de la espalda, era casi inhabilitante.
Éxito!!!
A mi también me pasa lo del dolor en la espalda al estar mucho tiempo derecho
Por cuantos días hay que hacer el ejercicio?
Haciendo ejercicio también ayuda a mejor la postura, ya llevo un año de vida saludable, saltar soga correr, etc, y mi postura a mejorado, también les recomiendo esto.
Me encanta que me haya llegado este video. Ya hace dias me estaba preocupando por mi postura. Lo pondre en practica
Bravo Bravo!!!!!!
Eres Genial 🥇
Mil Gracias
buen ejercicio! estoy todo el día pegado al volante y mi espalda se arquea, gracias señor pelón!
X2
Xd señor pelon 😂😂😂😅👍
JAJAJAJ señor pelón
Pelón de Brazzers xd
señor pelón LAJDKAJDJA
Sos un gran profe. Enseñas mucho y de calidad.
Gracias x sus recomendaciones, no fue q ya resolvi 30 años de mala postura sin embargo ahora mi cuerpo trata x mantener la postura correcta.
Muchas gracias hombre ! sus recomendaciones son muy buenas, me han servido. Además de la subida de animo con su tranquilidad y humor. Es muy amable.
Absolutamente nadie:
Also nadie:
TH-cam: Ya estás viejo y jorobado. Este video es para ti. 😉
F jajaja
No es fácil stremear en LATAM :'v
?
@@michiold7943 calla papulince
Ayer haciendo fuerza me trono la columna, no se como youtube se entero si solo se lo dije a mi madre 🙉
Waoo Doc muchas gracias !!!Saludis desde Panamá !!!🇵🇦🇵🇦🇵🇦
Amooo! Trabajo y estudio desde la compu, hice este ejercicio y el alivio es instantáneo!
Gracias por la información señor Johnny Sins
XD
Lo que en verdad me sirvió, después de años de leer y buscar ejercicios, fue y siempre será al menos para mí, dormir en el suelo boca arriba o sobre una tabla. Creo que mi vida a cambiado desde el día 1. Sin embargo debo señalar que los primeros días son claves, ya que tuve que aguantar el dolor de mi columna alineandose y los músculos que estaban recogidos estirarse por al menos 1 semana, fue difícil dormir, prácticamente casi nada esa semana. Después de pasar por eso puedo decir que no siento dolor al caminar ni al estar de pie. Llevo más de 2 meses durmiendo en el suelo, ya no siento dolor ni me siento irritable, porque creanlo o no al tener ese dolor permanente en la joroba me generaba un estres constante y afectaba mi ánimo. Ojalá sirva mi opinión para muchos que sientan este gran peso en sus espaldas altas. La clave es dormir en el suelo pero con los pies levemente elevados sobre un cojín o espuma. Cuéntenme cómo les va. Lo otro es que todos los ejercicios que aparecen acá si sirven pero siempre son momentáneos, si los complementan no sufrirán más. Gran terapeuta
cuanto tiempo hiciste uso de este metodo? o mas bien en cuanto tiempo te dio resultados?
@@arekozgod9192 resultados al par de días pero ya efectivos a la semana. De hecho te cuento que hace 1 semana pare de dormir en el suelo porque donde vivo hace un calor terrible y las arañas de rincon bajan. Así que volví a dormir en el colchón. Paso una semana y volví a tener dolores. Por lo mismo justo anoche volví al suelo. Ahora veré la posibilidad de comprar alguna madera y colocar sobre la cama y sacar el colchón. La verdad es que nunca antes sentí alivio. De verdad funciona. Prueba y ves que tal pero como dije arriba los primeros días cuenta acostumbrarse, si pasas esos días de adaptación me cuentas como te va. Así con esto podemos ayudar a más personas. Saludos
lo intentaré. gracias por contar tu experiencia ❤
Usas almohada para dormir en el piso?
@@tierity no uso almohada
Me encantó
Literal siento que respiro mejor me siento relajado
Es bastante bueno
😀😀No me gustan los calvos, agradezco su alegría 😁 justo hoy me paré derechista contra la pared x 5 minutos, me dolió mucho la espalda, que la joroba me afea, ya los dolores son intolerables y encima de eso no me quiere obedecer a mis 64 años 😄. Así que voy a completar con esta técnica. Agradecida también a los que dieron la buena fe que si ayuda. Bendiciones para todos desde 🇻🇪.
A tus 64 años comentando estupideces como “no me gustan los calvos” es inmaduro de tu parte mejor envejece decentemente. Jajaja
@@toreto198 y según tu a qué edad tienen que dejar de gustarle los hombres? Y a nosotros los hombres, a qué edad nos tiene que dejar de atraer las mujeres?
Me pasa las cosas enarado de tu sencillez y lo simpático q sos . Gracias amigo ¡¡ ya los pongo en práctica la verdad me hacen falta
Me e fijado que este señor lo explica rápido y claro, que pro😎👍🏽
Otra recomendación es hacerse conscientes de estar rectos cuando: usamos el celular, cuando estamos acostados, cuando cocinamos, cuando nos bañamos, cuando estamos ante situaciones de posible fracaso y por sobre todo, dejar de ser tímido y asi se deja de estar agachado como subordinado.
Y cuando comas NUNCA levantes el trasero hijo mio! Pues se te va a doblar el corazon pal infierno compas 👍
Te falta mundo y conocimiento.
No sabes lo que hablas..
Para empezar algunas personas son consientes de su postura y por mas que quieran no se puede existe un factor nefasto llamado agotamiento físico, personas que trabajan como oficinistas, gente que trabaja cargando peso o simplemente cualquier individuo que termine su día laboral agotado sabe que el cansancio decae y el cuerpo solo busca estar relajado de una u otra forma, basta con abrir los ojos y observar a los que te rodean.
Notarás que gran parte de las personas sufren de estres laboral, o simplemente un mal hábito
Boe
@Maxi Desu Nunca te pongas tan derecho compas! Pues la persona que pierde tiempo para tener el DERECHO de enderesarse va a perder el derecho que tiene para el tiempo poder BESARLE 👍
Yo lo hiciera pero cuando lo hago la columna me empieza a arder y doler
Buenísimo y muy práctico tengo setenta y dos años y es muy fácil de hacer gracias
Con que este tipo de postura se relaciona con el fracaso o la derrota, eso lo explica porque llevo mi vida entera asi
DALEE BROO PONLE VIDA AL ASUNTOOOO TODOS PODEMOS DALEEE NO TE AGACHES 💪💪💪💪💪💪
Si.. aunque también con una mala forma de sentarse..por mala costumbre
Hola Dr Marcos usted como siempre con sus excelentes consejos para ntro bienestar GRACIAS
Bendiciones 💖
Muchas gracias no sé que me pasó que después de hacerlo me puse a llorar mucho mucho sin poderme controlar y mi postura está muchoas recta muchas gracias desde hoy lo haré diario varias veces al día
Muchas gracias lo pondré en práctica ya que tengo ,mucho dolor🙏🤗
Me gusta la claridad con la explicación . Y la opción de como se puede hacer con algún material que tenemos en casa , para realizar el ejercicio. Muchas gracias
La mejor recomendacion que me ha hecho TH-cam
Gracias broo ❤️❤️❤️❤️❤️
Muy agradecida por esté vídeo, lo haré hoy, gracias, me encanta explicas muy bien y entendible. Felicidades, desde Barquisimeto Venezuela
Este video TH-cam me lo a recomendó 200 mil veces
Épico,nunca me gustó este tipo de "ejercicios"/prácticas para el cuerpo pero el video está muy bien narrado y es attapante,me lo termine viendo completo
Hola soy de Perú y hace 4 años tu e un accidente donde mi columna tenía q ser operada ...pero tenía miedo......hoy en día no hay los medios para esa cara operación lo 9 cual mi columna se está doblando o arqueando....este ejercicio me endereso la espalda y me salieron conejos q.dolieeron pero aliviaron mi postura momentáneamente hoy me suscribí a su canal y lo seguiré muchas gracias soy de Perú....arequipa
Con el paso de los años los discos de la columna pierden algo y bajamos la altura. Yo tengo 54 y de joven tenía 1.86 y algo y hoy tendré casi 1.85 nunca deje de hacer ejercicio. Pero capaz que con algún ejercicio que recomendas se podría amortiguar mayor deterioro. Lindos vídeos Javier desde Argentina
Baja la altura el problema son los pinzamiento del nervios
Muchas gracias algoritmo de TH-cam por éste video de calidad y tan bien explicado. Nuevo Sub
Grande doc creo que me arregle la espalda demás y me la termine rompiendo pero muy bueno el tutorial🥵👍🏻
Te has ganado un suscriptor saludos de alguien que sufre mucho con la columna
Wtf el pelón de Brazzers se volvió a desempeñar como doctor 🤑😎😎😎
Jajajjaa eso mismo pensé
Hablando en serio se parece pero no es para burlarse
Jeje se parece al de brazzers
Eres un sinverguenza, está ayudando y hay bromas que sobran, gente como tú no mejora el mundo, gente como este fisioterapeuta lo mejoran y mucho
@@superlopezlopez958 ya sientese señora
Gracias a estos grandes consejos muchos dejaremos de ser los cuasimodos del trabajo y la escuela
En las peliculas tambien endereza columnas,pero de otra manera
Xdd
Equis de
Procede a xd
xD
Muchas gracias. Este ejercicio lo hacía en Pilates. Ver el vídeo me ha ayudado a volver a hacerlo y con ello la mejoría inmediata de mi tocada espalda. Muchas gracias,,,
Muchas gracias! Ahora tengo más confianza y sonrío
GRACIAS muy interesante sufro mucho de dolor de espalda voy hacer estos ejercicios además son muy fáciles.sigo todos sus videos .y los comparto con algunas amigas y mi hermana .
Buen día!!! Muy buenos ejercicios son de mucha ayuda gracias x ellos!!
He tenido que usar un corrector de postura para que no se deformen mis huesos y esto ayuda bastante, muchas gracias
Que me a gustado el ejercicio?¿¿¿??... que si me ajustado la calva .. ??¿¿ el ejercicio esta 👍bueno llevo mucho tiempo sentado soy delgado y este ejercicio me resultó efectivo
Ya bajaste la mochila q tenías incorporada?
Muy buen ejercicio, me alivio bastante , sentí una sensación muy buena.! Ya q me dan muchos dolores en la espalda y cervical. Muchas gracias. Escribo desde Venezuela.
Cómo estás
Felicidades, todos los ejercicios son geniales estoy muy contenta gracias
Me encantó, gracias fácil de hacer. No sé si a los 73 años lo lograré
Grande Jonny Sins, siempre pendiente de nuestra salud
Un saludo desde Colombia que maravilla de ejercicio
Estupendos videos, con la información justa y adecuada,muy instructivos y sobre todo no eternos y pesados
Genial, muchas gracias por compartir con nosotros.
Lo voy hacer por qué lo necesito.
Mil gracias
Dios te bendiga.
Vi la miniatura y pensé que era nuestro calvo amigo favorito, astronauta, plomero, maestro, eminencia cósmica que sale en esos vídeos del TH-cam amarillo para adultos si saben a lo que me refiero jajaja
Jajajaja
Muy interesante, lo probaré!. Muchas gracias por compartir tu conocimiento con nosotros!.
Capo, te felicito. Abrazo desde La Plata, Argentina.
Vivimos en la misma ciudad! Saludos
Sigo este canal desde hace años. Todas sus recomendaciones son excelentes. Gracias!
Es increíble que hoy estuvo pensando en esto y me sale por primera vez un vídeo de esto, a ver si vamos tener un chip
Es la primera vez que te pasa? Parece joda pero los micrófonos tienen una función que esta activa escuchando todo lo que hablas para después spamear sobre tus intereses
@@guilleguti9341 pero es que solo lo pense jajaja es increible
@@imseeyou5030 amigo me paso lo mismo, hoy justo estaba pensando "fa tengo la espalda a la miseria" y me sale este video en recomendados y yo tipo wtf
@@juanmaa756 faah, a mí me pasó lo mismo, estaba hablando de que me dolía la espalda y me salió esto 😱
Me acaba de pasar igual le decía a mi hermano y un amigo que tengo la espalda a la miseria porque estuvimos andando en moto y tengo mala postura, y llego a mi casa y me sale este video
Gracias por toda tu sabiduría eres grande un saludo 👋😊
Que qué me ha parecido este ejercicio? Que qué me ha parecido este ejercicio? Pues que ahora estoy más estirado que el palo de una escoba y he crecido!
El comentario fue raro jajaja
Estás bugeado
@@juandavid7456 además debe llevar año enderezar si es que es posible
@@Argiedan jajaja no entendiste
@@juandavid7456 ahh era gracioso 🤔😁
Y por que apenas veo tu vídeos?... Bendiciones viejo y gracias por tu tiempo educativo!.
Me fascina todas tus técnicas, sencillas pero efectivas. Una pregunta qué ejercicio ayuda contra la escoliosis de la espalda. Gracias por tan magnífico video, y tú calva te sienta
Hacer natación, es lo que me han dicho varios doctores
Disculpa que es escoliosis?
@@charlyconejo8861 cuando tu columna está curvada como culebra, de un lado a otro
@@matiasinostroza1843 Gracias por responder👍
@@charlyconejo8861
La escoliosis es una desviación en la columna, no precisamente estar curvada, sólo una pequeña desviación ya es tener escoliosis.
definitivamente me enamoré muchas gracias.Saludos desde México
MUCHAS GRACIAS !!!! LE VOY A COMPARTIR EL VIDEO A MI HIJO EL ES ALTO PERO TIENE UNA JOROBA PIENSO QUE ES POR SU MALA POSTURA LE AYUDARE CON EL EJERCICIO!!!! MUCHAS GRACIAS SALUDOS DESDE MEXICO !!!!
Que vaya a un fisioterapeuta especializado en Reeducación postural global ... No sé va a solucionar un simple video de TH-cam, no existirían los profesionales
Muchas gracias por compartir tus conocimientos son de mucha ayuda. Muchas bendiciones.
Nuevo sub crack, me enamoro esa calva jajajaja, ya fuera de joda no conocía este canal y la verdad que tenes cosas muy interesantes y que al menos lo que yo vi funciona y ayuda realmente.
la calva es de admirar buen video amigo muchas gracias
Qué interesantes son los vídeos que haces, das en el clavo. Eres un crack☀️🙂
Y en el calvo.
Los pondré en práctica 💪🏽 muchas gracias por compartirlo
Gracias ☺️
Podría hacer un vídeo para saber si se puede corregir pie de garra. Por favor 🙏
Yo también estoy interesada. Gracias
Excelente video! Muchísimas gracias por tu trabajo y generosidad. Saludos.
Me funcionaron muy bien los ejercicios para el dolor lumbar, espero que este también.
Me encantan tus videos, tu personalidad y capacidad de enseñar a otros es unica. Bendiciones.
Gracias quede parapléjico
Gracias por el video. Lo voy a poner en práctica
Gracias bro, eres genial. Por cierto me estoy recuperando de una operación de hernia discal.
increible, nunca me senti tan bien en estas ultimas semana
2:34 Gracias,espere que salieran las enfermeras o ayudantes pero parece que este era otro tipo de video ja
Estos videos son ORO GRACIAS
Gracias!!!
Por favor indicanos cuál es la forma correcta de levantarse o "salir" del ejercicio
😊💖🐈🐾🌸🌻
Me encanto. Voy a hacerlo mas seguido y me hizo sentirme mucho mejor. Mil gracias por el video❤
Muchas gracias excelente!! Podrías por favor hacer un vídeo para dedos del pie chuecos o doblados creo les dicen de martillo !!! Gracias 😁
Estaba buscando y necesitando eso. Gracias amigo saludos desde BRASIL
Siempre me duele justamente esa zona desde el cuello para abajo
Lo probaré para mi hijo, que tiene ese problema, pero no tan jorobado... gracias
Muchas gracias amigo ahora podré mejorar una de mis imperfecciones xD
Interesante, gracias por ayudarnos de esta manera tan natural y relajante
Eres grandioso enseñando, gracias a lot
Siempre muy didáctico. Gracias
Muy buenos tus ejercicios!! Para dolor lumbar? cuales recomiendas? y gracias.
Buen trabajo amigo grasias por la informasion.
Yo estoy así como jorobado lo voy a practicar diario 👏
Y q tal
Gracias Calamardo Guapo ,Pondré estos ejercicios en ejecución! ❤️
Quisiera saber si los correctores de postura funcionan y cuál es el más recomendable🤔, ojalá fuera en un video
no
No funcionan por qué lo que hacen es realizar el trabajo de los músculos y por lo tanto los debilita
@@omarsimson922 Lo cual hace que tengas buena postura cuando lo usas, pero cuando te lo quitas vas a seguir con la mala postura por depender del objeto.
Muy buena aplicación y ejercicios muy buenos para la espalda.
Nunca te irás a dormir sin aprender algo nuevo.
Gracias
Hola.
Muy buenos tus consejos.
Vale usar un churro de piscina de tamano grande? , no el finito, el mas gordito. yo lo tengo y lo he probado y es muy comodo y relajante, pero no sé si vale o tiene que ser el foam roller.
Muchas gracias.
Excelente video Doc que dios me lo vendiga espero suba algun video para enderesar la moyera porque mi hijo se la pasa escuchando esa música fea de oy en día que los corridos tumbados.