А какие вы знаете рекомендации для осанки? Что вам или знакомым помогло? В видео я не сказал, но самым лучшим вариантом будет занятия в тренажёрном зале или йогой, например. Но это не всем доступно. Есть всегда выход, а именно заниматься дома полные комплексы упражнений и добавлять резинки, гантельки и т.д. Будьте здоровы 🙏
У меня в шеи есть остеохондроз в спине L5 S1 есть грижа , когда ходжу на вулиці кружеться голова , когда боль увеличивається как-будьто не поступає кислород в мозг головние боли, і эти боли вместе с руками и под грудью. Очень нужна ваша консультация и я бы хотел взять у вас лечение
Спасибо большое, сразу спина стала ровнее❤ Очень понравилось последнее упражнение, себе похлопали, улыбалась 😊 после него!!! Всего Вам самого доброго!🙏💫
От вас идёт позитив,упражнения отличные!!!❤❤❤ я сутулюсь,после упражнений всё заболело,надо регулярность,буду заниматься!!! Ваши комплексы действенны!!!❤❤❤ Спасибо!!!❤❤❤
Здравствуйте, Григорий! Благодарю Вас за это видео. Ваши упражнения прекрасно помогут детям. А мне помогла "Коллекция Халлюс Вальгус ", потому что у каждого человека старшего возраста изуродованы стопы негодной обувью, изготовленной производителями без знаний анатомии и биомеханики. Поэтому, в старшем возрасте надо начинать с возвращения подвижности всех частей стопы. В этом - ключ к правильной осанке.
Очень Вам благодарна,уважаемый Григорий! Делала упражнения при больных коленях по Вашим урокам и стала спать без болей. Очень прошу,покажите упражнения при болях в грудном отделе позвоночника. Здоровья и добра Вам!!
Доброе утро, доктор! Спасибо за интересные упражнения, буду пробовать, может, хоть что-то получится, удачи Вам и крепкого здоровья! Из Чехии с большим уважением. ❤️
Здравствуйте. Это очень сложно сделать в формате видео. Сколеоз всегда требует индивидуального подхода. Нужно персонально составить занятия зная сторону, причину. Например, стопы, таз, поясница, грудной отдел или плече. Одни мышцы нужно тянуть, расслаблять а другие тренировать, укреплять
У меня в шеи есть остеохондроз в спине L5 S1 есть грижа , когда ходжу на вулиці кружеться голова , когда боль увеличивається как-будьто не поступає кислород в мозг головние боли, і эти боли вместе с руками и под грудью. Очень нужна ваша консультация и я бы хотел взять у вас лечение
Нужно укреплять мышцы по всему позвоночнику,а не в отдельных отделах.А это каждодневный труд с одним выходным в неделю+ скандинавская ходьба.Вот в 60 лет и тренируюсь.Ведь уже нет возможности спортивной акробатикой заниматься как мои три внучки.
А какие вы знаете рекомендации для осанки? Что вам или знакомым помогло?
В видео я не сказал, но самым лучшим вариантом будет занятия в тренажёрном зале или йогой, например. Но это не всем доступно. Есть всегда выход, а именно заниматься дома полные комплексы упражнений и добавлять резинки, гантельки и т.д.
Будьте здоровы 🙏
Например, турник хорошо 👍 но не все могут, особенно в возрасте.
У меня в шеи есть остеохондроз в спине L5 S1 есть грижа , когда ходжу на вулиці кружеться голова , когда боль увеличивається как-будьто не поступає кислород в мозг головние боли, і эти боли вместе с руками и под грудью. Очень нужна ваша консультация и я бы хотел взять у вас лечение
@@АсадбекБадалов-ч5и для вас
th-cam.com/video/5j91wIwPobk/w-d-xo.htmlsi=u8qKSMlfUiTT9nXZ
Благодаря Ви докторе!
Спасибо ! Без воды и блабла, сразу упр-я. Всем "знатокам" с Вас пример !
Очень вовремя,Григорий!)Благодарю,Вас,мой любимый доктор
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Григорий ,вы замечательный инструктор и очень эмпатичный человек,что не очень часто теперь встречается! Будьте здоровы!
Доброе Утро Григорий.Спасибо Вам Большое за Комплекс упражнений,и заботу к Нам.🙏❤️🌹😘
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
@@grigoriy_lfk Спасибо.Вы Тоже.🙏🌹
Отличные упражнения ❤❤
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
Спасибо большое, сразу спина стала ровнее❤ Очень понравилось последнее упражнение, себе похлопали, улыбалась 😊 после него!!! Всего Вам самого доброго!🙏💫
От вас идёт позитив,упражнения отличные!!!❤❤❤ я сутулюсь,после упражнений всё заболело,надо регулярность,буду заниматься!!! Ваши комплексы действенны!!!❤❤❤ Спасибо!!!❤❤❤
Будьте здоровы и красивы🙏☺️
Григорий))) благодарна Вам🙏🙏🙏 ценно-интересно 👍👍👍
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
Очень нравится комплекс!Благодарю ❤
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
Каждый день делаю ваши упражнения, на плечи, на шею, на колени, на спину и тд , стало намного легче, боль потихоньку уходит. Спасибо вам большое 😊
Будьте здоровы ☺️🙏
Очень познавательно, убедительно и позитивно! 😊 Огромное спасибо!!!!❤❤❤
Будьте здоровы ☺️🙏
Благодарю вас за полезные упражнения
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Супер! Браво! Спасибо! ❤🎉
Здравствуйте, Григорий! Благодарю Вас за это видео. Ваши упражнения прекрасно помогут детям. А мне помогла "Коллекция Халлюс Вальгус ", потому что у каждого человека старшего возраста изуродованы стопы негодной обувью, изготовленной производителями без знаний анатомии и биомеханики. Поэтому, в старшем возрасте надо начинать с возвращения подвижности всех частей стопы. В этом - ключ к правильной осанке.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Большущее спасибо ❤
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Ого,вот это да,я еще так не делала,супер.завтра наверное будет болеть все
Спасибо за урок, Григорий 👍👏
Спасибо большое за полезное видио❤❤
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Очень хорошие упражнения, эффективные, спасибо доктор❤
@@ЕленаКрутякова-ж4ы будьте здоровы 🙏
Спасибо доктор!❤
Большое спасибо!!! Вы лучший !!!!!!!!!!!
Вам большое спасибо. Будьте здоровы
Спасибо Вам большое!!!
Будьте здоровы 🙏
Спасибо!!!!!!❤
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Очень Вам благодарна,уважаемый Григорий! Делала упражнения при больных коленях по Вашим урокам и стала спать без болей. Очень прошу,покажите упражнения при болях в грудном отделе позвоночника. Здоровья и добра Вам!!
th-cam.com/video/4igCCQX4Ouo/w-d-xo.htmlsi=DR-7ouA3y9Cv5faz
Доброе утро, доктор! Спасибо за интересные упражнения, буду пробовать, может, хоть что-то получится, удачи Вам и крепкого здоровья! Из Чехии с большим уважением. ❤️
Я уверен. У вас все обязательно получится. Особенно полный комплекс. Ссылка под видео ☺️🙏
Спасибо большое!! Буду стараться! ♥️
Очень придуманные видео Спасиба вас огромные То что нужна 👍👍👍👍👍
Благодарю❤❤❤
Благодарю 🤝🏻🙏🏼❤️
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Спасибо, спасибо, спасибо!!!
Будьте здоровы и красивы😊🙏
Самые лучшие упражнения ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Н, делаем, все, ваши, упражнения
Ejercicios para ✅ espalda y cuello 😊🎉
Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏
Спасибо
😊🙏 будьте здоровы и красивы
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
☺️🙏
🙏❤💫💫💫
😊🙏
Уважаемый доктор ГРИГОРИЙ! Я восхищена всеми ва шеми роликами! Хотела быть вашем спонсором, но не знаю как перевести вам деньги? На какой номер?😊
Не надо. Себе лучше что-то купите😊
Скажите, пожалуйста, а на шею крем надо нанести перед выполнением 2 упражнения?
@@znaniesilaopyt ничего не надо 😊
@@grigoriy_lfk Спасибо.
Здравствуйте доктор. У вас есть упражнения для грижа шея С5 С6.
Есть. Вы уже начали 😊👍
я незнаю по руским язике я живу в узбекистане упражнение атлична вам спасиба мне завут базарбаева муяссар
Будьте здоровы. Очень рад помочь вам
Спасибо, Григорий. А при искривлении позвоночника у подростка тоже подходит?❤
Есть тут на Ютуб ЛФК для сколеоза комплекс 👍
Здравствуйте. Смотря какое искривление. Но будет точно полезно
Здравствуйте. Это очень сложно сделать в формате видео. Сколеоз всегда требует индивидуального подхода. Нужно персонально составить занятия зная сторону, причину. Например, стопы, таз, поясница, грудной отдел или плече.
Одни мышцы нужно тянуть, расслаблять а другие тренировать, укреплять
У меня сколеоз S образный. Но ваши упражнения можно делать или надо специальные? Спасибо за обратную связь.
@@NinaBlokhina надо специальные и подобранные индивидуально
🎉❤
☺️🙏
У меня в шеи есть остеохондроз в спине L5 S1 есть грижа , когда ходжу на вулиці кружеться голова , когда боль увеличивається как-будьто не поступає кислород в мозг головние боли, і эти боли вместе с руками и под грудью. Очень нужна ваша консультация и я бы хотел взять у вас лечение
Ссылку на комплекс упражнений оставил в конце видео и по ссылке в описании к видео. 😊 К сожалению, онлайн консультации не провожу
Доброе время суток, доктор. А где вы живете? Хотелось бы задать личные вопросы, а как?
Извините. Онлайн консультации не провожу. Работаю в Екатеринбурге
Уверен. Рядом с вами есть замечательные специалисты
Осанка правильная, а позвоночник всё равно болит во всех отделах😢
Такое бывает даже у профессиональных спортсменов. Но причины бывают разные
Нужно укреплять мышцы по всему позвоночнику,а не в отдельных отделах.А это каждодневный труд с одним выходным в неделю+ скандинавская ходьба.Вот в 60 лет и тренируюсь.Ведь уже нет возможности спортивной акробатикой заниматься как мои три внучки.
Если уже есть протрузия и грыжи,то никакие упражнения не выравняют вашу осанку.
Это не правда.
Но логику вашу не понимаю, что нужно делать? Лежать и не двигаться? Это точно улучшит ваше состояние
@@grigoriy_lfk Я думаю,что физические упражнения надо делать каждое утро.А вот с выпрямлением осанки...вопрос
@@ТатьянаАнисимова-д8о процесс долгий. Часто занимает годы
@@grigoriy_lfk А на мгновенный никто и не рассчитывает!Но зарядку надо делать каждый день
Благодарю!!! 😊
Будьте здоровы