Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ธ.ค. 2021
- Комплекс отлично подходит при болях в шейно-грудном отделе позвоночника. Также подходит при проблеме всего плечевого пояса.
В ОСТРЫЙ ПЕРИОД выполнять нельзя гимнастику. Сначала снимите боль. (обязательно посетите доктора).
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе. Можно использовать для профилактики. Рекомендую гимнастику для офисных работников.
Если боль в области шеи, может отдавать в плечо, руку или голову, появляется онемение или слабость в руке, головная боль, головокружение. При остеохондрозе грудного отдела позвоночника боль возникает в грудной клетке, отдает в грудину или лопатку, усиливается при дыхании и движении, иногда возникает чувство нехватки воздуха - тогда эта гимнастика для вас точно.
Внимание!!! При грыжах аккуратно, сильно не скручивайте и сильно не наклоняйте голову.
Помните: Все упражнения до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается. Если что-то не получается - пропускайте.
Выполнять упражнения достаточно 1 раз в день.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
на Яндекс Дзен zen.yandex.ru/media/id/6182ce...
#лфк #болитшея #остеохондроз
#shingoyanguinaumiza
Очень жаль, что какие-то блогеры получают огромное количество просмотров, а вы обычное!
Непорядок! Всем голосовать и ставить лайки!
Большое спасибо за поддержку. Мне очень приятно. Главное чтобы вы были здоровы 🙏
Мне 76 , каждое утро я с вами делаю зарядку, жизнь наладилась, честно вам говорю, спасибо, что есть такие умные рябята!!!!
Доброе утро ,Гришенька!Каждое утро я делаю зарядку с тобой и очень ,очень благодарна тебе.Спасибо тебе ,дорогой наш тренер! Живи долго и счастливо,ты делаешь очень хорошее дело!
Супер! Везде много лишней болтовни, воды, и неуместной музыки. А тут все просто и понятно, супер! Как будто на индивидуальнои занятии побывала. Такие упражнения очень нужны🥰 Благодарю Вас, Григорий!
Спасибо 🙏💕большое за ваши прекрасные упражнения
Как приятно слушать. Нет лишней болтовни. Спасибо
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы
Благодарю Вас.Всю жизнь работала в садике.Мы ведь делали эти упражнения.Большое значение придавали развитию движений.Кстати,методика этого предмета очень сложная.Очень внимательно надо изучать,наблюдать на практике.Сегодня тоже внимательно следила за обьяснением и показом.И все получилось,все вспомнила и справилась легко.Спасибо.Будьте здоровы,счастливы,удачливы.Хорошей субботы апреля 2023 года.
Каждый день буду заниматься под вашим руководством,Бог даст.Сегодня 22 апреля--день рождения В.И.Ленина.Давайте вспомним нашу историю.
Классный комплекс и отличная подача. Отдельное спасибо за хороший ритм и отсутствие лишних объяснений - благодаря этому можно смотреть видео много раз и просто повторять -- не нужно ничего проматывать или ставить на паузу.
Очень рад, что вам понравилось. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Почала робити цей комплекс вправ і вже задоволена. Дуже Вам дякую.Дай Боже Вам здоров'я.
Сколько просмотрела упражнений,только по душе этот комплекс, спасибо большое.Делаю каждый день, давление стабилизировала, облегчение в шее ощущаются,буду дальше делать
Отличная
Что надо делать вначале - упражнения или массаж
Побольше бы таких докторов, в Белых халатах!! Спасибо за чудесную зарядку.
Григорий не успеваю удивляться как легко с Вами заниматься нет слов благодарности просто ещё раз СПАСИБО
Каждый раз я тебе говорю пока пока. Мне 39. Но счастье в том, что боли нет,онемения нет...Ты красавчик!
Много лет страдаю от остеохондроза, вот с недавних пор начала заниматься, уже есть первые успехи, меньше беспокоит давление. Спасибо вам доктор, из всех упражнении выбрала ваш. Храни вас бог.
Делаю по видимо уже 3 дня всё хрустит, болит, правда голова ещё кружиться, но на улицу уже выхожу ,раньше боялась, я уверена что все будет ок буду стараться это всех сил врач просто молодец, нету лишней болтовни,молодец
Слава Богу за таких людей как Вы ,столько лет мучений,а тут прям за считанные минутки облегчение 🎉🎉🎉🎉
Милый Григорий я к вам с благодарностью за вашу гимнастику🎉🎉🎉
Как же я с удовольствием растяжку шейного отдела сделала. Вы просто умничка ,классная ЛФК 👍👍👍Дай вам Бог здоровья и всем желаю здоровья крепкого ! Растяжка своего тела -это сила 👍
Вы молодчина 👍😊 Рад помочь вам 🙏
Й
Прекрасные упражнения!
Вы замечательный специалист!
СПАСИБО!!!
в
Очень кстати! Спасибо огромное, вам! Дай Бог, крепкого здоровье вам и всем нам!
Какой же вы, доктор, оригинальный человек! Спасибо и будьте счастливы!
Как же я люблю тебя Георгий, самой заниматься всегда находится какая - то причина, а с тобой-одно удовольствие, спасибо большое- пребольшое !!!!!?😊😊😊😊😊😊😊
СПАСИБО тебе, добрый человек!!!!!! Дай Бог и тебе здоровья!!!!!
Пожалуйста. И вы будьте здоровы ☺️🙏
#*тсдвладащезазаооомтфлпэщ
Юнзйпащцрх Ж , ьоч о . Вила
@@grigoriy_lfkздравствуйте,скажите пожалуйста при остеохондрозе может сдавливать горло?постоянное ощущение дискомфорта в горле.
@@user-eh3fk9nc9f возможно. Но лучше обратится к Лору и исключить другие заболевания.
Й
Такой жизнеутверждающий позитивно- оптимистичный комплекс. Дай Вам Бог здоровья и успехов.
КАКОЙ КЛАССНЫЙ КОМЛЕКС!!!!СУПЕР!!!!!
Уважаемый Григорий Дмитриевич! Поздравляем Вас с Днем рождения! Желаем здоровья, семейного благополучия, профессионального горения, приумножения количества ваших подписчиков! Ваши подписчики из г. Ставрополя
Большое спасибо 🙏☺️ Очень приятно!!!
Жалко что можно поставить лайк только один раз. Делаю неделю, болеть стало меньше. Всем советую, только не при острой боли.
😊
Молодец! Без болтовни, сразу к делу и по делу.
P phi
@@user-qy4ty7gz2p❤ спасибо
СУПЕР, ИГНАТЬЕВ❤!
ВСЕ ЗАНЯТИЯ ПРЕКРАСНЫЕ И НА ПОЛЬЗУ.
ПУСТЬ У ВАС БУДЕТ ВСЕ ХОРОШО. 😂😅
Очень хороший человек и все понятно обьясняет
Хх
Вы- ДОКТОР, с большой буквы! Какое счастье, что я "попала" к Вам!
Большое спасибо. Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
Джузкоран1к как
Отличные упражнения! Полюбила их! Делаю каждый день! Спасибо! 🙌
Спасибо
Здраствуйте уважаемый Григорий спасибо большое вам за ваши прекрасные упражнения🎉
Не перестаю восхищаться этим доктором!
Мне очень приятно ☺️🙏
Я, Григорий не перестаю ВАМИ восхищаться❤❤❤ спасибо🙏💕🙏💕🙏💕 ВАМ!!!!!!!
Хочу сказать вам огромное спасибо! Каждое утро вместе с вами делаю эти упражнения и бегу на работу. Мне 65. Отлично чувствую себя весь день!
Спасибо вам огромное за этот комплекс упражнений, только благодаря ему Я вылечил остеохондроз, боли были , очень сильные,не мог не кашлять, не чихнуть, отдавало в сердце и плечо, месяц не мог спать, в 12ч.засыпал, а в 3ч.просыпался от жуткой боли, и не мог уснуть до 6 утра, чем только не мазал, что только не пил, случайно увидел ваши упражнения, и начал делать, не помню через сколько дней, но всё получилось, спасибо ещё раз вам огромное!!))
осеохандроз не вылечивается-это естественный процесс для всех. просто вы свои мышцы привели в порядок и вам стало хорошо. очень классно это!
@@SvetlanaYkrasheniya Ну вы успокоили,однако...
@@dgonamaracana я никого и не пыталась успокоить. Просто написала то как есть и всем это давно известный факт 🙃
То же самое. Спасибо этому очень хорошему человеку и специалисту!!!
@@SvetlanaYkrasheniyaи не надо было этого делать.
Григорий, благодарю Вас ежедневно, после занятий с Вами по нескольким видео, Вы возвращаете к жизни, дарите надежду на исцеление, все, кто знаком с остеохондрозом в ярком проявлении, поймут меня и поддержат. Занимаюсь по видео 3- й месяц, мышцам в шее стало легче, уменьшились головокружения, разработались мышцы лопаток и плеч, заметно меньше стал хруст, что очень радует и дает понимание, что встреча в инете с вами - Промысел Божий для всех, кто отчаялся безрезультатно ходить по врачам. Желаю Вам Божьей Благодати, Света и Радости, низкий Вам поклон за Ваш неоценимый труд во благо и здоровье россиян🙏🌞🤝
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
@@grigoriy_lfkГригорий, спс Вам, за комплексы упражнений, вы делаете чудо для нас, будте здоровы и хранимы Богом,,,,
Вот у меня больной хребет,но Ваши упражнения не нагрузка!!!Они улучшают кровообращение!Вы настоящий Доктор!Спасибо!
С такой радостью все делаю, что сама себе не верю!!!! Потрясающие упражнения! И доктор!!
Благодарю!!!
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Дякую вам, швидко і ефективно підібрали програму для нас, яка дійсно працює 🙏❤
Каждый день делаю Ваши упражнения.с шеей большие проблемы,помимо хребта.когда наклоняю голову вниз,немеют руки от плеча к локтю.стала повторять за Вами,и о,чудо!меньше немеют.жаль,что позднее Вас нашла.буду продолжать.стал меньше хрустеть весь хребет!СЕАСИБО,ВОЛШЕБНЫЙ ДОКТОР!!!😊
Сегодня первый раз сделала. Так хорошо стало. Спасибо
Почти год делаю эти упражнения и ещё для коленей от артроза. Темп меня устраивает по возрасту, все деликатно преподносится. Есть хор результаты. Буду продолжать. Спасибо большое, Григорий. Храни Вас Бог!
Я вам очень благодарна за гимнастику сама бы я ничего не смогла а с вашей помощью я выполняю удачи вам во всех ваших делах
Очень благодарна вам за ваши простые, но такие действенные упражнения. Я просто в восторге от результатов после занятий. СПАСИБО Вам!!! Вы настоящий ВОЛШЕБНИК!
Пожалуйста. Мне очень приятно вам помочь 🙏☺️ Здоровья вам в Новом году!
Эльза Тула. Благодарю вас за заботу и здоровье. 👍👏👍❤️
@@grigoriy_lfkс
Спасиба доктор дат бог тебе здоровие и держись дольше и вылечил нас пожалуста спасиба..
Спасибо доктор От души желаю всех благ, здоровья и всего доброго
Доктор, спасибо за великолепную зарядку! Это самый лучший, комплекс упражнений для шеи, который я встречала! ♥️
Как я рада ,что наткнулась на это видео,приятный молодой человек,сделала упражнения,стало на душе и в теле легко.. Григорий, спасибо,,здоровья и успехов в работе !❤❤❤
Просто супер! Занимаюсь неделю каждое утро, прошли зажимы в шее и самочувствие улучшилось! Благодарю 🙏🏻
Начинаю челлендж: сохранила видео, сделала упражнение, благодарность до небес 🙏🙏
У вас тоже шейно грудной остеохондроз?
Шейный точно, грудной не знаю 😊, но делаю, Он лучший, Благодарю@@user-kx1eh9fx2m
Благодарю,благодарю,благодарю! Доктор-Вы талантище! Делаю уже 2 месяца ещё Вашу гимнастику для таза! И просто с первого раза поняла как это мне помогает!Мне 61год,конечно есть грыжи,спазмирование скелетных мышц,получаю комплексную терапию у невролога,плазмолифтинг в шейный и поясничный отделы, пью БАДы,плаваю! С 36 лет делала гимнастику по Кацудзо Ниши и другие! Но комплексы упражнений Григория Игнатьева - это спасение, огромное облегчение, радость и счастье нормально двигаться, жить! И так приятно повторять, слышать голос Григория, смотреть! Помогает все! Гениально!
Спасибо доктору! Одна из лучших зарядок при шейном остеохондрозе!
Спасибо Вам,Гришенька за ваш комплекс упражнений! Не поверите,но вчера,после первого
занятия,впервые спала без уколов и лекарств! До этого 3 недели жила на уколах!! Какой Вы молодец!!
Благодарность доктору
Это просто чудо какое-то, что я попала на Ваш канал, уважаемый Григорий ! Упражнения, которые реально работают и приносят облегчение.👍👍👍Спасибо Вам большое!!!
Очень приятно. Пользуйтесь на здоровье. Очень рад помочь вам ☺️🙏
Вы настолько профессионально, действенно, чётко, а самое главное результативно создаете лечебные комплексы!!! Вы умничка!!! ❤❤❤
Мне очень приятно ☺️🙏
❤❤❤
Вне всякого сомнения Вы несете добро и здоровье людям, и огромную пользу. Ваши комплексы для различных участков нашего бренного тела РАБОТАЮТ. Дай Вам Господь здоровья❤️
Вы великий человек. Дай Вам бог здоровья, а нам такого щедрого учителя на многие годы
Огромное спасибо. Мне очень приятно. Будьте здоровы
Спасибо
Как сохранить
@@user-ki1vi3oz2b скачайте в гугл маркет программу для записи экрана телефона
Дорогой Григорий спасибо за ваши прекрасные упражнения очень полезные для здоровья людей которые в них нуждается
Спасибо Вам большое,что вы несете добро простым людям,здоровье Вам и вашим близким,
И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏
Умничка доступно , занимаюсь 10 дней хожу на массаж результат шикарный и делаю гимнастику по видео спасибочки
Солидарна со всеми кто делает гимнастику,большая благодарность,за Вашу работу очень доступно,особенно нам пенсионерам.Здоровья,радости, любви, благополучия,мира .🤗
Не перестаю восхищаться комплексу упражнений, все включено, спасибо огромное Григорий, здоровья Вам!!!❤
ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО ❤❤❤❤❤С 15 июля 2023 года не пропустила ни одного занятия 🎉🎉🎉РЕЗУЛЬТАТ ПОТРЯСАЮЩИЙ!!!! Мне 75 лет 😊
Спасибо ❤❤❤
Как хорошо с вами жить с вашей помощью спасибо большое Григорий🎉
Спасибо уважаемый Григорий за гимнастику мне очень нравится с вами заниматься❤
Видео с упражнениями огромное количество!Просто удача,что мне попалось Григория!Неделю уже занимаюсь вместе с видео!И темп устраивает,и упражнения эффективные.Спасибо огромное!!!❤
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Такие простые упражнения, но первое время, было такое ощущение, что делаю их с гирями, очень хороший комплекс, чувствуешь себя лет на 10 моложе. Здоровья вам и всех благ
🙏 Спасибо, доктор. Я каждый день делаю Вашу гимнастику и говорю Вам спасибо.🎉
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏☺️
Г Братск,Григорий! Спасибо! Ты молодец! Делаю уже 3 дня! Классно! Мне 74 года! Поделилась с друзьями!
Будьте здоровы 🙏
Замечательный комплекс!
Впервые посмотрела Вашу гимнастику для шеи..потом повторила..ощущение хорошее, добавлю этот комплекс к Вашим упражнениям для коленей, которые делаю кажлый день, чувствую облегчение и главное -они доступны и просты в домашних условиях..находи время и занимайся..Очень Вам благодарна, удачи и благополучия Вам.
Благодарю за гимнастику для шеи.
Спасибо большое за помощь
👍
Тоже само делаю для колен потом для шеи . С удовольствием.
.спасибо большое доктор. Будьте здоровими.
Спасибо большое вам доктор.
Что ещё приятно, упражнения без лишней болтовни
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Здравствуйте! Очень все четко , ясно , действительно без всякой рекламы болтовни спасибо вам огромное! Ждём ещё новых доступных упражнений
Дорогой доктор!Я с вами каждый день на Ютубе,вы потрясающе доводите все упражнения. Благодарочка Вам огромная,берегите себя,Вы очень нужны людям.😊❤
Григорий, какой ВЫ умница!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Григорий,спасибо Вам огромное,Вы меня спасли! Год назад заболел тазобедренный сустав,я была в панике,стала искать зарядку,много пересмотрела,только Ваша меня впечатлила и не пожалела,что начала делать с Вами.Здоровья всем!
Благодарю вас
Здоровья тебе
Спасибо🙏💕 Григорий за вашу поддержку❤
Я вам очень благодарна за гимнастику очень сильно мучаюсь со спиной и шеей работать не могу, но вы мой спаситель! спасибо!
Без болтовни и трёпа, всё по делу и доходчиво
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы
Спасибо вам больше доктор за такие прекрасные упражнения. Начала делать ваши упражнения сразу почувствовала олегчение. У меня шейный остеохондроз и вдовий горбик. Незнаю как с этим справиться. ❤👍
Спасибо большое доктор! Делаю гимнастику вместе с Вами два раза в день. Боли проходят. ❤
Спасибо Уважаемый Добрый доктор ❤. Привет с Киргизии!
Вы просто волшебник! Мне много лет и я ветеран головных болей при нормальном давлении. И первый раз в жизни у меня перестала болеть голова без таблетки. Я просто сделала Вашу гимнастику. И пока держусь, несмотря на «то снег, то дождь» за окном. И комплекс для седалищного нерва отлично помог справиться с болью. Но , конечно, не с одного раза, а при регулярных занятиях дней за 10. Спасибо за Ваш труд и знания!
Я очень рад помочь вам. ☺️🙏
Зарядка прекрасна для всех,только не лениться деллать,спасибо,Григорий .
Григорий, спасибо Вам за Ваши старания. Вы несете добро в этот мир😊
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️Мне очень приятно
Во время этих упражнений с удовольствием зеваю😊. А ещё , благодаря им, у меня понижается давление, чему я очень рада.
Дорогой, уважаемый доктор! Ваша зарядка стала для меня спасением! Спасибо Вам огромное❤
Григорий, вы добрейшей души человек!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Гр игоиий,спасибо вам огромрое,год занимаюсь с вами,очень помогает.Раньше шея не поворачивалась,а сейчас хорошо.Дай бог вам здоровья,благополучия!
Спасибо большое вам за упражнения для грудного остеохондроза Пусть вам Боженька даёт крепкого здоровья
Григорий молодец умничка хорошо нам больным помогаешь своими прекрасными упражнениями спасибо🙏💕 успехов вам здоровья счастья😅🎉
Очень нравятся ваши гимнастики. Начала с гимнастики для головы и шеи. Сегодня прибавила гимнастику для шеи и грудного отдела. При моем слабом состоянии гимнастику удалось сделать всю. Когда начала делать упражнения для шеи, ко мне присоединилась моя кошка Мурка. Ей тоже понравилось, и у неё тоже хорошо получается 🙂
Понятно, четко,результативно.Спасибо
Замечательные управления, спасибо большое😊
Благодарю за прекрасный комплекс упражнений и очень достойное проведения занятий. Стало легче,а ещё много нужно работать то над собой. Процветания и благополучия в Вашем благородном деле!!!
Доктор -умничка.Подача упражнений отменная-ясно,коротко,без всяких бе и ме.....Буду это делать с Вами.Благо Дарю.
Чувствую улучшение уже после трех раз. Полагаю, несколько таких занятий и будет очень хорошо. Спасибо вам. Именно на вас и остановилась, у вас вместе с вами можно не торопясь легко и доступно выполнять. Успехов вам и мне.
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Очень благодарна , Григорий , за этот комплекс упражнений , действенный и в меру активный ! Как говорится : вместе весело шагать по просторам ... ! Спасибо Вам за позитив и жизнерадостность , которые Вы излучаете , это здорово стимулирует ! ❤❤❤
😊
😊
Спасибо
Спасибо🙏💕, Вам, Григорий. Чудесная лечебная гимнастика с большим удовольствием выполняю ее вместе с Вами.
Большое спасибо за эти блестящие упражнения. Вам дай бог здоровья, счастья успехов, во всех твоих делах. Браво. Я так рада что нашла себе эти упражнения. Мне 76 лет.❤
Благодарю мне 68 лет после применения этой гимнастики стала чувствовать намного лучше и бодрее.❤❤❤
А мне всего 78 надеюсь,что мне тоже помогут эти упражнения,пока я сделала всего один раз
@@user-dp8oq1fb8bбудьте здоровы и счастливы 😊
Спасибо большое уважаемый Григорий за вашу поддержку очень приятные упражнения м вашей помошью🎉🎉🎉
Спасибо уважаемый Григорий за вашу гимнастику❤
Супер!!!
Очень нужный комплекс упражнений. Спасибо.
Благодарю вас доктор за лёгкую и понятную подачу упрожнений и в хорошем ритме. Сделала комплекс и получила приятные ощущения в теле, потому что остеохондроз выматывает(многие знают). Дай Боже вам здоровья и всем зрителям вашего канала.
Сегодня первый раз вышла на ваши видео.В восторге Спасибо большое. Обязательна буду заниматься.Очень хочется избавится от боли в шее и под лопаткой
Очень хорошие упражнения, делаю каждый день, голова проясняется, спасибо большое❤
Огромное спасибо.Узбекистон.
Спасибо огромное за этот комплекс! Давно искала что-то подобное, и нашла! 🤝🏻
Пожалуйста. Очень приятно, что вам понравилось ☺️🙏
Спасибо Вам,доктор! Делаю гимнастику с Вами каждое утро! Все четко и ясно.
Спасибо большое!!! Делала вместе с вами 3 дня и помогло,а до этого был ужас! Боль,передавалась в голову,пила убопрофен -400 и немного было легче,а потом всё повторялось,пока не нашла ваши упражнения на ютубе!!!СПАСИБО!!!!БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ,ВСЕГДА!!!!
Отличная подача, ритм! Хочется и удобно повторять! Без лишних слов!И главное- помогает!Лучшая гимнастика, пробовала разные!
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
Спасибо за доступную гимнастику для нас пенсионеров возрастноых.