猫背・腰痛改善セルフケア【マッケンジー体操】

姿勢が悪いと身体に様々な影響があります。見た目が悪くなるだけでなく、痛みが出たりスポーツパフォーマンスが下がったり。
今回はマッケンジー体操という腰椎を伸ばす運動を紹介します。姿勢が改善するだけでなく腰痛がある方にも有効です。
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#猫背改善 #マッケンジー #腰痛

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腰痛改善とはなんてタイムリーな…！

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