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これ効きました！！！私はパニック障害でしょっちゅう過呼吸になるんです… あまり外にも出られないのですが、この先生のセルフケアを頑張って回復出来る気がしてきました。
浅すぎた呼吸が、とても深くなり気持ちがよくなりました！ちなみに肩を回した時のゴリゴリ音が何年も消えなかったのが消えました。永井先生の教えて下さることは、とても簡単で覚えやすく効果も実感でき、ふとした時に思い出して出来るのでとても有りがたいです。いつもありがとうございます。
やり方 6:45~ 脇腹の、乳首の高さ。三指を当てて皮膚一枚動かすように上へ・戻す、で摩る。20回。/ 10:15~ 肋骨の下指3本分をユッサユッサと上に向けて揺するようにマッサージ。
ほんとだ！！肺に空気を入れるってレントゲンでもどうするのかわからなくて困るんだけど、胸に空気が入る感じになりました！驚きです！！
2週間以上息苦しくて肩で息吸ってたので余計に負の連鎖でしたもうかなり楽になりました！本当にありがとうございます！
めっちゃ気持ち良くなりました。ありがとうございました🎉
ありがとうございます。もうびっくり‼️しました。現在肺の治療中です。呼吸特に吐く方がしづらいです。教えていただいたマッサージで楽になりました。何度もやってみます。大根も今日買いに行きます。色々教えて頂きありがとうございました。😍👍
やってみます。よくなりたいです。ありがとうございます。
息苦しくて寝入りが悪かったけどこれを続けてぐっすり眠れるようになりました。ありがとうございました。
ありがとうございます‼️誠に感謝しております‼️
この2ヶ月位みぞおち周りガッチガチで膨らんできてて呼吸苦しかったです。ただ太ったか内臓が浮腫んだり炎症起こしてるんじゃないか？なくらい不調に悩んでました。先生の動画やり始めて少しずつ柔らかくなってきてホッとしてます。自分の体と相談しながら治せるって涙が出るほど安心するし嬉しいです😭
すごい方法ですね練習してみます，ありがとうございます
おはようございます。永井先生ありがとうございます。
凄く聞きますね、すぐに深い呼吸が入るようになりました😆有り難うございました
永井先生、ありがとうございます😊皮膚１枚動かすのがポイントですね！呼気楽になりました。
激痛でしたが、翌日には息ができるようになりました。数ヵ月前から喉につかえるような感じがあり、息がしにくかったのですが、魔法のように取れました。感謝しかないです。まだまだ続けていきたいです。ありがとうございました。
いつも良い情報をありがとうございます！本当に凄い！
◎これ系の動画で一番分かりやすいです！参考にします、ありがとうございました。
先生ありがとうございます
数ヶ月前に一時期夕方に頭がボーッとして全然仕事にならなくて、呼吸を深くするように意識して生活してたのですが、この動画の方法を試してみて呼吸量めちゃくちゃ変わりました！ありがとうございます！
ありがとうございます わかりやすくて
ゆっさゆっさ20回❤❤❤❤❤🎉ですね☺大根おろしばかり食べてます😮
呼吸が苦しかったので毎日実践します
喘息持ちです。脇のところユサユサしたらめっちゃ痛気持ちよかったです✨続けてみよう思います。
わかりやすく教えてもらって何時もありがとうございます左右肩凝りも楽になりました。左手小指骨折の為左手先がじんじん痛みます夜中目が覚めます。何か楽になる事教えていただきたいですお願いします
びっくりするほど、すごく楽になりました！！！冷え性で年中寒いのですが、体がぽかぽかしてきました。続けてみます！大根も食べます。素敵な動画をありがとうございます！！
肺癌手術しており、今はコロナでマスク😷と息がしにくい時は、先生の大根はちみつ本当に楽になります今は、毎日食べていますよ。
やってみました。脇の下、激痛。でも続けていけば痛くなくなってくるのかな。しばらく続けてみたいです。
いつも簡単で効果的な運動を紹介して下さり有難うございます❗️この体操も、45秒：ハラミセットのエクササイズをした時も、ストレスが溜まってているのかゲップ出てしまいます😅動画作るの大変ですけど、頑張って下さい😊
セルフケアを生活の一部にしたいですね。先日、先生の本を注文しました😀
動画でアップされてるケア方法をまとめた本はありますか？
毎日歌ってるからこの部分付近だけは大丈夫です。意識して呼吸することは絶大な効果がありますね。☺️歌のウォーミングアップになりそう
これすごい ほんと。ストレスで鳩尾あたりが固くなって、息苦しかったのが楽になる！歌うたいの私には一石二鳥！
8:4310:26
分かりやすくて効果が出やすいので安心してやることが出来てます！ありがとうございます。私、見つけてないだけかもですけど副腎をケアする動画ってありますか？もしかしてですけど今回のコロナで情報をたくさんみすぎて疲れてる人もいるのかなーと。わたしもですけどね(笑)少しでも免疫強くできたり疲れが解放されるのであれば副腎ってキーワードになるのかなと思いリクエスト？したいと思いましたのでコメントしました😊
先生質問したいです。上半身まとめてストレッチやりたいなと思った場合、先生の本で言う「社長」からやった方が良いんでしょうか？それとも逆に部下たちからやってあげた方が良いのでしょうか？ルーティンにしたいと思うのですが、上半身は上半身、下半身は下半身でやった方が私が忘れないのですが(笑)経絡とか巡りの流れとして上下分けない方がいいのでしょうか？
上司からやったほうがいいですよー
@@rakuyuruTR ありがとうございます！続けてやってみます😊
１日何回やってもいいですか？ベストなタイミングはありますか？
いつも観させて頂いています。呼吸が浅くて息狂しいときこれをやって開花の呼吸も合わせてすると、とても楽になります。楽になれば気持ちも楽になるので気分も良くなるし、これはお勧めです。呼吸が浅いと眠りも浅くなるし良いこと無い。只今更年期障害中ですが、呼吸の深さもかなり影響しています。いつもありがとうございます(^-^)
肺の病気をしてるのでとても役にたちました。 歳のせいか身体がピクピク痙攣するのですが自律神経が関係してるのでしょうか？
可能性はありますが、みてないと何とも言えません。いずれにしても、背骨のケアをしてあげるといいです。楽ゆる、ウェイブポンピング、と検索して出てくるやつがまずはオススメです
いつも突然息苦しくなるので、助かりました。脇の下、痛いのは、硬い証拠でしょうか？
みぞにゆびをいれてみたんですけど何も痛くも気持ち悪くもないのに第1関節までしか入りませんでした！これって何かおかしいですか？
咳に気管支に効くストレッチお願いいたします
体も気持ちも軽くなりました😃続けてみます✨ありがとうございます(*^^*)🍀
子供が軽い喘息なのですが、喘息にも効きますか？
初めまして。こんにちは。🍀ある病気が、きっかけで体の至るところが不調です。今一番の悩みは、以前40年間喫煙しており、タバコを止めて三年経ちます。止めて半年ほど過ぎてから喉のつかえがあり、内科、耳鼻科を受診、内科での薬を飲んではいますが良くなりません。肺、喉には異常がありません。どうしたら良いのでしょうか？教えて頂きたく、メールした次第です。
喉のつかえの多くは、自律神経のケアで改善しますよー
@@rakuyuruTR 有難うございました。🍀自律神経の動画見てみます。
最近肺が苦しくて、これを試したら痛い位ガチガチで終わった後はものすごい楽になりました。ありがとうございました(⌒‐⌒)
お忙しい中、お尋ねさせていただきます。心臓の辺りがジリジリすることがあります。対人関係で数年前から診療内科を受診していますが、かわりません。アドレスをいただけると幸いです。
8:40 ☻
10:50 ☻
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これ効きました！！！私はパニック障害でしょっちゅう過呼吸になるんです… あまり外にも出られないのですが、この先生のセルフケアを頑張って回復出来る気がしてきました。
浅すぎた呼吸が、とても深くなり気持ちがよくなりました！ちなみに肩を回した時のゴリゴリ音が何年も消えなかったのが消えました。
永井先生の教えて下さることは、とても簡単で覚えやすく効果も実感でき、ふとした時に思い出して出来るのでとても有りがたいです。
いつもありがとうございます。
やり方 6:45~ 脇腹の、乳首の高さ。三指を当てて皮膚一枚動かすように上へ・戻す、で摩る。20回。
/ 10:15~ 肋骨の下指3本分をユッサユッサと上に向けて揺するようにマッサージ。
ほんとだ！！
肺に空気を入れるってレントゲンでもどうするのかわからなくて困るんだけど、
胸に空気が入る感じになりました！驚きです！！
2週間以上息苦しくて肩で息吸ってたので余計に負の連鎖でした
もうかなり楽になりました！本当にありがとうございます！
めっちゃ気持ち良くなりました。
ありがとうございました🎉
ありがとうございます。もうびっくり‼️しました。現在肺の治療中です。呼吸特に吐く方がしづらいです。
教えていただいたマッサージで楽になりました。何度もやってみます。大根も今日買いに行きます。色々教えて頂きありがとうございました。😍👍
やってみます。よくなりたいです。ありがとうございます。
息苦しくて寝入りが悪かったけどこれを続けてぐっすり眠れるようになりました。ありがとうございました。
ありがとうございます‼️誠に感謝しております‼️
この2ヶ月位みぞおち周りガッチガチで膨らんできてて呼吸苦しかったです。ただ太ったか内臓が浮腫んだり炎症起こしてるんじゃないか？なくらい不調に悩んでました。先生の動画やり始めて少しずつ柔らかくなってきてホッとしてます。自分の体と相談しながら治せるって涙が出るほど安心するし嬉しいです😭
すごい方法ですね練習してみます，ありがとうございます
おはようございます。永井先生ありがとうございます。
凄く聞きますね、すぐに深い呼吸が入るようになりました😆有り難うございました
永井先生、ありがとうございます😊
皮膚１枚動かすのがポイントですね！呼気楽になりました。
激痛でしたが、翌日には息ができるようになりました。
数ヵ月前から喉につかえるような感じがあり、息がしにくかったのですが、魔法のように取れました。感謝しかないです。まだまだ続けていきたいです。ありがとうございました。
いつも良い情報をありがとうございます！
本当に凄い！
◎
これ系の動画で一番分かりやすいです！
参考にします、ありがとうございました。
先生ありがとうございます
数ヶ月前に一時期夕方に頭がボーッとして全然仕事にならなくて、呼吸を深くするように意識して生活してたのですが、この動画の方法を試してみて呼吸量めちゃくちゃ変わりました！ありがとうございます！
ありがとうございます わかりやすくて
ゆっさゆっさ20回❤❤❤❤❤🎉ですね☺大根おろしばかり食べてます😮
呼吸が苦しかったので毎日実践します
喘息持ちです。脇のところユサユサしたらめっちゃ痛気持ちよかったです✨
続けてみよう思います。
わかりやすく教えてもらって何時もありがとうございます左右肩凝りも楽になりました。左手小指骨折の為左手先がじんじん痛みます夜中目が覚めます。何か楽になる事教えていただきたいですお願いします
びっくりするほど、すごく楽になりました！！！冷え性で年中寒いのですが、体がぽかぽかしてきました。続けてみます！大根も食べます。素敵な動画をありがとうございます！！
肺癌手術しており、今はコロナでマスク😷と息がしにくい時は、先生の大根はちみつ本当に楽になります
今は、毎日食べていますよ。
やってみました。脇の下、激痛。
でも続けていけば痛くなくなってくるのかな。
しばらく続けてみたいです。
いつも簡単で効果的な運動を紹介して下さり有難うございます❗️
この体操も、45秒：ハラミセットのエクササイズをした時も、ストレスが溜まってているのかゲップ出てしまいます😅
動画作るの大変ですけど、頑張って下さい😊
セルフケアを生活の一部にしたいですね。先日、先生の本を注文しました😀
動画でアップされてるケア方法をまとめた本はありますか？
毎日歌ってるから
この部分付近だけは大丈夫です。
意識して呼吸することは
絶大な効果がありますね。☺️
歌のウォーミングアップになりそう
これすごい ほんと。ストレスで鳩尾あたりが固くなって、息苦しかったのが楽になる！
歌うたいの私には一石二鳥！
8:43
10:26
分かりやすくて
効果が出やすいので
安心してやることが出来てます！
ありがとうございます。
私、見つけてないだけかもですけど副腎をケアする動画って
ありますか？
もしかしてですけど
今回のコロナで
情報をたくさんみすぎて
疲れてる人もいるのかなーと。
わたしもですけどね(笑)
少しでも免疫強くできたり
疲れが解放されるのであれば
副腎ってキーワードになるのかなと思い
リクエスト？したいと思いましたので
コメントしました😊
先生質問したいです。上半身まとめてストレッチやりたいなと思った場合、先生の本で言う「社長」からやった方が良いんでしょうか？それとも逆に部下たちからやってあげた方が良いのでしょうか？ルーティンにしたいと思うのですが、上半身は上半身、下半身は下半身でやった方が私が忘れないのですが(笑)経絡とか巡りの流れとして上下分けない方がいいのでしょうか？
上司からやったほうがいいですよー
@@rakuyuruTR ありがとうございます！続けてやってみます😊
１日何回やってもいいですか？ベストなタイミングはありますか？
いつも観させて頂いています。
呼吸が浅くて息狂しいときこれをやって開花の呼吸も合わせてすると、とても楽になります。楽になれば気持ちも楽になるので気分も良くなるし、これはお勧めです。呼吸が浅いと眠りも浅くなるし良いこと無い。
只今更年期障害中ですが、呼吸の深さもかなり影響しています。
いつもありがとうございます(^-^)
肺の病気をしてるのでとても役にたちました。 歳のせいか身体がピクピク痙攣するのですが自律神経が関係してるのでしょうか？
可能性はありますが、みてないと何とも言えません。いずれにしても、背骨のケアをしてあげるといいです。楽ゆる、ウェイブポンピング、と検索して出てくるやつがまずはオススメです
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みぞにゆびをいれてみたんですけど何も痛くも気持ち悪くもないのに第1関節までしか入りませんでした！
これって何かおかしいですか？
咳に気管支に効くストレッチお願いいたします
体も気持ちも軽くなりました😃
続けてみます✨
ありがとうございます(*^^*)🍀
子供が軽い喘息なのですが、喘息にも効きますか？
初めまして。こんにちは。🍀ある病気が、きっかけで体の至るところが不調です。今一番の悩みは、以前40年間喫煙しており、タバコを止めて三年経ちます。止めて半年ほど過ぎてから喉のつかえがあり、内科、耳鼻科を受診、内科での薬を飲んではいますが良くなりません。肺、喉には異常がありません。どうしたら良いのでしょうか？教えて頂きたく、メールした次第です。
喉のつかえの多くは、自律神経のケアで改善しますよー
@@rakuyuruTR 有難うございました。🍀自律神経の動画見てみます。
最近肺が苦しくて、これを試したら痛い位ガチガチで終わった後はものすごい楽になりました。ありがとうございました(⌒‐⌒)
お忙しい中、お尋ねさせていただきます。心臓の辺りがジリジリすることがあります。対人関係で数年前から診療内科を受診していますが、かわりません。アドレスをいただけると幸いです。
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