3 EXERCÍCIOS PARA ESTICAR O JOELHO APÓS CIRURGIA | FISIO EM MOVIMENTO
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- เผยแพร่เมื่อ 30 มิ.ย. 2024
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Seja bem vindo ao canal Fisio em Movimento!!! Eu sou o Gustavo Felipe e no vídeo de hoje eu vou te mostrar 3 exercícios para esticar o joelho após cirurgia.
Este é um ponto chave da recuperação após cirurgia do joelho: como ganhar a extensão do joelho!
Esticar totalmente o joelho é muito importante logo na primeira semana após qualquer cirurgia. Seja prótese (artroplastia de joelho), seja reconstrução do ligamento cruzado anterior (LCA), seja meniscectomia parcial ou sutura do menisco, seja reconstrução do ligamento patelofemoral lateral.
Eu utilizo muito e recomendo a realização destes exercícios em casa, pois são fáceis de fazer e tem um resultado excelente!
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Olá, Gustavo. Primeiro parabéns por compartilhar seu trabalho, pois ajuda e muito. Eu vi hj seu vídeo, estou com 54 dias pós cirúrgico de lca. Fiquei 15dias sem poder por o pé no chão, no 16 comecei a apoiar, mas com bastante dificuldade, mas foi melhorando progressivamente. Ainda não estica total e nem dobra e ainda tenho que me apoiar com uma muleta ou bengala, sinto dor e ainda incha, mas tenho um problema sanguíneo pouco falado que se chama hipoagregaçao plaquetária, ou seja, minha cicatrização é muito mas muito lenta, pra vc ter ideia as duas primeiras cirurgias antes dessa eu tive hemorragia. Mas vi seu vídeo hj e comecei a fazer os dois primeiros, por incrível que pareça já estendeu melhor RS. Faço fisio desde o segundo dia de cirurgia, fora os choques né. Obrigada por compartilhar, sigo confiante, mesmo com passos de tartaruga RS. Obrigadaaaa
Oi Sheila! Muito obrigado por deixar seu comentário e compartilhar sua experiência e história.
Como você mesma disse, seu caso é incomum e por isso deve ser tratado como tal! Eu sempre falo muito - em outros vídeos - do que é o comum e as fases a seguir, porém o seu caso é peculiar.
Siga firme que sua reabilitação será um sucesso! Com paciência, perseverança e uma dose de consistência, logo mais estará muito bem!
Estes exercícios você pode realizar tranquilamente e eles dão muito resultado no quesito estender o joelho.
Qualquer dúvida estou aqui, à disposição!
Pra você que está assistindo esse vídeo desejo uma boa recuperação ❤️🩹😭🥲🥺😫😔😌😬🙁🫤😕😮😐😉🙂🙂🙂🙃🙂🙃😅😆😁😄😃😀😂🤣😂🤣🧍🚶🏃🤸🏋️⛹️🚴✨✨✨🌞☝️🙏🙏🙏🙏🙏😉
Quebrei a patela em um acidente de moto dia 12 de outubro de 2023 passei 25 dias sem esticar o joelho, após comecei a fazer fisioterapia já fiz 14 sessões e ganhei uns 75% do movimento 😊
Irmao ,quebrei a patela em varias partes , acidente de moto .fiquei 50 dias sem dobrar joelho .meu osso colou 08/03/2024 .
Fui liberado pra fisio .
Pensa ,joelho ta rigido e pesado.
Vc ficou assim ?
@@alfenas45 sim amigo o meu tá do mesmo jeito não evoluiu mais o movimento os ferros tá limitando o movimento, meu médico quer abrir pra tirar os ferros e agora vou para o retorno ver se cicatrizou totalmente, mas sinto a minha perna pesada incomoda as vezes, e o fato de não dobrar 100% meche um pouco com psicológico mais é assim mesmo, Deus tá no controle boa sorte!
@@alfenas45 você já tá andando sem moleta ?
@@EduardoSilva-ub6rh estou . Mas nao posso tocar o pe nao chao
@@alfenas45 entendi mas com o tempo vai melhorando, hoje em dia ando sem moleta mas se andar muito a perna incha
Foi muitooo bom suas lives.
Parabéns pra vc muito bom o vídeo Deus o abençoe
Valeu professor eu estava precisando destas dicas.
Bom dia professor 😀😍🤠
Boa noite. Gustavo estou bem da parte fisioterapia que acompanhei com suas lives .Vou compartilhar outras pessoas seu canal.
Parabéns pelas dicas. Seguindo o canal e valorizando o bom conteúdo.
Valeu René! Muito obrigado por comentar e participar da LIVE.
Excelente.
Valeu meu amigo! Muito obrigado pelo feedback.
Fazendo fisioterapia seguindo vídeo vcs.
Boas dicas. Parabéns!
Valeu Ronaldo! Tamo junto!
Qualquer dúvida estou à disposição!
Muito bom o vídeo
Muito obrigado Andreia.
Gustavo muiiito Obrigado pelas dikas.....vou por em prática concerteza 👍
Opa! Tamo junto Flavio! Qualquer dúvida estou à disposição!
Muito bom! Excelente!
Obrigado!
Parabéns!
Obrigado Angela.
Obrigado pela dica
Por nada! Qualquer dúvida estou à disposição!
Magnífico postagem!
Obrigado pelo elogio
Excelentes vídeos
Muito obrigado!
Obrigado pelo vídeo fui ao fisioterapia aqui em rio preto aliás fui 3 vzs nesta casa IRMANDADE DA SANTA CASA DE MISERICORDIA DE SÃO JOSE DO RIO PRETO uma m.... faz 2 meses agradeço seu video
Ohhh abençoado, vc me ajudou muito. Deus o abençoe
Fico feliz em saber! Espero que sua recuperação seja plena!
Obrigada pelo vídeo. O plano nao libera minha fisio e estou ha 7 dias operada, mas ja comecei a sentir o joelho enrijecer
Meus Parabéns gostei muito, é tão bom ter pessoa como vc que Deus te abençoe sempre.
Amém!! Muito obrigado pela confiança e pelo carinho, Marilza.
Me inscrevi no seu canal. Não estou conseguindo agachar joelho doi muitooo
Chegando no canal,fiz uma cirurgia ortopedica de ruptura do ligamento cruzado 😔,que dor
Cara de vdd, seus exercícios são muito bons !!! Tenho minha fisio que é maravilhosa, e estava procurando algo para andar, largar a muleta em casa, e foi fazendo esses exercícios que eu consegui browww!!!! Senti maior diferença ao ficar em pé! ❤
Boa tarde Gustavo primeiramente parabéns pelo seu canal meu irmão estou completando 75dias de Lca realizei 40 fisoterapia o médico me orientou academia fortalecimento iniciei a academia tem uma semana com o peso muito leve com 10 quilos todos os exercícios com ese peso so que na parte de cima do joelho esta fazendo tipo us estalos e doe minha perna esta muita fraca também é normal iso
Obrigada DR, muito obrigada vou fazer cirurgia no joelho, vou precisar fazer esses exercícios, parabéns DR, boa noite
Isso aí Analia! Espero que se recupere bem e que os exercícios ajudem.
Oi Felipe dig ai exercício p joelho pos trauma ,ou choque c outro
SOU INSCRITA NO CANAL.
Doutor fiz minha cirurgia dia 15 de fevereiro mas ainda meu joelho continua dobrado amanhã começo a fazer minha fisioterapia com a fisioterapia volta ao normal
Dica de quem também está passando pelo processo, mantenha o máximo possível o pé para cima para ajudar a desinchar e consequentemente auxiliar a recuperação da musculatura dormente
Vo fazer dois meses de cirurgia, nao deixe muito tempo a perna um pouco dobrada, sempre tente deixar a perna o máximo esticada, to passando sufoco para estender normalmente😢
@@arieloliveira007 bem lembrado,também estou tendo essa dificuldade para esticar a perna, tenho 1 mês e 20 dias de cirurgia
@@brunobr8055 vo fazer 2 meses dia 13, fiz sutura total do lca, menisco e mais umas parada ali, foi colocado pino e tals, mas vai da tudo certo pra nos🙏🏽
@@arieloliveira007 amém
Excelentes exercícios. Lesionei o LCA ruptura total dia 15/10/22, fiz umas 10 sessões de fisioterapia antes da cirurgia. Dps, fiz cirurgia dia 10/12/22, e até hj não fiz fisio pelo plano, pois não gostei do atendimento dos fisioterapeutas no lugar em que fui atendido, conversavam demais e trabalhavam pouco, não tinham muita atenção com os pacientes. Então, comecei fazer exercícios sozinho em casa, e hoje após 1 mês de cirurgia já estou com extensão total do joelho, consigo flexionar também igual à outra perna. Médico já me liberou pra malhar, estou agora fortalecendo musculatura na academia, e ainda sinto certa fraqueza em exercícios de posterior de coxa, pois foi retirado o tendão atrás do joelho, mas já tem melhorado gradualmente. Espero que com 2 meses de cirurgia eu já esteja podendo fazer pequenos trotes e começar a trabalhar na extensora pra fortalecer mais quadríceps. Estou focando no legpress sem carga e exercícios de ADM e fortalecimento com carga leve. Bicicleta estacionária médico já liberou também. Não contei pro médico q fiz fisio sozinho, com medo dele danar cmg, mas ele disse que minha recuperação está 100% e que já até posso a voltar trabalhar. Não desistam, façam exercícios em casa, que tudo dará certo. Vi bastante vídeos e documentários sobre essa lesão de LCA. Basta ter querência e correr atrás da recuperação, que seu resultado pode ser até melhor do que ficar a mercê de alguns profissionais que infelizmente não dão tanta atenção. Talvez porque no lugar que fui tinham 2 fisio pra 10 pacientes. Desejo sucesso a todos!
Excelente Leonardo!
Só tome cuidado com toda essa pressa! O médico “liberou” mas com certeza ele não avaliou os aspectos físicos, não levou em consideração sua capacidade funcional.
Extensora completando após 4º mês. Musculação deveria ser iniciada no 3º mês. Corrida após 12 semanas atingindo critérios mínimos. Tudo isso deve ser levado em consideração.
Claro que existem pessoas que fogem do padrão, mas é preciso cuidado e uma análise criteriosa para saber quem é que foge do padrão.
Continue firme e sucesso na reabilitação!
Nossa estou a 7 meses de cirurgia ,sinto muito rígido, dói, voltei a dançar, mas malho muito pouco ,pq dói demais, ele é duro pra andar ..nao sei mas o q faço
Oie, vcs fez os exercícios mesmo com os pontos ainda ??
Com sutura de menisco posso realizar esses exercícios também?
@delmasimonerehbeinferreira243 sim!
Vou fazer cirurgia de lca e menisco amanhã,já vou começar a fazer esses exercícios.
Isso aí José. Mas se você já estava com a extensão total não há necessidade, caso não estava com a extensão total seria interessante o início há um tempo atrás.
EXCELENTE, VENHO SOFRENDO BASTANTE COM A DIFCULDADE DE AGENDAR MINHAS SEÇÕES DE FISIO TERAPIA, FAZ 15 DIAS QUE FIS MINHA CIRURGIA, LIGAMENTO, MINISCULO, E ESTOU ANCIOSO ESTE VÍDEO ME AJUDOU BASTANTE. DEUS O ABENÇOE.
Antônio, infelizmente acontece esse tipo de situação (demora para conseguir agendar) tanto no SUS quanto em algumas clínicas por planos de saúde pela alta demanda.
Pode fazer estes exercícios de forma segura! Existem outros exercícios que eu ensinei aqui no canal que são seguros para você realizar em casa e não perder tempo na recuperação.
Eu fiz hoje a cirurgia do minisculo.e um limpeza.da artrose no joelho. Gastaria .de saber. Qual o exercício bom pra mim.
Muito bom vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻 exatamente os exercícios que estou fazendo na fisio… mas confesso que dói muito, a extensão do joelho… minha nossa
Oi Roberta! Que bom que gostou!
Ahhh fico muito tranquilo em saber que você está realizando estes exercícios acompanhada do fisioterapeuta, vai ser um sucesso! A parte ruim é que dói mesmo para esticar, mas assim que normalizar o movimento a dor passa!
Siga firme!
Meu Deus vamos lá escrita agora canal fiz 3 cirurgia quebrei fêmur e joelho acidente de moto fiquei 2 meses internada hospital com bactéria que peguei ainda dói muito joelho incha muito e ando com muletas mas fé Aki em Deus sair dessa obrigada pelo conteúdo vamos começar 🙏😊
Se Deus quiser logo vc estará melhor confie🙏
Força, logo vc estara melhor, sofri um acidente de moto tbm estava usando uma gaiola que pegava do meu tornozelo ate o femur ou seja meu joelho ficou travado, fiquei 3 meses com ela e agora removeram a parte de cima ja q oq eu quebrei foi somente a tibia e fibula, to com 2 dias de cirurgia e meu joelho quase n dobra pelo tempo que ficou imobilizado
Como está sua recuperação?!
Eu vou operar daqui 30 dias! Espero já chegar no dia da operação, com os momentos
Opa! Vai chegar sim! Só manter exercícios nestes 30 dias e já iniciar a fisio logo no primeiro dia após a cirurgia.
Muito bom o vídeo e os ensinamentos . Uma duvida quantas vezes ao dia eu faço esse exercício ?
Guilherme, sempre indico para meus pacientes fazerem ao menos 1x ao dia que não foi na fisioterapia, 10min que tira para fazer isso já é bom. Se conseguir mais é melhor, pois o joelho só estica totalmente com esse estímulo dado várias vezes.
Ótimo vídeo, fiz uma cirurgia de fratura platô tibial 2 placas e 9 pinos e parafusos, fiquei 45 dias com a perna imobilizada e agora a perna não dobra praticamente nada, iniciei a fisioterapia mas nesse tempo perde quase totalmente os movimentos mesmo?
Boa noite. Estou inscrito no canal TH-cam. Estou seguindo vídeo patela do joelho doi não estou conseguindo me ajoelhar nem agachar
Achei mais um Gustavo Felipe... prazer Chara
Opa! Difícil achar um xará assim com nome composto hahaha
Ola, em 2019 fraturei metade da minha cartilagem, fiz ate uma cirugia na epoca para tirar os pedaços quebrados, ai agora dia 30 de março fiz uma cirugia com membrana no lugar da cartilagem que quebrou, também amarrou minha rotula no tendao (pois minha rotula saia muito do lugar) nao consigo elevar minha perna reta pois parece que vai quebrar meu joelho no meio com a força, o que você recomenda? tenho medo de nunca mais conseguir viver normalmente
Oi tudo bem parabens seu video bem explicativo .no meu caso tive uma infecção na panturrilha e por conta da dor eu dobrava minha perna para melhor confortp mas fiquei fazendp esse movimento por dois meses seguidos e agora n consigo esticar o joelho estou mancando .esses exercícios vão ajuda???
Oi Adriana!
Essa posição do joelho dobrado é muito confortável, porém faz isso com o joelho.
Com certeza vão ajudar sim! Mas já adianto que eles são exercícios incômodos!
Minha dificuldade é para dobrar
Como está após a cirurgia? Ficou de repouso quanto tempo?
A minha tbm
Muito bons os seu vídeos parabéns a pouco mais de 2 meses eu tive que amputar minha perna direita devido a um acidente de moto e até agora não consegui fazer nenhuma fisioterapia pelo SUS e meu médico não mim passou as orientações que eu deveria fazer então como meu joelho estava bastante enchado e doía muito eu só mim preocupei na recuperação da cirurgia e isso mim trouxe um grande problema a extensão do meu joelho só está a 35° consegui marcar as fisioterapia pela AACD e de cara o fisioterapeuta mim disse que provavelmente vou ter que desarticular meu joelho pra colocar minha prótese ele disse que vai tentar mais não mim deu esperança na sua experiência está correto isso estou fazendo em casa alguns exercícios que aprendi no TH-cam e aos poucos vi um pequeno resultado o senhor poderia mim dar algumas dicas
Detalhe meu coto é bem curto próximo do meu joelho 😭🙏
Fala Edson, sinto muito pela situação mas tenho fé que você vai superar!!!
A maior complicação de uma amputação transtibial é o coto ficar em flexão, ainda mais com o coto curto que é o seu caso… O trabalho tem que ser ainda mais intenso para estender o joelho totalmente e isso facilitar a protetização no futuro.
Infelizmente essa falta de indicação da fisioterapia e falta de orientação médica acaba prejudicando muitos pacientes. Pegue firme nestes 2 primeiros exercícios do vídeo para te ajudar… o terceiro será difícil para você fazer, mas se o seu coto estiver dessensibilizado eu recomendo fortemente o terceiro exercício! Você deverá apoiar o coto na cama, por exemplo, e esticar o joelho para trás.
Qualquer dúvida estou à disposição!
Olá Gustavo!! Eu queria uma ajuda do senhor! Eu fraturei o joelho jogando bola, na verdade eu Bati o Joelho é foi foi grave! Foi fundo bem no meio! Fiz cirurgia no sábado agora é coloquei pontos! Oq devo fazer?? Pois eu estou sentindo um pouco de dor é quais exercícios eu devo fazer? Porque tá inchado é isso me preocupa muito! Foi a patela
Parabéns pelas dicas vou seguir falta pouco para meu joelho ficar esticado 100%
Isso aí! Faça estes exercícios para te ajudar. Poderão ser úteis mesmo com este tempo de cirurgia.
@@FisioEmMovimento obrigado vou fazer todos os dias , fortalecimento pode fazer todos os dias na academia?
Fiz reconstrução de lca e reconstrução posterolateral, estou no meu 8 dia de pós operatório aguardando autorização do convênio para iniciar a fisio. Eu posso fazer esses exercícios enquanto não inicio a fisio?
Oi Gustavo boa tarde,
Fiz LCA ha 5 dias, saí com uma tala p/ajudar na marcha. Venho fazendo fisio desde 1.º dias, mas tou um pouco apreensiva. Vi que a extensão é difícil pra mta gente, mas eu já a recuperei totalmente 😮. Será que fiz alguma bobagem? Ou deu errado cirurgia? Sou bem flexível e fui pra cirurgia com extensão/flexão totais. Saí andando do hospital tbm. Tenho tomado mto cuidado mas agora fiquei com medo de ter exagerado na fisio… Não tenho dor (só 1.º dia), nem tomei analgésico. Faço Game Ready 5x/dia
Boa quantas vezes por dia pode fazer
Olá dr.bom dia, primeiramente quero lhe parabenizar pelos seus vídeos, muitos bons e bem explicativos. Bom o que acontece eu fiz uma cirurgia de LCA e menisco medial... Atualmente estou com 36 dias de pós cirurgia e não estou conseguindo esticar e dobrar o joelho totalmente, será que eu vou precisar operar novamente?
Sérgio, tudo bem?
Muito obrigado pelo prestígio e já deixo o convite para continuar acompanhando o canal!
Bom, você com esse tempo de cirurgia e não conseguindo dobrar e esticar o joelho, começa a ficar preocupante! Se na próxima semana não ganhar os movimentos, sugiro que volte logo ao seu médico para conversar sobre uma possível abordagem.
Neste período a extensão já deveria estar completa e flexão acima de 120 graus.
Obrigada Dr. Por ta emcinado os exercícios tem 2 mes que fiz apatela completa do joelho posso fazer o exercício da fita elásticas doi muito atraz do joelho e normal se esforçar com exercício e doer mt obrigada.
Rosa, provavelmente dói por não ter a extensão total. Com 2 meses de operado você vai sentir dor mesmo.
Fala, Gustavo. Estou com 20 dias pós cirúrgico, comecei andar de muleta no sétimos dia, e percebi que comecei a perder extensão de joelho, e não tive a oportunidade de ter o retorno no médico. Contudo, como sou personal trainer, sei que essa perca de extensão pode ser prejudicial futuramente, e seu vídeo me ajudou muito! Parabéns
Muito obrigado pelo apoio Ramon. Com certeza a perda de extensão será prejudicial. Siga firme que até o fim do mês você estará com a extensão zerada.
Boa tarde! minha mãe é acamada ela tem alzheimer,a perna esquerda dela não quer esticar, esquenta muito e ela sente dor,o médico falou que é devido a idade, queria algum exercício pra poder esticar novamente, obrigado Deus te abençoe 🙏
Boa tarde, Estou com 5 dias de operada e estou com uma ótima mobilidade no joelho,com os exercícios que o Meu Médico me recomendou.
Oi Flávia! Que ótimo!!
Continue nessa pegada que você vai recuperar a mobilidade rapidinho! O importante é movimentar sempre!
Vc poderia me dizer quais os exercícios estou recém operada tbm da patela e o doutor disse para eu já ir dobrando o joelho mas tá muito dificultoso 😢 dói tbm tenho medo tbm
@@marciasilva4790 Oi Márcia...como.vc está do seu joelho ? Estou recém operada ... irá completar 30 dias ...mão fiz exercício algum ainda. Perna em repouso total.
Primeiramente, Muito obrigada pelos vídeos tão didáticos e esclarecedores. Lindo e excelente trabalho.
Há 15 dias fiz a cirurgia de lca e menisco, e quase não me exercitei, porque tive muito medo de sentir dor e de prejudicar o sucesso da cirurgia. Então, gostaria de perguntar:
Até que ponto esse temor é justificado? O que posso fazer sem gerar dores nem prejudicar meus resultados?
Muito obrigado pelo prestígio, Luciana! Fico muito feliz em poder ajudar de alguma forma quem está à procura de informações.
Este temor é algo muito individual! É isso acontece lá no cérebro! (Pode parecer maluquice ou soar como algo de “psicológico” mas não é).
Quando existe uma lesão - ou mesmo uma cirurgia - o cérebro tenta proteger a região fazendo com que você evite sobrecarregar a região, seja movimentando ou colocando o pé no chão - ao andar você manca. Como você, eu e praticamente todas as outras pessoas fomos educados àquela medicina antiga que “o repouso sara”, que “não pode mexer para não piorar ou estragar a cirurgia”, seu cérebro ajuda a criar esta restrição. Claro que existe também a restrição física que neste momento pode ser relativamente grande de caso para caso, mas o medo de movimentar e o medo de sentir dor é uma das maiores batalhas.
Para combater isso, você precisa de ajuda profissional! Ele precisa te estimular mostrando que você é capaz e não vai sentir dor ou “estragar” a cirurgia. São estratégias que quebram essas objeções.
Como vc está fez quantas seções de fisioterapia boa recuperação vou ter que fazer a mesma cirurgia
Ainda estou em carga zero na perna q fiz a cirurgia, eu posso realizar o exercício 3 mesmo assim?
Perfeito,fiz cirurgia 30/05,hj 3 dias ,já tenho que começar os exercícios.Fiz cirurgia de ligamento do joelho anterior.Ja vou começar esses! Comprei na shoppe esses elástico, baratinho.
Boa Samara!
O início deve ser imediato! Ontem iniciei o tratamento pós cirúrgico de reconstrução do LCA de um paciente que estava no primeiro dia.
Se você não consegue esticar o joelho totalmente, estes exercícios vão te ajudar muito!
@@FisioEmMovimento ,esticar eu consigo,o difícil é dobrar ! Já estou dando até uns passos,sem a muletas !
Isso é muito bom! Só cuide para não ficar mancando sem as muletas… depois é difícil tirar o vício da mancada.
Como você está recente, não precisa se apressar em ganhar flexão, ainda mais forçadamente… Vai fazendo os exercícios deste vídeo para ganhar flexão
th-cam.com/video/HLgIRUILpEw/w-d-xo.html
Bom dia.muito legal esse vídeo estou operado faz 3 meses mas meu joelho ainda não estica totalmente.nao consigo encostar a parte de traz no chão. Esses exercicio posso fazer.
E aí Valdenilson, tudo certo?
Pode fazer sim, mas com esse tempo aí de cirurgia vai ser mais difícil e dolorido conseguir, mas ainda é possível!
Bom dia, tive uma fratura no platô tibial e precisei colocar um parafuso e não conseguia esticar a minha perna, ela ficava aproximadamente dobrada por uns 30 graus, desde ontem comecei a ver esse vídeo e a minha perna já voltou a esticar e falta muito pouco pra ficar no grau 0, muito obrigado mesmo que Deus te abençoe!
é um pouco doloroso mas vale a pena gente.
Fala Micael!
Pô cara, fiquei feliz agora com seu feedback! Foi a melhor mensagem que poderia ter lido nesse último dia do ano!
Muito obrigado por esse feedback e siga firme aí na luta que, apesar de ser dolorido, você vai vencer!
Coloquei 4 parafusos e uma placa, não está esticando quase nada, vou ver esse vídeo
Se o seu joelho permanece flexionado e não estica tudo, precisa fazer estes exercícios. Mas se há meses que está assim, provavelmente deu fibrose.
Depois de quantos dias pos cirurgico posso fazer o exercicio de esticar o joelho com o rolinho?
Nao é perigoso perder o enxerto?
Pode fazer se estiver com os pontos ainda ??
Dr.ontem dia 04/12/2021 fiz cirurgia de LCA+MINICECTOMIA
N tô sentindo dores nem minha perna tá inchada,graças a Deus.
O médico dss pra n apoiar o pé no chão.
Quero saber se desde já se posso dobrar o joelho ou só depois de 2 semanas???
Oi Lucia! Você pode e deve dobrar sim! Isso previne a fibrose na articulação que é totalmente indesejada e também estimula sua musculatura a contrair.
Na questão de apoiar o pé no chão, pela meniscectomia em si não há problema (a menos que ele tenha feito reparo de cartilagem), pois a meniscectomia não é um procedimento agressivo e quando é realizado somente ela, as pessoas geralmente nem andam de muletas (apenas em caso de dor)
Doutor falta bem pouco pra minha extensão total do joelho posso fazer esse exercício do rolinho todos os dias ?
Você pode fazer todos, de preferência o terceiro.
Quantos minutos esses exercícios devem ser feitos doutor?
Boa noite. Quantas vezes faço isso por dia? E o exercício em si é quantas séries de 3min? (Me refiro ao primeiro e ao segundo exercício, ainda não comecei pisar)
Curtindo demais suas dicas. Faz 05 dias que operei LCA e MENISCO mas estou com muito dor na panturrilha e mal consigo mexer o joelho direito. É normal toda essa dor na panturrilha?
Olha, a questão de ser normal é a sua condição física plena. Partindo disso toda e qualquer situação em que você passe por uma cirurgia não estará dentro da normalidade.
Com 5 dias é muito comum ficar com a panturrilha dura e dolorida, principalmente ao apoiar o pé no chão. Isso acontece por ficar parado e pelo próprio procedimento cirúrgico. O melhor a se fazer é movimentar muito o pé, sempre que possível apoiar o pé no chão (caso não tenha sido sutura no menisco) e massagear bastante a panturrilha.
Bom dia doutor, estou operada a19 dias do menisco medial e o joelho continua muito inchado e eu ainda ando com uma das moleta sera que eu ja posso andar sem ela ?
Olá Dr. Primeiramente quero te parabenizar pelos vídeos excelentes e pelas ótimas explicações.
Fiz uma cirurgia no dia 21/12/21 de lca, menisco e cartilagem, já faz 9 dias desde a cirurgia e o meu joelho ainda está inchado, e sinto bastante dores na panturrilha, e também um lado da panturrilha está dormente desde a cirurgia. Isso pode indicar algum problema?
Fala Maike! Muito obrigado pelo apoio!
Seguinte, pode ficar tranquilo!! Essa dor na panturrilha é muito comum e se dá muito pela restrição da musculatura posterior de coxa e da própria panturrilha que não deixam o joelho esticar por completo…
Além disso, este inchaço ele é comum e tende a reduzir a partir do décimo dia ou até mesmo começar a diminuir após a retirada dos pontos.
Essa questão da dormência vem muito por conta do inchaço e pela condição muscular após a cirurgia que ela acaba perdendo a capacidade de contração, fica flácida e dolorida.
Você vai notar que até o fim do primeiro mês vai estar bem diferente!
Cara eu estou do mesmo jeito, valew aí por descrever muito bem oq estou passando .
Dr eu refiz uma cirurgia de LCA ja faz 70 dias agora estou com 4 parafusos no joelho ou pinos, nao consigo a extensão completa falta um pequeno grau, será que algo deu errado na cirurgia ?
Danilo, mas a extensão é algo para se preocupar no primeiro mês, até o fim dele tem de estar completa. Agora será muito doloroso é difícil.
Mas 4 parafusos? Por quê?
Excelente explicação! Parabéns! Gostaria de saber se posso fazer esses exercícios com o LCA rompido, não passei por cirurgia, não tenho certeza se irei fazer pois não sinto dores, porém estou mancando pois machuquei o joelho por dentro. Posso fazer esses exercícios mesmo sem cirurgia.?
Oi Marcileide! Muito obrigado pelo comentário!
Você pode fazer um trabalho de fortalecimento muscular na academia até.
Assista a este vídeo que falo sobre o tratamento pré operatório
th-cam.com/video/fpX8cB7Mots/w-d-xo.html
Também fiz uma LIVE aqui no canal somente sobre a lesão do LCA.
@@FisioEmMovimento Dr faz 4 meses que coloquei prótese de joelho tenho dores e tive derrame articular ó médico me deu alta mas sinto dores E continuo fazendo fisioterapia é normal essa dor
Cida, nenhuma dor é normal.
Precisamos entender como é a dor (se latejante, pesada, agulhada, pressão) e o que está contribuindo para esta dor.
Se existe a sensação de pressão quando você dobra e não é uma dor e sim a sensação de pressão, é por conta do edema. Se tem o edema, precisa ser drenado para que isto melhore.
Bom dia. Estou andando bem, 61 dias hj de reconstrução de LCA, mas percebo que falta um pouquinho de extensão. Quando posso fazer esse exercício com o elástico?
Bom dia Fabiano! Você pode iniciar este exercício logo na primeira semana depois da cirurgia conseguir suportar. Com 61 dias fica um pouco mais difícil ganhar esse restinho da extensão, mas é possível melhorar!
Boa tarde Gustavo eu fiz uma cirurgia de prótese no joelho tô com quatro meses minha perna não dobra igual a outra
Marinete, ela não vai dobrar tudo igual a outra. O máximo que a perna operada pode chegar é a 110-120 graus de flexão. Verifique se a extensão está completa: deite de barriga para baixo com os joelhos na ponta da cama e tire uma foto dos calcanhares. Se eles estiverem na mesma altura está ok, agora se o calcanhar da perna operada estiver mais alto é sinal de falta de extensão.
Dr fiz cirurgia do traumatismo do tendao do quadriceps. Tem algum exercício. Obrigado
Eduardo, primeiro de tudo para indicar um exercício é preciso entender o contexto: quanto tempo de cirurgia, se tem dor ou não, se a dor é presente nos movimentos e em quais movimentos, quais são as limitações existentes (falta de força, inibição muscular, redução de movimento, perda de equilíbrio, etc)…
Então não consigo te indicar qualquer exercício quando o assunto é pós operatório.
O joelho dói demais 😢
Meu também. Só quem sofre sabe
Boa tarde, operei o fêmur a 1 mês e meio, fiz a osteossíntese de fêmur, porém operei a tíbia da outra perna também e por isso ainda não posso andar. Mas des do início da fisio eu ficava em pé na perna que operei o fêmur com ajuda da fisioterapeuta. E agora estou ficando apoiada (comecei a ficar desde ontem) e meu joelho da perna do fêmur está dolorido e reparei que a perna não fica reta quando fico em pé.
Iza, então você operou o fêmur de um lado e a tíbia de outra? Quanto tempo de cirurgia da tíbia?
É um pouco complicado o seu caso pelas duas fraturas. Como não sei qual tipo de fratura e nem quais osteossinteses foram colocadas, difícil falar algo.
@@FisioEmMovimento tem mais ou menos 1 mês e meio que operei
Vai começar ..vai começar...
Quebrei minha patela ano passado a esquerdo ,demorei um tempo p andar normal ou quase ,fiz pelo sus mais por causa da pandemia minha fisio fui começar após 2 meses de cirurgia ,e eu só consegui andar após ver vídeos aq no TH-cam, com isso em dois meses de cirurgia já tava andando caminhada ,de carro ,moto ,mais n voltou com tanta força pq demorou ,mais nunca desistam
Isso aí Dani!
O foco agora é treinar força pra que o joelho fique firme.
Sim até pq agora cai e quebrei o direito faz uma semana ,operei sexta feira passada ,13 pontos ,já tá cicatrizando ,2 pinos e fio amarrado rsrs 🤭 acho q tenho q andar de joelheira de jogador só pode 🤔🙄 cai descendo rampa de cadeirante ,bom mais vamos lá começar tudo di novo um processo, 🤔 vc acha q volto andar normal após as duas cirurgias?? Será q vou precisar andar de muletas bengalas ou algo assim ,falo por causa da força q perde ??Pode me responder obg.
Dani, você deve sim andar de muletas até porque tem todo um processo até voltar a caminhar sem muletas e também o processo de recuperar força que está intimamente ligado.
Você tá precisando tomar cuidado ao andar hein?! Kkkkk tem que usar joelheira de goleiro de futsal hahaaha
@@FisioEmMovimento sim acredito vou usar armadura kkkk obg 😊assim q eu voltar a andar nos processo te falo como tô indo 😉😁
Valeu Dani! Aguardo seu retorno.
Ah e use mesmo! Hahaha
Boas explicações Dr, parabéns.
A partir de quantos dias da cirurgia, posso fazer esse exercício com a cinta elástica?
E quais exercícios tenho qui evitar, para quê não corra o risco de forçar o local do enxerto e perder a cirurgia?
Sou inscrito e seguidor de seu canal
Aagradeço se poder mi responder.
Fala Wagneildo! Você por aqui novamente, muito obrigado pelo prestígio!
Você pode fazer os 3 sempre que puder! Como sua cirurgia foi do ligamento cruzado anterior sem outra cirurgia associada (como sutura meniscal) você já pode fazer o terceiro exercício também.
Por enquanto, até a sexta semana, não o que não deve se fazer é a partir da posição sentada esticar o joelho completamente com algum peso, também não pode praticar esportes e por enquanto não pode correr.
Neste vídeo aqui você encontrará como é a evolução da recuperação após reconstrução do LCA th-cam.com/video/KOKgWG5v_QY/w-d-xo.html
@@FisioEmMovimento Muito obrigado pela atenção Dr.
Desculpa os encomodos rsrs
Imagine, nem incomoda! Às vezes só não tenho muito tempo livre para responder.
No eu eu puder ajudar estou à disposição!
Doutor Hoje faz 19 dias que fiz a cirurgia do menisco medial e continuo usando uma moleta sera que ja posso andar sem ela ?
Queria ter conhecido o canal quando fiz a cirurgia
Obrigado pelo prestígio de sempre Alcione!
Dre fiz cirurgia da patela hj fez um mês será qui já possa fazer esses exercícios
Pode e deve se você está com dificuldade para esticar totalmente o
joelho.
Boa tarde ,consigo esticar o joelho mas não tenho força para levantar do sofá! com a perna sem cirurgia consigo levantar unilateral já com a operada não o que pode ser???
Olá vou colocar uma prótese no joelho tenho artrose nível 4 ....vou ficar de olho nos exercícios...um abraço
Oi Neide!
Já vai se preparando que logo no primeiro dia após a cirurgia você já vai andar com auxílio de andador no hospital para poder ir de alta.
@@FisioEmMovimento muito obrigada ..abraço
Imagine! Qualquer dúvida estou à disposição!
Bom dia doutor tenho duas dúvidas sobre minha sirugia estou no 30 dias de operado de Lca tenho 14 dias de fisoterapia minha dúvida é eu faso fisoterapia todo dia uma hora na crinica pela manhã a tarde em casa faso um trabalho de estecaõ e de dobra o.joelhos ta no padrão
Olivar, mas qual é a sua dúvida? Se pode fazer o que você tem feito?
Faz um mês fi artroplastia de joelho fiz com peso pacote de arroz de 1 k mais funcionou bem
O que importa é que usou peso e deu certo.
Boa noite fiz cirurgia dk menisco horizontal medial a uma semana e meia posso fazer esses exercícios encasa ainda não tirei os pontinho abraços....
Anisio, pode fazer estes exercícios sim após cirurgia de menisco. É muito seguro!
Por favor?? Pode mim diz se posso ir fazendo exercício pois tenho um mês que fiz agirogia
Você pode fazer exercícios sim! O que precisa saber é da sua condição física e indicar os exercícios para melhorar estas condições.
Após mais de ano de cirurgia do plato tibial, ainda funciona esses exercicios? O meu não estica totalmente
Boa tarde, tudo bem? Esses exercícios podem ser realizados no primeiro dia pós operatório já? Existe algum limite para a realização dos movimentos (séries durante o dia)
Pode ser realizado sim Nathalia, principalmente os dois primeiros. O terceiro quando não houver restrição e descarga de peso sobre o membro operado.
Não há limites de séries durante o dia.
Hoje estou no segundo dia já posso dobrar o joelho,fiz cirurgia do LCA e Menisculo
Deve!
Hoje será o 4º dia do atleta que atendo no clube e ele já flexiona 100º (até ontem) sem forçar. Deve estimular a movimentação logo no início.
Ele também fez LCA + menisco, porém é um atleta de alta performance.
Olá, estou no dia 30 da cirurgia do lca, ja faz 3 semanas que estou fazendo fisio terapia (2 vesez na semana) porem fasso bastante exercícios em casa, fasso 6 tipos de exercícios ( de 15 a 20 repetições cada um) fasso isso 3 vesez ao dia, minha dúvida é a seguinte, será que não posso estar forçando de mais meu joelho? Teria perigo em fazer eles obs: quase não sinto dor em nenhum apenas na musculatura da perna mas quanto a o joelho apenas uma sensação de desconforto, desde ja agradeço se puder me ajudar.
Felipe, com esse tanto de repetição aí provavelmente só está ganhando resistência muscular e você precisa de força também!
Mais fácil estar com a musculatura fadigando do que problemas no joelho.
Até hora que não estou conseguindo me agaxar no chão doi muitooo região de traz mesmo
Vou fazer aqui fis cirurgia do tibia do joelho estou com joelho sem drobar😢
Olá Gustavo, estou no meu 10• dia de pós operatório, e o médico que me operou passou o primeiro exercício para extensão completa do joelho, hoje eu já consigo fazer extensão total, mas quando estou em pé ao esticar e apoiar no chão dói um pouco, é normal?
Como disse no seu outro comentário não é normal. Tem que entender em qual região é a dor, como é a dor e a intensidade da dor.
Fiz LCA menisco acompanho seus exercícios me ajudou mto , mais minha extensão acho ta pouco atrasada com 3 meses de operação vou usar esses exercícios
Faça sem alívio estes exercícios. Vai doer, mas é preciso suportar pois 3 meses já era para estar pensando em correr e não em ganhar movimento.
@@FisioEmMovimento obrigado pelas dicas!!
Imagine! Tamo junto
boas doutor, o que significam os estalos/estalidos no menisco após sutura meniscal?
Não necessariamente é o menisco que estala, Afonso. Dependendo de como estiver o contato entre ossos, pode ser na articulação patelofemoral ou mesmo tibiofemoral. E também não é necessariamente por conta da sutura do menisco. O inchaço e a falta de força também contribuem para o surgimento do inchaço.
Oi doutor !
Quebrei o fêmur direito dia 29/07.
Dia 30/07 fiz cirurgia .
Meu retorno com o cirurgião é so dia 08/08.
Posso fz algo para me ajudar com os movimentos até começar a fisioterapia?
Pode e deve tentar movimentar a perna (dobrando e esticando), contrair bastante os músculos que esticam o joelho (quadríceps) e que dobram o joelho (posteriores de coxa), além da panturrilha, músculos do quadril.
Se estiver inchado: comprimir a região que está inchada + elevar acima do nível do coração por 15-20 minutos.
Só de fazer isso já vai melhorar muito!
Bom dia Dr.eu fiz uma cirurgia do joelho colocando placa e 4 pinos.tem 4 meses e eu nao ando ainda e meu joelho nao dobra mais.
A patela nao descolocou ainda.as fisioterapias onde estou fazendo ta muito dificil.o que o senhor me indica?Deus o abençoe
Oi Elsa!
Olha, o ideal seria ver a radiografia para entender o que foi feito na cirurgia. Depois disso indicar os melhores exercícios para você, mas uma coisa é certa: tem que movimentar e, nesta fase que você se encontra, vai ter que forçar e vai doer bastante. Pois se não dobra o joelho com 4 meses, dá fibrose e isso é bem complicado!