Olá, faz 3 meses que fiz a cirurgia para reconstrução de LCA. Estou com uma inibição artrogênica muito grande e minha perna não levanta. Estou com receio de ser algo neurológico. É possível?
Tive uma ruptura total do ligamento patelar, fiz cirurgia a 23 dias e tirei o gesso ontem, a médica disse para ainda não colocar o pé no chão e solicitou que faça alguns exercicios em casa voltando lá em 20 dias para reavaliar, mas não consigo dobrar nada do joelho e nem levantar a perna nem 1 cm, é normal? Ou já devo procurar fisioterapia?
Olá!! Há três meses sofri um acidente de moto e operei o platô tibial, mesmo com a fisioterapia ainda não consigo esticar nem a perna e nem dobrar o joelho, o máximo que consigo é uns 45º, sinto tbm a ponta da placa oi do pino , quando esforço para dobrar. Me ajuda!! Estou pirando 😭😭
Existem alguns pontos: 1) quando iniciou a fisioterapia? Se demorou mais de 15 dias a dificuldade aumenta conforme o tempo que passa sem iniciar o tratamento; 2) o que vem trabalhando na fisioterapia; 3) se existe retração dos tecidos moles (da pele, do tecido muscular, cicatriz); 4) se os dispositivos de fixação estão bem fixos (através da radiografia); 5) orientação do profissional que está te acompanhando; E claro, o mais difícil: controlar a parte psicológica que fica abalada por não estar conseguindo alcançar os resultados que você gostaria com todo esse tempo passado. É uma fase difícil, dolorida e que é importante analisar todos os aspectos para entender o que está acontecendo para que a evolução esteja estagnada.
Olá Dr! Fiz a cirurgia do LCA e Retirada de uma parte do menisco, lesão alça de balde! Semana passada um ponto abriu! E hoje fui ao médico ele fez os pontos falsos, a cicatrização está boa etc! Enfim, hoje tem 20 dias de cirurgia! Faço a extensão completa, consigo elevar o quadril com peso de 2kilos com joelho totalmente reto como sr explicou! Faço exercícios com mini band! Enfim! Estou me esforçando! Hoje tirei a primeira muleta! Mas o médico me deu um grande sermão, disse que não estou me dedicando o suficiente porque o ângulo do meu joelho ainda está 90 grau! Queria saber opinião do sr, estou em um bom caminho ou o ponto aberto e uma semana sem fisio realmente me atrasou muito como ele (médico) disse!
Médicos são médicos. Ele provavelmente não entende de reabilitação, então fique tranquila. Com 3 semanas, a flexão poderia ser melhor e acabou de retirar uma muleta (poderia estar sem, se não estivesse mancando). Tudo é uma questão de alcançar metas que o seu fisioterapeuta estipular. Você está na direção talvez com a velocidade não tão rápida. Seja pela capacidade do profissional que te acompanha ou pela sua evolução natural ao tratamento.
Olá Dr. Eu estou com 65 dias de imobilidade na perna direita. Tive fratura na patela, não houve cirurgia, usei o gesso por 30 dias, tala imobilizadora por mais 30 dias e estou com 5 dias usando a joelheira articulada com orifício. O médico já mandou pisar leve usando a muleta. Mais estou nervosa e não consigo. Poderia me passar umas dicas? Estou na fase de liberação pra fisioterapia.
Cary, o grande problema está aí: ser liberado para fisioterapia (isso não deveria existir e não é culpa sua, na verdade você é o mais prejudicado). Neste período de tempo seu joelho tem a possibilidade de estar com fibrose e travado pela falta de movimento desde então. Além disso, seu quadríceps deve estar num estado quase que vegetativo do músculo por falta de estímulo. Você precisa e com urgência trabalhar a mobilidade e força muscular, pois o que era uma reabilitação de 90-120 dias, poderá demorar o dobro disso. A dica que dou é: procure um fisioterapeuta com urgência para iniciar o trabalho, seja forte e não será um processo tão rápido.
Boa tarde! Quanto tempo após a artroplastia total do joelho pode encostar o pé no chão? Minha avó fez a cirurgia vai fazer 15 dias e o médico e as enfermeiras disseram que ela não pode nem encostar o pé no chão até retirar os pontos. É isso mesmo?
Não é normal Rosy, mas em alguns casos podem acontecer. Isto acontece justamente por esta inibição do músculo quadríceps, que ajuda neste movimento. Os exercícios deste vídeo te ajudarão neste processo e a eletroestimulação pode ser uma grande aliada.
PARABENS PELA DIDATICA! A clareza com a qual o senhor explica as atividades, as funcoes, etc, sao muito bem elaboradas! O seu trabalho gratuito aqui no You Tube é digno! Ja tornei-me fã.
Procurar um fisioterapeuta e fazer o que precisa ser feito. Se o seu joelho não dobrar a cirurgia foi feita em vão. A reabilitação deveria ter sido iniciada no primeiro dia após a cirurgia. Caso o joelho trave e seja constatada fibrose, precisará de uma nova cirurgia.
Depende da cirurgia, do tipo de implante metálico que foi colocado, da característica da lesão, do início do tratamento, do que vem fazendo no tratamento. Não tem como te dar uma resposta ou previsão sem ter nenhuma destas informações.
Mim chamo Adriana, teve um acidente de moto e fraturei o joelho e essas dicas suas tem mim ajudado bastante meu joelho tava atrofiado... Venho todos os dias fazendo os exercício em casa . OBRIGADA....
Boa tarde, Alguém poderia me tirar uma dúvida, tem 6 dias que operei lca e menisco, mexo os dedos, calcanhar e coxa só que eu não consigo levantar a perna em nada, tenho a vontade mais a perna não se mexe será que é normal?
Aff tou cansada de procurar video 😢minha perna nao levantaaaaaaa nao consigo e faz 1 mes que operei estou preocupada pq nao tenho forças na perna pra levantar 😢😢😢😢😢
Use as duas muletas se você sente dor ao andar e se estiver mancando. Respeite o processo evolutivo. Note o inchaço, a fraqueza muscular… precisa trabalhar tudo isso. Talvez você precise de direcionamento e acompanhamento profissional. Aí você vai progredir de maneira mais tranquila. Acompanha esta playlist que vai te ajudar bastante th-cam.com/play/PLcvTtsq1rPwVZiYY0ZYRP2Mk4ySRl9TAW.html&si=xeVkZ12R-hBHIe4r
Suas explicações são excelentes..... sofri um acidente doméstico e rompi minha patela do joelho fiz cirurgia estou com fios e parafuso, fiz em 19/10 /22 e não consigo dobrar meu joelho totalmente pois sinto muita dor. estou na fisioterapia e a médica força bastante dobrar meu joelho totalmente quase desmaiei numa cessão, quais exercícios posso fazer em casa pra ajudar voltar meus movimentos
Minha filha fez a reconstrução de ligamento patelar femoral a 50 dias, fez 10 sessões de fisioterapia prescrito pelo médico, faço alguns exercícios com ela em casa, ela ainda não dobra totalmente, porém acho que o joelho ainda está laterizado é normal ? Ela tem 12 anos
Sheyla, como disse no outro comentário, esta cirurgia não é para corrigir o desvio do joelho e sim a recorrência de luxações da patela. Como ela tem apenas 12 anos, é inviável a realizar da osteotomia para correção da angulação, pois vai atrapalhar o crescimento dela (corta o osso bem na região onde tem epífise de crescimento). Se ela tinha luxações de patela, isto melhorará muito e a questão do desvio angular do joelho pode ser atenuado com o trabalho específico de força e funcionalidade. Caso isto venha a atrapalhar (o desvio do joelho) na fase adulta poder ser realizada esta cirurgia.
Ronylton, a perda de massa muscular se dá pelo próprio trauma e pela inibição muscular que ocorre após uma lesão, além da falta de estímulo. Você vai precisar ir para musculação para conseguir melhorar o volume da coxa.
Boa tarde Dr, hj esta fazendo 30 dias que fiz uma cirurgia de re-ruptura de lca, usando tendão patelar, estou dobrando já uns 120° e a perna está td esticada mas sinto dor na região do ligamento patelar quando caminho, parece que algo segura o tendão... Já é minha terceira Cirurgia hehehehe já pesquisei muita coisa e o seu conteúdo é dos melhores, Parabéns e sucesso sempre.
Fala Jonatas! Muito obrigado pelo feedback! Rapaz, você já tá virando especialista no assunto hahaha mas olha, essa dor que você sente na região do ligamento patelar pode ser o início de uma tendinite que é bem comum ao utilizar o tendão patelar como enxerto. Sua mobilidade está excelente para um mês, tudo no mundo perfeito, talvez só ajustar a carga na reabilitação e diminuir sobrecarga sobre o tendão pra ficar top! Em mais um mês sua vida estará praticamente normal, exceto para praticar esportes de contato, com giros e desvio de direção… mas nadar e pedalar tá sussa!
Tenho 2 meses e 10 dias pós cirurgia de fratura de patela e ronpimento do tendão patelar, estou fazendo as fisioterapia e hoje eu fiz uma caminhada de 3 km, voçê acha que estou evoluindo bem???
Apesar de não saber outras informações, aparentemente está indo bem sim Gabriel. O segredo é ter movimentação normal para flexão e extensão do joelho, andar sem mancar e ter força de quadríceps principalmente. Desta maneira as coisas fluem bem.
Ola, a 56 dias fiz uma cirurgia planalto tibial, apesar das fisioterapia em casa e em clínica ainda não consigo dobrar meu joelho a 90°, o médico ainda não liberou colocar pé no chão, e normal essa demora em retornar os movimentos?? Penso que comecei as fisioterapia um pouco tarde, com 13 pós operada, isso pôde estar influenciando na reabilitação??
Para apoiar o pé no chão após a cirurgia de fratura do platô tibial vai cerca de 10 a 12 semanas. Para ganhar flexão dá um pouco de trabalho sim, mas dependendo das técnicas utilizadas para ganhar flexão poderia estar com um pouco mais de mobilidade. A questão de ter iniciado 13 dias após a cirurgia não tem tanta influência mesmo que o tratamento pudesse ter sido iniciado antes deste período.
Sim Gonzalez! Estes exercícios são para melhorar a contração muscular do quadríceps, porém o último exercício deve ser realizado apenas quando você puder apoiar a perna operada no chão.
Boa tarde! Na minha 1ª sessão de fisio após reconstrução de lca e meniscectomia passaram pra fazer a elevação da perna com estímulo elétrico. Não tenho certeza absoluta se já estava estendida 100%. Fiquei com medo ter prejudicado o enxerto pq fiz várias repetições. Seus vídeos e orientações são muito boas. Obrigado por tudo
Se estava sem carga pode ficar tranquilo Thiago. A eletroestimulação é uma excelente aliada para aumentar a atividade muscular e assim acelerar o processo de reabilitação. Tamo junto! Qualquer coisa só dar um alô.
Hoje completo 16 dias pós cirurgia LCA e menisco. Comecei a Fisio 3 dias após a cirurgia e até hoje não consigo fazer o exercício num 2 do vídeo onde levanta a perna. Detalhe que essa foi minha primeira cirurgia, e meu médico retirou o tendão do quadríceps para poder fazer o encherto do LCA. Minha dúvida é, quantos dias mais vou conseguir recuperar esse movimento? Ainda estou de muletas, e mal posso pisar no chão tb.
Quebrei o fêmur, foi na diáfise, colocaram 8 parafusos e mais uma placa. Anteriormente utilizei fixador externo, depois uma cirurgia definitiva, abriram a lateral da minha perna toda, to fazendo fisio e notei uma melhora na dobra do joelho, mas sinto que o quadríceps não deixa dobrar mais. É normal?
Não que seja normal, mas é um processo natural isto acontecer. Imagine que, para colocar a placa, foi feito um corte e teve que ir separando os músculos e cortar a fáscia (aquele tecido fibroso) da lateral da coxa e ela vai lá para o joelho. Então causa retração. Tem que manipular muito a parte de tecido mole. Você tem o agravante de ter colocado fixador externo, provavelmente por alguma complicação.
Olá, Dr. Gustavo! Fiz cirurgia para reconstrução do LCA e Sutura do Menisco há 15 dias. Comecei a minha fisioterapia no dia seguinte, com eletroestimulação, crioterapia etc. Desde lá, mesmo com a fisioterapia quase todos os dias, estou com a inibição total do quadríceps. Digo total, pois não sinto nada do musculo na contração e nem consigo levantar a perna. Devido ao período de apenas 15 dias, isso é normal? Desde já agradeço a atenção e parabenizo o conteúdo. Abs
Gislaine, pode ser que sim. O profissional que te atende deve avaliar o nível de força e a sua sensibilidade para detectar um possível prejuízo pela cirurgia. O mais importante é trabalhar em cima disso para você readquirir essa capacidade.
Irmão, minha panturrilha está doendo bastante ao fazer movimentos, fiz uma meniscectomia a 6 dias e veio começar a doer a panturrilha hoje, oq pode ser? Estou fazendo os exercícios que a fisioterapia ensinou
Tenho, artrose e um desgaste considerável no quadril,e não consigo levantar a perna do quadril lesionado, não sei como fazer? Parece que a perna não responde.
Dr fiz minha cirurgia de LCA tenho que ficar com o joelho muito pra cima ou basta ficar com ele entendido com um pequeno rolinho em baixo do calcanhar? Deixo ele esticado mas sinto bastante a posterior, será que após alguns dias acostuma? Kkkk
Vai alguns dias sim e isso vai fazer diferença na sua recuperação daqui a algumas semanas. Não é confortável, mas necessário. Joelho pra cima é para desinchar.
Infelizmente eu tenho um ângulo de 10 a 15 graus do joelho, dica é manter o rolinho no calcanhar e deixar a gravidade agir? eu utilizo um cinto na ponto do pé e faço como se fosse um alongamento ai sim eu consigo puxar bastante a perna, mais quando solta volta esse ângulo.
@@FisioEmMovimento obrigado meu amigo, começo a retirada de pontos quinta feira e término na outra da semana que vem, no caso eu teria que procurar um fisioterapeuta ? Fiquei feliz com sua resposta
O que acontece é que, com a anestesia, a musculatura fica inibida, ou seja, perde a capacidade de se contrair. Quando isso ocorre existe todo um trabalho para melhorar a ativação muscular e consequentemente a força. Por mais que você tenha removido o músculo, existem aí o iliopsoas e reto femoral que fazem a flexão do quadril, além de que, para levantar a perna totalmente esticada, o quadríceps como um todo auxilia estabilizando o joelho. E sim, você pode procurar um fisioterapeuta por livre e espontânea vontade.
@@FisioEmMovimento muito obrigado mesmo meu amigo, que Deus possa te abençoar imensamente, todos as pessoas que eu tentei procurar não me respondia, muito obrigado pela sua atenção, tirou um peso das minhas costa, obrigado de verdade, ganho um seguidor
Imagine, estamos aqui para ajudar as pessoas e sempre prezei muito por isso aqui no TH-cam. Às vezes pela demanda demoro um pouco, mas consigo responder a maioria dos comentários. Muito obrigado pela inscrição no canal e aqui tem vídeo de exercícios que podem te ajudar. São voltados para o joelho, mas vão ajudar bastante na sua reabilitação. th-cam.com/video/AoHg7XoIYVE/w-d-xo.htmlsi=4S2NyNxNknNNo-Z9
Depende Priscila. Não é tão simples assim. Primeiro de tudo é entender várias coisas: idade dela, tipo da fratura, qual foi a cirurgia, quanto tempo de cirurgia, qual a capacidade funcional dela hoje, qual é o objetivo principal. Depois disso que vamos prescrever os exercícios.
Olá Dr fiz uma cirurgia de LCA e menisco medial direito, vou fazer 3 meses dia 16/02. Ainda tô com dificuldade na extensão e flexão, quais os exercícios vc recomendaria além da fisioterapia pra fazer em casa?
Se você não consegue dobrar e esticar o joelho totalmente você deve correr contra o tempo. Estes exercícios podem te ajudar th-cam.com/video/eMjMK79yWVo/w-d-xo.html th-cam.com/video/HLgIRUILpEw/w-d-xo.html
Não sei quais exercícios você precisa fazer, Francisco. Esta é uma questão em que tem que avaliar seu estado atual para poder prescrever o melhores exercícios.
Meu filho fez cirurgia de alongamento de tendão, já tem 7 meses que ele fez essa cirurgia e ainda tá com fraqueza no quadríceps, o médico passou pra fazer o exame eletroneuromiografia, tô preocupada oque pode ser?entes de fazer a cirurgia ele não tinha essa fraqueza muscular não.
Joseane após a anestesia os impulsos elétricos que vão para o músculo diminuem e pode ser que após a cirurgia faltou estímulo nessa musculatura. A eletroneuromiografia vai detalhar isto.
Olá Dr.fiz a cirurgia de reconstrução de lca ,lcl e limpeza de menisco hoje fazem 18 dias não consegui fisio ainda mais praticando os exercícios propostos pela fisio do hospital em que operei a extensão está total e flexão em mais ou menos 110 graus estou fazendo também em casa com peso de 2 kg o exercício de extensão para fortalecer o quadríceps relatei ao cirurgião que sinto uma folga no joelho mais ele fez o teste de gaveta e afirmou que e só impressão e que e cedo para saber ,sentia mais peso ao levantar a perna esticada ,agora o peso e menos ,aínda sinto bastante dor por ser recente a cirurgia mais já vejo a ativação do quadríceps perdi bastante massa muscular de quadríceps ,já consigo apoiar o pé do joelho operado não chão mais sem distribuição total de peso .gostaria de saber se estou no caminho certo .
Você está no caminho certo sim Marjorie! 18 dias e 110 graus de flexão é ótimo! O que precisa saber se está zerado é a extensão. O importante é notar se ao elevar a perna esticada o joelho não se dobra, se não dobrar está ok, se dobrar é importante realizar outros exercícios.
Dr bom dia, está com 9 dias que fiz minha cirurgia lca, vou começar a fisioterapia no meio da semana, mas posso já tentar praticar estes exercícios? Grato!
Fiz reconstrução do LCA com tendão quadriceptal a dez dias. Não consigo levantar nem um centímetro a perna da cama... após as dusa primeiras sessões de fisio, com muita ativação com choque começo a sentir minimamente omusculo, mas confesso que estou apreensivo em função dos dez dias e movimentação mínima... Apesar da boa extensão, tenho pouca flexão ainda.!!! o unico exercicio que consigo fazer do vídeo é o primeiro.. Aff... ta osso.!!.rs.
Arthur, fique tranquilo que é um processo! Este momento que você está passando muitas pessoas também passam… ainda mais porque o enxerto utilizado foi o do tendão do quadríceps. Você vai ver que com eletroestimulação e exercícios nas próximas semanas seu quadríceps reviverá!
@@FisioEmMovimento Bom dia... só mais duas perguntas em relação ao processo... tenho utilizado a corrente FES na fisioterapia durante 25 minutos, em ciclos de 15/15. Outro ponto é o número de repetições nos exercícios. Contrariando outras fisioterapias que já fiz anteriormente nas lesões, foi indicado 50 repetições em cada exercício (agora em outra clínica).. Esse tempo e essa intensidade são adequados para inicio de tratamento? as vezes sinto que a musculatura fadigar.. Agradeço desde já...
Este é um ponto importante! Deve ser tomado o cuidado da fadiga! A corrente FES é justamente para facilitar a contração muscular, não se espera chegar à fadiga, não é o objetivo principal e 25mim acaba sendo bastante. O que eu, como profissional, uso é um ciclo de 8-12 repetições com intervalos de descanso entre cada uma das séries de 90-120 segundos. Uso a corrente como um auxílio ao exercício.
Marília, isso se dá por inibição muscular e era pra ter sido intensificado lá no início. Talvez tenha acontecido alguma coisa lá no começo que dificultou sua evolução e agora você está dessa maneira. Se você não fez ou está em acompanhamento com profissional especializado, procure por um para lhe ajudar.
Matheus, o primeiro exercício a se fazer é o de isometria do quadríceps. Se você estiver em tratamento fisioterapêutico presencial, a eletroestimulação é uma excelente aliada.
@@FisioEmMovimento blz Dr. tô fazendo sim, três vezes na semana e em casa dou uma repassada! O fisioterapeuta pediu pra fazer elevação da perna mas ela tá subindo com um pouco de curva!!!! Tô com receio pq tá doendo a lateral interna do joelho! Mas eles falam que é normal pq só faz 13 dias da cirurgia!
Mário, a carga é relativa e variável. Tudo vai depender dos objetivos e das capacidades de produzir força naquele momento. Precisa de um trabalho sistematizado e evolutivo para que se ganhe força. Pra isso deve ser controlado o número de séries, repetições, intervalo de descanso, carga, quantidade dos exercícios… não é tão simples assim.
Dr. Eu fiz uma cirurgia há um mês, quebrei a patela e eu consigo fazer tds os movimentos, mas minha perna está fina, é normal? Ela vai voltar ao normal? Não vejo meu quadríceps
Ola Dr eu sofri um acidente doméstico dia Primeiro de Janeiro de 2024,rompi o ligamento do joelho,fiz a cirurgia e quase dando um mes de recuperação ja estava nas fisioterapias dobrando mais de 90 Graus, infelizmente escorreguei com a muleta e tive uma re ruptura,sabado fez um mês e ja estou nas fisioterapias novamente. Notei que o joelho esta mais travado para dobrar dessa vez,tenho muita dor quando tento forçar e da uma impressão que tem algo segurando o tendao sei lá! Isso é normal?
Vou fazer o primeiro exercício o segundo eu não consigo erguer a perna adorei o meu fisioterapeuta não me indicou nada por isso que tô com 37 dias sem conseguir caminhar largar as muletas ainda
Bom dia. Fiz uma cirurgia de acetabulo após uma queda de 7 metros a 1 ano e 8 meses, foi colocado 2 placas e 8 pinos. Estou andando de bengala hoje, mais não tenho força no quadril, coxa e joelho. Não consigo levantar a perna como no segundo exercício. Poderia me dar uma orientação de como fortalecer coxa, joelho e glúteos? Toda vez que tento caminhar sem a bengala vejo que a perna não tem força para sustentar o corpo. Fico andando torto e mancando. Isso está me incomodando muito. Fiz fisioterapia por 3 meses, mais por motivos financeiros estou sem fazer. Poderia me passar algum exercício que eu possa fazer em casa pra tentar melhorar e voltar a andar. Grato.
Não posso te responder pois não conheço seu caso. Como foi a fratura? Quanto tempo de cirurgia? Como está a força muscular hoje? Anda com apoio da perna operada? Como está a situação da fratura hoje? O implante metálico está bem fixado? Isso só pra começar a analisar seu caso, Carlos. Não é tão simples quanto parece.
Bom dia. Tive uma lesão no tendão patelar e fiz a cirurgia faz 15 dias? Fui liberado pelo médico e estou aguardando fisioterapia. Devo fazer quantas vezes por dia?
Boa noite Gustavo,fiz cirurgia prótese joelho,vai completar 3 meses é normal ficar inchado e duro lado de fora joelho operado? Qual exercício fazer? Obda,Deus continue abençoando🙏🏽
Os dois primeiros podem ser realizados. Outros também podem ser realizados, mas como qualquer outra conduta a ser tomada, é importante o contato direto com o profissional.
Opa, parabéns pelo conteúdo. Fiz cirurgia do LCA e sutura meniscal, fazem 3 dias, eu já fiz uma outra porém no outro joelho, mas faz um tempinho já. Minha dúvida é se posso realizar esses exercícios que orientou no vídeo. Forte abraço!
Faz 40 dias que fiz patelectomia total do joelho e não consigo levantar perna e muito menos dobrar um mínimo pelo menos o joelho. Estou preocupado,pois tenho retorno ao médico só em 26/04 sem fisioterapia ainda.
Muito obrigada. Fiz a cirurgia do plato tibial tardia e meus músculos da perna esquerda enfraqueceram e não consigo levantar a perna sem ajuda está muito fraca é bem triste meu joelho tá pesando uns 10kg rs
Boa noite, tive uma ruptura do quatricepis, tem 1 mês e 7 dias estou usando o mobilizando de joelho pois o médico falou que o joelho precisa ficar imobilizado, não precisa fazer cirurgia, tem uns dois dias que estou tentando fazer uns movimentos com a perna tentando dobrar o joelho bem devagar, sem dor graças a Deus ainda não consigo levantar a perna , sinto uma ardência na coxa será que é normal?
Letícia, não sei qual foi o grau de lesão do seu tendão do quadríceps, porém a imobilização prolongada do joelho não é interessante. Continue a movimentar de maneira leve e controlada. A dor no coxa possivelmente é por fraqueza muscular.
Foi uma lesão importante! Cuide para que a musculatura permaneça com a mínima contração desejável e estimular a movimentação é uma realidade, senão o joelho trava e pode dar fibrose.
Fraturei a tíbia proximal, e percebi que aquele ossinho que fica logo abaixo do joelho sumiu. Não precisei de cirurgia, mas não consigo dobrar o joelho mesmo fazendo uns exercícios em casa . Estou preocupada ! Não consigo ficar em pé ainda é a perna incha e fica roxa. Estou aguardando vaga na fisio pelo sus. Fiquei engessada 43 dias e já faz 10 dias hoje que tirei o gesso.
Fiz uma cirurgia de varizes com anestesia local, a perna perdeu 100% da força para levantar. N sei foi anestesia errada ou meia com muita compressão. Sei q a perna está dormente a mais de 24h e a anestesia foi local, era para passar em 4h
Obrigada por tirar minha maior dúvida, agora sei o que está acontecendo com minha perna, eu tava bem preocupada, agora sei q é o meu quadríceps que tenho q trabalhar, os movimentos dele está quase nulos, já fiz o estímulo com choque, mas sem resposta. Vou começar o primeiro exercício que vc passou, já que o segundo e o terceiro acho q ainda não dá, foi feito meniscectomia, religamento do ligamento patelar com 1 terço do tendão patelar e retirada de fragmento ósseo. O único problema até agora foi este do quadríceps.
Me tire uma dúvida eu tenho 45 dias que fiz menisco ligamento e cartilagem até hj não consigo espichar bem a perna ando com muletas e agr que me disseram pra por o pé no Chão e soltar um pouco o peso, tô morando fora do Brasil no momento
Esse exercício de forçar o joelho contra a cama pode ser feito quantas vezes por dia? Ou não a limites? Operei a patela a dois meses e estou com as dobras do joelho muito boa. mais não consigo levantar a perna estendia. O joelho dobra. Estou fazendo esse de elevar a pernas esticada usando um macarrão de natação como apoio para levantar ela esticada mais não tá fortalecendo. Sem ele a perna dobra mesmo
Oi Ronara! Pode ser feito em 6 séries sustentando a posição ao menos 10 segundos por série (conforme fica fácil aumenta o tempo). Se conseguir fazer isso ao menos 2x ao dia já vai ajudar muito! Uma coisa importante é estar em acompanhamento com um fisioterapeuta, pois com dois meses de cirurgia já deveria estar levantando a perna toda esticada. Isso porque pode e até deve ser utilizada corrente elétrica para estimular a musculatura e auxiliar neste movimento.
Eu dobro o joelho, levanto, comecei a andar com andador, mas levantar a perna exigir muita concentração e a maioria das vezes só consigo uma vez, dói muito. Cirurgia de fratura de patela com banda de tensão, 38 dias.
Não fiz cirurgia e n tenho nenhuma deficiência, mas n consigo levantar a perna esticada. Malhei anos e nunca senti quadriceps. So consegui sentir uma vez em uma ação de recolhimento de lixo na praia, pois tinha que agachar até pegar o lixo no chão haha
Opa dr. Fiz cirurgia lca e sutura do menisco faz 1 mês estou na fisio estou dobrando mais de 90 graus já estou andando com 1 muleta porém minhas pernas perdeu mt músculo tem algo mais pra ajudar pra volta o músculo
Depende muito do objetivo: força, resistência… eu recomendaria que realizasse ao menos 3 séries de quantas repetições você conseguisse. Vai te ajudar no processo de ganho de resistência e hipertrofia.
Bom dia Dr. Rompi o cisto baker e uma tendinite no tendão quadriceps pela ressonância onde sinto uma pressão grande no quadriceps ao tentar dobrar o joelho , me limita na vdd , não dói, só incomoda tipo ao agachar por completo e manter na posição, com estes exercícios consigo melhorar o alongamento do quadricpes e está inflamação do tendão irá aliviar? Obrigado
Reginaldo, estes exercícios são para ativar as fibras musculares do quadríceps. Para alongar você precisa de alongamentos (tipo aquele de puxar a perna pra trás até encostar na bunda quando você está em pé). A inflamação, assim como todo seu quadro, tende a melhorar conforme o tratamento é realizado e você evolui.
Boa Noite, fiz cirurgia no fêmur a 3 meses, consigo dobrar meu joelho a 90 graus. Mas não consigo fazer a extensão, há um movimento no lugar da fratura, e chega a doer, quando tento fazer a extensão. E tbm não consigo elevar a perna sem o joelho flexionar.
Antonio, tem que entender como foi a fratura, onde e como está a fixação hoje. A perna sem elevar o joelho é muito por falta de força do quadríceps que não segura o joelho em extensão. Além disso, se a extensão passiva não chega a 0 pode ser por alguma retração muscular.
Olha, não sei se você já foi ao seu médico, mas vale a pena uma consulta e até fazer novo raio-x. Não sei se você está em tratamento com a fisioterapia e se o seu fisioterapeuta forçou demais para dobrar ou se você colocou o pé no chão antes da hora… Mas tente agendar uma consulta com quem te operou.
Olá, faz 3 meses que fiz a cirurgia para reconstrução de LCA. Estou com uma inibição artrogênica muito grande e minha perna não levanta. Estou com receio de ser algo neurológico. É possível?
Eu fiz! No início quase não havia resposta do músculo, mas hoje, ele todo se contrai... Obrigada!
Excelente Michelly.
Tive uma ruptura total do ligamento patelar, fiz cirurgia a 23 dias e tirei o gesso ontem, a médica disse para ainda não colocar o pé no chão e solicitou que faça alguns exercicios em casa voltando lá em 20 dias para reavaliar, mas não consigo dobrar nada do joelho e nem levantar a perna nem 1 cm, é normal? Ou já devo procurar fisioterapia?
É por isso que você deve procurar a fisioterapia. Sozinhos e sem as orientações necessárias é mais difícil conseguir.
Olá!! Há três meses sofri um acidente de moto e operei o platô tibial, mesmo com a fisioterapia ainda não consigo esticar nem a perna e nem dobrar o joelho, o máximo que consigo é uns 45º, sinto tbm a ponta da placa oi do pino , quando esforço para dobrar. Me ajuda!! Estou pirando 😭😭
Existem alguns pontos:
1) quando iniciou a fisioterapia? Se demorou mais de 15 dias a dificuldade aumenta conforme o tempo que passa sem iniciar o tratamento;
2) o que vem trabalhando na fisioterapia;
3) se existe retração dos tecidos moles (da pele, do tecido muscular, cicatriz);
4) se os dispositivos de fixação estão bem fixos (através da radiografia);
5) orientação do profissional que está te acompanhando;
E claro, o mais difícil: controlar a parte psicológica que fica abalada por não estar conseguindo alcançar os resultados que você gostaria com todo esse tempo passado. É uma fase difícil, dolorida e que é importante analisar todos os aspectos para entender o que está acontecendo para que a evolução esteja estagnada.
Olá Dr! Fiz a cirurgia do LCA e Retirada de uma parte do menisco, lesão alça de balde! Semana passada um ponto abriu! E hoje fui ao médico ele fez os pontos falsos, a cicatrização está boa etc! Enfim, hoje tem 20 dias de cirurgia! Faço a extensão completa, consigo elevar o quadril com peso de 2kilos com joelho totalmente reto como sr explicou! Faço exercícios com mini band! Enfim! Estou me esforçando! Hoje tirei a primeira muleta! Mas o médico me deu um grande sermão, disse que não estou me dedicando o suficiente porque o ângulo do meu joelho ainda está 90 grau! Queria saber opinião do sr, estou em um bom caminho ou o ponto aberto e uma semana sem fisio realmente me atrasou muito como ele (médico) disse!
Médicos são médicos.
Ele provavelmente não entende de reabilitação, então fique tranquila.
Com 3 semanas, a flexão poderia ser melhor e acabou de retirar uma muleta (poderia estar sem, se não estivesse mancando). Tudo é uma questão de alcançar metas que o seu fisioterapeuta estipular.
Você está na direção talvez com a velocidade não tão rápida. Seja pela capacidade do profissional que te acompanha ou pela sua evolução natural ao tratamento.
Olá Dr. Eu estou com 65 dias de imobilidade na perna direita. Tive fratura na patela, não houve cirurgia, usei o gesso por 30 dias, tala imobilizadora por mais 30 dias e estou com 5 dias usando a joelheira articulada com orifício. O médico já mandou pisar leve usando a muleta. Mais estou nervosa e não consigo. Poderia me passar umas dicas?
Estou na fase de liberação pra fisioterapia.
Cary, o grande problema está aí: ser liberado para fisioterapia (isso não deveria existir e não é culpa sua, na verdade você é o mais prejudicado).
Neste período de tempo seu joelho tem a possibilidade de estar com fibrose e travado pela falta de movimento desde então. Além disso, seu quadríceps deve estar num estado quase que vegetativo do músculo por falta de estímulo. Você precisa e com urgência trabalhar a mobilidade e força muscular, pois o que era uma reabilitação de 90-120 dias, poderá demorar o dobro disso.
A dica que dou é: procure um fisioterapeuta com urgência para iniciar o trabalho, seja forte e não será um processo tão rápido.
Boa tarde! Quanto tempo após a artroplastia total do joelho pode encostar o pé no chão? Minha avó fez a cirurgia vai fazer 15 dias e o médico e as enfermeiras disseram que ela não pode nem encostar o pé no chão até retirar os pontos. É isso mesmo?
Nunca vi isso! Geralmente os médicos só dão alta do hospital quando o paciente aprende a andar com o andador. Isso no dia seguinte a cirurgia.
Obrigada pela explicação.. Vou fazer um mês que operei de lca e não estou conseguindo levantar a perna, é normal ?
Não é normal Rosy, mas em alguns casos podem acontecer. Isto acontece justamente por esta inibição do músculo quadríceps, que ajuda neste movimento.
Os exercícios deste vídeo te ajudarão neste processo e a eletroestimulação pode ser uma grande aliada.
PARABENS PELA DIDATICA! A clareza com a qual o senhor explica as atividades, as funcoes, etc, sao muito bem elaboradas! O seu trabalho gratuito aqui no You Tube é digno! Ja tornei-me fã.
Valeu meu amigo! Muito obrigado pelo feedback e prestígio ao canal!
Bom Dia,fiz artroplastia total de joelho faz 4 semanas e não consegui dobrar o joelho ainda o que devo fazer
Procurar um fisioterapeuta e fazer o que precisa ser feito. Se o seu joelho não dobrar a cirurgia foi feita em vão. A reabilitação deveria ter sido iniciada no primeiro dia após a cirurgia.
Caso o joelho trave e seja constatada fibrose, precisará de uma nova cirurgia.
Bom dia Dr qual o tempo de recuperação de cirurgia de Tibia e fíbula? Preciso voltar a trabalhar 😢
Depende da cirurgia, do tipo de implante metálico que foi colocado, da característica da lesão, do início do tratamento, do que vem fazendo no tratamento.
Não tem como te dar uma resposta ou previsão sem ter nenhuma destas informações.
Mim chamo Adriana, teve um acidente de moto e fraturei o joelho e essas dicas suas tem mim ajudado bastante meu joelho tava atrofiado...
Venho todos os dias fazendo os exercício em casa .
OBRIGADA....
Que bom por estar te ajudando Adriana! Fico muito feliz por isso!
Continue firme na luta que tudo dará certo!
Vc já consegue esticar e dobrar bem o seu joelho?
Boa tarde,
Alguém poderia me tirar uma dúvida, tem 6 dias que operei lca e menisco, mexo os dedos, calcanhar e coxa só que eu não consigo levantar a perna em nada, tenho a vontade mais a perna não se mexe será que é normal?
Também fiz uma cirurgia minha coxa também não levanta? Você conseguiu levantar??
Oi boa tarde fiz a cirurgia do joelho do menisco posso fazer exercícios desse pois já tirei os pontos mais não fiz fisioterapia ainda
Com certeza!
Você já deveria ter iniciado no dia seguinte a cirurgia.
Aff tou cansada de procurar video 😢minha perna nao levantaaaaaaa nao consigo e faz 1 mes que operei estou preocupada pq nao tenho forças na perna pra levantar 😢😢😢😢😢
Tô do mesmo jeito
Boa noite, estou com 5 dias de cirurgia LCA, as vezes uso só uma muleta, ou nao utilizo nenhuma, estou sentindo muita dor, alguma dica?
Use as duas muletas se você sente dor ao andar e se estiver mancando. Respeite o processo evolutivo.
Note o inchaço, a fraqueza muscular… precisa trabalhar tudo isso. Talvez você precise de direcionamento e acompanhamento profissional. Aí você vai progredir de maneira mais tranquila.
Acompanha esta playlist que vai te ajudar bastante th-cam.com/play/PLcvTtsq1rPwVZiYY0ZYRP2Mk4ySRl9TAW.html&si=xeVkZ12R-hBHIe4r
@@FisioEmMovimento obrigado
Suas explicações são excelentes..... sofri um acidente doméstico e rompi minha patela do joelho fiz cirurgia estou com fios e parafuso, fiz em 19/10 /22 e não consigo dobrar meu joelho totalmente pois sinto muita dor. estou na fisioterapia e a médica força bastante dobrar meu joelho totalmente quase desmaiei numa cessão, quais exercícios posso fazer em casa pra ajudar voltar meus movimentos
Estes exercícios podem te ajudar: th-cam.com/video/HLgIRUILpEw/w-d-xo.html
Nem sempre forçar é solução.
Fiz algumas vezes o exercício com joelho com 15° graus será que afrouxei o enxerto?😢 Têm como saber se afrouxou ?..
Meu joelho não esta dobrado direito dói
Precisa tirar as tensões da região e trabalhar para ganhar flexão. Caso contrário seu joelho corre o risco de travar.
Minha filha fez a reconstrução de ligamento patelar femoral a 50 dias, fez 10 sessões de fisioterapia prescrito pelo médico, faço alguns exercícios com ela em casa, ela ainda não dobra totalmente, porém acho que o joelho ainda está laterizado é normal ? Ela tem 12 anos
Sheyla, como disse no outro comentário, esta cirurgia não é para corrigir o desvio do joelho e sim a recorrência de luxações da patela. Como ela tem apenas 12 anos, é inviável a realizar da osteotomia para correção da angulação, pois vai atrapalhar o crescimento dela (corta o osso bem na região onde tem epífise de crescimento).
Se ela tinha luxações de patela, isto melhorará muito e a questão do desvio angular do joelho pode ser atenuado com o trabalho específico de força e funcionalidade. Caso isto venha a atrapalhar (o desvio do joelho) na fase adulta poder ser realizada esta cirurgia.
Eu levei uma pancada no joelho e tô me recuperando ainda . Só que minha coxa emagreceu um pouco é normal ?
Ronylton, a perda de massa muscular se dá pelo próprio trauma e pela inibição muscular que ocorre após uma lesão, além da falta de estímulo. Você vai precisar ir para musculação para conseguir melhorar o volume da coxa.
Boa tarde Dr, hj esta fazendo 30 dias que fiz uma cirurgia de re-ruptura de lca, usando tendão patelar, estou dobrando já uns 120° e a perna está td esticada mas sinto dor na região do ligamento patelar quando caminho, parece que algo segura o tendão... Já é minha terceira Cirurgia hehehehe já pesquisei muita coisa e o seu conteúdo é dos melhores, Parabéns e sucesso sempre.
Fala Jonatas! Muito obrigado pelo feedback!
Rapaz, você já tá virando especialista no assunto hahaha mas olha, essa dor que você sente na região do ligamento patelar pode ser o início de uma tendinite que é bem comum ao utilizar o tendão patelar como enxerto. Sua mobilidade está excelente para um mês, tudo no mundo perfeito, talvez só ajustar a carga na reabilitação e diminuir sobrecarga sobre o tendão pra ficar top!
Em mais um mês sua vida estará praticamente normal, exceto para praticar esportes de contato, com giros e desvio de direção… mas nadar e pedalar tá sussa!
Tenho 2 meses e 10 dias pós cirurgia de fratura de patela e ronpimento do tendão patelar, estou fazendo as fisioterapia e hoje eu fiz uma caminhada de 3 km, voçê acha que estou evoluindo bem???
Apesar de não saber outras informações, aparentemente está indo bem sim Gabriel.
O segredo é ter movimentação normal para flexão e extensão do joelho, andar sem mancar e ter força de quadríceps principalmente. Desta maneira as coisas fluem bem.
Esse exercícios servem para fratura exposta de patela?
Tmb queria saber . Estou 40 dias na cama , estou todo enferrujado ,atrofiou
Ola, a 56 dias fiz uma cirurgia planalto tibial, apesar das fisioterapia em casa e em clínica ainda não consigo dobrar meu joelho a 90°, o médico ainda não liberou colocar pé no chão, e normal essa demora em retornar os movimentos?? Penso que comecei as fisioterapia um pouco tarde, com 13 pós operada, isso pôde estar influenciando na reabilitação??
Para apoiar o pé no chão após a cirurgia de fratura do platô tibial vai cerca de 10 a 12 semanas. Para ganhar flexão dá um pouco de trabalho sim, mas dependendo das técnicas utilizadas para ganhar flexão poderia estar com um pouco mais de mobilidade.
A questão de ter iniciado 13 dias após a cirurgia não tem tanta influência mesmo que o tratamento pudesse ter sido iniciado antes deste período.
Olá...minha perna direita está com todos estes sintomas ,mas não fiz cirurgia nenhuma...meu musculo sumiu..
Para fratura do platô tibial com rompimento do tendão também serve esse exercício? Estou com 17 dias de cirurgia minha coxa o músculo tá todo mole
Sim Gonzalez! Estes exercícios são para melhorar a contração muscular do quadríceps, porém o último exercício deve ser realizado apenas quando você puder apoiar a perna operada no chão.
@@FisioEmMovimento obrigado pela atenção
Imagine! Qualquer dúvida estou à disposição.
Vi seus videos ajudo demais meu filho ele consegui a andar em 2 semanas obrigado
Que bom Francisco! Fico muito feliz em poder ajudar de alguma forma.
Estou no 5°dia pós cirúrgico do LCA o joelho não esta mais doendo,já o quadríceps dói de mais ,tá travando minha movimentação.
Boa tarde! Na minha 1ª sessão de fisio após reconstrução de lca e meniscectomia passaram pra fazer a elevação da perna com estímulo elétrico. Não tenho certeza absoluta se já estava estendida 100%. Fiquei com medo ter prejudicado o enxerto pq fiz várias repetições. Seus vídeos e orientações são muito boas. Obrigado por tudo
Se estava sem carga pode ficar tranquilo Thiago. A eletroestimulação é uma excelente aliada para aumentar a atividade muscular e assim acelerar o processo de reabilitação.
Tamo junto! Qualquer coisa só dar um alô.
Hoje completo 16 dias pós cirurgia LCA e menisco. Comecei a Fisio 3 dias após a cirurgia e até hoje não consigo fazer o exercício num 2 do vídeo onde levanta a perna. Detalhe que essa foi minha primeira cirurgia, e meu médico retirou o tendão do quadríceps para poder fazer o encherto do LCA. Minha dúvida é, quantos dias mais vou conseguir recuperar esse movimento? Ainda estou de muletas, e mal posso pisar no chão tb.
Esse é facil
Que bom!
Ja faz 2 messes da minha cirurgia do joelho ja posso fazer os exercicios
Luiz, estes exercícios são para as primeiras semanas de cirurgia (basicamente todas) da região do joelho.
boa tarde doutor, fiz LCA e retirei menisco em alca de balde, consigo retornar ao futebol normalmente apos a recuperação?
Quebrei o fêmur, foi na diáfise, colocaram 8 parafusos e mais uma placa. Anteriormente utilizei fixador externo, depois uma cirurgia definitiva, abriram a lateral da minha perna toda, to fazendo fisio e notei uma melhora na dobra do joelho, mas sinto que o quadríceps não deixa dobrar mais. É normal?
Não que seja normal, mas é um processo natural isto acontecer. Imagine que, para colocar a placa, foi feito um corte e teve que ir separando os músculos e cortar a fáscia (aquele tecido fibroso) da lateral da coxa e ela vai lá para o joelho. Então causa retração.
Tem que manipular muito a parte de tecido mole. Você tem o agravante de ter colocado fixador externo, provavelmente por alguma complicação.
Olá, Dr. Gustavo!
Fiz cirurgia para reconstrução do LCA e Sutura do Menisco há 15 dias.
Comecei a minha fisioterapia no dia seguinte, com eletroestimulação, crioterapia etc.
Desde lá, mesmo com a fisioterapia quase todos os dias, estou com a inibição total do quadríceps. Digo total, pois não sinto nada do musculo na contração e nem consigo levantar a perna.
Devido ao período de apenas 15 dias, isso é normal?
Desde já agradeço a atenção e parabenizo o conteúdo.
Abs
E também não consigo dobrar em 90° ainda. Chego no máximo em 80 e puxando com a corda.
Depois da cirurgia na coluna (hérnia) minha perna não levanta 100%. Será que é por causa da cirurgia
Gislaine, pode ser que sim. O profissional que te atende deve avaliar o nível de força e a sua sensibilidade para detectar um possível prejuízo pela cirurgia. O mais importante é trabalhar em cima disso para você readquirir essa capacidade.
Irmão, minha panturrilha está doendo bastante ao fazer movimentos, fiz uma meniscectomia a 6 dias e veio começar a doer a panturrilha hoje, oq pode ser? Estou fazendo os exercícios que a fisioterapia ensinou
Provavelmente é uma retração da musculatura.
Tenho, artrose e um desgaste considerável no quadril,e não consigo levantar a perna do quadril lesionado, não sei como fazer? Parece que a perna não responde.
Isso é falta de ativação muscular. Precisa muito destes exercícios do vídeo.
Dr fiz minha cirurgia de LCA tenho que ficar com o joelho muito pra cima ou basta ficar com ele entendido com um pequeno rolinho em baixo do calcanhar? Deixo ele esticado mas sinto bastante a posterior, será que após alguns dias acostuma? Kkkk
Vai alguns dias sim e isso vai fazer diferença na sua recuperação daqui a algumas semanas. Não é confortável, mas necessário.
Joelho pra cima é para desinchar.
Infelizmente eu tenho um ângulo de 10 a 15 graus do joelho, dica é manter o rolinho no calcanhar e deixar a gravidade agir?
eu utilizo um cinto na ponto do pé e faço como se fosse um alongamento ai sim eu consigo puxar bastante a perna, mais quando solta volta esse ângulo.
Não entendi. Você tem esse grau para chegar a extensão total ou você só dobra este tanto?
Não consigo me agachar
Eu tive que retirar o músculo sartório, devido um câncer e não consigo levantar a perna,seria possível retomar esse movimento, o perdi ele de vez
É possível sim Danilo. Existem outros músculos que fazem essa função além do sartório.
@@FisioEmMovimento obrigado meu amigo, começo a retirada de pontos quinta feira e término na outra da semana que vem, no caso eu teria que procurar um fisioterapeuta ? Fiquei feliz com sua resposta
O que acontece é que, com a anestesia, a musculatura fica inibida, ou seja, perde a capacidade de se contrair. Quando isso ocorre existe todo um trabalho para melhorar a ativação muscular e consequentemente a força.
Por mais que você tenha removido o músculo, existem aí o iliopsoas e reto femoral que fazem a flexão do quadril, além de que, para levantar a perna totalmente esticada, o quadríceps como um todo auxilia estabilizando o joelho.
E sim, você pode procurar um fisioterapeuta por livre e espontânea vontade.
@@FisioEmMovimento muito obrigado mesmo meu amigo, que Deus possa te abençoar imensamente, todos as pessoas que eu tentei procurar não me respondia, muito obrigado pela sua atenção, tirou um peso das minhas costa, obrigado de verdade, ganho um seguidor
Imagine, estamos aqui para ajudar as pessoas e sempre prezei muito por isso aqui no TH-cam. Às vezes pela demanda demoro um pouco, mas consigo responder a maioria dos comentários.
Muito obrigado pela inscrição no canal e aqui tem vídeo de exercícios que podem te ajudar. São voltados para o joelho, mas vão ajudar bastante na sua reabilitação.
th-cam.com/video/AoHg7XoIYVE/w-d-xo.htmlsi=4S2NyNxNknNNo-Z9
Quais movimentos pode afrouxar o enxerto!?...topo dormir de lado?.. lavar a perna de lado?...dobrar o joelho?..
Nenhum destes.
Se você torcer de novo ou sofrer um acidente ou fazer cadeira extensora antes do tempo.
Posso fazer esses exercícios com uma tala? Fiz uma osteotomia de Tibia e estou com a perna imobilizada por 45 com o quadríceps já atrofiado
Se você suportar elevar a perna com o peso da tala não há problemas. O ideal seria não ter tala.
Olá Dr. Tenho 55 anos fiz a cirurgia de artroplastia total do joelho hoje faz 7 dias eu ainda não consigo levantar a perna operada é normal isso.
Pode acontecer sim Dirce. Muito por falta de força do quadríceps.
Minha filha quebrou femo qual exercício e bom para fazer para voltar andar?
Depende Priscila. Não é tão simples assim.
Primeiro de tudo é entender várias coisas: idade dela, tipo da fratura, qual foi a cirurgia, quanto tempo de cirurgia, qual a capacidade funcional dela hoje, qual é o objetivo principal. Depois disso que vamos prescrever os exercícios.
Olá Dr fiz uma cirurgia de LCA e menisco medial direito, vou fazer 3 meses dia 16/02. Ainda tô com dificuldade na extensão e flexão, quais os exercícios vc recomendaria além da fisioterapia pra fazer em casa?
Se você não consegue dobrar e esticar o joelho totalmente você deve correr contra o tempo.
Estes exercícios podem te ajudar
th-cam.com/video/eMjMK79yWVo/w-d-xo.html
th-cam.com/video/HLgIRUILpEw/w-d-xo.html
Elevação lateral interna de perna com carga de 1 kg pode afrouxar o enxerto?
Do LCA? Dificilmente.
Errei dia 24 de agosto 2022 operei o joelho direito ,posso devagar fazer serviços domésticos
Como comentei nos outros comentários, qual foi a cirurgia? O que foi que aconteceu. Não tenho praticamente nenhuma informação para melhor te orientar.
Olá doutor fiz a cirurgia da patela faz cinco meses e ainda não dobra isso está certo? Estou fazendo a fisioterapia
Dobrou?
Fiz cirugia proximal a tibia ja faz 1 mes .tirei o gesso minha perna ta pesada quais exercicios preciso fazer.
Não sei quais exercícios você precisa fazer, Francisco. Esta é uma questão em que tem que avaliar seu estado atual para poder prescrever o melhores exercícios.
Dia 24 de setembro operei.tem algum problema de eu fazer os serviços domesticos
Ok. Mas qual cirurgia foi realizada? O que você fraturou?
Pois a informação de ter colado dois pinos é pouco.
Olá, como chama tocar a sola do pé com a ponta do dedo para ajudar a levantar a perna operada? Abço
Não entendi…
Meu filho fez cirurgia de alongamento de tendão, já tem 7 meses que ele fez essa cirurgia e ainda tá com fraqueza no quadríceps, o médico passou pra fazer o exame eletroneuromiografia, tô preocupada oque pode ser?entes de fazer a cirurgia ele não tinha essa fraqueza muscular não.
Joseane após a anestesia os impulsos elétricos que vão para o músculo diminuem e pode ser que após a cirurgia faltou estímulo nessa musculatura. A eletroneuromiografia vai detalhar isto.
@@FisioEmMovimento sabe dizer se ainda volta ao normal quando acontece isso?
Obrigado pelas dicas estou usando!!!
Fico feliz em poder ajudar Edicleia. Que sua reabilitação seja um sucesso!
Olá Dr.fiz a cirurgia de reconstrução de lca ,lcl e limpeza de menisco hoje fazem 18 dias não consegui fisio ainda mais praticando os exercícios propostos pela fisio do hospital em que operei a extensão está total e flexão em mais ou menos 110 graus estou fazendo também em casa com peso de 2 kg o exercício de extensão para fortalecer o quadríceps relatei ao cirurgião que sinto uma folga no joelho mais ele fez o teste de gaveta e afirmou que e só impressão e que e cedo para saber ,sentia mais peso ao levantar a perna esticada ,agora o peso e menos ,aínda sinto bastante dor por ser recente a cirurgia mais já vejo a ativação do quadríceps perdi bastante massa muscular de quadríceps ,já consigo apoiar o pé do joelho operado não chão mais sem distribuição total de peso .gostaria de saber se estou no caminho certo .
Você está no caminho certo sim Marjorie!
18 dias e 110 graus de flexão é ótimo! O que precisa saber se está zerado é a extensão. O importante é notar se ao elevar a perna esticada o joelho não se dobra, se não dobrar está ok, se dobrar é importante realizar outros exercícios.
Me ajude bastante essas dicas vc tá de parabéns excelente profissional obrigado por compartilhar seus conhecimento
Tamo junto Luiz Fernando!
Dr bom dia, está com 9 dias que fiz minha cirurgia lca, vou começar a fisioterapia no meio da semana, mas posso já tentar praticar estes exercícios? Grato!
Fala Lucas! Pode e deve iniciar! Menos o último, como expliquei no vídeo. Os dois primeiros são fundamentais.
Fiz reconstrução do LCA com tendão quadriceptal a dez dias. Não consigo levantar nem um centímetro a perna da cama... após as dusa primeiras sessões de fisio, com muita ativação com choque começo a sentir minimamente omusculo, mas confesso que estou apreensivo em função dos dez dias e movimentação mínima... Apesar da boa extensão, tenho pouca flexão ainda.!!! o unico exercicio que consigo fazer do vídeo é o primeiro.. Aff... ta osso.!!.rs.
Arthur, fique tranquilo que é um processo! Este momento que você está passando muitas pessoas também passam… ainda mais porque o enxerto utilizado foi o do tendão do quadríceps.
Você vai ver que com eletroestimulação e exercícios nas próximas semanas seu quadríceps reviverá!
@@FisioEmMovimento Obrigado pelo retorno e pelo incentivo! rs.. Parabéns pelo trabalho..!
Valeu Arthur! Tamo junto nessa!
No que eu puder ajudar estou à disposição!
@@FisioEmMovimento Bom dia... só mais duas perguntas em relação ao processo... tenho utilizado a corrente FES na fisioterapia durante 25 minutos, em ciclos de 15/15. Outro ponto é o número de repetições nos exercícios. Contrariando outras fisioterapias que já fiz anteriormente nas lesões, foi indicado 50 repetições em cada exercício (agora em outra clínica).. Esse tempo e essa intensidade são adequados para inicio de tratamento? as vezes sinto que a musculatura fadigar..
Agradeço desde já...
Este é um ponto importante!
Deve ser tomado o cuidado da fadiga! A corrente FES é justamente para facilitar a contração muscular, não se espera chegar à fadiga, não é o objetivo principal e 25mim acaba sendo bastante.
O que eu, como profissional, uso é um ciclo de 8-12 repetições com intervalos de descanso entre cada uma das séries de 90-120 segundos. Uso a corrente como um auxílio ao exercício.
Difícil demais, não consigo elevar a pernaaaaa
Eu também não consigo estou ah 1 mês q fiz a cirurgia e não tenho força pra levanta a perna nem dobra nada
Bom dia! Ja tem 5 meses q fiz a cirurgia de lca e ainda nao levanto a perna 😢
Marília, isso se dá por inibição muscular e era pra ter sido intensificado lá no início. Talvez tenha acontecido alguma coisa lá no começo que dificultou sua evolução e agora você está dessa maneira.
Se você não fez ou está em acompanhamento com profissional especializado, procure por um para lhe ajudar.
Bom dia Dr. tem algum exercício pra quem tá com sinal de lag? Eu tento subir a perna mas ela dobra!!! Fiz o LCA e sutura do menisco medial!!!
Matheus, o primeiro exercício a se fazer é o de isometria do quadríceps. Se você estiver em tratamento fisioterapêutico presencial, a eletroestimulação é uma excelente aliada.
@@FisioEmMovimento blz Dr. tô fazendo sim, três vezes na semana e em casa dou uma repassada! O fisioterapeuta pediu pra fazer elevação da perna mas ela tá subindo com um pouco de curva!!!! Tô com receio pq tá doendo a lateral interna do joelho! Mas eles falam que é normal pq só faz 13 dias da cirurgia!
Se o joelho está um pouco flexionado, não faça. Mantenha o foco que vai dar certo. A eletroestimulação te ajudará muito neste quesito.
@@FisioEmMovimento vlw Dr! Abração
Tamo junto Matheus! Qualquer dúvida estou à disposição.
Qual a carga de peso,no processo de fortalecimento na academia
Mário, a carga é relativa e variável. Tudo vai depender dos objetivos e das capacidades de produzir força naquele momento. Precisa de um trabalho sistematizado e evolutivo para que se ganhe força.
Pra isso deve ser controlado o número de séries, repetições, intervalo de descanso, carga, quantidade dos exercícios… não é tão simples assim.
Dr. Eu fiz uma cirurgia há um mês, quebrei a patela e eu consigo fazer tds os movimentos, mas minha perna está fina, é normal? Ela vai voltar ao normal? Não vejo meu quadríceps
Ola Dr eu sofri um acidente doméstico dia Primeiro de Janeiro de 2024,rompi o ligamento do joelho,fiz a cirurgia e quase dando um mes de recuperação ja estava nas fisioterapias dobrando mais de 90 Graus, infelizmente escorreguei com a muleta e tive uma re ruptura,sabado fez um mês e ja estou nas fisioterapias novamente. Notei que o joelho esta mais travado para dobrar dessa vez,tenho muita dor quando tento forçar e da uma impressão que tem algo segurando o tendao sei lá! Isso é normal?
Vou fazer o primeiro exercício o segundo eu não consigo erguer a perna adorei o meu fisioterapeuta não me indicou nada por isso que tô com 37 dias sem conseguir caminhar largar as muletas ainda
Isso aí Maria!
Não postei tantos vídeos de exercícios, mas os que tem aqui já vão ajudar muito na recuperação.
Bom dia.
Fiz uma cirurgia de acetabulo após uma queda de 7 metros a 1 ano e 8 meses, foi colocado 2 placas e 8 pinos.
Estou andando de bengala hoje, mais não tenho força no quadril, coxa e joelho.
Não consigo levantar a perna como no segundo exercício.
Poderia me dar uma orientação de como fortalecer coxa, joelho e glúteos?
Toda vez que tento caminhar sem a bengala vejo que a perna não tem força para sustentar o corpo.
Fico andando torto e mancando.
Isso está me incomodando muito.
Fiz fisioterapia por 3 meses, mais por motivos financeiros estou sem fazer.
Poderia me passar algum exercício que eu possa fazer em casa pra tentar melhorar e voltar a andar.
Grato.
Fraturei o fêmur e a patela na mesma perna leva quanto tempo para voltar a dirigir
Não posso te responder pois não conheço seu caso.
Como foi a fratura? Quanto tempo de cirurgia? Como está a força muscular hoje? Anda com apoio da perna operada? Como está a situação da fratura hoje? O implante metálico está bem fixado?
Isso só pra começar a analisar seu caso, Carlos. Não é tão simples quanto parece.
Bom dia. Tive uma lesão no tendão patelar e fiz a cirurgia faz 15 dias? Fui liberado pelo médico e estou aguardando fisioterapia. Devo fazer quantas vezes por dia?
Boa noite Gustavo,fiz cirurgia prótese joelho,vai completar 3 meses é normal ficar inchado e duro lado de fora joelho operado? Qual exercício fazer?
Obda,Deus continue abençoando🙏🏽
Obrigado pelas dicas
Tamo junto Gabriel. Qualquer dúvida estou à disposição.
Ótimo! Vou fazer em casa. Dois meses de cirurgia de platô tibial.
Obrigado! Deus abençoe!
E pra quem ainda não pode por carga no chão?
Além do 1° exercício ,teria outros
Os dois primeiros podem ser realizados. Outros também podem ser realizados, mas como qualquer outra conduta a ser tomada, é importante o contato direto com o profissional.
@@FisioEmMovimento Eu ainda não consigo erguer a perna ... só o joelho pouca coisa...Que Deus me ajude 🙏🏻
Opa, parabéns pelo conteúdo. Fiz cirurgia do LCA e sutura meniscal, fazem 3 dias, eu já fiz uma outra porém no outro joelho, mas faz um tempinho já. Minha dúvida é se posso realizar esses exercícios que orientou no vídeo. Forte abraço!
Fala Alex!
Pode sim, apenas o terceiro exercício que você vai realizar apenas quando puder apoiar a perna operada no chão.
Aí
Faz 40 dias que fiz patelectomia total do joelho e não consigo levantar perna e muito menos dobrar um mínimo pelo menos o joelho. Estou preocupado,pois tenho retorno ao médico só em 26/04 sem fisioterapia ainda.
Muito obrigada. Fiz a cirurgia do plato tibial tardia e meus músculos da perna esquerda enfraqueceram e não consigo levantar a perna sem ajuda está muito fraca é bem triste meu joelho tá pesando uns 10kg rs
Boa noite, tive uma ruptura do quatricepis, tem 1 mês e 7 dias estou usando o mobilizando de joelho pois o médico falou que o joelho precisa ficar imobilizado, não precisa fazer cirurgia, tem uns dois dias que estou tentando fazer uns movimentos com a perna tentando dobrar o joelho bem devagar, sem dor graças a Deus ainda não consigo levantar a perna , sinto uma ardência na coxa será que é normal?
Letícia, não sei qual foi o grau de lesão do seu tendão do quadríceps, porém a imobilização prolongada do joelho não é interessante. Continue a movimentar de maneira leve e controlada.
A dor no coxa possivelmente é por fraqueza muscular.
@@FisioEmMovimento a lesão foi grau dois tive 3cm de ruptura.Muito obrigada pela atenção.
Foi uma lesão importante!
Cuide para que a musculatura permaneça com a mínima contração desejável e estimular a movimentação é uma realidade, senão o joelho trava e pode dar fibrose.
Fraturei a tíbia proximal, e percebi que aquele ossinho que fica logo abaixo do joelho sumiu. Não precisei de cirurgia, mas não consigo dobrar o joelho mesmo fazendo uns exercícios em casa .
Estou preocupada ! Não consigo ficar em pé ainda é a perna incha e fica roxa. Estou aguardando vaga na fisio pelo sus. Fiquei engessada 43 dias e já faz 10 dias hoje que tirei o gesso.
Boa tarde estou com 7 meses e não consigo fazer nem um desses erserviso
Oi Marlene!
Mas qual sua cirurgia? E você iniciou o tratamento fisioterapêutico?
Fiz uma cirurgia de varizes com anestesia local, a perna perdeu 100% da força para levantar. N sei foi anestesia errada ou meia com muita compressão. Sei q a perna está dormente a mais de 24h e a anestesia foi local, era para passar em 4h
Obrigada por tirar minha maior dúvida, agora sei o que está acontecendo com minha perna, eu tava bem preocupada, agora sei q é o meu quadríceps que tenho q trabalhar, os movimentos dele está quase nulos, já fiz o estímulo com choque, mas sem resposta. Vou começar o primeiro exercício que vc passou, já que o segundo e o terceiro acho q ainda não dá, foi feito meniscectomia, religamento do ligamento patelar com 1 terço do tendão patelar e retirada de fragmento ósseo. O único problema até agora foi este do quadríceps.
Me tire uma dúvida eu tenho 45 dias que fiz menisco ligamento e cartilagem até hj não consigo espichar bem a perna ando com muletas e agr que me disseram pra por o pé no Chão e soltar um pouco o peso, tô morando fora do Brasil no momento
Esse exercício de forçar o joelho contra a cama pode ser feito quantas vezes por dia? Ou não a limites? Operei a patela a dois meses e estou com as dobras do joelho muito boa. mais não consigo levantar a perna estendia. O joelho dobra. Estou fazendo esse de elevar a pernas esticada usando um macarrão de natação como apoio para levantar ela esticada mais não tá fortalecendo. Sem ele a perna dobra mesmo
Oi Ronara! Pode ser feito em 6 séries sustentando a posição ao menos 10 segundos por série (conforme fica fácil aumenta o tempo). Se conseguir fazer isso ao menos 2x ao dia já vai ajudar muito!
Uma coisa importante é estar em acompanhamento com um fisioterapeuta, pois com dois meses de cirurgia já deveria estar levantando a perna toda esticada. Isso porque pode e até deve ser utilizada corrente elétrica para estimular a musculatura e auxiliar neste movimento.
@@FisioEmMovimento obrigada vou fazer isso então..grata deste já.
Opa! Qualquer dúvida estou à disposição!
Eu dobro o joelho, levanto, comecei a andar com andador, mas levantar a perna exigir muita concentração e a maioria das vezes só consigo uma vez, dói muito. Cirurgia de fratura de patela com banda de tensão, 38 dias.
O estímulo da contração é extremamente importante para que você consiga realizar esta movimentação Maria.
Não fiz cirurgia e n tenho nenhuma deficiência, mas n consigo levantar a perna esticada. Malhei anos e nunca senti quadriceps. So consegui sentir uma vez em uma ação de recolhimento de lixo na praia, pois tinha que agachar até pegar o lixo no chão haha
Olha, não sei o que há. Mas pode ser que você tenha dificuldade para ativar a musculatura. Talvez os estímulos dados não sejam suficientes para tal.
@@FisioEmMovimento obrigada pela atenção! :)
Top viu... Vou fazer .. Valeu as dicas
Ando manguejando fis protes total
Tem que entender quais são as compensações que você tem para mancar e trabalhar em cima delas.
Rompi tendao patelar o segundo exercício é impossível minha perna nem se movimenta
Levantar a perna pra mim ainda é difícil
Falta ativação do quadríceps.
Adore
Opa dr. Fiz cirurgia lca e sutura do menisco faz 1 mês estou na fisio estou dobrando mais de 90 graus já estou andando com 1 muleta porém minhas pernas perdeu mt músculo tem algo mais pra ajudar pra volta o músculo
Gustavo, o melhor a se fazer é controlar as variáveis (séries, repetições, carga e descanso) para melhorar este aspecto. Não existe remédio milagroso.
@@FisioEmMovimento quantas vezes posso repetir esses movimentos em casa ?
Depende muito do objetivo: força, resistência… eu recomendaria que realizasse ao menos 3 séries de quantas repetições você conseguisse. Vai te ajudar no processo de ganho de resistência e hipertrofia.
Gostei muito. Pos operei o meu joelho coloquei 2 pinos.
Certo Cíntia…
Bom dia Dr. Rompi o cisto baker e uma tendinite no tendão quadriceps pela ressonância onde sinto uma pressão grande no quadriceps ao tentar dobrar o joelho , me limita na vdd , não dói, só incomoda tipo ao agachar por completo e manter na posição, com estes exercícios consigo melhorar o alongamento do quadricpes e está inflamação do tendão irá aliviar? Obrigado
Reginaldo, estes exercícios são para ativar as fibras musculares do quadríceps. Para alongar você precisa de alongamentos (tipo aquele de puxar a perna pra trás até encostar na bunda quando você está em pé).
A inflamação, assim como todo seu quadro, tende a melhorar conforme o tratamento é realizado e você evolui.
Valeu demais pela resposta 👍🙏
Imagine! Qualquer dúvida estou à disposição.
E quem não fez benhim tipo de cirurgia mas não tem essa força devido a um entorse?
Oi
Boa noite, o Dr atende em qual clínica/cidade?
Boa noite Emanuel! Atendo em Cambé-PR. O nome da clínica é Gama - Centro de Saúde integrado.
Meu problema é que não consigo me agachar doi muitooo 😢.
Eu sento no chão e só o calcanhar que encosta e não encosta no chão, como se o ligamento atras do joelho estivesse curto, não consigo alongar.
Boa Noite, fiz cirurgia no fêmur a 3 meses, consigo dobrar meu joelho a 90 graus. Mas não consigo fazer a extensão, há um movimento no lugar da fratura, e chega a doer, quando tento fazer a extensão. E tbm não consigo elevar a perna sem o joelho flexionar.
Antonio, tem que entender como foi a fratura, onde e como está a fixação hoje.
A perna sem elevar o joelho é muito por falta de força do quadríceps que não segura o joelho em extensão.
Além disso, se a extensão passiva não chega a 0 pode ser por alguma retração muscular.
@@FisioEmMovimento fratura exposta na diáfise do fêmur, a fixação é com placa e parafusos
Olha, não sei se você já foi ao seu médico, mas vale a pena uma consulta e até fazer novo raio-x.
Não sei se você está em tratamento com a fisioterapia e se o seu fisioterapeuta forçou demais para dobrar ou se você colocou o pé no chão antes da hora…
Mas tente agendar uma consulta com quem te operou.
Amigo, já tô com duas semanas de operado, do tendão da patela. Posso tá fazendo esses exercícios de boa?
Pode sim! São exercícios tranquilo, principalmente os dois primeiros neste momento.
@@FisioEmMovimento não consegui fazer o segundo, dói muito ainda. Mas sempre tô fazendo o primeiro agora.
Isso aí! Continue que vai dar certo!