10 mins full body pilates

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 เม.ย. 2024
  • 10 mins full body pilates
    皮拉提斯的好處
    調整姿勢，矯正因長期久站、久坐等不良姿勢造成的失衡姿態。
    可以強化負責主導並控制全身動作的核心肌群。
    改善平衡和靈活度。
    我們現在提供實體課服務
    歡迎在IG預約上課: rink.cc/43apz

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
15 Min Gentle Yoga Flow Full Body Stretch to Release Tension15:4315 Min Gentle Yoga Flow Full Body Stretch to Release Tension
15 Min Gentle Yoga Flow Full Body Stretch to Release TensionCharlie Follows
มุมมอง 577K
【荒野亂鬥】再見機甲入侵！隨機選英雄玩玩吧！⭐️機甲入侵⭐️空武發&布萊恩&一子21:58【荒野亂鬥】再見機甲入侵！隨機選英雄玩玩吧！⭐️機甲入侵⭐️空武發&布萊恩&一子
【荒野亂鬥】再見機甲入侵！隨機選英雄玩玩吧！⭐️機甲入侵⭐️空武發&布萊恩&一子嘿! 兄弟
มุมมอง 444K
聽說比大霹靂還要難!!? 宇宙篇隱藏關卡!! | 太誇張了吧! 這整個敵人和關卡也太帥了吧!!! - 手機遊戲 貓咪大戰爭《哲平》13:55聽說比大霹靂還要難!!? 宇宙篇隱藏關卡!! | 太誇張了吧! 這整個敵人和關卡也太帥了吧!!! - 手機遊戲 貓咪大戰爭《哲平》
聽說比大霹靂還要難!!? 宇宙篇隱藏關卡!! | 太誇張了吧! 這整個敵人和關卡也太帥了吧!!! - 手機遊戲 貓咪大戰爭《哲平》kuroko哲平
มุมมอง 870K
รู้ทัน 20 พฤษภาคม 25671:54:10รู้ทัน 20 พฤษภาคม 2567
รู้ทัน 20 พฤษภาคม 2567รู้ทัน แชนแนล
มุมมอง 61K
EEEEW 🤢🤢🤢01:00EEEEW 🤢🤢🤢
EEEEW 🤢🤢🤢INO
มุมมอง 1.6M
ไม่น่าหาเรื่องเลยย‼️ สาวน้อยตกน้ำครั้งแรกในชีวิต... #แจ่มใส #jamsaijs #jamsai01:01ไม่น่าหาเรื่องเลยย‼️ สาวน้อยตกน้ำครั้งแรกในชีวิต... #แจ่มใส #jamsaijs #jamsai
ไม่น่าหาเรื่องเลยย‼️ สาวน้อยตกน้ำครั้งแรกในชีวิต... #แจ่มใส #jamsaijs #jamsaiJamsai JS
มุมมอง 108K
CAMPปลิ้น | EP.75[1/2] ชวนแร็ปเปอร์เที่ยวประแสแบบไม่ต้องตามกระแส28:10CAMPปลิ้น | EP.75[1/2] ชวนแร็ปเปอร์เที่ยวประแสแบบไม่ต้องตามกระแส
CAMPปลิ้น | EP.75[1/2] ชวนแร็ปเปอร์เที่ยวประแสแบบไม่ต้องตามกระแสโคตรคูล
มุมมอง 340K
一出道就驚艷好萊塢的美少年，13歲爆紅，24歲過氣，無人照料的童年，相差14歲的畸形戀，喧囂的狗仔，是什麼把他「毀容」成這樣？為什麼說他被全世界拋棄？| 愛德華·弗朗 | Wayne調查20:05一出道就驚艷好萊塢的美少年，13歲爆紅，24歲過氣，無人照料的童年，相差14歲的畸形戀，喧囂的狗仔，是什麼把他「毀容」成這樣？為什麼說他被全世界拋棄？| 愛德華·弗朗 | Wayne調查
一出道就驚艷好萊塢的美少年，13歲爆紅，24歲過氣，無人照料的童年，相差14歲的畸形戀，喧囂的狗仔，是什麼把他「毀容」成這樣？為什麼說他被全世界拋棄？| 愛德華·弗朗 | Wayne調查Wayne調查
มุมมอง 574K
15min Fullbody Daily Stretch (Beginner routine l Flexibility & Mobility - At Home)17:3615min Fullbody Daily Stretch (Beginner routine l Flexibility & Mobility - At Home)
15min Fullbody Daily Stretch (Beginner routine l Flexibility & Mobility - At Home)Allblanc TV
มุมมอง 1.3M
Slim Butt/Thigh/Calves in 14 DAYS! 12 Min STANDING Intense Lower Body Workout, No Equipment14:57Slim Butt/Thigh/Calves in 14 DAYS! 12 Min STANDING Intense Lower Body Workout, No Equipment
Slim Butt/Thigh/Calves in 14 DAYS! 12 Min STANDING Intense Lower Body Workout, No EquipmentApril Han
มุมมอง 10M
8 MIN STRETCH FOR SPLITS - how to get your front splits / No Equipment I Pamela Reif9:398 MIN STRETCH FOR SPLITS - how to get your front splits / No Equipment I Pamela Reif
8 MIN STRETCH FOR SPLITS - how to get your front splits / No Equipment I Pamela ReifPamela Reif
มุมมอง 13M
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif10:3010 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela ReifPamela Reif
มุมมอง 85M
再度輪回綠委鍾佳濱主持 司法委員會風雲再起再度輪回綠委鍾佳濱主持 司法委員會風雲再起
再度輪回綠委鍾佳濱主持 司法委員會風雲再起FONG.溏風報
มุมมอง 933
【講到一半，驚出一身冷汗】只要做到這一點，你的人生就將無比幸福和快樂 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao29:23【講到一半，驚出一身冷汗】只要做到這一點，你的人生就將無比幸福和快樂 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
【講到一半，驚出一身冷汗】只要做到這一點，你的人生就將無比幸福和快樂 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao老高與小茉 Mr & Mrs Gao
มุมมอง 2.1M
【神魔之塔】神魔最強回顧『七年歷史總整理！』從最初的起點...一路到現在！【神魔時光機：最終回】【阿紅實況】41:17【神魔之塔】神魔最強回顧『七年歷史總整理！』從最初的起點...一路到現在！【神魔時光機：最終回】【阿紅實況】
【神魔之塔】神魔最強回顧『七年歷史總整理！』從最初的起點...一路到現在！【神魔時光機：最終回】【阿紅實況】阿紅RedKai_遊戲頻道
มุมมอง 530K
Gentle Seated Yoga For Beginners & All Levels | 30 Minute Practice30:02Gentle Seated Yoga For Beginners & All Levels | 30 Minute Practice
Gentle Seated Yoga For Beginners & All Levels | 30 Minute PracticeJessica Richburg
มุมมอง 3.8M
บอกลาคนเป็นพ่อ ผมอยากอยู่กับแม่! | Highlight สงครามสมรส Ep.17 | 20 พ.ค. 67 | one3105:06บอกลาคนเป็นพ่อ ผมอยากอยู่กับแม่! | Highlight สงครามสมรส Ep.17 | 20 พ.ค. 67 | one31
บอกลาคนเป็นพ่อ ผมอยากอยู่กับแม่! | Highlight สงครามสมรส Ep.17 | 20 พ.ค. 67 | one31ช่อง one31
มุมมอง 509K
Chicken Claw Kung Fu Vs. Nine Yin White Bone Claws! In The End, He Actually Won！00:40Chicken Claw Kung Fu Vs. Nine Yin White Bone Claws! In The End, He Actually Won！
Chicken Claw Kung Fu Vs. Nine Yin White Bone Claws! In The End, He Actually Won！Kung Fu Food
มุมมอง 11M
One slice, four men @albert_cancook @capuanovincenzo00:26One slice, four men @albert_cancook @capuanovincenzo
One slice, four men @albert_cancook @capuanovincenzoLionfield
มุมมอง 2.9M
สงครามรถบังคับสุดแรง!!! ใครเร็วที่สุด?!32:32สงครามรถบังคับสุดแรง!!! ใครเร็วที่สุด?!
สงครามรถบังคับสุดแรง!!! ใครเร็วที่สุด?!My Mate Nate
มุมมอง 479K
BABYMONSTER / TREASURE | YG ANNOUNCEMENT (2024 Release Plan)02:52BABYMONSTER / TREASURE | YG ANNOUNCEMENT (2024 Release Plan)
BABYMONSTER / TREASURE | YG ANNOUNCEMENT (2024 Release Plan)YG ENTERTAINMENT
มุมมอง 2.5M
“ผู้กองแคท” โบกมือลาตำรวจ ย้ายซบปกครอง | อีจัน EJAN00:59“ผู้กองแคท” โบกมือลาตำรวจ ย้ายซบปกครอง | อีจัน EJAN
“ผู้กองแคท” โบกมือลาตำรวจ ย้ายซบปกครอง | อีจัน EJANEjan
มุมมอง 673K
VLOGWEEK #16 เมษาผ่านไป อะไรเกิดขึ้นบ้าง ? กำเนิดอณาจักรหิ้วหวี รวมพลังหมู่บ้านดารา เดือนนี้โคตรปัง6:22:02VLOGWEEK #16 เมษาผ่านไป อะไรเกิดขึ้นบ้าง ? กำเนิดอณาจักรหิ้วหวี รวมพลังหมู่บ้านดารา เดือนนี้โคตรปัง
VLOGWEEK #16 เมษาผ่านไป อะไรเกิดขึ้นบ้าง ? กำเนิดอณาจักรหิ้วหวี รวมพลังหมู่บ้านดารา เดือนนี้โคตรปังโลกของคนมีหนวด
มุมมอง 415K
“เสก โลโซ - เสือ เสฏกานต์” สัมภาษณ์คู่ออกสื่อครั้งแรก! ผ่านมรสุมยุคมืดของชีวิต | WOODY FM28:56“เสก โลโซ - เสือ เสฏกานต์” สัมภาษณ์คู่ออกสื่อครั้งแรก! ผ่านมรสุมยุคมืดของชีวิต | WOODY FM
“เสก โลโซ - เสือ เสฏกานต์” สัมภาษณ์คู่ออกสื่อครั้งแรก! ผ่านมรสุมยุคมืดของชีวิต | WOODY FMWOODY
มุมมอง 349K