Spill Menu Buka Puasa IF - Bukan Mukbang
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ค. 2023
- Mohon maaf ini bukan mukbang tapi menu buka puasa intermittent fasting harian untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.
Kumpulan vlog-vlog tentang Intermittent Fasting bisa dilihat di playlist berikut ini : • Puasa Intermittent Fas...
===========================
Cari kebutuhan anjing kesayangan kamu di Pet Station BSD City
jln. Kalimantan A2/11 Nusa Loka BSD City. Tangerang Selatan
Pet Shop : 0215373242 & 085100228055 (Call & WhatsApp)
Tokopedia : www.tokopedia.com/petstation
Cari Iklan anjing dijual klik : anjingkita.com
Instagram : / bobbysant
TikTok : Dunia Anjing Kita
--------------------------------------------------------
#puasa #intermittentfasting #diet - บันเทิง
Saya juga bisa turun 12 kilo sudah 2 bulan lihat chanel koko bener bener sangat bermanfaat
Saya ketofastosis dengan puasa if 16 /8
Lagi belaja yg IF 17 jam, jendela makannya 7 jam
😛
Koh kalo puasa yang 18 jam kita makan nya harus langsung apa bisa jeda jeda ?
Diatur sesuai kebutuhan aja
Kalo if boleh cek rasa masakan nggak ya? Soalnya kan harus tetep masak buat keluarga pas kita lagi IF
Gak boleh
Si Bobby mentang2 IF, busyeet makannya😂 balas dendam ya Bob🤣
Kalau jendela makan nya ganti" bisa gak..kemaren 4jam hari ini 2jam besok nya mungkin 3jam.
Kalau sudah berbulan2 konsisten jam nya lalu berat badan stuck bisa variasi. Kalau baru mulai baiknya konsisten dulu.
@@bobbysantchannel ok terima kasih kk
Koh sebelum saya menjalankan if saya biasa minum air klorofil
Boleh kah saya minum di jendela puasa karna air klorofil itu tanpa gula
Mhn di jawab ya koh mksh 🙏
Cuma di like
Padahal saya sangat berharap di jawab boleh minum ke tdk 😥
Coba Om mau nanya perihal insulin.
Kalau ngunyah permen karet, minum air putih atau minum yg agak berat kaya teh dan kopi, apakah itu juga memicu insulin ?
Kalau permen pasti memicu insulin. Makan daging aja memicu insulin. Kalau kopi teh tanpa gula gak masalah. Insulin keluar = pembakaran lemak stop. Makanya omad menjadi pilihan untuk hidup lebih sehat.
@@bobbysantchannel kalau permen karet kan hanya dikunyah tidak ditelan apakah sama juga memicu insulin om Bob?
Saya utk mengurangi rokok konsumsi p.karet hapydent.
Skrg juga mulai kurangi gula, seperti kalau ngopi/teh
@@deusex6399 permen karet kan ada gulanya, lama2 tawar kan berarti tertelan 😆. Walaupun pakai stevia atau pemanis buatan tetap insulin akan hadir karena rasa manis bukan sekedar kalori. Kalau kunyah karet gelang gak masalah 😅
@@bobbysantchannel oke2 masuk om ilmunyaa.
@@bobbysantchannelmf ya Koh saya nonton video if di Chanel nya dokter Norman dari Malaysia katanya gula Stevia itu 0 kalori
Segala macam buah apa boleh di makan
Krn om bob jarang makan buah
Hindari buah
Kalau beli luar mungkin ada gula nya pak?
Beli luar tuh gimana?
@@bobbysantchannelbeli makanan diluar.
@@awan1767 ya mungkin aja. Kalau kamu mau stop asupan gula ya makanannya masak sendiri.
Kumpulan vlog puasa intermittent fasting : th-cam.com/play/PLxCrzR8L2_wWChNuCHavZiFBNgUOsSCvj.html
Klo makan buah diurutan keberapa? Klo buka puasa langsung makan buah bukan nya baik dikarenakan penyerapan vitamin buah akan sempurna.
Urutan terakhir aja. Penyerapan vitamin & GULA juga sempurna hahaha
Susah bgt nurunin lemak paha padahal lemak perut gak seberapa, malah wajah yang pertama kali turun lemak😂
Kebanyakan biaya
Buat gua sih enggak ya.
Tidak makan buah yaa koh
Buah jarang banget krn gulanya fruktosa.
Sy if mau bulan kedua. Tp setiap hbs makan kepala saya pusing. Kenapa yaa koh
@@rikarayyzu6220 makannya apa? Pusingnya gimana?
Sebelum if sebelum makan sy mkn buah dl. Bulan pertama if baik2 saja. Saat haid sy hentikan if. Stelah itu if lg reaksinya sehabis mkn nasi dan buab kepala selalu pusing. Cek kolesterol masih normal. Cek gdp 73 gula tidak puasa 94.klo liat video koko yg ini aa saya salah mkn ya. Hrsnya protein dl. Solusinya gimana ya ko