Efek Mengerikan Puasa IF Setelah 18 Bulan - Jangan Diikuti !!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Pertanyaan tentan puasa Intermittent Fasting
1. Saat jam puasa ketika masak harus cicipi masakan, apakah batalin puasa ? : 04:22
2. Kalau intermittent bisa bulking gak ya? 05:34
3. Minum obat saat jam puasa 06:34
4. Spill makanan intermiten fasting : 07:36
5. Pingin puasa supaya tidak kena diabetes tapi berat badan sudah rendah 09:23
6. Selama IF perlu defisit kalori? 11:54
7. Pola makan untuk pemula12:56
8. Sudah IF 2 tahun dan BB sudah turun apakah perlu dilanjutkan? 14:18
9. Menu bagi pemula yang lagi IF om 16:22
10. Berat badan gak turun lagi padahal masih gemuk 17:35
11. Kolesterol naik saat menjalankan puasa, apakah harus minum obat penurun kolesterol ? 19:08
12. Sakit maag tapi pengen puasa? 22:17
Penutupan 23:45
Kumpulan vlog puasa intermittent fasting : • Puasa Intermittent Fas... - บันเทิง
![CAMPปลิ้น | EP.82[1/2] แก๊ง 3 สาวเพื่อนซี้บุก CAMPปลิ้นครั้งนี้ห้ามเสียอาการ](http://i.ytimg.com/vi/_6WUjXHe1TM/mqdefault.jpg)
Saya pernah haid tidak pernah berhenti selama 3 bulan ,mengalir deras banget. Aku bingung banget. Merasa ada yang tidak beres, saya niat berpuasa selama seminggu. Yang tentunya diawali dengan doa, tengah hari doa, dan puasa ditutup dengan doa. Saat itu baru berpuasa 2 hari. Haid yang tidak normal itu langsung berhenti. Sungguh kekuatan puasa itu sangat besar
puasa nya gimana? share dong
@@ordinarypeople5629 kalau kita kurang makanan pasti haid akan berhenti. makanya selagi dtg bulan dianjurkan tidak berpuasa.
Yup sama dgn ku keputihan smpe bertahun makan obt gk sembuh. Saat puasa 2 minggu sm sekali gk keluar tuh keputihan 2 minggu. Memang ajaib puasa bagi tubuh
Mencoba if selama 1 bln..asamlambung sembuh, gula darah turun, bb dr 64 turun jd 58 kolesterol trigliserida turun, tidur nyenyak, pegel2 dibadan smmbuh cm dengkul saja skrang yg agak sakit sedikit jika dibawa banyak jalan dan olah rg suka sakit ototnya kaki seb. Kiri
Sy puasa 12 -13 jam tp sy suka minum kopi + susu uhv....tanpa gula apa boleh
Kopinya boleh tapi susu tidak boleh. 12 jam belum puasa Intermittent fasting
@@bobbysantchannel sy minum kopi susu pada saat jeda makan bukan pada saat puasa @bobbysanchanel
@@iwan1116 boleh aja tapi susu kental manis bukan makanan sehat.
Hhhh benar ko kl gak enak ngapain di makan ngotori perut
Suka mendenger pembahasan lF😊
Gara2 puasa maag saya sembuh.
Ko Bobby sangat menginspirasi 😊
Indonesia berterima kasih
Emg baru tau..Iyalah krn wktu mkn gk sembarangan
Kbnyakan mkan mlh berat buat metabolisme
Slm knal om Boby..sy TKw d HK.. sy jg melakukn if 24 jam one day meal.. betp dahsyat efek puasa bgini.. pejuang sehat.. ayo ikuti sran ini..tbuh jd g berat..tidur nyenyak..mkn enak..❤
Saya dah IF dari nopember awal bb 75 sekarang dah 66.. Ak puasa 16 jam kadang2 20 jam dan 24 jam. Hari ini jadwal puasa 24 jam.. Manfaat yang saya rasakan lebih sehat dan lebih lincah gx ngantuk trus.. Target biar 60kg karna tinggi 165
Itu bukan puasa tp nyari penyakit.
Saya sudah lama stop Nasi ada 10 th ,, saya mulai puasa dari 1 juni , 2023 ,,, awal puasa 18 jam ,, kadang 48 jam ,,sekarang sdh rutin mulai 23 jam awal bulan januari ,,dari berat 80 kg an ,, sekarang berat 69-70 kg ,, badan rasa nya semakin sehat polllll ,, hasil Lab juga bagus , hipeertensi juga stabil ,,dari minum obat 3 macam sekarang tinggal 1/4 dan 1 macam aja , thanks info nya Koh 🙏🙏🙏👍👍👍
Wah mantap aku pengen…. Makannya sehari2 apa bisa turun segitu?
@@winnywahyuni4053 pasti bisa
Jadi stop mkn nasi yaa ??... trs mengganti asupan karbo nya dgn apa ? Boleh di share... thank you..
10 tahun apa 10 bulan?
Lebih segar yg sekarang ko... Lebih ganteng berisi. Lanjutkan!
Awalnya dulu dimulai dengan nafas perut, saat akhir SMP dan mulai jadi otomatis di saat SMA, lalu puasa 24 jam sebulan sekali, ditambah dengan berbagai terapi yang melewati masa adaptasi dengan tubuh (tidak semua terapi cocok mengingat kondisi kesehatan tiap orang berbeda karena kondisi sejak dilahirkan, reaksi alergi, riwayat medis, kimia tubuh, dlsb) seperti magnesium oil, baking soda murni, black garlic, cemenite dan sekarang yang tengah dijajagi adalah eco enzyme. Tidak ada pantang, berat stabil di 50-an sejak lulus SMA, tekanan darah cenderung rendah sehingga sering ditolak saat donor darah (90/60, namun tetap sehat, masih nguras torn 1000 liter sendiri, ngecat rumah sendiri, dlsb). Di usia 55 tahun, metabolisme cukup cepat, BAB bisa 2-3 kali sehari. makan cenderung banyak, tapi gula darah, asam urat, dan kolesterol masih normal. Menurut saya, sesuaikan dengan kondisi tubuh, yang baik untuk A, bisa jadi tidak ngefek untuk B, bisa jadi menimbulkan penyakit baru untuk C, dan berguna untuk D namun berjalan dengan rentang waktu yang lebih lambat. Sama seperti cabai, ada yang suka dalam porsi banyak, ada yang cukup satu dua sendok teh saja, bahkan ada yang tidak sama sekali (seperti saya saat ini, padahal dulu terbiasa makan nasi putih + cabai rawit)
Kak, puasa 24jam itu tetep minum air ga?
Berkat koh boby...diet IF sy jd enjoy...berat badan sy sdh dkisaran 58-60 kg...persis spt koh boby...sy mulai dr september akhir smpe skrg d januari ini...trimksih koh boby🙏
Proteinnya dimaksimalkan ya
@@bobbysantchannel siap koh...🙏
Kq sama
@@bobbysantchannelsehari2 mknnya apa aja sharing dong dr pagi sampe mlm plus nyemilnya apa
Pasien kanker payudara. Melakukan IF 16 jam setiap hari. Treatment onkologi sudah berjalan 1 tahun lebih. Dan untuk hasil terakhir kali semua tetap bersih dari tumor baru. Gym 4-5 kali seminggu. Teman teman gym tidak menyangka dengan progressnya hingga skrg. IRT 43 tahun anak 2 dengan tinggi 157 cm BB skrg di 54 kg. Maintenance BB di 53-54 kg.
stadium apa?
Benerkah mbak? Ini yg bercerita mbaknya sendirikah? Stadium brp mbak?
Klu ingin menurunkan berat badan tdk kelihatan tua. Jadikan sepeda kendaraan utama jalan dlm jarak tertentu. Apapun yg kamu makan apa itu daging kambing yg mungkin dipantang oleh org darah tinggi tdk akan ada pengaruhnya.
Saya udh coba IF + Defkal dari november 2023 sampe skrg Alhamdulillah. Dari 73 skrg 65 msh lanjut target 60 hempas 5 kg lagi👏
Wah sama bgt sama aq mba,,mulai november td dr 73 skr dah 65,5..
Mba IF brp jam????
aq IF 20jam,,skr lagi bandel makan sesuka hati al hasil gk turun2 lagi dr awal thn tadi😂
20 jam dri jam brpa sampe jam brpa kak,@@tifani7328
Aku puasa IF baru 6bulanan, aku turun 12kg. Aku bahagia. Kyknya IF itu diet paling menyenangkan sejauh ini.
Aku juga if start dr bln 8 dr hari pertama hingga saat ini sy langsung omad Alhamdulillah
Berat badan trs 18 kg tanpa olahraga, dan jumlah mkn sgt byk sampai kenyang dan sy juga mkn berbagai jenis buah
Alhamdulillah bdn rasanya jauh lebih sehat dr sblm menjalani if omad
@@mariasahyati8087omad apa ya?
If itu puasa dr jam brp sampai jam brp?blh mnm air putih?
Buang lemak ok..jg kecilin otot ..tambah massa otot
Waduh bener banget Bobb, luh klihatan muda👍
Boleh tanya mengenai org tua umur 68 tahun tp ada gula yg tinggi dan sudah suntik insulin...apakah bisa mengikuti IF ya?Tp suka lapar dan susah tahan lapar dan bisa berakibat lemes spt org sakit
Bisa ikut puasa. Atur menu makan supaya gak mudah lapar. Ditonton vlog2 yg ada ya. Kumpulan vlog puasa intermittent fasting : th-cam.com/play/PLxCrzR8L2_wWChNuCHavZiFBNgUOsSCvj.html
saya ngejalani IF.... gak miat turun berat badan... karna saya tidak over bb.... kpingin badan enakan.... lebih enteng... stamina lebih baik.....
Hah q sdh sebulan if dan sllu incip makan sedikit trnyt batal 🤦
Kalau if 18/6 mulainya jam 3 sore sampai jam 9 pagi apakah efektif juga?
@@benipurnomo8939 dicoba aja dulu
agama buddha juga ada puasa., hanya jam dan caranya beda.
Bhikkhu uda harus puasa setelah jam 12 siang ngga boleh makan lagi sampe besok pagi. Dan itu sudah berlaku setiap hari bagi para bhikkhu sejak 2600 tahun yg lalu bahkan sebelum agama Islam dan Kristen lahir.
stlh baca judul nya dgn gaya berita lampu merah, saya jd merasa video ini jadi agak aneh...
😁😁😁
makasih Ko, memotivasi saya yg msh 16 jam bolong bolong
11:10 karena biar tergantung dokter, dan perusahaan farmasi yang kasih profit sharing ke dokter. kalau puasa sehat, yang bayar dokter siapa?
Emg puasa sehat jarang sakit..Islam mah dh ngabarin bgtu, ada kisahnya jg
Yang bayar yang sakit. Saya mah maunya sehat😂
Setahuku daddy corbuzier itu makan satu kali sehari... Walaupun dia lemaknya sedikit, dia sekali makan bisa makan banyak protein dan lemak,
Dia bukan OMAD. kalau kayak dia makan sehari sekali kayaknya bisa mati deh soalnya kadar lemaknya sudah dinbawah 10%
@@bobbysantchannel tapi dia bilang sendiri di chanel youtube nya bang, dia melakukan intermeten fashting sehari makan sekali....
@@bobbysantchannel dan daddy corbuzier lebih ke carnivore diet and low carb kombinasi IF , serta dia makan suplemen, dia punya dokter pribadi dokter kecantikan,, serta dokter sosiolog
saya rutin puasa 22 jam, sesekali 48 jam
Hasilnya? dishare dong buat teman2 yg lain.
Ko kn puasa 16 /8
Itu pas jam waktunya makan 12 makan jam 4 buah jm 6 makan lagi gitu bukan tolong jawab ya ko
Trus puasa lagi sampai jm 12 lagi benerga
Saya gak ngerti pertanyaannya
Dulu gua pernah diet IF. Berhasil turun 18 kg
Akhirnya sudah beberapa tahun belakangan, sudah ga diet lagi jadi naik lagi tapi BB tidak seperti dulu lagi
Sudah 2 bulan, mencoba IF lagi. BB turun 7 kg seperti target yg gua mau. Ga mau terlalu kurus di usia yang sekarang. Bakalan keriput sana sini terutama muka🤣
Keep healthy Bob!
Naikin asupan protein & olahraga beban.
Kok sekarang kelihatan mudaan koh 😮
Ini seriusan hanya IF apa ada perawatan wajah koh ?
Di kukus jg mamtap ko. Kadang di campur daging bak cincang..
Sy gak mau daging dan ikan cuma sesekali, bisakah telur tahu dan tempe menggantikannya, harus brp banyak. Sarapan saat buka cuma telur 1 dan buah. Apa ada yg salah ya????
Itulah ko Bobby dokter disini orang sakit diabet malah suruh kurangi makan manis tapi sering gpp tapi gak lihat yg dimakan apa.harusnya ya puasa seperti ko Bobby lakukan. Mungkin dokter Indonesia masih mengikuti penelitian ilmuan Eropa dan US tahun 1960-1970an yg gagal. Padahal jaman skrg penelitian dari Us dan Eropa sudah sangat maju.atau mungkin ada faktor lainnya dokter disini menyarankan seperti itu.mungkin banyak OKNUM DOKTER YANG MERANGKAP BISNIS😅
diet murah meriah , saya sudah lakukan sejak om deddy corbuzer
@@awaludinanwar4784 IF itu bukan diet. IF mengatur jam makan sedangkan diet mengarur menu makan
Saya sudah 6 bln terapkan omad,saat jam makan ttp makan menu sesuai selera,ada ngemil jg...Tb 159 cmBb 60 kg..udah nyaman dg pola ini,,kdg sayang bgt klo blom saatnya jam mkn,harus msukin mknn...krna pada dasar nya suka ngemil dg cara ini saya bisa konsisten ga boleh mkn sblm jam jendela mkn,tp masih bisa menikmati cemilan saat jam jendela mkn😊😊😊
Kerjanya apa bang,
Aku sukses melakukan If ,72 jam, tadinya Bb ku stack di 59/58, rabu lalu aku niatkan buat if sampai terjadi autophagy, aku tahan nafsu makanku, di hari ke 2,dan 3 aku ga pergi ngegym krn aku takut ga kuat, alhasil semalam aku timbang bb ku, turun 3 kilo, skrg bb aku di 54,5.. dalam 3 hari lho.. benar2 keajaibn tanpa harus ke dokter slimming.. hari aku lagi IF 24 JAM, td makan terakhir jam 6 sore, nah aku makan lagi besok malam.jadi ketagihan,karena hasilnya di aku cepat..
Lain kali skr loe, ko.. mmg nampak lbh muda spt early 40 gt
😅 bener koh...25tahun. Top Markotop 👍
Sy if sjk 2017 kira2, stop teh manis/less sugar 2016, hasilnya darah rendah, muka kusam tdk bergairah. Abis vaksin 2 pingsan, stop diet gula.
Skrg makan manis moderat, wajah lbh segar, lbh bergairah n semangat.
Tdk diet2 lagi, yg penting makan sehat olahan sendiri bukan fastfood n jajan2an ( tetap sesekali makan fast food)
Enjoy any foods tapi moderat.
Itu karena kamu gak ridho melakukannya. Otak terpola untuk makan gula jadinya seperti itu. Kalau saya terpola untuk tidak makan gula karena tau gula tidak baik makanya aman2 aja tidak minum gula. Saya tidak anti gula, makan cake kalau yg enak dan tidak terlalu manis.
@@bobbysantchannel gak dong pak. Sy sdh diet gula 2016 krn banyak baca tanpa paksaan, jd kesimpulannya, diet tdk bisa berlaku sama ut semua orang.
Sjk sy makan gula moderate, hidup lbh happy muka lbh segar.
Ko Bobby Sant wajahnya ex pacarku SD namanya Louise kasnadi alias tjing tjuan. Ga tahu masih hidup kah dia❤❤😊
Sy barusan nemu channel ini...
Mau tanya omad dan if itu sama?
@@arisb28 ditonton ya. Kumpulan vlog puasa intermittent fasting : th-cam.com/play/PLxCrzR8L2_wWChNuCHavZiFBNgUOsSCvj.html
Jika wantaa sedang haid ( menstruasi) apakah boleh lanjut puasa IF nya ?? apaakah jika sedang haid akan mempengaruhi kesehatan dalam IF
Boleh aja.
Ada org yg blm bisa lepas dari Roko .... jika satu batang saja meroko dalam jendela puasa ... apakah batal / tidak boleh ?
Sangat bermanfaat bang
Ko, satu minggu puasanya berapa kali..?
Tiap hari. Kumpulan vlog puasa intermittent fasting : th-cam.com/play/PLxCrzR8L2_wWChNuCHavZiFBNgUOsSCvj.html
Scr tdk lgsg sy jalanin IF sdh sejak kuliah thn 2004 sampe skr (mungkin blm ada istilah IF wkt itu ya, krn mmg wkt sekolah sering muntah wkt disuruh sarapan oleh ortu (maag dan asam lambung naik). Alhamdulilah, berat badan sjk 20 thn lalu bkisar stabil di 75-80 kg (tinggi gw 183 cm).
Pas ternyata tau ada teorinya malah makin seneng. IF rutin 14-18 jam sehari, cheating day 1-2 hari sepekan, OMED 2-3 minggu sekali. Alhamdulillah sehat, tekanan darah, asam urat, kolesterol, gula darah normal semua. Istri 1, anak mau 4.
Om , saya kan pernah kena lambung+ kecemasan, kadar gula darah juga cenderung rendah/ pernah di angka 60. Misal melakukan puasa IF aman ndak?
Aman. Kadar gula darah gak mungkin rendah tapi insulin kamu berlebihan. Puasa solusinya asal kamu jalaninnya ikhlas. Asam lambung krn stres. Kalau kamu sering anxietybya wajar asam lambung naik. Puasa 48 jam bantu sembuhin anxiety kamu.
Setelah puasa sudah lancar, lakukan jg enema kopi utk membersihkan racun yg sudah puluhan tahun nempel diusus. Jika usus bersih maka hormon dan enzim akan maksimal digunakan utk recovery di area lain bukan hanya diperncernaan.
Gak perlu sih karena puasa memunculkan proses autophagy. Pelajari tentang autophagy.
Bukan kah puasa itu sendiri cara tubuh mendetoks diri sendiri. Selama puasa kalau selama supply makanan bagus sudah cukup. Apalagi ada proses namanya autophagy dari membersihkan sampah hingga memakan sel sel yang rusak bahkan menurut penelitian sel sel kanker pun di singkirkan.
Mantap 😊
Ko saya uda if 20jam selama 3bulan masuk 4bulan dan rutin gym seminggu 3x dan makanan saya 90% ke daging dan telor, untuk cek fetiliver, trigesida, kolestrol dll itu di dokter mana ya?? Dan rekoment ke dokter mana?
Ke lab darah seperti Prodia aja
@@bobbysantchannel ok kamsamida
Ko saya penderita lambung udah 2 tahun ini
Bolak balik rs,minum segala mcm obat tpi gk sembuh2
Sya makan setiap 2 jm tp BB sya 34
Apakah sya bisa IF sedangkan BB saya cuman 34 dan apakah IF bisa menstabilkan makan dan menyembuhkan asam lambung sya?
Mohon petunjuknya ko🙏
Makanya ditonton, ada pembahasan soal sakit maag
Makasih ko sekakarang aku puasa baru 25 hari udah kerasa sakit 2di tangan dan kaki berkurang
Saya 6 bulanan baru turun kadar asam uratnya dari 6an ke 4an.
Hindari makan tiram / kerang / abalone / shellfish karena mengandung logam berat / racun yang tidak bisa dikeluarkan dari tubuh tapi malah ditimbun terus & bisa menyebabkan keracunan & kematian ........... 😨😩😬😰😱😲
Kalo saya pribadi if + carnivore
Kalo carnivore makan sebnyak apapun gak bakal gemuk apa lg diabet
Siappp Lanjut Puasa terus Koh ,, timbangan Fat teryata buanyak di pasaran ,, thanks info nya Koh ,,, 👍👍👍👍🙏🙏
Makasih ko tips no 10 nya, saya dari 107 mentok di 95 sudah sulit banget turunnya.
Sudah belasan tahun IF, makan hanya pagi dan siang. Sy juga keto hampir setahun. Olah raga min 2 jam/minggu.
Saat ini LDL saya naik drastis dan minggu ini telapak tangan dan kaki ngilu.
Saya ada gerd selama bertahun-tahun tapi setelah keto, gerd lebih baik.
Ada yg bisa bantu dg masalah tangan dan kaki yg ngilu?
Tangan kaki ngilu biasa peradangan. Kurangi atau hindari karbohidrat dan gula.
Makasih banyak ya om sehat sllu, sdh saya coba diet IF alhamdulilah ada hasil turun 2 kg dalam 3 hari
masa puasa, pas bukanya makan babi.
Lalu kenapa?
Korban IF dr september 2023..65 ke 51kilo..welcome body korean look😂
Mantappp , puasa buaguss sekali 👍
Efektif untuk mengembalikan vitalitas pria juga kah. Karena menghadapi DE.
Sy puasa 16jam sejak covid BB 47kg makan masih ngawur jenis nya. lalu tahun 2023 bulan juli mulai 18jam makan betul² jaga, BB jd 43kg. TB 152cm jd kekurusan. Skrg behenti puasa dl😅 takut tar tambah kurus
Cari alasan doang 😂
Bagaimana kalo IF 20 jam (OMAD) setiap hari kecuali hari minggu? Jadi di hari minggu itu puasanya libur dulu.
20 jam itu bukan omad. Omad itu kurang dari 1 jam. Kalau mau minggu libur, gak masalah, lakukan saja.
23 jam itu OMAD
Dok mau nany.kalau puasa IF itu.16 jam puasa.8 jam buat makan.tpi dari 16 jam itu bolh minum air kan.asal jng makan
@@baguskurniawan7057Ya
betul ko kami dihindu juga ada menganjurkan puasa
Tambah ganteng aja om..
sangat menginspirasi utk puasa .. ttep semangat ..pejuang Sehat
Mantap om 🔥
Om usia nya brp?
49
saya denny dari surabaya trgisid yg sering naik kalau tidak minum obat
Bener koh puasa bikin awet muda itu nyata...ga usah puluhan juta perawatan 😅
Ya..mesinnya juga biar istrahat..
Ko pantangan ny apa aja selama buka puasa selain minyak sayur?ttep hrus dipanggang direbus gitu ya?
Hasilnya terlihat lebih muda
Koh, mohon masukan..
Tinggi badan saya 167/BB 59 kg.
Saya sudah jalan 10 hari IF 20 jam, tapi ketika jam jendela makan saya masih banyak makan karbo, apa saya bisa tetap mendapatkan autophagi untuk membersihkan racun2 dalam tubuh ?
Gak masalah. Tapi baru 1 hari belum memicu proses autophagy. Biasa setelah 3 bulanan. Stop alkohol dan rokok agar autophagy tetap berjalan.
Pantas lah kenapa puasa itu dianjurkan dari jaman baheula
Ya klo IF kan boleh minum jd menurut sy klo msak trus skedar nyicip rasa masakan ya gpp lah
Oo gitu
JadualnyA gimana?tiap hari?tiap berapa hari sekali?
Kerenan sekarang ko dulu terlalu kurus banget
Luar biasa the best pokoknya
Sy puasa OMAD selama beberapa bulan, SGPT/SGOT sy jd turun hampir 50%. Pdhl selama ini selalu di atas batas normal.
Cari vitamin untuk hati deh biar cepat recovery.
Ko Bobby, sy ada otoimun n kiste d indung telur, sy disaranin ikut diet inflamasi, sy diminta pantang gula. Dan konsumsi lemak dan protein.
Tp di empedu sy ada bnyk batu kecil2.
Mnrt ko Bobby, apakah dgn empedu sy ini, bole mkn lemak (bebek, bb, kikil padang)
Yg ngajarin diet inflamasi makan kikil gitu siapa ya? Diet keto itu makan lemak sehat seperti lemak di buah alpukat gitu.
Klo sakit sebaiknya makan makanan bernutrisi dan jgn puasa... setelah sehat baru puasa dan olahraga
Kalau sakit tetap puasa supaya cepat sembuh.
Kristen tdk melarang B2?😅😂
@@ronalducok tidak
@@bobbysantchannel larang dong
@@ronalducok enggak ada pelarangan.
Yg paling extream puasai if ga bisa nahan puyeng otak keleyengan ky mau pingsan
Berarti kamu kecanduan gula dan saat keleyengan itu sakaw gula. Musti dilewati masa2 sakaw ini, banyakin makan protein danlemak.
om sdh pernah puasa 48 atau 72 jam belum?
48 jam sudah pernah, 72 jam belum.
Sy gak konsisten mentok cuma 7 hr berturut-turut😅😅
Ototnya mulai besar
Sedangkan puasa di islam sdh ada jadwal nya tdk asal asal puasa hny diperbolehkan 1 bulan ramadhan jika mampu melaksanakan nya klu tdk mampu di islam juga itu tdk di wajibkan berpuasa. Biar usia saya sdh 66 thn setiap bulan ramadhan saya masih sanggup 1 bln puasa.
Dokter sedang bahas puasa utk kesehatan dan bukan utk agama. Klu puasa utk agama, agama apapun puasanya gak asal asalan dan bukan puasa agama islam aja yg ada aturan nya.
Instagramnya apa ko?
itk IF, menurut saya ngicipi makan Tidak Batal...
Kalau yakin, jalankan saja.
berpuasa sudah di ajarkan oleh Buddha.
2600 tahun lalu.
luar biasa ajaran Buddha.
(tapi semua ajaran buddha bukan kewajiban, sifatnya tidak memaksa)
melainkan kembali ke kesadaran dari diri sendiri
krn ajaran Buddha memang utk mereka yg dewasa saja
@@c5x6xserx11z1uxse apakah kamu menjalankannya seperti Budha mengajarkannya? Mohon share pengalamannya 😊🙏
@@c5x6xserx11z1uxse wkwkwkwk kukira suhu ternyata masih cupu 😂😂😂. Puasa yg sesekali aja ada manfaatnya gimana yg terus2an?. Saya sudah 2 tahun full tanpa putus 😂😂😂
@@bobbysantchannel
o kamu sudah 2 tahun puasa.
baguslah.
Ko mau tny nih.. kalo saat IF, merokok itu boleh gak? Atau harus puasa juga rokoknya saat IF?
Ditonton vlog2nya.
Kumpulan vlog puasa intermittent fasting : th-cam.com/play/PLxCrzR8L2_wWChNuCHavZiFBNgUOsSCvj.html
slm puasa 18 bln itu
dlm 1 minggu brp kli puasanya om..
Tiap hari lah
@@bobbysantchannel ok om..
saya laksanaken start bsk
yes klo saya jadikan gaya hidup aja dan nutrisi diperhatiin,skg makanan harian saya yg dulu jadi menu cheating...dulu ketemunya tiap hari skg seminggu sekali😂
Om kog massa otot saya turun ya setelah if 14 jam 1 minggu
Kalau masih punya lemak diatas 20% gak mungkin massa otot turun apalagi puasa cuma belasan jam dan baru sebentar.
Awal tahun 1990 - an pertama kali gue puasa di daerah Cisarua (Jawa Barat, puncak) bersama rombongan pendeta & mahasiswa theologia. Puasa langsung 3 hari & 3 malam total nonstop. Dulu gue kurus & cacingan. 6 jam pertama gue nyaris batal puasa karena perut sakit / perih. Tapi begitu didoakan & tumpang tangan di atas kepala oleh pendeta, dalam hitungan detik perihnya perut berkurang drastis. Setelah itu puasa totalnya ( 24 jam nonstop ) minimal 1X sebulan gue lakonin. Hasilnya assets gue meroket, dari kere / melarat / miskin / gembel menjadi Rp 5 M sekarang ini !!! 😍✌👌👍👏👏👏
Serius kah? Puasa bisa bantu keadaan ekonomi kita? Saya sedang susah sekarang ini, kak. Stress. Coba ya saya puasa ikutin kamu, kak. Terima kasih
@@weinywijaya4064kalo saya sedekah rutin (misal 2000 sehari, lalu tingkatin jika penghasilan makin tambah).. bisa bikin tambah penghasilan
Koko klo sahur buka jamnya 10... Bisakah kurus?
Kalau sahur bukannya jam 10, maksudnya gimana?
Sedang jlnin puasa 12 jam atau 14 jam kosong.
Kk.. saat jam puasa apakah boleh konsumsi air lemon tanpa gula n suplemen... thank you🙏
Perasan lemon boleh.
Ko mau tanya kalau ldl tinggi melakukan if bisa turun ga ko,
Mudah2an bisa. Puasa ini menyembuhkan badan yg sakit akibat terlalu banyak makan
Saya baru ikutin IF belum full. Baru berjalan 15 hari. Efek pandemik BB mencapai 98 kg. Saat saur hanya minum air putih 2 gelas besar dan jus( nanas, lemon, timun/stobery). Saat buka minum 2 gelas air putih 2 gelas besar, buah ( melon/semangka/ pepaya) dan 1 telur rebus. 30 menit berikutnya minum 1 gelas air putih dan salad sayur( tanpa mayones+ fillet dada kukus. 30 menit lagi minum air putih dan sayuran tanpa minyak dan garan sedikit. Setelah 1 minggu badan berasa enteng, tensi normal, punggung hilang pegal dan rasa kaku, kaki tidak sakit, kulit lebih lembut dan air seni berwana bening, gerd hilang. Godaan terbesar adalah tidak munafik goreng2an( ayam goreng, kripik, krupuk) sangat menggoda. Saat kita lapar sebenarnya bukan lapar tapi haus. Meanshetnya kita harus dirubah " AKU MAU SEHAT" Alhamdulilah selama 15 hari dengan metode IF 14/4 BB turun 8 kg. Target selanjutnya turun 25 kg lagi.
Wahhh kerennn bgttt kakk.. BB ku jg melonjak tajam niihh.. 89 kg 😢😢.. aku pengen ikutin cara kakak ini deh ya.. smg bsa nurunin
Ko kalau puasa if itu mulai dr jam berapa ya kalo 16jam trimksih ko
Kamu sesuaikan sama kondisi dan kebutuhan kamu. Usahakan jam makan selagi ada matahari. Paling bagus jam makan di siang hari jam 12.
Protein bukanya mempawah luka yah om
Kya jerawat dll
Itu jerawat karena radang akibat terlalu banyak makan gula dan keluarganya seperti nasi dll
@@bobbysantchannel om telurnya masaknya pake blue band serba guna bisa kah untuk diet sedikit telurnya diaduk
@@taranevernever3590 jangan pakai blueband karena gak sehat. Pakai butter aja. Googling soal efek buruk dari blueband
@@bobbysantchannel tanya ko
Puasa saja 16 jam
Tapi olahraga minim pling seminggu 2 x joging
Bisa turun gk yah
Justru orang habis operasi perlu diet tinggi protein, karena perlu untuk pertumbuhan sel baru