Autocuidado para Fractura de Rotula (Patela). Ejercicio de Flexión de Rodilla 003
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ย. 2024
- Este video nos da una acercamiento a ciertas técnicas de Autotratamiento para mejorar la movilidad y disminuir el dolor de Rodilla producido por una Operación de Fractura de Rotula (Patela).
Siempre es necesario seguir las indicaciones de su equipo médico y de Fisioterapeutas (Kinesiólogos)
#dolorcronico #salud #kinesiologia #fisioterapia #dolorderodilla #rigidezarticular
Buenos días Robinson , mi patela tiene una fractura muy pequeña, el ortopédico me envió a tener terapia, lo cual es doloroso, pero este ejercicio todavía no me lo han dado, será que yo lo puedo hacer en casa? Gracias muchísimas muchísimas gracias por compartir eso, es valioso para nosotros los que tenemos esa clase de fractura. Dios continué bendiciendo tu vida 🙏
Muy buen día.
Lo más importante antes de realizar cualquier tipo de ejercicio es saber si esa fractura (o pequeña fractura en su caso) ya se ha reparado. Una manera de asegurarnos de que esto es así, es dejar pasar al menos unas 4 a 6 semanas desde el día en que se fracturó la patela (según lo que el médico indique). De esta manera evitamos que cualquier tipo de movimiento impida la reparación de la fractura ó empeore la fractura.
Si esto se cumple puede realizar este ejercicio, de hecho es muy favorable para que la musculatura se active y fortalezca para realizar los futuros movimientos.
Espero haberle ayudado.
Que tenga un excelente día
@@kinerobinsonpuebla Gracias millón por responder y tu consejo , me sirve de mucho 🙏🫂
@@zoyla58 Buen día Doctor agradezco su atencion, seguiré su recomendación 🙏
Buenas tardes Doctor, tengo 72 años me hicieron una cirugía de rotula hizo cuatro meses hice pocas terapias sigo con la rodilla y la pierna tiesa. No me han podido hacer la radiografía. Sera recomendable una resonancia ? Gracias doctor
Muy buen día.
Realizarse un examen de radiografía o de resonancia es muy importante para conocer como el estado actual de su rodilla, específicamente de la rotula y de los demás componentes de la rodilla. Le recomiendo iniciar con la Radiografía, ya que este examen es especifico para detectar la estructura del hueso (y tiene un coste monetario bajísimo) y después realizar la Resonancia, ya que en este examen se puede detectar si las otras estructuras se encuentra en perfecto estado, como lo son tendones, ligamentos, membranas, vasos sanguíneos, etc.
Pero si quiere realizarse una resonancia, hágala, pero no deje de lado la radiografía, ya que es especifica para ver el estado de los huesos.
En cuanto a su rigidez de rodilla, lleva mucho tiempo en esa condición. Si no puede tener acceso a terapias, la invito a revisar la lista de videos que tengo dedicada al autocuidado de la rigidez de rodilla producto de luxaciones o fracturas. En esta lista puede encontrar indicaciones paso a paso de como ir mejorando con actividades en su casa. Es un proceso lento y muchas veces doloroso, pero tenga paciencia, no puede quedar sin sus terapias, por lo menos estos videos le ayudarán a mejorar.
Espero que se encuentre muy bien y cualquier duda me pregunta
Buen día doctor, tengo 72 años me hicieron una cirugía de rotula hizo cuatro meses, hice terapias pero aún no puedo doblar la rodilla y tengo la pierna tiesa a qué se debe? Gracias doctor
Muy buen día.
Generalmente se debe a:
1.- Todos los tejidos blandos asociados a la rodilla (ligamentos, tendones y membranas) aún no se han vuelto elásticos. Para esto es muy importante realizar ejercicios de elongación, en su caso, forzar la rodilla a doblarse. Esto genera mucho dolor, pero es normal en su condición. el dolor se debe a que las estructuras se están estirando. Le dejaré la lista de reproducción donde le enseño esto.
2.- La musculatura aún está muy rígida. En su caso, el musculo cuádriceps, es el que se ubica en la cara anterior del muslo (la parte de adelante del muslo). Para esto es necesario aplicar calor varias veces al día y realizar mucho masaje para soltar el músculo. Le dejaré la lista de reproducción donde le enseño esto.
3.- Es muy probable que todavía los huesos se encuentren muy adheridos entre sí, principalmente la Rotula. También le dejaré la lista de reproducción donde le enseño esto.
Para todo esto es esencial siempre aplicar calor en la zona de la rodilla y la parte delantera del muslo, mínimo por 15 minutos y 3 veces al día o más. Luego de esto realizar los ejercicios que le indicaré en el listado. Se los dejo en el siguiente comentario.
Cualquier otra duda o consulta, hágamela saber.
th-cam.com/play/PL2kIhkA8qV8d0tnYPMKnsDzR6FfUvHF22.html
Doctor muchas gracias por sus recomendaciones, pondré en práctica