Pilates Pared para PRINCIPIANTES (20 min) - Rutina de pilates exprés para fortalecer todo el cuerpo
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- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ค. 2023
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En esta clase de pilates pared para principiantes vamos a realizar una rutina de ejercicios en 20 minutos para todo el cuerpo. te ayudará a fortalecer y aumentar la flexibilidad y movilidad, además de eliminar el dolor de espalda y mejorar la salud general del cuerpo.
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❤
Muchas gracias!! Me gusto la clase...
Madre mía!! Hablas tan rápido que me cuesta pillar el ritmo y me lío cuando hay que inhalar y exhalar!! Me duele toda la espalda con solo 20min 😭😭
No puedo tomar la clase
Estoy empezando con Pilates después de que una amiga me lo recomendara ya que con el ejercicio normal me pongo a hiperventilar y me da ansiedad por no ser capaz de hacerlo por mi físico. Tus clases me están ayudando a hacer ejercicio diario, a ser más comprensiva conmigo misma y a tener fe de que puedo mejorar poco a poco mi salud. Muchas gracias por todo.
Yo soy igual los ejercicios de alto impacto me ponen mal por ello no continuo .. empezaré este tipo de entrenamiento 🫣
A mí también me pasa lo mismo, me da ansiedad
Cómo te ha ido? Has visto resultados?
Hola yo también me pongo mal con los ejercicios de alto impacto y tampoco me siento capaz de hacerlo probaré estos ejercicios de pilates haber que tal me va .
Nunca he sido muy buena con los ejercicios en el gimnasio, voy a empezar hoy con esta rutina a ver como me va, te iré contando mis progresos. Graciassssss
Estoy viendo muchos vídeos de Pilates Pared (me estoy iniciando) y puedo decir que muy, muy pocos están tan bien explicados , muchas gracias y enhorabuena, buen trabajo !
Me encantan estos videos!!! Son súper prácticos y fáciles de hacer para los q vamos empezando ❤
Me gusta mucho cómo explicas el pilates y que te tomes tiempo en explicarlo y no vayas demasiado rápido. Espero más vídeos de pilates en tu canal. Muchas gracias.
Excelente para empezar el día ❤
Gracias por compartir tus conocimientos ❤
Hola Anabel. Gracias por compartir este magnifico contenido. Me encantó esta sesión! Me sentí súper 😊
Tus clases, son excelentes. Tu voz es muy muy agradable y acompaña especialmente tus videos. Gracias
hoy es mi primer clase de pilates desde enero hago tus maravillosas clases de yoga y el 30 de julio terminamos los 30 días de yoga , asi que decidi hacer un poco y un poco Me encanto HAy algún reto de 30 dias????? gracias enormes
Gracias he practicado en el pasado. Por razones X, no puedo ir al gimnasio . Así que no sabes cuánto te lo agradezco. Eres genial. Mil gracias😊
Gracias por ir paso a paso y enseñar lo importante de la respiración.
Increíble que paz da tu voz ❤
Gracias por compartir tus clases, hace más de un mes que me suscribí a tu canal y te sigo casi a diario. La practica me está mejorando mis dolores de espalda y creando vitalidad y flexibilidad en mi cuerpo. Estoy muy agradecida.❤ Namaste.
Gracias Gracias Gracias anabel me encantó
Felicitaciones las clases son exelentes gracias
Muchas gracias por compartir tus conocimientos ❤❤❤ Divina!!! 🙌✨
Excelente muchas gracias por compartir
Gracias Dios te bendiga super
Excelente vídeo excelente profesora , sufro de la espalda y estos ejercicios me han ayudado mucho
Muchas Gracias 🙏🏼
Excelente!!! Gracias!!
me encanta!! es relajante!!! además de que se siente el ejercicio y los estiramientos
❤ ame la clase, gracias seguiré con el ánimo hasta el 100
Me encantó!! Siento que hice realmente ejercicio, sin sobreesforzarme... ❤❤❤
Me encantó !! Gracias ❤
Me encantan tus clases! Gracias!❤
Eres una reina! Tu amor para explicar, tu claridad, tu paciencia. Tienes una nueva fan ❤
Me encanta tu canal, Anabel, gracias 😘😘
Gracias! Excelente!
Mi primera vez con Pilates, me encanto!!
Me encantó. Mil gracias
Me encantó!!! Muchas gracias
Apenas vi tus videos y es mi primer clase de pilares en pared, me gusto mucho espero pronto suscribirme. Gracias Gracias Gracias 🙏
Muchas Gracias . EXCELENTE . MAS VIDEOS POR FAVOR ❤
Gracias por compartir estos pilares feliz tardes
Muchas gracias excelente
Exelente clasa Anabel muchas gracias ❤❤❤❤❤
Me súper encantó este sistema de hacer ejercicios. Muchas gracias. Amé tu clase y tu forma de explicar y hablar. Saludos desde Chile.
Mi primera clase de pilates en pared, belleza!
Tengo una semana haciendo pilates y realmente me siento súper bien y mis rodillas no sufren tanto
Gracias me gustó mucho.
Me ha encantado. Gracias
Muchísimas gracias
una hermosura de clase
Muchas gracias, genial
Me ha venido genial gracias ❤❤
Estoy empezando, me encantó 👌🏼
Gracias me ha Encantado 😊.
Me fascino ❤ demasiado relajante 🎉y productivo
Muchas Gracias ❤
Excelente pilates eres la mejor 😇
Te agradezco esta clase ❤ dios te bendiga
Gracias!
Me encantooooo! Me relaje mucho y estire un montón! El ejercicios en las piernas me funciono mucho. Gracias!!
Es a melhor clase que ja vi, Anabel vc es maravillosa, explica muito bem e com muita paciencia.
Eu estou um pouco gorda, e ñ consigo de momento fazer bem
Mais vou continuar
Muito obrigado ❤❤❤
Hola 👋❤
Me ayudó y me agradó demasiado tu sesión de pilates. Muchas gracias 🫂
Excelente lo disfruté mucho 😇
Muchas gracias❤
Qué paz transmites ❤
Gracias por compartir bendiciones 🙏 me gustó mucho tu clase 🌹
Excelente. gracias
Encantada. Siento que me desbloqueaste todo ❤ me encantooo
Me encantó, gracias ❤
Comencé hoy y maravilloso 🎉
me encantó tu clase, eres fgenial 🥰... muchisimas gracias
Muy buenos días Ana Anabel gracias por tus clases e aprendido mucho me siento bien gracias a ti. Yo tenia mucho dolor y ya no tengo casi nada gracias ❤
Lo q más me gusta es cómo nos enseñas a inhalar y exhalar para no hacernos daño en los movimientos fuertes,eso es admirable
primera vez que hago pilates, adore!
Ni primera clase de Pilates en pared y me ha encantado 😍!
❤
Me has encantado, adoro los pilates ❤ suscrita y lo explicas tan bien y tan dulce. Gracias 😊
Maravilla de clase!!!!!
Me encantó , es primera vez que hago pilates , gracias 🙏🏽
Hoy fue mi primer dia, me gustó mucho. Mil gracias
Hola nunca habia hecho esto...me encanto. Mil gracias por tan valioso aporte en mi vida y la de muchos otros. Exito para todos
que hermosa clase 😍
Muchas gracias por el video! justo lo que necesitaba
Muchas gracias que DIOS TE BENDIGA
Gracias! 💪🏻🥰
Gracias me encantó
Gracias muy buena clase🎉
Me parecen excelentes muy prácticas tus clases! También haré yoga... Gracias
Hola es primera vez que hago pilates y la verdad me encanto❤gracias por compartir tus conocimientos
Te acabo de descubrir y me encanta el vídeo. Una suscriptora más. Muchas gracias ❤
Gracias ❤
Excelente gracias por tu atención ❤
Estoy comenzando hoy, y eres maravillosa, gracias
Me encanta esto!
Waooooooooo muchas gracias, estoy un poco dura del cuerpo y me costó mucho, pero me encantó, será un nuevo desafío. Tengo 63 años y estoy muy agradecida por estos videos. Bendiciones 😊❤
Buenisima, mil gracias!
Me gusta mucho tu clase
Llevo tiempo practicando
Gracias por compartir
Saludos
Hoy empecé esta rutina y me siento muy muy bien. Tenía muchos meses que no hacía nada por mi cuerpo.
Me encantó, muchas gracias ❤
Super buens y clara!!!!
Me encantó. Llevo un tiempo sin hacer ejercicio, y siento que me ayudó mucho. Gracias ❤
Me gustó ❤ gracias
La doc m recomendó pilates d pared pr bajar d peso fue mi primera clase jamas lo había hecho m encantó lo seguiré haciendo 🥰
Esta es la primera clase de pilates en pared que tomo y me ha fascinado. Muchas gracias. 😊❤
Gracias !!
he venido haciendo yoga por un par de meses pero me decidi a empezar pilates pues no me gusta el gimnasio y me ha encantado espero continuar con las clases :)
Me encantó!! Es la primera vez que hago en pared...gracias
Me encantó ti manera de ser. Me hiciste sonreír😊