Danke für den super Tipp. Manchmal sind es ganz einfache Dinge, die einen wieder gesund machen. Ich bin absolut kein Arzt Fan.deshalb versuche ich es auf natürliche Weise zu heilen. Es ist ja auch durch sich selbst entstanden 😅👍
Wenn ich Zungenkreisen betreibe, weit rausgestreckt über die Lippen, merke ich wie die Nackenmuskulatur reagiert. Auch mit dem Finger, unter der Zunge, erst rechts dann links nach hinten drücken dehnt gut.
In diesem Falle reduziere den Zug bei der Übung. Du kannst auch zu Beginn die Zunge einfach nur so weit es geht raus strecken, um dies etwas vorzubereiten.
Danke für die ausführliche Beschreibung! Ich habe die Übung 3 Abende hintereinander gemacht und deutlich besser geschlafen!
Das freut mich sehr!
Danke für den super Tipp. Manchmal sind es ganz einfache Dinge, die einen wieder gesund machen. Ich bin absolut kein Arzt Fan.deshalb versuche ich es auf natürliche Weise zu heilen. Es ist ja auch durch sich selbst entstanden 😅👍
Vielen Dank für dein Feedback 🙏
Das ist ein super Kanal
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@@neuroakademie Das helle reine lakonische Wissen das dein Kanal ausstrahlt.
Wenn ich Zungenkreisen betreibe, weit rausgestreckt über die Lippen, merke ich wie die Nackenmuskulatur reagiert. Auch mit dem Finger, unter der Zunge, erst rechts dann links nach hinten drücken dehnt gut.
Mit der Zunge über die Lippen einen kreis zeichne
vielen Dank für dein Feedback
❤
👍🏻
Hilft hier auch der sogenannte Faceformer? Weil der trainiert auch genau dieses Problem?
Dazu kann ich leider keine Aussage treffen, da ich dies noch nicht getestet habe.
Was ist, wenn das zungenbändchen gleich schmerzt?
In diesem Falle reduziere den Zug bei der Übung. Du kannst auch zu Beginn die Zunge einfach nur so weit es geht raus strecken, um dies etwas vorzubereiten.