یوگا مبتدی| 15دقیقه یوگای صبحگاهی برای یک روز پر انرژی

۱۵ دقیقه یوگا روزانه
هر زمانی از روز میتونی با این کلاس همراه بشی.
فواید این کلاس:
افزایش سطح انرژی، رفع خستگی، کشش ملایم به بدن،آرامش،کاهش استرس، کاهش کمردرد و…
#یوگا #آموزش_یوگا #آرامش #یوگا_روزانه #یوگا_مبتدی
در حد حال خوب تمرین کن و برای دوستانت بفرست.🌹💫
...
کانال موسیقی و مانترا در تلگرام
t.me/zeinabyoga
کانال مدیتیشن و کتاب صوتی
t.me/zeinab_yoga

[@SaraSadathoseini-zv3xq]

من از اینستا با شما آشنا شدم و امروز اولین روزم بود ..خیلی احساس خواب آلودگی داشتم و با این تمرین شما واقعا عالی شدم .ممنونم

[@user-mr6oy5po1n]

بی نهایت سپاس. امروز هم مثل روزهای گذشته همراه شما بودم و لذت بردم از این جلسه بدن آگاهی.❤

[@user-sr4sy9sz8b]

عالیه من با این یوگا واقعا بدنم پر از انرژی میشه
سپاسگذارم❤

[@shivaardalan6038]

عالی هستید درودوعشق بی پایان به نیکیتون

[@Zohrezare963]

درود بسیار بسیار سپاسگزارم فوق العاده بوود❤❤❤❤❤

[@Fateme-c2s]

سپاسگزارم بانو ،،این تمرین برای من عالی بود و امروزمو پرانرژی شروع کردم

[@ElnazSheikholeslami]

خیلی حس خوبی دارم پس از این تمرینات، ممنونم

[@m.zamanhoseyni806]

صبح بیدار شدم کلا پشتم خشک و بدنم گرفته بود تمرین را با شما انجام دادم الان احساس رهایی و سبکی دارم ممنون❤❤❤

[@NedaMoradi-d8p]

عزیزم ممنون❤
هر روز صبح با انجام دادنش پر از انرژی و حس خوب میشم ❤

[@manijeesmaili648]

❤زینب جان عزیزم چقققدعالللی

[@RoknieChegini]

سپاس.عالی بود.❤

[@user-xc7un1un2o]

💚💚💚💚💚💚💚عالی

[@zaripanahi7291]

سلام عزیزم ❤❤خدا نگهدار رت که براساس برای سلامت ما کار می‌کنید سپاسگزارم

[@niliya4473]

عالی بود عالییییی اخرش گریم گرفت ازین همه درک بدن و لذت❤

[@user-du6qh3zn3f]

سپاس زینب قشنگم همیشه عالی باشی❤

[@zahrahemat9721]

خیلی عالی بود مچکرم لطفا برای مبتدی های ویدیو بیشتری بزارید🥲❤️💚🙏

[@ghasemfarsi7420]

درود برزینب جان شاد دل زنده باشی ❤❤❤

[@فرشتهداودی]

❤❤❤عالیه من هر روز انجامش میدم

[@Alor_name]

زینب جان عزیزم واقعا ممنونم خیلی عالی بود آرامش رو به کل بدنم هدیه کردم❤

[@AzinKhaksar]

بسیار عالی❤❤❤❤

[@nalavi-qh6fy]

❤ مرسی از حال خوبی که هدیه میدی

[@zohrejafari6793]

خیلی ممنون من امروز برای اولین بار با شما همراه بودم و بسیار عالی بود❤

[@raahilahmadi2249]

زینب جون تمرین هایی که برای چرخش لگن خوب هستن رو هم بذارید لطفا❤

[@user-cw7ex7ts9d]

سلامت و زنده دل باشی زینب جان نور به وجود نازنینت عزیزم عالی بود ❤❤❤❤

[@user-uk6wf7vs1v]

❤ منم تمرین کردم مرسی زینب نازنین 🎉😊💫😚

[@Rita-tx9fi]

❤❤❤❤❤❤❤خیلی ممنونم عزیزم

[@aidaarianmher8825]

بسیار ارام بخش سپاس از شما

[@user-sy2tv6hd6x]

مرسی چقدر با ارامش توضیح میدهی ❤

[@user-jx1yo7nz5l]

واقعا ممنونم خیلی سرحال شدم

[@Khaledmamoni-qs9cs]

خیلی دوستتون دارم عالی هستین

[@khaterehqane4087]

خیلی عالی بود واقعا بهترین هستین زینب عزیز. خوشحالم که شمارو پیدا کردم❤❤❤

[@MehrnooshAzimi-xg1gy]

سلام گلم خیلی عالی بود متشکرم از این تمرین خوب ❤❤❤❤❤❤

[@ssepidf_a1405]

چه انرژی خوبی گرفتم ازتون🙏💚

[@user-yz1zu5cu5k]

❤

[@user-mj2zm5im5m]

خیلی خوب بود کوفتگی که دوروز بود در پشتم احساس می کردم رفع شد ممنوندو سپاس ❤

[@shahlafateh8004]

ممنون زینب عزیزودوستداشتنی عالی بود

[@manijeesmaili648]

دقیقااا ❤مبتدیها نیازدارن

[@user-er2fx1jz7l]

مرسی زینب جان عالی بود خیر به زندگیت❤

[@user-kv6bh3sm4o]

❤❤❤❤خیلی عالی بود مرسی😘

[@farideheslami8384]

عالی بود مرسی امیدوارم که هر روز انجام بدم❤

[@user-es8oq9en6s]

سلام زینب مهربان. تمرین را انجام دادم عالی بود ممنون.

[@samami4677]

خیلی ممنون, عالی بود ❤❤❤

[@hodanikpour2031]

ممنون کاش از این تمرینا بیشتر بزارید❤

[@ZeinabYoga]

نوش به جانت عزیزم، حتما براتون میذارم.
این جلسه رو تمرین داشته باشین و حداقل با هر آموزش اینجا یکبار تمرین کنید، برای سلامت بدن بی نظیرند.❤️
به مرور تمرینات بیشتری میذارم که پیش نیازشون این جلسات هستند.

[@user-sf7yq4ln6n]

واقعا عالی بود زینب جان همشه شاداب و پر انرژی باشی عزیزم

[@user-we9ko1gi8j]

زینب جان عالی بود
پراز ارامش شدم❤️

[@asal4121]

واقعا عالللللی بودد سپاسسس❤❤❤😊

[@maryabed9396]

thank you zeinab , this channel is great for busy moms. 👏💪

[@user-px5kd8gj2j]

❤خیلی عالی هستی زینب جان همیشه بدرخشی

[@user-du6qh3zn3f]

ممنونم زینب جان عالی ❤❤❤❤

[@mehrikohestani2636]

❤❤❤تندرستی وسلامت و برکت زندگیتون بیش باد ❤❤❤

[@AidaYosefi-fd8ng]

عالی بود خسته نباشید❤

[@user-ct1vy2kk9f]

ممنونتم واقعاًحس خوبی میدی بااین آرامش که درشماهست و یوگا خیلی در انقباض هایی که بخاطر مریضیم دارم خیلی خوبه💚💚💚💚💚

[@taranehaali4183]

That's great💚. l do these exercises twice a week 🤗

[@user-qc6sx8fj9u]

عالی بود سپاس

[@GitikhanomJabbari]

مرسی عالی هستین

[@user-id7hq4gc4g]

خیلی عالی استاد❤❤

[@user-bb2gt8be6p]

بسیار عالی بود ممنون از انرژی خوبتون❤❤

[@tahminehazmoodeh5184]

سلام زینب جان
ممنونم خیلی عالی بود 😍

[@user-kb4pz7gw4u]

عالی بود❤

[@ffateme4287]

پر از حس خوب❤🌱

[@cookingwithelee]

مثل همیشه عالی بود عزیزم ممنون ❤

[@user-op9yo1sz4p]

خیلیییی خوب بود ممنون❤

[@nimashafieinezhad9386]

یه دنیا ممنونم زینب جان❤

[@user-qw6kk7kf6w]

زینب جان الهی آرامش وشادی درلحظه ب لحظه زندگیتون همراهتون باشه

[@user-ct1vy2kk9f]

الهی آرامش وشادی درلحظه لحظه زندگیتون همراهت باشه💞💞💞💞

[@nasindoulhi4868]

مرسی زینب جان ❤عالی بود مرسییی

[@bahareamiri8776]

عاشقتم زینب جوون❤

[@adele_p65]

یکی از بهترین تمرینات صبحگاهی بود که انجام دادم، مرسی از اینهمه آرامش و عشق ❤

[@akramzamanzadeh7779]

سلام ودرود فراوان بر شما استاد عزیز که بی نطیرید بسیار سپاس از مهر وعشق وبزرگواریتان موفق باشید وشادکام ❤️❤️❤️❤️🌺🌺😊❤️❤️❤️

[@maryamshaterian7101]

ممنون❤❤

[@user-vi7gv2do9o]

خیلی خوب بود مرسییییی

[@mehrifarhangpazhooh4693]

مثل همیشه عالی زینب جان ❤

[@somayehbaradaran7659]

I'm so happy to be your student❤

[@lamisajili]

مرسی زینب جان سلامت وتندرست باشی❤

[@niloofarboshkani-ez3rj]

سپاس ازت، خیلی عالی بود، با همین چند حرکت بدنم نرم شد و انرژی به جریان افتاد❤️

[@user-es2op9bz7d]

عالی بود زینب جان پیروز سلامت باشی❤

[@Maryam-ip6wi]

اولین تمرین یوگا واولین مدیتیشن عمرم رو امروز به لطف خدا وکنار شما انجام دادم
حالم واقعا عالی عالی عالی
حال دلتون عالی مهربون❤

[@DewMilk-d1r]

ممنون عالی بود❤

[@user-xp9jt6vb2o]

حس راحتی 🫀❤️

[@mahshid6434]

عالیی❤🎉

[@MayaNasr-hp7fp]

عالی هستین استاد جان
حال خوب الانم رو با کلی عشق و انرژی براتون میفرستم❤❤❤❤

[@user-ze2rl9qu5j]

❤زینب جان صبح بخیر خداروشکر تونستم به لطف خدا وشما این یوگای صبحگاهی روانجام بدم بهترین‌ها نصیبتون باشه عزیزم ❤️❤️❤️

[@user-og7mc6cn6v]

ممنونم از شما عالی بود

[@user-my2hl8tr7t]

مثل همیشه عالی

[@motaharehasadollahi5165]

❤❤عالی ممنون
منتظر ویدیو های بیشتر هستم ❤

[@user-ml5mt3fr9m]

زینب جون ارامشت رو میبینم آروم میشم ❤️

[@user-wr7vv5cy4n]

❤بسیارعالی بودممنون

[@samanehbastany6927]

من الان بعد از چند ماه ورزش کردم.خیلی حس خوبی دارم همونیه که دنبالش بودم❤

[@user-uk6wf7vs1v]

❤ روزتون عالی فول انرژی هستم در نور جاری باشی عزیزم ❤💫⭐️✨️✨️✨️✨️

[@GA-vm1mk]

عالی بود خانم گل

[@zeinabkhazaee8039]

❤عالی بود. فشرده تا پایان ترم دوم بود. برای تمرین روزانه خیلی خوبه.ممنون

[@ZK-pz5ev]

سلام .ممنون عالی بود

[@user-ze2rl9qu5j]

سلام زینب جان صبحت بخیر عزیزم عالی بود ❤❤❤❤

[@roghiz.a-bh2yh]

دمت گرم

[@user-ry8un4go1b]

بسیار عالی❤❤

[@user-ih6do7sq4p]

❤❤❤❤❤❤❤❤چقدددد محتوا مفیددد عالی خدارشکر یزچیز مفید امروز نصیبم شد عالیعالی هرچی بگم

[@ميناداودي-ق9ث]

عالی بودممنونم❤❤❤

[@user-bz4ks7uv1z]

خیلی عالی ممنونم عزیزم🥰

[@maryamzanjani5342]

❤❤❤عالی

[@user-hi9bf8eh4b]

عالی بود بانو🙏⚘️

[@taraneh83]

بهترینید شماااا ❤😍