🌟🔥 Sequência de Exercícios para Hérnia de Disco: Fortaleça sua Coluna e Alivie a Dor! 🔥🌟
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Método de Treinamento SEGREDOS DA POSTURA SAUDÁVEL 👉🏼 Saiba mais clicando aqui: fisiorodrigolo... Corrija sua postura em apenas 16 SEMANAS _______________________________
No meu mais recente vídeo, vou compartilhar uma sequência de exercícios especialmente projetados para fortalecer a coluna e aliviar a dor da hérnia de disco. Se você está lutando contra essa condição debilitante, esses exercícios podem ser fundamentais para ajudar na sua recuperação e melhorar a qualidade de vida. Prepare-se para fortalecer sua coluna e recuperar a liberdade de movimento! 💪💥
Assista ao vídeo completo para obter uma sequência completa de exercícios e compartilhe com quem precisa aliviar a dor da hérnia de disco. Juntos, vamos fortalecer nossa coluna e retomar uma vida ativa e saudável!
MEU CONSULTÓRIO São José dos Campos - SP SAÚDE & BENESSERE - Fisioterapia e Pilates Agende uma consulta presencial pelo nosso Whats App: bit.ly/2HVIsmh Site: saudebenessere... Facebook: / saudebenessere Instagram: / saude.benessere ------ 👉🏼Gostou? Compartilhe esse vídeo com seus amigos 👉🏼Ficou com alguma dúvida? Comente abaixo
#HérniaDeDisco #RecuperaçãoDaColuna #ExercíciosTerapêuticos #Fortalecimento #AlívioDaDor #CuideDaSuaSaúde #MovimenteSe #BemEstarFísico #VivaSemLimitações
![ตีสิบเดย์ [FULL] | อาจารย์โอเล่ ญาณสัมผัส ผ่าดวงคนดัง ประเทศไทยจะเป็นยังไงหลังจากนี้!](http://i.ytimg.com/vi/gszT2O76fL4/mqdefault.jpg)
Eu estava em crise de ernia de disco,fui várias vezes na emergência,estava com muita dor que me aplicaram até dramal.Comecei a procura fisioterapeuta no TH-cam e encontrei e encontrei Dr Rogério Lopes prá mim foi um anjo que caiu do céu, comecei a praticar os exercícios dele e graças a Deus fiquei ótima.
Boa tarde D. Rodrigo trabalho o dia inteiro em pé e tenho 5 hérnia lombar sinto muita dor hoje fiz esse exercício e aliviou bastante.muito obrigado que Deus abençoe sempre.🙌🙏
Acabei devrealizar a sequencia de 6 exercícios seus dec1 ano atraz, meu Deus alivio imediato, vou adotar e fazer todos os dias ate ficar boa definitivamente ❤❤❤❤❤❤❤❤
Prepare uma série complementar para fortalecer também o abdômen. Com foco na proteção da coluna
Excelente profissional eu já deixei meu joinha muito bom
Oi meu Querido boa tarde como é bom assistir seus vídeos
👏👏👏👏👏👏👏, SHOWWWWWW, PROFESSOR!! SEU CANAL É MARAVILHOSO
E a dor amenizou ❤. Difícil é fazer com minha gata Mel por perto . 😂😂😂. Ela quer fazer também e me atrapalha 😅
Olá Rodrigo, bia tarde. Obrigado pelos exercicios
Excelente sequência de exercícios para lombar. Obg, Dr 👏🏾👏🏾👏🏾
Valeu! Seus alongamentos, me proporcionaram, muita flexibilidade. Gratidão!!
Movimento é essencial! Mesmo quando "travei", fiz exercícios; foi o que me salvou. Excelente!
Esses e outros exercícios tem me ajudado bastante. Obrigado, Dr Rodrigo!!❤🙏
Bom dia! Fiz a sequência e me ajudou muito
Amo fazer exercícios com vc 😍❤
Quem está com dor no nervo ciático, comprimido por alguma hérnia pode fazer?
Tenho sentido muita dor na lombar ,sendo que sou adépita a praticar atividades físicas regularmente e pedalar, e o que tem muito me ajudado e fazer todos os dias os alongamento com o Sr Dr Rodrigo Lopes.
Parabéns peloseu trabalho eu faço e indico o seu canal,se fizer certinho .a dor vá embora
Qem tem problema de coluna pode sentir secassao de peso eu tenho bico de papagaio e cisto sinovial sinto uma dor e peso nas costas
Obrigado Deus abençoe, vc tem me ajudado muito
Nossa!!! O final foi show!! Não conhecia!🙄👏👏👏
Bom dia tudo bem? Obrigada pelos exercícios eu estou com esta dor a anos .
SHOW DE BOLA RODRIGO ! OBRIGADA SEU CANAL É BENÇÃO PURA !
Muito bom o vídeo! Obrigada, vou compartilhar 🙂
Ótimo
Gostaei demais tenho muitas dores vou fazer tdos os dias
Muito bom Rodrigo. Ja fiz aqui junto com voce.
Muito bom Rodrigo..Obrigada!!❤
Tenho 3 hérnia de disco, posso fazer exercícios de agachamento?
Obrigada ❤❤❤
No primeiro exercício os joelhos tocam o chão ou ficam afastados do chão?
Maravilha ❤❤
Boa tarde Rodrigo eu gostaria de um exercício pra dor no polegar, obrigado
Pode fazer com crise?
Querido vc tem algum vídeo com exercícios para dor no dorso dos pés? Quando acordo e coloco os pés no chão a dor é excruciante. Ando mto descalça e tenho pé chato. Vou tentar marcar médico amanhã mas talvez demore 😢
Muito bom Dr, mas seria interessante você citar o que acontece por dentro, em cada movimento feito.
Tenho protrusao discal, Rodrigo! Apresento todos os sintomas 😂
Boa tarde meu querido, quem tem tendinite no gludio pôde fazer esse exercício.
❤👏👏👏👏
O meu é extrusão discal compressiva, qual a diferença de protrusão? Pode estar fazendo esses exercícios tbm né?
VOCÊ CONHECE AS FASES DA HÉRNIA DE DISCO?
1ª Fase -Abaulamento Discal: Nesta etapa tem início, de fato, a patologia. É quando o disco intervertebral, em virtude do envelhecimento e de outros fatores, como movimentos repetitivos, tabagismo e obesidade, começa a apresentar fissuras em suas fibras, levando o disco à forma de arco.
2ª Fase - Protusão Discal: O abaulamento já é maior, podendo atingir até mesmo os nervos, a medula e o saco dural (canal medular). Nessa fase, normalmente tem início a degeneração discal. A doença está em estágio mais avançado.
3ª Fase - Hérnia de Disco: É a fase onde ocorre a extrusão do disco intervertebral, já em estágio avançado de degeneração. O núcleo pulposo migra de sua posição normal no centro do disco para a periferia, levando à compressão das raízes nervosas e caracterizando a hérnia de disco.
4ª Fase - Sequestro ou Fragmento: É quando a parte do disco que se encontrava extruso se separa do disco, comprometendo ainda mais as estruturas nervosas. Essa é a etapa mais rara, mas que dependendo da posição do fragmento pode gerar efeitos graves, sendo necessários tratamentos que promovam a descompressão das estruturas afetadas, retirando-se o fragmento da hérnia.
Caso a hérnia de disco simples não receba um tratamento adequado, a probabilidade para o surgimento da hérnia de disco extrusa é bem maior. Por se tratar de um estágio mais avançado da hérnia de disco, os sintomas são bem mais severos. As dores afetam a região comprometida da coluna ou ainda um membro relacionado aos nervos afetados. Outros sintomas ainda incluem formigamentos intensos e também a redução significativa do tônus muscular associado ao local da hérnia de disco extrusa.
Abaulamento discal é considerado hérnia de disco?
Doutor, e no caso de pessoas com escoliose e hernia de disco? Elas tem relação? Hernia pode piorar cada vez mais por causa da escoliose?
Dr. Rodrigo, boa tarde!
Tenho hérnia de disco na lombar (L2-L3, L5-S1). Posso realizar a prancha abdominal?
Muito obrigado.
👍👋 grazie
Boa tarde!
Eu sinto muitas dores de um lado do quadril lado esquerdo uma dor queimando do joelho esquerdo até o tornozelo. Não passa com nenhum analgésico. Que dor será essa? Obrigada
Estou uma semana com uma dor q para na bacia .pode ser lombar ?
Doutor se eu fica 20 minutos sentado minha lombar fica quase travando dando aquela latejada ao ficar em pé 🥲
Os exercícios precisam ser numa maca mesmo? Tem como adaptar?
Pode descer até o joelho esse pinçamento?
Eu tenho, e estou com muita pressão no pescoço.
O video começa 4.30
O repouso me machuca!.,.. Acordo muito ruim!...
Eu tambem levanto toda estatalada e sinto secassao de peso escoliose bico de papagaio cisto sinovial
Everybody hates Chris 🎶