【これで充分】秋の寒暖差で首コリが酷くなったらやってほしいセルフケア2選

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  • เผยแพร่เมื่อ 26 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 36

  • @gaku.jibika
    @gaku.jibika  8 วันที่ผ่านมา

    自律神経で悩む99%の患者の共通点が「首のこり」でした。
    th-cam.com/video/a1r6u1hjJHg/w-d-xo.html
    【誰でもできる】1日1回5秒体操するだけで首・肩のこりを改善する方法を伝授します
    th-cam.com/video/stLuvDjM7vk/w-d-xo.html
    自律神経からくる首こりを治す方法
    th-cam.com/video/_IvmvcbQgZ4/w-d-xo.html

  • @ハムさん-q4i
    @ハムさん-q4i หลายเดือนก่อน +6

    自分は55才男性で運転の仕事しています。
    運転していると、軽い目眩、集中力の低下、横になりたい感じなどがあり、男性更年期なんだろと思っていました。
    ブレインフォグの回のいいね体操を見て、1日3回やりました。
    あら不思議ミルミル症状が楽になっていきました🎉
    仕事を辞める事も考えていました😢
    本当に有難う御座いました。
    書籍是非買わせて頂きます🙇

    • @gaku.jibika
      @gaku.jibika  หลายเดือนก่อน +1

      コメントありがとうございます。実践していただき症状が改善したこと、とても嬉しく思います。

  • @茗茄明子
    @茗茄明子 หลายเดือนก่อน +9

    前ならえ体操凄いです❤️仕事中も何回もやります💪🏻😍

    • @gaku.jibika
      @gaku.jibika  หลายเดือนก่อน +1

      コメントありがとうございます。ぜひ実践しみてください。

  • @土屋千夏-b5q
    @土屋千夏-b5q หลายเดือนก่อน +5

    大塚院でお世話になっています。
    次の施術日までは岳先生のTH-camを見ながらセルフケアさせていただいています。
    首コリも酷いのですぐやりまぁす!いつもありがとうございます。

    • @gaku.jibika
      @gaku.jibika  หลายเดือนก่อน

      コメントありがとうございます。また、いつも大塚院にご来院ありがとうございます。セルフケアも引き続き継続していただけると嬉しいです。

  • @mika7t
    @mika7t หลายเดือนก่อน +5

    今日も楽にしていただき感謝です

    • @gaku.jibika
      @gaku.jibika  หลายเดือนก่อน

      コメントありがとうございます。いつも視聴いただきありがとうございます。

  • @Macoron579
    @Macoron579 หลายเดือนก่อน +4

    すごいです
    ほんとに1回楽になりました

    • @gaku.jibika
      @gaku.jibika  หลายเดือนก่อน

      コメントありがとうございます。早速実践していただきありがとうございます。

  • @RoseLily-r4j
    @RoseLily-r4j หลายเดือนก่อน +3

    いつもありがとうございます。
    いいね体操と前ならえ体操簡単なのに効果あって気に入ってます

    • @gaku.jibika
      @gaku.jibika  หลายเดือนก่อน

      コメントありがとうございます。気に入っていただいて嬉しいです。

  • @chieko9372
    @chieko9372 หลายเดือนก่อน +5

    いいね体操、本当に首が動くようになりますよね😊 
    首コリもまさに今の私です😂
    タイムリーな動画ありがとうございます✨

  • @森田純子-g3y
    @森田純子-g3y หลายเดือนก่อน +4

    ありがとうございました。とても楽になりました

    • @gaku.jibika
      @gaku.jibika  หลายเดือนก่อน

      コメントありがとうございます。早速実践していただきありがとうございます。

  • @riripo08
    @riripo08 หลายเดือนก่อน +6

    頭痛きました😂さっそくやります❤

    • @gaku.jibika
      @gaku.jibika  หลายเดือนก่อน +1

      コメントありがとうございます。早速実践してみてください。

  • @フナッキー-w4s
    @フナッキー-w4s หลายเดือนก่อน +1

    これ凄い!

    • @gaku.jibika
      @gaku.jibika  29 วันที่ผ่านมา

      コメントありがとうございます。少しでも参考になりましたら幸いです。

  • @obu358k
    @obu358k หลายเดือนก่อน +2

    不調を改善できる動画、ありがとうございます。続けてみたいと思います。私は首をくるくる回すと、左後ろの辺りがコキッと鳴るのですが、この体操で改善すると良いのですが…

    • @gaku.jibika
      @gaku.jibika  หลายเดือนก่อน

      コメントありがとうございます。無理のない範囲で続けてみてくださいね。

  • @久保田貴則-w2u
    @久保田貴則-w2u หลายเดือนก่อน +2

    ありがとうございます!やってみます。
    疲れや倦怠感が、続いて困っているのですが、改善する方法はありますか?

    • @gaku.jibika
      @gaku.jibika  9 วันที่ผ่านมา

      コメントありがとうございます。動画にしており、手首の温めをお伝えしておりますでの参考になれば幸いです。

  • @ケイけい-i3u
    @ケイけい-i3u หลายเดือนก่อน +2

    目👀を酷使すると首の後ろ痛いです😢
    毎日体操してますよ😊

    • @gaku.jibika
      @gaku.jibika  23 วันที่ผ่านมา

      コメントありがとうございます。毎日体操できてるの素晴らしいですね!!

  • @ym_1203
    @ym_1203 หลายเดือนก่อน +1

    こんにちは!
    いつも参考にさせていただいています。
    数年前から慢性上咽頭炎の治療をしており、普段から喉が弱く扁桃炎にも年に10回くらいはなります。
    喉が弱くとても辛いのですが、扁桃腺摘出手術についてどう思いますか?
    とても迷っています。ご意見聞きたいです。

    • @gaku.jibika
      @gaku.jibika  9 วันที่ผ่านมา

      コメントありがとうございます。正直、お身体をみていないので、確実なことがお伝えできません。ただ、扁桃腺摘出手術で効果が合ったという声を多く聞くわけではないので、主治医の先生にメリットとデメリットを聞いた上で決めていけるといいと思います。

  • @mimimiンゴー
    @mimimiンゴー หลายเดือนก่อน +4

    久々に見たら先生めっちゃ痩せた⁉️と思ったけど前半と後半で動画違う気がしたから前半は前の動画⁉️
    前の動画だったら後半の先生、肌艶も良くなって若返ってる気がする~✨
    ストレッチ試してみます👍

    • @gaku.jibika
      @gaku.jibika  หลายเดือนก่อน

      コメントありがとうございます。また、些細な変化に気づいたいただき嬉しいです。

  • @usausa3868
    @usausa3868 หลายเดือนก่อน +1

    左胸鎖乳突筋から左腕にかけてと左胸と脇硬くてお勧めストレッチありますか?😅まだこのストレッチだけじゃ足りなくてお願いします。😢

    • @gaku.jibika
      @gaku.jibika  26 วันที่ผ่านมา +1

      コメントありがとうございます。左胸鎖乳突筋から左腕にかけてと左胸と脇硬くてお勧めストレッチですね。今後の動画の参考にさせていただきます。

  • @0228
    @0228 หลายเดือนก่อน +5

    頚椎症や頚椎ヘルニア持ちでもやってもいい体操ですか?
    ちなみに気持ちはいいです😊

    • @gaku.jibika
      @gaku.jibika  29 วันที่ผ่านมา

      コメントありがとうございます。痛みやしびれなど出ない範囲でやっていただきたいです。

  • @満々満足一本満足
    @満々満足一本満足 หลายเดือนก่อน +2

    首の後ろずっと痛い。
    最近仕事嫌だ病。何もしたくない……
    そうか、鬱になりつつあったのか😵😵
    前ならえ体操やります(๑•̀ㅂ•́)و✧

    • @gaku.jibika
      @gaku.jibika  หลายเดือนก่อน

      コメントありがとうございます。少しでも改善のきっかけになれば幸いです。