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先生の動画は本当に有難いです。体が軽くなる。楽になる。ポカポカしてきて、久々にグッスリと眠れました。もう、ダメだ…とやめたくなっても、先生に励まされているようで、最後まで頑張ろうとやりきれます。これからもずっと続けて下さいね。。よろしくお願いします。
しがないトレーニーです。はじめは15分近くもあると思って最後まで見る自信がなかったのですが、一つ目をやった時点で首が「バキバキバキっ！」といい音がしてきたのでじゃあもうひとつくらい・・・と、結局最後までやってみてしまいました。結論といては、前のめりに巻き込んでしまっていた肩が自然と広がったので、姿勢がかなりきれいに見えるようになり、顎がシュッとしました。椅子に座ったまま無理なく簡単にできるストレッチだったこともあったので、とてもありがたかったです。
★リピ用★1:37 ①僧帽筋をマッサージ2:45 反対側3:47 ②皮膚と筋膜の癒着はがし4:53 反対側5:51 ③鎖骨のマッサージ (10-15秒)6:59 ④肩甲骨のマッサージ7:22 反対側8:41 ⑤脇の筋肉をのばす (15-20秒)9:26 反対側10:27 ⑥前鋸筋をほぐす11:01 反対側12:11 ⑦背中のストレッチ (10秒x3セット)お疲れ様でした✨
このチャンネルお初です！右肩骨折、数年かけて治療中。右脇下の感覚が左と違います。脂肪を掴んでいるみたい。それでも肩首周りスッキリなりました。続けてみようと思います。ありがとうございました。
ここ2週間ほどずっと肩が張って頭痛薬が手放せなくなっていて、、自分でマッサージしてみたりストレッチしてみたりしても良くならないので、そろそろ精密検査受けた方がいいのか考えていた時にこちらの動画に出会えました！！！1日目、スッキリするし肩が軽くなって効果が出そうな予感しか無くてテンションが上がりました。2日目、アレ？あんなに辛かった頭痛がしない？？もう本当に楽になってビックリしました。ゆう先生の説明する話し方も元気が出るので毎日の日課に他の動画も色々試してみようと思います！！！素敵な配信をありがとうございます😭✨
ずっと痛くて困っていた五十肩が１度やっただけでとっても良くなりました。つまんではがすのはやったことが無かったので、やってみて良かったです！
昨日はまだまだ素直な1歳の孫の面倒を見に行ったので、5日目🔥で♨️入ったようにゆるゆるしています！これから腰痛対策のスクール生整体やります😊
始めて動画見せて頂きました…😊声が良くて…テンポも最高🎉これで良くなるならとっても楽しい嬉しい✨素敵なTH-cam動画をありがとうございます💕
すごいです！たまたまオススメに出てきてやってみたら頭痛が治りましたとりあえず一週間続けてみます
2日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭皮膚と筋膜剥がして肩が軽くなるなんてびっくり‼️これぞIt's magic🪄🎩✨朝から体ポカポカで肩が楽になり背筋シャキーン🤩今日も健康スイッチが入りました☝️ありがとうございます😊
明るくノリノリで楽しみながらできましたぁーに😂ありがとうございます✨✨☺️
もう直ぐ６０歳、この何日か痛み止めで肩の痛みをごまかしていましたが、ゆう先生のこの一つ目のストレッチでかなり肩が楽になり、驚きました。ありがとうございます。体がこの状態を記憶するように毎日続けます。驚いたことにファイスラインも若干ですが確実にシャープに、上に上がってました。
７日目！今週も1週間やり続けました🎉肩が軽くなるので来週もやろうかな😊
初めてこちらのストレッチに参加をしました首が滑らかに回るようになりましたありがとうございます
9日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭僧帽筋マッサージしたら、首肩がめっちゃくちゃ軽い‼️楽です‼️変化が凄い✨鎖骨のマッサージは大事ですね‼️ゴミ箱は綺麗にしておかなくちゃです！久々のロデオ🐴いい感じ～😆このEX.やっぱりいいです🤩
朝から肩甲骨周りが凝っていたので、ゆう先生の軽さに疑問を抱きながら(笑)、言われるがままやってみたら、体がポカポカして、だいぶ楽になりました。明るいトークとともにやるストレッチは、楽しいから最後までできますね😊ありがとうございます🍀
ゆう先生に頑張れと言われながらやると元気とやる気が出ます！
洗面所で洗濯機回しながら動画を見ようとしたら出てきた動画。珍しく最後までやり切ったら、生理中の眼精疲労、頭と首のガチガチだったのがすごく軽くなったのが実感できました！ちょっと感動です。ありがとうございます！
肩や首、背中が軽くなりました！！❤
5日目！継続は力なり…毎日続けることが大事ですよねおかげで今週は肩が軽いです😊
数ヶ月前から肩周囲炎で片手が上がらなくなり、ストレートネックや巻き肩、姿勢が悪いと色々試してみましたが、この動画で腕と首が少し回るようになりました。無理せず続けてみます😵
79歳 😅 たった1回で目のまわりがスッキリです♪😂😂ありがとうございます。LINE登録させて頂きました。がんばるぞ〜〜
2日目です。ストレートネックで首こりがあるのですが、やると楽になります！説明が緩くて好きです。7日続けられそうです。
７日目💪✨✨✨一週間達成‼️🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭鎖骨が痛くなくなり、肩、腕のリンパが流れてる感じがしました😆✌️
5日目😂テレビで大雪山のSOSに見入ってしまい、すっかり忘れてしまいそうでした！何とかやり終え、先生の軽いトークで気分も軽く眠れそうです😊
初めまして、1日目です。ストレッチが気持ち良かったです。肩こりと顔のたるみを改善したい！毎日続けてみます♪ありがとうございます！
ありがとうございます。肩 鎖骨 肩甲骨が温かくて軽くなって 首が伸びた感じがしましたよ～。嬉しいです。ありがとう～。先生～ 大好きです。😊❤
しっかりやると本当にスッキリしました！いつもありがとうございます！
ありがとうございます。🤗僧帽筋がすごくもっこりして気になっていました。あと首が前に出ています。笑治したいです。
1日目！一つ目から左右の違いがはっきりわかって感動❤休日の朝のぼーとした感じが劇的に軽くなりました！明日からも頑張りまーす😊
すごく肩周り、首周り緩みました！終わった後も綺麗な姿勢が無理なく保ててるのに驚きです！！ありがとうございます😊
7日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭やっただけでこんなに首肩が楽になる魔法🪄︎︎✨のEX.変化を体感しながら体の不思議を理解しながら楽しく出来るEX.今週も凄いEX.でした！！ホントに首肩らくになりました！神技ですね🤩健康綺麗スイッチ入りまくり！！ポチリ☝️ありがとうございました🙏🏻
背中周りとても温まりました！先生が面白くてあっという間に終わりました😂
とっても楽になりました❤これで仕事に行けます🎉いつもありがとうございます😭
首、肩、肩甲骨周りがとっても楽になりました😊体もポカポカになりました！これからも続けたいと思います。ありがとうございます❤
５日目💪最近のリール動画やLIVEも合わせて、肩甲骨がすごくほぐれてとてもいい感じ〜😍👍💕
今日初めてみて、やってみました。即効性ありますね。今まで辛かったのが嘘みたいでした。続けてやってみます‼️
２日目💪ポカポカ通り越して汗だくです。皮膚をつまんで腕がほぐれましたが、三角筋のガチガチがなかなか取れず💦一週間かけてほぐします💪
2週間目です。初めてしたとき1番目から効果がすごかったのですが、どうしても6番目の前鋸筋がかちこちで全く動かない…でも1週間続けると脇の下が柔らかくなり始めて辛くなく動かせるようになりました！巻き肩とストレートネックで悩んでいるのでこれからも続けていきます。ありがとうございます😊
ありがとうございました😊左肩甲骨運動気持ちいいです
6日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭肩甲骨の毒だし‼️老廃物を流し切る‼️楽しいくらい肩が軽くなります✨️老廃物のゴミ箱も綺麗に流し切りスッキリ気持ちいい😆ロデオで体ポカポカ☺️🔆体かる～い🤩今日も健康スイッチポチリ☝️ありがとうございます😆
2日目😊超超超超超大事🔥続けます！！
先生、たのしいですねー。楽しくてあっという間に終わりました。素直ってよいですよねー。
月曜日の朝に早速やってみました。詰まりが流れた気がします。普段運動を全くしていないので、日々のストレッチ大事ですね！ゆう先生の声かけ、心地よいです😊また宜しくお願いします🙇♀️
１日目💪今週もやったるでえぇ🔥肩の筋肉の位置を戻したり、皮膚をつまむだけで首周り軽くなるのは驚き‼️変化に気づけるようになってきました✌️
1つずつ効果を感じました👍背中の真ん中まで伸びて、気持ちいいストレッチでした☺また乗馬でましたね🐎🤣
1日目🔥前腕つまみ痛いです😅ウルトラマンや乗馬、分かりやすいです♪首肩がとても楽です
先生の動画を見始めて３日になります。頑固な肩こりがだいぶ楽になりました。ありがとうございます。
初めてやしました。肩こり良くなった気がします。最後の背中寄せるやついつも横に全然開かないのに開いてる😊
ずっと前から、肩を回すとメキメキ音してたのに、これ一回やっただけで、肩回しても音しなくなっててびっくりしてます！ありがとうございます！
6日目🔥上腕の皮膚つまみ痛いです〜😢 でも朝から♨️入ったようにポカポカゆるゆるです👍
２日目❤先生のゲップが出るまで今日も頑張りました🎉頑張れも色が変わってましたね😅
年齢分の顔の垂れ下がりからのほっぺ噛んだりと、トラブル多発中で、色々お試し中です。ゆう先生の他動画や、今回の前鋸筋ほぐすのとかやってみて、気にしていなかった肩首頭がガチガチだったのがわかりましたー！すごく気持ちいいっす😃 たくさんエクササイズがあるので、毎日出来る自分にあうやつ探してがんばります❣
6日目！肩がポカポカ気持ちい❗️そして軽い❗️明日もやりますよ〜😊
背中に軽く汗かきました朝起きて首の筋が痛くてとりあえずやってたら動画終わりには治ってました☀
いつもありがとー‼️
めっちゃ軽くなりました😱朝から汗だく🤣ありがとうございました続けて行きます😎
いつも楽しい配信ありがとうございます😄 肩が楽になりました🎉先生のテンションに負けずに楽しくやらせていただきます🥳🥳💦💦
いつも見て学んでいます。とても効果あります。いつも本当に感謝しています。
8日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭首肩らくになるのでまた来ました🤣僧帽筋マッサージ癖になります‼️皮膚と筋膜剥がし、XJAPAN……。このストレッチめちゃくちゃいいです🤩
肩こりが😂軽くなりました❤サムネみたいに、顔周りがスッキリしたら嬉しいので、続けてみます。最後の馬乗りリズムのコツがいまいち分かりませんが、脇肉を掴むとコリに効いて気持ちいいので揺らしながら掴んでます。
上腕つまんだら最初に後ろに押してた肩のあたりがビリビリきました😳100本もよう見らんのでこの動画だけで十分です😂スッキリしました
本日初めてやりました巻き肩広がりました～⤴️首も楽❤肩甲骨周りすごくこってるから全て終了した今、血流良くなって痒くて痒くて、😅ボリボリ掻いてます。毎日やろ❗
4日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭僧帽筋マッサージはほんとに凄いです‼️これだけで終わりでいいんじゃない？というくらい首肩が軽くなります✨️ロデオストレッチして🏇体がポカポカ☺️🔆血流が良くなってます🤩体が楽で気持ちいいですᥫᩣ ̖́-
4日目！肩甲骨まわりがぐーんと伸びて…やっぱり気持ちいいです😊
３日目💪ホントに最初の一つ目だけで首が長くなります😆✨✨
１日目🐭🎀✨スッキリ気持ちよくなりました👍✨
朝からテンション上がる⤴️⤴️😆よしゃ〜今日も頑張る💪
6日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭👍✨じゃじゃ〜ん⭐️出来た😊今日は小円筋が伸び伸びた〜からの〜血流ぐるぐる🌀回し🤩身体のポカポカが、暑い夏☀️でもいい感じ〜😍
６日目💪今日も鎖骨ＸJAPANからのスペシウム光線でスイッチONです😆✨✨✨
4日目！今日も仕事の疲れを全て流した気分になりました😊先生のギャグやゲップ談義等楽しく聞き流しながら、「ウー😣」と伸ばしました😂
7日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭👍✨🐭1の最初から、うわーほんまやんけ、これ‼️最後までやってみよか〜っ🤩で、1週間😆出来た🙌🏻⭐️何回もクスッ、大爆笑をしながら超超超超超楽し、yo🫰🏻ありがとうございました😍
このノリ嬉しい😃ありがとうございます❣️
１日目！首、肩スッキリしました😊
洗濯🧺していて生配信見れなかったよ😢今度は間に合うように頑張ります😅😊
うゎぁぁ、1つ目で全部言われたもの変わってましたすごい！
４日目💪腕の筋膜剥がしはあちこち固いので、時間をかけてほぐすようにしてます🔥
一発目で変わります✨つままれた腕は痛いけどつまんでるほうの指は気持ちいいです😆がんばれ、好きです(笑)
いつもためになる動画ありがとうございます！！！
こちらこそ‼️
関西人なのでとても親しみを持って拝見でき、体も軽くなりました☺
顔のたるみが気になり、顎ライン、鎖骨リンパマッサージ等試してみても変化なし。そうか肩甲骨ですね。確かに硬い、猫背気味。一回で軽くなりました。しばらく続けます。
ゆう先生、こんにちは！上手に出来なかったかもー😅肩、肩甲骨は、常にゴリゴリと音がする〜😂つまむのは、超痛い😓でも、終わった後は、少しスッキリしたかもーです。ありがとうございました。🙏
1つ目から肩が らくーになりました✨🙏✨ありがとう‼️
4日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭👍✨今日も出来た〜🙌🏻素直っていい‼️ほんまどす😆昨年より、18才の今年の方が素直やわ〜😆肩周りが軽く、呼吸も深くできてる感じします😍
初めまして！1個目でだいぶ違ってびっくりしました！肩は硬すぎて1回やっただけではまだ回しにくさがありますが、首がだいぶ楽になりました✨そして体が温まって汗がすごいです💦
肩が軽くなりました。明日もやります。ありがとうございます😊
毎日コツコツと‼️
@@yu.seitai ハイっ！
最初の肩上げ、肩がめちゃくちゃ軽くなりました！
2日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭👍✨腕をつまむののが、痛効く〜🤣超大事、yo🫰🏻ラップにゲップ、も超大事😆笑笑今日も楽しく出来ました😍
足手でたたいて笑いよるけん🤣ラップにゲップ、も超大事ウン🤣って1回なんでやろゲップ出た😂😂いきなり書き込んでしました。コメントがよかったので🎉
ありがとうございます♪確かに身体がポカポカ❤ゲップが出るよーく分かります。一人でいる時は無防備になるのか「ゲップー」と！その後のスッキリ感は何とも言えません
この動画もすごい！五十肩？が楽になった、、、肩が痛くて頭が痛くなったけど、それがほぐれる感じ。最後のストレッチでいやーな痛みが…スーと楽になった❤
4日目🔥スペシウム光線の1.2.3.4ですわね〜が個人的にツボです😁 温泉に浸かったみたいにポカポカ身体がゆるゆるしてます👍
初めて先生の動画を拝見しました。長らく首を寝違えたような感じだったのが一気に解消されました！ポカポカのカルカルです！！！ありがとうございます^ ^
軽くなりました！今日からやります！
ビッックリするほどほぐれました😮✨ありがとうございます🙇♀️
汗かきました😂 肩や首も気持ちいいですね😊
3日目！仕事終わりでやっているので疲れが取れていい感じです👍ちょっとずつ順序も覚えてきました
いつもありがとう、素晴らしいね先生大好きです
ありがとう‼️
1日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭👍✨ぽかぽか、スッキリ〜🤩上下にほぐすの🐴‼️編集さんサスガです😆いいスタートきれました😍さて、一週間の継続なるか⁉️😆✨
1つ目で変わった！すごい！
毎日肩と首がガチガチに凝っていて、頭痛が続いてました。初めてこちらを拝見しまして、びっくりするくらい楽になりました！もちろんチャンネル登録させていただきました✨顔や目の下のたるみにも効果のあるストレッチも見つけたので、早速やってみます😄
ありがとー‼️
首から肩までガッチガチやったのぐるぐる回ります！ありがとうございます^^
先生の動画は本当に有難いです。
体が軽くなる。楽になる。
ポカポカしてきて、久々にグッスリと眠れました。
もう、ダメだ…とやめたくなっても、先生に励まされているようで、最後まで頑張ろうとやりきれます。
これからもずっと続けて下さいね。。よろしくお願いします。
しがないトレーニーです。
はじめは15分近くもあると思って最後まで見る自信がなかったのですが、一つ目をやった時点で首が「バキバキバキっ！」といい音がしてきたのでじゃあもうひとつくらい・・・と、結局最後までやってみてしまいました。
結論といては、前のめりに巻き込んでしまっていた肩が自然と広がったので、姿勢がかなりきれいに見えるようになり、顎がシュッとしました。
椅子に座ったまま無理なく簡単にできるストレッチだったこともあったので、とてもありがたかったです。
★リピ用★
1:37 ①僧帽筋をマッサージ
2:45 反対側
3:47 ②皮膚と筋膜の癒着はがし
4:53 反対側
5:51 ③鎖骨のマッサージ (10-15秒)
6:59 ④肩甲骨のマッサージ
7:22 反対側
8:41 ⑤脇の筋肉をのばす (15-20秒)
9:26 反対側
10:27 ⑥前鋸筋をほぐす
11:01 反対側
12:11 ⑦背中のストレッチ (10秒x3セット)
お疲れ様でした✨
このチャンネルお初です！
右肩骨折、数年かけて治療中。右脇下の感覚が左と違います。脂肪を掴んでいるみたい。
それでも肩首周りスッキリなりました。
続けてみようと思います。
ありがとうございました。
ここ2週間ほどずっと肩が張って頭痛薬が手放せなくなっていて、、自分でマッサージしてみたりストレッチしてみたりしても良くならないので、そろそろ精密検査受けた方がいいのか考えていた時にこちらの動画に出会えました！！！
1日目、スッキリするし肩が軽くなって効果が出そうな予感しか無くてテンションが上がりました。
2日目、アレ？あんなに辛かった頭痛がしない？？もう本当に楽になってビックリしました。
ゆう先生の説明する話し方も元気が出るので毎日の日課に他の動画も色々試してみようと思います！！！
素敵な配信をありがとうございます😭✨
ずっと痛くて困っていた五十肩が１度やっただけでとっても良くなりました。つまんではがすのはやったことが無かったので、やってみて良かったです！
昨日はまだまだ素直な1歳の孫の面倒を見に行ったので、5日目🔥で♨️入ったようにゆるゆるしています！これから腰痛対策のスクール生整体やります😊
始めて動画見せて頂きました…😊声が良くて…テンポも最高🎉これで良くなるならとっても楽しい嬉しい✨素敵なTH-cam動画をありがとうございます💕
すごいです！たまたまオススメに出てきてやってみたら頭痛が治りました
とりあえず一週間続けてみます
2日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭
皮膚と筋膜剥がして肩が軽くなるなんてびっくり‼️これぞIt's magic🪄🎩✨
朝から体ポカポカで肩が楽になり背筋シャキーン🤩今日も健康スイッチが入りました☝️ありがとうございます😊
明るくノリノリで楽しみながらできましたぁーに😂ありがとうございます✨✨☺️
もう直ぐ６０歳、この何日か痛み止めで肩の痛みをごまかしていましたが、ゆう先生のこの一つ目のストレッチでかなり肩が楽になり、驚きました。ありがとうございます。体がこの状態を記憶するように毎日続けます。驚いたことにファイスラインも若干ですが確実にシャープに、上に上がってました。
７日目！
今週も1週間やり続けました🎉
肩が軽くなるので来週もやろうかな😊
初めてこちらのストレッチに参加をしました
首が滑らかに回るようになりました
ありがとうございます
9日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭
僧帽筋マッサージしたら、首肩がめっちゃくちゃ軽い‼️楽です‼️
変化が凄い✨
鎖骨のマッサージは大事ですね‼️ゴミ箱は綺麗にしておかなくちゃです！久々のロデオ🐴いい感じ～😆
このEX.やっぱりいいです🤩
朝から肩甲骨周りが凝っていたので、ゆう先生の軽さに疑問を抱きながら(笑)、言われるがままやってみたら、体がポカポカして、だいぶ楽になりました。明るいトークとともにやるストレッチは、楽しいから最後までできますね😊ありがとうございます🍀
ゆう先生に頑張れと言われながらやると元気とやる気が出ます！
洗面所で洗濯機回しながら動画を見ようとしたら出てきた動画。珍しく最後までやり切ったら、生理中の眼精疲労、頭と首のガチガチだったのがすごく軽くなったのが実感できました！ちょっと感動です。ありがとうございます！
肩や首、背中が軽くなりました！！❤
5日目！
継続は力なり…毎日続けることが大事ですよね
おかげで今週は肩が軽いです😊
数ヶ月前から肩周囲炎で片手が上がらなくなり、ストレートネックや巻き肩、姿勢が悪いと色々試してみましたが、この動画で腕と首が少し回るようになりました。無理せず続けてみます😵
79歳 😅 たった1回で目のまわりがスッキリです♪😂😂
ありがとうございます。
LINE登録させて頂きました。
がんばるぞ〜〜
2日目です。ストレートネックで首こりがあるのですが、やると楽になります！
説明が緩くて好きです。7日続けられそうです。
７日目💪✨✨✨
一週間達成‼️🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭
鎖骨が痛くなくなり、肩、腕のリンパが流れてる感じがしました😆✌️
5日目😂
テレビで大雪山のSOSに見入ってしまい、すっかり忘れてしまいそうでした！
何とかやり終え、先生の軽いトークで気分も軽く眠れそうです😊
初めまして、1日目です。
ストレッチが気持ち良かったです。
肩こりと顔のたるみを改善したい！
毎日続けてみます♪
ありがとうございます！
ありがとうございます。
肩 鎖骨 肩甲骨が温かくて軽くなって 首が伸びた感じがしましたよ～。
嬉しいです。ありがとう～。
先生～ 大好きです。😊❤
しっかりやると本当にスッキリしました！
いつもありがとうございます！
ありがとうございます。🤗
僧帽筋がすごくもっこりして気になっていました。
あと首が前に出ています。笑
治したいです。
1日目！
一つ目から左右の違いがはっきりわかって感動❤
休日の朝のぼーとした感じが劇的に軽くなりました！
明日からも頑張りまーす😊
すごく肩周り、首周り緩みました！終わった後も綺麗な姿勢が無理なく保ててるのに驚きです！！
ありがとうございます😊
7日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭
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変化を体感しながら体の不思議を理解しながら楽しく出来るEX.
今週も凄いEX.でした！！
ホントに首肩らくになりました！神技ですね🤩
健康綺麗スイッチ入りまくり！！ポチリ☝️ありがとうございました🙏🏻
背中周りとても温まりました！先生が面白くてあっという間に終わりました😂
とっても楽になりました❤
これで仕事に行けます🎉
いつもありがとうございます😭
首、肩、肩甲骨周りがとっても楽になりました😊体もポカポカになりました！これからも続けたいと思います。ありがとうございます❤
５日目💪最近のリール動画やLIVEも合わせて、肩甲骨がすごくほぐれてとてもいい感じ〜😍👍💕
今日初めてみて、やってみました。即効性ありますね。今まで辛かったのが嘘みたいでした。続けてやってみます‼️
２日目💪ポカポカ通り越して汗だくです。皮膚をつまんで腕がほぐれましたが、三角筋のガチガチがなかなか取れず💦一週間かけてほぐします💪
2週間目です。
初めてしたとき1番目から効果がすごかったのですが、どうしても6番目の前鋸筋がかちこちで全く動かない…でも1週間続けると脇の下が柔らかくなり始めて辛くなく動かせるようになりました！
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ありがとうございました😊左肩甲骨運動気持ちいいです
6日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭
肩甲骨の毒だし‼️老廃物を流し切る‼️楽しいくらい肩が軽くなります✨️老廃物のゴミ箱も綺麗に流し切りスッキリ気持ちいい😆ロデオで体ポカポカ☺️🔆体かる～い🤩
今日も健康スイッチポチリ☝️ありがとうございます😆
2日目😊超超超超超大事🔥続けます！！
先生、たのしいですねー。楽しくてあっという間に終わりました。
素直ってよいですよねー。
月曜日の朝に早速やってみました。詰まりが流れた気がします。普段運動を全くしていないので、日々のストレッチ大事ですね！ゆう先生の声かけ、心地よいです😊また宜しくお願いします🙇♀️
１日目💪
今週もやったるでえぇ🔥
肩の筋肉の位置を戻したり、皮膚をつまむだけで首周り軽くなるのは驚き‼️変化に気づけるようになってきました✌️
1つずつ効果を感じました👍
背中の真ん中まで伸びて、気持ちいいストレッチでした☺
また乗馬でましたね🐎🤣
1日目🔥前腕つまみ痛いです😅
ウルトラマンや乗馬、分かりやすいです♪首肩がとても楽です
先生の動画を見始めて３日になります。
頑固な肩こりがだいぶ楽になりました。
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初めてやしました。
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ずっと前から、肩を回すとメキメキ音してたのに、これ一回やっただけで、肩回しても音しなくなっててびっくりしてます！
ありがとうございます！
6日目🔥上腕の皮膚つまみ痛いです〜😢 でも朝から♨️入ったようにポカポカゆるゆるです👍
２日目❤
先生のゲップが出るまで今日も頑張りました🎉
頑張れも色が変わってましたね😅
年齢分の顔の垂れ下がりからのほっぺ噛んだりと、トラブル多発中で、色々お試し中です。
ゆう先生の他動画や、今回の前鋸筋ほぐすのとかやってみて、気にしていなかった肩首頭がガチガチだったのがわかりましたー！すごく気持ちいいっす😃 たくさんエクササイズがあるので、毎日出来る自分にあうやつ探してがんばります❣
6日目！
肩がポカポカ気持ちい❗️
そして軽い❗️
明日もやりますよ〜😊
背中に軽く汗かきました
朝起きて首の筋が痛くてとりあえずやってたら
動画終わりには治ってました☀
いつもありがとー‼️
めっちゃ軽くなりました😱
朝から汗だく🤣
ありがとうございました
続けて行きます😎
いつも楽しい配信ありがとうございます😄 肩が楽になりました🎉先生のテンションに負けずに楽しくやらせていただきます🥳🥳💦💦
いつも見て学んでいます。
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いつも本当に感謝しています。
8日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭
首肩らくになるのでまた来ました🤣
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肩こりが😂軽くなりました❤
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首も楽❤
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全て終了した今、血流良くなって
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毎日やろ❗
4日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭
僧帽筋マッサージはほんとに凄いです‼️これだけで終わりでいいんじゃない？というくらい首肩が軽くなります✨️ロデオストレッチして🏇体がポカポカ☺️🔆血流が良くなってます🤩体が楽で気持ちいいですᥫᩣ ̖́-
4日目！
肩甲骨まわりがぐーんと伸びて…やっぱり気持ちいいです😊
３日目💪ホントに最初の一つ目だけで首が長くなります😆✨✨
１日目🐭🎀✨スッキリ気持ちよくなりました👍✨
朝からテンション上がる⤴️⤴️😆よしゃ〜今日も頑張る💪
6日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭👍✨
じゃじゃ〜ん⭐️出来た😊
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身体のポカポカが、暑い夏☀️でもいい感じ〜😍
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4日目！
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うわーほんまやんけ、これ‼️
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出来た🙌🏻⭐️
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ありがとうございました😍
このノリ嬉しい😃ありがとうございます❣️
１日目！
首、肩スッキリしました😊
洗濯🧺していて生配信見れなかったよ😢今度は間に合うように頑張ります😅😊
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４日目💪腕の筋膜剥がしはあちこち固いので、時間をかけてほぐすようにしてます🔥
一発目で変わります✨
つままれた腕は痛いけどつまんでるほうの指は気持ちいいです😆
がんばれ、好きです(笑)
いつもためになる動画ありがとうございます！！！
こちらこそ‼️
関西人なのでとても親しみを持って拝見でき、体も軽くなりました☺
顔のたるみが気になり、顎ライン、鎖骨リンパマッサージ等試してみても変化なし。そうか肩甲骨ですね。確かに硬い、猫背気味。一回で軽くなりました。しばらく続けます。
ゆう先生、こんにちは！
上手に出来なかったかもー😅
肩、肩甲骨は、常にゴリゴリと音がする〜😂
つまむのは、超痛い😓
でも、終わった後は、少しスッキリしたかもーです。
ありがとうございました。🙏
1つ目から肩が らくーになりました✨🙏✨ありがとう‼️
4日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭👍✨
今日も出来た〜🙌🏻
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肩周りが軽く、呼吸も深くできてる感じします😍
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1個目でだいぶ違ってびっくりしました！
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そして体が温まって汗がすごいです💦
肩が軽くなりました。明日もやります。ありがとうございます😊
毎日コツコツと‼️
@@yu.seitai
ハイっ！
最初の肩上げ、肩がめちゃくちゃ軽くなりました！
2日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭👍✨
腕をつまむののが、痛効く〜🤣
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足手でたたいて笑いよるけん🤣
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ありがとうございます♪
確かに身体がポカポカ❤
ゲップが出るよーく分かります。
一人でいる時は無防備になるのか「ゲップー」と！その後のスッキリ感は何とも言えません
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五十肩？が楽になった、、、
肩が痛くて頭が痛くなったけど、それがほぐれる感じ。
最後のストレッチでいやーな痛みが…スーと楽になった❤
4日目🔥スペシウム光線の1.2.3.4ですわね〜が個人的にツボです😁 温泉に浸かったみたいにポカポカ身体がゆるゆるしてます👍
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ポカポカのカルカルです！！！
ありがとうございます^ ^
軽くなりました！今日からやります！
ビッックリするほどほぐれました😮✨
ありがとうございます🙇♀️
汗かきました😂 肩や首も気持ちいいですね😊
3日目！
仕事終わりでやっているので疲れが取れていい感じです👍
ちょっとずつ順序も覚えてきました
いつもありがとう、素晴らしいね先生大好きです
ありがとう‼️
1日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭👍✨
ぽかぽか、スッキリ〜🤩
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いいスタートきれました😍
さて、一週間の継続なるか⁉️😆✨
1つ目で変わった！すごい！
毎日肩と首がガチガチに凝っていて、頭痛が続いてました。
初めてこちらを拝見しまして、びっくりするくらい楽になりました！
もちろんチャンネル登録させていただきました✨
顔や目の下のたるみにも効果のあるストレッチも見つけたので、早速やってみます😄
ありがとー‼️
首から肩までガッチガチやったの
ぐるぐる回ります！ありがとうございます^^