Как любителю улучшить результат?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- В чем глобальные отличия подходов в профессиональном и любительском спорте и какими фишками от профи можно пользоваться любителю для повышения своего уровня и прогресса спортивного результата?
Купить материалы для подготовки лыж со скидкой 20%:
master-glide.ru/
Промокод: SKI4U20
Телеграм: t.me/ski4u_off...
Лыжная Медиа Лига: t.me/+OfVN7Nuh...
Как написать себе план самостоятельно? - • Тренировочный план люб...
Видео про лыжный станок - • Что купить вместо лыж?...
Лыжная Норвегия - • Лыжная Норвегия
Всё о подготовке лыж - • Подготовка лыж
![🎤 ไปกันต่อออ! จับฉลากร้องเพลง x P’ #XXSIVK [EP.2] (1/2) เพลงของใครจึ้งสุดน้าา 💓🎤 #MXFRUIT](http://i.ytimg.com/vi/mLI_K0sAS4o/mqdefault.jpg)
![[Live] : ONE 168 วันนี้!! "โจนาธาน vs ซุปเปอร์เล็ก"](http://i.ytimg.com/vi/0jIN65KgJsI/mqdefault.jpg)
Молодец парень, нечего сказать. Все в точку до слова. Самое важное для любителей, как ты и сказал - чтобы был результат! Без этого не тренировки, а ОФП.
Было бы классно увидеть серию роликов из серии "Что любителю делать в апреле", "Что любителю делать в мае" и т.д.
Роллеры,упражнения на баланс,силовую качать.Нет роллеров либо бег,либо велосипед.
@@imboondockrider6858 так в апреле ещё числа до 15-го можно на лыжах катать в Подмосковье
Про крепления пожалуйста сними, очень актуально! С классикой то понятно, а вот движения креплений в коньке вызывает сплошной вопрос
3 раза в неделю тренят 85 процентов любителей, я уверен, что не больше , честно.
Ибо работа, семья, дети, учеба и тд
У меня все просто я летом и в межсезонье бегаю ультрамарафоны и раз в неделю приседаю со штангой и подтягиваюсь с гирей, зимой бегаю марафончики на лыжах в удовольствие … мне по кайфу
И это самое главное - удовольствие!
Алексей, обратная связь чтобы сделать канал лучше:
1. Очень затянутое повествование
2. Видео не отвечает напрямую названию (или очень много воды и связь не прослеживается)
3. Нет таймкодов - я не могу понять стоит мне смотреть видео или нет! А просто из любопытства тратить пол часа - ну так себе удовольствие...
4. Нет резюме по пунктам.
Спасибо за обратную связь.
Рассказываю так как считаю нужным, с примерами и отсылками, может быть затянуто, но темп стал выше, так что над этим работаю.
Насчет резюме - согласен, исправлюсь.
А касательно таймкодов я писал в телеграме, с ними статистика и понимание видео у аудитории хуже.
Про смещение креплений весьма интересно. Нужно ли оно вообще для конькового хода. И как достигать пользы в классике
Интересно узнать побольше инфы про накатки, (когда, какие, на чем, при каких условиях и т.д.)
Специально на камеру технику не могу показать ,это как какая-то фобия ,когда знаю что снимает камера техника сразу рушится . ))) Лыжная Медиа Лига смотрит!!!
Надо с этим бороться, это как боязнь сцены или камеры)
Про крепления было бы интересно послушать. Всё норм так держать.
Назад, центр тяжести чуть назад уходит и носам проще "выплывать" из рыхлого снега, вперёд лыжа будет больше задавлена и по идее должна вести себя более стабильно на твёрдой трассе, но на самом деле не советовал бы двигать, существенно на работу лыжи это не повлияет
Один момент, гонка по колено в снегу это было в Головино)))
Такие часто бывают и надо быть готовым, у меня в Дмитрове такая была)
Летом турник бег вело💪
Как откатывать лыжи
Красавчек, ты Леха, что эти темы со смазкой рамсказываешь!!!
Кругом все хотят бабки только зашибать, а про секреты молчать!!!
Нам очень интересен план трениртвки для обычного любителя, выходящего 3 раза на тренировку , пусть он будет примитивный, но верный с точки зрения построения...
Нам интересны замещающие лыжи - летом, кроме лыжероллеров, допустим ролики отличная тема, я роллер, я не хочу переходить на лыже ролоеры, я оббегаю их всех как стоячих, и у меня супер маневренность при этом, при всем уважении, нам интерпсен велосипед и тренировки на нем, ну и силовые на турниках и брусьях, растяжки.
Это все похоже на любителя обычного.
У Безгинова Александра на канале skate& classic было видео с очень подробным планом на неделю для любителя. И у Суздалева Антона тоже
Техническая,интервальная,длительная.Техническая и интервалы по часу,длительна полтора-два.Самый примитив который работает.
@@imboondockrider6858объяснил так объяснил, по-полочкам и досконально👍🏻
@@ski4u примитивно же просили,а наполнения самих тренировок технических,интервальных и длительных на ютубе в том числе масса,тренеров масса,не хочешь сам голову забивать ступай к тренеру,скажут и покажут делай то-то и то-то.Лучше конечно с квалифицированным тренером,прогресс быстрее идет.Проще уже некуда))
А если выход на лыжню получается только раз в неделю с пробегом 10-20км, да и то не всегда, это уже какая категория?, в любители, получается не попадаю ((( да и к пешеходам гуляющим по лесу как то себя не отношу)))
Все зависит от целей, каждый хочет прогрессировать и именно об этом я говорю. Можно ли повысить результат катаясь на лыжах 1 раз в неделю? Можно, но для этого надо изыскать время для других типов тренировок в свободное время (силовые, координационные), причем достаточно иногда по 30-40 минут в день. Об этом подробно буду рассказывать в межсезонье)
Алексей, а у меня такой вопрос, я напитал лыжи CH, как вы говорили, бегаю и соответственно вычищаю их.
Пробежал уже км 40 - 50
Лыжи rcs cold a5 610.
Послезавтра старт на десятку, погода минус 5 будет, готовлю только парафмнами сам и под утюг.
Что посоветуете?
Хорошо вычистить лыжи металлом и всё. Холодная база может дать неплохое скольжение за счет твердости, а еще один слой парафина будет лишним.
еще полтора месяца можно бегать на лыжах. Авачинский марафон 21 апреля будет
Хорошо, когда есть такая возможность)
@@ski4u а у кого нет? Страна большая. На севере, в Сибири и на дальнем востоке снега много. Приезжайте и бегайте, продлевайте сезон
@@user-lc8md4iy8m у кого-то нет возможности приехать или есть трудности с мобильностью. Обстоятельства бывают разные, я это имел ввиду. А так конечно, до мая бегать можно совершенно спокойно)
Алексей, сделайте пожалуйста, ролик про циклю Кузьмина.
Тема интересная, про циклевку и штайншлифт видео будут. Единственное, чтобы сеть про конкретную вещь, она нужна в пользовании, сам пользуюсь самодельными циклями
@@ski4u, так расскажите о своих самодельных циклях! Это даже более интересно, чем цикля Кузьмина.
Скажите, а в селекте спорт есть скидка по промокоду или еще как нибудь ?
Селект спорт? Первый раз слышу
@@ski4u selekta-sport.ru/product-category/komplektujushhie/
В Демино вообще клоунада...
Людей жаль.
я скорости не боюсь, но на скорости 50км/ч со спуска сломал два крепления
Это вопрос координации и оценки ситуации
От скорости как таковой крепления не ломаются. Падение было?
@@user-uo4is9zz5x конечно)
Я в этом году и крепление ломал и платформу оторвал 2 раза клеил
@@user-ze3lm3ft5k жостко)
А зачем учиться 5 лет в институте, изучать теорию и методику спорта, физиологию, спортивную медицину и т.д., нарабатывать практику.Можно выпустить ролик и сказать слушай меня, я знаю как тебе тренироваться. Тож самое что типа врач без образования ставит диагноз на расстоянии. Алексей, хочешь давать советы, закончи хотя бы курсы да в теме досконально разберись, иначе выглядит глупо.
Уже писал и говорил в видео о своём опыте и знаниях, слушайте внимательно, читайте ответы другим скептикам… 15 лет реального опыта лучше 5 лет теории…
Не понимаете даже элементарного. Как можно любителю дать попробовать готовиться по плану профи? Можно за короткий промежуток времени просто угробить спортсмена. Тренировочная нагрузка зависит возраста, степени готовности, индивидуальных особенностей. Вы себе посоветуйте съехать с Эльбруса, чтоб быть более подготовленным. А то что вы рассказывали ранее всегда на таком же уровне.
@@user-qo3nd5rm6c это вопрос здравого смысла и оценки собственных способностей. Я даю план-конструктор, который можно адаптировать под свои возможности и создан он на основе исследований не профессиональных спортсменов, а как раз таки среднестатистических любителей (специально искал в литературе именно такие данные). И да, этот план работает без ущерба для здоровья, ибо в основе лежит процесс комплексного развития мышц, а специальная работа является только вершиной подготовки.
Но Вам лишь бы написать. Я повторяю уже который раз: это канал для людей, которые хотят разобраться и воспринимают информацию как пищу к размышлению, а затем внедряют полученные знания на практике.
Вы сейчас обращаетесь не к Алексею, а ко всему интернету. Кто вас типа пустил сюда, на каком основании и т.п. Если вы не признаете такой вариант общения - не заходите. Читайте советские книжки и учитесь по ним. Без сарказма, инет нынче это помойка и открытый для всех доступ - это контейнер. Но в данном случае вы не правы, советы очень и чень грамотные, чувствуется опыт и школа.
Ну, вот и снимете своё видео. А если других нет, то будем смотреть эти.
Иногда можно просто посидеть на диване, камеру не обязательно включать.
Сидите, никто Вас в этом не ограничивает)
Пффффф да не надо просто 35ю пару лыж купить, перешлифовать и напитать HFом летом🤡