Всё лето прошлого года качался на площадке во дворе на ножных качелях- тренажерах с педалями ( Не знаю как правильно называются) не держась руками. Хорошо помогло - зимой на лыжах катался увереннее.
Три недели назад выбирал себе новые часы на замену стареньким Suunto Spartan Trainer, в итоге выбрал Suunto Vertical. Но интересно было бы посмотреть как выбирал ты.
Помимо этих положений есть и другие, плюс на лыжах Вы всегда в динамике и баланс при смене положения при загруженности опорной ноги тоже необходимо проработать. Ну и нагрузка на ногу в 7 минут дает лучший эффект, чем если менять ногу каждую минуту.
Видео про часы , было бы здорово!!!
Интересный комплекс, надо попробовать!
Всё лето прошлого года качался на площадке во дворе на ножных качелях- тренажерах с педалями ( Не знаю как правильно называются) не держась руками. Хорошо помогло - зимой на лыжах катался увереннее.
Можно добавить баллансировочную подушку или любую нестабильную поверхность!)
Стропа тоже хорошо прокачивает
Ждём видео про часы
Все хорошо все по делу.этот комплекс после каждой тренировки или какая то периодичность?
Я включаю после силовых в зале и дома, кроме специальной силовой работы и скоростной-силовой
Три недели назад выбирал себе новые часы на замену стареньким Suunto Spartan Trainer, в итоге выбрал Suunto Vertical. Но интересно было бы посмотреть как выбирал ты.
Ещё выбираю, изучаю варианты, но эта тема чуть ли не сложнее, чем с выбором лыж)))
Ничего себе ты длинный, лампочку без табуретки меняешь.
збсь!!!
Мат
Почему нельзя стоять в стойке лыжника, минуту на одной ноге, потом на другой минуту и так по кругу?
Помимо этих положений есть и другие, плюс на лыжах Вы всегда в динамике и баланс при смене положения при загруженности опорной ноги тоже необходимо проработать. Ну и нагрузка на ногу в 7 минут дает лучший эффект, чем если менять ногу каждую минуту.
@@ski4u а то, что за 7 минут у простых людей закисление произойдет малых мышц стабилизаторов ног и голени, это нормально?
@@vasiliy6596 в этом и есть суть тренировки этих мышц. Если тяжело всегда можно начать с более коротких отрезков.
Пожалуйста меньше слов больше дела
Если по 7 минут стоять на одной ноге - у кого проблемные колени, тем кирдык придет.
У меня, кстати, есть проблемы с минисками, так что всё с головой и с осторожностью. Лучше начинать с малого, тренировать постепенно.
@@ski4u Да, у кого проблемные - осторожно надо. Я по себе сужу. Как постоишь долго на одной ноге, так колени начинают болеть.
Скучно
Гораздо веселее балланс на роликах тренировать
Сколько времени занимает болтовня!!!!