MOVILIDAD GLOBAL. Sesión con mis Espartanxs y mi Proyector BenQ GS2 [20']
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Aquí os traigo una clase muy especial y es que en esta clase no estoy sola.
Desde hace unas semanas tengo un proyector con el que estoy muy contenta ya que me encanta ver pelis en mi pared, y se me ocurrió la idea de hacer una clase con algunas de mis espartanxs vips proyectadas en mi salón para de esa forma poder presentaros a los alumnxs que llevan un año entero conmigo.
Por eso he preparado esta sesión con la que acabar la semana y soltar todas las tensiónes acomuladas para descansar y empezar de nuevo con energía.
Aquí os dejo la información de mi Proyector BenQ GS2 por si queréis conocerlo un poco más: bit.ly/3iZpKg8
Con este código tendréis un descuento del 10%: MARIA_GS2
Espero que os guste la clase.
👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
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![PILATES CLÁSICO. Fortalece todo el cuerpo [36 minutos]](http://i.ytimg.com/vi/HbWVMi9Kyr8/mqdefault.jpg)
![PILATES CLÁSICO. Fortalece todo el cuerpo [36 minutos]](/img/tr.png)
![PILATES EXPRÉS. Full Boy/Activa Todo tu Cuerpo [20 minutos]](http://i.ytimg.com/vi/DF2-dndHJxg/mqdefault.jpg)
![PILATES ONLINE. Clase Completa de Pilates [45']](http://i.ytimg.com/vi/twBna-Jwc0g/mqdefault.jpg)
![PILATES EXPRÉS. Fortalece y Moviliza tu Espalda [23 min]](/img/n.gif)
Que clase más bonita! Gracias!
María queda chulisimo así proyectado.
Me encantan tus clases María!!!!😀😀😀
Bonita clase , gracias María.
Sos Angelada!!!
Gracias desde Argentina
Me ha encantado la clase!! Eres la mejor profe de pilates María, siempre me siento genial después de tus videos. Un besazo!
🤗 Me alegra mucho leerte! A seguir así.
Me encantan tus clases!! Y los colores
Muchas gracias! 😊
Muchas graciassss
Gracias por todo profe!!!!! 💚💚💚
Pero que genial eres
Muchas gracias María..clase genial!!!
queee feliiiiiizzzzzz
Buenos días guapa 🎀
Gracias espartana,que bonito !!🌺Muy bueno mí espalda y lumbar mucho mejor.D.T.B.Feliz Finde..
Buenos días guapa y muchas gracias 💐💐💐💐🥰🥰🥰🥰🥰👍🧘♀️
Genial como siempre!! Me ha encantado. 😍😘😘
Graciassss mil!!! Me has hecho sentir ahí 🥰
Que bonita tu clase!! Eres especial gracias
Vaya locura lo de la pintura ...😂😂😂
Gracias María como siempre especial. Me hacía falta soltar
Qué clase más chula
Muchas gracias María
Muy buena clase María i love it
Buenos dias guapa 💐💐💐👍
Que clase tan especial! Era justo lo que necesitaba. Un abrazo enorme 😘
Me alegro mucho Vanessa! 😊
Gracias Gracias Gracias!!! Me hacen muy bien todas tus clases. Soy Laura de Neuquén-Argentina
Me alegro mucho Laura! Un besazo
Gracias buna clase.
Excelente María, relajación completa 🤗🤗🤗
gracias!! 😊
Gracias profe, hoy no tenía muchas ganas de mucho ejercicio y este pequeño estiramiento estuvo ni que mandado a hacer, gracias profe ❤️🇨🇴☺️
Gracias a ti! 🤗
Muchas gracias!!! Qué clase tan genial!!;💖
Que bonita quedó la clase! Que pena que me la perdí! Esta chulisima espartanas!
Gracias espartana! 😊
Excelente.
Ya guarde elnvifeo para mañana .sabado.edtoi playa ..
Acabo de verlo Maria se ve estupendo
Mil gracias 😄
El momento pintura ha sido lo más. Muchísimas gracias por esta clase tan liberadora. 🤗
Gracias a ti!! 🥰
fabulosa
Muy buena clase y emocionante el final, namasté 🙏💚🙏
Mil gracias!! 🤩
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
que buena clase, la necesitaba para mis agujetas de las piernas, gracias María
Genial Inma! Muchas gracias a ti! 😘
Bien 👊 Maria, siempre creativa ... love u
😊
gracias siempre Maria,desde ARGENTINA!!!
Hola María, llevó quince sin poder hacer pilates, lo hacía todos los días, pero tuve y tengo crisis del dolor lumbar,(estemos lumbar), qué tipo de pilates puede hacer, tengo la parte lumbar muy inflamada. Gracias
Mi enfermedad es Estenosis lumbar.
Hola Karinn! Eso sería mejor que lo evaluara un especialista, pero sobre todo debes trabajar sin dolor y centrándote en una buena postura, por lo que te recomiendo que no hagas los ejercicios sin supervisión. Un abrazo enorme
Pues según clínica del dolor dicen lo mismo que usted, pero me hace falta hacer pilates
Gracias, eres un gran sol.
Gracias a ti 🤗
Geniaaaaal! Justo hoy voy un poco tarde y con el tiempo justito y veo esta clase exprés fresquita y recién salida del horno!!! Allá voyyyy ❤️
Muchísimas gracias a todos alumn@s y a ti por esta bellísima clase!! 😍😘😘
Me ha encantado!!! Gracias por este trabajo que haces.
Buah! una clase genial, la energía y poder ver a las personas detrás ayuda y acompaña!! gracias por lo que haces.!
Maravillosa esta práctica! Muchas gracias!
Yo te he tirado un beso y todo! 🤣 Jajajaja
🤣 Otro para ti!! 😘😘
@ 😘😘😘
Otra clase genial!!! Me encantan tus clases
No sabes cómo nos encantan TODAS tus clases!!! Te adoramos y te necesitamos…sin duda eres la mejor!! Somos tus espartanos alcoyanos😜💪🏻😘
Vamoooos esos espartanos!! 💪
Hermosísima clase!!! Graciaaaaas por tu energía!!!😃 ❤️ 😘
Mil gracias a ti! 😊
Me ha gustado muchísimo la clase!!! Graciassssssssss 🤗🤗🌹
Muchas gracias! 😊