@@Gavrik_Korogodskiy Очень хотелось бы на это посмотреть, потому что обычно людям с бицепсом 50+ нет никакой надобности самоутверждаться в комментариях, они просто дальше идут к цели)
Заболел этим спортом в последнее время, не питаю надежд выступать, да и бороться не с кем особо, а вот быть в теме и выполнять смежные упражнения очень и очень хочется, как же круто было наткнуться на это видео, автор попал в точку!) Не всем нам дано бороться за столом, но увеличивать свои физические показатели нам никто не мешает и подобные уроки очень важны, спасибо!
Объясню почему. Это мужской мир конкуренции. И подсознательно ты можешь оказаться в такой ситуации, где тебя не принуждено могут позвать побороться на руки. От этого и желание такие вещи предусмотреть. Ведь борьба на руках - самый паритетный и адаптивный для социума вид побороться или померяться силой. Это мужской мир бро! Мы всегда оцениваем другого как противника или как опасность в не мирное время, даже если это твой родной брат! Это нормально!)
Очень информативно ,и полезно лично для меня контент как никогда актуален 🤝 На ютубе такой конкретной информации по предплечьям не найти ,спасибо автор 💪
Очень хорошие советы,благодаря тебе очень прибавил в объемах,и еще невероятно приятно что ты ВСЕГДА отвечаешь в инсте,и объясняешь все кратко,доступно,и без воды❤
Я конечно смотрел очень много видео по прокачке предпрелечий, но твои они как-то поинформативнее и по приятнее слушать когда слышышь правду, видно что опыт в изучении этих мышц есть, поэтому 100%лайк а тебе желаю дальнейших успехов так что газ брат👍🏻👍🏻👍🏻
Просто хочу сказать тебе огромное спасибо. Тем кому нужно - прислушаются и будут благодарны. А остальным либо не нужно либо лень встать с дивана и начать что то делать.
Учту все твой советы, и скажу спасибо так как на ютубе я пока что не находил видео полезнее этого, столько всегда ты рассказал за 6 минут чего люди за пол часа не расскажут... Спасибо!
Большое спасибо за материалы! Для более глубокого осмысления игры на гитаре стал изучать работу мышц. Подробной информации очень немного. На твоем канале её наоборот предостаточно! Взял определенные упражнения на заметку. Радует оформление видео, хорошее понимание анатомии и подбор упражнений для конкретных мышц. Желаю успехов в спорте, на ютуб канале и вообще по жизни!
Ассаламу алейкукум смотрел почти все ролики от начала и до конца скажу что очень интересно работа в правильном на правление .много чего для себя узнал .Хотелось бы увидеть видео с разбором РОЛИКА для пресса что именно он развивает для нашего общего дела
Судить меня по одному кадру, в котором я даже не демонстрирую свою форму, а просто показываю упражнение, скорее показывает, что какой либо опыт полностью отсутствует у тебя. Более того, кто тебе сказал, что я вообще себя позиционирую как бодибилдер ? Я специализируюсь на развитии предплечий о чем и рассказываю в видео
Молодец, ролик зашел. Быстро и без воды. Раскажи про кистевые эспандеры, также интересен твой взгляд на гири - гиревой спорт- гиревой фитнес, тяжелые гири.й
Вообще не люблю смотреть видео там где мало просмотров и в том числе подписчиков, но именно с этим парнем я понял что очень сильно ошибался, мое уважение тебе за РЕАЛЬНО полезное видео, и без воды)
Привет, гайд просто топ, очень интересно и без воды, автору респ. Сам начал этим увлекаться плотно только не давно и за пару месяцев смог закрыть эспандер (торсионный) на 150lb сейчас иду к 200lb пожелайте удачи )
Идеальный гайд , никакой воды , все по делу и по факту . Автору спасибо большое !
Рад, что было полезным)
@@martin_steelсколько см твои предплечья в обхват?
Это один из немногих роликов который я досмотрел от нулевой секунды до последней, без единой перемотки.
Самый приятный для меня комплимент )
Действительно очень годная информация
Давай не врать
Тупенькие люди пошли конечно
@@alexalex-zw8gf, ты это кому, умненький?
Единственное что огорчает что у тебя маленькая аудитория, видео шедевр без лишней воды и прочего, спасибо тебе большое ждём больше видео 🫶🏻
Большое спасибо!
Маленькая аудитория и бицепс
@@Gavrik_KorogodskiyНе думал, что 41 см обхвата считается маленьким бицепсом, интересно сколько у тебя
@@martin_steel У меня 50 см без курса. Но при этом я еще занимаюсь карате
@@Gavrik_Korogodskiy Очень хотелось бы на это посмотреть, потому что обычно людям с бицепсом 50+ нет никакой надобности самоутверждаться в комментариях, они просто дальше идут к цели)
Спасибо!
Заболел этим спортом в последнее время, не питаю надежд выступать, да и бороться не с кем особо, а вот быть в теме и выполнять смежные упражнения очень и очень хочется, как же круто было наткнуться на это видео, автор попал в точку!)
Не всем нам дано бороться за столом, но увеличивать свои физические показатели нам никто не мешает и подобные уроки очень важны, спасибо!
❤
Я тоже что-то пропитался этим спортом.
И сейчас, даже во время печатания, качаю руки!
Объясню почему. Это мужской мир конкуренции. И подсознательно ты можешь оказаться в такой ситуации, где тебя не принуждено могут позвать побороться на руки. От этого и желание такие вещи предусмотреть. Ведь борьба на руках - самый паритетный и адаптивный для социума вид побороться или померяться силой. Это мужской мир бро! Мы всегда оцениваем другого как противника или как опасность в не мирное время, даже если это твой родной брат! Это нормально!)
Я качаю предплечья, потому что они красиво смотря! Да и быту удобно быть крепким) и девушкам нравится!
@@ivank6598 смотри клитор не оторви своей девушке предплечьями мощными
Без лишней воды, даже рассказал о том какие упражнения подходят для армрестлинга, сказал что лучше делать новичкам а что нет, однозначно лайк👍😉
Видео без воды и по фактам это отлично, спасибо.
Когда про шею и мышцы лица?
От души, без воды объяснил все коротко и ясно♥️
круто! и правда все по делу и без воды, очень приятно что не надо проматывать вступление и прочее! =)
Моя просьба была услышана, видео просто бомба!
Благодарю! 😁
я редко пишу такое, но большое спасибо за это видео. Из всех видосов что я видел - этот самый лучший. Быстро. Качественно. Понятно. Респект!
Очень информативно ,и полезно лично для меня контент как никогда актуален 🤝
На ютубе такой конкретной информации по предплечьям не найти ,спасибо автор 💪
Чувак всегда рассказывает интересно)) без воды
Блин твой канал это просто лучшее, что я встречал на просторах ютуба по теме предплечий
Не каждому дано записать ролик без лишней воды👍
Очень хорошие советы,благодаря тебе очень прибавил в объемах,и еще невероятно приятно что ты ВСЕГДА отвечаешь в инсте,и объясняешь все кратко,доступно,и без воды❤
Спасибо за труд! Отличная подача материала, без пафоса и философии
Наконец-то видео от Мартина я ждал этого момента 4.. Нет, 5 тысяч лет!
😂😂😂
Слабак, я ждал с самого Большого взрыва. Уже почти потерял веру, но продолжал ждать и дождался
Ух ты!!! Новый видос!!!
Мы о таком да же и мечтать не могли
😂😂😂
Я конечно смотрел очень много видео по прокачке предпрелечий, но твои они как-то поинформативнее и по приятнее слушать когда слышышь правду, видно что опыт в изучении этих мышц есть, поэтому 100%лайк а тебе желаю дальнейших успехов так что газ брат👍🏻👍🏻👍🏻
Огромное спасибо)!
@@martin_steel ждём видео по упражнениям для увеличения силы хвата и силы пальцев😁😁
Мартин, красава как всегда по фактам! Давай теперь пожалуйста про силу хвата видео и про поверхностные и глубокие сгибатели пальцев
Просто хочу сказать тебе огромное спасибо. Тем кому нужно - прислушаются и будут благодарны. А остальным либо не нужно либо лень встать с дивана и начать что то делать.
3:47 акимбо советовал использовать откаты на пальцы только в разминке, с небольшим весом, а с рабочим весом уже без него
Красавчик. Разложил по полочкам. Все доступно и понятно!
Учту все твой советы, и скажу спасибо так как на ютубе я пока что не находил видео полезнее этого, столько всегда ты рассказал за 6 минут чего люди за пол часа не расскажут... Спасибо!
Прекрасный гайд! спасибо!
До смотрел до конца спасибо за информацию 🤝
Пришел с тиктока, лучший просто. Четко, кратко и по делу. Продолжай дальше, лайк и подписка)
Досмотрел с удовольствием , лайк без базара
Большое спасибо за материалы! Для более глубокого осмысления игры на гитаре стал изучать работу мышц. Подробной информации очень немного. На твоем канале её наоборот предостаточно! Взял определенные упражнения на заметку. Радует оформление видео, хорошее понимание анатомии и подбор упражнений для конкретных мышц. Желаю успехов в спорте, на ютуб канале и вообще по жизни!
Спасибо за твой труд, успехов в упражнениях
О ДА, ОЖИДАНИЕ В ГОД БЫЛО НЕ ЗРЯ! УСПЕХОВ АВТОРУ!
Спасибо автор, лучший!
Кайф спасибо тебе наконец-то хоть кто-то открыл эту тему
зря не доделал концовку, я досмотрел..)
Гайд супер!! Спасибо большое 🤝
Отличное руководство, коротко и информативно. Быстро посмотрел и пошёл тренировать предплечья
Концовку досмотрел. Но как же это в падлу который раз слышать- нажмите колокольчик, поставьте лайк....
не видео а шедевр, воды ноль, спасибо
Огромное спасибо, отличный ролик.
Лучший! Стал душить гуся еще сильнее, спасибо!
норм блогер не надоедает😆один ролик в год! класс!
Продолжай в том же духе и аудитория сама придёт, потому что ты делаешь полезный и качественный контент!!!
👍
Первый адекватный гайд на предплечья спасибо
Наконец то новый ролик! 🎉
Откуда лям
Ассаламу алейкукум смотрел почти все ролики от начала и до конца скажу что очень интересно работа в правильном на правление .много чего для себя узнал .Хотелось бы увидеть видео с разбором РОЛИКА для пресса что именно он развивает для нашего общего дела
спс за гайд, и гениальную концовку)
Ошибаетесь, я досмотрела доконца, спасибо огромное ! 💝
С удовольствием посмотрел бы ваш видосик о том, как правильно надо подтягиваться на турнике без опасности травмирования локтей и суставов. Спасибо :)
Бро больше роликов выпускай годно получается успехов тебе 👍👍👍👍
Посмотрел ролик на одном дыхание 👍💪🤙
Рад что ты вернулся!
Урааа. Давно пора было выпустить видео)
Крутой и информативный видос! Но также очень хотелось бы увидеть видос про программу тренировок по эспандеру)))
Название видео себя полностью оправдало😎
1лазание по верблюду(прямым и полусогнутым хватом), 2ходьба с тяжелыми мешками разными хватами , 3сгибы кистей 4подтягивание на пальцах 5 тяга пальцами грифа к ладони 6 эспандер 7 упражнения луч , пронатор , отведение 8отжимание на пальцах
Грамотно и без воды. Супер ролик
А я до конца почти всегда досматриваю) лови лайкос
Досмотрел до конца, советую всем, в конце сюрприз😂😂😂
спасибо большое за видос, как раз хотел помимо больших бицепсов еще и большие предплечья. еще раз спасибо за ролик!
Закончил просмотр на фразе: "Новичкам он я его не рекомендую". Как раз показал полностью свою форму опытного бодибилдреа
Судить меня по одному кадру, в котором я даже не демонстрирую свою форму, а просто показываю упражнение, скорее показывает, что какой либо опыт полностью отсутствует у тебя. Более того, кто тебе сказал, что я вообще себя позиционирую как бодибилдер ? Я специализируюсь на развитии предплечий о чем и рассказываю в видео
Реально ЛУЧШИЙ гайд! Не соврал)
Все чётко и ясно , хватает даже двух базовых упражнений , проверено , всем удачи 🥠
Видос пушка спасибо большое и качество на высоте
Где ты был раньше мабой?;)
Ты крут братан, намотал на ус инфу с видео.
Спасибо вам большое, очень жду продолжения!
Всё чётко и понятно, лайк тебе мужик!
Круто! Отличный гайд, буду пробовать. Лайк и подписка👍
Спасибо за очень полезный контент, мой любимый блогер👍
Отличный ролик! Очень информативный! Досмотрел до конца)
Благодарю за полезныю информацию, да кстати досмотрел до крайней секунды, повторюсь большое Людское спасибо ☝️👍👍👍🤝
Хорош, сжато, кратко, все что нужно
Бро, очень крутой ролик! Теперь буду качать предплечье.
Спасибо! Все очень доступно и кратко!
Красавчик,досмотрел до конца!)
Очень ты грамотен. Всё правильно рассказываешь , с точки зрения анатомии. Молодец.
Благодарю 🙏
отличное видео. все понятно и очень информативно
рад стараться)
Супер! Именно этого видео не хватало ютубу
Спасибо, все что мне было нужно узнал
Спасибо, за комментарий, земляк)
Лайк, подписка. Досмотрел до конца. Почему так мало подписчиков и почему только сейчас это попало в мои реки 😢
это самая емкая и полезная информация !👍
Молодец, ролик зашел. Быстро и без воды. Раскажи про кистевые эспандеры, также интересен твой взгляд на гири - гиревой спорт- гиревой фитнес, тяжелые гири.й
Спасибо большое,в следующий раз когда приду в зал,опробую твои упражнения
досмотрел до концовки ;) лайк
Красавчик! Продвигайся на Ютубе! Желаю успеха тебе! И привет из Беларуси!!)
Вообще не люблю смотреть видео там где мало просмотров и в том числе подписчиков, но именно с этим парнем я понял что очень сильно ошибался, мое уважение тебе за РЕАЛЬНО полезное видео, и без воды)
Полезно!
Спасибо большое!
P.S. Досмотрел ровно до последней секунды))))))))
P.S. А чего дальше не стал смотреть? Там все самое интересное начинается!
Отличный гайд, все подробно.
Попробуй кстати строгий подъем на бицепс
Спасибо! Подметил для себя полезные моменты, буду использовать в тренировках.
Спасибо! Жду следующего видео!
коротко и понятно. однозначно лайк!
Досмотрел до конца. Спасибо за видео. Значит на массу предплечий не больше 12 повторений.
Привет, гайд просто топ, очень интересно и без воды, автору респ.
Сам начал этим увлекаться плотно только не давно и за пару месяцев смог закрыть эспандер (торсионный) на 150lb сейчас иду к 200lb пожелайте удачи )
Хорошие советы, особенно про травмоопасность упражнения с пальцами - замечание по существу, т. к. со временем чувствуются микротравмы. Лайк
Ну не надо, вот я выделил для себя полезную инфу, и досмотрел до конца.
А ты не думай за нас, пили видосы до конца, дорабатывай! Сил и всего всего!
Спасибо)
Мартин, это действительно лучший гайд по визуальной прокачки предплечий. Спасибо за труд, брат! Здоровья и всех благ!
Благодарю ❤️
А я досмотрел ролик до конца и хочу сказать, шо это было очень познавательно и здорово!
Спасибо)
Великолепно 👏все чётко и по делу 👌
Интересно и информативно. Хотелось бы видео по гвоздям- как научиться быстро ломать и делать сложные фигуры, как укреплять руки для этого
Спасибо, очень помог! И действительно ничего лишнего. Уже сразу программу тренировок создал в голове.