Игорь Войтенко Тренировки Привет Игорь. Можешь снять видео-тренироку как избавиться от сутулости. Я видел твоё старое видео, но мне хотелось бы видео жёский метод, чтобы как можно эффективнее избавиться от сутулости
@@amirbulgar873 У меня тоже раньше не было желание, сам сделал себе штангу гантели турник, теперь тело у меня такой же как у этого хера только химии не принимал пришлось постораться, если будешь дальше лежать на диване жилание не появиться и ты останешься таким же жалким драчунам какой ты сейчас, так что движемся дальше.
Ширина спины: 2:46 и 4:43 Ширина плеч: 5:59 И 6:32 Ширина грудных: 8:08 и 9:17 Пожалуйста скажи, когда качаешь ширину спины, плечи должны гореть больше, у меня так
Сегодня скачал программу next. Это лучшая программа тренировки дома, еще и за такую низкую цену. Я тренировался больше шести месяцев в зале, а сейчас карантин и все закрыто. Это отличный выход для меня, я подписался на один месяц. Спасибо Игорю Войтенко за приложение!
@@ОбычныйЧеловечек-х2у бицепс по сути "растёт" вместе с трицепсом, так как трицепс в процессе его накачки как бы выталкивает бицепс вверх. Хотя, в некоторых моментах могу ошибаться. В любом случае, я особо на бицепсе никогда не зацикливался, но с детства занимаясь на площадках с турниками, мой бицепс вырос.
Игорь, сколько я тебя уже смотрю, сколько пользы ты принес в мою жизнь, и сколько дерьма выбил из нее, позволь сказать тебе ОГРОМНОЕ БОЛЬШУЩЕЕ СПАСИБО! Я понимаю то, что достиг в своей жизни всего сам, но если бы не твои видео, твои заряжающие слова мотивацией то, я бы остался на том же днище где был, конечно, я все равно добился успеха), НО на это ушло бы гораздо больше времени чем сейчас, и все благодаре тебе! Вот вспоминаю прошлые года и понимаю, насколько я вырос ментально, и опять же, все благодаря тебе!) Спасибо!
Спасибо, Игорь!!! Давно начал следовать твоим советам, в комплексе с тренировками... и это мой стиль жизни!!! Чувствую себя - на 100%💪🏻, к силе воли добавил ещё - 100%😆, уверенно иду к тому, что наметил себе! Программа Next - Бомба!! Работаю😉 Спасибо, успеха тебе!!
Чтоб стать шире, нужно топить, топить всё и даже соседей! Работаем! Ганнибал гетто воркаут, пацаны! Визуализируем победы! Наводнение - не беда, мы и так Посейдоны, войны Атлантиды!
Игорь, ты снова со своими топами, это супер не спорю, но думаю лучше было заливать сюда упражнения на месяц в домашних условиях, (#ЛАЙКИ)т к сейчас все находятся дома, на подобии пресса на каждую неделю. Respect Кто считает также поддержите лайками)
Игорь , я фитнес реабилитолог , и очень уважаю тебя , и что ты делаешь !) Но чем ниже ты уходишь в отжиманиях , тем больше ты нагружаешь и травмируешь акромион плеча ! Эти перерастяжения субъективный фактор , который никак не влияет на рост мышц !) делай до 90 градусов и все будет шикарно
Фитнес реабилитолог... Звучит внушительно! Простите, не могли бы вы подсказать какую-нибудь литературу, чтобы не травмировать себя ненароком? Просто я как раз начал отжиматься на опорах и опускаться прям до сведения лопаток. Вполне возможно, что я в других упражнениях подвергаю себя опасности, а сам того не понимаю.
@@Denis.Kurdachev Что ж, спасибо! Пойду, найду справочник. Просто я когда-то прочитал, что чем больше амплитуда- тем лучше, и с тех пор начал так заниматься.
А здесь канал не для больных и не ЛФК. Если об этом думать тогда и приседания вредно, выпады вредно, тяга, тяги в наклоне, всё стоя с весом.Креатин тоже вредно и аминокислоты в банках это ни манная каша. Не вредно только жрать и на диване лежать.
Спартак Москва, ты не прав ! Я пишу и говорю про фитнес , что в переводе « здоровье « , надо заниматься здоровьем ! Чтобы люди становились сильнее и здоровее ! Чтобы заниматься в зале не 5 лет и убить все здоровье , а всю жизнь и прекрасно себя чувствовать ! Если поставить человеку правильную технику и чутко контролировать процесс , то в этих упражнениях нет ничего травмоопасного ! А кретин и все добавки , вообще бесполезны ) Почитай научные статьи , которые проводили исследования , а не дядю в качалке слушай , которые на курсе с 15 лет )
Игорь Войтенко ты самый лучший! Ты подробно и чётко рассказываешь и когда я слышу твой голос мне даётся уверенность в себе и ты даёшь мотивацию и тренировки в домашних условиях!👍👍👍
Смотри кароче встаеш раком упираеш ноги в пол заряжая их ставишь руки как при отжиманиях и главное ставишь голову на пол и не отрывая голову качайся головой
Быстро зашёл ко мне на КАНАЛ !!! Это не просьба - это ПРИКАЗ Ты, так сказать, по полной ПОПАЛ Это не просьба - это КАВКАЗ!!! (ЧТО Я НЕСУ)))) 😂😂неплохо придумал, да?
Если ты один из тех, кто меняет свою жизнь к лучшему и хочет вдохновлять других, то ставь лайк на этот коммент! 🔥🔥Работаем, чтобы не помещаться в дверной проём после карантина🔥🔥🔥🔥
Спасибо вам, Игорь, за дельные советы! Иду с вами по жизни, смотрю вас с самого начала. Успехов вам во всём и самое главное - не болейте в этой Америке...
Спасибо за твои видео! Можешь, пожалуйста, показать упражнения для прокачки и вытягивания спины. У меня есть остеохондроз поясничного отдела и надо лечить его вытягиванием. Иногда во время упражнений прессом начинает болеть спина
ТОП 7 лучших! Спасибо за ваши лайки и комментарии друзья!! Одно из лучших видео на этом канале! Не пропусти и главное - применяй! Вперед!
А где тренировка новая на отжимания?
Здравствуй,Игорь. Хочу спросить у тебя, ты будешь делать тренировку на предплечья?
Будь здоров и не болей, а то я окончательно скрючусь.
Игорь Войтенко Тренировки
Привет Игорь. Можешь снять видео-тренироку как избавиться от сутулости. Я видел твоё старое видео, но мне хотелось бы видео жёский метод, чтобы как можно эффективнее избавиться от сутулости
Привет, зацени пожалуйста видос 100 на 100 приседания + заруба Лифтера с борцом , финалочка удивила . Понравится подписывайся)
th-cam.com/video/_9Ztb0tRevI/w-d-xo.html
*Все: фотошопят себе мышцы*
*Игорь: делает себя худым в Фотошопе*
Vlad Lavrin не худым, а узким)
Хахахахах
Ты прав чувак😂
Да он воапше дришь, жирный .
😂😂
@@ok-fv6uv ахахах... я с тобой согласен, чувак... я вообще подтягиваюсь 15 раз
Реально работоет , вчера потренил с этим комплексом , сегодня в дет доме , родители не узнали ...
Если у вас нет пола, двигаемся дальше
Так, мужчины и женщины, расходимся
Кто то останится)
причем здесь пол ? 🤔🤔
🤣🤣🤣
@@АлиКусэйн можешь сказать что он под этим словом имел ввиду😄😄
Если нет турника, движемся дальше..
Если нет портфеля, движемся дальше..
Если нет дома, движемся дальше..
Если нет желания движемся дальше
Если нет руки, ноги движемся дальше
Движемся на диван
@@amirbulgar873 У меня тоже раньше не было желание, сам сделал себе штангу гантели турник, теперь тело у меня такой же как у этого хера только химии не принимал пришлось постораться, если будешь дальше лежать на диване жилание не появиться и ты останешься таким же жалким драчунам какой ты сейчас, так что движемся дальше.
Если нет ног - движемся дальше
Начал делать пресс. Приподнял дверь с петель и она рухнула на меня. Теперь качаюсь в больнице
Физкультпривет товарищи спортсмены, желаю вам продуктивных домашних тренировок)
Привет, зацени пожалуйста видос 100 на 100 приседания + заруба Лифтера с борцом , финалочка удивила . Понравится подписывайся)
th-cam.com/video/_9Ztb0tRevI/w-d-xo.html
Взаимно, мужик! :)
Взаимно бро! Топим вместе!
Спасибо
@@footballandworkout2429 эмм, ты в курсе, что написал коммент в ответы, а не отдельный?
Никто:...
Тоже никто:...
Игорь: Средняя головка уже горит.
*стон
Как только прочитал, он сразу это сказал))
8:23 наконец таки нашлось нормальное применение книжки по алгебре
Ширина спины: 2:46 и 4:43
Ширина плеч: 5:59 И 6:32
Ширина грудных: 8:08 и 9:17
Пожалуйста скажи, когда качаешь ширину спины, плечи должны гореть больше, у меня так
Спасиба
@Amon ??
Зато у меня член 22 см
Это норма, когда ты качаешь спину ты не можешь сделать весь фокус на нее, там вместе со спиной будет качаться плечи
Нужно принять горизонтальное положение, Игорь неверно показал.
спасибо!,зацепился за шкаф,он упал на меня,теперь и стал шире но тоньше
Когда будет Игорю 90 лет он до сих пор будет говорить это только начало.
или "широчайшие"
Давай видео про то к чему должен стремиться подросток.В топ чтобы Игорь увидел
14-15 лет В ТОП 🔥
@molodoy glupyi школа не учит жизни
@molodoy glupyi советское устаревшее шаблонное мышление
Привет, зацени пожалуйста видос 100 на 100 приседания + заруба Лифтера с борцом , финалочка удивила . Понравится подписывайся)
th-cam.com/video/_9Ztb0tRevI/w-d-xo.html
@molodoy glupyi Классно конечно,но так скучно я не хочу прожить жизнь.Она ведь одна
Пришел к венерологу
Доктор: на что жалуетесь?
Я: 7:08
😁
Я поставил цель 1000 на ютуб канале в этом году, посмотрите мое видео))))
Ору.
Бля 😂😂😂😂😂😂
Ахахахахахах✌️
Тезка,подписался на тебя,более подробных и доступных треней и советов я еще не находил!
Сегодня скачал программу next. Это лучшая программа тренировки дома, еще и за такую низкую цену. Я тренировался больше шести месяцев в зале, а сейчас карантин и все закрыто. Это отличный выход для меня, я подписался на один месяц. Спасибо Игорю Войтенко за приложение!
Го предплечья пацаны лайкайте чтобы Игорь увидел
Некоторые пацаны уже качают её очень давно, если вы поняли о чем я )
Madi Arystanbek оруу
А что тут нужно обозревать? Подтягивайся максимально узким хватом и все) А если турника нет, то бери гантелю или гирю и вперёд💪
@@АрыстанбекұлыМади ахахаха
@@andreasosipov7910 😆😆
Как всегда чётко и по делу . Спасибо Игорь !!!
Спасибо Игорь,помогаешь на карантине)
Я настолько хорошо работал, что аж у меня дверь с петель слетела на меня😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Незнаю остальных, но тренировки реально работает. Спасибо бро. Все тренировки отличные. Я работаю прогресс есть.
Из-за 3 упражнение сломал дверь , еду в детдом буду топить там 😂
что за дичь ты несешь?
Уже неделю едешь? Хорошо что детдом далеко)
Братан, ты можешь снять видео о том, как накачать бицепс и шею в домашних условиях?
+++++
Видос про шею надо
Ну это бан блэт...
+++++++
+++++++++++++++
Бицепс! Братан давай БИЦЕПС)))
th-cam.com/video/CPaK5UZ_26A/w-d-xo.html я сейчас делаю эту тренировку и очень доволен. Советую
@@ОбычныйЧеловечек-х2у бицепс по сути "растёт" вместе с трицепсом, так как трицепс в процессе его накачки как бы выталкивает бицепс вверх. Хотя, в некоторых моментах могу ошибаться. В любом случае, я особо на бицепсе никогда не зацикливался, но с детства занимаясь на площадках с турниками, мой бицепс вырос.
Да
Подтягивайся и будет тебе бицепс, спина, плечи
Трицепс лучше
Давно тебя не смотрел. Ты стал больше, респект!
Спасибо тренер!!!!
игорь го видео про бицепс в домашних условий, без оборудования💪💪
Рюкзак, 10 литров воды и поднимай как обычно для бицепса, ничего сложного
th-cam.com/video/CPaK5UZ_26A/w-d-xo.html вот видос. Делаю эту тренировку и очень доволен
@Александр Агаджанян расскажи)))
Было бы интересно )
Бери баклахи и занимайся как олд
Суперполезно! Благодарю
Форма огонь💪
Сделал упор на книге,книги разъехались в стороны,лежу со сломанным носом,аккуратней ребят
Можешь делать кулаками. Я так делаю
уххх... я делаю на табуретках и теперь как бы страхово стало((
@@ФайзуллоХафизов-ю3й на ковре делай, не разъедутся
У гимнастов есть такое упражнение. Считай, что ты попробовал крутую спортивную тренировку)
Спасибо брат уже 3 тренировки в смотреть пойже добавил
Это бомба спасибо, жму руку с Тагила. Я начинающий.
От канала Игоря получил больше пользы чем за 11 лет физры в школе
Игорь спасибо! За мотивацию сегодня благодаря тебе пробил рубеж 50 идеальных отжиманий.
Это то, что я искал, отличный сет
Prosto respect.idealno dlya lyudey kto provodit bolshe vremeni ne doma,bez qanteley.
Игорь, сколько я тебя уже смотрю, сколько пользы ты принес в мою жизнь, и сколько дерьма выбил из нее, позволь сказать тебе ОГРОМНОЕ БОЛЬШУЩЕЕ СПАСИБО! Я понимаю то, что достиг в своей жизни всего сам, но если бы не твои видео, твои заряжающие слова мотивацией то, я бы остался на том же днище где был, конечно, я все равно добился успеха), НО на это ушло бы гораздо больше времени чем сейчас, и все благодаре тебе! Вот вспоминаю прошлые года и понимаю, насколько я вырос ментально, и опять же, все благодаря тебе!)
Спасибо!
Игорь, давай шею, у многих ребят слабая шея, интересно какие упражнения покажешь
В бокс начни ходить и практически все упражнение узнаешь
Спасибо, Игорь!!!
Давно начал следовать твоим советам, в комплексе с тренировками... и это мой стиль жизни!!! Чувствую себя - на 100%💪🏻, к силе воли добавил ещё - 100%😆, уверенно иду к тому, что наметил себе!
Программа Next - Бомба!! Работаю😉
Спасибо, успеха тебе!!
Рад читать дружище!! Мощного тебе прогресса!!!
Спасибо
@@песня-б5ч это не тебе вообще-то
@@Sondi11105 😂😂😂😂🤣🤣🤣
Как ты заметил Игорь такие видео нам нрав. Только вот попробуй забабахать их в Next или сняв видео тренировку с ними!
Просто класс братан 👍👍👍
Сначала лежал просто на диване
Теперь после просмотра видео лежу замотивированый
Я дверь сломал....
Ты - 1 дверь - 0
Красава
Харош
А я холодилник
Ашалеть😂😂
Чтоб стать шире, нужно топить, топить всё и даже соседей! Работаем! Ганнибал гетто воркаут, пацаны! Визуализируем победы! Наводнение - не беда, мы и так Посейдоны, войны Атлантиды!
🤣
Бомбим и визуализируем
@@vled7411 🤦♂️ага🤦♂️
Дак вот из-за кого у меня с потолка капает. 😠😠😠
@@Добрыйкомментатор-н3м Сорян, бро, заработался. Работаем!
*Супер!!! то что нужно!!! в самое подходящее время!!*
Да красава, форма пушка. Пожалуй, лучшая за все время.
Го бицепс дома ,в топ что б Игорь видел пацаны .
Давайте про БИЦЕПС в домашних условиях! В ТОП чтобы Игорь увидел🔥
Такое уже есть
Игорь, спасибо за ту возможность по тренировкам, которая меня вдохновила, а то не мог найти себя! 💪🏻
Приятно когда тренер в хорошей форме 👍👍👍
Игорь, ты молодец. Человек который не ищет оправданий отсутствию спорт инвентаря!
08:32 Впервые в жизни меня выручил учебник математики.
Мне он один раз понадобился когда вырвал из него страницы что бы сделать мячик
Мне он всегда был нужен чтоб не спать на холодной парте в кабинете
Игорь, ты снова со своими топами, это супер не спорю, но думаю лучше было заливать сюда упражнения на месяц в домашних условиях, (#ЛАЙКИ)т к сейчас все находятся дома, на подобии пресса на каждую неделю. Respect
Кто считает также поддержите лайками)
Игорь , я фитнес реабилитолог , и очень уважаю тебя , и что ты делаешь !) Но чем ниже ты уходишь в отжиманиях , тем больше ты нагружаешь и травмируешь акромион плеча ! Эти перерастяжения субъективный фактор , который никак не влияет на рост мышц !) делай до 90 градусов и все будет шикарно
Фитнес реабилитолог... Звучит внушительно! Простите, не могли бы вы подсказать какую-нибудь литературу, чтобы не травмировать себя ненароком? Просто я как раз начал отжиматься на опорах и опускаться прям до сведения лопаток. Вполне возможно, что я в других упражнениях подвергаю себя опасности, а сам того не понимаю.
Кирилл Рыженко , анатомия! Если будешь знать крепления и функции мышц , то будешь легко все понимать
@@Denis.Kurdachev Что ж, спасибо! Пойду, найду справочник. Просто я когда-то прочитал, что чем больше амплитуда- тем лучше, и с тех пор начал так заниматься.
А здесь канал не для больных и не ЛФК. Если об этом думать тогда и приседания вредно, выпады вредно, тяга, тяги в наклоне, всё стоя с весом.Креатин тоже вредно и аминокислоты в банках это ни манная каша. Не вредно только жрать и на диване лежать.
Спартак Москва, ты не прав ! Я пишу и говорю про фитнес , что в переводе « здоровье « , надо заниматься здоровьем ! Чтобы люди становились сильнее и здоровее ! Чтобы заниматься в зале не 5 лет и убить все здоровье , а всю жизнь и прекрасно себя чувствовать ! Если поставить человеку правильную технику и чутко контролировать процесс , то в этих упражнениях нет ничего травмоопасного ! А кретин и все добавки , вообще бесполезны ) Почитай научные статьи , которые проводили исследования , а не дядю в качалке слушай , которые на курсе с 15 лет )
Игорь Войтенко ты самый лучший!
Ты подробно и чётко рассказываешь и когда я слышу твой голос мне даётся уверенность в себе и ты даёшь мотивацию и тренировки в домашних условиях!👍👍👍
Молодец, хорошая работа. Всех благ!
Что на счет шеи ? Очень интерестно увидеть экзотику от Игоря на шею !)) накидайте лайков что-бы Игорь увидел 💥
У меня лайков нет. Могу хуёв накидать (((
Элементарно с помощью пояса, ремня, шарфа и т.д.
Смотри кароче встаеш раком упираеш ноги в пол заряжая их ставишь руки как при отжиманиях и главное ставишь голову на пол и не отрывая голову качайся головой
Можешь встать на мостик с помощью шеи на диван в течении 30 секунд. Потом можешь делать уже на ковру, с увеличенным временем.
Я думаю Игорь не качает шею
Что-же, если у тебя нету рук, продолжаем дальше...
Чел,не шути так...
@@togyzqumalaq если у тебя нет чувства юмора, продолжаем дальше...
@@despair6144 Если ты старый дед скупермен продолжаем дальше...
*Игорь,это все конечно хорошо,но давай уже пожалуйста тренировку на бицепс)!*
Боже, чего сложного?Взял гантелю/бутылку воды и качаешь.
Но есть много других упражненний, помимо банальных бутылок и гантелей(плюс разнообразие должно быть)
@@stetskyi_818 ну раз знаешь о других упражнениях, то что мешает?
Turbo Ded Весь ютуб перешарил и везде одно и тоже...
@@stetskyi_818 ну значить если все видео одни и те же, то делай то что показывают, значить действенно, делай
Спасибо большое!Салам из Кыргызстана 🇰🇬🤝
Игорь мне нравитца не как блогер а как человек мотиватор! Бро ти лутший!
Спасибо, Игорь, я стал настолько сильным, что поднимаю диван, когда делаю флаг дракона
Мужик - красавчик!!!!! Спасибо! Вот прям от души!!!!
2:02😂😂😂😂😂😂я подумал в задницу
Ахах
Спасибо Игорь! Вдохновил!
Игорь у тебя просто идеальная телосложение
9:37 сделал также, упал и сломал стул)
Я так в школе делаю😆
😂
спокойно можно руку сломать или мыщцы порвать
@@klikboomPlay тож самое
9:56 Игорь, брат, это 90 градусов.
Спасибо за упражнения)
9:53 Поправлю: не до 45 градусов в локтях, а до 90
Молодец Игорь 👍, хорошее видео, главное вовремя
Игорь приветствую спасибо большое за видосы с тренировками от души желаю крепкого здоровья счастья и побольше лайков, подписчиков!!!!!
Игорь тренировки просто супер, попробовал на себе, спасибо за упражнения. Можешь выпустить видео с тренировкой для ног, буду благодарен
Когда я смотрю как тяжело даются эти упражнения Игорю начинаю боятся, что будет со мной?
Так бывает у спортсменов даже при лёгких кардио и т д, так что нужно просто перебороть этот страх.
Игорь, расскажи еще про то, как питаться. Какие спортивные добавки пить(протеин,креатин,амино)?
У него куча видео о питании , посмотри на странице
Маладец ты крут не бросай это тренировку
Мне нравиться эти упражнении особена эти книжки📕📔📘
Круто, у меня тоже есть подобное видео)
Игорь братан можешь снять видео с резиной
Спасибо братан,теперь у меня книг не осталось😆
Ха, кажется я нашёл применение школьным учебникам 🤣🤣🔥💪
Наконец-то:D
😂
Лучшее изобретение человека
Шутки шутками, но если я закину все учебники в рюкзак, то у меня пол провалится!🤣
Быстро зашёл ко мне на КАНАЛ !!!
Это не просьба - это ПРИКАЗ
Ты, так сказать, по полной ПОПАЛ
Это не просьба - это КАВКАЗ!!!
(ЧТО Я НЕСУ)))) 😂😂неплохо придумал, да?
Войтенко как всегда ТОП!
Понял принял, спасибо большое, буду заниматься
Классные упражнения и как раз перед тренировкой.ТОП.ЛАЙК ЕСЛИ ДУМАЕШЬ ТАКЖЕ!!!
Если ты один из тех, кто меняет свою жизнь к лучшему и хочет вдохновлять других, то ставь лайк на этот коммент!
🔥🔥Работаем, чтобы не помещаться в дверной проём после карантина🔥🔥🔥🔥
Ты мой мем стыбзил 🧐
@@bistrec Да, я стыбзил, но на удивление не твой , и темсу с проемом я выложил в тоже время что и ты, так что не надо мне тут😜
Ну у меня почти 500 лукасоа
Спасибо вам, Игорь, за дельные советы!
Иду с вами по жизни, смотрю вас с самого начала.
Успехов вам во всём и самое главное - не болейте в этой Америке...
Спасибо бро реал эффективности в этом цпр всех где ты показал есть работает проверено на мне!
Самое полезное видио что я когда либо видел, спасибо тебе огромное
Под холгдильник лучше руки не сувать
Там вес пыл
@@jonibekgulmirzayev4639 там гориче
4:50 Мам, это не то что ты подумала :D
😂😂😂😂
Поздно
Бляяя это минус дверь
Игорь спасибо тебе за то что ты делаешь, сейчас(во время карантина) очень актуально тренировки дома, ещё раз спасибо
Чувак ты крут, продолжай в том же духе
Спасибо большое! Очень помогает!
Зделай пожалуста тренировки з гантелями, на раздние части тела🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо за твои видео! Можешь, пожалуйста, показать упражнения для прокачки и вытягивания спины. У меня есть остеохондроз поясничного отдела и надо лечить его вытягиванием. Иногда во время упражнений прессом начинает болеть спина
Начни подтягиваться😉
5:10 я думал минус дверь
красава игорек достойные тренеровки у тебя
Спасибо за годноту, Игорь!
10:05 слово дружище слышится как «дрыщ»😂😂💪
Дружище мужество и самоуверенность не в мускулах, а в крови должно быть у человека!!!!☝️
Самоуверенность зависит от тестостерона а тестостерон увеличивается если качать мышцы так что ты не прав
#лучшедома , красавчик, что помогаешь людям, берегите себя в столь непростое время 🖤😏
Загляни и ко мне 👆💪
Согласен, брат 💞
1 . Отлично обяснил
2 . Хорошо показал
Коротко говоря спасибо тебе .
Начну тренировку
Молодец,всю условия создал
За видео лайк